nope, o problema é a falta de conhecimento msm. quanto mais animal mais instavel são suas ações, "não importa se uma lebre tentar correr lentamente, ela será comida na proxima vez que correr."
Um erro comum de quem começa é tentar fazer logo de cara por tanto tempo. O mais recomendado é começar aos poucos, por exemplo, meditando apenas 5-10 minutos. É importante manter a regularidade da meditação diária, mas não um tempo específico. Do contrário, se fizer apenas com “horário marcado”, vai começar a enxergar a atividade como uma obrigação.
Cara.... Vc é incrível, tá?! Quanta criatividade, quanta maestria em criar conteúdo... Afff! Como nada é por acaso, seu conteúdo me surgiu aqui num momento super necessário. Estou encantada! ✨
60 minutos é muito tempo, mais minha mente é tão perturbada que acho que preciso de 3 horas por dia. Belo vídeo e continue assim trazendo sempre esse conteúdo enriquecedor.
Comecei a meditar na pandemia no isolamento social... me ajudou bastante a acalma as crises de ansiedade ea insônia.. voltei a dormi depois de 4 dias acordade... GRATIDÃO ETERNA
Cara, você só faz videos massa.. Vou tentar fazer o processo de 60 dias também, eu sinto que tenho muita coisa para resolver na minha vida, e ficar postergando só vai piorando os problemas psicológicos e emocionais. Obrigado por compartilhar mais um vídeo incrível. Vou compartilhar com quem quer se resolver consigo mesmo também...rsrs.
Meditação é um ato interno de reflexão e relaxamento afim de trazer a paz e a tranquilidade para o mundo interior com o intuito de exalar boas energias para o exterior...
NOSSA! Eu estou cada vez mais sentindo que tudo está conectado... eu vim parar nesse vídeo por ter assistido o seu outro vídeo falando sobre ego... Venho buscando formas de me entender melhor e me desfazer de padrões nocivos, venho fazendo uma terapia chamada, terapia do coração, onde eu venho revisitado meu passado dessa forma... desprovido de julgamento, sentindo mesmo o que aconteceu. Assistindo esse seu vídeo me veio um momento de epifania aqui, é tão lógico, simples... mas nossa mente complica justamente para se esquivar do que precisa para ser o que precisa ser. Me sinto muito grato por estar acessando esse conhecimento agora, muito obrigado por compartilhar esses conhecimentos e sua experiência!!!!
Olá Levi, na verdade você não deve escutar seus pensamentos pois assim estará focando no mesmo, o que você precisa é apenas observar os pensamentos passando e não se deixar levar por nenhum deles, e lembrando sempre que o seu ego (seu corpo em matéria física) não é você de verdade, você é uma fagulha divina que é capaz de ser o que quiser literalmente. " O corpo é o reflexo da mente." Mas está no caminho certo 😉😁
Imagina, acho que a questão de escutar seus pensamentos seria mais compreender tudo que foi reprimido dentro de você, algo como jogar luz na escuridão, encarar seus medos sabe, suas frustrações e assim por diante, a meditação ajuda você a não focar no problema em si, e com isso você pode enxergar a solução, basicamente isso.. Mas isso é como eu entendi com tudo que pesquisei até aqui, nunca se esqueça de procurar a verdade por si só isto é apenas a minha visão da coisa. 😁😊
É como sentar se à abeira de uma estrada vendo os carros passar. Vc vê cada um deles e os reconhece mas, não vira a cabeça para acompanhar, não pensa nada sobre eles; se são muitos, pra onde será que vai aquele, se tem mais pretos que brancos etc. cada um que surge vc deixa passar e olha pra estrada apenas olha pra estrada 🛣
Depois do seu vídeo sobre o método Win Hof, que ensinou a sua mãe e viu resultados em você mesmo... Você transmitiu uma confiança enorme. Pratico o método Win Hof e agora, rumo a meditação, aliado a prática já iniciado por você! Parabéns por trabalhar com a sinceridade! Ajuda muito!
oiih. Boa noite moço! sou nova aqui no seu canal, te desejo tudo de bom. Que o seu canal cresça bastante...Deus te abençoe eternamente e a sua família tbmmm. Um abraço ♥♥
Mano, eu amo essa canal pq ele fala de assuntos de todo o nicho, sem rotular os conhecimentos, é um canal q assim como eu to cansado de todo tipo de pseudorotulação superficial, e trata todo o conhecimento como conhecimento! Simples!! É o aprendizado pelo aprendizado
Seus videos são incriveis. Grave algo sobre Mindset Fixo e Mindset de Crescimento. É um tema super atual e merece a profundidade que você dá aos videos .
