Jajaja me muero tío, desde el respeto por supuesto, mola la manera en que lo explicas y tus gestos, yo también gesticulo mucho y me siento identificado, jeje, y además ayudas a hacernos una idea sin agobios, se prueba un entreno y si no te va bien se cambia y listo. Ya te dije una vez que para algunos nos puede dar vértigo las cargas que haces a la semana, pero se hace lo que se puede, sigue así con el canal y mucha suerte en tu carrera, ya nos contarás.
Si, a veces cuando edito los vídeos me veo en la pantalla y digo "que hago haciendo karate xd 😂" Lo importante no es cuanto entrenes alfianl es que se entrene y no te ralles de hacerlo!! Si haré videos hablando de la carrera y eso ! Muchas gracias tío! Un saludo!
Que pasaaaa, muy buen video, me apunto muchas cositas, las adaptaré a mis rutinas, Respecto a los sup, tienes lo que te mereces, muchos más deberías tener, dedicar tiempo, para unas cabras como somos😂😂 Un saludo Jonathan A por esa carrera a toooooopeeeee duroooo
Hola! Lo primero enhorabuena por los videos, Sigue así y esto irá a mas seguro! Una pregunta, haces entrenamientos de fuerza de piernas o de core? O solo running?
Hola! Tema fuerza en el gimnasio para esta carrera no he hecho pero básicamente los gimnasios están cerrados y hacer ejercicios de fuerza máxima en casa es muy difícil XD, más que nada por en material que necesito, entonces solo estaba haciendo sentadillas y cosas así con la pelota de estabilidad! los lunes y algún día entre semana también. En caso que los gimnasios estén accesibles mínimo una sesión de fuerza máxima haría 🤘🏻.un saludo ! Y mil gracias por tu comentario 😆.
Una verdadera aventura lá madre de las carreras en Portugal UTSF Sierra Freita 100k 6600D+ extreme yo como VET1 y mi hermano VET2 hoy masaje descarga y tapering total. A disfrutar a tope 😊
Entrenado mucho trote y caminar com mucho desnível pero el terreno és xisto y granito super técnico y inclinaciones de 50% algo como lá Travessera Picos pero en lá Sierra Freita cerca de Oporto !Semana de carga lego a 100kms con más o menos 5000D+ hay que darle duro pero és más una odisseia 😊
@@jonathannolimits3983 Muito obrigado gracias y a ver como va tu carrera El 1Mayo hicimos carrera 56k 3600D+ skyrunning super dura y técnica los dos Finishers pero muy bonita ZelaUltraMarathon. Así vamos de locura 😊 Mucha suerte igualmente para tu carrera disfrutar a tope.
Hace un tiempo que te voy siguiendo y la verdad que me encanta, te voy siguiendo en Strava e Instagram, además de TH-cam. Sigue así!!!!
Gracias por todo el apoyo tio! Eso me anima mucho a seguir con el proyecto! Un saludo❤️
Jajaja me muero tío, desde el respeto por supuesto, mola la manera en que lo explicas y tus gestos, yo también gesticulo mucho y me siento identificado, jeje, y además ayudas a hacernos una idea sin agobios, se prueba un entreno y si no te va bien se cambia y listo. Ya te dije una vez que para algunos nos puede dar vértigo las cargas que haces a la semana, pero se hace lo que se puede, sigue así con el canal y mucha suerte en tu carrera, ya nos contarás.
Si, a veces cuando edito los vídeos me veo en la pantalla y digo "que hago haciendo karate xd 😂" Lo importante no es cuanto entrenes alfianl es que se entrene y no te ralles de hacerlo!! Si haré videos hablando de la carrera y eso ! Muchas gracias tío! Un saludo!
Que pasaaaa, muy buen video, me apunto muchas cositas, las adaptaré a mis rutinas,
Respecto a los sup, tienes lo que te mereces, muchos más deberías tener, dedicar tiempo, para unas cabras como somos😂😂
Un saludo Jonathan
A por esa carrera a toooooopeeeee duroooo
Que pasara Manuel! Todo bien? Me alegro que pueda servir de algo! Gracias por tus mensajes me motivan mucho a seguir! Un saludo!😆👍🏻🤘🏻
Gracias por compartir Un abrazón desde Sintra Lisboa .Disfruta lo a tope😊
Un placer!! Espero que sirva de algo! Un saludoo y gracias por pasarte por aquii, a entreenar duroooo!!!💪
El TOC como forma de entrenamiento 😜.
Vaya palizas te metes macho, olé tú.
Si tío OCD total😂.
Debería meterle más.. pero bueno tiempo al tiempo 💪🏻
Muy útil. Gracias
Hola! Lo primero enhorabuena por los videos, Sigue así y esto irá a mas seguro! Una pregunta, haces entrenamientos de fuerza de piernas o de core? O solo running?
Hola! Tema fuerza en el gimnasio para esta carrera no he hecho pero básicamente los gimnasios están cerrados y hacer ejercicios de fuerza máxima en casa es muy difícil XD, más que nada por en material que necesito, entonces solo estaba haciendo sentadillas y cosas así con la pelota de estabilidad! los lunes y algún día entre semana también. En caso que los gimnasios estén accesibles mínimo una sesión de fuerza máxima haría 🤘🏻.un saludo ! Y mil gracias por tu comentario 😆.
Sigue así. Me encanta la manera que tienes de explicar todo. Me estoy iniciando en el trail y me ayuda mucho.
Me alegro mucho que te ayude tío! A darle duro y a seguir adelante! Un abrazo 😁🤘🏻
En próximos videos analizaremos mi próxima carrera!! pero ahora me interesan vuestros objetivos😀!! Cual es tu proximo obvetivo o reto personal??
Una verdadera aventura lá madre de las carreras en Portugal UTSF Sierra Freita 100k 6600D+ extreme yo como VET1 y mi hermano VET2 hoy masaje descarga y tapering total. A disfrutar a tope 😊
Entrenado mucho trote y caminar com mucho desnível pero el terreno és xisto y granito super técnico y inclinaciones de 50% algo como lá Travessera Picos pero en lá Sierra Freita cerca de Oporto !Semana de carga lego a 100kms con más o menos 5000D+ hay que darle duro pero és más una odisseia 😊
Estas locooo!!! Mucha mucha suerte! 🤘🏻🤘🏻🤘🏻 Ya me dirás cómo te ha ido! Mucha fuerza y duro!!
@@jonathannolimits3983 Muito obrigado gracias y a ver como va tu carrera El 1Mayo hicimos carrera 56k 3600D+ skyrunning super dura y técnica los dos Finishers pero muy bonita ZelaUltraMarathon. Así vamos de locura 😊 Mucha suerte igualmente para tu carrera disfrutar a tope.
Mucho desnivel para esos KM eso es rompe piernas 100%😂! Gracias tío!😁
Hola gracias
A tiii! Maquina! Un saludo 😁
¿Cómo usas el boshu ese para la propiocepcion?
Ejercicios de equilibrio, para rodilla y musculos de alrededor por lo general