ÉLŐ, ONLINE MEDENCE/GÁTIZOM TORNA - 2024. Március 20. (szerda), reggel 8:30 A medence téma nagyon közel áll a szívemhez, ezen a tájon voltak/vannak fájdalmaim. Az elmúlt három évben sokat foglalkoztam ezzel a témával. Azokat a gyakorlatokat szeretném megosztani másokkal, amik nekem a legtöbbet segítenek. Az óra kíméletes, testbarát. Ajánlott kezdőknek is, illetve azoknak akik szeretnek lassan, odafigyelve mozogni. A legtöbb gyakorlatot a talajon fogjuk végezni. Lesz erősítés, mobilizálás, feszültségoldás. Az óra 60 perces lesz, Pilates és Franklin method keveréke. A Franklin method egy mind-body módszer (érzetek megfigyelése mozgás közben, metaforák, anatómia használata, önmasszázs), amely nekem sokat segít az ízületi fájdalmak csökkentésében és a feszültség oldásában. A mozgás úgy általában sokkal jobban esik mióta a Franklin method az életem része. Az óra fel lesz véve és két hétig megtekinthető lesz. Nem baj, ha élőben nem tudsz ott lenni. Ezen a linken keresztül tudsz bejelentkezni (a foglalási rendszer angol nyelvű): pilatespillanatok.as.me/schedule.php Email: hello@pilatespillanatok.com Szeretettel várlak!
ปีที่แล้ว
Nagyon szuper, informatív és szemlélető videó! Köszönöm szépen! 🙏😊
Köszönöm szépen, régen kerestem ilyen videót! Teljesen kezdőként mi az ajánlott sorrend? Az Alapok mindhárom részének párszori elvégzése utánra melyik videót ajánlanád elsőnek, illetve későbbre? Köszönöm!
A legtöbb videó kezdő barát. Válaszd azt amelyik ösztönösen megtetszik és ha mégsem jön be, hagyd abba és válassz egy másikat. Én így szoktam ha másra tornázom. :) Ezek népszerűek: th-cam.com/video/C9W6IjUpzs0/w-d-xo.html th-cam.com/video/IvK_KwJmstQ/w-d-xo.html th-cam.com/video/v0TRYyjo5U0/w-d-xo.html th-cam.com/video/JU7AAQP6fw8/w-d-xo.html
ÉLŐ, ONLINE MEDENCE/GÁTIZOM TORNA - 2024. Március 20. (szerda), reggel 8:30
A medence téma nagyon közel áll a szívemhez, ezen a tájon voltak/vannak fájdalmaim. Az elmúlt három évben sokat foglalkoztam ezzel a témával. Azokat a gyakorlatokat szeretném megosztani másokkal, amik nekem a legtöbbet segítenek.
Az óra kíméletes, testbarát. Ajánlott kezdőknek is, illetve azoknak akik szeretnek lassan, odafigyelve mozogni. A legtöbb gyakorlatot a talajon fogjuk végezni. Lesz erősítés, mobilizálás, feszültségoldás.
Az óra 60 perces lesz, Pilates és Franklin method keveréke. A Franklin method egy mind-body módszer (érzetek megfigyelése mozgás közben, metaforák, anatómia használata, önmasszázs), amely nekem sokat segít az ízületi fájdalmak csökkentésében és a feszültség oldásában. A mozgás úgy általában sokkal jobban esik mióta a Franklin method az életem része.
Az óra fel lesz véve és két hétig megtekinthető lesz. Nem baj, ha élőben nem tudsz ott lenni.
Ezen a linken keresztül tudsz bejelentkezni (a foglalási rendszer angol nyelvű):
pilatespillanatok.as.me/schedule.php
Email: hello@pilatespillanatok.com
Szeretettel várlak!
Nagyon szuper, informatív és szemlélető videó! Köszönöm szépen! 🙏😊
Szuper videók! Köszönet érte!😊
Köszönöm szépen, nagyon hasznos 😊
Nagyon jó. Még sokat kell gyakorolni mert a kivégzés -belégzésbe még néha bekavarodok. Pedig egy egy fontos momentum
Köszönöm szépen, régen kerestem ilyen videót! Teljesen kezdőként mi az ajánlott sorrend? Az Alapok mindhárom részének párszori elvégzése utánra melyik videót ajánlanád elsőnek, illetve későbbre? Köszönöm!
A legtöbb videó kezdő barát. Válaszd azt amelyik ösztönösen megtetszik és ha mégsem jön be, hagyd abba és válassz egy másikat. Én így szoktam ha másra tornázom. :) Ezek népszerűek:
th-cam.com/video/C9W6IjUpzs0/w-d-xo.html
th-cam.com/video/IvK_KwJmstQ/w-d-xo.html
th-cam.com/video/v0TRYyjo5U0/w-d-xo.html
th-cam.com/video/JU7AAQP6fw8/w-d-xo.html
Egy kezdőnek meddig kell csinálni az első részt miután kezdheti a másodikat ?vagy nem kell várni vele?😊
Nem kell várni. :)
Tök jó lenne, de annyit nyeldekel a hölgy hogy lehetetlen végigjallgatni.