LEBENSMITTEL, die uns DICK, KRANK und ALT machen | Das esse ich NICHT mehr | Sheila Gomez
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- เผยแพร่เมื่อ 23 ก.ค. 2024
- Hallo ihr Lieben! Im heutigen Video nenne ich euch Lebensmittel und Lebensmittelgruppen, die ich nicht mehr esse und erkläre euch, warum uns diese nicht guttun. Dies hat sich auf meinen gesamten Körper sehr positiv ausgewirkt. Denn diese Lebensmittel schaden nicht nur unserer Haut und unserem Darm, sondern unserem gesamten Körper. Ich bekomme durch das Weglassen dieser Lebensmittel seltener einen Blähbauch, habe eine bessere Verdauung, bekomme seltener Pickel und habe die Erfahrung gemacht, dass es dadurch viel einfacher ist abzunehmen. Bei einigen Lebensmitteln nenne ich euch zudem gesunde Alternativen, die man bedenkenlos essen kann, damit wir uns alle rundum wohlfühlen und möglichst lange gesund und glücklich bleiben!
Schreibt mir unbedingt in die Kommentare, welche Lebensmittel ihr nicht mehr esst ❤️!
Eure Sheila 😘
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Fotos Thumbnail: Marc Beckermann
#Gesundleben #GesundeErnährung #fitundschlank
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00:00 - Intro
03:54 - 1
06:01 - 2
08:11 - 3
08:55 - 4
09:47 - 5
10:42 - 6
11:30 - 7
12:45 - 8
13:36 - 9
15:16 - 10
17:54 - Ende
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Kurze Info zum
Video:
Die Verwendung von Kokosnussöl/ Avocadoöl war hauptsächlich auf das Thema Braten/Kochen/Erhitzen bezogen, da diese Öle einen recht hohen Rauchpunkt haben und sich demnach auch für höhere Temperaturen eignen und keine schädlichen Dämpfe beim Erhitzen bilden. Olivenöl, Hanföl, Nussöle (kaltgepresst) etc. eignen sich in der Regel hingegen nicht zum Erhitzen und sollten vorzugsweise für die Zubereitung kalter Speisen verwendet werden. Eine Liste mit Omega-3 reichen Lebensmitteln habe ich euch hingegen während des Videos auf der linken Seite eingeblendet❤️😘.
Ich benutze immer Olivenöl, dass extra zum Erhitzen ist, z.B. von Alnatura. Zum Salat etc. benutze ich dann auch wieder ein anderes Olivenöl
@@queenmary2576 perfekt, wenn es extra zum erhitzen ist ❤️👍🏼
Zum Thema Nussöl. Ich benutze zum Braten Erdnussöl. Es ist laut Doc Flec (Ärztin für Ernährung) hoch erhitzbar und verwandelt sich somit nicht in Transfette. Dies steht auch auf der Flasche. Bin jetzt etwas irritiert, weil Du liebe Sheila, geschrieben hast, dass Nussöle sich nicht zum Erhitzen eignen.
Stimmt doch gar nicht.
Olivenöl hat einen extrem hohen Siedepunkt und eignet sich HERVORRAGEND zum braten!!
Die komplette Mittelmeerküste brät damit🙄
Hallo SaIn, kaltgepresste Öle eignen sich in der Regel wenig zum starken Erhitzen. Es wird zwischen Olivenöl kaltgepresst und Olivenöl raffiniert unterschieden (wusste ich bis vor ein paar Jahren auch nicht):
Ich habe dir hier mal einen Beispiel-Artikel herausgesucht:
„Kaltgepresstes Olivenöl: Deshalb besser nicht stark erhitzen
Je mehr ungesättigte Fettsäuren und Fettbegleitstoffe wie Vitamine, Aroma- und Farbstoffe ein Öl enthält, desto gesünder, aber leider auch hitzeempfindlicher ist es.
Zusammensetzung der Öle bedingt Hitzestabilität
Ob sich ein Öl zum Braten eignet oder nicht, hängt von der Zusammensetzung und der dadurch bedingten Hitzestabilität ab. Je mehr ungesättigte Fettsäuren und Fettbegleitstoffe wie Vitamine, Aroma- und Farbstoffe ein Öl enthält, desto gesünder, aber leider auch hitzeempfindlicher ist es.
Bei Olivenöl unterscheidet man zwischen raffiniertem und kaltgepresstem Öl. Die Kaltpressung ist ein rein mechanischer Vorgang, bei dem die Oliven nicht erhitzt werden. Dafür werden Oliven höchster Qualität verwendet. Durch das schonende Verfahren bleibt der größte Teil an Vitaminen und Aromastoffen enthalten.
Für raffiniertes Öl werden meist qualitativ niedrigere Oliven verwendet. Das raffinierte Öl wird durch einen chemischen Vorgang gewonnen, bei dem es zu Temperaturen von über 100° C kommt. Die Ölausbeute ist bei diesem Verfahren wesentlich größer als bei der Kaltpressung. Deshalb ist es auch günstiger. Durch die hohen Temperaturen bei diesem Herstellungsprozess entstehen übelschmeckende und schädliche Stoffe, die durch ein Reinigungsverfahren wieder entfernt werden müssen. Dieses Verfahren heißt Raffination - daher auch die Bezeichnung „raffiniert“.
