Сырные лепешки Лучший рецепт при похудении Ем и худею Похудела на 29 кг

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 26 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น •

  • @ЛюдмилаПанкрате
    @ЛюдмилаПанкрате 9 หลายเดือนก่อน +7

    Маша, на дворе 2024, а я с удовольствием сматрю ваши ранние видио. Мне 69, и я в начале пути, т.е. всего 6 дней. Но какой уже положительный эффект. Господь да благославит тебя за твое доброе сердце ❤

  • @ВалентинаНиколаевна-у7ф
    @ВалентинаНиколаевна-у7ф 3 ปีที่แล้ว +47

    Это давнее видео,а сейчас Мария такая красавица.Очень большую работу проделали с мужем.Очень большая мотивация!Любви и всего самого-самого вам!

  • @yuliagrebenina1179
    @yuliagrebenina1179 3 ปีที่แล้ว +21

    Моя подруга делает подобные лепешки, только вместо пшеничной муки она добавляет перемолотую овсянку (минут на 10 замоченную в кефире). Вкусно.

  • @ИринаКулягина-т1д
    @ИринаКулягина-т1д 3 ปีที่แล้ว +10

    Спасибо за Ваши рецепты , Мария ! А ещё , Вы очень приятный человек! Обожаю Вас смотреть и слушать !

  • @ИринаТорская-р8ф
    @ИринаТорская-р8ф 5 ปีที่แล้ว +19

    Вы и ваш муж большие молодцы!!!

  • @ВалентинаАбдрахманова-м8г
    @ВалентинаАбдрахманова-м8г 5 ปีที่แล้ว +10

    Машенька большое спасибо за такую вкусняшку!!! Мои мальчишки оценили на ура!!!! Добавили и чеснок и зелень, аромат на всю улицу. Мы очень рады!!! Спасибо, спасибо, спасибо! !! Ждём новых вкусняшек.

  • @Tabbymepip
    @Tabbymepip ปีที่แล้ว +2

    Я как кексы запекла в духовке
    Вместо муки была овсянка и клетчатка,кефир заменила ряженкой.Тесто около часа настаивалось.Очень сытные, пышные,мягкие получились.
    Дочь оценила на 5❤
    Рецепт в КК запишу😂

  • @ДарьяРодыно
    @ДарьяРодыно ปีที่แล้ว

    Очень вкусные лепешки !!! Спасибо за рецепт. Сначала подумала что муки много, но нет все ок.
    Я делала с цельнозерновой муки и зелени добавила. Получилось 8шт по 15-17 см. Спасибо еще раз ❤

  • @ОльгаКуркова-х8щ
    @ОльгаКуркова-х8щ 3 ปีที่แล้ว +11

    Мария, спасибо за рецепт. И вообще вы очень приятная девушка. У таких как вы наверняка все вкусно

  • @ЭллаПавлиогло
    @ЭллаПавлиогло 3 ปีที่แล้ว +7

    Спасибо. Хороший рецепт. Буду готовить.

  • @ОксанаТерентьева-о8ы
    @ОксанаТерентьева-о8ы 5 ปีที่แล้ว +20

    Доброе утро, Маша! Сделала лепешки, за не имением кефира положила сметану. Тоже вкусно, спасибо за рецепт! 😄😘

  • @БрокенскаяВедьма
    @БрокенскаяВедьма 5 ปีที่แล้ว +5

    Я делала аналог в духовке в силиконовых формочках.Прекрасно получается и без заморочек со сковородой,но вкус будет чуть-чуть другой,но не хуже.Можно вместо белой муки добавить овсяную,будет совсем полезно,хотя во вкусе немного уступает пшеничным лепешкам,но это дело привычки.

