Assalomalekum Sobirahon yaxwimisiz carcamayapsizmi Olloh sizdan rozi bosin 🤲 Sobirahon bitta narsa soramoxcidim yowim 33 da insulin 10 progestronim 16 ciqdi ln qorinda fartuk paydo bovoti dieta qisamam semirvoman
Hammaga rahmat❤🎉🎉O’tgan safar Kamentda tugruqdan keyn qomadni ushash haqida kegan savolla kopligiga shu mavzuga qol urdik✍🏻Qollab quvvatlaganla uchun Rahmat🤲Har doim silani samimiy tilaklarila Duolarila bilan yanayam yaxshi va foydali bogan mavzulaga qol urib Ayollarimizga uzoqdan bosayam online yordam berishga harakat qilamiz.3ta farzandi onasi sifatida va Dietolog sifatidayam maslahatla berib otdim
Guli heppyga juda kop negativ bolibdi mayli hammani òzini fikri bor lekin menga energiyasi juda yoqdi juda kotta energiya oldim Sobira Tursunboyevani ham kop kuzatib boraman havasim keladi òz kasbini mutahassisi. Maftuna ham juda samimiy ekanlar. Indira opa har doim sizni shu korsatuvizni kuzatib boraman ayollarga juda katta foydangiz tegyapti hammalarizga rahmat
Sobiraxon xar doim shundeyligizcha qoling, sizga bo'lgan xurmatim yanayam ortdi. Ayollarni dardini yurakdan his qilsiz, martabaiz bundan ham ulug' bolsin❤
Guli opa sizni oldindan bilardimu lekin yaqindan tanimasdim xarekterizga gap yo'q raxmat ❤️♥️ Ko'p narsalarni bilvoldim ayniqsa vitaminlar nimalar ichishizni manam rosa sportni judayam yaxshi ko'raman uzim hech kimni yordamisiz 90 kg dan 65 kg ozdim Tog'ri ovqatlanib sport bilan Hayotim 100% ozgardi ♥️❤️🙏🙏
O`zi ayol kishi negativlarini 3ta joyida ushlab qoladi. Matka, miya, va qalbida. shu sport bilan shug`ullanish matkada yig`ilib qogan negativlarni tushirib tashlaydi. Shuning barcha ayol-qizlar sport bilan shug`ullanib turilar. rostanam eng foydali narsa.
Ассалом алекум иккиланмастан катнашин мазза килиб вес ташлисиз мен 2 йилдан бери катнашаман деб катнашолмастим 😅лекин шу ой олдимга максад куйиб катнаштим хар тарафлама зур ишлидлар рухиятиз бн хам дефитситлариз бн хам мазза киласиз берган дарсларидан хали 1 ой булгани ёк 7кг ташладим лекин курсайиз 15 кг ташлаганларга ухшиман абёмдан зур кеткан
Sobirahon Indirichka raxmat silaga juda juda kerakli manfatli mavzulani ko'tarvossila. Vaqt qanaqa o'tkanini bilmiyam qolaman xar bitta ko'rsatuvilada. Ilohim davomli bo'sin❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Sobira opamlani marafonlarida qatnashganimga hali bir hafta ham boʻlmadi lekin 2 kg vazn tashlapan bu juda zoʻr sobira opa bilimingiz bundanda Ziyoda boʻlsin
Assalomu alekum Sobira Tursunboyeva sizi man ozim un nomer adin deb bilaman sababi sizi 2 oylik marafoniyizda qatnashib 25 kg tashadim va oylamda oz ornim topdim.alhamdulillah raxmat sizga❤❤❤❤❤❤
Sobira har doim uyda otirgan ayollani oylab gapiralla Alloh rozi bosin❤kochada yurgan odam uyda otirgan ayollani uncha chunmidi Sobira ozlari uyda otirib bilganladee 👍👍👍
Assalomu alaykum. Man ham hozir marfonda qatnashyapman.juda koʼp bilmagan maʼlumotlarga oʼzim ucun foydali maʼlumotlarga ega boʼlypman, va sogʼlom ozyayotganimdan juda xursandman.Sobira opa sizga katta rahmat.Indira opa sizgayam raxmat siz bn boʼgan intervyularini koʼrib qoganim sababchi boʼldi marafonda qtnawiwimga.sizlardan olloh rozi boʼlsin❤️🔥❤️🔥❤️🔥
Assalomu aleykum hammaga. Judayam chioyli intervyu bolibdi. Sobira opani judayam hurmat qlaman. Ulan marafonlari sabab 20 kunda 7 kg vazndan halos boldim sog'lom tarzda 😊😊😊😊 yana hali vzan tashlashda davom etyapman
Menga kk li mavzu bulibdi,4-farzandimni dunyoga keltirdim,20kunlik buldik,orticha ves olganman,qorin muammosi,Sobiraxonni marfonida qatnawiw niyyatim bor❤❤❤