Obrigado pela dica. Eu já ando fazendo meditação de focar na respiração, e aumentando gradativamente o tempo de prática a cada dia. Depois desse vídeo, pensei em, depois que eu alcançar o tempo diário que eu almejo na meditação de foco em respiração, fazer essa Zazen de não precisar fazer nada.
Ótimo vídeo! Para quem quer mais: O livro do guru Osho "Aprendendo a Silenciar a Mente" aprofunda esta ideia da simplicidade da meditação e traz outras informações.
A simplicidade é mesmo a chave. O sentar sem fazer nada, apenas conectando com o interior, a maior arte. Muito grato pela sua postagem. Vou começar essa prática.
Perfeito, nunca gostei da atenção plena justamente porque a própria ansiedade me dá problemas de concentração, fico irritada pela dificuldade e desisto
A mente quer informações e agitação, 24h. O celular virou uma escravidão. Saia nas horas de lazer, caminhar sem celular. Limite o tempo de seu celular qd chegar em casa, colocando para despertar depois de um tempo determinado por vc.Se vc não consegue sair sem o celular, vc caiu em uma das enumeras armadilhas do sistema.Vamos juntos sair da armas dessa escravidão 🙏💜
Essa técnica também é chamada de imobilidade. Foi a única técnica que me adaptei. A mais famosa técnica é de prestar atenção na respiração. Mas ainda assim vc fica com a tensão e obrigação de prestar atenção. Pra alguns causa mais ansiedade. Por isso que muita gente não consegue.
Acho que isso acontece porque as pessoas veem a ansiedade como um sinal de “fracasso”, sendo que no fim a ansiedade faz parte da meditação. Tudo que está acontecendo na mente faz parte e não deve ser reprimido ou evitado.
Demais esse vídeo, me fez entender tudo sobre a meditação! Tenho muita coisa pra ser resolvida da infância e isso tem me causado crises de ansiedade, pq tenho reprimido! Gratidão 🙏🏽
com esse vídeo percebi q já meditava sem saber, muitas vezes depois de tomar um banho eu só deitava na cama e deixava a mente fluir, a gente até esquece do mundo ao redor e até assusta ao ouvir algum barulho já descobri muita coisa sobre mim fazendo isso, é realmente libertador
Após ter experimento o curso Vipassana, recomendo à todo mundo de meditar por pelo menos 1h direto. Pois os primeiros efeitos começam a acontecer com pelo menos meia hora. Transformador!
Após esvaziar a mente, com o que ocupá-la? É uma reflexão importante sobre este tipo de meditação. O mais importante passo, que não necessariamente após o esvaziar da mente, mas concomitante, é o de saber priorizar o que é mais importante - como uma gestão dos valores da vida, um exercício de desapego do ego durante a vigília, na prática da vida. Se não fizer isso, todo dia você acumulará lixos em sua mente e a faxina não terá fim. Ainda, por fim, você será alguém sem preocupações, mas também sem utilidade, o que é chamado, pela filosofia budista, de Arahat (aquele que cuida apenas de si). O Vazio do Tao, para Lao Zu, não significa um total vazio, mas esvaziar para dar espaço à Virtude, para tornar-se verdadeiramente Sábio para agir no mundo. Lidar com os desafios da vida real também exige ser verdadeiramente Justo e verdadeiramente Benevolente, aquele que tem atitude Wu Wei (faz porque é o certo, sem esperar nada em troca), é o caminho do amor incondicional. Tudo está ligado! O desenvolvimento das virtudes é a principal prática de meditação, uma meditação ativa baseada na reflexão profunda sobre nossos condicionantes. Esvaziar a mente não deve ser a principal forma de meditação e, se não vier acompanhada da outra, pode ser maléfica. Numa parábola, Jesus também fala sobre isso (em Mateus 12:43-45 e em Lucas 11: 24-26). A meditação ativa de autorreflexão tem como grande laboratório aprender a lidar com o outro. Isso é tão difícil, que dá vontade de desistir! Mas não há outro caminho. Ao esvaziar a mente e não preenchê-la do que é importante, é como mexer na natureza compreendendo apenas uma parte do sistema - podemos estragar outra coisa. Pois as preocupações certamente não estão lá em vão, talvez seja importante que incomodem, para nos mostrar nossos apegos, do que nos iramos, nos enraivecemos e do que temos medo. Vazia, vazia, a mente nunca estará, mas é possível substituir por conteúdos essenciais. Quem já está neste caminho, como o jovem Alex Khouri, talvez não sinta essa diferença, pois tem recheio virtuoso em sua vida. E quem não o tem? Buscar um caminho espiritual é buscar tudo isso junto. Não é interessante que se faça só uma parte...