Bei der Raffination gehen viele Vitamine, Aroma- und Farbstoffe verloren. Was also bei dem raffinierten Öl übrig bleibt ist nahezu reines Fett mit nur wenigen Begleitstoffen. Aus diesem Grund kann raffiniertes Olivenöl im Gegensatz zu kaltgepresstem Olivenöl bei Temperaturen bis 230 °C erhitzt werden.
Kaltgepresstes Olivenöl eignet sich nicht zum Braten
Kaltgepresstes Olivenöl hingegen ist, durch den Erhalt der vielen Begleitstoffe, Hitze gegenüber hochempfindlich. Bei einer Temperatur über 180°C können aus den wertvollen Inhaltsstoffen giftige Verbindungen entstehen. Außerdem erreichen kaltgepresste Öle schneller hohe Temperaturen und fangen in der Pfanne an zu Rauchen. Das gilt übrigens nicht nur für Oliven- sondern für alle kaltgepressten Öle. Deshalb sollten sie vorwiegend für kalte Speisen oder zum Kurzbraten bei niedrigen Temperaturen verwendet werden. Kaltgepresstes Olivenöl erkennt man an der Bezeichnung „Natives Olivenöl extra“ oder „Natives Olivenöl“.
Abgesehen von den schädlichen Verbindungen, die beim Erhitzen von kaltgepressten Ölen entstehen können, wäre es die reinste Verschwendung die hochwertigen Inhaltstoffe zu erhitzen und so zu zerstören“ (mehr dazu bei kochbar.de).
Es gibt aber auch noch unzählige andere Artikel zu dem Thema. Liebe Grüße
Wahnsinn wieder super interessant, vielen lieben Dank!!!! 🧡🥰🙏😘
Danke meine Liebe ❤❤❤
Solche Videos sind sehr hilfreich und notwendig. Du präsentierst das so toll.Bitte mehr davon 🌺🌷🌺
Das freut mich sehr zu hören liebe Patricia ❤❤❤ Ich wünsche dir noch einen wunderschönen Abend 🥰😘
Ein ganz tolles informatives Video liebe Sheila. Gerne ein weiteres Video ♥️❤️
Danke für das tolle Feedback liebe Johanna 🥰❤. Ich wünsche dir einen tollen Tag 😘🥰
Liebe Sheila vielen Dank für die wertvollen Tipps. Gerne mehr davon! ❤
Das freut mich zu hören 🥰! Ich wünsche dir noch einen entspannten Abend und morgen einen tollen Start in die neue Woche ❤😘😘
Bitte gerne weitere Videos zu diesem Thema, liebe Sheila! Würde mich sehr über einen zweiten Teil freuen.
Danke für das liebe Feedback 😘❤❤. Ich wünsche dir noch einen wunderschönen Abend liebe Elisabeth 🥰
Stimme dir vollkommen zu. Sehr gerne teil 2,3,4,5 etc 🙊
Super Video, gerne mehr! ❤️
Danke für das schöne Feedback liebe Marina 🥰❤❤
Vielen lieben Dank Sheila…super Video 🤩👌🏼❤️
Sehr gerne liebe Birgit 😘🥰
So interessant, liebe jedes Video von dir Sheila ❤️ Danke 🤗
Aaaww das freut mich 🥰❤❤. Einen schönen Abend noch 💋
Vielen Dank liebe Sheila für dieses super Video. Es ist so toll alles erklärt und man bekommt Lust es umzusetzen. Gerne bitte mehr von solchen Videos. Sie sind so super hilfreich.🥰🥰
Danke für das liebe Feedback Silke ❤. Dann werde ich euch in Zukunft da noch mehr Einblicke geben 💋
Liebe Sheila, vielen lieben Dank für die tollen Tips. Gerne auch wieder schöne gesunde Rezeptvideos. 😍 Alles Liebe und Gute für Dich. LG Kati
Hallo liebe Kati 😘, sehr gerne 🥰! Rezeptvideos werden in Zukunft dann auch wieder öfter kommen ❤. Ich wünsche dir noch einen wunderschönen Abend 💋
Guten Morgen liebe Shiela💜vielen Dank für das tolle Video! Genau die richtige Motivation für meinen Montagmorgen! Danke!
Guten Morgen liebe Flora ❤, danke für deine süße Nachricht 😘. Ich wünsche dir einen wunderschönen Start in den Tag 🥰❤
Danke liebe Sheila. Tolle Video. Ich wurde mich über 2 Teil diese Thema freuen.
Tolle TH-cam Kanal mit viele Liebe gemacht.