Salom yahshimisiz ikki mahal sport bn shugulanib bir kunda 8 soat bandaj taqsez natijasi zõr bolarkan qorin muomosi bor mendayam ancha qornim kirdi sizgayam tavsiya qilaman
Assalomalekom yaxwimisz 1yildan beri qatnawarkansz detadi buzesz yana semirb ketmasakanmi man erimga rossa yalinvoman qatnawi db yo bir nimani bowlamagin man sanga ozgin dvomanmi dvotilade bekitib qatnawi disam detaga mos nimadirla yesam obkelin disam bilib qoladila db qorqvomande🙈
@@FeruzaMurotova-bc1wj Салом мени хам хужайиним семизмассан менга екасан деса хам роса катнашаман дедим бир ярим йил ялиндим ноябр ойига буюрган экан хозир марафондаман, унатинг эризни, мени даже телеграмим йук эди хозир эримга илтимос килип телеграм очдирдим анчагина оздим бир хафтада 3 кг ташадим
@@FeruzaMurotova-bc1wj faqat ozishnilas soglom ovqatlanishniyam òrgatadi, qòshiling kòndirib oilamiz uchun farzandlarimni tògri ovqatlantirish un deb, zòr darslar ham o'tadi qayni maxsulotni qachon, qancha miqdorda yeyish foydali yoki zarar hammasini òrgatadi mazza qilasiz, narxiyam uncha qimmatmas
Энг яхши куриб курган сони булибди буниси вашше зор чиикпти Индира омад. Шу подкаст хеч качон туктамасин. 🫶🫶😍😍 Гуля опа хар доим чиройли хавас килаиан😘🥰🥰 хаммаизларни яхши кураман🫶🫶🫶🫶
Kim nima desa desin Menga Guli yoqdi gaplari togri aytti Men ozimni hayotimda kelib chiqib gapiryapman dedi ayol ozini sevish kk degan gaplari juddayam yoqdi qolgan ayollarga ham omad❤❤❤❤❤
Guli opaga malades rosa havas qildim hasad emas hasad qilsagiz ham semirib ketas 😂😂😂shunga havas qildim bizgaham nasib qilsin inergayizga kõz tegmasin ❤❤
Sobira Tursinboyevaga gap berishmadi mavzuga yaqin gaplar kam boʻlgan Iltimos shu mavzuni boshqatdan olinglar Indira opa Sobira opa BN juda kam maʼlumot oldim bu safar
Assalomu alaykum juda qiziq mavzu tanlangan lekin bu mavzu to’liq ochib berilmabti Man ko’proq Sobira bilan suhbatni kutgandim deyarli gapirishga bermabsizlar
Индирочка, сизга энг яхши эндокринологни тавсия килмокчиман, бу Хуррият Бахадировна, Саломат Хаёт клиникасида фаолият юритадилар, ИнШаАллох шифо топишиз ва ниятизга етишиз аник 🤲🏻
Assalom alekum Judayam zor korsatuv boʻldi Xar qismida mano mazmun oʻzimizga olib qoladigan ibratlar yangiliklar bor alloh rozi boʻlsin silardan 🤲🏻😘 Indira opa iwlarizga omad yoqimtoy begubor bowlovchisiz aduwi xurmat qilaman 😘😘❤️ Va savolim bor edi iltimos atvet qililar garmon bilan semirganlar qandey oziwi mumkin 😢😢
Omad sizlarga, Indira opa Sobira opa, man Xorazmdan man, Sobira opani marafonlariga qatnasha olmagandim, o'tkan oylarda, noyabr oyi marafoni qachon boshlanadi, oldindan rahmat🎉🎉🎉
Sobira opa hozir marafonizda iwtirok etyapman. Sizga katta raxmat 10 kunda 3 kg vesimni tawadim atyoklar wiwlardan sezilarli darajada voz kechdim . Sizni judda ham yaxwi koʻraman. Judda chiroyllisiz. Eng muhumi siz oddiy xalqni yani oddiy ayollarni dardini koʻproq tuwunasiz. Erini qoʻliga qarab qolgan ayollar uy roʻzgʻor iwlarini bajarsa albatta sport turiga kiriwi haqida toʻgʻri fikr yuritdiz❤
Guli opa o'zlaridaka energiyali er bo'sa yashardim didila, ayol kishi nafosati, erkakdan bir pog'ona pastda yurishi bn u AYOL. Agar eri bn teng bo'sa, unda oila oila bo'midi, er bo'masa bunaqa qomat kimga kere, pul mol davlat erkak kishi beradigan baxtni, mehrni bera olmaydi, yoshlari o'tganda afsus qiladila, ideal insonni o'zi yo'q, kamchiliklarni yopib ketish bn er xotin munosabatlarida barqarirlik, tinchlik bo'ladi, unda hamma sizga o'xshab ideal insonni qidirib umrini oxirigacha toq o'tadi.
