Очень знакомо всё, о чем вы говорите. Проходила это несколько лет назад, но помню те ощущения до сих пор. Не верится, что когда-то мне не хотелось жить и не было сил почистить зубы с утра. Ася очень правильно сказала, что "внутри" депрессии кажется, что это навсегда и выхода нет.. Но это не так! Всё пройдёт и солнце снова выглянит! Добавлю свои рекомендации: - нужно обязательно проверить здоровье (у меня как раз выявили серьёзные проблемы с щитовидной железой) - мне очень помогало смотреть видео других людей в депрессии (важно знать, что ты не один это чувствуешь) - и какое-то хобби, которое не требует много сил, но позволяет занять мысли/время (у меня это было расхламление и продажа ненужного, у Аси рисование, у кого-то пазлы/вышивания/поделки и тд) Держитесь. Это временное состояние. Главное - не запустить. Всех обнимаю ❤️А Асе большое спасибо за важное видео
Выгорание - это не депрессия . У меня депрессия , и это болезнь. Я уже лет 10 в ней. Периодами прям накатывает сильно очень, а периоды просветления очень короткие ... Выгорание у меня тоже было, но это больше связано с работой и переработкой и предательством себя .. оно потом отпускает после длительной паузы от деятельности
А я как раз один из тех, кто с выгоранием столкнулся, работал в общепите несколько лет, так выгорел, что решил полностью изменить свою жизнь и уйти в айти, отучился в Skypro, боялся, что пожалею, но сейчас знаю, что сделал правильный выбор, в пользу себя, а не других!
Ася, спасибо огромное за откровенность, открытость. Действительно успешный успех уже раздражает. Блогеры бьют рекорды по запускам, кто больше, круче, выше, дальше))) Полностью согласна, что идти надо своим темпом. Не подражать, не копировать. Я летом зашла в ваш проект курс по Ютуб. Но сил не хватило запустить. Только сейчас чувствую прилив сил, уверенность приходит. Структура появляется. Благодарю за видео!❤❤❤❤
Ася, огромное спасибо за видео🫶 заставили задуматься действительно о времени и гонку, в которую нас вогнали♥️ я почувствовала опору ещё больше после вашего теплого и откровенного выпуска💙
Я перестала смотреть соц сети уже больше года назад - и это было одно из лучших решений на пути к себе. А так тоже постоянно с кем-то себя сравнивала и т.д. Ася, спасибо, что поделилась своим опытом)
Знаешь что я тебе скажу, Ася , что у твоих потенциальных учеников которые пришли к тебе на бесплатный практикум и не продолжили платное обучение. Сидит именно этот страх. Страх загнать себя , лишится комфортной жизни в наслаждении и удовольствие на глубинном уровне. Страх что можно скатиться выгорание и депрессию, если начать вести свой канал серьёзно. Так вот этот опыт тебе дан был, для того чтобы ты выдала продукт, который бы лишил нас этих всех страхов и мы бы все купили бы у тебя курс. И начали наконец реализовать свою мечту. Проживая дно, ты сможешь понять и рассказать как туда не попать. Говори об этом много. Благодарности не будет предела, если ты дашь инструменты, как победить этот страх и начать двигаться. Кто согласен❤
Ася, очень откликнулось видео, у меня не было депрессии, но ты её так ярко описала 😢 Взяла себе про благодарить за ментальное здоровье, реально воспринимаю его как должное и как не свалиться в трудоголизм обратно. Спасибо за это откровенное видео 🙏🙏🙏Всех благ❤
Ася, благодарю за искренность, за Ваш пройденный опыт. Хоть я и не переживала таких тяжелых состоянмй, это очень ценно для меня. Пусть каждый день будет наполнен радостью, легкостью, любовью, смыслами❤ Мне нравится Ваше новое видение пути! Успехов и процветания❤
Наконец-то кто-то сказал, что чужой успех в соцсетях реально может привести к депрессии. И даже самый стойкий человек может смотреть и постоянно сравнивать. Я тоже замьютила токсично успешных, которые прям унижают своим успехом. Стало лучше.
Но чужой успех не бывает просто так, человек прошел путь, можно подсмотреть этот путь и решить для себя, а я так смогу и мне это надо? Выстраивайте свой личный путь и идите по нему и это самое лучшее, что вы можете сделать для себя. Позвольте себе быть собой, а другим быть другими.
@@Olga_Ilhan согласна с вами, но есть понятия токсичного успеха. На некоторых смотришь и радуешься, на других - понимаешь, что на тебе отыгрывает свои комплексы.
Я тоже вытаскиваю себя сама из этого состояния, ловила даже страшную мысль в молитве, когда просила Бога забрать меня домой. Только у меня причине не в выгорании от переработки, а от отсутствия результата годами. Благодарю за поддержку, ведь своим видео Вы дали понять людям с этой проблемой, что они в этом не одни
Ася, будучи в декрете у меня периодически бывает состояние, которое вы описали. В такие дни я очень злюсь на себя , что вот снова повторяется и мой дом и мой быт летит к чертям. Я набираю вес и все хуже и хуже. Я интуитивно делала пару пунктов , о которых вы рассказали . Они реально помогают как-то облегчить. Спасибо что поделились. Спасибо за инфо и контент ❤
Ася, первое видео смотрю за долгое время. Смотрю и снова радуешь, снова мотивируешь. Как будто обнуление произошло. Ты очень крутая, поздравляю с выходом из этого состояния🙏
Ася, спасибо, что поделились опытом. Мне хорошо знакомо описанное состояние депресии... Только у меня она была пожалуй в более тяжëлой форме... Первое недолгое время(примерно 2-3 недели) попил прописанные доктором антидепрессанты. Таблетки сильно помогли мне в выполнении работы и других важных неотлагаемых действий, которые я не мог забросить в тот период... Когда полегчало и стал замечать побочку от таблеток- перестал их пить. Еще добавлю от себя, что лично мне помогает избавиться от обычной депрессии (не тяжелой формы) - голодание в течении 1- 2 суток. Очень эффективная "штука", помогает почти всегда... Голодание вызывает в организме процессы аутофагии ("самопоедания") , что оздоравливает и очищает... Почти всегда на себе замечал, что к концу первых или вторых суток голодания депрессия сменяется легкой радостью; появляются энергия и желание дальше жить и работать... Вообще очень советую помимо "разовых" голоданий так же использовать периодическое интервальное голодание... Несколько лет назад японскому профессору за подробное и научное обоснование пользы такого "лечения" дали Нобелевскую премию...