  • @ЮлияЧернакова-п8в
    @ЮлияЧернакова-п8в 2 ปีที่แล้ว +4

    Мария спасибо огромное за рецепт, первую лепешку дети съели и требуют ещё, ура, какое счастье когда детям нравится то что ты готовишь, ждём когда вторая лепешка приготовится)))

    • @marymironevich
      @marymironevich  2 ปีที่แล้ว +2

      Юлия,спасибо!👍😉😋Очень рада,что деткам понравилось!❤❤❤

  • @МаринаС-ъ8я
    @МаринаС-ъ8я 4 ปีที่แล้ว +6

    Отличные лепешки, спасибо за рецепт. Приготовила на ужин, улетели вмиг.

  • @moninering7750
    @moninering7750 2 ปีที่แล้ว +1

    Привет из Берлина 2022! Сегодня испекла лепешки! Полный восторг. Просто легко и самое главное вкусно. Спасибо огромное за рецепт 🤗

    • @marymironevich
      @marymironevich  2 ปีที่แล้ว

      Привет из Лозницы!👋Большое спасибо за Ваш отзыв, очень рада, что рецепт понравился!👍❤

  • @СветЛана-ш7ы5и
    @СветЛана-ш7ы5и 5 ปีที่แล้ว +14

    суперские лепешки! спасибо Маша что делишься с нами и рецептами и советами!

    • @marymironevich
      @marymironevich  5 ปีที่แล้ว +2

      Надеюсь понравятся)))

  • @ТамараАрефьева-с3щ
    @ТамараАрефьева-с3щ 5 ปีที่แล้ว +17

    Я напекла сырных лепешек, только ещё чеснок добавила, вкуснотища!

    • @drozdVteme
      @drozdVteme 3 ปีที่แล้ว +1

      @@dariapauletto5755 оказывается всё дело в чесноке 😆😆😆

    • @ИринаАндреева-щ3п
      @ИринаАндреева-щ3п 3 ปีที่แล้ว

      @@dariapauletto5755 как будто полкило положили😉, а от зубчика ничего не случится, там сыр и муки больше калорий вытянут

  • @НатальяПшеничная-э9к
    @НатальяПшеничная-э9к 4 ปีที่แล้ว +11

    Мария, спасибо за рецепт. Очень вкусно, быстро , сытно. В следующий раз буду пробовать с зеленью и чесноком.

  • @Обовсёминиочём-й9с
    @Обовсёминиочём-й9с 4 ปีที่แล้ว +11

    Так интересно , сейчас смотрела новые видео и наткнулась на старое , два разных человека , Маша на этом видео даже разговаривает медленнее и лицо не особо радостное и спустя год энергичная , улыбчивая и даже моложе стала!)))

    • @АннаСонина-т4х
      @АннаСонина-т4х 3 ปีที่แล้ว

      Вот разговаривает здесь точно медленней, спокойней и приятней. А в последних видео тарахтит, много и громко.

  • @ЛарисаДолгополова-я8ц
    @ЛарисаДолгополова-я8ц ปีที่แล้ว

    Спасибо за рецепт. Очень вкусно получилось, я пекла на сковороде оладьями и в вафельнице тоже получились вкусные.

  • @verabulina7466
    @verabulina7466 3 ปีที่แล้ว +1

    Да мои внуки тоже не едят зелень.Правда взрослая внучка уже ест.Я тоже люблю овощи тушить с мясом.

  • @olgadiete2360
    @olgadiete2360 ปีที่แล้ว +1

    Маша здравствуйте! Меня зовут Ольга. Вы просто прелесть. Я на ваших рецептах . За 2 недели похудела уже на 3 кг.

    • @marymironevich
      @marymironevich  ปีที่แล้ว

      Здравствуйте, Olga.Отличный результат!👍

  • @ЕвгенийШкурин-э7т
    @ЕвгенийШкурин-э7т 5 ปีที่แล้ว +41

    Супер," не ту сказку я вам рассказываю".класс.

  • @Rukar842
    @Rukar842 4 ปีที่แล้ว +2

    Можно сырную массу до добавления муки разделить пополам и в одну добавить зелень,потом замесить тесто.Таким образом дети поедят лепешки без зелени,мои тоже не кушают ее к сожалению.