Dietolog Sobira Tursunboyeva bilan telegramdan bog’lanish uchun +998949505337 raqamiga yozing!
Sobiraxon rahmat chiroyli maslahatlar,tavsiyalar uchun,olloh rozi boʻlsin sizdan,charchamang,meni rosa chiroyli qilib oʻzgartiryapsiz ❤❤❤
Rahmat❤🎉
Asalim sizni kuzatishni boshladim ozish uchun xarakattan
@@dietologtursunboyevasobirasobiraxon maniyam marafoningizga qowib qoying iltimos be pulga waroiti yoqlargayam imkoniyat qiling sizni yaxwi insonsizkuu iltimos javobizni kutaman
Assalomalekum Sobirahon yaxwimisiz carcamayapsizmi Olloh sizdan rozi bosin 🤲 Sobirahon bitta narsa soramoxcidim yowim 33 da insulin 10 progestronim 16 ciqdi ln qorinda fartuk paydo bovoti dieta qisamam semirvoman
Hammaga rahmat❤🎉🎉O’tgan safar Kamentda tugruqdan keyn qomadni ushash haqida kegan savolla kopligiga shu mavzuga qol urdik✍🏻Qollab quvvatlaganla uchun Rahmat🤲Har doim silani samimiy tilaklarila Duolarila bilan yanayam yaxshi va foydali bogan mavzulaga qol urib Ayollarimizga uzoqdan bosayam online yordam berishga harakat qilamiz.3ta farzandi onasi sifatida va Dietolog sifatidayam maslahatla berib otdim
Assalomu alekum apa rahmat sizga farzantlarizi rohatini koring inshaAlloh qatnashaman
Rahmat Sobirahon
Rahmat Sobiraxon. InshaAlloh marafonizda qatnashaman. Juda chiroylisiz.
❤❤❤❤❤
Assalomu alaykum lichkezga yozdim iltimos sizdan javob yozing axvolim xozir yaxshimas
Xijobdagi ayal judayam guzal nurli ayal ekan eng chiroylisi samimiy ekan❤
Rahmat❤
@dietologtursunboyevasobira 🥰💋
Toʻppa toʻgʻri ❤❤❤
Iltimos gulidi chaqirmelar, sobira opa juda zor suhbat boladi
😂😂😂😂
Shu Gulidi qaytib olib chikmelar Sobira malades hammma tarafniy oylaydi judda aqqilliu ayol❤❤❤❤
Sobira opa judda bilimli dietologsiz sizni juda yaxshi kurdim
Guli heppyga juda kop negativ bolibdi mayli hammani òzini fikri bor lekin menga energiyasi juda yoqdi juda kotta energiya oldim Sobira Tursunboyevani ham kop kuzatib boraman havasim keladi òz kasbini mutahassisi. Maftuna ham juda samimiy ekanlar. Indira opa har doim sizni shu korsatuvizni kuzatib boraman ayollarga juda katta foydangiz tegyapti hammalarizga rahmat
Sobiraxon xar doim shundeyligizcha qoling, sizga bo'lgan xurmatim yanayam ortdi. Ayollarni dardini yurakdan his qilsiz, martabaiz bundan ham ulug' bolsin❤
Ман хам Индирани курсатувини куриб марафонга катнашиб 90 кгдан 76 га тушдим яна хам катнашяпман рахмат сизларга
Индирани жуда яхши кураман самими Собирахонга гап йук узини ишини устаси билими диетология буйича кучли марофонда катнашяпман
Менда 7 ТА ФАРЗАНДИМ БОР энг бахтли аёлман Алхамдулиллах шунча фарзандим бор мехрибонларим ўзим 33 йошман 😊😊😊
Неччи ёзишда турмушга чиккансиз койил лекин 33 ёшда 7та бола
@@SafeenaSafeena-o6gмандан 3 ёш кичкина сиз манда 4 та фарзандим бор болларимн ораси 5 ёшдан 4та фарзандни кийналиб катта килдим 5 ёшда фарки булса хам койил колдим 33 ёшда 7 та бола
Насиб менгахам насиб килсин
Yiliga tuqqanlade
Qoyil .menda 5ta yoshm 39
Guli opa Indira Sobira Maftuna kottakon raxmat hammelarga.❤❤❤.Har doim kuzatb boraman silarni.Alloh rozi boʻlsin😊
АМИН
Озодни айоли хам жуда тарбияли екан Собирахон жуда тарбияли ❤❤❤❤Индира номер ❤ 1 ❤ лекин ану кампирни ахлоки чаток екан
Sani axloqing chatoq
Kampir diganiz qaysi biri??