Не делать то, что можно не делать. Сокращение работы / Найти свои внутренние конфликты. Вернуться к своим ценностям. Найти куда сливается энергия./ Наполняемся ресурсами. Дофамин долгий.. Что нравится..Чтение.. Дневники../ Поиск новых смыслов❤ новые вдохновения, чего мы хотим дальше
Ася, насколько тонко и точно все подмечено и сказано! Я приняла в себе этот опыт за слабость и не смотрела под таким углом, счастлива что ты так быстро справилась и поделилась опытом 🤍 Уникальная 🌸
Прикольно. а у меня подругому депрессия началась. я просто разочеровался в жизни и сил тоже не было. Но мне было всеравно. и я даже не растроился. планировал в депрессии всю жизнь прожить. но так и вышло. я уже 12 лет ей болею. и ничего не хочу от жизни)) нашел ваше видео потому что ищу таких же людей. но вам что то еще нужно. ладно зря только время потерял
Я тоже искал похожих на себя людей, когда зашёл на это видео. Но - "разочаровался, но не расстроился" звучит странно. "Разочаровался в жизни, но не разочаровался, в том, что разочаровался в ней" ещё страннее, но звучит интересно. Только всё же если ты разочарован, это и значит, что ты расстроился, поэтому сказать что тебе всё равно или тебе не грустно не думаю, что можно, если у тебя депрессия. Но эти чувства легче всего описываются именно так. (Всё равно, безразлично) И вызваны они тем, что ты растроен. (Бред при депресси. Избегание реальности)
Добрый день. А вам кто поставил депрессию ? Психиатр ? Просто такое не с психологом обсуждается и не ставится самостоятельно. И кто читает комментарии, подобные состояния проверять не через тесты и с психологом, а через психиатра. Иначе огромный риск, что это перерастет со временем в психическое расстройство куда сложнее. Это очень всё серьёзно. Таблетки это не так страшно, как этим пугают, главное попасть к правильному врачу. Психологи, кто не отправляет в подобных ситуациях клиентов на проверку к психиатру, являются неквалифицированными ! Запомните это. пожалуйста. У моих коллег был случай, когда клиенту требовалась медикаментозная помощь, а психолог с ним вел консультации, в итоге, что чуть не довело клиента до летального исхода. Долгая история, сам факт, это научило к этому относиться куда серьёзнее на практике. Нет сил - психиатр, никто на учет вас не ставит, вы не псих. Это болезнь, как и когда у вас болит зуб - вы идете к врачу. Тут такая же история.
Ася, вы большая молодец! Спасибо, что поделились этим видео. Я с мая нахожусь с таком состоянии и думала, что я одна такая… сейчас уже почти восстановилась, но периодами находит такое ощущение. Все будет хорошо! Спасибо ❤
Депре́ссия - (от лат. depressio - угнетение, подавление) - психическое состояние, характеризуемое подавленным настроением, ослаблением душевных и физических сил; замедлением моторной деятельности; негативным, уныло-пессимистическим, безрадостным отношением к себе и окружающему миру, к настоящему и будущему; отрешенностью от насущных забот; вялостью, повышенной утомляемостью, ослаблением мыслительной деятельности.
Ася большое тебе спасибо за это видео! Я считаю его нужно смотреть всем обязательно, это самая актуальная информация для человека в гонке за счастливой жизнью. У меня нет депрессии и никогда не было, но я человек профилактики и имея эти шаги уже начну их применять и знаю, что ментально буду здорова. Сейчас тоже переживаю кризис смыслов и благодаря тебе могу пройти его очень глубоко и с пользой для психологического здоровья В общем большое спасибо, сразу иду применять, информация очень ценная. П.С. Очень приятно тебя слушать, ты очень четко и интересно описываешь глубокие и сложные вещи
Это сработало ваше подсознание. Вы работали на Ютуб канале, но подсознательно - тот результат, который у Вас сейчас внутренне не принес удовлетворения. Подсознание не получило тот результат, которое хотело получить. Все закономерно.
Здравствуйте, Ася. Тоже веду своё дело, хороший ютуб канал, 400 тыс подписчиков. Аудитория меня любит, но канал был скорее необходимостью. Сама по себе я интроверт, не люблю излишнего внимания к себе. На интервью часто зовут, не хожу🫣 В этом году тоже пережила депрессию. Ваша ситуация откликнулась во мне. Наверное потому что и я в инфобизнесе. И я с детства трудяга. Сначала это были хорошие оценки, красные дипломы. Сейчас уже в карьере. Тоже есть этому причины. Так вот, прихожу в себя после своей депрессии. И действительно. У меня тоже было состояние, что я тону. Я даже знала как себе помочь. Но стимул помочь себе исчез. Всё стало бессмысленным. Эти вопросы: надо работать, надо идти вперёд, надо делать что-то по дому, ребёнок есть трехлетний. Разумом понимала для чего это надо. А этого будто было недостаточно. Я всё равно не могла собраться чтобы это всё сделать. Делала что-то конечно. Но с полным отвращением и отношения с близкими тоже начали портиться. Тогда я поняла, что это депрессия. Мне ничего от жизни не надо. На самом деле на мой взгляд причины гораздо глубже. Я очень часто читаю книги по психологии. Проработала в себе всё что только возможно. Нет во мне ни страхов, ни обид и прочего, с чем идут к психологам. А тут и путь выхода из состояния знала. Но не хотела проходить этот путь. Я просто устала идти. И я решила прислушаться к себе. Шла интуитивно. Я не сравниваю себя с другими. Только если это конструктивный анализ конкурентов и т.д. В целом наверное я человек не материальный, поэтому чужие успехи меня не интересуют. И насчет 1 года для прохождения этой депрессии - все мы разные, многие возможности человека совсем не изучены. Особенно психологические. Поэтому этой информации верить не стоит. Скорее тут всё зависит от качества "лечения". Продолжение в комментариях👇
Что помогло в моем случае: 1. Потеря важного в моей жизни. Подробно рассказывать не буду. Это может быть близкого человека, сорвашийся проект, на который возлагались большие надежды, внешние объстоятельства могли обесценить некоторые усилия или процессы. В общем всё к чему мы привязаны, во что вкладываем свою энергию, внимание. Особенно сложно, если это происходит резко. И первым делом надо найти эти ПОТЕРИ и пережить их. Мы люди, не роботы. Потери - это больно. Не нужно это смещать в подсознание. Иначе они будут забирать энергию в фоновом режиме. Если нужно надо оплакать, дать время выходу эмоций и начать представлять жизнь без этих аспектов. В моем случае это было множество разных потерь в течение года. 2. Окончание важного проекта. Те кто в инфобизнесе поймут. Чтобы создать что-то, а всегда хочется, чтобы наше детище было чуть ли не идеальным, мы тратим много энергии, финансов, мы полностью поглащены. В момент создания чего-то нового, мозг занят даже в выходные. Всегда что-то обдумывает. И вот всё случилось. Час икс. Проект выпустили. Теперь начинается новый этап. И бывает мы делаем примерно то же самое. И нет такого же эффекта от тех же действий, которые мы совершали до этого. Это лишь значит, что наша роль теперь в чем-то другом. Обвинять себя не стоит. Нужно разобраться в новой роли. Как теперь развивать, улучшать. Возможно для этого нужны другие действия, или нужно улучшить имеющийся подход. То есть это новый этап в нашей работе. И нади снова это осознать. Поблагодарить себя за успешное завершение первого этапа и запланировать ход второго. Даже своё отношение к некоторым процессам нужно сразу менять, раз объстоятельства уже другие. Теперь мы стали другим человеком, и надо снова выстраивать приоритеты, цели, процессы. И не нужно этот момент недооценивать. Так же как мы долго "рожали" этот проект от задумки до осуществления, теперь нам надо выстроить себя в новой реальности. 3. Любой большой проект как ни крути забирает много нашей энергии. У нас была цель. Мы буквально дети к этой цели, не чувствуя усталости. Но это не значит, что мы не устаем. Мы передали всю энергию и поэтому после любого крупного проекта надо уходить в "пещеру" как мужчины это делают. Остаётся наедине с собой. И нужно снова наполниться. Кому как нравится: прогулки, медитации, фильмы для отстранения от реальности, музыка, рисование, пение, массаж, общение с хорошими друзьями или с родными... 4. Ожидания. Да, хотеть и ожидать мы можем многого. Поэтому предпочитаю не мечтать, а расписывать план действий. Если действительно можешь включить свою цель в текущую свою жизнь в виде задач, шагов, значит это действительно твоя цель. Если нет желание на это тратить время и внимание - это просто мечты и от них толку мало.
