Yangi Hayot, Yangi Qomat: Tug'riqdan Keyin Go'zallik Sirlari
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 22 พ.ย. 2024
- Ayollar Klubi | 19-qism
🎙 "Tug‘riqdan Keyingi Go‘zallik: Tanangizni Qanday Tiklash va Qomatingizni Qaytarish Mumkin?" - Ushbu epizodda go‘zallik va salomatlikka qaytish haqida qimmatli maslahatlar!
🔹 Ko‘rsatuv homiyi: EURO HOUSE TASHKENT - Biz bilan qo‘shni bo‘ling!
📞 +998 99 599 99 99
👉 Instagram sahifasi: / eurohouse_tashkent
Biz bilan birga:
👉 Sobira Tursunboyeva -
Instagram: / dietolog_tursunboyeva
Telegram: t.me/dietolog_...
📞 +998 94 950 53 37
👉 Gulchehra Jamilova - / guli__happylife
👉 Maftuna Shukrulloyeva - / maftuna_shukrulloyeva
💬 Podkastimizni qo‘llab-quvvatlang - kommentariya yozing, layk bosing va obuna bo‘ling!
📞 Homiylik va hamkorlik uchun: +998 94 611 55 51
#AyollarKlubi #TugriqdanKeyingiGo‘zallik #BaxtliAyol #Sog‘lomHayot #Go‘zallikSirlar #Tug‘riqdanKeyin #Motivatsiya #AyollarUchun
Dietolog Sobira Tursunboyeva bilan telegramdan bog’lanish uchun +998949505337 raqamiga yozing!
Sobiraxon rahmat chiroyli maslahatlar,tavsiyalar uchun,olloh rozi boʻlsin sizdan,charchamang,meni rosa chiroyli qilib oʻzgartiryapsiz ❤❤❤
Rahmat❤🎉
Asalim sizni kuzatishni boshladim ozish uchun xarakattan
@@dietologtursunboyevasobirasobiraxon maniyam marafoningizga qowib qoying iltimos be pulga waroiti yoqlargayam imkoniyat qiling sizni yaxwi insonsizkuu iltimos javobizni kutaman
Assalomalekum Sobirahon yaxwimisiz carcamayapsizmi Olloh sizdan rozi bosin 🤲 Sobirahon bitta narsa soramoxcidim yowim 33 da insulin 10 progestronim 16 ciqdi ln qorinda fartuk paydo bovoti dieta qisamam semirvoman
Hammaga rahmat❤🎉🎉O’tgan safar Kamentda tugruqdan keyn qomadni ushash haqida kegan savolla kopligiga shu mavzuga qol urdik✍🏻Qollab quvvatlaganla uchun Rahmat🤲Har doim silani samimiy tilaklarila Duolarila bilan yanayam yaxshi va foydali bogan mavzulaga qol urib Ayollarimizga uzoqdan bosayam online yordam berishga harakat qilamiz.3ta farzandi onasi sifatida va Dietolog sifatidayam maslahatla berib otdim
Assalomu alekum apa rahmat sizga farzantlarizi rohatini koring inshaAlloh qatnashaman
Rahmat Sobirahon
Rahmat Sobiraxon. InshaAlloh marafonizda qatnashaman. Juda chiroylisiz.