@@ZilolaMirzakhodjaeva хеч кимга гап бермаяптию огзи катта икита еримдан ажрадим деяптию
@@SharipovOlovuddin hmm to'ri etasiz rostanam 🤔🤔🤔
@@ZilolaMirzakhodjaevaOʻzi bita kampir bor
Guli opa energiya berasiz❤❤❤ Rosa zo'r intervyu bo'libti
Ayollar uchun rosa zo'r matevatsiya,mazza qildim eshitib❤
Guli opa sizni oldindan bilardimu lekin yaqindan tanimasdim xarekterizga gap yo'q raxmat ❤️♥️
Ko'p narsalarni bilvoldim ayniqsa vitaminlar nimalar ichishizni manam rosa sportni judayam yaxshi ko'raman uzim hech kimni yordamisiz 90 kg dan 65 kg ozdim
Tog'ri ovqatlanib sport bilan
Hayotim 100% ozgardi ♥️❤️🙏🙏
Тогри овкатланиш деганда нималар киради илтимос этинг
O`zi ayol kishi negativlarini 3ta joyida ushlab qoladi. Matka, miya, va qalbida. shu sport bilan shug`ullanish matkada yig`ilib qogan negativlarni tushirib tashlaydi. Shuning barcha ayol-qizlar sport bilan shug`ullanib turilar. rostanam eng foydali narsa.
Zo'r gap yozibsiz Alloh rozi bolsun iloxim ❤ togri manam harkun fitness mashqlarini qilyabman judayam yengil holatim ❤
Энг керакли мавзу шу узи .Собира сиз энг зур диетологсиз хозир марафониздаман натижаларим зур иншаАллох хали сиз бн куп бирга буламиз
Ассалому алайкум ман хар марафонларига катнашаман деб хеч катнашолмаяпман ишониб катнашсам буладими маслахат беринг
Ассалом алекум иккиланмастан катнашин мазза килиб вес ташлисиз мен 2 йилдан бери катнашаман деб катнашолмастим 😅лекин шу ой олдимга максад куйиб катнаштим хар тарафлама зур ишлидлар рухиятиз бн хам дефитситлариз бн хам мазза киласиз берган дарсларидан хали 1 ой булгани ёк 7кг ташладим лекин курсайиз 15 кг ташлаганларга ухшиман абёмдан зур кеткан
Ман хозир эмизиклиман 4 ойли чакалогим бор 75 кило булибман корним хам бор узимга ёкмаяпман шунга бирор ким марафонда ростан катнашиб озганлар булса суреман дегандим жавобиз ун рахмат
Шу марафонга тушунмаяпман телеграмда кушилсам жавоб ёзмасаларчи деб хам уйланиб коляпман хамма саволларга жавоб берадиларми
Зур озибсиз албатда катнашаман янаям ишондим рахмат сизга
Ассалому алайкум Индира яхшимисиз тузумисиз бирам мазза килдим у́зими сизлар Билан у́тиргандек хис килдим шунча мативатция олдим Рахмат ❤❤❤❤❤❤
Собирахонга гап йук. Ишини касбини севадиган хаммага яхшил к улашадиган инсонсиз. Оллох рози булсин сиздан.❤❤❤❤❤
Sobirahon Indirichka raxmat silaga juda juda kerakli manfatli mavzulani ko'tarvossila. Vaqt qanaqa o'tkanini bilmiyam qolaman xar bitta ko'rsatuvilada. Ilohim davomli bo'sin❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Ooo bu mavzu hamma uchun kerakli va manfaatli boʻladi
Guli opa gap bermagan hammaga avvalgi koʻrsatuvlardik mazza qilib koʻrolmadim iltimos shu xotini boshqa opchiqmang
Xa tog'ri o'zini faqat xaq dib bilar ekan
Voy gapirmila fuuu
Guli shu erlari tashlab ketganini o‘zicha oqlab chiqibdide maqtanib
Fuuuuuu yoqotilar shiptrlayfni
Gaplari manosiz
Sobira opa ishlarizga omad marofinizda qatnashyapman 10kg ozishni maqsad qilganman hammani omadni bersin
Zur intervyuu ln boshqalarga ham navbat bersinla Guli opa,,,
❤❤Indira Sobira Maftuna ❤❤