  • @Асадамныңарқауы-ц6з
    @Асадамныңарқауы-ц6з 4 ปีที่แล้ว +9

    Спасибо вам за такие рецепты они очень доступные и за ваши ясные обяснения

    • @marymironevich
      @marymironevich  4 ปีที่แล้ว +2

      Здравствуйте, я очень рада, что Вам нравятся мои рецепты 😊😊😊

    • @ПравовеПоле
      @ПравовеПоле 4 ปีที่แล้ว

      мне вот что помогает, прежде всего же исправно, пардон, ходить в туалет, так вот что мне помогли так это биодобавки, там грибы, которые жрут падаль в организме, это может быть твое спасение, th-cam.com/video/pI09IgatMiI/w-d-xo.html

    • @apolosdukakis5748
      @apolosdukakis5748 4 ปีที่แล้ว

      вообще конечно хочешь-не хочешь надо идти к здоровому образу жизни, чтобы постепенно к нему прийти нужно принимать иммуномодуляторы, советую глянуть, th-cam.com/video/pI09IgatMiI/w-d-xo.html

    • @ИоаннДроздов
      @ИоаннДроздов 4 ปีที่แล้ว

      я вообще люблю поесть, но ходить жиртрестом том же не очень, для себя открыл этот сопутствующий препарат на пути к ЗОЖ, выход есть, th-cam.com/video/pI09IgatMiI/w-d-xo.html

  • @olika....666
    @olika....666 3 ปีที่แล้ว

    Сегодня испекла лепешки по вашему рецепту... Но только добавила немного соленую на зиму колбу (черемша)... Результат превзошел ожидания.. Так было вкусно... Что первая лепешка улетела вмиг..не дождавшись второй... Ещё раз спасибо за идею....

  • @АльбинаМухлисова-щ8о
    @АльбинаМухлисова-щ8о 3 ปีที่แล้ว +2

    Какая вкуснятина !)) Спасибо огромное за рецепт

  • @ФаинаП-г6т
    @ФаинаП-г6т 4 ปีที่แล้ว +4

    Машенька Вы молодец умничка

  • @ОльгаЧернышева-ц5т
    @ОльгаЧернышева-ц5т 3 ปีที่แล้ว +3

    Машунь,выпекайте половинку порцию без зелени (для деток)а потом добавьте для себя зеленухи и будет вам счастье!🥞👍👍👍

  • @ЕЛЕНАКузнецова-й4е6л
    @ЕЛЕНАКузнецова-й4е6л 4 ปีที่แล้ว +2

    Хочу вот этот рецепт сделать пирагом в дыховке,посмотрю,что получиться

  • @ЛюдмилаРасторгуева-б4ь
    @ЛюдмилаРасторгуева-б4ь 2 ปีที่แล้ว

    Сделала оладушки, но вместо пшеничной муки добавила на 100г сыра 50 г рисовой муки, ну и остальные ингредиенты уменьшила в два раза ( делала на две порции). Добавила укроп, петрушку, зелёный лук и помидорку мелко порезала. Такая вкусняшка получилась. Спасибо, Мария, за рецепт.

  • @olgagordeeva8458
    @olgagordeeva8458 3 ปีที่แล้ว +4

    Мария, спасибо за рецепт. Не могли бы Вы их разламывать, хочется видеть структуру приготовленного 😊😘👍

  • @ОлькаКим-с1м
    @ОлькаКим-с1м 5 ปีที่แล้ว +16

    Я делаю такие оладьи в духовке) только с творогом. Творог и сыр примерно поровну, но можно варьировать на свой вкус.

  • @Elmira19
    @Elmira19 3 ปีที่แล้ว +1

    Огромное спасибо,рецепт супер,

  • @raliyaoldenburger8089
    @raliyaoldenburger8089 5 ปีที่แล้ว +15

    Ещё не просмотрела видео,сразу ставлю👍.Рецепт просто тоже супер 👍И ещё что самое главное для меня это что под видео, ты дорогая моя, пишишь какие нужны ингридиенты .СПАСИБО большое 😘.Токая ты хорошая девушка.Какая то открытая.Ребёнку скорейшего выздоровления.!!!😘😘😘👍👍👍👍👍👍

    • @marymironevich
      @marymironevich  5 ปีที่แล้ว +3

      Raliya, спасибо огромное 😘!Доча уже молодцом !