❤❤❤❤❤
Assalomu alaykum lichkezga yozdim iltimos sizdan javob yozing axvolim xozir yaxshimas
Iltimos gulidi chaqirmelar, sobira opa juda zor suhbat boladi
😂😂😂😂
Shu Gulidi qaytib olib chikmelar Sobira malades hammma tarafniy oylaydi judda aqqilliu ayol❤❤❤❤
Xijobdagi ayal judayam guzal nurli ayal ekan eng chiroylisi samimiy ekan❤
Rahmat❤
@dietologtursunboyevasobira 🥰💋
Toʻppa toʻgʻri ❤❤❤
Guli heppyga juda kop negativ bolibdi mayli hammani òzini fikri bor lekin menga energiyasi juda yoqdi juda kotta energiya oldim Sobira Tursunboyevani ham kop kuzatib boraman havasim keladi òz kasbini mutahassisi. Maftuna ham juda samimiy ekanlar. Indira opa har doim sizni shu korsatuvizni kuzatib boraman ayollarga juda katta foydangiz tegyapti hammalarizga rahmat
Sobiraxon xar doim shundeyligizcha qoling, sizga bo'lgan xurmatim yanayam ortdi. Ayollarni dardini yurakdan his qilsiz, martabaiz bundan ham ulug' bolsin❤
Sobira opa judda bilimli dietologsiz sizni juda yaxshi kurdim
Guli opa Indira Sobira Maftuna kottakon raxmat hammelarga.❤❤❤.Har doim kuzatb boraman silarni.Alloh rozi boʻlsin😊
АМИН
Ман хам Индирани курсатувини куриб марафонга катнашиб 90 кгдан 76 га тушдим яна хам катнашяпман рахмат сизларга
Guli opa gap bermagan hammaga avvalgi koʻrsatuvlardik mazza qilib koʻrolmadim iltimos shu xotini boshqa opchiqmang
Xa tog'ri o'zini faqat xaq dib bilar ekan
Voy gapirmila fuuu
Guli shu erlari tashlab ketganini o‘zicha oqlab chiqibdide maqtanib
Fuuuuuu yoqotilar shiptrlayfni
Gaplari manosiz
Индирани жуда яхши кураман самими Собирахонга гап йук узини ишини устаси билими диетология буйича кучли марофонда катнашяпман
Guli happy lifeni sport haqıdagi gapları judayam motivatsıya berdı rahmat
Guli opa sizni oldindan bilardimu lekin yaqindan tanimasdim xarekterizga gap yo'q raxmat ❤️♥️
Ko'p narsalarni bilvoldim ayniqsa vitaminlar nimalar ichishizni manam rosa sportni judayam yaxshi ko'raman uzim hech kimni yordamisiz 90 kg dan 65 kg ozdim
Tog'ri ovqatlanib sport bilan
Hayotim 100% ozgardi ♥️❤️🙏🙏
Тогри овкатланиш деганда нималар киради илтимос этинг
Менда 7 ТА ФАРЗАНДИМ БОР энг бахтли аёлман Алхамдулиллах шунча фарзандим бор мехрибонларим ўзим 33 йошман 😊😊😊
Неччи ёзишда турмушга чиккансиз койил лекин 33 ёшда 7та бола
@@SafeenaSafeena-o6gмандан 3 ёш кичкина сиз манда 4 та фарзандим бор болларимн ораси 5 ёшдан 4та фарзандни кийналиб катта килдим 5 ёшда фарки булса хам койил колдим 33 ёшда 7 та бола
Насиб менгахам насиб килсин
Yiliga tuqqanlade
Qoyil .menda 5ta yoshm 39
Assalomu alekum Sobira Tursunboyeva sizi man ozim un nomer adin deb bilaman sababi sizi 2 oylik marafoniyizda qatnashib 25 kg tashadim va oylamda oz ornim topdim.alhamdulillah raxmat sizga❤❤❤❤❤❤
Rahmat❤
Rahmat❤
Assalomalekom yaxwimisz Sobira opa man emizamande ciya icsam boladimi@@dietologtursunboyevasobira
Tuppa tuğri Sobira Tursunboyeva man uchun ham eng zur. Man ham qatnaship zur natija. oganman,
❤❤❤❤❤ rahmat sizga