Nossa 1 HORA MEDITANDO muito difícil num mundo onde o tempo passa rápido e cada hora vale muito, faço 10MIN de momento de GRATIDÃO, funciona muito bem pra mim 🧘🏻♀️📚📝🎯
O que eu acho mais impressionante da meditação, Alex, é ter sido "descoberta" há mais de 5.000 anos por hindus e chineses, em uma época em que, convenhamos, as coisas deveriam ser bem mais tranquilas do que hoje. Existem muitas técnicas de meditação, como a zen-budista, a taoista, a budista e muitas técnicas de meditação yogue. Está comprovado cientificamente que meditação faz muito bem para a saúde. Meditem, antes que vocês precisem (meditar). Eu gosto de fazer exercícios respiratórios de yoga antes, porque acalmam. Muito obrigado pelo seu vídeo, Alex. Cuide-se bem e tudo de bom.
Um dia me sentei diante de um pequeno altar em minha casa para meditar como fazia quase todos os dias, mas depois de alguns minutos me sobreveio um sentimento de frustração e desapontamento pela ausência de resultado prático. Resolvi então desistir e abandonar aquela prática sem sentido naquele momento. Mas antes de me levantar fiquei alguns momentos ali sentado olhando a chama bruxuleante da vela, e a fumaça do incenso se contorcendo e se desvanecendo no ar. Foi quando percebi que eu estava meditando pela primeira vez. Descobri então que meditar é a ausência total de desejos, e quando sentamos com o propósito de meditar já estamos desejando algo, e isso se torna um paradoxo mental que nos impede de continuar. Meditar é antes de tudo "não meditar"
E o desejo da ausência de desejo? Aí contorce mais ainda rs. A melhor coisa, é deixar sua mente pirar onde precisar, ao entender que quanto mais tentativa de controle, mais ela pira. E quanto mais vc permitir que ela pire, menos ela pira. É um paradoxo atrás do outro rs
Muito obrigado p'las suas palavras,na minha opinião, a mim pessoalmente aprendi algo que também não sabia, desculpe a minha ignorância se assim se possa chamar!vou seguir o seu conselho, muito obrigado.
Uma época eu meditava, porém parei pq achava q fazia errado. Fazia exatamente isso, sentava na posição, fechava os olhos e pensava em nada... as vezes me assustava e pensava: e a respiração? E voltava a respirar compassado novamente... Até q parei pq achava q fazia errado, pois só fluía mesmo quando ficava quieta sem focar em nada nem na respiração
Imagino Douglas, não é fácil de início, mas lembre que tudo que vc precisa é sentar e aceitar seja lá o que a mente te trouxer. Qualquer coisa, pode me chamar para a gente trocar.
Obrigado obrigado obrigado.. a minha vida e outra logo de ouvir e olhar este vídeo...Eu sempre pensei em a meditación como algo muito difícil, mas não e assim.. Parabéns e obrigado de novo..
Na hora que ele fala para a gente pensar em urso polar branco e falou para a gente tentar não conseguir pensar no urso polar branco me concentrar na minha respiração e consegui não pensar
Entra no teu quarto particular e fecha a porta, fala com teu Pai que esta em secreto,e teu Pai,que te vê em secreto,te recompesara,(Jesus) bíblia sagrada .
É a Bíblia Sagrada diz a importância de meditar, entregar tudo para Deus, apenas se entregar tudo diante de Deus, tem que confiar no processo,no final fica mais calma.
Meditar é meio complicado,pois é o mesmo que ter fé,tipo imaginar que apenas obervar passivamente sua mente seus problemas vão se resolver sosinhos,aí fica uma tensão pois achamos que temos que fazer algo pra dar certo,mas na verdade isso só causa mais confusão mental. No meu caso em particular o maior problema é o celular do lado 😂 o sono e me cobrar resultados demajs,aí paro com 10 ou 20 minutos.