  • @ГалинаПетрух-г4п
    @ГалинаПетрух-г4п 5 ปีที่แล้ว +2

    я пекла такие лепешки только с зеленью очень понравилось

  • @ЛюдмилаТемошенка
    @ЛюдмилаТемошенка ปีที่แล้ว

    Спасибо Мария за рецепт!!!

  • @lubovarutyunyan5889
    @lubovarutyunyan5889 ปีที่แล้ว

    Мария , какая ты молодец

  • @ТатьянаТолк
    @ТатьянаТолк 4 ปีที่แล้ว +6

    Спасибо за рецепт, Машенька! Приготовила вчера. Правда, попыталась жарить по 2 лепешки на большой сковороде, но тесто расползлось и я распределила его в одну большую, на всю сковороду. Соответственно, после приготовления разрезала пополам, потому что вместо 4 средних у меня получились 2 большие. Ещё положила в тесто остатки запеченной грудки индейки, которую не знала, куда пристроить. Было оооооочень вкусно. Муж мой нахваливал, ему тоже очень понравилось.

  • @ЗояГамашова-э6д
    @ЗояГамашова-э6д 3 ปีที่แล้ว

    Я испекла с гречневой мукой. Очень вкусно.

  • @ТатьянаФранцкевич
    @ТатьянаФранцкевич 4 ปีที่แล้ว

    Добрый день Мария. Рецепт супер. Я решила по твоей просьбе испечь в духовке, что я и сделала, получились супер, я ещё добавила зелень, чеснок и сверху помазала сливочным маслом, выпекала при 180 градусах 25 минут. Но перед выпечкой я пошла искать формочки большие, и нашла, металлические и не глубокие, купила четыре шт. бабочки и два сердечка. Так что всё супер, спасибо за рецепт.

  • @ОляШмелева-о9ю
    @ОляШмелева-о9ю 3 ปีที่แล้ว +7

    Маша , доброе утро. Спасибо тебе , какие у тебя хорошые рецепты и вкусные и полезные и их реально приготовить. Я возвращаюсь постоянно к твоим рецептам ,смотрю , что мне подходит и готовлю. Всего тебе и твоей семье хорошего.☺👍💖

  • @СветланаФедосеева-ю2с
    @СветланаФедосеева-ю2с 5 ปีที่แล้ว +15

    Маша,лепешки бомба,сделала ,смели все,очень легко после такого блюда☺спасибо за рецепт,соус тоже сделала ,очень вкусный👍

    • @marymironevich
      @marymironevich  5 ปีที่แล้ว +1

      Светлана, я счастлива, что рецепты нравятся 😍😘

  • @user-gz2hg5iy8m
    @user-gz2hg5iy8m 3 ปีที่แล้ว +1

    Неужели на таком каллорийном питании возможно похудеть? Не верится.

  • @ЛюдмилаНовгородова-э6с
    @ЛюдмилаНовгородова-э6с 5 ปีที่แล้ว +68

    пожарить детям лепешки А в свою половину тесто добавить зелень и все довольны

    • @larissasterk9888
      @larissasterk9888 5 ปีที่แล้ว +7

      Хотела то же самое написать, разделить тесто, себе с зеленью, детям - без.. Всё гениальное - просто...

  • @ЛюбовьЛинник-м9я
    @ЛюбовьЛинник-м9я 4 ปีที่แล้ว +2

    Спасибо за рецепт, очень вкусно, правда забыла добавить зелень 😀и запекала в духовке в силиконовых формах.

  • @АнастасияДементьева-ш9к
    @АнастасияДементьева-ш9к 5 ปีที่แล้ว +3

    Я думаю можно положить в формы для мафинов, надо попробовать

  • @АндрейСавин-к3д
    @АндрейСавин-к3д 3 ปีที่แล้ว

    Нравится!нравится!!все очень нравится!!!