Собирахон кизимдан Оллох Розии булсин, аввало Оллох шу Киз туфайли соглигим тикланди чиройли коматга эга буляпман Рахмат сог бусинлар.❤
Мафтунани куриб кирганла качамиз ? 😊
Sobira opani korib kirganla qanchamiz😊
Ассалому алайкум. Собирахон ишларизга омад.Мен орзу килдим ният килдим сиз бн жонли куришишга
Guli kop gapirgan lekin foydali maslaxatlar bergan boshqalarga vaqt yetmagan xammasiga raxmat
Sobira opamlani marafonlarida qatnashganimga hali bir hafta ham boʻlmadi lekin 2 kg vazn tashlapan bu juda zoʻr sobira opa bilimingiz bundanda Ziyoda boʻlsin
Asalom alekum shulani instagram profillarini aytib yuborasizmi
Ko'p gapiribti Guli deyishibti, lekin Guli opada qolganlarga nisbatan ko'proq opt bor. Shu uchun maza qildim lekin . Opa yorvordilar❤❤❤❤😊😊😊
Telegram gruppalari bormi szda
Assalomu alekum Sobira Tursunboyeva sizi man ozim un nomer adin deb bilaman sababi sizi 2 oylik marafoniyizda qatnashib 25 kg tashadim va oylamda oz ornim topdim.alhamdulillah raxmat sizga❤❤❤❤❤❤
Rahmat❤
Rahmat❤
Assalomalekom yaxwimisz Sobira opa man emizamande ciya icsam boladimi@@dietologtursunboyevasobira
Tuppa tuğri Sobira Tursunboyeva man uchun ham eng zur. Man ham qatnaship zur natija. oganman,
❤❤❤❤❤ rahmat sizga
Sobirani judayam xurmat qilaman ilohim ota onalari shu qizlarini roxatini roxatlanip kurishsin shu oy inshaalloh marafonlariga watnashaman
Rahmat ❤otam yoqla boganlarida rosa hursand bolardila..Duogoyim faqat onam hayotla
Sobira har doim uyda otirgan ayollani oylab gapiralla Alloh rozi bosin❤kochada yurgan odam uyda otirgan ayollani uncha chunmidi Sobira ozlari uyda otirib bilganladee 👍👍👍
Assalomu alaykum. Man ham hozir marfonda qatnashyapman.juda koʼp bilmagan maʼlumotlarga oʼzim ucun foydali maʼlumotlarga ega boʼlypman, va sogʼlom ozyayotganimdan juda xursandman.Sobira opa sizga katta rahmat.Indira opa sizgayam raxmat siz bn boʼgan intervyularini koʼrib qoganim sababchi boʼldi marafonda qtnawiwimga.sizlardan olloh rozi boʼlsin❤️🔥❤️🔥❤️🔥
Sobirahonni marafonlarida ozvomman natijala zor bovoti yana dovom etiraman inshalloh hammasini oʻtido do tushuntirib beradila 🎉🎉
Sobira opa sizga omad, marafonizda qatnawyapman. 14 kunda 3 kilo ozdim. Hali yanada yahwi yutiqlarda eriwaman marafon ohirigaca❤
Assalomu aleykum hammaga. Judayam chioyli intervyu bolibdi. Sobira opani judayam hurmat qlaman. Ulan marafonlari sabab 20 kunda 7 kg vazndan halos boldim sog'lom tarzda 😊😊😊😊 yana hali vzan tashlashda davom etyapman
Menga kk li mavzu bulibdi,4-farzandimni dunyoga keltirdim,20kunlik buldik,orticha ves olganman,qorin muammosi,Sobiraxonni marfonida qatnawiw niyyatim bor❤❤❤
Salom yahshimisiz ikki mahal sport bn shugulanib bir kunda 8 soat bandaj taqsez natijasi zõr bolarkan qorin muomosi bor mendayam ancha qornim kirdi sizgayam tavsiya qilaman
@@Zuhra-zh0505 assalomu aleykum menda ham qorn muammosi bor kirmayapti
Juda ajoyib ko’rsatuv. Shu ko’rsatuv va Indira opani yordamlari bilan juda yaxshi endikrinolog topdim❤
Гули опа сизи жудаям яхши курдим ажойеб айелсиз
Sobiraxon siz judayam bilimli dietologsiz. Omad sizga.
