Jeśli jest Tobie niewygodnie w pozycji łatwej, możesz usiąść na poduszce lub zwiniętym kocu 😊 Możesz również wykonywać pozycje na krześle! Wtedy nie krzyżujemy nóg i stopy dotykają podłogi 🙏
Mam kłopot - moje wdechy są prawie dwa razy dłuzsze /głebsze i przez to gubię rytm. Gdy próbuje się dostosować czuję, że oddech jest przerwany w połowie i niepełny. To moj odwieczny problem, nie dotyczy tylko tej medytacji. Nie potrafię tego rozwiązać. Z czego to wynika i jak to poprawić?
📍 DODAJ DO SWOJEJ PRAKTYKI
· rozgrzewkę: th-cam.com/video/EU9RIvqvFj0/w-d-xo.html
· relaksację: th-cam.com/video/QbR6dbg0xpI/w-d-xo.html
· dowolną medytację: th-cam.com/play/PLtb2MXGrqjZkifVQM3UnOd8pTtsuHrQGV.html
Cudowna medytacja! Dziękuję!❤
Niektóre z ćwiczeń wygodnie wykonuje mi się stojąc
Jeśli jest Tobie niewygodnie w pozycji łatwej, możesz usiąść na poduszce lub zwiniętym kocu 😊 Możesz również wykonywać pozycje na krześle! Wtedy nie krzyżujemy nóg i stopy dotykają podłogi 🙏
Dobrego dnia❤ bardzo dziękuję❤🙏🏻✨
Milego dnia Material jak zawsze swietny. Pozdrawiam 👍❤🤗
Zaczęłam robić 40 dni, ale w połowie procesu straciłam pracę. Wiem, że coś się czyści i uwalnia, ale na razie jestem zła i przerwałam praktykę...
kochana, wróć do praktyki i zadzieją się cuda!!!
Mam kłopot - moje wdechy są prawie dwa razy dłuzsze /głebsze i przez to gubię rytm. Gdy próbuje się dostosować czuję, że oddech jest przerwany w połowie i niepełny. To moj odwieczny problem, nie dotyczy tylko tej medytacji. Nie potrafię tego rozwiązać. Z czego to wynika i jak to poprawić?
Rozumiem, ale w tej medytacji chodzi o to, aby oddech był dzielony - tak, jakby ten Twój długi podzielony był. na 4 części.
Czy to mozna praktykowac przez 40 dni moge ogladac ten sam filmik czy musi byc inny
tak, możesz praktykować jedną praktykę przez 40 dni. Nawet jest to wskazane: agabera.com/dlaczego-w-kundalini-jodze-medytujemy-przez-40-dni/
Niektóre wdechy i wydechy są dość skomplikowane...
Z czasem będzie Ci łatwiej wykonać praktyki oddechowe ❤️ Dzięki tak skonstruowanej pranajamie możemy skierować pełne skupienie na oddech 🙏
🤍
🤍