  • @РитаСало
    @РитаСало 3 ปีที่แล้ว +1

    Спасибо Маша

  • @ТатьянаЕва-я6ф
    @ТатьянаЕва-я6ф 5 ปีที่แล้ว +7

    Лучше съесть одну такую вкуснющую лепешку и быть сытым и довольным,чем ведро химической зелени микс и всё время думать о еде.Психологический настрой тоже очень сильно влияет на процесс постройнения!Посмотрите на блогера -она радостная и довольная собой,жизнью,семьей 😀

    • @РаисаСыч
      @РаисаСыч 3 ปีที่แล้ว

      Почему используйте сыр с таким большим процентом жирности.??? Это не для похудения!!

  • @elenagorilchenko4022
    @elenagorilchenko4022 4 ปีที่แล้ว +3

    Доброе утро, очень вкусные завтра, если вы любите с зеленью можно две пожарить , а в оставшееся так называемое тесто добавить залень!!! Вы их делаете 4-ре, по одной для каждого 👌

  • @ОльгаМ-в2е
    @ОльгаМ-в2е 4 ปีที่แล้ว +3

    Сегодня заноябрило 🤪 , первый день ощутимого похолодания ( минус 2), дочка даже варежки хотела надеть 🤣. Захотелось на завтрак печеного, ароматного и горячего. Лепешечки чудо ! Детям добавила ветчины, так же потерла как и сыр . СПАСИБО за вкусный рецепт.

  • @СветланаФилатова-с4л
    @СветланаФилатова-с4л 2 ปีที่แล้ว

    Маша какая ты умничка и красавица вдобавок ещё.

    • @marymironevich
      @marymironevich  2 ปีที่แล้ว +1

      Светлана,большое спасибо!❤

  • @ЭдвардЭлрик-б2ш
    @ЭдвардЭлрик-б2ш 5 ปีที่แล้ว

    Детям нравятся оладушки со сметаной:тёртый картофель,сыр и ветчина.

  • @ЮляМороз-г8ю
    @ЮляМороз-г8ю 5 ปีที่แล้ว +6

    Да я прям завтра с утра сделаю🤩

  • @СветланаМащенко-с9к
    @СветланаМащенко-с9к 9 หลายเดือนก่อน +1

    Как часто можно кушать эту сырную лепешку и какая калорийность

  • @irinaschiz5630
    @irinaschiz5630 5 ปีที่แล้ว +13

    Машенька 🌞спасибо за рецепт, 👍представила как это вкусно, 😋
    Можно сначала деткам пожарить, потом добавить зелень и испечь для себя и мужа.
    Желаю чтобы твоя доченька поскорее выздоровила😘
    👍👍👍👍👍👍

    • @marymironevich
      @marymironevich  5 ปีที่แล้ว +4

      Ирина , спасибо , а я так не сообразила)Теперь сначала буду детям , а потом себе наконец-то с зеленью .Доча уже получше значительно, спасибо !вчера целый день в постели провела , а сегодня уже активность повысилась))))

  • @IrinaNizameeva
    @IrinaNizameeva 3 ปีที่แล้ว

    С внучкой Златой печём сырные лепешки по твоему, Машенька, рецепту.
    Спасибо! 👍🤗

  • @ЮляМороз-г8ю
    @ЮляМороз-г8ю 5 ปีที่แล้ว +13

    Машуль,спасибо,беру на заметку😘

    • @marymironevich
      @marymironevich  5 ปีที่แล้ว +2

      Как попробуешь , напиши )))Очень вкусные получаются)))

  • @ЕвгенияЗгибарзы-н5б
    @ЕвгенияЗгибарзы-н5б 4 ปีที่แล้ว

    Если дети не едят с зеленью, можно просто испечь первые несколько штук для детей, а затем щедро добавить зелени в оставшееся тесто и уже выпекать для себя, я так делаю с оладьями с добавлением мелко шенкованной брокколи, т.к. наши детки не любят эту капустку, а мы с мужем едим, нам нравится.

