@@리혁재-q7t 니가 개운알못인거같은데 ㅋㅋㅋㅋ 애초에 데드 자체가 스트렝스용으로는 몰라도 카디오용으론 적합하지 않은 운동인게 팩트인데. 아무리 체력 좋아도 데드 고반복으로 가면 요추 말리고 부상위험은 높아지는데 그렇다고 운동효과가 다른 운동보다 좋냐고 하면 그것도 아님. 한마디로 잃는것만 많고 얻는건 별로 없는 운동인거지. 저런 쌍팔년도식 훈련을 아직까지 고집하니까 요즘 우리나라 엘리트 스포츠가 선수들 노력에 비해 결과가 잘 안나오는거임. 외국은 최첨단 스포츠과학 접목해서 각종 기능성 운동 할때 우리나라는 아직까지 헝그리정신이니 정신력이니 운운하면서 몸 갉아먹는 쌍팔년도식 무대뽀 트레이닝으로 선수 생명이나 조지고 있지.
일반인들은 따라할생각조차 하면안됨. 진짜 몸 한순간에 망가집니다. 해왔던애들이니까 저정도하는거지. 포기한페더급선수도 체력이 딸린다기보단 허리가 아프니까 그만둔겁니다. 추성훈은 아예 고석현 김상훈과 차원이 다른 유도엘리트출신에 누구보다 알아주는 헬창입니다. 몇십년을 운동한 헬창중에 헬창인데 거기에 mma 까지 한 몸이라 가능한거입니다.
![[#몰아보능] 추성훈 모음집 1편🥋🥇 갑갑(甲甲)함은 가라! (자칭)상남자 추성훈 등장😎 #추성훈 #사당귀 #사장님귀는당나귀귀 #ChooSunghoon | KBS 방송](http://i.ytimg.com/vi/zOF4lIgSfro/mqdefault.jpg)
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![[#피크타임] 1라운드 안에 KO 못할 시 감독 은퇴?! 추성훈 사단의 AFC 29 출전기 | #사장님귀는당나귀귀 | KBS 240114 방송](http://i.ytimg.com/vi/ZFziFUDKY7I/mqdefault.jpg)
![[#사장님귀는당나귀귀] 60일 만에 만난 제대로 된 식사!🥺 격투기 선수들의 대회 전 & 뒤풀이 먹방🍖 | KBS 방송](/img/n.gif)
고석현 선수 승리 축하합니다
↿🏭
너무 멋있다..
고석현 선수 정말 대단합니다
그리고 대한민국 만세입니다!!!
역사상 어느것하나 기여한게없고 천재적인 지성과 창의력을지닌 서양인들의 모든 발명품 에 오만가지 혜택을 누리며 살고있음
29:00 이말은 지도자로써 ㅈㄴ멋있는거임. 내가 열심히할테니까 잘따라오라는말. 보통꼰대문화 정착된 체육업계는 저런말 거의안함. 대충대충 화만내려하지. 꼰대문화를 당해본 운동인이 저말들으면 진짜 뭉클하고 따르고싶어질거임
걍 체급 낮아서 100kg 절대 중량은 고중량이고 고중량 고반복은 부상만 초래함 쌍팔년도식 훈련 시키고 지상파 방송에서 쪽주는게 지도자가 할일인가 싶다 ㅋㅋㅋ
@@천둥의신추르 아니 ㅂ.ㅅ아 너운동안해봤지? 저런말자체를 하는 지도자가 거의없다고 ;; 남한텐 왜이래 엄격하노...거울좀봐라ㅜㅜ
@@천둥의신추르 너 의견 존중할테니까 너가 증명해줘, 새로운 방식으로 오래된 방식이 틀렸다는 거 보여주고 증명하자. 추감독은 커리어에서 이미 충분히 증명했다고 본다.
@@헤이그한국인근데 윗댓분말도 일리있는말임.20분내에 푸시업데드 갯수채우기. 푸시업은 그렇다해도 데드무게가 송영재선수한테는 고중량인데 갯수 시간안에 채우다가 부상초래할수있기도해요.크로스핏식으로 훈련하는거 좋죠.근데 시간안에 갯수채우는거는 경량급인 송영재에겐좀 무리죠.그리고 저분이 증명해줄 필요는 없죠.