Wunderschön ❣💜❣
Guten Morgen liebe Manuela 🥰, danke für deine lieben Worte 😘. Ich wünsche dir einen wunderschönen Tag ❤❤
Liebe Sheila, wieder ein wunderschönes Video. Sehr wertvoll.🥰 Sehr gern mehr davon. Ich. freue mich das es dir wieder besser geht. Ich wünsche dir eine wunderschöne Woche.❤️😘🥰
Hallo liebe Andrea 🥰, schön von dir zu hören 😘❤. Danke für diene lieben Worte und dir auch eine wunderschöne Woche ❤❤❤
Ohh du liebe, deine Videos sind so eine Bereicherung. Du hast mich in vielen Bereichen so motiviert und positiv beeinflusst. Gerne auch weitere Teile was du nicht mehr einkaufst. Ich wünsche dir einen wundervollen Sonntag Abend und einen tollen Start in die Woche ✨
Hallo liebe Caro 😘, das ist unglaublich schön zu hören 🥰❤. Dir auch noch einen wundervollen Sonntag und einen tollen Start in die neue Woche 😘❤
Danke für deinen Reminder. Ich habe mir fürs Wochenende viele Softdrinks und Süßigkeiten als Belohnung gekauft. Nach deinem Video habe ich mir einen ungesüßten Tee zubereitet. Du bist immer meine gute Fee, die mich in schwachen Momenten daran erinnert, wieder gut zu mir zu sein. Ich wünsche dir eine wunderschöne Woche. Du gibst dir mit deinen Videos immer so viel Mühe. Sie sind jedes Mal richtig toll, sowohl inhaltlich, als auch optisch. Du bist einfach schön. Von innen sowie von außen ❤
Hallo liebe Oliwia ❤, oh, wie toll! Das freut mich gerade so sehr zu hören 😍🥰. Danke für deine lieben Worte und noch einen wunderschönen Abend ❤❤❤
Mega tolles Video!! Danke Sheila❤️ super tolle Infos und dazu auch noch wie man die Tipps gut umsetzen kann🥰
Freut mich, dass es dir so gut gefallen hat liebe Antonia ❤
Hallo Sheila ❤️
Danke für das informative video, das du darauf aufmerksam machst wie wichtig das ist um gesund zu bleiben,
finde es sehr hilfreich möchte gerne mehr video zu diesen thema sehen.
Wünsche dir einen schönen Abend und einen guten Start in die neue Woche bleib gesund❤
Hallo liebe Alice 🥰, danke für deine liebe Nachricht ❤. Schön, dass das Video dir so gut gefallen hat 😘. Danke, das wünsche ich dir auch 🥰❤❤❤
Ja, gerne einen zweiten Teil! Mag diese Art von Videos. Jedoch interessieren mich die Alternativen zu diesen Produkten ebenso sehr :)
Danke für das tolle Feedback Angie ❤🥰! Ich wünsche dir noch einen wunderschönen Abend 💋
Tolles und vor allem wichtiges Video. Danke liebe Sheila . Alles Gute für dich 💕
Hallöchen 🥰, freut mich, dass das Video dir so gut gefallen hat 😘. Ich wünsche dir noch einen tollen Tag und auch alles Gute ❤❤❤
Herzlichen Glückwunsch zur Schwangerschaft. Das ist eine so tolle Zeit. Genieße es. Alles gute und bleibt gesund ❤️
Dankeschön meine Liebe 🥰❤❤
Sehr Hilfsreich !! Danke Sheila :)
Das freut mich liebe Jasmin 🥰
Guten Abend liebe Sheila ☺️ vielen Dank für das tolle Video! Gern mehr davon 👍 die Schwangerschaft 🤰 steht dir so gut , du siehst wunderschön aus ! Wünsche dir einen erholsamen Abend, herzliche Grüße Jess
Hallo liebe Jess ❤, danke für das liebe Kompliment 🥰😘. Ich wünsche dir auch noch einen wunderschönen Abend und morgen einen tollen Start in die neue Woche ❤
Liebe Sheila, gutes Video👍, du hast so recht. Mit den Jahren habe ich meine Ernährung auch schon verändert, das tut meinem Körper viel besser. Du bist eine wunderbare Frau und wirst bestimmt eine tolle Mama 🥰
Alles Liebe ❤🤗
Hallo liebe Marion ❤, ja, da bemerkt man wirklich starke Unterschiede 😃❤. Danke für deine lieben Worte und dir auch alle Liebe 🥰😘
Super tolles Video danke Sheila ☺️ jeder von uns kennt es aber es ist immer wieder wichtig sich das vor Augen zu halten. Danke für den reminder 🥰
Schön, dass das Video dir geholfen hat 🥰😘😘. Ich wünsche dir einen tollen Montag ❤❤
Liebe Sheila, ich genieße es richtig deine Videos zu schauen und sauge den Inhalt förmlich auf. Sehr hilfreich. Bitte mehr davon. Du hast es auf den Punkt gebracht mit kennen oder können. Danke für den wertvollen content. 🙏 Alles Liebe Moni
Danke für deine lieben Worte Moni 🥰❤! Ich wünsche dir noch eine wunderschöne Woche 😘🥰
super video 👍🏻✨
Hallo Sheila, könntest du mehr über Thema Zusatzstoffe in Lebensmitteln die den Hormonspiegel verändern erzählen? In jedem Fall schon einmal Dankeschön für das Video!