  • @АйгульАбсаматова-б9ф
    @АйгульАбсаматова-б9ф 5 ปีที่แล้ว +7

    Вы тесто на две чести поделите.один с зеленью а другую детишкам.и проблема имчерпона))

  • @Stein-n7c
    @Stein-n7c 2 ปีที่แล้ว

    Самые вкусные лепешки из адыгейского сыра.

  • @ТатьянаНоскова-б2ч
    @ТатьянаНоскова-б2ч 3 ปีที่แล้ว +1

    Мне кажется что можно будет сделать как оладьи маленькие👍😍❤️❤️❤️

  • @ЛилияСвистунова-п1м
    @ЛилияСвистунова-п1м 3 ปีที่แล้ว +3

    Спасибо

  • @ИринаТорская-р8ф
    @ИринаТорская-р8ф 5 ปีที่แล้ว +4

    Мария если вы едите сырную лепешку на завтрак.то едите еще что-нибудь или нет

  • @amiraromani3340
    @amiraromani3340 5 ปีที่แล้ว +4

    Приветствую Машуля! Зелень с зубчиками чеснока, перебиваю погружателем и вливаю в смесь, салаты, супы, пироги. Совершенно не заметно;) Муку использую кукурузную и выпекают в духовке, на пергаменте, ввиду полезности;)

    • @marymironevich
      @marymironevich  5 ปีที่แล้ว +6

      Ох , моя младшая дочь прирожденный сыщик , находит самые микроскопические кусочки😪, мне подсказали , делить тесто пополам и себе делать с зеленью , а детям без.Сама реально не догадалась🤦‍♀️)

    • @amiraromani3340
      @amiraromani3340 5 ปีที่แล้ว +5

      @@marymironevich У меня три фукалки, уже выросших, но погружатель их победил)) Перебивается всё в жижку, просто находка)) Очень легко и позитивно просматриваются Ваши видео, не останавливайтесь! Спасибо и удачи во всём!;) 👍🧚

    • @marymironevich
      @marymironevich  5 ปีที่แล้ว +2

      @@amiraromani3340 спасибо за такие слова 😘😍😚

  • @olgasteinle6669
    @olgasteinle6669 2 ปีที่แล้ว

    Мария здравствуйте, хотела вам сказать, спасибо за рецепт. А ещё вы можете поделить тесто и добавить в одну часть зелень.

    • @marymironevich
      @marymironevich  2 ปีที่แล้ว

      Здравствуйте, Ольга.Спасибо!❤

  • @лионеллалионелла
    @лионеллалионелла 4 ปีที่แล้ว +9

    Если худеть , то мне кажется,что получается довольно каллорийное блюдо.

  • @ЛарисаЛариса-п9н
    @ЛарисаЛариса-п9н 3 ปีที่แล้ว

    Благодарю Вас.

  • @olgach8138
    @olgach8138 3 ปีที่แล้ว +3

    Действительно вкусно, но как можно похудеть? Там калорийность бомба!!!

  • @annaspreier9763
    @annaspreier9763 2 ปีที่แล้ว

    Вы просто супер

  • @iren3524
    @iren3524 5 ปีที่แล้ว +1

    Отличные рецепты!!!

  • @alternativevlog1180
    @alternativevlog1180 5 ปีที่แล้ว +4

    обожаю сыр надо попробовать

  • @АллаНорузиния
    @АллаНорузиния 5 ปีที่แล้ว +2

    Маша супер рецепт обязательно приготовлю быстро и вкусно точто надо

    • @marymironevich
      @marymironevich  5 ปีที่แล้ว +1

      Это один из моих самых рецептов ))))

  • @marymironevich
    @marymironevich  5 ปีที่แล้ว +8

    *Мы теперь можем общаться в ВК ! **vk.com/id542860144*
    *Не забудьте , пожалуйста , оценить нашу работу и поставить лайк*
    *Прошу , делиться нашими полезными видео в соц .сетях , заранее спасибо*

    • @ЛюбовьГречихина-т4ц
      @ЛюбовьГречихина-т4ц 3 ปีที่แล้ว

      Мариночка,ты труженица ,умница.Хочу приготовить,сырные лепешки,спасибо за рецепт

  • @ЛюдмилаТемошенка
    @ЛюдмилаТемошенка ปีที่แล้ว

    Благодарю!!!

