Не просто тот человек, который снимает чисто свою тренировку. А тот кто ещё и подробно объясняет. Топ контент. Очень познавательно и интересно. Да и к тому же, ты ещё и своей формой начинаешь мотивировать!
Официальный сайт MyProtein: bit.ly/mokshynTOP Промокод: SFAZA Друзья, это перезалив третьего выпуска. Ютуб удалил видео поэтому для целостности серии копия перезалита на канал. Спасибо за понимание.
Вот я поражаюсь, насколько этот не очень известный чувак грамотный и толковый по сравнению с другими звёздами, которые тренируются чуть ли не наугад. И про технику и про подход и про нюансы разных упражнений. Даже достаточно сложные вещи про физиологию и то, как опорно-двигательный аппарат работает. Прямо респект - вроде и не понтуется, а как что-то говорит, всегда в тему, коротко и ёмко. Интересно, где он учился, тк на собственном опыте тяжело такие широкие знания получить без учебы.
Ты молодец, с уважением смотрю, действительно многи заканчивают в твоём возрасте, лишь только за это нужно отдать тебе должное👍💪продолжай в том же духе💪👍
Я в 36 впервые начал заниматься! Всю жизнь пробовал, начинал и бросал через месяц. Всю жизнь не мог набрать вес. А тут начал упорно, год занятий, с режимом, сном, питанием, прогрессией - и о чудо! За год набрал 10 кило. Понятно что из этих 10 часть воды и жира, но я набрал!!! Это работает!
Аха блин, он просто берёт снимает одежду до футболки и на холодную без пампа показывает то - что многим на фарме на пампе не светит. Генетика - она такая...
Только включаю видос и сразу ставлю лайк, Лёха херни не снимает ))) сколько лет не занимайся, найдется тот кто покажет что-то новенькое, топовый видос !!!))
Спасибо за перезалив, но по существу скажу: «от базы будет тело лифтера». Наверное да. Но добавляем наклонный жим, разводку. Вот и проработали все участки грудных. Можно на блоке еще поугарать немного. Но искать «тот самый угол» чтобы попасть в миллиметр нужного пучка - полная ересь. Ну камон, в этом спорте уже все придумали и всем давно известны рабочие программы. Просто многие ищут оправдания, и думают, что если буду так же попадать в углы, как тот ббдер, то накачаюсь, чего не будет.
Алексей))если будет возможность сделать выпуск с Devon Larratt, это было бы чудо))он чемпион по армрестлингу))) у него впечатляющие формы, он очень харизматичный)и он же популизирует свой спорт))он часто выезжает в штаты, хотя сам из Канады. Так же его жена, чемпион в армрестлинге)
Лёха всё топ как и всегда. Только оператору по кепке надо дать, зачем он как маятник раскачивается когда снимает, если думает что это выглядит профессионально, то он ошибается.
смысл жима такой,что и в хаммере так больше включается верх груди,многи думали раньше что чем шире и выше штангу ложить чуть-ли не на шею тем большее влючается верх груди,а это во все не так,чем уже хват и чем руки ближе к корпусу тем лучше работает грудь,просто если жать Т как многие делать так в работу больше включается дельта,а она и так не плоха работает и ворует нагрузку-)
От чего акне у спортсменов ? Даже у тех кто не курсит , говорят молочка влияет , а ещё слышал что сальные железы работают активнее и если кожа загрязняется или становиться грубая от внешних факторов , то на выходе привет прыщь
На жимах под углом вверх кисти стоит выпрямить, от того что кисти вывернуты нагрузка идёт на трицепс в большей части, удивлён тому что у тебя отстают мышцы трицепсов при таком то жиме
Леха, благодарю тебя за твои труды, успехов тебе в твоих начинаниях, здоровья твоей семье, и всех благ. Согласен с 09:14, когда поясняет то что, выполняю одну базу тело горманично разветого атлета не заполучить.
Здоров Леша. Можешь пояснить, где зарабатывают мани все эти ребята , когда они сутками таскают железо. США страна которая всегда требует мани-мани буквально за всё и везде. Уровни М. Охёрна не пример, там всё понятно без объяснений.
@@thealekss2006 для того чтобы зарабатывать хорошие мани на программах нужно иметь уровень М.Охёрна, ± и я за это писал. А продовать спорт.пит, не вариант, его там в любом маркете можно купить, при том что угодно и сколько угодно, хоть на траке вывози. А в Америке где не ступнул, плати. Одни только расходы чего тянут чтобы соблюдать достаточное питание, покупать фарму, потому как С. П. для них, это второй класс первая чеиверть, ясли-сад манная каша. И ещё масса расходов бытовых и житейских. Вот пусть Леша прольёт 🔆 свет как оно есть.
