Yo les gars! Nouvelle série de vidéos où je vous montre mes training de mon programme SPLIT! Pour donner la force on oublie pas le like, le partage et le commentaire 🙏 No fake just training
Si ta mal partout tu devrais ralentir la musculation et faire du running léger de préférence sur un sol tendre en allure lente tu va voir c cool pour récupérer
@@newtonddw moi non plus j aimé pas le running j'ai 37ans mon objectif est juste de courir 45min sans difficulté .après je t un peu troll car je c que tu déteste ça lol
@@hke2s432 d'après la science ca sert a rien mais j'avoue que j'aime bien aussi. Apres la meilleure des récupérations c'est de baisser l'intensité et de faire des series longues (20 reps) sans aller a l'échec.
Yo les gars!
Nouvelle série de vidéos où je vous montre mes training de mon programme SPLIT!
Pour donner la force on oublie pas le like, le partage et le commentaire 🙏
No fake just training
Lourd la vidéo tu m’a motivé a faire des séances jambes . Sinon petite question en plus de t’es séance de split , tu fait du cardio pour la sèche ?
Juste un peu de marche je track mes pas
Plus de 10 000 pas par jour minimum
Le p'tit commentaire de soutien refré 👌👌👌
🙏💪
Yo, Yo, Yo Newton !
Belle petite séance de legs, mon poto...💪🏽💪🏽💪🏽
No Fake, just training.
Yooo merci 🙏💪
En faisant cette séance j'ai eu mal pendant 3 jr 🥲
Mouhahaha
Mais la video est sortie y a un jour 🗿
@@4maZingDraw quand on fait le même muscle tout les 2 on s'entraîne ensemble
💪
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Référencement
Merci 🙏💪
Squat high barre aka le VRAI SQUAT 💪🦵
Je suis d’accord 💪
🐲
🦁
Le mec au rowing T-barre devait décharger et avoir une meilleure amplitude. Il a pas rangé son ego dans le casier du vestiaire le boug.
Moi en un peu plus de 1 ans de muscu je fait 100 × 7 en High barre apres allez a l'échec cest impossible sur le squat
💪
🔥🇯🇵
🚙🇯🇵
Et sinon c'est quoi le concept du gars au T-bar MDR
Hahahahha
Si ta mal partout tu devrais ralentir la musculation et faire du running léger de préférence sur un sol tendre en allure lente tu va voir c cool pour récupérer
Non mauvaise idée
Ah non pas de running haha
@@newtonddw moi non plus j aimé pas le running j'ai 37ans mon objectif est juste de courir 45min sans difficulté .après je t un peu troll car je c que tu déteste ça lol
Pour la récupération. Etirements le lendemain de la séance, c'est génial.
@@hke2s432 d'après la science ca sert a rien mais j'avoue que j'aime bien aussi. Apres la meilleure des récupérations c'est de baisser l'intensité et de faire des series longues (20 reps) sans aller a l'échec.
Ça commence à penser à la trt tout ça...
Lol pk faire
@@newtonddw à un certain âge...