אם כבר שינה, אשמח אם תענה על השאלה הזו מדוע אנחנו נהיים יותר פתוחים/עצבניים/כל רגש אחר שנהיה רגיש יותר או דומיננטי יותר כשאנחנו עייפים או בזמן מאוחר בלילה
למה אנחנו צריכים לישון? אמרת שאם לא ישנים זה מעלה את הסיכוי לסכרת ומחלות לב, אבל למה? הגוף לא יכול לתפקד כראוי פשוט עם כמות גדולה יותר של קלוריות יומיות?
בסוף הסרטון אתה אומר שהתמכרנו למסכים, אולי זה נכון, אבל זה לא בהכרח דבר רע, כל עוד מקפידים לצאת החוצה לפחות פעם אחת ביום ולא נמצאים הרבה באינסטגרם (הסרט ההוא בנטפליקס עדיין לא יצא לי מהראש) ואם רואים דברים שמעשירים את הידע (הדרך הקלה, למשל) זה לאו דווקא מזיק
יש לי כמה דברים לומר: 1.) אני ממש אוהב את הערוץ שלך וכל סרטון שלך מחדש לי את הידע 2.)אם אני ישן עם טלוויזיה דלוקה אבל אני לא רואה, אני שומע אותה זה גם נחשב למסך?
למרות שיש כלים ואפליקציות להתמודדות עם הבעיה הזו, יש אפליקציות שמצהיבות את המסך בהתאמה לאור שיגרום לנו להירגע, ולתת למוח להבין שעכשיו ישנים, אפליקציות כמו twilight
האירוניה הכי גדולה מבחינתי בלראות את הוידאו הזה זה לדעת שאני צריך לעשות מועד ב לבחינה בשינה וחלומות כי לא קמתי בגלל שהייתי בחסך שינה.. אח... אח.. השעון הצירקדי.. תמיד לפנק לפנק
יש תוכנה שמורידה מהאור הכחול במסכים ואומרים שזה עוזר למרות שניסיתי את זה וזה לא עזר לי אולי צריך חוץ מזה גם להשתמש במנורות בבית שאין בהן אור כחול יש גם משקפיים שחוסמות אור כחול ואפשר ללבוש אותן כמה שעות לפני השינה
אני ממש אהבתי את הסרטון,וגם את רוב הסרטונים שלך,מה שאני לא אוהבת זה שאתה אומר דברים לפעמים שכאילו המציאו או גילו איזה פילוסופים ולא,זה ממש לא נכון,הכל כתוב בתנך,הכל!!!! לדוגמא-ענייני רפואה,החייאה,איך עושים זאת? כתוב בנביא שהנער שכב בעליית הגג והנביא שם לא עין תחת עין,פה תחת פה...ובא פילוסופ ואומר את סה וכולם מוחאים לו כפיים כאילו הוא המציא משהו,ולא! ואם הדוגמא הזאת הייתה מסובכת-אני אתן סיפור הכי פשוט בעולם! סיפור אמיתי! עשו מחקר וגילו שלא טוב לקום ישר וצריך לחכות כמה שניות לפני שקמים מהמיטה-כמה שניות אתה שואל? אמרו שעשו מחקר שנים וגילו באמת כמה שניות! לכבוד זה עשו אירוע גדול ששם בעצם אמרו שצריך 12 שניות, ועכשיו - תענה לי מה אנשים מאמינים עושים לפני שהם קמים מהמיטה? נכון! אומרים תודה לאלוהים שהחזיר להם את הנשמה, איך הם אומרים אץ זה? ככה:מודה אני לפניך מלך חי וקיים שהחזרת בי נשמתי בחמלה רבה אמונתך! 12 מילים! 12 שניות! אגב,בגלל זה הלומדי תורה הם האנשים הכי הכי חכמים שיש הרבה יותר מלומדי הפילוסופיה,ולא,אני לא דתייה או משהו כזה אני פשוט מאוד מאמינה ❤ אשמח לדעת מה אתה חושב על מה שכתבתי
אני בן אדם שבאמת מסתדר עם מעט שעות שינה , אני ישן חמש שעות בלילה , ובסופי שבוע ובחגים לא מפספס הזדמנות לצאת לטיול שבו אני גם לא ישן ממש טוב , אבל עדיין אני מסתדר עם כל דבר (בעיקר עם מתמטיקה)
כמובן ששינה בלילה הינה יותר איכותית ועונה על יותר צרכים אך יש בעלי חיים רבים שישנים גם במהלך היום כחלק מהשגרה שלהם (כמו חתולים למשל) האם הדבר אפשרי גם אצל בני אדם? האם השינה שלי יכולה להיות איכותית כמו שנת צהריים של חתול גם אם אני ישן במקום מואר יחסית?