Sobira opamlani marafonlarida qatnashganimga hali bir hafta ham boʻlmadi lekin 2 kg vazn tashlapan bu juda zoʻr sobira opa bilimingiz bundanda Ziyoda boʻlsin
Asalom alekum shulani instagram profillarini aytib yuborasizmi
Ko'p gapiribti Guli deyishibti, lekin Guli opada qolganlarga nisbatan ko'proq opt bor. Shu uchun maza qildim lekin . Opa yorvordilar❤❤❤❤😊😊😊
Telegram gruppalari bormi szda
Энг керакли мавзу шу узи .Собира сиз энг зур диетологсиз хозир марафониздаман натижаларим зур иншаАллох хали сиз бн куп бирга буламиз
Ассалому алайкум ман хар марафонларига катнашаман деб хеч катнашолмаяпман ишониб катнашсам буладими маслахат беринг
Ассалом алекум иккиланмастан катнашин мазза килиб вес ташлисиз мен 2 йилдан бери катнашаман деб катнашолмастим 😅лекин шу ой олдимга максад куйиб катнаштим хар тарафлама зур ишлидлар рухиятиз бн хам дефитситлариз бн хам мазза киласиз берган дарсларидан хали 1 ой булгани ёк 7кг ташладим лекин курсайиз 15 кг ташлаганларга ухшиман абёмдан зур кеткан
Ман хозир эмизиклиман 4 ойли чакалогим бор 75 кило булибман корним хам бор узимга ёкмаяпман шунга бирор ким марафонда ростан катнашиб озганлар булса суреман дегандим жавобиз ун рахмат
Шу марафонга тушунмаяпман телеграмда кушилсам жавоб ёзмасаларчи деб хам уйланиб коляпман хамма саволларга жавоб берадиларми
Зур озибсиз албатда катнашаман янаям ишондим рахмат сизга
Guli opa energiya berasiz❤❤❤ Rosa zo'r intervyu bo'libti
Sobirani judayam xurmat qilaman ilohim ota onalari shu qizlarini roxatini roxatlanip kurishsin shu oy inshaalloh marafonlariga watnashaman
Rahmat ❤otam yoqla boganlarida rosa hursand bolardila..Duogoyim faqat onam hayotla
Нима хамма Индирага тегишли деб гапиряпти бу аелам хакикати гапиряпти Индира опа сиз номер 1сиз сиз Канака куринишиздан катий Назар хаммага екасиз ❤❤❤❤
Assalomu alaykum juda qiziq mavzu tanlangan lekin bu mavzu to’liq ochib berilmabti
Man ko’proq Sobira bilan suhbatni kutgandim deyarli gapirishga bermabsizlar
Ayollar uchun rosa zo'r matevatsiya,mazza qildim eshitib❤
Menga kk li mavzu bulibdi,4-farzandimni dunyoga keltirdim,20kunlik buldik,orticha ves olganman,qorin muammosi,Sobiraxonni marfonida qatnawiw niyyatim bor❤❤❤
Salom yahshimisiz ikki mahal sport bn shugulanib bir kunda 8 soat bandaj taqsez natijasi zõr bolarkan qorin muomosi bor mendayam ancha qornim kirdi sizgayam tavsiya qilaman
Raxmat sizlarga eng qiziq foydali g'iybat yoq mazza qilip ko'ramanda
Sobira Tursinboyevaga gap berishmadi mavzuga yaqin gaplar kam boʻlgan
Iltimos shu mavzuni boshqatdan olinglar Indira opa Sobira opa BN juda kam maʼlumot oldim bu safar
Гапирмин ҳамма боғдан келса у тоғдан келадимией
Togri men ham shuni kutib zorga kordim oxirgaca menga shu mavzu kerak edi
Zur intervyuu ln boshqalarga ham navbat bersinla Guli opa,,,
❤❤Indira Sobira Maftuna ❤❤
O`zi ayol kishi negativlarini 3ta joyida ushlab qoladi. Matka, miya, va qalbida. shu sport bilan shug`ullanish matkada yig`ilib qogan negativlarni tushirib tashlaydi. Shuning barcha ayol-qizlar sport bilan shug`ullanib turilar. rostanam eng foydali narsa.
