【18分で解説】科学的に幸せになれる脳磨き

【今回の参考書籍📚】
科学的に幸せになれる脳磨き
岩崎 一郎 (著) サンマーク出版(編集)
amzn.to/3nP8L0I
【目次👀】
00:00　導入
01:23　①科学的に幸せになれる「脳の使い方」・幸せになれない「脳の使い方」
08:30　②脳の回路にポジティブな変化をもたらす「感謝」
12:10　③身体と心を整え、脳を成長させるマインドフルネス
14:40　まとめ

[@masamac90]

この動画のマインドフルネス1ヶ月続けただけで冗談抜きで仕事もプライベートもうまくいくようになった。

[@user-vr2je5yj7w]

毎日繰り返される生活を深く味わうようにして感謝するようになってから何か毎日が楽しくなってきた！ありがとうございます！

[@MotheroftheCats_Matsui]

猫よ、今日もかわいくてありがとう

[@FIRE-専業主夫ジョイトイ]

私の人生は間違いなく幸せです😍　より幸せになるためにスキルを身に着けていきます🥰
確かに他社の幸せを願いた時って自然と満面の笑みになってますよね♪
これからも感謝しつづけ、いろんなことを前向きに捉えたり　嫌な事があっても必ず成長に繋げていきます✨

[@user-wg9mh4vn1z]

利他の心と感謝を持ち続けたいです。私ができることは少ないですが、いい情報は共有できればと思いました。

[@user-vu2tl8re2s]

感謝日記良いですよぉ！幸福度アップします

[@k.7531]

読みました～

[@takafuga0teng]

幸せって、すぐそこにあるんですね。脳磨きしようっと☺️磨いたら、もっと幸せが見えてくるはず。

[@user-bq7rp9so4k]

島皮質=ルーターみたいな事ですね😃
こちらが相手の良いところを見るようにすれば相手にもそれが伝わるかもですね
更に目の前の出来事に感謝いっぱいあるのですね
今日も年老いた母は常に感謝してます
私にも感謝してくれます
私もとても感謝しています
お互い言い合ってますｗ(^^)
何事にも感謝できれば普遍的感謝も出来るかもですね
自分の心に素直になることですね☺️💕
脳トレ座禅も試してみます☆
有り難うございましたm(*-ω-)m

[@Unko315]

平和な世の中なら感謝して生きるのは良いことだけど、これからの日本は犯罪者も増えて、詐欺師も増えてくるので、他人に騙されないように気をつけることの方が大事だと思う。

[@user-zi6qw3jt1l]

ブレーキベタ踏みですわ

[@user-pw9el8ed8f]

チベット自治区に世界一仕合わせな人がいるのが驚きです！いろいろ問題抱えてるのに!☺️😷😠😍😫😜😡😳😪bｙとーみー💙❤️💜

[@yoshinaa6652]

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[@ANKOROMOTI10]

なんか、時折、動画から凄い気持ち悪い音がする。フィッッみたいな