אני עייפה כמעט תמיד, לא משנה כמה שעות אני ישנה בלילה... מה אפשר לעשות? בדרך כלל אני עייפה ביום ובלילה אני יותר ערנית. ולגבי המוות משינה- אחרי כמה שעות שינה זה קורה? אם אדם ישן שלוש שעות בכל לילה זה יכול להרוג אותו?
א. אפשר לשים מסנן אור כחול, כמה שיותר חזק גם במחשב וגם בפלאפון וככה לא מבלבלים את המוח למחשב: justgetflux.com/ (זה מופעל לפי המיקום שלך בשקיעה) לפלאפון - חפשו מסנן אור כחול בחנות מניסיון - זה ממש עוזר, מאז שאני משתמש אני נרדם הרבה יותר מהר כמו כן אפשר לקרוא ספר 10 דקות לפני השינה עם אור חלש, גם זה עוזר
תודה על הסרטון המעניין.
קשה להשלים שעות שינה כשיש לך תינוקת בת 5 חודשים שלא ישנה בליילה .
משתדלת לנמנם קצת במהלך היום כמה שאפשר .
סרטון מעולה, תודה רבה!
ToLy - הערוץ הרשמי טולי מה אתה עושה פה?
תודה לך...
Hgec Dkto הוא בן אדם
טולי יאח
ToLy FIFA טולי יא גבר
אהבתי מאוד! הסברת משהו שכל אחד צריך לדעת. והסברת את זה בצורה שכיף להקשיב לה ובצורה לא כבדה ואפילו קצת משעשעת.
איך שסיימתי לראות לחצתי סאב!
תעשה סרטון על אילומינטי תנו לייק לתגובה כדי שהוא יראה אותה
ומה לגבי השלמת שעות שינה בצהריים? האם גם זה מפריע לשעון הצירקדי שלנו?
וגם מה לגבי שינה בצהריים בכללי, האם זה בריא או שלא?
עד 20 דקות מה שנקרא power nap
אדיר ומעניין מאוד המשך כן
2:20 גילינו את החשמל, לא המצאנו
Lthinks המצאנו את הדרכים להשתמש בחשמל
@EZMaster ,
"חשמל לא נועד לשימוש בו, אנחנו גילינו אותו ואמרנו "בואו ננצל אותו לטובתנו
תודה רבה על הסרטון תמיד היו לי בעיות שינה ופתרת אותם עכשיו
מעניין בטירוף....הכי אוהב את הסרטונים הרגילים שלך הם מדהימים!
אם כבר שינה, אשמח אם תענה על השאלה הזו
מדוע אנחנו נהיים יותר פתוחים/עצבניים/כל רגש אחר שנהיה רגיש יותר או דומיננטי יותר כשאנחנו עייפים או בזמן מאוחר בלילה
היה חשוב לי גם לשמוע על ההשפעה של שינת צהרים .. סרטון ענק
למה אנחנו צריכים לישון? אמרת שאם לא ישנים זה מעלה את הסיכוי לסכרת ומחלות לב, אבל למה? הגוף לא יכול לתפקד כראוי פשוט עם כמות גדולה יותר של קלוריות יומיות?
בסוף הסרטון אתה אומר שהתמכרנו למסכים, אולי זה נכון, אבל זה לא בהכרח דבר רע, כל עוד מקפידים לצאת החוצה לפחות פעם אחת ביום ולא נמצאים הרבה באינסטגרם (הסרט ההוא בנטפליקס עדיין לא יצא לי מהראש) ואם רואים דברים שמעשירים את הידע (הדרך הקלה, למשל) זה לאו דווקא מזיק
מרתק ומאוד רלוונטי!