Zo'r gap yozibsiz Alloh rozi bolsun iloxim ❤ togri manam harkun fitness mashqlarini qilyabman judayam yengil holatim ❤
Мен ҳам 19 йилдан бери уй спорти бн шуғилланаман . Маткамда негатив сақлапманмикин опущения 3-даража . 5 та болам бор алҳамдулиллаҳ. 18 ёшимда 48 кг эдим . Хозир ҳам шу вазндаман . Стрес бн сийлайлиган қайнонамга "раҳмат"
Ассалому алайкум Индира яхшимисиз тузумисиз бирам мазза килдим у́зими сизлар Билан у́тиргандек хис килдим шунча мативатция олдим Рахмат ❤❤❤❤❤❤
Sobira opa ishlarizga omad marofinizda qatnashyapman 10kg ozishni maqsad qilganman hammani omadni bersin
MashaAlloh vay mazza qildim❤❤❤❤ ko‘proq qiliyla har hafta chiqariyla
Собирахонга гап йук. Ишини касбини севадиган хаммага яхшил к улашадиган инсонсиз. Оллох рози булсин сиздан.❤❤❤❤❤
Guli Happy Life rossa yoqti gaplari, kuchli ayol ekan. Korinib ham turibdi tan olish kk. Negativchila buni tan ololmetganlar bolsa kk.
Курсатув учун рахмат собирахон бор видеони мазза килиб кураман рахмат
Juda ajoyib ko’rsatuv. Shu ko’rsatuv va Indira opani yordamlari bilan juda yaxshi endikrinolog topdim❤
Собира опани марафонига ёзилдим
Коматим огирлигим жойида лекин ички асабийлик кучли
Аслида организмни гормонлар бошкаради энергия гормонларга боглик гормонлар эса еяётган овкатларимизга боглик экан шуни билганимдан сунг марафонга катнашишга карор килдим
3 ёш кизими тишлари укаланиб тушишни бошлади
1 ёш углимда кальций витаминлари кам шулар учун хам укимокчиман
Эрим узи тулов килиб берди❤
Салам мен кыргызстанданмын кантип жазылдынар
Жуда зур курсатув булди рахмат❤
Ассалому алайкум. Собирахон ишларизга омад.Мен орзу килдим ният килдим сиз бн жонли куришишга
Guli ertak aytib chiqibdi maslaxatim endi olibchiqmang koʻrsatuvga. Indira singiljon ijodingizga omad
Гули опа сизи жудаям яхши курдим ажойеб айелсиз
Guli happy ajoyib gaplarni gapiribsiz raxmat
Собирахон кизимдан Оллох Розии булсин, аввало Оллох шу Киз туфайли соглигим тикланди чиройли коматга эга буляпман Рахмат сог бусинлар.❤
Sobirahonni marafonlarida ozvomman natijala zor bovoti yana dovom etiraman inshalloh hammasini oʻtido do tushuntirib beradila 🎉🎉
Menxam xozir marofonda qatnashyapman bilimz alo darajada xudo xoxlasa 10klodan koproq vazn tashlashni niyat qildim omad sizga Sobira opa.
Salom
Men ham qatnashmoqchiman faqat qo'rqyapman nimalarni qilinadi deb ohrigacha bora olamanmi deb
@@DadaxonMahammadovmanam shundan qòrqyapmanda
Nech pul ekan marafon
Собира Турсунбоева энг энг зор диетолог 1 йилдан буён катнашаман ва жуда хурсандман Оллохимга шукр шу инсонни юзлаштиргани учун натижам ало
Assalomalekom yaxwimisz 1yildan beri qatnawarkansz detadi buzesz yana semirb ketmasakanmi man erimga rossa yalinvoman qatnawi db yo bir nimani bowlamagin man sanga ozgin dvomanmi dvotilade bekitib qatnawi disam detaga mos nimadirla yesam obkelin disam bilib qoladila db qorqvomande🙈
@@FeruzaMurotova-bc1wj
Салом мени хам хужайиним семизмассан менга екасан деса хам роса катнашаман дедим бир ярим йил ялиндим ноябр ойига буюрган экан хозир марафондаман, унатинг эризни, мени даже телеграмим йук эди хозир эримга илтимос килип телеграм очдирдим анчагина оздим бир хафтада 3 кг ташадим
Роса ихлос килардим Собирага хозир хам ихлос билан катнашяпман
Ooo bu mavzu hamma uchun kerakli va manfaatli boʻladi
Sobira opa hozir marafonizda iwtirok etyapman. Sizga katta raxmat 10 kunda 3 kg vesimni tawadim atyoklar wiwlardan sezilarli darajada voz kechdim . Sizni judda ham yaxwi koʻraman. Judda chiroyllisiz. Eng muhumi siz oddiy xalqni yani oddiy ayollarni dardini koʻproq tuwunasiz. Erini qoʻliga qarab qolgan ayollar uy roʻzgʻor iwlarini bajarsa albatta sport turiga kiriwi haqida toʻgʻri fikr yuritdiz❤
Канака катнашса булади ?