É incrível como a frequência faz com que um hábito pequeno acumule dezenas de horas após alguns meses. É assustador estipular umas 50 horas de carga de estudo, mas tirar uns 30 minutos por dia parece bem mais aceitável para a mente. No fim das contas sendo fiel ao hábito desses 30 minutos a pessoa vai conseguir as 50 horas . Isso mostra que é mais importante focar no agora, na construção do hábito do que no objetivo final longínquo. Nisso que tenho dificuldade KKKKKKKKKKKK
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💬 𝗧𝗲𝗹𝗲𝗴𝗿𝗮𝗺: t.me/canaleureka
📧 𝗡𝗲𝘄𝘀𝗹𝗲𝘁𝘁𝗲𝗿: bit.ly/eurekanewsletter
"Se todas as pessoas meditasem, o mundo seria um pouquinho melhor."
Muito melhor na verdade!
nope, o problema é a falta de conhecimento msm. quanto mais animal mais instavel são suas ações, "não importa se uma lebre tentar correr lentamente, ela será comida na proxima vez que correr."
se o Lula meditasse ele seria uma pessoa honesta OU no caso ele é ja ta perdido ?
@@Hudsonkem qnd você medida você também está se conhecendo
@@pumlendario5377 concordo, então?
Meditar é vida. Meditar é abrir a comunicação com o divino que te habita. É mágico e transformador.❤
Maximo q consegui fazer foi 2 semanas, 30 min de manha e 30 min de noite antes de dormir. Bem relaxador, muito bom
@@anapauladepretto1280 só se for assim pra vc
Um erro comum de quem começa é tentar fazer logo de cara por tanto tempo. O mais recomendado é começar aos poucos, por exemplo, meditando apenas 5-10 minutos. É importante manter a regularidade da meditação diária, mas não um tempo específico. Do contrário, se fizer apenas com “horário marcado”, vai começar a enxergar a atividade como uma obrigação.
Cara.... Vc é incrível, tá?!
Quanta criatividade, quanta maestria em criar conteúdo... Afff!
Como nada é por acaso, seu conteúdo me surgiu aqui num momento super necessário. Estou encantada! ✨
60 minutos é muito tempo, mais minha mente é tão perturbada que acho que preciso de 3 horas por dia.
Belo vídeo e continue assim trazendo sempre esse conteúdo enriquecedor.
Kkkkk tbm to assim
Comecei a meditar na pandemia no isolamento social... me ajudou bastante a acalma as crises de ansiedade ea insônia.. voltei a dormi depois de 4 dias acordade... GRATIDÃO ETERNA
Cara, você só faz videos massa.. Vou tentar fazer o processo de 60 dias também, eu sinto que tenho muita coisa para resolver na minha vida, e ficar postergando só vai piorando os problemas psicológicos e emocionais.
Obrigado por compartilhar mais um vídeo incrível.
Vou compartilhar com quem quer se resolver consigo mesmo também...rsrs.
Iae mano esta fazendo o desafio
conseguiu fazer o desafio mano?
Conseguiu?
Meditar é muito bom, já faço isso á muito tempo e varios pensamentos bons e ruim vem na mente... e varias vezes resolvou meus problemas assim.
A mais profunda, completa e clara explicação sobre meditação que já vi.
Fabuloso!
Parabéns!
Um dos melhores vídeos sobre dicas de meditação, principalmente para quem não sabe como começar a praticar! Gratidão 🙏🏼
Meditação é um ato interno de reflexão e relaxamento afim de trazer a paz e a tranquilidade para o mundo interior com o intuito de exalar boas energias para o exterior...
NOSSA! Eu estou cada vez mais sentindo que tudo está conectado... eu vim parar nesse vídeo por ter assistido o seu outro vídeo falando sobre ego... Venho buscando formas de me entender melhor e me desfazer de padrões nocivos, venho fazendo uma terapia chamada, terapia do coração, onde eu venho revisitado meu passado dessa forma... desprovido de julgamento, sentindo mesmo o que aconteceu. Assistindo esse seu vídeo me veio um momento de epifania aqui, é tão lógico, simples... mas nossa mente complica justamente para se esquivar do que precisa para ser o que precisa ser. Me sinto muito grato por estar acessando esse conhecimento agora, muito obrigado por compartilhar esses conhecimentos e sua experiência!!!!