Lev Goncharov в одном из своих видео вообще выдвинул такой тезис: "Не унывайте пацаны! Для роста мышц учитесь отжиматься на одной руке! А если жена не разрешает, учитесь делать все одной рукой..." Как вам такая мотивация?
Я смотрю выпуски, все хорошо, без понтов, выепонов, всё по мужски, никто не кривляется в кадре..... круто смотреть без реклам, разочаруюсь если выложишь рекламу лохотрона, жутко ненавижу тех кто рекламирует ставки на спорт 🥵. Только ради отсутствия рекламы смотрю
Не просто тот человек, который снимает чисто свою тренировку. А тот кто ещё и подробно объясняет. Топ контент. Очень познавательно и интересно. Да и к тому же, ты ещё и своей формой начинаешь мотивировать!
Официальный сайт MyProtein: bit.ly/mokshynTOP
Промокод: SFAZA
Друзья, это перезалив третьего выпуска. Ютуб удалил видео поэтому для целостности серии копия перезалита на канал. Спасибо за понимание.
Здарова! ничего страшного еще по смотрим...(для тебя не жалко 30 минут времени)
реально зашла тренировка! Вот только жим в смите локти в сторону больше чувствуеться
Почему нет причины ? Нам же интересно
Попробуй залить их без озвучки, чтобы и на английском можно было смотреть
The PUNISHER у него есть анг канал в разделе каналы посмотри
Вот я поражаюсь, насколько этот не очень известный чувак грамотный и толковый по сравнению с другими звёздами, которые тренируются чуть ли не наугад. И про технику и про подход и про нюансы разных упражнений. Даже достаточно сложные вещи про физиологию и то, как опорно-двигательный аппарат работает. Прямо респект - вроде и не понтуется, а как что-то говорит, всегда в тему, коротко и ёмко. Интересно, где он учился, тк на собственном опыте тяжело такие широкие знания получить без учебы.
так он же про.
@@soujokensai2052 много кто из Про не разбираются в этом так углубленно и занимаются с тренерами
Серии этих тренировок просто супер! Подчеркиваю много нюансов и улучшаю свои тренировки!
- Чувствуешь?
- Нет.
Нет😁. Но вижу.
Ты молодец, с уважением смотрю, действительно многи заканчивают в твоём возрасте, лишь только за это нужно отдать тебе должное👍💪продолжай в том же духе💪👍
Ему 36, всего лишь 36. У многих жизнь в этом возрасте только начинается))
36 мне 36, у меня всё впереди!
мне всего лишь 36 и в голдз джиме кареша уже есть.
Я в 36 впервые начал заниматься! Всю жизнь пробовал, начинал и бросал через месяц. Всю жизнь не мог набрать вес. А тут начал упорно, год занятий, с режимом, сном, питанием, прогрессией - и о чудо! За год набрал 10 кило. Понятно что из этих 10 часть воды и жира, но я набрал!!! Это работает!
@@АлекЧер-з2ы красава💪
У Рыжего бицепсы "божий дар" ,
в отличии от Лехи, lol ))
Принял бы с ним душ?
Аха блин, он просто берёт снимает одежду до футболки и на холодную без пампа показывает то - что многим на фарме на пампе не светит.
Генетика - она такая...
что в сумке:? майка бцаа трусы телевизор лямки диван куртка (на случай если снег выпадет)
Видео перезалито заново - как и форма Мокшина -🙂
Крутые видео по разбору техники. Стэнимал неплохо так шарит. Так много нюансов, что за одно видео и не запомнить их все.
Только включаю видос и сразу ставлю лайк, Лёха херни не снимает ))) сколько лет не занимайся, найдется тот кто покажет что-то новенькое, топовый видос !!!))
Я искал ето упражнение на толшину верхниво пучка груди. Спасибо спортфаза.
Парни давайте поделимся друзьями эти видео , давайте сделаем Мокшену 1000000 подписонов до нового года
Из всех спорцменов что ты показывал, этот по технике самый грамотный
Майк'о Хёрн тоже крут
@@Марк-д6д ахаххахахахаха
@@Drew_797 что смешного?
Красава Леха,форма улучшается на глазах.Этот чувак и форму бицепса изменит.Контент-топ,продолжай в том же духе.