Sobira Tursunboyevaga omad doim telegram grupalarini kuzataman. Inwaalloh nasib bólsa marafonda ham iwtirok etiw niyatim bor
Sobirahon Indirichka raxmat silaga juda juda kerakli manfatli mavzulani ko'tarvossila. Vaqt qanaqa o'tkanini bilmiyam qolaman xar bitta ko'rsatuvilada. Ilohim davomli bo'sin❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Собирахон сизга яхшиликлар ёр бусин Сизни яхши курамиз болам
Mening xam kichkina qizimni ismi Sobira shu qizga oxshasin iloxim❤❤❤
Vay buncha zőr suxbat bōldi mazza qildim xaqiqiy chin dugona suxbatidek❤
Sobira opa juda gòzal tarbiyali ayol. Indira opa rahmat sizga shuncha ayollarga yordam beryapsizlar. ❤❤
Sobira opa sizni anchadan buyon kuzataman eng bilimli deotologsiz.oʻzimda ham ortiqcha ves bor75kgman. har safar marofonizga qatnashaman deyman sharoit toʻgʻri kelme qolyapti.lekin albatta qatnashaman maqsadim 60 kg boʻlish
Assalamu alekum in Shaa Allah ilohim maqsadozga yeting. Manam 75 kgligimda sizga oxshab marafongakumas garmonlaga pul topsam qatnashaman deb 83 kg bb kb qatnashtim orada bolam operatsiya bb qoldi 17 kun qatnashomadim lekin 13 kunda 4 kg tashadim alhamdulillah. manga oxshab pul topsam yigaman deb 2 oyga chozib 😢😢 83 kg bob ketmen
@@diramazanova813rostdan ozdirarkanmi 90 kiloman man
@@GulbahorInomjonovaозишга ердам беради
@GulbahorInomjonova ozdiradigan sexirli tayoqcha yoq. Hammasi uzizni irodezga va maqsadlarizga bogliq man chindildan xoxladim 47 kg bulishni in Shaa Allah ilohim olloxim yetkazsin. Lekin tugrisi manam sizdek kob savolla berardim mativatsiyam 3 kunda uchib qolardi hozir esa mativatsiyam uchtimi audiolani qaytib eshitaman i yana uzimni tiyaman qiynalayatganim mashqla harkunam qilolmayapman bolam sogayib ketsin harkun kalyasga solib 10 ming qadam yurib mashq qisam zor ozaman deb uylayabman ungacha havola sovuq bub qomasa buldi 😑😑😑 kn chaqoloq bn sovuda nima bor deyishmasin
@@diramazanova813 rahmat szga
Индирочка, сизга энг яхши эндокринологни тавсия килмокчиман, бу Хуррият Бахадировна, Саломат Хаёт клиникасида фаолият юритадилар, ИнШаАллох шифо топишиз ва ниятизга етишиз аник 🤲🏻
Sobira opa sizga omad, marafonizda qatnawyapman. 14 kunda 3 kilo ozdim. Hali yanada yahwi yutiqlarda eriwaman marafon ohirigaca❤
Indira opa suxbatlarni tez tez chiqaring judayam kerakli mavzu bo'libdi qo'shni davlatdan kuzatamiz omad❤❤❤
Собирахон роса нурли айолсиз, хурмат киламан марафонлариям арзон катнашганман Узбекистондаги энг Зур дийетологсиз
Rahmat😍
Мен собирахонди марафонига катнашяпман улар зор❤
Sobiraxon siz judayam bilimli dietologsiz. Omad sizga.
