A two-day menu to make after overeating

[@向日葵-q4k]

今、ちょうど白菜があったのである材料使って、夕飯支度出来ます。嬉しいなあ。ありがとうございます🙏🤍

[@yumicoyamada9131]

毎朝の食事に困ってます。白菜のコールスロー、やってみたいと思います。ありがとうございます

[@HukamushiGreenTea]

白滝とピーマンの炒め物、良さそうなので頂きます♪
春雨とかビーフンを使うところに白滝のアレンジで色々出来そう。

[@匿名ママ]

こんにちは😊どのお料理もすぐ手に入る食材で出来るのに思いつかない料理教えて下さり助かります😊白菜のコールスローサッパリしてそうで今から仕込んて食べてみます。オーブンのお料理も早速出てきて嬉しかったです😊鶏肉も有るからどちらも作ってみます❤昨日は我が家の娘もえりかさんのインスタ見ながら大量に安く購入出来た大葉の麺つゆ漬作ってくれました。インフルエンザ流行っていますから身体に気を付けてお過ごし下さいね😃

[@あかおんな]

皆さんお正月太りするんですね😅私もダイエット開始しないとと思ってたので、凄く参考になりました😊でもえりかさん、充分スリムですよ😊

[@user-qk7oy4ox2k]

自転車こいでるエリカさん、可愛い💓

[@yuzu4456]

白菜が高くなっていたので、今日は買えなかったのです。（先週の２倍になっていた😢）柚子が好きなので、そのうち挑戦します。牡蠣も真似します！

[@ムーミンママ-i5u]

白滝とピーマン🫑早速やろうと思います。何時も参考になるレシピが有難いです❤

[@chikara5301]

白菜の使い道が鍋ばかりだったので今回のレシピうれしいです❤
毎日のお弁当メニューに悩んでいるので簡単にできるものを教えていただきたいです😊

[@じんもと]

すごい、うちの息子は漬物食べないし、肉か魚無しの献立は、食べてくれません。味噌汁も嫌い。好きなのは麺類のみ。。。。食育失敗です。
えりかさんのような技術は無いので、今から少しでもヘルシーにしていきたいです。
かく言う私が、少し前まで肉か魚がないと、ご飯食べられなかったのですから。ここ最近なのです、野菜でご飯食べるようになったのは。
ご飯作るのも知識必要ですね

[@明美飯田-r2j]

キャベツ一玉１０９９円だそうですよ😅