תודה רבה סבטה
יש לי כמה דברים לומר:
1.) אני ממש אוהב את הערוץ שלך וכל סרטון שלך מחדש לי את הידע
2.)אם אני ישן עם טלוויזיה דלוקה אבל אני לא רואה, אני שומע אותה זה גם נחשב למסך?
תודה רבה עזרת לי מאד.
מעולה!
אני רואה את זה עשר דקות לפני שאני הולך לישון
פרק טוב ומעניין
וכנראה שאצטרך להפסיק להשלים שעות שינה סופי שבוע
וואו אתה באמת מלמד אותי כל כך הרבה אני נרשם לערוץ!!!
ברוך הבא
למרות שיש כלים ואפליקציות להתמודדות עם הבעיה הזו, יש אפליקציות שמצהיבות את המסך בהתאמה לאור שיגרום לנו להירגע, ולתת למוח להבין שעכשיו ישנים, אפליקציות כמו twilight
אהבתי מאוד!!
דורן, אני עוקב אחריך כבר שנתיים. כבר יש לי סוג של הערצה אליך.
תודה על עוד סרטון מעולה
האירוניה הכי גדולה מבחינתי בלראות את הוידאו הזה זה לדעת שאני צריך לעשות מועד ב לבחינה בשינה וחלומות כי לא קמתי בגלל שהייתי בחסך שינה.. אח... אח.. השעון הצירקדי.. תמיד לפנק לפנק
יש תוכנה שמורידה מהאור הכחול במסכים ואומרים שזה עוזר למרות שניסיתי את זה וזה לא עזר לי
אולי צריך חוץ מזה גם להשתמש במנורות בבית שאין בהן אור כחול
יש גם משקפיים שחוסמות אור כחול ואפשר ללבוש אותן כמה שעות לפני השינה
אני ממש אהבתי את הסרטון,וגם את רוב הסרטונים שלך,מה שאני לא אוהבת זה שאתה אומר דברים לפעמים שכאילו המציאו או גילו איזה פילוסופים ולא,זה ממש לא נכון,הכל כתוב בתנך,הכל!!!! לדוגמא-ענייני רפואה,החייאה,איך עושים זאת? כתוב בנביא שהנער שכב בעליית הגג והנביא שם לא עין תחת עין,פה תחת פה...ובא פילוסופ ואומר את סה וכולם מוחאים לו כפיים כאילו הוא המציא משהו,ולא! ואם הדוגמא הזאת הייתה מסובכת-אני אתן סיפור הכי פשוט בעולם! סיפור אמיתי! עשו מחקר וגילו שלא טוב לקום ישר וצריך לחכות כמה שניות לפני שקמים מהמיטה-כמה שניות אתה שואל? אמרו שעשו מחקר שנים וגילו באמת כמה שניות! לכבוד זה עשו אירוע גדול ששם בעצם אמרו שצריך 12 שניות,
ועכשיו - תענה לי מה אנשים מאמינים עושים לפני שהם קמים מהמיטה? נכון! אומרים תודה לאלוהים שהחזיר להם את הנשמה, איך הם אומרים אץ זה? ככה:מודה אני לפניך מלך חי וקיים שהחזרת בי נשמתי בחמלה רבה אמונתך! 12 מילים! 12 שניות!
אגב,בגלל זה הלומדי תורה הם האנשים הכי הכי חכמים שיש הרבה יותר מלומדי הפילוסופיה,ולא,אני לא דתייה או משהו כזה אני פשוט מאוד מאמינה ❤ אשמח לדעת מה אתה חושב על מה שכתבתי
ראיתי את זה בדיוק לפני שנרדמתי :(
גם אני
ונגיד שאני לא רואה טלוויזיה או משחק עם הסמארטפון לפני השינה - מה עם לקרוא ספר? תאורה כזאת משפיעה בצורה דומה על האור שמוקרן מהמסכים?