Ассалому алайкум,СОБИРАХОН ЭНГ КУЧЛИ ДИЕТОЛОГ,НУТРИЦОЛОГ Узим катнашиб соглигим тикланди,20кг вазн ташадим Алхамдулиллах, якинларимга тавсия килгандим,опам 1хафтада 4кг ташлаганларини эшитиб хурсанд булдим,ОЛЛОХ рози булсин сиздан синижоним❤сизни жудаям хурмат киламиз❤❤❤
Собира Турсунбоевани куриб роса хурсанд булган эдим маза килиб кураман деб Гули опа хеч кимга Гап бермади
Men Guli opani yaxshi kiraman chinkey irodaliy ayol men boshida yomon kirganman lekin men ham ayolman ichidagi dardlari judayam kub kulib turib ichida dartlari kub sinsa ham shunday turadilar sinmadim deydi men masalan Guli opani kurib Hayotimni davom ettiraman judayam chukandim mana guli opani irodasi judayam kuchliy MashaAlloh
Манхам чукканман гулини пули бордэ чукмади ман эса ишга хам киролмаяпман ажрашган айолни узини шахсий пули булса яхшида
Kupchilikni ichida gapirish hammaga ham emas ... barchalariga foydali maslaxatlar uchun rahmat
Menimcha intervyu nomi Guli happylife hayoti deb nomlangani toʻgʻriroq boʻlardi
Indira sizga raxmat òzimga foydali maslahatlarni oldim ishlarizga omad 😊❤
Assalomu alaykum. Man ham hozir marfonda qatnashyapman.juda koʼp bilmagan maʼlumotlarga oʼzim ucun foydali maʼlumotlarga ega boʼlypman, va sogʼlom ozyayotganimdan juda xursandman.Sobira opa sizga katta rahmat.Indira opa sizgayam raxmat siz bn boʼgan intervyularini koʼrib qoganim sababchi boʼldi marafonda qtnawiwimga.sizlardan olloh rozi boʼlsin❤️🔥❤️🔥❤️🔥
Собира опа юртимиздаги аёллар соглиги учун жуда катта ишларни амалга оширяптилар Аллох Рози болсин !
Assalomu alaykum Sobirahon men yanvar fevral mart oylar sizzi kursingizdaydim 107 kg dan 84 kg tushib oldim siz togri aytgan ekansiz 💯 foyiz guruhda osonroq ekan ozish oradan 6 oy otib yana guruhdaman qatnashyabman inshalloh idyalimga yetaman boshqa diyetologni eshitib kordim lekin Sobirahon tajribaliroq mukammal diyetolog .... ishlaringizga omad man siz bnman
Assalom aleykum 84 kg ga tushib shu kungacha yana ves yig'dizmi yo yig'madizmi opa. Manam qatnashmoqchiydimda
Манам шуни сурамокчидим кайта вес егдизми.
Man 70 kilodan 61 kiloga ozganman. Qaytib semirmadim. Havotir olmang. Buyogʻiga faqat ozasiz🥹 Homilador boʻldim, ves yigʻmadim ortiqcha. 7 yarim oylik homilada 71 kiloman.