Vay buncha zőr suxbat bōldi mazza qildim xaqiqiy chin dugona suxbatidek❤
Курсатув зор бовоти, 🎉 Индира опа рахмат барака топинг, Аллахим фарзанд немати билан сийласин🤲🏻
Гули опа молодец 👍🏻 коматларига гап йок гапиришлари узини тутиши
Ассалому алайкум,СОБИРАХОН ЭНГ КУЧЛИ ДИЕТОЛОГ,НУТРИЦОЛОГ Узим катнашиб соглигим тикланди,20кг вазн ташадим Алхамдулиллах, якинларимга тавсия килгандим,опам 1хафтада 4кг ташлаганларини эшитиб хурсанд булдим,ОЛЛОХ рози булсин сиздан синижоним❤сизни жудаям хурмат киламиз❤❤❤
MashaAlloh vay mazza qildim❤❤❤❤ ko‘proq qiliyla har hafta chiqariyla
Собирахон сизга яхшиликлар ёр бусин Сизни яхши курамиз болам
Gulmira opa mani ichim ekanla haqiqatni aytdila, rahmat
Курсатув учун рахмат собирахон бор видеони мазза килиб кураман рахмат
Hamma uchun manfaatli boʻlsin ilohim. Suhbat uchun foydali maʼlumotlar uchun toʻrtalangizga ham raxmat!
Омад Собира😊
Нима хамма Индирага тегишли деб гапиряпти бу аелам хакикати гапиряпти Индира опа сиз номер 1сиз сиз Канака куринишиздан катий Назар хаммага екасиз ❤❤❤❤
Ассалом алекум Собира сизни анчадан бери кузатаман гаплариз ешитип марафонизда катнашгим келип юрипти менинг хам анча весим бор сал ишларимми хал кивосам марафонизда катнашаман иншолох 🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤
Жудаям тажрибали диетолигсиз❤❤❤❤
Sobirahonga respeqt juda bilimlilar marafonida ozganman❤❤❤❤❤❤❤❤
Собира Турсунбоева энг энг зор диетолог 1 йилдан буён катнашаман ва жуда хурсандман Оллохимга шукр шу инсонни юзлаштиргани учун натижам ало
Assalomalekom yaxwimisz 1yildan beri qatnawarkansz detadi buzesz yana semirb ketmasakanmi man erimga rossa yalinvoman qatnawi db yo bir nimani bowlamagin man sanga ozgin dvomanmi dvotilade bekitib qatnawi disam detaga mos nimadirla yesam obkelin disam bilib qoladila db qorqvomande🙈
@@FeruzaMurotova-bc1wj
Салом мени хам хужайиним семизмассан менга екасан деса хам роса катнашаман дедим бир ярим йил ялиндим ноябр ойига буюрган экан хозир марафондаман, унатинг эризни, мени даже телеграмим йук эди хозир эримга илтимос килип телеграм очдирдим анчагина оздим бир хафтада 3 кг ташадим
Роса ихлос килардим Собирага хозир хам ихлос билан катнашяпман
@@FeruzaMurotova-bc1wj faqat ozishnilas soglom ovqatlanishniyam òrgatadi, qòshiling kòndirib oilamiz uchun farzandlarimni tògri ovqatlantirish un deb, zòr darslar ham o'tadi qayni maxsulotni qachon, qancha miqdorda yeyish foydali yoki zarar hammasini òrgatadi mazza qilasiz, narxiyam uncha qimmatmas
Энг яхши куриб курган сони булибди буниси вашше зор чиикпти Индира омад. Шу подкаст хеч качон туктамасин. 🫶🫶😍😍 Гуля опа хар доим чиройли хавас килаиан😘🥰🥰 хаммаизларни яхши кураман🫶🫶🫶🫶
Assalomu aleykum Sobira opa sizga hurmatim juda baland😊😊😊 ishlarizga omad 🎉 Inshaalloh marafonixda ham qatnashaman
Indira opa suxbatlarni tez tez chiqaring judayam kerakli mavzu bo'libdi qo'shni davlatdan kuzatamiz omad❤❤❤
Собира опани марафонига ёзилдим
Коматим огирлигим жойида лекин ички асабийлик кучли
Аслида организмни гормонлар бошкаради энергия гормонларга боглик гормонлар эса еяётган овкатларимизга боглик экан шуни билганимдан сунг марафонга катнашишга карор килдим
3 ёш кизими тишлари укаланиб тушишни бошлади
1 ёш углимда кальций витаминлари кам шулар учун хам укимокчиман
Эрим узи тулов килиб берди❤
Салам мен кыргызстанданмын кантип жазылдынар