אני בן אדם שבאמת מסתדר עם מעט שעות שינה , אני ישן חמש שעות בלילה , ובסופי שבוע ובחגים לא מפספס הזדמנות לצאת לטיול שבו אני גם לא ישן ממש טוב , אבל עדיין אני מסתדר עם כל דבר (בעיקר עם מתמטיקה)
תוכל לעשות סרטון על האינסוף(מתמטית)
היי, תוכל אולי לעשות סרטון על הדברים המוזרים שאמרת שקורים מתי שמגיעים למהירות האור?
אני עובד במשרות שבוע לילה שבוע ערב שבוע בוקר ככה שאני לא יכול לישון בזמן קבוע כדי להרגיל את השעון הביולוגי שלי ,מה אני יכול לעשות?
האם יש קשר בין צפיה במכשירים בלילה לבין ליקוי ראיה?
אני מאמין שזה מה שגורם לי להרכיב משקפיים
סרטון מעולה, אשמח עם תעשה סרטון אולי על גט לג
סרטון ממש מעניין :D
תודה
שככתה להזכיר שגובהים בזמן השינה רק אם יש חושך וגובהים רק בשינה אז אם ישנים עם אור לא גובהים
לא מדויק בלשון המעטה
אז תתקן אותי בבקשה אני השמח ללמוד מטעוית שלי
זה מסביר למה שאני מתעוררת קבוע בשעה 5 וחצי בבוקר וכשיום שבת ואני בלי שעון אני קמה אוטומטית בשעה שש בבוקר וגם סרטון מעניין מאוד
האמת שכן היו ניסויי בבני אדם לגבי חוסר שינה. "ניסוי השינה הרוסי" אם שמעתם.
כמובן ששינה בלילה הינה יותר איכותית ועונה על יותר צרכים אך יש בעלי חיים רבים שישנים גם במהלך היום כחלק מהשגרה שלהם (כמו חתולים למשל) האם הדבר אפשרי גם אצל בני אדם? האם השינה שלי יכולה להיות איכותית כמו שנת צהריים של חתול גם אם אני ישן במקום מואר יחסית?
רגע? זאת אומרת כל עוד שאני יותר מכורה לקרינה (למשל של טלפון או מחשב) אז הערנות שלי יותר גדולה?
את לא מכורה לקרינה. את מכורה לדברים אחרים שהטלפון שלך מספק לך.
הערנות קשורה לחשיפה לאור
בום שובר את הקיר הרביעי
מרסק אותו
סרטון נהדר! אגב, אני ממליץ לך להנמיך את ה- Contrast של הוידיאו - ויזואלית זה נראה קצת מוזר.
הממ....
חחחח, זה לא כל כך קשה!
בעיה היא לא הקונטרסט :) היא קשורה לlumetri colors
הממ...
או-קי (לא שאני יודע מה זה, חחחח...)
אז מה טיסה עושה למחזור השינה?
אהבתי
האם בשביל להיות מאושר צריך להיות חכם?
לא
אני עייפה כמעט תמיד, לא משנה כמה שעות אני ישנה בלילה... מה אפשר לעשות? בדרך כלל אני עייפה ביום ובלילה אני יותר ערנית. ולגבי המוות משינה- אחרי כמה שעות שינה זה קורה? אם אדם ישן שלוש שעות בכל לילה זה יכול להרוג אותו?
3 שעות שינה ביממה יהיו ככל הנראה מספיק כדי לפגוע קשות בתפקוד אבל לא בשביל להיות קטלניות.
ולגבי העייפות המתוארת- אני ממליץ שתעשי בדיקות דם
תודה :)
@@ezway לא צריך. פשוט יש אנשי יום ואנשי לילה. כן כן. אנשי לילה
א. אפשר לשים מסנן אור כחול, כמה שיותר חזק גם במחשב וגם בפלאפון וככה לא מבלבלים את המוח
למחשב: justgetflux.com/ (זה מופעל לפי המיקום שלך בשקיעה)
לפלאפון - חפשו מסנן אור כחול בחנות
מניסיון - זה ממש עוזר, מאז שאני משתמש אני נרדם הרבה יותר מהר
כמו כן אפשר לקרוא ספר 10 דקות לפני השינה עם אור חלש, גם זה עוזר
איך אני יודע אם אני מוטציה כי אני לא ממש מרגיש עייף גם אם אני לא ישן הרבה
תעשה מה זה אומר אל טיבעי כי יש לזה משעויות רבות לפי מה שאומרים לי ואני לא מבין מזה אתה יוכל להסביר בסירטון
אתה יכול לעשות פרק על אינטליגנציה מלאכותית?