5. В момент депрессии я тоже сократила дела. Особенно закрыла потоки информации. Так как мне надо было услышать себя. Депрессия просто так не возникает. Есть внутри нас какой-то дисбаланс. Мы не оьрашаем внимание на что-то важное внутри себя. Душа как бы пытается достучаться. Поэтому главное это не замаскировать, а действительно постараться отыскать и проработать. 6. Балансы. Я попыталась восстановить балансы в своей жизни. Про колесо баланса всё наверное слышали. Только я использовала немного другой подход. В колёсе от 0 до 10 проставляем баллы. И задаем себе вопрос по каждой сфере. Что мне нужно сделать, чтобы эта сфера стала на 10 баллов? Лучше удаэелить этому день. Делать это в уединенном месте. И проверьте, душа может выдать неожиданные вещи. 7. Триггеры. И конечно же надо выводить себя на хорошее настроение. Но если мы дошли до депрессии, наверняка вокруг есть вещи, которые нас сильно не устравивают и быстро могут вывести нас из себя. Это может быть что угодно. Старая статуэтка, которая вас бесит и рука не понимается выкинуть - подарите. Дело, может даже ерундовое, которое ну очень нужно выполнить, но мы же вечно занятые, а мозг в фоновом режиме нам об этом напоминает. Сделайте и освобожитесь. Люди которые действительно портят жизнь. Уберите их из своего круга, или если, невозможно это сделать, ограничьте общение с ними. Как это? Определите на какие темы Вы с ними не общаетесь, чтоб они не задевали Вас. Любые триггеры, которые запускают плохое настроение, опустошенность, надо убирать. 8. Да, ограничиваем по времени свою работу. А то если мы сами себе хозяева, кажется что можем себе позволить отдых в любое время. На самом деле позволяем себе работу в любое время. Мозг и организм четко должны понимать когда у нас отдых. Чтобы мы могли полностью расслабиться и отпустить ситуацию. Иначе расслабляемся наполовину. 8. Здоровье и спокойствие. Счастье - это когда ты чувствуешь своё здоровье и своё спокойствие. Иначе ради чего мы трудимся? Чтобы достигнуть гармонии, хорошо питаться, отдыхать. А почему бы это параллельно не делать. Учитесь качественно отдыхать даже у себя дома, не обязательно для этого попадать на берегу моря или необитаемый остров. На данный момент пересматриваю хороший фильм "Мирный воин", книга ещё лучше. Хотя бы фильм если не хотите читать. Помогает многое переосмыслить. И юмор. Стараюсь включать. Если постоянно быть серьезным в этой рутине можно и с ума сойти. Если терпение лопнуло - надуйте его заново ☺️ И у меня ещё хорошая связь со вселенной. Стоит мне только попросить подсказки. Практически в тот же или на следующий же день я получаю ответ. Поэтому смело спрашивайте. Эта способность как мышца, "накачивается" со временем. Раньше уходило не меньше месяца. Я не психолог, пишу из своего опыта.
Пережил совсем недавно что-то похожее в рамках нескольких дней, конечно не с такой интенсивностью как вы рассказываете. Переодически на меня находят подобные состояния из-за переработки, в течении нескольких дней бывает мучительно тяжело, иногда прям жить не хочется, но думаю это все равно не настолько тяжелый психо-эмоционально-физический уровень спада как описываете вы. Когда смотришь на такую ситуацию со стороны становится понятней как это происходит и как предотвратить, в моменте правда всегда тяжелее, гормональный фон слишком сильно влияет чтобы можно было просто разрулить мыслительной деятельностью и заранее поготовленным планом. Однако минимизировать потери и частоту подобных состояний в наших руках, спасибо вам за информативный рассказ. Пусть всегда будет солнце ! )
Здравствуйте, Ася! Подскажите какие клинические тесты вы проходили? Которые у вас диагностировали депрессивное расстройство. Кто поставил вам диагноз? Просто то о чем, вы говорите похоже на выгорание, а не на депрессивное расстройство. Я нахожусь на лечение у психотерапевта уже 4 года, именно тревожно-депрессивное расстройство и из этого состояния нельзя выйти за 1,5 месяца. Медикаментозное лечение антидеприссантами и транквилизаторами наступает в лучшем случае через 7-9 месяцев. Депрессия - это сложные биохимические процессы в мозге и если человек дошел до этого состояния, то никакие хобби, комедии и спорт ему не помогут, как основное лечение. Конечно, теблетки не являются "волшебной пилюлей", таблетки - это костыли, которые помогают не сдохнуть, пока ты разбираешь завалы в своей голове. А на это могут уйти годы, много лет. Вобщем не путайте эти два разных слова. А то общество из депрессии сделало какую-то сезонную простуду, типа почихал пару недель и прошло
Ася. Очень вы мне нравитесь. Благодарю что поделились своим опытом. Но когда вы рассказали про опыт Саши на наставничестве, очень её уважаю, но первая мысль у меня была, что сейчас схватите выгорание и стресс. Очень жалко это слышать. Доверяйте себе и следуйте своим чувствам и ценностям! У вас свой путь и всему своё время! Желаю счастья всем!
@@asyatarasova_ согласна. Каждое выбранное решение, для опыта нам дано, и это уже говорит о том, что так нужно было… и опыт этот возможно пригодится в дальнейшем для работы с людьми 👍
Я смотрела видео про панические атаки... Мне казалось всё понятным.. Но это произошло со мной..словами не описать..в голове самые ужасные мысли...невозможно спать..тревожность...Меня успокаивало только одно - что это было у кого то и это прошло...
Я не знаю выгорание или депрессия у меня. Я бы хотела чтобы меня положили в ящик и оставили в покое на тыщу лет. И чтобы все забыли обо мне и никто не трогал меня. И такое состояние длится у меня месяцев 3-4
Очень откликается ❤действительно надо идти в своем темпе 🙏🏻 тоже был опыт быстрого развития бизнеса, после которого пришло выгорание … и откинуло на год. Тоже очень помогла работа с психологом и просто отдых , и конечно режим и свой темп. Ася благодарю за видео!