@@saodatzaynieva3079 haa manam 2-farzandimdan keyin semirdim 54 edim man uchun shu ves ideal edi,tuqqanimdan keyin 65 bòldim,vesim qotib qogan 65 dan ushmaydiyam oshmaydiyam
Ozganda terilari osilib qolmasmikin
Assalomu aleykum hammaga. Judayam chioyli intervyu bolibdi. Sobira opani judayam hurmat qlaman. Ulan marafonlari sabab 20 kunda 7 kg vazndan halos boldim sog'lom tarzda 😊😊😊😊 yana hali vzan tashlashda davom etyapman
Omad sizlarga, Indira opa Sobira opa, man Xorazmdan man, Sobira opani marafonlariga qatnasha olmagandim, o'tkan oylarda, noyabr oyi marafoni qachon boshlanadi, oldindan rahmat🎉🎉🎉
8 noyabr
Ассалому алекум.. ИНДИРАПА ЖУДАЯМ САМИМИЙСИЗ ОЧИК КУНГИЛ ТУГРИ СУЗ РАХМАТ СИЗГА СОБИРА ОПАНИ КУП КУП КУРСАТУВИЗГА ОБЧИКВОТГАНИЗ УЧУН.. МАН ВА МАНДАН ТАШКАРИ МАРАФОНДИГИЛА СОБИРАПАНИ ЖУДАЯМ ЯХШИ КУРАМИЗА.. АЛЛОХ ИККИ ДУНЁНИ САОДАТИНИ БЕРСИН.. ХАММА АЙОЛЛА УН ЗАРУРИЙ БИЛИМИ БЕРИБ УРГАТВОТТИЛА ИЛМЛАРИНИ ЗИЕДА КИСИН.. ХАКИКИЙ БИЛИМ ЭГАСИ СОБИРАПА.. КУЧЛИ МАТИВАТОР.. ЖОЗИБАЛИ АЙОЛ.. КАЛБИ ТОЗА САМИМИЙ ИНСОН.. АЛЛОХ УМРЛАРИНИ УЗУН КИСИН.. УЗБЕГИМ АЙОЛЛАРИ УН КУМИР.. СИЗИ ХУРМАТИЗ ЧЕКСИЗ.. СИЗИ МАРАФОНИЗ ИШТРОКЧИСИ МАН.. УТГАН ЙИЛИЯМ КАТНАШГАНДИМ.. ЯНА ХОМИЛАДОРЛИКДАН КЕГИН КАТНАШВОММАН.. АНЧА НАТИЖАМ ЗУРР.. СИЗДАН КУП НАРСАЛАНИ УРГАНДИМ.. БАРАКА ТОПИН.. ❤❤❤
Mazza qildim rahmat Sobirahondi suhbatlarini eshitib amal qilib55kg bolib qoldim hojayinim boladi endi deb hursandlar Olloh roziy bolsin sizlardan
Ассалому алайкум яхшимисиз
Сир булмаса нима килиб оздиз батафсил тушунтиринг илтимос Оллох рози булсин
Menham qiziqdim qandoq ozdiz nimalar qildiz nechi kilodan boshlab ozdiz javob uchun oldindan raxmat
Собира сизга омад ишларизга ривож тилиман боризга шукур сиз туфейли жудаям яхши озяпман Индира опагаям омад
Индира асалим сизи яхши кураман хар бир сонини кутаман таклиф килинган инсонларгаям рахмат вакт топиб келганликлари учун Гули опа ❤❤❤сог булинг
Judayam zor intiryu bolibdi mazza qlib eshitdim hammaga omad.
Ассалом алекум Собира сизни анчадан бери кузатаман гаплариз ешитип марафонизда катнашгим келип юрипти менинг хам анча весим бор сал ишларимми хал кивосам марафонизда катнашаман иншолох 🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤
Жудаям тажрибали диетолигсиз❤❤❤❤
Собирахонга рахмат мени озишимда зур ёрдам берган илохим сог булсин
Assalomu aleykum Sobira opa sizga hurmatim juda baland😊😊😊 ishlarizga omad 🎉 Inshaalloh marafonixda ham qatnashaman
Sobirahonga respeqt juda bilimlilar marafonida ozganman❤❤❤❤❤❤❤❤
Guli opa o'zlaridaka energiyali er bo'sa yashardim didila, ayol kishi nafosati, erkakdan bir pog'ona pastda yurishi bn u AYOL. Agar eri bn teng bo'sa, unda oila oila bo'midi, er bo'masa bunaqa qomat kimga kere, pul mol davlat erkak kishi beradigan baxtni, mehrni bera olmaydi, yoshlari o'tganda afsus qiladila, ideal insonni o'zi yo'q, kamchiliklarni yopib ketish bn er xotin munosabatlarida barqarirlik, tinchlik bo'ladi, unda hamma sizga o'xshab ideal insonni qidirib umrini oxirigacha toq o'tadi.