이게 진짜 슈퍼세트지 ㅋㅋ 진짜 대단하다
성훈이행님 노스트랩노벨트로 50살에 ㄷㄷㄷ
고석현 선수 대단합니다 이러니 UFC갔지요 !! 응원합니다🇰🇷🔥❤️🙏✨️
우와 포기하지말라는 메세지를 몸소 보여줘버리네 ㄷㄷ
추성훈님 저나이에 노스트랩에 저걸...어마무시하게 대단한거다.
존경스럽다
송영재 페더급인데 웰터급 두명하고 같은 무게로 하니까 죽지;; 한 80kg면 적당했을듯
부상 당할까봐 포기한 것 같네요.본인 몸은 본인이 간수해야죠.
진짜 크게될선수같다 .... 단단한사람인게 느껴지네
크게되었습니다 UFC 진출했으니까요 그것도 9승무패 전부 1라운드 ok시킨선수를 이기고요^^
와............. 선수들도 대단하지만, 추성훈과 매미킴도 멋지고 대단하다.
추성훈 예능 나오면 맨날 동생들하고 운동하고 먹는거 밖에 안한다고 뭐라 하는 사람들 있던데...운동 해보십쇼. 진짜 선후배간에 운동하고 먹고 자고 그거밖에 안해요 ㅋㅋㅋ
추성훈님은 볼수록 멋있으시네. 강강약약의 표본이신듯, 예능은 너그럽게 운동은 몸소 실천 대단하네.
1:22 개간지
와... 너무 몰입해서 감정이입 되네..
다들 대단한데
은퇴한 김동현 추성훈 ㄷㄷㄷ..
캬 저런 감독 코치 있으면 뭔들 못하겠노
진짜 없던 힘과 용기 랑 정신이 번쩍 들듯
리스펙
진짜 역사적인 레코딩이다😢😢😢🎉🎉🎉❤❤❤김동현짐 엘리트선수들의 정신력과체력이 대단하다
고석현 선수 응원합니다
참고로 저거하면 근신경계 박살나서 한 일주일은 쉬어야함. 정말 아주가끔 아주가끔 훈련에 뭔가 이상이 있을때 쇼크요법으로 함. 자주하면 그냥 신경계 박살남^^
하고싶어도 못해요. 신경계도 그렇지만
허리도 같이 박살
스쿼트 100 x150개랑 뭐가더 어려울까요
손연재파이터가 많이 못한 이유는 체급이 적어서인것도 있습니다
ㅎㅇㅌ🎉
손연재가 체조하다가 파이터함??ㄷㄷ
8:42 블랙컴뱃 시라소니 방성혁선수님이다 😂😂
31:45 양감독님의 흑역사 .. ㅋㅋㅋㅋㅋ
와 근데 추성훈은 목소리가 포스있다..ㅋㅋ 멋있네
으아 고석현선수 몸은 괴물인데 외모는 왜케 귀엽게 생겼을까 ㅋㅋㅋㅋ
Ufc 진출 축하합니다
와~~~ 몸에서 소름돋았네. 존경스럽네 대단하십니다.
송영재 선수입장에선 좀 불합리하긴하지 벤텀 선수인걸로아는데 뒤에는다 라~미 선수니깐 ㅋㅋㅋ 어거지로 할수있는게아님 힘이남으니까되는거지
진짜 존나 멋있다 성훈이형
4분45초 김상욱 선수 소개할때 이름 밑에 "추성욱의 또 다른 제자"ㅋㅋ
방송때문에 포기한거같은데 파이터가 포기를 저렇게 쉽게 안할텐데
고석현!!!!!