Hallöchen 🥰❤, da kann ich gerne noch einmal ein separates Video zu drehen 😘. Ich wünsche dir noch einen tollen Tag ❤❤
Hallo, liebe Sheila! Dank deiner Videos lerne ich nicht nur Deutsch, sondern auch interessante und nützliche Information🤗😊😊 Vielen vielen Dank! Deine Stimme ist bezaubert und die Sprache so klar und deutlich 😀🥰🥰🥰
Hallöchen 😘, oh, wie toll 🙏😍. Danke für deine liebe Nachricht und noch einen schönen Abend 💋
Liebe Sheila... Gerne mehr zu diesem Thema. Ich brauche das dringend , um genügend Motivation zu bekommen, meine Lebensgewohnheiten zu verändern!
Hallo liebe Anita 🥰, danke für dein liebes Feedback 💋. Dann werde ich euch in Zukunft da noch mehr Einblicke zu geben ❤❤
Ich weiß das alles schon lange aber es motiviert immer mehr sich daran zu halten, wenn man das noch öfter hört. Danke Sheila ❤️
Das freut mich ❤❤❤
Vielen Dank für dieses tolle Video ❤️
Sehr gerne ❤❤❤
Danke Sheila, super Video. Man hört das immer öfters, ich beschäftige mich auch sehr mit diesem Thema. Es ist aber ganz toll wieder erinnert zu werden, was wichtig ist. Danke für deine tolle und wertvolle Information. Du hast immer super Ideen. Sehr gerne mehr Videos zu diesen Themen.
Ich höre immer öffters, dass es Joghurt mit Obst nicht so gut für den Körper ist zu mischen. Was meinst du? Ich bin mir sehr unschlüssig, was ich meinen soll.
Definitiv mehr davon 😍 … ganz ganz toller Content 🤩
Das freut mich liebe Yasmin ❤
Danke für das tolle video liebe sheila! Gerne noch teil 2 und 3 wenn es geht 🥰🥰
Danke für das tolle Feedback liebe Julia ❤
Liebe Sheila, vielen Dank für das informative und wieder wertvolle Video. Mir kommt gerade das Sprichwort in den Sinn, "Du bist was Du isst" Ich stimme Dir in jedem Punkt zu und ernähre mich auch so, bin sehr dankbar haben meine Eltern schon so gekocht und uns erklärt was wirklich gesunde Lebensmittel sind.🙏❤️. Früher haben wir auch einfach Vollkorn-Mehl genommen, heute nehme ich auch Ursdinkel-Mehl, ist wirklich eine gute Alternative. Ich wünsche Dir einen schöne Wochenstart🌞❤️
Hallöchen 🥰, schön von dir zu hören 😘! Toll, dass das Video dir gefallen hat und du dich schon seit der Kindheit so ernährst 🥰❤. Dir auch einen wunderschönen Start in die Woche ❤❤❤
Ein super hilfreiches Video. Ich versuche mich seit einigen Monaten ausgewogen zu ernähren und das tut so gut. Ich merke so einen Riesen unterschied zu davor. Gerne mehr solcher Videos 👌👌
Guten Morgen meine Liebe 😘, das freut mich sehr 🥰. Ich wünsche dir einen wunderschönen Start in die neue Woche ❤❤
Mich würde auch ein Video über “Weibliche“ Hormone Interessieren, was zb. negativ oder positiv beeinträchtigt😊
Dann werde ich dazu noch einmal ein separates Video machen 🥰❤
Gibt es das Video?
Ich mag solche Videos! Also gerne mehr davon❤️
Sehr gerne liebe Anna ❤. Danke für das liebe Feedback und noch einen schönen Abend ❤❤❤
mega tolles video!❤️
Das freut mich zu hören liebe Jasmin 🥰❤
Liebe Sheila,wieder ein super Video,danke dafür. Toll,wie du es gerade jetzt in deiner spannenden Zeit immer schaffst, für uns so klasse,aufwendige
Filme zu drehen.
Gerne mehr zu diesem Thema. Einen wunderschönen Abend dir🥰🥰🥰
Hallo liebe Martina 😘, danke für deine liebe Nachricht 😘❤! Ich wünsche dir noch einen wunderschönen Abend und alles Liebe 😘
Danke Sheila ganz tolles Video. Bitte mehr davon 😍😍😍
Danke für das tolle Feedback 😍🥰
Liebe sheila, wieder einmal ein sehr tolles Video 🥰vielen Dank! Würde mich sehr über ein Video über Hormone in Verbindung mit Nahrungsmittel freuen. Lg
Hallo liebe Laura 🥰, danke für die schöne Videoidee 😘🙏. Ich wünsche dir noch einen wunderschönen Abend ❤❤
Hi Sheila, erstmal vielen vielen Dank für deine Videos! Du verdienst meinen größten Respekt! Ich wollte dir nur mitteilen, dass ich auf jeden Fall an einem weiteren Teil interessiert wäre wenn du Zeit und Lust darauf hast! Lg :)
Danke für das tolle Video, liebe Sheila ich fand es wirklich sehr hilfreich:).