Então é simplesmente fazer NADA, se vier qualquer pensamento não reprima, escute!
Olá Levi, na verdade você não deve escutar seus pensamentos pois assim estará focando no mesmo, o que você precisa é apenas observar os pensamentos passando e não se deixar levar por nenhum deles, e lembrando sempre que o seu ego (seu corpo em matéria física) não é você de verdade, você é uma fagulha divina que é capaz de ser o que quiser literalmente.
" O corpo é o reflexo da mente."
Mas está no caminho certo 😉😁
@@crisdantas8786 Obrigado!! Me confundi um pouco com o vídeo aí acabei interpretando errado😅, novamente Obrigado!
Imagina, acho que a questão de escutar seus pensamentos seria mais compreender tudo que foi reprimido dentro de você, algo como jogar luz na escuridão, encarar seus medos sabe, suas frustrações e assim por diante, a meditação ajuda você a não focar no problema em si, e com isso você pode enxergar a solução, basicamente isso..
Mas isso é como eu entendi com tudo que pesquisei até aqui, nunca se esqueça de procurar a verdade por si só isto é apenas a minha visão da coisa. 😁😊
É como sentar se à abeira de uma estrada vendo os carros passar. Vc vê cada um deles e os reconhece mas, não vira a cabeça para acompanhar, não pensa nada sobre eles; se são muitos, pra onde será que vai aquele, se tem mais pretos que brancos etc. cada um que surge vc deixa passar e olha pra estrada apenas olha pra estrada 🛣
@@asanamaria Exatamente! 😁
Depois do seu vídeo sobre o método Win Hof, que ensinou a sua mãe e viu resultados em você mesmo... Você transmitiu uma confiança enorme. Pratico o método Win Hof e agora, rumo a meditação, aliado a prática já iniciado por você! Parabéns por trabalhar com a sinceridade! Ajuda muito!
Alegria ouvir isso de você Vander! Espero que seja profundo para ti como para mim! Grande abraço!
Comigo foi igual! Ahah Vander vc fez?
oiih. Boa noite moço! sou nova aqui no seu canal, te desejo tudo de bom. Que o seu canal cresça bastante...Deus te abençoe eternamente e a sua família tbmmm. Um abraço ♥♥
🙏👏👍
Meditar é a unificação com nossa centelha divina! É o caminho para a expansão! 🙏
Quem acha que o conhecimento é importante pra nossa vida?
Mano, eu amo essa canal pq ele fala de assuntos de todo o nicho, sem rotular os conhecimentos, é um canal q assim como eu to cansado de todo tipo de pseudorotulação superficial, e trata todo o conhecimento como conhecimento! Simples!! É o aprendizado pelo aprendizado
esse foi um dos melhores vídeos que vi em toda minha vida. obrigado. eu amo de forma profunda o seu canal.
Seus videos são incriveis. Grave algo sobre Mindset Fixo e Mindset de Crescimento. É um tema super atual e merece a profundidade que você dá aos videos .
Obrigado pela dica. Eu já ando fazendo meditação de focar na respiração, e aumentando gradativamente o tempo de prática a cada dia. Depois desse vídeo, pensei em, depois que eu alcançar o tempo diário que eu almejo na meditação de foco em respiração, fazer essa Zazen de não precisar fazer nada.
Ótimo vídeo!
Para quem quer mais:
O livro do guru Osho "Aprendendo a Silenciar a Mente" aprofunda esta ideia da simplicidade da meditação e traz outras informações.
Muito obrigada por se empenhar a trazer novos vídeos para seus seguidores😊... DEUS TE ABENÇOE 🙏
A simplicidade é mesmo a chave. O sentar sem fazer nada, apenas conectando com o interior, a maior arte. Muito grato pela sua postagem. Vou começar essa prática.
Meditação é o caminho mais rápido entre mente e coração ☺️☺️
Começo hoje, vou fazer 60 dias! Vai ser uma ótima experiência.
Eae vc fez? Como foi? Conta tudo rsrsrs
Entrei procurando um
vídeo de meditação e saí repensando tanta coisa sobre meus pensamentos. Obrigado Eureka.
Obrigada pela liberdade que me proporcionou.
Perfeito, nunca gostei da atenção plena justamente porque a própria ansiedade me dá problemas de concentração, fico irritada pela dificuldade e desisto
Conteúdo maravilhoso! Parabéns, com certeza está ajudando muitas pessoas.