4:58 추성훈 새끼손가락 왜이럼? 나만 부자연스럽나
다친거 같은데 나으면서 저래된듯
유도하다보면 흔해요ㅎㅎ 손가락 관절 꺾인적 있나보네요
그냥 맨몸 팔굽혀펴기만 420개 하라고 해도 못할 것 같은데 정말 대단하시네요 선수들이
와 김동현 김상욱보다 빠르게 했네.. 진짜 체력은 괴물인가보다 중량급인데..
ufc랭커면 저정돈 해야한다 이건가ㅋㅋ
스트랩차고햇네요
@@to-ism스트랩은 상관없어요 저분들한테 100kg는 애초에 가벼운 무게라 전완 털릴일이없음
미쳤다 진짜 ㄷ ㄷ ㄷ
좋은 훈련법은 아닌거같지만 정신력에는 확실히 도움되겠네요
해외도 저렇게 하는데 방구석에서 좋은훈련법아니라고 하는거 존내웃기누
@@흠흠-d7c 해외 어디서 저렇게 하는데요?
저 훈련으로 결국 UFC 진출했네요
@@everton-ucl 저선수가 재능이있으니깐 된거지 평범한 사람들이 저거 한다고 ufc 진출합니까? 지능떨어지는소리 하지마시길 ㅋㅋ
주상욱 졸라 잘생기고 웃겨 ㅋㅋ
데드 210개 20분 진짜 미쳤다 ㅋㅋㅋ
폭룡ㄷㄷ
피자,치킨 먹으려면 이렇게 운동해야되는거구나…
추성훈 존나 멋있네
와 시바 … 헬스장 가서 데드 80 몇번 하다 오고 힘들다 하고 오는데 …
추성훈 쩌는듯ㅇㅇ 80에서 조금씩증량해보셈. 데드,스쾃은 젤 많은무게를 칠수있는 종목이니 스트랭스향상을 위해 조금씩 늘려가보셈
@@scv-fs9ko 감사합니다👍🏻👍🏻
무게욕심부리다 부상당할라
진짜헬스장가서 쇠질하는 내모습이 창피하네 동기부여 얻고갑니다..
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 가서 쳐앉아서 핸드폰만 보다 오니 그렇지
@juniou864 어느정도 맞말일지도
본인이 창피하다는 건 뭔가 이유가 있을거임 ㅋㅋ
저사람들은 선수에요.일반인은 적당히 해도 됩니다.건강하려고 하는거니까요
28:00 에 나오는 브금 뭔가용ㅋ
Con te partirò
추성훈 등장곡으로도 유명하죠 ㅋㅋ
찍을때 쉬는법을 익혀야 합니다
저 훈련법이랑 양쪽에 15나 20꼽고 한번에 200 300개 데드하는것도 ㅈ나 힘듦 격투기하는 첵관에서 체력운동으로하는건데 개같이 힘듦 사람 2명이 붙어서 쪼으고 등짝후리면서 해야지
저걸 어떻게하지 10세트까진 꾸역꾸역 하겟는데 20셋트 210 개라니 😂
추성훈 나이가 몇인데 ㅋㅋㅋ 자기관리 지리네...
4:44 추성욱은 누구냐
이런사람들이 피자 치킨먹어도 무죄지 ㅋㅋㅋㅋ
요즘 50살은 많다고 생각 안하고 싶다 😭
공중파에서 격투기에 관심있으면
프로복싱을 좀 다시 예전처럼 부흥시키는 콘텐츠가 어떠실까 싶네요
복싱은 이제 안보죠
@@Simple-h3s 하지만 여전히
전세계적으로 가장 인기있고
파이트 머니가 비싼건 복싱이랍니다
가장 힘들고
육체적 한계가 높은것도요
이거 실제로 해보면 살벌한 운동 강도 ㄷㄷㄷ
증명해버리네 뱉은 말을 누가 의문 품겠냐... 저 나이에 해버리는데
진짜 이악물고 죽어라해도 10세트까지 할듯 15세트가도 10세트보다 8배는 힘들거같음...
와 10세트까지는 어찌어찌 할 것 같은데.. 11세트부턴 정신력 오지게 털릴듯
운동선수가 근성이있어야지....
솔선수범하는 자세 아름답습니다.
영재선수는 경량급이니까 당연히 100kg 들기에 버겁지
뭔 포기했다고 억까야 ㅋㅋㅋㅋㅋ
첨부터 무게를 맞춰주던가
탈 인간급이다 저건 진짜 어휴
김동현은 왜 혼자 스트랩
데드 100은 가벼워서 저렇게 부상안옴. 오히려 저렇게 해야 체력이 잘오름. 저거 근육키우거나 증량높이려고하는게 아님 애초에. 저런식으로 훈련하면 나중에 뛰거나 운동할때 걍 몸이 ㅈㄴ 가벼워지는게 느껴짐.