Das freut mich zu hören 💋
Vielen Dank für deine tollen Videos 😘
Sehr gerne liebe Celine ❤❤
Freue mich jetzt sehr auf das Video🤍 ich hoffe dir geht es gut liebes ❤️
Das freut mich ❤❤. Ich wünsche dir einen tollen Tag 🥰
Hallo, dein Video fand ich total interessant und das Thema interessiert mich sehr. Hab einen schönen Abend und einen guten Start in die neue Woche 🤗
Hallo liebe Yvonne ❤, das freut mich zu hören 🥰. Dir auch noch einen schönen Abend und einen tollen Start in die neue Woche ❤❤❤
Vielen Dank für dieses Video liebe Sheila! Mir persönlich helfen solche Videos 🥰 besonders in stressigeren Phasen esse ich doch mal Dinge, die ich eigentlich gar nicht essen will 😳 da ist so ein Video ein Wachmacher. Gerne mehr davon 💞😘
Freut mich, dass das Video dir geholfen hat 🥰❤❤
Mal wieder ein wunderschönes und motivierendes Video, liebe Sheila
Du bist wirklich eine Bereicherung ❤
Aaww Dankeschön für die lieben Worte 🥰❤! Ich wünsche dir noch einen tollen Abend 🥰
@@SheilaGomez dir auch :)
Liebe Sheila,
ich bin eigentlich nur stille Zuschauerin, aber ich muss dir einfach mal einen Kommentar da lassen. Vielen lieben Dank für dieses wundervolle Video! Ich habe schon so viel von dir gelernt und finde, du bist so eine tolle, starke, inspirierende Frau!
Ich wünsche dir von Herzen weiterhin nur das Beste ❤
Hallöchen 🥰, vielen lieben Dank für deine süße Nachricht 😘! Das ist so so schön zu hören ❤. Ich wünsche dir noch einen wunderschönen Abend und alles Liebe 💋
Hallo liebe Sheila, vielen herzlichen Dank für Deine Videos. Sie sind alle so toll und mit Liebe gemacht. Ich freue mich jeden Sonntag darauf Dich zu sehen. Die Schwangerschaft seht Dir sehr gut.
Ich wünsche Dir alles Gute. Herzliche Grüße. Lou
Aaww danke für deine lieben Worte Lou ❤❤❤
Herzlichen Dank liebe Sheila für ein wieder sehr informatives und megainteressantes Video. Zum Glück habe ich festgestellt, dass ich mich schon relativ gesund ernähre und die "bösen" Lebensmittel keine nennenswerte Rolle bei mir spielen.☺️Ich wünsche Dir einen wunderbaren Abend und sende ganz viele liebe Grüße.💖🌟☀️💝😄😍❤️🥰😊🙋
Hallo liebe Sandra 🥰, danke für deine liebe Nachricht ❤. Das ist doch toll 😃❤. Ich wünsche dir auch noch einen wunderschönen Abend und morgen einen tollen Start in die neue Woche 🥰😘
jaaaa ich liebe dieses Videothema!💖
Das freut mich 😍🥰
Freue mich sehr für Dich, dass Du schwanger bist 😊. Alles Liebe für Dich und Dein Kind 😘
Dankeschön 😍❤🥰
Liebe Sheila,
gerne mehr von dieser Art Video! :) Es sind viele hilfreiche Tipps dabei & man kann über das Thema nicht genug hören/lernen ❤
Ich werde vermutlich nicht schaffen alles umzusetzen, aber wenn man auch hier wieder Stück für Stück mehr drauf achtet bzw. umsetzt, ist es besser als nichts :) Je gesünder desto teurer, schade, aber auch hier sollte sich etwas an den Preisen ändern, damit mehr Menschen gesund UND lecker speisen können! Bei meinem Pferd achte ich auf alles beim Futter, aber bei einem selber ist das immer so eine Sache 🙈😹 Bin froh, dass ich es liebe, ein gesundes und nahrhaftes Frühstück zu zubereiten und generell gerne Obst und Gemüse esse :) Da mache ich dann auch mal beide Augen zu, wenn es abends Pizza oder Burger gibt.
Ja, gerne wie Kerstin Schönfeld schon gefragt hat, mal bitte ein Video darüber, wie man gesund essen kann ohne stundenlang in der Küche zu stehen :)
Ich danke Dir sehr für Deine Zeit und Liebe, die Du in Deine Videos steckst 💝
Hallo liebe Katharina 😘❤, danke für deine lange Nachricht und das Teilen deiner Erfahrungen 😘. Na, da lebt dein Pferd ja schon einmal sehr gesund 😂❤. Aber wie du schon sagst: Stück für Stück kann man ja Dinge in den Alltag integrieren, die dann schon einen großen Unterschied machen 🥰😘. Danke für die Anregungen und noch einen wunderschönen Nachmittag ❤❤
Hallo liebe Sheila ♥️ ich wünsche dir erstmal weiterhin eine angenehme Schwangerschaft, da steht dir sehr gut 🥰 und bitte bitte mehr solcher Videos. Ich bin dabei meine Ernährung Schritt für Schritt zu ändern und da sind deine Tipps die perfekte Hilfe für ❤️❤️
Bewunderswert
Vielen lieben Dank liebe Sheila,
Sehr informatives Video.
Ich wünsche dir eine schöne Woche.
LG Asli
Danke für deine liebe Nachricht Asli 😘. Danke, dir auch eine wunderschöne Woche 💋
Hey, ich würde mich auch über eine weiteren Teil freuen 🥰 Das Video war mal wieder sehr interessant!