Ассалому алекум.. ИНДИРАПА ЖУДАЯМ САМИМИЙСИЗ ОЧИК КУНГИЛ ТУГРИ СУЗ РАХМАТ СИЗГА СОБИРА ОПАНИ КУП КУП КУРСАТУВИЗГА ОБЧИКВОТГАНИЗ УЧУН.. МАН ВА МАНДАН ТАШКАРИ МАРАФОНДИГИЛА СОБИРАПАНИ ЖУДАЯМ ЯХШИ КУРАМИЗА.. АЛЛОХ ИККИ ДУНЁНИ САОДАТИНИ БЕРСИН.. ХАММА АЙОЛЛА УН ЗАРУРИЙ БИЛИМИ БЕРИБ УРГАТВОТТИЛА ИЛМЛАРИНИ ЗИЕДА КИСИН.. ХАКИКИЙ БИЛИМ ЭГАСИ СОБИРАПА.. КУЧЛИ МАТИВАТОР.. ЖОЗИБАЛИ АЙОЛ.. КАЛБИ ТОЗА САМИМИЙ ИНСОН.. АЛЛОХ УМРЛАРИНИ УЗУН КИСИН.. УЗБЕГИМ АЙОЛЛАРИ УН КУМИР.. СИЗИ ХУРМАТИЗ ЧЕКСИЗ.. СИЗИ МАРАФОНИЗ ИШТРОКЧИСИ МАН.. УТГАН ЙИЛИЯМ КАТНАШГАНДИМ.. ЯНА ХОМИЛАДОРЛИКДАН КЕГИН КАТНАШВОММАН.. АНЧА НАТИЖАМ ЗУРР.. СИЗДАН КУП НАРСАЛАНИ УРГАНДИМ.. БАРАКА ТОПИН.. ❤❤❤
Индира асалим сизи яхши кураман хар бир сонини кутаман таклиф килинган инсонларгаям рахмат вакт топиб келганликлари учун Гули опа ❤❤❤сог булинг
Рахмат коттакон, жуда манфаатли болибти корсатув
Кормастан туриб лайк😊❤
Kim nima desa desin Menga Guli yoqdi gaplari togri aytti Men ozimni hayotimda kelib chiqib gapiryapman dedi ayol ozini sevish kk degan gaplari juddayam yoqdi qolgan ayollarga ham omad❤❤❤❤❤
Собирахон омад 🎉🎉🎉
Guli opaga malades rosa havas qildim hasad emas hasad qilsagiz ham semirib ketas 😂😂😂shunga havas qildim bizgaham nasib qilsin inergayizga kõz tegmasin ❤❤
Sobira Tursinboyevaga gap berishmadi mavzuga yaqin gaplar kam boʻlgan
Iltimos shu mavzuni boshqatdan olinglar Indira opa Sobira opa BN juda kam maʼlumot oldim bu safar
Гапирмин ҳамма боғдан келса у тоғдан келадимией
Togri men ham shuni kutib zorga kordim oxirgaca menga shu mavzu kerak edi
Rahmat sizlarga foydali bòldi❤😊
Menxam xozir marofonda qatnashyapman bilimz alo darajada xudo xoxlasa 10klodan koproq vazn tashlashni niyat qildim omad sizga Sobira opa.
Salom
Men ham qatnashmoqchiman faqat qo'rqyapman nimalarni qilinadi deb ohrigacha bora olamanmi deb
@@DadaxonMahammadovmanam shundan qòrqyapmanda
Nech pul ekan marafon
Sobira opa juda gòzal tarbiyali ayol. Indira opa rahmat sizga shuncha ayollarga yordam beryapsizlar. ❤❤
Sobira Tursumboivaga ijodlariga omadd🎉❤
Собирахонга рахмат мени озишимда зур ёрдам берган илохим сог булсин
Гули ❤
Indira sizga raxmat òzimga foydali maslahatlarni oldim ishlarizga omad 😊❤
Indira opa rostan samimiy zor qizsiz😊
Raxmat sizlarga eng qiziq foydali g'iybat yoq mazza qilip ko'ramanda
Assalomu alaykum juda qiziq mavzu tanlangan lekin bu mavzu to’liq ochib berilmabti
Man ko’proq Sobira bilan suhbatni kutgandim deyarli gapirishga bermabsizlar
Собирахон сизни жуда хам яхши кураман шунака нурли чиройли ва ақилли аёлсиз ❤❤❤❤❤
Sobiraxon sizga omad❤❤❤❤
Машоллох офарин гузаллар бари шу ердами фахрланаман сизлар билан
Men ham marafonda qatnashyabman natijalar judayam a'lo o'zim o'zimdan xursand bo'lib ketyabman 😊😊😊
Индирочка, сизга энг яхши эндокринологни тавсия килмокчиман, бу Хуррият Бахадировна, Саломат Хаёт клиникасида фаолият юритадилар, ИнШаАллох шифо топишиз ва ниятизга етишиз аник 🤲🏻
Собирахон роса нурли айолсиз, хурмат киламан марафонлариям арзон катнашганман Узбекистондаги энг Зур дийетологсиз
Rahmat😍
Мен собирахонди марафонига катнашяпман улар зор❤
Sendan ketganiga shukur qiladi. Kim boʻlsa ham
Assalom alekum
Judayam zor korsatuv boʻldi
Xar qismida mano mazmun oʻzimizga olib qoladigan ibratlar yangiliklar bor alloh rozi boʻlsin silardan 🤲🏻😘