Спасибо за перезалив, но по существу скажу: «от базы будет тело лифтера». Наверное да. Но добавляем наклонный жим, разводку. Вот и проработали все участки грудных. Можно на блоке еще поугарать немного. Но искать «тот самый угол» чтобы попасть в миллиметр нужного пучка - полная ересь. Ну камон, в этом спорте уже все придумали и всем давно известны рабочие программы. Просто многие ищут оправдания, и думают, что если буду так же попадать в углы, как тот ббдер, то накачаюсь, чего не будет.
Если качаться без химии в натурашку, то по сути можно изоляцию вообще не делать если честно, без химии это бесполезно.
Как все сложно в технике(. Сколько упражнение должно быть для верх части груди?. Подходы и повторения?
ФОрма с каждым разом лучше и лучше, красава Лёха))
Лёхе всегда лайк!))
Красавец
Лёх, да какая разница кто что пишет!!! Кому надо тот всё понимает))) Продолжай!!!
Постоянно делаю жим гантелей но не пробовал доворачивать, спасибо за инфу Леха, попробую делать так.
Алексей))если будет возможность сделать выпуск с Devon Larratt, это было бы чудо))он чемпион по армрестлингу))) у него впечатляющие формы, он очень харизматичный)и он же популизирует свой спорт))он часто выезжает в штаты, хотя сам из Канады. Так же его жена, чемпион в армрестлинге)
Хорошая идея
Но Цыпленков круче
Когда уже Алексей сходит на кастинг))вдруг на роль возьмут, воина какого нибудь сыграет)или в боевике..
Супер 💪💪👍💪💪💪👍💪💪💪
Очень круто! спасибо! Давай больше тренировочного процесса со Стэном!
Стерройдная ярость не загорами)))))Больше мясо набора)))))
Гей?
Лёха , виден прогресс и хороший ! Молодец
Хорошо спрогрессировал! Тёмная сторона приносит свои плоды )))!
Теперь мечта номер 1 это тренироваться с Лехой 💪💪💪
А какая была раньше?
Дмитрий G с Линдовером. Об Арни конечно речи не идёт)))
2:53-2:54 лестница с право
там так внезапно появились люди
:-)
Знаешь такую штуку как монтаж?
@@dim0ntv959 конечно, без его мы бы три часа треню смотрели 😁
@@KirillKevin вот и из-за него появились те люди на эскалаторе)
100%пробую,,,,, ,эти упражнения 👍 и работает
Парни, спасибо за открытость и дикий памп! Хочется это смотреть
Спасибі за нову вправу з гантелями. Мені зайшло. Добре відчувається.
Приятно видеть работу мастера
Полезно спасибо
Привет! Бреешь лобок перед тренировкой?
Очень круто давай больше такой контент
Алекс ти крутий ,ти з України 💪
Спина прогрессировала максимально с помощью «витаминчиков»))
Супер)))
Гей?
Дедок в джинсах крикольнул! У нас в зале ржали бы с него🤣
Лёха всё топ как и всегда. Только оператору по кепке надо дать, зачем он как маятник раскачивается когда снимает, если думает что это выглядит профессионально, то он ошибается.
Алекс ты пробовал лопатки сводить когда на верхнюю часть груди работаешь ,?
смысл жима такой,что и в хаммере так больше включается верх груди,многи думали раньше что чем шире и выше штангу ложить чуть-ли не на шею тем большее влючается верх груди,а это во все не так,чем уже хват и чем руки ближе к корпусу тем лучше работает грудь,просто если жать Т как многие делать так в работу больше включается дельта,а она и так не плоха работает и ворует нагрузку-)
Привет! Гей?
Пушка, бомба, ракета 🤓👍
Мокшик зарядился витаминками и они стоят в зеркале смотрят как он изменился или нет)
Я удивился если бы с поддержкой нихуя не сдвинулось с места)
Есть ли видео с переводом JAY CUTLER, MIKE O HEARN, LARRY WHEELS разбирают варианты упражнений ?
Как будто не спорт зал, вокщал какой то)) все куда то идут все время с сумками )
Как всегда пушка 💪🤙
От чего акне у спортсменов ? Даже у тех кто не курсит , говорят молочка влияет , а ещё слышал что сальные железы работают активнее и если кожа загрязняется или становиться грубая от внешних факторов , то на выходе привет прыщь
Лёх, спасибо. Удачи!!!!
На жимах под углом вверх кисти стоит выпрямить, от того что кисти вывернуты нагрузка идёт на трицепс в большей части, удивлён тому что у тебя отстают мышцы трицепсов при таком то жиме
Леха подрос )))))!!!!