Hallöchen 🥰, sehr gerne liebe Angelina 😘! Danke für das schöne Feedback ❤❤
Hallo liebe Sheila, vielen Dank für deine Tipps würde mich über mehr Videos darüber freuen. Du siehst wie immer so toll aus. Liebe Grüße
Hallöchen 😘, danke für deine Nachricht und das liebe Feedback ❤🥰. Ich wünsche dir noch einen entspannten Sonntag 😘
Ich finde solche Videos toll!😊👍
Das freut mich ❤❤
Tolles Video! Nützlich und sehr interessant! Vielen lieben Dank, hab es sehr genossen! ❤️🌹🤗
Das freut mich sehr 🥰! Ich wünsche dir noch einen wunderschönen Montag 😘
@@SheilaGomez danke sehr, gleichfalls! Liebe Grüße 😘😘.
Bitte gerne weitere Teile. Denn du nennst ja auch super Alternativen dazu !
Danke !!!
Sehr gerne liebe Yvonne 🥰❤
Liebe Sheila sehr gerne Supporten wir Dich! Nur weiter mit solchen Videos! Mich würden auch Lifestyle und Favoriten interessieren! LG
Hallo liebe Claudia 🥰, danke für deine süße Nachricht und dein Feedback 😘. Ich wünsche dir noch einen tollen Nachmittag 💋
Vielen Dank für das informative Video🙏🏼bitte noch mehr Folge davon
Sehr gerne liebe Lina ❤❤
Sehr sehr interessant und schön dir zuzuhören. Alles Liebe und Gute du bald Mama 🙂
Hallo liebe Manuela 😘, danke für deine lieben Worte 🥰❤❤. Ich wünsche dir noch einen wunderschönen Abend 😘❤❤
Danke für das tolle Video!!!!
Immer wieder schön dich sprechen zu hören und du hast ja so recht mit deinen tipps! 🥰
Ein Video von deinem Kühlschrank und deiner Küche wäre interessant😊 wie du deine Sachen lagerst und einen Wocheneinkauf von dir 😊👍
Schönen Tag 🐝🍀
Hallöchen 😘danke für deine Nachricht und die Videoideen ❤🥰. Danke, dir auch einen wunderschönen Tag 😘
Gerne weitere Videos zu diesem Thema. Würde ich mich sehr drüber freuen. Liebe Grüße und Danke für das interessante Video! 😊
Danke für deine lieben Worte Joana-Marleen 🥰❤❤. Ich wünsche dir noch einen wunderschönen Abend ❤
Sehr informativ. Vieles weiß man schon und trotzdem ist es immer gut, es zu hören.
Das freut mich liebe Denise 🥰❤
Ahhhh, ich habe mich so gefreut als ich eben gesehen habe, dass du ein neues Video hochgeladen hast! 💗
🥰❤❤❤
Hat mir SEHR gut gefallen & finde ich persönlich generell, auch wie Du schon sagtest einiges weiß, einfach immer mal wieder zu hören, um sich das schön ins Gehirn ein zu prägen. Ich finde das Thema Ernährung MEGA wichtig & interessant. Man lernt NIE aus❣❣❣
Danke für die tollen Tipps & ich bin dafür, gerne immer mal wieder darüber ein Video zum Thema Ernährung.
Gaaanz liebe Grüße von mir 👍🏼🤗😊
Danke für deine lieben Worte Jennifer 😘🥰. Ich wünsche dir noch einen wunderschönen Donnerstag ❤
Liebe Sheila,
Ein super Video mit ganz wichtigen Aussagen, von wegen Belohnung, etc...
Was die Ernährung betrifft, da bin ich sehr bei dir und mir fehlt nichts, sondern gibt mir mega viel! 😊🍀
Jedoch verstehe ich Menschen, für die es als Verzicht verstanden wird oder schwer fällt, es wegzulassen.
Vielen Dank liebe Sheila💞.
Weiterhin alles Gute für euch, genieße den Abend und hab einen schönen Start in die neue Woche. 🍀💞
Liebe Grüße 🙋♀️
Hallo liebe Patrizia ❤, danke für deine liebe Nachricht 😘🥰! Ich wünsche dir auch noch einen schönen Abend und einen tollen Start in die neue Woche ❤❤❤
Danke für dieses schöne Video, liebe Sheila. Ich war gerade wieder ernährungstechnisch auf „Abwegen“ und konnte genau deine Worte gerade sehr gut gebrauchen. 🥰
Ich würde mich mal über ein Video freuen, wie man gesunde Mahlzeiten zubereiten kann, wenn im Alltag (mit Kindern) manchmal recht wenig Zeit vorhanden ist.
Ganz liebe Grüße, und so schön, dass es dich und deine Themen hier gibt. 💕💕💕
Hallo liebe Eva 🥰, freut mich, dass das Video genau zur richtigen Zeit kam ❤. Das ist eine schöne Videoidee, das habe ich mir notiert 🥰❤. Danke für deine Nachricht und dir noch einen tollen Tag 🥰❤❤
Sehr hilfreich, danke!