Você é maravilhoso! Agradeço toda energia que desprende produzindo conteúdos que melhoram a vida das pessoas! 💟
A mente quer informações e agitação, 24h. O celular virou uma escravidão. Saia nas horas de lazer, caminhar sem celular. Limite o tempo de seu celular qd chegar em casa, colocando para despertar depois de um tempo determinado por vc.Se vc não consegue sair sem o celular, vc caiu em uma das enumeras armadilhas do sistema.Vamos juntos sair da armas dessa escravidão 🙏💜
Essa técnica também é chamada de imobilidade. Foi a única técnica que me adaptei. A mais famosa técnica é de prestar atenção na respiração. Mas ainda assim vc fica com a tensão e obrigação de prestar atenção. Pra alguns causa mais ansiedade. Por isso que muita gente não consegue.
Acho que isso acontece porque as pessoas veem a ansiedade como um sinal de “fracasso”, sendo que no fim a ansiedade faz parte da meditação. Tudo que está acontecendo na mente faz parte e não deve ser reprimido ou evitado.
Achei o vídeo o mais interessante que eu já vi sobre esse tema. Muito obrigado pelo conteúdo, vou compartilhar!
Esse é um dos melhores e mais úteis canal do TH-cam! amo! Sensacional seu conteúdo! Obrigada por tanta informação de qualidade!!!!
Gostei dessa meditação, vou fazer e depois volto pra contar!
Demais esse vídeo, me fez entender tudo sobre a meditação! Tenho muita coisa pra ser resolvida da infância e isso tem me causado crises de ansiedade, pq tenho reprimido!
Gratidão 🙏🏽
com esse vídeo percebi q já meditava sem saber, muitas vezes depois de tomar um banho eu só deitava na cama e deixava a mente fluir, a gente até esquece do mundo ao redor e até assusta ao ouvir algum barulho
já descobri muita coisa sobre mim fazendo isso, é realmente libertador
Parabéns! Você é simplesmente fantástico!👏🏻👏🏻👏🏻
O que você resiste persiste!
Maravilha, muitíssimo obrigado por este vídeo!!!
Super recomendo, depois que introduzi essa prática minha vida melhorou radicalmente
Obrigado pelo vídeo, por compartilhar suas experiências de forma tão explicativa
Deus abençoe.
Após ter experimento o curso Vipassana, recomendo à todo mundo de meditar por pelo menos 1h direto. Pois os primeiros efeitos começam a acontecer com pelo menos meia hora. Transformador!
Super!💫✨✨✨ Gratidão 🙏♥️🌷
Nós insistimos em complicar a vida quando na verdade tudo é tão simples ...amei as dicas vão ajudar bastante 👏👏👏🔝🔝🔝
Vídeo perfeito,muito bem explicado vou tentar fazer obg
Após esvaziar a mente, com o que ocupá-la? É uma reflexão importante sobre este tipo de meditação. O mais importante passo, que não necessariamente após o esvaziar da mente, mas concomitante, é o de saber priorizar o que é mais importante - como uma gestão dos valores da vida, um exercício de desapego do ego durante a vigília, na prática da vida. Se não fizer isso, todo dia você acumulará lixos em sua mente e a faxina não terá fim. Ainda, por fim, você será alguém sem preocupações, mas também sem utilidade, o que é chamado, pela filosofia budista, de Arahat (aquele que cuida apenas de si). O Vazio do Tao, para Lao Zu, não significa um total vazio, mas esvaziar para dar espaço à Virtude, para tornar-se verdadeiramente Sábio para agir no mundo. Lidar com os desafios da vida real também exige ser verdadeiramente Justo e verdadeiramente Benevolente, aquele que tem atitude Wu Wei (faz porque é o certo, sem esperar nada em troca), é o caminho do amor incondicional. Tudo está ligado! O desenvolvimento das virtudes é a principal prática de meditação, uma meditação ativa baseada na reflexão profunda sobre nossos condicionantes. Esvaziar a mente não deve ser a principal forma de meditação e, se não vier acompanhada da outra, pode ser maléfica. Numa parábola, Jesus também fala sobre isso (em Mateus 12:43-45 e em Lucas 11: 24-26). A meditação ativa de autorreflexão tem como grande laboratório aprender a lidar com o outro. Isso é tão difícil, que dá vontade de desistir! Mas não há outro caminho. Ao esvaziar a mente e não preenchê-la do que é importante, é como mexer na natureza compreendendo apenas uma parte do sistema - podemos estragar outra coisa. Pois as preocupações certamente não estão lá em vão, talvez seja importante que incomodem, para nos mostrar nossos apegos, do que nos iramos, nos enraivecemos e do que temos medo. Vazia, vazia, a mente nunca estará, mas é possível substituir por conteúdos essenciais. Quem já está neste caminho, como o jovem Alex Khouri, talvez não sinta essa diferença, pois tem recheio virtuoso em sua vida. E quem não o tem? Buscar um caminho espiritual é buscar tudo isso junto. Não é interessante que se faça só uma parte...