Ася, благодарю, что поделилась! Обнимаю тебя 🤗 Мне это напомнило про спиральную динамику, о которой рассказывает Рада Русских (возможно, тебе будет интересно, очень рекомендую узнать об этом инструменте). И, думаю, ты попала в тот самый красный уровень : быстрее! Выше! Сильнее! И, пожалуй, каждый из нас, рано или поздно должен через этот период пройти😅 (не обязательно с депрессией, конечно). А теперь ты вышла из этого красного уровня, и с текущей концепцией, которую ты приняла сейчас, будешь ещё мощнее расти, в удовольствии для себя. Этой мягкости, которая есть в тебе, в нашем мире сейчас не хватает, особенно в инфобизе))) он почти весь красный))) На свой новый уровень, ты будешь притягивать и людей другого сорта, и нести в мир концепцию, что; хватит уже "быстрее выше сильнее" ! Это очень травматично в какой-то момент! Давайте действовать из внутреннего, а не внешнего! Бережно к себе и окружающим! ❤ Шлю тебе лучики добра, ты меняешь этот Мир в лучшую сторону ☀️☀️☀️
Ася, спасибо большое 🙏🙏🙏 у меня сейчас этот этап, по ощущениям где-то на выходе уже, все лето в каком-то полумертвом состоянии. У меня тоже конфликт, что мне яркую жизнь важнее проживать, а действия делаю к деньгам. Не поняла только что значит делать действия в направлении жизни, тогда же денег не будет или в плане принять, что это важно для меня, не гасить и выделять время на это?
Это и есть "свойство" так сказать ,людей которые многого добиваются .Им мало своих результатов(мало может быть по разному :кто-то недоволен собой и считает что мало достиг и надо больше.А кто-то хочет и ту сумочку,и ту квартиру и так как не хватает на моментальное исполнение желаний денег эти люди тоже начинают зарабатывать больше.)
Очень понравился ролик, спасибо за опыт. По поводу Трампа, он идет по головам, манипулятор и нарц, он танк, у него нет тех эмоций с которыми сталкивается эмпатичный человек
Видела однажды вас на джбр, интересно было бы в жизни познакомиться. Мне кажется так влияет Дубай. У нас похожий формат видео и истории, даже удивило как одновременно словили одни состояния почему очень хорошо понимаю. Главное хорошо себя чувствовать все остальное уже второй разговор.
У меня сейчас такое состояние...нет сил ни на что, работа и проекты, которые нужно делать... а я еле еле заставляю себя налить стакан воды! Мне прям страшно, и кажется, что выхода нет...работаю с психотерапевтом...иногда я выбираюсь, но быстро скатываюсь назад
Ася, как я рада вновь слышать и видеть тебя!❤ Очень счастлива, что с тобой всё хорошо! Я живу гораздо дольше, и это состояние мне хорошо знакомо. Конечно же, мы не обязаны быть идеальными. А вот честными с собой - да. Ты сумела преодолеть перфекционизм и ещё многое, что мешало тебе чувствовать себя счастливой. А самое главное - сделала очень правильные выводы! Не забывай о них и береги себя! Ведь здоровье, и физическое, и ментальное не купишь ни за какие деньги! Спасибо тебе за откровенность, ценный опыт и желание помочь людям. Думаю, что многим будет полезно это видео. Ты большая молодец, что поделилась своим опытом! Береги себя!❤❤❤
А у тебя есть какой то продукт где ты не должна быть на связи? Типо гайд/книга - просто говоришь что за время отдыха было 0 заработка.А так может быть пассивный все равно был бы пока отдыхаешь за счет этой книги
Вы конечно насчет Трампа преувеличили, он скорее исключение чем правило (в 80 лет) Но то что не надо себя загонять в плохие состояния в погоне за чем то за счет достигаторства это 100%
Блин! Люблю ваши каналы. И видео. Но! Пожалуйста давайте не будем уж такую ерунду как этимологию слова депрессия, латинского! Античного слова!!! Которое можно превести, как подавленность. Называть двумя английскими словами, как удобно. Звучит красиво, но происхождением слова не является.
У меня было такое полтора года назад. Физически не мог работать. Работаю бизнес-аналитиком. Тогда в момент депрессии понял, что нужно обучение. Чем я вообще занимаюсь? Как другие специалисты выполняют подобные задачи по анализу? Записался через linkedin на сертификационный онлайн курс в канадский институт бизнес-анализа. В англоязычной группе было 27 человек американцев и канадцев, один я не-носитель языка, а значит было чуть тяжелее)). 4 месяца обучался, сдал экзамен с 1 раза (в группе сдали с первого раза только 8 человек, остальные пошли на передачу). Получил международную квалификацию. И важные рабочие контакты. Появилось желание работать. Понимаю, если бы не международная сертификация , ушел бы "искать своё предназначение".
Очень знакомо всё, о чем вы говорите. Проходила это несколько лет назад, но помню те ощущения до сих пор. Не верится, что когда-то мне не хотелось жить и не было сил почистить зубы с утра. Ася очень правильно сказала, что "внутри" депрессии кажется, что это навсегда и выхода нет.. Но это не так! Всё пройдёт и солнце снова выглянит!
Добавлю свои рекомендации:
- нужно обязательно проверить здоровье (у меня как раз выявили серьёзные проблемы с щитовидной железой)
- мне очень помогало смотреть видео других людей в депрессии (важно знать, что ты не один это чувствуешь)
- и какое-то хобби, которое не требует много сил, но позволяет занять мысли/время (у меня это было расхламление и продажа ненужного, у Аси рисование, у кого-то пазлы/вышивания/поделки и тд)
Держитесь. Это временное состояние. Главное - не запустить. Всех обнимаю ❤️А Асе большое спасибо за важное видео
Благодарю за рекомендации дополнительные! И поддержку, очень ценно
Выгорание - это не депрессия . У меня депрессия , и это болезнь. Я уже лет 10 в ней. Периодами прям накатывает сильно очень, а периоды просветления очень короткие ... Выгорание у меня тоже было, но это больше связано с работой и переработкой и предательством себя .. оно потом отпускает после длительной паузы от деятельности
Листая коментарии здесь, такое ощущение, будто это единственный комментарий написаный человеком, а не ботом 🤨
Не знаю почему. Извините
слушайте, не расстраивайте меня. Я 4 года на лечение у психотерапевта, все надеюсь, что там есть "свет в конце тунеля", а вы тут со своими 10 лет 😁
А я как раз один из тех, кто с выгоранием столкнулся, работал в общепите несколько лет, так выгорел, что решил полностью изменить свою жизнь и уйти в айти, отучился в Skypro, боялся, что пожалею, но сейчас знаю, что сделал правильный выбор, в пользу себя, а не других!
спамеры и до сюда добрались
Ася, спасибо огромное за откровенность, открытость. Действительно успешный успех уже раздражает. Блогеры бьют рекорды по запускам, кто больше, круче, выше, дальше)))
Полностью согласна, что идти надо своим темпом. Не подражать, не копировать.
Я летом зашла в ваш проект курс по Ютуб. Но сил не хватило запустить. Только сейчас чувствую прилив сил, уверенность приходит. Структура появляется.