Das freut mich liebe Julia 🥰❤
Danke für dein Video, gerne mehr von dieser Art,
Sehr gerne meine Liebe ❤
Liebe Sheila, ich freue mich, dass es gleich nochmal ein Ernährungsvideo gab, gerne mehr davon! 😊
Manches setze ich schon um, beim Zucker und Weißmehl habe ich noch gigantisches Übungspotential, mal positiv ausgedrückt. 😉
Hallöchen ❤, freut mich, dass das Thema Ernährung dich so interessiert 😘. Kleine Schritte führen ja auch schon in die richtige Richtung 🥰😀❤❤. Da sollte man sich nicht zu sehr stressen ❤. Ich wünsche dir noch eine schönen Abend 💋
Liebe Sheila,
vielen Dank für die Infos 👍🏻 Das Belohnungssystem mit ungesunden Lebensmitteln ist wirklich weit verbreitet. Ich werde jetzt auch mehr darauf achten, da ist noch Luft nach oben 😅 Ich wünsche dir einen guten Start in die Woche 😘❤️
Guten Morgen meine Liebe 😘, ja, das stimmt 😀! Freut mich, dass die Infos dir geholfen haben 🥰. Dir auch einen tollen Start in die Woche ❤❤
Liebe Sheila,
Wie immer war das wieder ein sehr interessantes Video!
Ich würde mich freuen, wenn du mal ein Video machen könntest, indem du deinen typischen (Wochen)Einkauf zeigst, dann sieht man mal, worauf du achtest und was die “Must-Haves” sind!
Dir noch eine schöne Woche😊😘
Hallöchen 🥰, das ist eine schöne Videoidee 🙏❤. Danke, dir auch noch eine wunderschöne Woche 🥰❤❤
Sehr gern mehr davon❤️❤️❤️
Danke für das Feedback liebe Marie-Simona ❤😘
Super informativ. Danke Dir 🥰 vor allem die Infos zu den Light Produkten und dem Einkaufen an sich ☝️
Schön, dass die Tipps dir gefallen haben 😘! Ich wünsche dir noch einen wunderschönen Nachmittag ❤
Super Video! Finde sowas es als Erinnerung echt wichtig ☺️
Ich fände es hilfreich, wenn du Alternativen (Marken oder Produkte) zeigst die du einkaufst/ benutzt👀
Hallo liebe Marie 😘, danke für deine liebe Nachricht und die Anregung 🙏❤. Ich wünsche dir einen wunderschönen Montag 😘
Bitte gern mehr von diesen Videos.Es motiviert mich sehr 😀
Das freut mich zu hören 🥰❤
Liebe Sheila, erst mal: Du siehst fantastisch aus! Nicht, dass das schon mal anders gewesen wäre, aber die Schwangerschaft bringt Dich besonders zum Leuchten. 🥰Deine Videos hier sind immer wieder eine tolle Inspiration und ich liebe es, sie zu schauen und Dinge daraus auszuprobieren. Gerade habe ich den Wellnesstag zu Hause aus einem der letzten Videos zelebriert. Bereits den dritten Sonntag in Folge. 😊 Alles Liebe für Dich
Hallöchen ❤, danke für deine Nachricht 😘. Es freut mich so sehr zu hören, dass du den Wellnesstag nun schon zum dritten mal gemacht hast 🥰😍❤. Dann wünsche ich dir weiterhin einen entspannten Sonntag und morgen einen tollen Start in die neue Woche ❤❤
@@SheilaGomez Danke, liebe Sheila, den guten Start werde ich noch meinem Wellnesstag sicherlich haben! 🤩 Dir auch einen guten Start in die neue Woche! 🌞❤
Sehr gerne mehr von solchen Videos…. Wir müssen ja immer dazulernen 🥰😍❤️
Danke für das liebe Feedback Mimi ❤🥰. Ich wünsche dir noch einen tollen Abend 😘❤
Bin so froh, dass ich die schônste und tollste Frau auf TH-cam gefunden habe. Ich hab schon viel umgesetzt und deine videos sind immer motivierend! 😍
Aaww danke für die lieben Komplimente 😘🥰❤❤
Liebe Sheila, ich finde dieses Videoformat großartig. Gern mehr davon. Vielleicht machst du mal so eine Art „Vlog“ und nimmst uns mit zum Einkauf und zeigst uns, was du dir so kaufst und vor allem wo. Und gern auch mehr Rezepte. Ich bin da nicht so begabt und freue mich immer auf Inspirationen. 🥰
Guten Morgen liebe Marina 😘, danke für deine liebe Nachricht und die Videoidee, das habe ich mir notiert 🙏❤. Ich wünsche dir einen tollen Start in den Tag 💋
Gerne mehr davon ☺️💕
❤❤❤
Liebe Sheila,
Ich war auch total auf Abwegen und dein Video kam genau richtig!
Ich finde man kann nicht genug Ernährungsvideos von dir haben. Würde mich freuen wenn du noch über dieses Thema weiter Videos machst.