  • @user-lz2nf6fq7u
    @user-lz2nf6fq7u 5 ปีที่แล้ว +5

    Если муки добавить больше и раскатать тесто, тоже получаются очень вкусные лепешки.

    • @SofiaSofina
      @SofiaSofina 5 ปีที่แล้ว

      Муки меньше, потому что мы все худеем 😂

    • @РозалияСайтхужинова
      @РозалияСайтхужинова 4 ปีที่แล้ว

      @@SofiaSofina хорошо 1 лепешка ,я то мы обычно 2,3вот это да

  • @verastepanova1773
    @verastepanova1773 ปีที่แล้ว

    Как прошёл эксперимент с вафельнице и духовкой?

  • @ЛюдмилаМищенко-н2р
    @ЛюдмилаМищенко-н2р 3 ปีที่แล้ว

    Спасибо, вкусный рецепт, буду готовить, и зелень добавлю. Вы умница, приятно слушать.!!! 🥰🥰🥰

  • @ИринаКасмен-в1д
    @ИринаКасмен-в1д 5 ปีที่แล้ว +1

    Можно предложить свой рецепт лепешек? 1 стакан кефира, 1чл соды, 1 чл соли, 1 чл сахара, сыр на глаз, мука и все. Яйца не кладу, мне кажется не вкусно. Тесто тугое, чтобы раскатать. Делю на 4-5 частей. И выпекаю на СУХОЙ сковороде под крышкой по полторы две минуты с кпждой стороны. Нам очень нравится

    • @ПравовеПоле
      @ПравовеПоле 4 ปีที่แล้ว

      вообще конечно хочешь-не хочешь надо идти к здоровому образу жизни, чтобы постепенно к нему прийти нужно принимать иммуномодуляторы, выход есть, th-cam.com/video/pI09IgatMiI/w-d-xo.html

    • @apolosdukakis5748
      @apolosdukakis5748 4 ปีที่แล้ว

      мне лично помогло только такое, может это вам покажется явно рекламой, но с ожирением справится можно и вот оно, вот посмотрите, th-cam.com/video/pI09IgatMiI/w-d-xo.html

    • @ИоаннДроздов
      @ИоаннДроздов 4 ปีที่แล้ว

      я вообще люблю поесть, но ходить жиртрестом том же не очень, для себя открыл этот сопутствующий препарат на пути к ЗОЖ, смотреть срочно!, th-cam.com/video/pI09IgatMiI/w-d-xo.html

  • @АленаПолитова
    @АленаПолитова 5 ปีที่แล้ว +4

    Обязательно попробую ваши лепешки 👍 я тоже очень люблю сыр

    • @marymironevich
      @marymironevich  5 ปีที่แล้ว +4

      Сыр моя находка при похудении. Я как Рокфор из Чип и Дейла , сыр моя любовь 😍

    • @marymironevich
      @marymironevich  5 ปีที่แล้ว +1

      @@тамарауткина-у6э я ем одну лепешку на завтрак)

  • @ИринаШестакова-в3х
    @ИринаШестакова-в3х 5 ปีที่แล้ว +1

    Машенька спасибо большое за рецепт !

  • @ЛилияСвистунова-п1м
    @ЛилияСвистунова-п1м 3 ปีที่แล้ว

    Спасибо за идёи

  • @viralyushnyak2428
    @viralyushnyak2428 5 ปีที่แล้ว +2

    Я отказалась от глютена и заменила бы на рисовую муку....как идея мне нравится очень

    • @alexviti7146
      @alexviti7146 5 ปีที่แล้ว +1

      Старайтесь отказываться от белого риса. Белый рис вырабатывает диабет. Желательно употреблять дикий рис и бурый.