👍👍👍
Всегда перематываю эту орущую превьюшную вставку. А так лайк.
Отличные выпуски , спасибо Леха)то есть Алекс )
Пушка выпуск 👍🔥🔥🔥
Леха, благодарю тебя за твои труды, успехов тебе в твоих начинаниях, здоровья твоей семье, и всех благ.
Согласен с 09:14, когда поясняет то что, выполняю одну базу тело горманично разветого атлета не заполучить.
Здоров Леша.
Можешь пояснить,
где зарабатывают мани все эти ребята , когда они сутками таскают железо.
США страна которая всегда требует мани-мани буквально за всё и везде.
Уровни М. Охёрна не пример, там всё понятно без объяснений.
Думаю, они тренируют, продают программы, спортпит
@@thealekss2006 для того чтобы зарабатывать хорошие мани на программах нужно иметь уровень М.Охёрна, ± и я за это писал. А продовать
спорт.пит, не вариант, его там в любом маркете можно купить, при том что угодно и сколько угодно, хоть на траке вывози.
А в Америке где не ступнул, плати. Одни только расходы чего тянут чтобы соблюдать достаточное питание, покупать фарму, потому как С. П. для них, это второй класс первая чеиверть, ясли-сад манная каша.
И ещё масса расходов бытовых и житейских.
Вот пусть Леша прольёт 🔆 свет как оно есть.
Уууу проклятый ютуб не даёт рекламировать мошенников
Хааа внатуре тянеться ох хитрый леха )
На 21 минуте подскажите ,позади Алексея тренит Том Плац или Ли Прист.?)
Спасибо за перезалив. Интересное видео.
Ну ты машина конечно, продолжай в том же духе !
Алексей, зачёт. Молоток!
При любых жимах на верх, не берусь широко и поджимаю плечи к себе(не перенапрягая шею и трапы) проще почувствовать
Доходчиво! Очень интересно! Крутой тип!
Баночек в сумке мы тоже не заметили ;))))))))
Крутые штаны у Лёхи. Хочу такие же. Что за фирма???
Ёпть, у кого фарма круче тот и чемпион😉
Уровень американских спортсменов очень высок! И как тренеров в том числе!
Привет! Гей?
@Wortelex TV тебе.
@Wortelex TV среди любителей бодибилдинга много геев. Даже слишком много...
Леха, ну ты блин крассавчик!)
Леха,верх груди огонь у тебя, особенно толщина,с доворотом гантелей особенно видно.
Миронов такому не научит😁
Миронов, как это ни странно, гораздо грамотнее этого бородатого тренера
Супер годно!!!!!!
норм за одну серию стал шире)
Лучше стало , памп хороший, это хорошо
мне вот интересно, есть же понятие как время нахождения мышци , поднагрузкой , или там в забугорных залах, не парятся , делать 12 повторений и пофиг?
Привет Алексей прошу тебя сделать ролик про Мадонну про ее спорт и питание.
Алексей,такое ощущение что вы недовольны своим тренером в каких то моментах,во всяком случае так кажется со стороны
Ну ничего я в 40 начала спорт 🤩👍💪
все норм и в тему
Чел с собой в сумке больше носит чем у меня дома
Lev Goncharov в одном из своих видео вообще выдвинул такой тезис: "Не унывайте пацаны! Для роста мышц учитесь отжиматься на одной руке! А если жена не разрешает, учитесь делать все одной рукой..." Как вам такая мотивация?
контент высочайшего качества
Лёха начинает искать запрещенку в сумках у качков, агент под прикрытием?
Мужик, ты круто прогрессируешь
Топ контент
Молодец ! Движешься в правильном направлении!
спасибо!!!
С НАСТУПАЮЩИМ
🌎✊🏼💪🏼
Я смотрю выпуски, все хорошо, без понтов, выепонов, всё по мужски, никто не кривляется в кадре..... круто смотреть без реклам, разочаруюсь если выложишь рекламу лохотрона, жутко ненавижу тех кто рекламирует ставки на спорт 🥵. Только ради отсутствия рекламы смотрю
Лёха скоро как апельсин будет
Сними ещё про остальные группы мышц
Раньше думал что я умел тренироваться, у меня была программа... теперь понимаю что ...
Что там по подходам и повторениям???
Путь в про к сожалению остался в америке без Лехи
Лёха опять на курсе. 😱
Хороший видос 👍
неплохо так залило
Alexei bravo
Злой ютуб, не даёт накачиваться людям)))
Барибилда.