Cómo tener más energía durante el día: deja de estar cansada siempre
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- เผยแพร่เมื่อ 25 ก.ค. 2024
- ¿Quieres saber cómo tener más energía durante el día y dejar de estar cansada siempre? ¡Estás en el sitio correcto! En este vídeo, te comparto 5 consejos esenciales para maximizar tu energía. Aprenderás a conocer tu reloj interno, cómo hacer un mapa de tu energía y las herramientas que me ayudan en mi día a día.
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00:00 Cómo tener más energía
00:30 Nuestro tiempo y energía
01:07 Tus niveles de energía
02:57 Mapa energético
04:42 Los ladrones de energía
05:53 Herramientas
Yo siempre estoy cansada la verdad es que el minimalismo me ayuda , gracias por tus consejos
Hace años una época estaba siempre cansada y resulta que tenía anemia! Ahora volví a sentirme cansada mucho tiempo y resulta que tengo hipotiroidismo (muy comun en las mujeres). Culpamos del cansancio al trabajo, los niños, la casa.. y no, no es normal estar cansada siempre. Por favor chicas, autocuidado y consulta médica, que nos dejamos para lo último siempre! Gracias Sara, siempre eres de ayuda
Totalmente de acuerdo.muchas gracias Sandra
Wow, se nota la pasión por hacer estos videos.
Gracias ❤️
Sara...a mi me esta costando mucho, desaserme de mis cosas...se q hasta cierto punto es normal, pero le hecho ganas para ir avanzando
Amo todos tus videos!! Me identifico mucho contigo.. Q super q ya tengas métodos y procesos para todo... Amo eso!! ❤❤ Me has ayudado mucho y me inspiras a seguir!! Muchas gracias y bendiciones!! 😊🙌
Gracias a tí Liz
Muy bueno . Saber como empezar y organizando me ayuda mucho gracias ❤
Hola asará buenas tardes!!! No sabes cómo me han ayudado tus videos y ahora que me he adentrado al minimalismo me da más tiempo de dedicarme a mis asuntos personales gracias por compartir y ayudarnos a ser mejor cada día. Saludos desde la cdmx 🇲🇽🙏🌹💜
💖 muchísimas gracias Bibiana
Da gusto escucharte. Gracias, Sara por la motivación que das. Un abrazo.
💖
Sara, muchas gracias por todos tus videos me animan mucho 🎉.Tienes razón con respecto al ritmo circadiano, si lo alteramos se desordena todo, sobretodo el sueño, qué interesante,😮 es como un autosabotaje no dormir por ver tv!!! Eso algo que debo cambiar. Un saludo desde Perú!!!!😊
Que bonito video, muchas gracias por tú punto de vista, que se me hace muy muy valioso 😊
Gracias por tus consejos, siempre encuentro una perspectiva nueva en tus videos para aplicar a los cambios que estoy haciendo en mi casa y mi trabajo. Gracias
A tí Rosana
Hay que escuchar al cuerpo porque a mí me pasa igual, me despierto temprano y a partir de las 22h... sueño. Pensaba que esto no era normal y me forzaba a ver la tele por noche. Cuando le hice caso a mí ciclo todo fue mucho mejor ❤
Gracias por compartir Ana!! 💖
Pude simplificar bastante. Y de a poco voy recuperando mi energía y calma ❤❤❤muy importantes tus videos
💖
🎉❤🎉😊
Gracias❤