    • @viralyushnyak2428
      @viralyushnyak2428 5 ปีที่แล้ว +1

      @@alexviti7146 к сожалению муку белого риса купить проще ...это не рис диабет вызывает а именно зерновые с глютеном и кукуруза и сухое молоко. ...Африку завалили сухим молоком...теперь там половина населения или диабет или СПИД с туберкулезом....а потом они в Европу валят. Информация от доктора Piero Mozzi

    • @АнгелинаКнязева-т9г
      @АнгелинаКнязева-т9г 5 ปีที่แล้ว +2

      @@viralyushnyak2428 всё правильно вам написали насчёт белого риса, у него высокий гликемический индекс. Погуглите, как ГИ продуктов влияет на инсулин, инсулинорезистентность и сахар. диабет.

  • @olgasorochinskaya7420
    @olgasorochinskaya7420 5 ปีที่แล้ว +6

    А у меня муж зелень не любит... Буду половину делать без зелени, а во вторую зелень добавлю - для себя!

  • @ЛюдмилаГринёва-д1в
    @ЛюдмилаГринёва-д1в 3 ปีที่แล้ว

    Мария,все ваши рецепты для похудения????спасибо заранее!!!

  • @КизлярМегафон-ж1и
    @КизлярМегафон-ж1и 3 ปีที่แล้ว

    Очень вкусно жаль что редко можно кушать

    • @ВалентинаСавинова-у8з
      @ВалентинаСавинова-у8з 2 ปีที่แล้ว

      Такая колорийность.от чего здесь можно похудеть.что вкусно спора нет.но похудеть нет.

  • @ВадимКириленко-к3и
    @ВадимКириленко-к3и 3 ปีที่แล้ว

    Рецепт,клас.А сколько можно грам на один прием пиши,,худеющим.Спасибо

  • @NRz-ob3sn
    @NRz-ob3sn 3 ปีที่แล้ว +1

    Сколько максимально должен весить завтрак?

  • @olgach8138
    @olgach8138 3 ปีที่แล้ว +1

    Мы ждем рецептов для похудения, низко коллорийных и вкусных

  • @ЗинаидаБеленкова
    @ЗинаидаБеленкова 3 ปีที่แล้ว

    Маша а можно заменить простую муку на овсянка?

  • @ФаинаБрукова
    @ФаинаБрукова 2 ปีที่แล้ว

    Маша, здравствуйте. Какой объем порции?

  • @СвітланаКальмус
    @СвітланаКальмус 4 ปีที่แล้ว

    Класс 👍👍👍👍👍

  • @irinashvets3455
    @irinashvets3455 3 ปีที่แล้ว

    Благодарю

  • @АнжелаРябова-и6з
    @АнжелаРябова-и6з 3 ปีที่แล้ว

    Скажите пожалуйста а мука у Вас обычная или цельнозерновая.. напишите пожалуйста))

  • @ЛарисаМоложаева
    @ЛарисаМоложаева 3 ปีที่แล้ว

    СКОЛЬКО РАЗ В НЕДЕЛЮ МОЖНО ИХ ЕСТЬ?

  • @этоя-п3д
    @этоя-п3д 2 ปีที่แล้ว

    Такая прикольная !

  • @ТатьянаАзарова-щ8щ
    @ТатьянаАзарова-щ8щ 5 ปีที่แล้ว +10

    Маша,Себе добавляйте зелени,а деткам без зелени и всем будет хорошо.Просто тесто разделите на две части

  • @АннаЛипатникова-в1о
    @АннаЛипатникова-в1о 3 ปีที่แล้ว

    Какая калорийность?

  • @ЗояГамашова-э6д
    @ЗояГамашова-э6д 3 ปีที่แล้ว

    Мария,не пробовали с кукурузной мукой такие лепёшки печь?