Молодец Собирахон аеллар имкониятни уйлаганигиз учун рахмат.
Худога Шукур коматим жудаям чиройли 3 та тугдим 4 чисига хомиладорман Лекин ман семириб кетмайман хунуклашмайман айолларга бита маслихат гузаллик сири бу 1 .Оллохни севиш Узини севишни урганиш Узини 1уринда куйиш Бу худбинлик емас
2. Соглом овкатланиш
3. Спорт билан шугулланиш
Ман ёгли овкатлар нон махсулотлари шакар куп ширинликлар истемол килмайман балким ушанг учун хар доим чиройли бусам керак
Sz ciroyizi koriw kere oldin😂😂 ja maxtavordiz ozizi
😂😢😅
@@shaxbozasrorov3401 4cini tuqqanizdan ken bir semirib ketarmidiz🤣🤣🤣
@@MushtariyYoldosheva-m7p хар кандай айолни узини чхиройи булади уни юзага чикариш айол кишини кулида манимчха Оллохим хунук айол яратмайди хамма айоллар чиройли гап узини Севишда Кабул килишда
Sobiraxon bizni uylaganingiz uchun sizga raxmat yutuglaringiz bundannda ziyoda bulsin
Man szdan juda ham minodorman sz zòr dars òtasz szni òquvchizman 68 kg da 57 kg tushdim szga rahmat❤
Бунча зур
Sobira Tursunboyevaga qoshilar meni ozmoqchiman
Sobiraxon qorindegi va ko'krakdagi tresheniyalarni qanday ketkazsa bo'ladi.. javob uchun rahmat
Massaj qiliw kere
Sobira opaga rahmat kattakon. Bergan bilimlari bilan 17kg vazn tashladim. Bu eng katta orzuim edi. Hozir oʻzimni nozikkina koʻrinishim shunaqa yoqib ketyapti. Hattoki hozirgacha ham kuzatib boraman Sobira opani. Olloh rozi boʻlsin sizdan Sobira opa
❤❤❤
Bu suhbat menga judayam manfaatli boʻldi,Sobirahon Indirahon,Guli Ozodni ayoli judayam chiroyli kerakli malumotlarni berdila,Guli judayam aqlli kuchli goʻzal ayol,mehribon ona,doim oʻz ustida ishledi.
Raxmat Sobiraxonga kursatuv zor bolyapti
Ассалому алейкум яхшимисизлар Тугрикдан кегин юздаги догларин кандай кетказиш керак у хакдаям маслахат берилар
Qancha ozdiz
Sobira har doim uyda otirgan ayollani oylab gapiralla Alloh rozi bosin❤kochada yurgan odam uyda otirgan ayollani uncha chunmidi Sobira ozlari uyda otirib bilganladee 👍👍👍
Indira opa rostan samimiy zor qizsiz😊
Машоллох офарин гузаллар бари шу ердами фахрланаман сизлар билан
Sobira Tursumboivaga ijodlariga omadd🎉❤
Men ham marafonda qatnashyabman natijalar judayam a'lo o'zim o'zimdan xursand bo'lib ketyabman 😊😊😊
Собирахондан Аллох рози булсин сизи марафонизда катнашаман жуда куп фойдали нарсаларни ургандим
Guli hapi layf fikri kuchli energichni ayol ekan
Tuzumisiz yaxshi joyladan nasib qisin sizgayam erlariyam zoridi😂
😂😂😂😂
Sobira opa juda samimiy,kasbining👍mutaxassisi,marafonlarida qatnashyapman ilmiga muomilasiga gap yo'q
Индира опа сизи жуда яхши кураман Москва дан кузатаман❤
Sobira opaga gap yoq❤oz kasbini sevib bajararla natijala juda zor🎉❤