Благодарю за видео!❤❤❤❤
Ася, огромное спасибо за видео🫶 заставили задуматься действительно о времени и гонку, в которую нас вогнали♥️ я почувствовала опору ещё больше после вашего теплого и откровенного выпуска💙
Спасибо за супер полезное видео и откровенный рассказ про свои ощущения!
Я перестала смотреть соц сети уже больше года назад - и это было одно из лучших решений на пути к себе. А так тоже постоянно с кем-то себя сравнивала и т.д.
Ася, спасибо, что поделилась своим опытом)
Знаешь что я тебе скажу, Ася , что у твоих потенциальных учеников которые пришли к тебе на бесплатный практикум и не продолжили платное обучение.
Сидит именно этот страх.
Страх загнать себя , лишится комфортной жизни в наслаждении и удовольствие на глубинном уровне.
Страх что можно скатиться выгорание и депрессию, если начать вести свой канал серьёзно.
Так вот этот опыт тебе дан был, для того чтобы ты выдала продукт, который бы лишил нас этих всех страхов и мы бы все купили бы у тебя курс.
И начали наконец реализовать свою мечту.
Проживая дно, ты сможешь понять и рассказать как туда не попать.
Говори об этом много.
Благодарности не будет предела, если ты дашь инструменты, как победить этот страх и начать двигаться.
Кто согласен❤
Ася, очень откликнулось видео, у меня не было депрессии, но ты её так ярко описала 😢
Взяла себе про благодарить за ментальное здоровье, реально воспринимаю его как должное и как не свалиться в трудоголизм обратно. Спасибо за это откровенное видео 🙏🙏🙏Всех благ❤
Ася, спасибо! Настоящее ты солнце!!🌞
Ася, благодарю за искренность, за Ваш пройденный опыт. Хоть я и не переживала таких тяжелых состоянмй, это очень ценно для меня. Пусть каждый день будет наполнен радостью, легкостью, любовью, смыслами❤ Мне нравится Ваше новое видение пути! Успехов и процветания❤
Наконец-то кто-то сказал, что чужой успех в соцсетях реально может привести к депрессии. И даже самый стойкий человек может смотреть и постоянно сравнивать. Я тоже замьютила токсично успешных, которые прям унижают своим успехом. Стало лучше.
Но чужой успех не бывает просто так, человек прошел путь, можно подсмотреть этот путь и решить для себя, а я так смогу и мне это надо? Выстраивайте свой личный путь и идите по нему и это самое лучшее, что вы можете сделать для себя. Позвольте себе быть собой, а другим быть другими.
об этом давно говорят многие)
@@Olga_Ilhan согласна с вами, но есть понятия токсичного успеха. На некоторых смотришь и радуешься, на других - понимаешь, что на тебе отыгрывает свои комплексы.
Я тоже вытаскиваю себя сама из этого состояния, ловила даже страшную мысль в молитве, когда просила Бога забрать меня домой. Только у меня причине не в выгорании от переработки, а от отсутствия результата годами.
Благодарю за поддержку, ведь своим видео Вы дали понять людям с этой проблемой, что они в этом не одни
Благодарю 🙏 и поддерживаю 🤗❤
Ася, будучи в декрете у меня периодически бывает состояние, которое вы описали. В такие дни я очень злюсь на себя , что вот снова повторяется и мой дом и мой быт летит к чертям. Я набираю вес и все хуже и хуже.
Я интуитивно делала пару пунктов , о которых вы рассказали . Они реально помогают как-то облегчить.
Спасибо что поделились. Спасибо за инфо и контент ❤
Благодарю за опыт!🫂
❤❤❤Ася, береги себя пожалуйста! Спасибо за твой труд. Понятные объяснения. Обожаю твои видео. Только береги себя, красотка!
Спасибо! Обнимаю, очень ценно
Ася благодарю за такое искреннее видео ❤ Очень важно было такое услышать и реально правда про то, куда спешить, если вся жизнь впереди ✨
Спасибо, Ася❤ на самом деле очень страшно, я очень рада за тебя, что удалось победить этот состояние в относительно не большой срок
Ася, первое видео смотрю за долгое время. Смотрю и снова радуешь, снова мотивируешь. Как будто обнуление произошло. Ты очень крутая, поздравляю с выходом из этого состояния🙏
Ася, спасибо тебе за раскрытие темы ПРИОРИТЕТОВ!
Очень важная, да🔥
Ася спасибо что поделились ❤
Ася, спасибо, что поделились опытом. Мне хорошо знакомо описанное состояние депресии... Только у меня она была пожалуй в более тяжëлой форме... Первое недолгое время(примерно 2-3 недели) попил прописанные доктором антидепрессанты. Таблетки сильно помогли мне в выполнении работы и других важных неотлагаемых действий, которые я не мог забросить в тот период... Когда полегчало и стал замечать побочку от таблеток- перестал их пить.
Еще добавлю от себя, что лично мне помогает избавиться от обычной депрессии (не тяжелой формы) - голодание в течении 1- 2 суток. Очень эффективная "штука", помогает почти всегда... Голодание вызывает в организме процессы аутофагии ("самопоедания") , что оздоравливает и очищает... Почти всегда на себе замечал, что к концу первых или вторых суток голодания депрессия сменяется легкой радостью; появляются энергия и желание дальше жить и работать... Вообще очень советую помимо "разовых" голоданий так же использовать периодическое интервальное голодание... Несколько лет назад японскому профессору за подробное и научное обоснование пользы такого "лечения" дали Нобелевскую премию...
Спасибо за рекомендации!! Очень ценно
👍👍👍Ася, огромное спасибо. Видео супер. Процветания вам. Какая вы умница❤❤❤.
Не делать то, что можно не делать. Сокращение работы / Найти свои внутренние конфликты. Вернуться к своим ценностям. Найти куда сливается энергия./ Наполняемся ресурсами. Дофамин долгий.. Что нравится..Чтение.. Дневники../ Поиск новых смыслов❤ новые вдохновения, чего мы хотим дальше
Ася, насколько тонко и точно все подмечено и сказано! Я приняла в себе этот опыт за слабость и не смотрела под таким углом, счастлива что ты так быстро справилась и поделилась опытом 🤍 Уникальная 🌸
Ты чудо ❤ Депрессия - это прям беда. Очень рад тому, что ты реально так быстро справилась с ней 🎊
Спасибо!
Ася, благодарю 🙏🏻
Очень полезный опыт 👐🏻 Болезненно, но согласна, что это переход на новый уровень 🤍
Прикольно. а у меня подругому депрессия началась. я просто разочеровался в жизни и сил тоже не было. Но мне было всеравно. и я даже не растроился. планировал в депрессии всю жизнь прожить. но так и вышло. я уже 12 лет ей болею. и ничего не хочу от жизни)) нашел ваше видео потому что ищу таких же людей. но вам что то еще нужно. ладно зря только время потерял
Я тоже искал похожих на себя людей, когда зашёл на это видео.
Но - "разочаровался, но не расстроился" звучит странно.
"Разочаровался в жизни, но не разочаровался, в том, что разочаровался в ней" ещё страннее, но звучит интересно.
