掌控精力 不疲憊的身心管理術 運動 睡眠 飲食 情緒 工作意義感 ｜粵語講解｜附中文字幕
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- เผยแพร่เมื่อ 3 มิ.ย. 2022
- 掌控精力 不疲憊的身心管理術 運動 睡眠 飲食 情緒 工作意義感 ｜粵語講解｜附中文字幕
影片內容介紹：
精力旺盛是成功人士的特徵之一,其實每一個人都可以精力旺盛,只有透過有效的方法, 就可以做得到.頂級運動員透過掌控精力,能夠保持他們的顛峰狀態.世界500強的高層人士,透過掌控精力,令到公司業務提升35%. 如果一個人不好好掌控自己的精力, 結果就算你事業成功,你也可能失去家庭,失去健康.掌控精力是一門科學,也是一門學問.一個人無非是想達到事業成功,家庭幸福,身體健康. 無論任何時刻,只要你願意就可以立即開始.運動,飲食,睡眠,情緒,專注,工作意義感
這些都是影響一個人的精力主要要素,有效地管理自己的精力,等於有效地管理自己的事業,自己的健康,自己的家庭
影片目錄
00:00:25,825 掌控精力是一門科學， 是一門學問
00:02:29,975 世界500強的公司,很多都把這門學科用到他們的高層身上
00:03:00,875 第一:體能, 第二: 情緒, 第三: 注意力, 第四:意義感
00:04:00,300 體能是最重要的,也都是這一本書花篇幅最多的地方
00:09:39,350影響我們精力的第二樣東西，就是情緒
00:11:21,025專注力
00:11:58,400 意義感。
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