Nossa 1 HORA MEDITANDO muito difícil num mundo onde o tempo passa rápido e cada hora vale muito, faço 10MIN de momento de GRATIDÃO, funciona muito bem pra mim 🧘🏻♀️📚📝🎯
Vontade imensa de começar esse desafio.... O que me impede é dor pra ficar na mesma posição!!! Mas vou tentar mesmo assim!!!🙏☯️
Você pode se deitar tbm, des de que fique em uma posição confortável
Pode ser em pé ou andando também.
O que eu acho mais impressionante da meditação, Alex, é ter sido "descoberta" há mais de 5.000 anos por hindus e chineses, em uma época em que, convenhamos, as coisas deveriam ser bem mais tranquilas do que hoje. Existem muitas técnicas de meditação, como a zen-budista, a taoista, a budista e muitas técnicas de meditação yogue. Está comprovado cientificamente que meditação faz muito bem para a saúde.
Meditem, antes que vocês precisem (meditar). Eu gosto de fazer exercícios respiratórios de yoga antes, porque acalmam.
Muito obrigado pelo seu vídeo, Alex. Cuide-se bem e tudo de bom.
Valeu pelo apoio mestre! Abração
Um dia me sentei diante de um pequeno altar em minha casa para meditar como fazia quase todos os dias, mas depois de alguns minutos me sobreveio um sentimento de frustração e desapontamento pela ausência de resultado prático. Resolvi então desistir e abandonar aquela prática sem sentido naquele momento. Mas antes de me levantar fiquei alguns momentos ali sentado olhando a chama bruxuleante da vela, e a fumaça do incenso se contorcendo e se desvanecendo no ar. Foi quando percebi que eu estava meditando pela primeira vez.
Descobri então que meditar é a ausência total de desejos, e quando sentamos com o propósito de meditar já estamos desejando algo, e isso se torna um paradoxo mental que nos impede de continuar.
Meditar é antes de tudo "não meditar"
E o desejo da ausência de desejo? Aí contorce mais ainda rs. A melhor coisa, é deixar sua mente pirar onde precisar, ao entender que quanto mais tentativa de controle, mais ela pira. E quanto mais vc permitir que ela pire, menos ela pira. É um paradoxo atrás do outro rs
O Melhor vídeo de meditação que já assisti!
Volto pra contar os resultados.
Gratidão Infinita!
Se conectar com o inconsciente coletivo para alguns, para outros o fluxo, Deus, o todo e outros nomes para a mesma essência.
Eu não consegui pensar no urso polar, mas eu entendi. Toda vez que eu ouvia que meditação não pode pensar em nada, eu sempre pensava.
Muito obrigado p'las suas palavras,na minha opinião, a mim pessoalmente aprendi algo que também não sabia, desculpe a minha ignorância se assim se possa chamar!vou seguir o seu conselho, muito obrigado.
🙏 🙏 🙏 Luz e amor 💕 para todos gratidão 🙏
Mttt bom, muito simples e mt eficaz obrigado Eureka!
Obrigado por essa aula. Fui em tantos vídeos buscando sobre meditação e esse foi o melhor.
Ótimo conteúdo. Realmente bem interessante, vou tentar fazer. Muito obrigada 🍀🌻❤️😘
Muito esclarecedor, obrigado por esse vídeo, me ajudou muito!
Eu fazia por meia hora porém sem saber q era considerado meditação, considerava reflexão
Vou aumentar meu tempo
Ótimo vídeo
passei para deixar o like tão merecido....estou adoentada assim que eu melhorar eu volto.🌷🎁
Linda Explicação! Extremamente didático! Parabéns!