Только всё же если ты разочарован, это и значит, что ты расстроился, поэтому сказать что тебе всё равно или тебе не грустно не думаю, что можно, если у тебя депрессия. Но эти чувства легче всего описываются именно так. (Всё равно, безразлично) И вызваны они тем, что ты растроен. (Бред при депресси. Избегание реальности)
Добрый день. А вам кто поставил депрессию ? Психиатр ? Просто такое не с психологом обсуждается и не ставится самостоятельно. И кто читает комментарии, подобные состояния проверять не через тесты и с психологом, а через психиатра. Иначе огромный риск, что это перерастет со временем в психическое расстройство куда сложнее. Это очень всё серьёзно. Таблетки это не так страшно, как этим пугают, главное попасть к правильному врачу. Психологи, кто не отправляет в подобных ситуациях клиентов на проверку к психиатру, являются неквалифицированными ! Запомните это. пожалуйста. У моих коллег был случай, когда клиенту требовалась медикаментозная помощь, а психолог с ним вел консультации, в итоге, что чуть не довело клиента до летального исхода. Долгая история, сам факт, это научило к этому относиться куда серьёзнее на практике. Нет сил - психиатр, никто на учет вас не ставит, вы не псих. Это болезнь, как и когда у вас болит зуб - вы идете к врачу. Тут такая же история.
Ценно было узнать про твой опыт, благодарю ❤️
Ася, вы большая молодец! Спасибо, что поделились этим видео. Я с мая нахожусь с таком состоянии и думала, что я одна такая… сейчас уже почти восстановилась, но периодами находит такое ощущение. Все будет хорошо! Спасибо ❤
Выжгла себя, Асюшь😢. Не отчаивайся♥️. У тебя шикарные результаты 🔥☄️. Спасибо за видео, очень понимаю.
Депре́ссия - (от лат. depressio - угнетение, подавление) - психическое состояние, характеризуемое подавленным настроением, ослаблением душевных и физических сил; замедлением моторной деятельности; негативным, уныло-пессимистическим, безрадостным отношением к себе и окружающему миру, к настоящему и будущему; отрешенностью от насущных забот; вялостью, повышенной утомляемостью, ослаблением мыслительной деятельности.
Точное описание
Дада
Спасибо большое! Очень нужное видео!
Ася большое тебе спасибо за это видео! Я считаю его нужно смотреть всем обязательно, это самая актуальная информация для человека в гонке за счастливой жизнью.
У меня нет депрессии и никогда не было, но я человек профилактики и имея эти шаги уже начну их применять и знаю, что ментально буду здорова.
Сейчас тоже переживаю кризис смыслов и благодаря тебе могу пройти его очень глубоко и с пользой для психологического здоровья
В общем большое спасибо, сразу иду применять, информация очень ценная.
П.С. Очень приятно тебя слушать, ты очень четко и интересно описываешь глубокие и сложные вещи
Это сработало ваше подсознание. Вы работали на Ютуб канале, но подсознательно - тот результат, который у Вас сейчас внутренне не принес удовлетворения. Подсознание не получило тот результат, которое хотело получить. Все закономерно.
Здравствуйте, Ася. Тоже веду своё дело, хороший ютуб канал, 400 тыс подписчиков. Аудитория меня любит, но канал был скорее необходимостью. Сама по себе я интроверт, не люблю излишнего внимания к себе. На интервью часто зовут, не хожу🫣
В этом году тоже пережила депрессию. Ваша ситуация откликнулась во мне. Наверное потому что и я в инфобизнесе. И я с детства трудяга. Сначала это были хорошие оценки, красные дипломы. Сейчас уже в карьере. Тоже есть этому причины.
Так вот, прихожу в себя после своей депрессии. И действительно. У меня тоже было состояние, что я тону. Я даже знала как себе помочь. Но стимул помочь себе исчез. Всё стало бессмысленным. Эти вопросы: надо работать, надо идти вперёд, надо делать что-то по дому, ребёнок есть трехлетний. Разумом понимала для чего это надо. А этого будто было недостаточно. Я всё равно не могла собраться чтобы это всё сделать. Делала что-то конечно. Но с полным отвращением и отношения с близкими тоже начали портиться. Тогда я поняла, что это депрессия. Мне ничего от жизни не надо.
На самом деле на мой взгляд причины гораздо глубже. Я очень часто читаю книги по психологии. Проработала в себе всё что только возможно. Нет во мне ни страхов, ни обид и прочего, с чем идут к психологам. А тут и путь выхода из состояния знала. Но не хотела проходить этот путь. Я просто устала идти.
И я решила прислушаться к себе. Шла интуитивно.
Я не сравниваю себя с другими. Только если это конструктивный анализ конкурентов и т.д. В целом наверное я человек не материальный, поэтому чужие успехи меня не интересуют.
И насчет 1 года для прохождения этой депрессии - все мы разные, многие возможности человека совсем не изучены. Особенно психологические. Поэтому этой информации верить не стоит. Скорее тут всё зависит от качества "лечения".
Продолжение в комментариях👇
Что помогло в моем случае:
1. Потеря важного в моей жизни. Подробно рассказывать не буду. Это может быть близкого человека, сорвашийся проект, на который возлагались большие надежды, внешние объстоятельства могли обесценить некоторые усилия или процессы. В общем всё к чему мы привязаны, во что вкладываем свою энергию, внимание. Особенно сложно, если это происходит резко.
И первым делом надо найти эти ПОТЕРИ и пережить их. Мы люди, не роботы. Потери - это больно. Не нужно это смещать в подсознание. Иначе они будут забирать энергию в фоновом режиме. Если нужно надо оплакать, дать время выходу эмоций и начать представлять жизнь без этих аспектов.
В моем случае это было множество разных потерь в течение года.
2. Окончание важного проекта. Те кто в инфобизнесе поймут. Чтобы создать что-то, а всегда хочется, чтобы наше детище было чуть ли не идеальным, мы тратим много энергии, финансов, мы полностью поглащены. В момент создания чего-то нового, мозг занят даже в выходные. Всегда что-то обдумывает. И вот всё случилось. Час икс. Проект выпустили. Теперь начинается новый этап. И бывает мы делаем примерно то же самое. И нет такого же эффекта от тех же действий, которые мы совершали до этого. Это лишь значит, что наша роль теперь в чем-то другом. Обвинять себя не стоит. Нужно разобраться в новой роли. Как теперь развивать, улучшать. Возможно для этого нужны другие действия, или нужно улучшить имеющийся подход. То есть это новый этап в нашей работе. И нади снова это осознать. Поблагодарить себя за успешное завершение первого этапа и запланировать ход второго. Даже своё отношение к некоторым процессам нужно сразу менять, раз объстоятельства уже другие. Теперь мы стали другим человеком, и надо снова выстраивать приоритеты, цели, процессы. И не нужно этот момент недооценивать. Так же как мы долго "рожали" этот проект от задумки до осуществления, теперь нам надо выстроить себя в новой реальности.