아는척x
김동현 베르사끼고 하노 ㅋㅋ
김동현님 양성훈님 다시 화해하고 잘 지냈으면 좋겠어요
20:15 힙힌지 하나도 안잡히는거봐라... 허리 개박살나겄네 ㅅㅂ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 흉추 요추는 다 말렸는데 경추만 세우고 다 부서지겠네
이딴 쓰레기 훈련법을 왜 하는거임 도대체
고생하는건 알겠는데 나도 보면서 이 생각ㅋㅋㅋ 저러다 허리망가지면 어쩌려고
그래서 가볍게 들잖아요;;
100이여도 허리 개박살남
100으로 허리가 박살 날 정도면 저 사람들이 운동선수겠냐;;
과부하오지 저정도면 ufc선수들 리프팅 훈련봐도 저렇게는 안하는것같은데 다시 영상보고와야겠다
진짜 멋있긴 한데 솔직히 저기 선수들 추성훈 선수님이 키운 거 아니잖아요.. 왜 자기 제자인척하는지..
일반인들이 따라할까봐 무섭네
아주안좋은운동법이다ㅋㅋㅋ
허리 척추 목 무릎 어깨 다 나간다ㅋㅋ
이거 따라 하고 허리 아파서 2주 동안 데드 못 했음 ㅋㅋㅋ😂
허리에 힘들어가는 거 느껴지면 바로 중단했어야 ㅋㅋ
@@고영희-n3r ㄹㅇ 중반 가니까 다 허리로 한 듯 ㅋㅋ
툭 거리고 디스크 터지는거 한순간임
건강이 목적이면 저렇게 하지마
데드자체가 허리에 데미지가 안갈수도없고 지치면서 어거지로 들다보면 다른곳에 힘이 들어가기마련이라
10:25 근데 진짜 저운동법 밸런스 개망이네 ㅜㅜ 벤치프레스도 아니고 맨몸푸쉬업에 데드100… 차라리 쓰러스터가 훨 도움되지, 데드 고반복으로 허리 부상도 우려되고 펀치력도 약해질듯
ㅋㅋㅋㅋㅋ 과연 헬린이..
레터럴 레이즈 깔짝하다가
폰보면서 싸이클 타러가는게 눈에 보이는구나~
푸쉬업만 해도 자극 뒤질걸요?
@@리혁재-q7t 니가 개운알못인거같은데 ㅋㅋㅋㅋ 애초에 데드 자체가 스트렝스용으로는 몰라도 카디오용으론 적합하지 않은 운동인게 팩트인데. 아무리 체력 좋아도 데드 고반복으로 가면 요추 말리고 부상위험은 높아지는데 그렇다고 운동효과가 다른 운동보다 좋냐고 하면 그것도 아님. 한마디로 잃는것만 많고 얻는건 별로 없는 운동인거지.
저런 쌍팔년도식 훈련을 아직까지 고집하니까 요즘 우리나라 엘리트 스포츠가 선수들 노력에 비해 결과가 잘 안나오는거임. 외국은 최첨단 스포츠과학 접목해서 각종 기능성 운동 할때 우리나라는 아직까지 헝그리정신이니 정신력이니 운운하면서 몸 갉아먹는 쌍팔년도식 무대뽀 트레이닝으로 선수 생명이나 조지고 있지.