Gratidão pela linda forma que vc descreveu a meditação
Uma época eu meditava, porém parei pq achava q fazia errado.
Fazia exatamente isso, sentava na posição, fechava os olhos e pensava em nada... as vezes me assustava e pensava: e a respiração? E voltava a respirar compassado novamente...
Até q parei pq achava q fazia errado, pois só fluía mesmo quando ficava quieta sem focar em nada nem na respiração
Já medito por muitos anos. Interessante a ideia! Obrigado!
Gratidão. Estou necessitando silenciar minha mente. Gracias.
Obrigadoas palavras amigo, vou tentar pq sei q preciso mto, a cada dia sinto minha mente mais frenética e torturante... daqui 60 dias volto aqui 🙏🏻
Imagino Douglas, não é fácil de início, mas lembre que tudo que vc precisa é sentar e aceitar seja lá o que a mente te trouxer. Qualquer coisa, pode me chamar para a gente trocar.
Pensei em não pensar no urso polar, branco, enorme, logo pensei no urso com todos detalhes! Obrigada!
Eureka, agradeço enormemente por este vídeo. Me ajudou bastante neste momento. 🙌🏼🙌🏼🙌🏼
Caraca,vlw,prescisava ver esse vídeo!!
Muito bom!!
Parabéns pelo vídeo, maravilhoso! Obrigada por compartilhar essas informações preciosas conosco. Grata!
Adorei e passei para meus amigos simplesmente simples e maravilhoso...
Gratidão 🙏🏼
Obrigado você pelo carinho e confiança :)
Muito obrigada por esse vídeo! Com certeza me desafiarei a meditar todos os dias até janeiro. 🥰
Canal TOP! vídeos muito bem produzidos. Parabéns e obrigado pelas dicas.
Obrigada por dar o seu exemplo!! Ficou bem claro!!
Obrigado obrigado obrigado.. a minha vida e outra logo de ouvir e olhar este vídeo...Eu sempre pensei em a meditación como algo muito difícil, mas não e assim.. Parabéns e obrigado de novo..
Estou no terceiro dia meditando por 1 hora, não está sendo fácil...Mas vamos em frente!!
Muito bom mesmo! Muito obrigado.
Vou começar hoje!!
Seus conteúdos são bem interessantes
Minha Gratidão!!
Na hora que ele fala para a gente pensar em urso polar branco e falou para a gente tentar não conseguir pensar no urso polar branco me concentrar na minha respiração e consegui não pensar
Muito bom o objetivo da meditação e a levitação
Excelente vídeo muito obrigada vai me ajudar muito.
Muito boa a instrução, vou colocar em prática. 🤝👍🏽
Entra no teu quarto particular e fecha a porta, fala com teu Pai que esta em secreto,e teu Pai,que te vê em secreto,te recompesara,(Jesus) bíblia sagrada .
Incrível! Adorei o vídeo... Vou aplicar!!!!
Grata! Paz e luz.
Adore, Adorei demais . Obrigada!
🙏
Nossa que perfeito! Vou fazer essa meditação de 60 s
É a Bíblia Sagrada diz a importância de meditar, entregar tudo para Deus, apenas se entregar tudo diante de Deus, tem que confiar no processo,no final fica mais calma.
Muito bom, tava precisando d dicas :-)
Meditar é meio complicado,pois é o mesmo que ter fé,tipo imaginar que apenas obervar passivamente sua mente seus problemas vão se resolver sosinhos,aí fica uma tensão pois achamos que temos que fazer algo pra dar certo,mas na verdade isso só causa mais confusão mental.
No meu caso em particular o maior problema é o celular do lado 😂 o sono e me cobrar resultados demajs,aí paro com 10 ou 20 minutos.
É incrível como a frequência faz com que um hábito pequeno acumule dezenas de horas após alguns meses. É assustador estipular umas 50 horas de carga de estudo, mas tirar uns 30 minutos por dia parece bem mais aceitável para a mente. No fim das contas sendo fiel ao hábito desses 30 minutos a pessoa vai conseguir as 50 horas . Isso mostra que é mais importante focar no agora, na construção do hábito do que no objetivo final longínquo. Nisso que tenho dificuldade KKKKKKKKKKKK
Muito bom cara. Vou voltar a meditar depois desse video! Obrigado!
Teus vídeos são incríveis! Obrigada
Adorei isso! vou fazer...obrigada!
Seus vídeos são tão necessários ❤️