3. Любой большой проект как ни крути забирает много нашей энергии. У нас была цель. Мы буквально дети к этой цели, не чувствуя усталости. Но это не значит, что мы не устаем. Мы передали всю энергию и поэтому после любого крупного проекта надо уходить в "пещеру" как мужчины это делают. Остаётся наедине с собой. И нужно снова наполниться. Кому как нравится: прогулки, медитации, фильмы для отстранения от реальности, музыка, рисование, пение, массаж, общение с хорошими друзьями или с родными...
4. Ожидания. Да, хотеть и ожидать мы можем многого. Поэтому предпочитаю не мечтать, а расписывать план действий. Если действительно можешь включить свою цель в текущую свою жизнь в виде задач, шагов, значит это действительно твоя цель. Если нет желание на это тратить время и внимание - это просто мечты и от них толку мало.
5. В момент депрессии я тоже сократила дела. Особенно закрыла потоки информации. Так как мне надо было услышать себя.
Депрессия просто так не возникает. Есть внутри нас какой-то дисбаланс. Мы не оьрашаем внимание на что-то важное внутри себя. Душа как бы пытается достучаться. Поэтому главное это не замаскировать, а действительно постараться отыскать и проработать.
6. Балансы. Я попыталась восстановить балансы в своей жизни. Про колесо баланса всё наверное слышали. Только я использовала немного другой подход. В колёсе от 0 до 10 проставляем баллы. И задаем себе вопрос по каждой сфере. Что мне нужно сделать, чтобы эта сфера стала на 10 баллов? Лучше удаэелить этому день. Делать это в уединенном месте. И проверьте, душа может выдать неожиданные вещи.
7. Триггеры. И конечно же надо выводить себя на хорошее настроение. Но если мы дошли до депрессии, наверняка вокруг есть вещи, которые нас сильно не устравивают и быстро могут вывести нас из себя.
Это может быть что угодно.
Старая статуэтка, которая вас бесит и рука не понимается выкинуть - подарите.
Дело, может даже ерундовое, которое ну очень нужно выполнить, но мы же вечно занятые, а мозг в фоновом режиме нам об этом напоминает. Сделайте и освобожитесь.
Люди которые действительно портят жизнь. Уберите их из своего круга, или если, невозможно это сделать, ограничьте общение с ними. Как это? Определите на какие темы Вы с ними не общаетесь, чтоб они не задевали Вас.
Любые триггеры, которые запускают плохое настроение, опустошенность, надо убирать.
8. Да, ограничиваем по времени свою работу. А то если мы сами себе хозяева, кажется что можем себе позволить отдых в любое время. На самом деле позволяем себе работу в любое время. Мозг и организм четко должны понимать когда у нас отдых. Чтобы мы могли полностью расслабиться и отпустить ситуацию. Иначе расслабляемся наполовину.
8. Здоровье и спокойствие. Счастье - это когда ты чувствуешь своё здоровье и своё спокойствие. Иначе ради чего мы трудимся? Чтобы достигнуть гармонии, хорошо питаться, отдыхать. А почему бы это параллельно не делать. Учитесь качественно отдыхать даже у себя дома, не обязательно для этого попадать на берегу моря или необитаемый остров.
На данный момент пересматриваю хороший фильм "Мирный воин", книга ещё лучше. Хотя бы фильм если не хотите читать. Помогает многое переосмыслить.
И юмор. Стараюсь включать. Если постоянно быть серьезным в этой рутине можно и с ума сойти. Если терпение лопнуло - надуйте его заново ☺️
И у меня ещё хорошая связь со вселенной. Стоит мне только попросить подсказки. Практически в тот же или на следующий же день я получаю ответ. Поэтому смело спрашивайте. Эта способность как мышца, "накачивается" со временем. Раньше уходило не меньше месяца.
Я не психолог, пишу из своего опыта.
Спасибо! Очень нужное видео🧸
Спасибо ❤ Очень вовремя такая информация. Спасибо❤
Спасибо за видео❤️
Ася,благодарю тебя за это видео 🙏🏼
Прожила тоже самое за последние месяцы
Надеюсь, получилось выйти☺️
Очень вовремя, благодарю ❤
Пережил совсем недавно что-то похожее в рамках нескольких дней, конечно не с такой интенсивностью как вы рассказываете. Переодически на меня находят подобные состояния из-за переработки, в течении нескольких дней бывает мучительно тяжело, иногда прям жить не хочется, но думаю это все равно не настолько тяжелый психо-эмоционально-физический уровень спада как описываете вы. Когда смотришь на такую ситуацию со стороны становится понятней как это происходит и как предотвратить, в моменте правда всегда тяжелее, гормональный фон слишком сильно влияет чтобы можно было просто разрулить мыслительной деятельностью и заранее поготовленным планом. Однако минимизировать потери и частоту подобных состояний в наших руках, спасибо вам за информативный рассказ. Пусть всегда будет солнце ! )
Здравствуйте, Ася! Подскажите какие клинические тесты вы проходили? Которые у вас диагностировали депрессивное расстройство. Кто поставил вам диагноз? Просто то о чем, вы говорите похоже на выгорание, а не на депрессивное расстройство. Я нахожусь на лечение у психотерапевта уже 4 года, именно тревожно-депрессивное расстройство и из этого состояния нельзя выйти за 1,5 месяца. Медикаментозное лечение антидеприссантами и транквилизаторами наступает в лучшем случае через 7-9 месяцев. Депрессия - это сложные биохимические процессы в мозге и если человек дошел до этого состояния, то никакие хобби, комедии и спорт ему не помогут, как основное лечение. Конечно, теблетки не являются "волшебной пилюлей", таблетки - это костыли, которые помогают не сдохнуть, пока ты разбираешь завалы в своей голове. А на это могут уйти годы, много лет. Вобщем не путайте эти два разных слова. А то общество из депрессии сделало какую-то сезонную простуду, типа почихал пару недель и прошло
Спасибо за это видео, оно мне было сейчас очень нужно 🤗
Рада!
Ася, Спасибо за честное видео
Благодарю за просмотр!
Ася. Очень вы мне нравитесь. Благодарю что поделились своим опытом. Но когда вы рассказали про опыт Саши на наставничестве, очень её уважаю, но первая мысль у меня была, что сейчас схватите выгорание и стресс. Очень жалко это слышать. Доверяйте себе и следуйте своим чувствам и ценностям!
У вас свой путь и всему своё время!
Желаю счастья всем!
Точно согласна! Был такой риск, да, и сработал, но я бы не приняла другое решение, уже пройдя этот опыт, очень ему благодарна
@@asyatarasova_ согласна. Каждое выбранное решение, для опыта нам дано, и это уже говорит о том, что так нужно было… и опыт этот возможно пригодится в дальнейшем для работы с людьми 👍
У Ваших видео, Ася, есть один недостаток - они когда-то заканчиваются.🤗💎💐
Как приятно😍
Благодарю вас за откровенность и за ваш опыт ❤
Благодарю🩵
Ася, спасибо
за такое видео.
🩵
Спасибо большое за это ценное видео. Сейчас, во время осенней хандры оно кстати.
Точно!
