Fehler passieren echt schnell und man gewöhnt sich daran so zu trainieren. Danke für das Video, ermutigt mich mein Training zu reflektieren und anzupassen! Deine Beiträge sind Hammer!!!
Danke für dieses Video! Ich bin sehr begeistert. Zufälligerweise bin ich aktuell auch schon soweit, dass ich einfach mehr Struktur in meinem Training benötige. Aus bzw. in dem Video finde ich einige wertvolle Ansätze.
Prinzipiell ist meiner Meinung der häufigste Fehler der, sich nicht bewusst zu machen wo man selbst schwächen hat. Quasi was einen gerade limitiert um weiter zu kommen. Ist es die mentale Stärke, Fingerkraft, Core Muskulatur, Technik, Beweglichkeit, Ausdauer, Motivation, ...? Nicht einfach mal alles auf gut Glück trainieren, sondern gezielt die Schwächen angehen die einen hindern.
Tolles Video, vielen Dank dafür! Auch die eingeblendeten Fotos und Videos haben mir gut gefallen! Was mich interessieren würde, wären Berichte von deinen länger projektierten und dann durchgezogenen Routen. Wie kamst du auf die jeweiligen Routen, (wie) hast du dein Training den Projekten angepasst und würdest du die Routen auch ohne extra Vorbereitung wiederholen können? Beste Grüße
hallo ... sehr schönes Video... das kann man komplett unterschreiben... auch wenn die grade von denen du sprichst utopisch klingen für mich. Punkt hast du meiner Meinung nach vergessen - stürzen...bzw sturzangst überwinden... 90% der kletterer die ich kenne haben Angst zu stürzen und klettern im vorstieg zurück wenn sie mehr als 1m über dem karabiner sind (halle) ... da limitieren sich mit Abstand die meisten... meiner Beobachtung nach. gruss
Zum Dehnen ist folgendes interessant: Adam Ondra meinte in einem Interview, dass man jeden Strech mind. 2 Minuten halten sollte und wenn man einmal eine Tag auslässt um 4 Tage zurück geworfen wird.
Schöne Tips dabei. Griffbrett geht bei mir nicht im Maximalkraftbereich - das halten meine Finger nicht aus (hab's ein paar mal mit verschiedensten leichten Protokollen probiert). Bouldere trotzdem 7B im Überhang, muss mich aber damit zufrieden geben, dass es wahrscheinlich nicht mehr wird, oder lange dauert. Passt aber auch für mich.
Top Thema für ein Video und top Inhalte, danke dafür. Interessant für mich wäre die Übung die du bei 12:38 machst. Kannst du mal genauer Erklären welches Ziel diese Übung genau hat und worauf man bei der Ausführung achten soll. Für wen ist diese Übung geeignet? VG Felix
Hallo, erstmal schöne Videos sind sehr sachlich und schön gesprochen! Frage, warum ist es ein unangemessenes Trainingsgerät wenn ich (ich Kletter im 6. Grad entspannt, im 7. Grad sehr konzentriert und sehr bewusst und wenn ich eine 8- oder 8 kletter, am Limit!) am Campusboard oder ähnlichem Trainiere um meine Halteausdauer und Max-Fingerkraft zu steigern?! lg
Hallo Alexander! Vielen Dank für dein Feedback und deine Frage! 👍💪 Meiner Meinung nach ist das mit Kanonen auf Spatzen geschossen: Das Klettern und Bouldern selbst wird dir schon genug Wchstumsreiz für die Kraft in den Fingern geben. An den Grundlagen zu arbeiten halte ich in diesem Stadium für viel wichtiger: Athletik, Stabilistation und Körperspannung. Und Beweglichkeit! Videos dazu: th-cam.com/video/5W0lh0530EM/w-d-xo.html und th-cam.com/video/TErJDGzlLKk/w-d-xo.html Wenn du diese Einheiten allerdings wöchentlich machst und extrem ehrgeizig bist, kannst du zusätzlich auch noch ans Griffbrett oder ans Campusboard! Aber nicht überlasten! Viele Grüße Christoph
Hallo Tanja, und vielen,vielen Dank für das dicke Lob! 😃 Prinzipiell gerne, nur derzeit bin ich so beschäftigt mit Hausrenovierung, 3 Kindern, Arbeit und Training dass ich kaum Zeit habe überhaupt ein paar Videos zu machen! Vielleicht schaut es in einem halben Jahr wieder besser aus! Viele Grüße Christoph
Erstmal alles Gute für die Hausrenovierung und alles andere. Melde Dich, wenn Du wieder wieder Luft hast. Ich hätte gute Lust. Vielleicht können wir was zum Thema Routenbau machen. Da gibt es ja immer viel zu diskutieren.
Sehr schöner Beitrag. Vielen Dank! Es ist wie bei der Ernährung: die Abwechslung macht den Unterschied.
Schön, dass es wieder ein neues Video von Dir gibt. Wir sind gerade auch fleißig am trainieren, danke für diesen guten Input.
Fehler passieren echt schnell und man gewöhnt sich daran so zu trainieren. Danke für das Video, ermutigt mich mein Training zu reflektieren und anzupassen! Deine Beiträge sind Hammer!!!
Danke Jeannina! 😃👍💪 Freut mich sehr! Solche Beiträge helfen mir sehr motiviert zu bleiben!
Viele Grüße
Christoph
Danke für dieses Video!
Ich bin sehr begeistert. Zufälligerweise bin ich aktuell auch schon soweit, dass ich einfach mehr Struktur in meinem Training benötige.
Aus bzw. in dem Video finde ich einige wertvolle Ansätze.
Wieder ein Top Video! Deine Videos haben mir sehr geholfen. Und dieses hier kam genau zur richtigen Zeit. Danke!