כן אבל איך אני צריך להשתפר נגיד אני הולך ב11 בליליה פעם הבאה 10:30 ואז עוד יומים 10:00?
זו אופציה. אבל מה שחשוב זה שתגיע בסוף לשעת יעד ואז תישאר איתה
ומה אם פשוט אורות מלאכותיים שהם לווא-דווקא טלפונים? המוח שלי קולט אור גם מהמנורה... יש הבדל?
מנורה גם ככה והוא אמר את זה
לסלון:מה עמדתך לגבי אלוהים? קיים או לא(למרות שברור שהוא לא) ואם האמונה בוא טובה או לא טובה
ואם אני ישן צהריים ?
מת עלייך
אוה
תספר למה אתה מתכוון כשאתה אומר ש״אנחנו מכורים לדברים האלו״
מכורים למכשירים ניידים ולמחשבים
@@A0pplePapple נכון אפל צודק
@@rob1n_sh1ff_18 באיחור של 3 שנים אבל בגדול כן אני צודק
@@A0pplePapple חחחחחחחחחח
הי ראיתי עכשיו אז סליחה על הדיליי. תודה קודם כל על הסרטון המעולה, מה לגבי שנצ לא דיברת על זה בסרטון למרות שזה גם כולל הנושא
חלאס עם ״בפעם אחרת״ בה לי עוד עכשיו אני לי כוח לחכות לסרטון הבאה
בה לי?
אני לא כוח?
אתה לא יודע לכתוב/לדבר, ואתה קפיטליסט מפונק שרוצה שיתנו לו הכל ומיד
אתה אדם נורא ומגעיל
מצב לילה יסדר את זה
אני שרואה את זה ברבע ל 2 בלילה בסוף שבוע:
חחח איך השבת קמתי בשלוש בצהריים,זה מסביר הכל
וואו... עייפת אותי
מה עם מי שישנוני יותר כשהוא רואה אור? כשאני רואה אור אני נרדמת מהר, אבל בחושך אני פעילה מידיי
אחלה סרטון, אבל לא אהבתי את המוזיקה החדשה.. תחזיר את הישנה
ולא התייחסת לאנשים עם משקפיים
אני הלייק הראשון
כל הכבוד
תעשה עוד סרטונים
ראיתי את הסרטון לפני השינה... לול
הסרטון בדיוק נוגע עליי חח
אני ישן בקושי 5 שעות בלילה, עייף כל השבוע
:(
חובבן יש לי ממוצע של ארבע שעות ללילה
@@gideonmorris6088 יש לי אינסומניה מגיל 5. 4 שעות זה טוב אצלי.
היי
הי
אז אני מבין שאתה לא מאמין בניסוי השינה של הרוסים
באמת אני בסוף שבוע מיתאורר מוקדם כדי לשחק במחשב וקשיש בית ספר אני מיתאורר מאוחר כדע לא להגיע לבית ספר
0:50 חחחח איך הוא חשב על זה
נשים לחוצות חתונה??איכזבת עם האמירה השוביניסטית 😶
אי אפשר לדעת= "לא, אבל אני לא רוצה דיסלייקים מדתיים"?
אתה מסביר מעולה אבל אתה יכול בבקשה לדבר יותר לאט פעם הבאה?
לא המצאנו את החשמל* !!!!!
צודק
עוד יומיים יש לי מבחן בקורס "שינה והפרעות שינה".
תודה חח
1:31 ווווואוווווו אני כל כך גרועעעההה בחשבוווןןןןןן קשה להבין *המוח התפוצצץ*
בשביל זה כבר פתרתי
הדרך הקלה אני מתכוונת שאני כמעט לא יכולה לפתור לבד.
אתה מצונן?
מי שלא הבין כלום שיתן לייק