Liebe Grüße
Zahra
Hallo liebe Zahra 🥰, danke für dein tolles Feedback und deine lieben Worte ❤😘! Ich wünsche dir noch einen tollen Tag 🥰❤
Wieder ein sehr tolles Video! Danke dafür! Btw- ein Video zum Hormonhaushalt fänd ich super ;)
Liebe Sheila, bitte unbedingt mehr solcher Videos :-)
Sehr gerne liebe Madeline 😘. Danke für das tolle Feedback und dir noch einen schönen Tag 🥰
Das war ein tolles Video 💚 aufjedenfall mehr solche Videos bitte. Bei mir ist es genauso, wenn ich was mit Weizen esse fühle ich mich auch nicht gut. Ich hab auch eine Weizen Allergie. Da ich leider an mehreren Krankheiten leide, achte ich sehr auf meine Ernährung. Danke für das tolle Video liebe Sheila:) ❤
Guten Morgen 🥰, danke für deine Nachricht und das Teilen deiner Erfahrungen 😘! Toll, dass das Video dir so gut gefallen hat ❤. Ich wünsche dir noch einen wunderschönen Dienstag 💋
Liebe Sheila, super tolle Idee mit dem Thema!! Danke für das Video! Grundsätzlich versuche ich mich zwar gesund zu ernähren, aber manchmal habe ich so Phasen, da esse ich dann tagelang ungesund, fühle mich dann schlecht, nehme zu und habe ständig hunger. Habe das Gefühl, umso mehr man davon isst, umso weniger hat man Lust auf etwas gesundes, weiß aber nicht woran das liegt. Sehr, sehr gerne noch ein weiteres/weitere Videos :-) Wünsche dir noch einen schönen Sonntag. LG Kate
Hallo liebe Kate 😘, danke für deine Nachricht und das Teilen deiner Erfahrungen 🥰❤. Ja, wenn man einmal wieder ungesund ist, ist es wirklich schwerer das ganze wieder umzustellen 😘. Aber Schritt für Schritt klappt auch das ❤❤. Ich wünsche dir auch noch einen wunderschönen Abend 🥰
Schönes Video☺️ herzlichen Glückwunsch zur Schwangerschaft🥰🥰🥰
Dankeschön ❤❤❤
Danke Sheila für das tolle Video. Wie immer ausführlich erklärt. Ich mag deine Videos sehr!😊
Gerne noch mehr zu dem Thema. Schätze deine Meinung dazu sehr, weil du als Model selbst weißt, welche Essgewohnheiten funktionieren und welche nicht. Mich würde auch sehr interessieren wie du zum Thema Milchprodukte, Fleisch und Eier stehst. Also nur mal, was den gesundheitlichen Aspekt angeht. Und wie häufig du es empfehlen oder gar streichen würdest. Viele liebe Grüße und einen schönen Tag! 🌼💛
Hallöchen 😘, danke für deine liebe Nachricht und die Anregungen 🥰❤. Danke, das wünsche ich dir auch 😘🥰
Super Video gerne mehr 😍
Danke für das tolle Feedback 🥰
Hallo liebe Sheila, vorab möchte ich dir erstmal zu deiner Schwangerschaft gratulieren und dir sagen, dass du eine super tolle und schöne Persönlichkeit hast! Bitte bleib so wie du bist! Du bist ein tolles Vorbild für so viele Menschen. Deine Erklärungen sind toll und super verständlich! Gerne mehr von solchen Videos :)
Kannst du bitte noch ein Video zur Ernährung während der Schwangerschaft machen und worauf man achten muss? Das wäre toll. Ich wünsche dir einen schönen Tag. :)
Hallöchen ❤, danke für die lieben Glückwünsche und deine lieben Worte 🥰! Ein Video zur Ernährung während der Schwangerschaft ist eine schöne Idee 😘! Ich habe einen zweiten TH-cam Kanal ("MamiLiebe by Sheila Gomez") erstellt, auf dem es in Zukunft dann um solche Themen gehen soll ❤. Ich habe mich entschieden diesen Kanal so zu belassen wie er ist, um Frauen, die keine Kinder bekommen können oder möchten nicht zu verletzten oder zu "stören" ❤. Dir auch noch einen schönen Tag 😘
@@SheilaGomez das ist eine wunderschöne Idee mit dem weiteren Kanal und das du da an die anderen Frauen denkst🙏🏽 Das spricht total für deinen wertvollen Charakter ! 😊
Ich danke dir für deine Antwort und werde mir dann deinen weiteren Kanal ebenfalls gerne anschauen 😊👍🏽❤️❤️
Liebe alle deine Videos ❤️ ganz liebe Grüße 🥰
Aaww das freut mich 🥰. Ganz liebe Grüße zurück 😘
Bitte mehr davon,was man nicht essen soll und einen Ersatz dafür 🙏Das wäre super und kommt mir gerade Recht ❤😘
Sehr gerne meine Liebe 🥰❤❤
Tolles Video. Sehr informativ. Einiges weiß man, aber es nochmal vor Augen geführt zu bekommen, ist nicht schlecht 😍 würde mich über weitere Teile freuen. Außerdem sehr interessant, welche Lebensmittel Auswirkungen auf unsere Hormone haben. Du hast es schon angeschnitten, sagtest aber, dafür könntest du noch ein separates Video drehen. Her damit 🌹
Hallöchen ❤, danke für deine liebe Nachricht 💋🥰. Dann werde ich zu dem Thema Hormone noch einmal ein separates Video drehen ❤😘
@@SheilaGomez ich freu mich 🌹
Vielen Dank. Das Thema interessiert voll. Wäre schön wenn wir mehr davon erfahren. Glg 💖
Danke für das schöne Feedback Helga 😍🥰😘