Gefällt mir sehr gut, grad abonniert, sehr bodenständig und mit vielen guten Prinzipien gespickt, weiter so!
Prinzipiell ist meiner Meinung der häufigste Fehler der, sich nicht bewusst zu machen wo man selbst schwächen hat. Quasi was einen gerade limitiert um weiter zu kommen. Ist es die mentale Stärke, Fingerkraft, Core Muskulatur, Technik, Beweglichkeit, Ausdauer, Motivation, ...? Nicht einfach mal alles auf gut Glück trainieren, sondern gezielt die Schwächen angehen die einen hindern.
Tolles Video, vielen Dank dafür! Auch die eingeblendeten Fotos und Videos haben mir gut gefallen! Was mich interessieren würde, wären Berichte von deinen länger projektierten und dann durchgezogenen Routen. Wie kamst du auf die jeweiligen Routen, (wie) hast du dein Training den Projekten angepasst und würdest du die Routen auch ohne extra Vorbereitung wiederholen können? Beste Grüße
hallo ... sehr schönes Video... das kann man komplett unterschreiben... auch wenn die grade von denen du sprichst utopisch klingen für mich. Punkt hast du meiner Meinung nach vergessen - stürzen...bzw sturzangst überwinden... 90% der kletterer die ich kenne haben Angst zu stürzen und klettern im vorstieg zurück wenn sie mehr als 1m über dem karabiner sind (halle) ... da limitieren sich mit Abstand die meisten... meiner Beobachtung nach. gruss
Hast du Recht - mit der Sturzangst! 👍💪
Zum Dehnen ist folgendes interessant: Adam Ondra meinte in einem Interview, dass man jeden Strech mind. 2 Minuten halten sollte und wenn man einmal eine Tag auslässt um 4 Tage zurück geworfen wird.
...aber doch nicht auf dem Niveau eines ambitionierten Hobbykletterers. Meine Devise wäre hier "weniger ist mehr" (y)
Danke^^ Wieder sehr informativ ;)
Mein Trainingsplan? Klettern bzw. bouldern gehen und Spaß haben. Feddisch!
Da ist nichts dagegen einzuwenden, auch wenn mein Ansatz ein anderer ist!
Schöne Tips dabei. Griffbrett geht bei mir nicht im Maximalkraftbereich - das halten meine Finger nicht aus (hab's ein paar mal mit verschiedensten leichten Protokollen probiert). Bouldere trotzdem 7B im Überhang, muss mich aber damit zufrieden geben, dass es wahrscheinlich nicht mehr wird, oder lange dauert. Passt aber auch für mich.
Top Thema für ein Video und top Inhalte, danke dafür. Interessant für mich wäre die Übung die du bei 12:38 machst. Kannst du mal genauer Erklären welches Ziel diese Übung genau hat und worauf man bei der Ausführung achten soll. Für wen ist diese Übung geeignet?
VG Felix
Vielen Dank Felix! 💪Die Übung Stütz an der Sprossenwand ist hier beschrieben: www.target10a.com/magazin/2015/07/05/sprossenwand-stuetz/
Hallo, erstmal schöne Videos sind sehr sachlich und schön gesprochen!
Frage, warum ist es ein unangemessenes Trainingsgerät wenn ich
(ich Kletter im 6. Grad entspannt, im 7. Grad sehr konzentriert und sehr bewusst und wenn ich eine 8- oder 8 kletter, am Limit!)
am Campusboard oder ähnlichem Trainiere um meine Halteausdauer und Max-Fingerkraft zu steigern?!
lg
Hallo Alexander!
Vielen Dank für dein Feedback und deine Frage! 👍💪 Meiner Meinung nach ist das mit Kanonen auf Spatzen geschossen: Das Klettern und Bouldern selbst wird dir schon genug Wchstumsreiz für die Kraft in den Fingern geben. An den Grundlagen zu arbeiten halte ich in diesem Stadium für viel wichtiger: Athletik, Stabilistation und Körperspannung. Und Beweglichkeit!
Videos dazu: th-cam.com/video/5W0lh0530EM/w-d-xo.html und th-cam.com/video/TErJDGzlLKk/w-d-xo.html
Wenn du diese Einheiten allerdings wöchentlich machst und extrem ehrgeizig bist, kannst du zusätzlich auch noch ans Griffbrett oder ans Campusboard! Aber nicht überlasten!
Viele Grüße
Christoph
Echt gutes Video!
Danke!!
Der campus board clip ist einfach aus der selben halle wo auch ich bouldere (rock inn)
Stimmt! Ist im Rock Inn! 😀💪👍
Super Video! Falls ihr mal Lust habt, ein gemeinsames Video zu machen: ich würde im Kreis hüpfen vor Freude :-)
Hallo Tanja, und vielen,vielen Dank für das dicke Lob! 😃 Prinzipiell gerne, nur derzeit bin ich so beschäftigt mit Hausrenovierung, 3 Kindern, Arbeit und Training dass ich kaum Zeit habe überhaupt ein paar Videos zu machen! Vielleicht schaut es in einem halben Jahr wieder besser aus!
Viele Grüße
Christoph
Erstmal alles Gute für die Hausrenovierung und alles andere. Melde Dich, wenn Du wieder wieder Luft hast. Ich hätte gute Lust. Vielleicht können wir was zum Thema Routenbau machen. Da gibt es ja immer viel zu diskutieren.
Klingt gut! Allerdings habe ich noch nie geschraubt 😬 Du schraubst anscheinend? Cool! 👏
Wieder mal ein sehr informatives Video!
Super auch die Video Sequenzen! Echt cool !
👍👍👍