Я смотрела видео про панические атаки... Мне казалось всё понятным.. Но это произошло со мной..словами не описать..в голове самые ужасные мысли...невозможно спать..тревожность...Меня успокаивало только одно - что это было у кого то и это прошло...
Я не знаю выгорание или депрессия у меня. Я бы хотела чтобы меня положили в ящик и оставили в покое на тыщу лет. И чтобы все забыли обо мне и никто не трогал меня. И такое состояние длится у меня месяцев 3-4
Очень откликается ❤действительно надо идти в своем темпе 🙏🏻 тоже был опыт быстрого развития бизнеса, после которого пришло выгорание … и откинуло на год. Тоже очень помогла работа с психологом и просто отдых , и конечно режим и свой темп. Ася благодарю за видео!
Очень Рада, что у Вас тоже получилось выйти❤️
Ася, благодарю, что поделилась!
Обнимаю тебя 🤗
Мне это напомнило про спиральную динамику, о которой рассказывает Рада Русских (возможно, тебе будет интересно, очень рекомендую узнать об этом инструменте).
И, думаю, ты попала в тот самый красный уровень : быстрее! Выше! Сильнее!
И, пожалуй, каждый из нас, рано или поздно должен через этот период пройти😅 (не обязательно с депрессией, конечно).
А теперь ты вышла из этого красного уровня, и с текущей концепцией, которую ты приняла сейчас, будешь ещё мощнее расти, в удовольствии для себя. Этой мягкости, которая есть в тебе, в нашем мире сейчас не хватает, особенно в инфобизе))) он почти весь красный)))
На свой новый уровень, ты будешь притягивать и людей другого сорта, и нести в мир концепцию, что; хватит уже "быстрее выше сильнее" ! Это очень травматично в какой-то момент! Давайте действовать из внутреннего, а не внешнего! Бережно к себе и окружающим! ❤
Шлю тебе лучики добра, ты меняешь этот Мир в лучшую сторону ☀️☀️☀️
депрессия от латинского press down. Вообще ничего от deep и, тем более, rest там нет :)
Ася, спасибо большое 🙏🙏🙏 у меня сейчас этот этап, по ощущениям где-то на выходе уже, все лето в каком-то полумертвом состоянии. У меня тоже конфликт, что мне яркую жизнь важнее проживать, а действия делаю к деньгам. Не поняла только что значит делать действия в направлении жизни, тогда же денег не будет или в плане принять, что это важно для меня, не гасить и выделять время на это?
Это и есть "свойство" так сказать ,людей которые многого добиваются .Им мало своих результатов(мало может быть по разному :кто-то недоволен собой и считает что мало достиг и надо больше.А кто-то хочет и ту сумочку,и ту квартиру и так как не хватает на моментальное исполнение желаний денег эти люди тоже начинают зарабатывать больше.)
Поделитесь пожалуйста контактом Вашего психолога.🙏🙏🙏
Очень понравился ролик, спасибо за опыт. По поводу Трампа, он идет по головам, манипулятор и нарц, он танк, у него нет тех эмоций с которыми сталкивается эмпатичный человек
Приобрести выдуманную депрессию за 5 мультов - это мощь! 😂
Спасибо тебе за видео . У меня такой же этап был . Но теперь знаю как и что делать
Супер!
Спасибо, хорошее видео
Видела однажды вас на джбр, интересно было бы в жизни познакомиться.
Мне кажется так влияет Дубай. У нас похожий формат видео и истории, даже удивило как одновременно словили одни состояния почему очень хорошо понимаю. Главное хорошо себя чувствовать все остальное уже второй разговор.
Буду Рада познакомиться! Можем в инст списаться, Дубай тоже трансформирует это точно
Нет.Про Ютуб вы тоже не правы. Бить в одну точку нет. Если нет результата.
У меня сейчас такое состояние...нет сил ни на что, работа и проекты, которые нужно делать... а я еле еле заставляю себя налить стакан воды! Мне прям страшно, и кажется, что выхода нет...работаю с психотерапевтом...иногда я выбираюсь, но быстро скатываюсь назад
Люди рождённые в ноябре у них особенность у данных людей очень большое количество энергии и они обычно работают до упаду .
Ася, как я рада вновь слышать и видеть тебя!❤ Очень счастлива, что с тобой всё хорошо! Я живу гораздо дольше, и это состояние мне хорошо знакомо. Конечно же, мы не обязаны быть идеальными. А вот честными с собой - да. Ты сумела преодолеть перфекционизм и ещё многое, что мешало тебе чувствовать себя счастливой. А самое главное - сделала очень правильные выводы! Не забывай о них и береги себя! Ведь здоровье, и физическое, и ментальное не купишь ни за какие деньги! Спасибо тебе за откровенность, ценный опыт и желание помочь людям. Думаю, что многим будет полезно это видео. Ты большая молодец, что поделилась своим опытом! Береги себя!❤❤❤
Точно! Согласна
Ася благодарю за откровение ❤️🙏🏻мне очень близко.
Очень люблю твой блог!
Спасибо!!!
Была апатия после Вуза, почти год не могла начать работать по профессии
❤❤❤
А у тебя есть какой то продукт где ты не должна быть на связи? Типо гайд/книга - просто говоришь что за время отдыха было 0 заработка.А так может быть пассивный все равно был бы пока отдыхаешь за счет этой книги
Вы конечно насчет Трампа преувеличили, он скорее исключение чем правило (в 80 лет)
Но то что не надо себя загонять в плохие состояния в погоне за чем то за счет достигаторства это 100%
❤
Депрессия это когда тебе не больно, не плохо, не не не>>> депрессия это когда тебе по х…ю на всё.
Многие признавались, что через время после посещения таких мероприятий депрессия и выгорание. Видимо просто психика крепкая и не сразу это произошло.
Это объясняется большим выбросом серотонина и дофамина, после чего закономерно наступает их дефицит.
Дааа, очень частая история
molodchina.
А если сравнение - это хроническое ?😅
Блин! Люблю ваши каналы. И видео. Но! Пожалуйста давайте не будем уж такую ерунду как этимологию слова депрессия, латинского! Античного слова!!! Которое можно превести, как подавленность. Называть двумя английскими словами, как удобно. Звучит красиво, но происхождением слова не является.
Главное придерживаться своих ценностей.
Обесценивание, трудоголизм, сравнение...
Ася, а можете дать совет людям в Украине на которые летят бомбы РФ?
🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻❤️🥹
🩵🩵🩵
У меня было такое полтора года назад. Физически не мог работать. Работаю бизнес-аналитиком. Тогда в момент депрессии понял, что нужно обучение. Чем я вообще занимаюсь? Как другие специалисты выполняют подобные задачи по анализу? Записался через linkedin на сертификационный онлайн курс в канадский институт бизнес-анализа. В англоязычной группе было 27 человек американцев и канадцев, один я не-носитель языка, а значит было чуть тяжелее)). 4 месяца обучался, сдал экзамен с 1 раза (в группе сдали с первого раза только 8 человек, остальные пошли на передачу). Получил международную квалификацию. И важные рабочие контакты. Появилось желание работать. Понимаю, если бы не международная сертификация , ушел бы "искать своё предназначение".