탑세트도 아니고 피라미드도 아니고 ㅋㅋㅋㅋ 뭔 운동법이냐 이건 쾅쾅데드로 저지랄로 계속하면 복압도 안잡힐텐데 허리에 1억넘게 쓰겠네
ㄹㅇㅋㅋㅋ안그래도 허리 ㅈ나긴 자벌레 동양인체형으로 저렇게 데드하는건 머 스스로 부상당하겠다는 소리아닌가ㅋㅋㅋ선수들 목디나 허리디스크하나만 생겨도 기량저하 심각하게 올건데 그냥해도 허리에 데미지쌓이는 운동을 저렇게 무작정 고반복하는건....괜히 요즘 미국같은데서 최신 스포츠과학 접하는 선수들이 트랩바로 운동하거나 다른 운동들로 대체해서 하는게 아닌데
선수부상을 일으키려고해 ㅋㅋㅋ 선수맞춤으로 가야지
척추수명 다들 10년씩 사라졌을듯 ㅋㅋ
노스트랩은 그렇다치고 보호대는 차게 해주지 물집ㅠ터지고 손 터지고 피나면 운동하기 더 힘들지 부상이 곧 실력저하인데 왤케 무식하게하냐 ㅎㅎ
그냥 들지도못하는무겐데 ㄷㄷ
허리 작살난다...
추성훈은 스트랩도 안차고 하네
선수생활 망칠수도 있을거 같은데요
추는 옛날이나 지금이나 이류에서 잘하지않나 일본에서
데드 60으로 해도 될 거 같은데
추성훈 군대 갔다왔냐 대한민국에서 돈벌라면 군대갔다와야지
이걸 왜 못해그냥하지…
이러니깐 ufc가지
저기거 포기한가면 챔피언 갈 그릇은
아닌거 같은데
일반인들은 따라할생각조차 하면안됨. 진짜 몸 한순간에 망가집니다. 해왔던애들이니까 저정도하는거지. 포기한페더급선수도 체력이 딸린다기보단 허리가 아프니까 그만둔겁니다. 추성훈은 아예 고석현 김상훈과 차원이 다른 유도엘리트출신에 누구보다 알아주는 헬창입니다. 몇십년을 운동한 헬창중에 헬창인데 거기에 mma 까지 한 몸이라 가능한거입니다.
미칫다.. 100키로 10개씩 두세트만해도 뒤지겠던데
대단은 하지만 허리 나갈듯 별로
무식하게 훈련한다
음 요즘 일반인을 너무 우습게 아시는군. 데드 100정도는 하는 사람 많은데. 사실 저건 유산소아닌가
데드 100이 문제가 아니라 저 수행속도로 저 횟수를하는게 중요한거지 ㅋㅋㅋ 격투기선수들은 보디빌딩식 훈련안해 본인 최대중량 나누기 2해서 수행속도를 훨 빠르게하지 ㅋㅋ 그게 힘세지고 운동능력 좋아지는 훈련법임 보디빌딩식훈련은 보이는 근육성정에많 좋은거고
일반인들 헬스는 그냥 운동이고 근지구력 키우는게 진짜 힘들다
100 하는사람이 많다 = 인스타에 미남미녀 널렸다고 현실에도 많겠지 하는거랑 똑같은소리
@@chimac-king 1rm 100은 많은 벤치도 아니고
이런 운동을 하면서 유산소를 해서 몸을 가볍게 해야 노동에 유리한 몸이 됨... 고립운동 많이 하면 노동에 불리함..
데드리프트는 대표적인 전신운동입니다. 저분들은 고립운동 거의 안해요.😊
데드 고립운동아닙니다 아무것도 모르시는듯
애초에 헬창이아니라 투기종목선수들이라
@@이준상-v4g 저분 데드가 고립운동이라고 안했는데 글을 대충읽고 댓글다신듯
방송이라고 문신 가리게 하는 거 그만할때 되지 않았냐?????ㅋㅋ
맨손으로 안하면 난이도 쉬워진다고 해놓고 스트랩끼고하네
나이들면 허리아파서 골골대겠노 ㅋㅋ
김동현은 왜 스트랩끼냐. 꼭 그러더라 제대로안하고 잔머리쓰는게 보임
추성훈 팬이긴 한데 복서한테 개같이 터졌는데,,ㅠ 자세 무너진 헬스 갯수채우기가 뭔 소용😅 엘리트 ufc선수들 보니깐 해당 동작에 과학적 접근으로 아주 세밀하게 운동하던데 ,,나도 헬스 10년넘게 했지만,,
헬스적 접근이 아니라 전체적인 수행능력+정신력입니다...
원하는 부위에 자극으로 부피키우기 운동이 아니잖아욤..