Indira opa iwlarizga omad yoqimtoy begubor bowlovchisiz aduwi xurmat qilaman 😘😘❤️
Va savolim bor edi iltimos atvet qililar garmon bilan semirganlar qandey oziwi mumkin 😢😢
Guli hapi layf fikri kuchli energichni ayol ekan
Tuzumisiz yaxshi joyladan nasib qisin sizgayam erlariyam zoridi😂
😂😂😂😂
Raxmat Sobiraxonga kursatuv zor bolyapti
Мен хам Собирахон марафонларида май ойидан бери катнашиб киляпман Собирахон га хурматим чексиз
Guli happy lifeni sport haqıdagi gapları judayam motivatsıya berdı rahmat
Индира опа сизи жуда яхши кураман Москва дан кузатаман❤
Sobira opaga gap yoq❤oz kasbini sevib bajararla natijala juda zor🎉❤
Omad sizlarga, Indira opa Sobira opa, man Xorazmdan man, Sobira opani marafonlariga qatnasha olmagandim, o'tkan oylarda, noyabr oyi marafoni qachon boshlanadi, oldindan rahmat🎉🎉🎉
8 noyabr
Sobira opa hozir marafonizda iwtirok etyapman. Sizga katta raxmat 10 kunda 3 kg vesimni tawadim atyoklar wiwlardan sezilarli darajada voz kechdim . Sizni judda ham yaxwi koʻraman. Judda chiroyllisiz. Eng muhumi siz oddiy xalqni yani oddiy ayollarni dardini koʻproq tuwunasiz. Erini qoʻliga qarab qolgan ayollar uy roʻzgʻor iwlarini bajarsa albatta sport turiga kiriwi haqida toʻgʻri fikr yuritdiz❤
Канака катнашса булади ?
Собирахонга омад
Man Sobiraxoni yaxshi kòraman qòlab quvatliman Sobiraxoni ❤❤❤❤ Sobiraxonga qatnashib zòr natijaga erishvoman alxamdulilax ❤
Худога Шукур коматим жудаям чиройли 3 та тугдим 4 чисига хомиладорман Лекин ман семириб кетмайман хунуклашмайман айолларга бита маслихат гузаллик сири бу 1 .Оллохни севиш Узини севишни урганиш Узини 1уринда куйиш Бу худбинлик емас
2. Соглом овкатланиш
3. Спорт билан шугулланиш
Ман ёгли овкатлар нон махсулотлари шакар куп ширинликлар истемол килмайман балким ушанг учун хар доим чиройли бусам керак
Sz ciroyizi koriw kere oldin😂😂 ja maxtavordiz ozizi
😂😢😅
@@shaxbozasrorov3401 4cini tuqqanizdan ken bir semirib ketarmidiz🤣🤣🤣
@@MushtariyYoldosheva-m7p хар кандай айолни узини чхиройи булади уни юзага чикариш айол кишини кулида манимчха Оллохим хунук айол яратмайди хамма айоллар чиройли гап узини Севишда Кабул килишда
Sobira opa juda samimiy,kasbining👍mutaxassisi,marafonlarida qatnashyapman ilmiga muomilasiga gap yo'q
Guli opa o'zlaridaka energiyali er bo'sa yashardim didila, ayol kishi nafosati, erkakdan bir pog'ona pastda yurishi bn u AYOL. Agar eri bn teng bo'sa, unda oila oila bo'midi, er bo'masa bunaqa qomat kimga kere, pul mol davlat erkak kishi beradigan baxtni, mehrni bera olmaydi, yoshlari o'tganda afsus qiladila, ideal insonni o'zi yo'q, kamchiliklarni yopib ketish bn er xotin munosabatlarida barqarirlik, tinchlik bo'ladi, unda hamma sizga o'xshab ideal insonni qidirib umrini oxirigacha toq o'tadi.
Собира опа юртимиздаги аёллар соглиги учун жуда катта ишларни амалга оширяптилар Аллох Рози болсин !
Индира билан Собийрага хавасим келади сўзлари камтарлиги Кибир ЙЎҚ буларда кўп кўп шунақа кўрсату қилийлар 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍💞
Ассалому алайкум Индира рахмат жудаям аелларга гўзал манфаатли сухбатла уюштирвоссиз❤❤❤❤Собирахонга миннатдорчилигимни билдираман ,Собирахон марафонларида хали хам озвомман мани Аллоҳим сиздан рози бўлсин мани кўриб яқинларимам марафонга езилиб ула хам бошлашди обемда хам кг да хам жудаям гўзал соғлом қоматга эга бўвомман рахмат ❤❤❤❤❤❤
Собира опа омад номер1 диетолог