다이어트꿀팁은 나같은경우엔 다이어트 생각버리고 식단하겠다는생각 버리고 먹는 양 줄이기 그리고 디저트 적당히 먹기 웬만하면 한식위주로 다이어트에대한 생각을 다르게 바라볼수있던게 다이어트는 살빼는 과정이 아니라 건강한 식습관을 길들여놓는과정이라고 생각하면 달라지더라고요? (뭐랄까 강박이 사라지는 마인드 장착같은 느낌) 식단 똥멍청이로 헬스트레이너 헬스유튜버들이 기겁할 음식을 먹어도 like 극악의 칼로리 닭강정 아니면 빵.. 이든 뭐든 걍 양 적게 먹고 폭식하는 날 없으면 한달지나고 4키로는 빠지더라고요 한달에 2키로 빼는게 젤 건강한 감량속도라고합니다 간단하게 말해서 폭식 안하고 먹고싶은거 양 3/4 정도로 먹어주면 진짜 한달에 2키로씩빠짐 1년이면뭐야 24키로자나? 물론 나중갈수록 더디게는 빠지겠지만 폭식만안하면 더디게라도꾸준히 빠짐 (진짜 빠지니까 정체기에 좌절하지마셈) 방구공장님도 닭찌 맛있어하고 가래떡의 단맛 짠맛 느낄줄아는 피플인거면 꽤 자극적인 맛만 찾는 사람은 아닐거란말이져 바디빌딩대회도아니고 양만 줄이면!!! 아무거나 먹고싶은거 먹어도 빠진다는게 중요한 포인트라는거임 강박터지기 전 만족감느낄정도로 천천히 줄여나가보세요 주변에 뼈말라애들 매일 샐러드만먹는거아님 군것질 다들 당연히 함 장원영도 빵 좋아함;; ⭐️다이어트는 히밥같은애들아니면 무조건 양을 줄여야한다⭐️ 천천히 줄여나가는게 성공포인트 하여툰 다이어트 빠이팅
저도 최저로 55 찍고나서 걍 별 생각없이 살다보니 3키로 올라서 다시 돌아가야 한다는 생각에 우울핑이었는데 사실 생각해보면 최저 몸무게로 살았던 시절은 아주 잠깐이고 지금 몸무게로 지낸 시간이 훨 많은...ㅋ... 그래서 이제 걍 이게 내 몸무게려니 합니다... 어찌저찌 포기만 안 하면 어떻게든 되지 않겠습니깡ㅎㅎ 어디 몸 한군데 부러져서 못 움직이는 것도 아니고 사지 멀쩡한데요 뭐... 같이 힘내용*_* 근데 방공님 먹는 거 중에 진짜 김피탕이 젤 먹고 싶어요 막 치즈 좍좍 도라버려
그냥 아직 다이어트 할 시기가 안온거에용... 그렇게 계속 먹으면서 몸이 뿔기 시작하면 거울속의 나를 보는 것조차 싫어지는 순간이 오는데 그땐 본능적으로 몸이 음식을 거부하게돼요 이걸 먹으면 몸이 더 혐오스러워진다는걸 아니까.. 두서가 좀 없는데 그냥 진짜 본능적으로 몸이 다이어트를 원하는 시기가 와요 너무 조바심 내지마시고 마음 편하게 먹으세여 ㅎ 때가 되면 하게돼요
![먹방 브이로그 #62]내일부터 다이어트 중.. 최고 몸무게 찍었다..현타 씨게옴 \너무 오랜만이에요\미안해요 기다리게 해서 죄송합니다\고도비만 브이로그 \](http://i.ytimg.com/vi/-l6BYqPg1Gg/mqdefault.jpg)
내가보기에 다이어트 마음 다잡는법은… 어쩌다 우연히 살이 빠지는 것임 (스트레스 받아서 빠지던, 아파서 빠지던, 기타 등등…) 그렇게 우연히 인생 최저 몸무게를 달성하고나면 그걸 유지하고싶어짐
ㅇㄱㄹㅇ
ㄹㅇ... 나같은경우 감기몸살 한번 된통 걸려서 입맛이 싹 사라지는 그 때를 노려야됨
이거 레알
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저도 70육박한 몸이였는데 코로나 한창 심할때 코로나 걸리고 1주일동안 10키로가 빠져버림 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그뒤로 코로나 후유증으로 미각이 좀 상실되서 1년동안 또 12키로가 빠짐 최저 몸무게 달성ㅋㅊㅋㅋ...
헐 저도 그렇게 10kg 뺐어요!!
아무리아파도스트레스받아도 살만큼은절대안빠지던데 일단우선빼고봐야하는군요 명십하겟읍니다...
마자 다이어트는 11/4부터임
ㅇㅇ그게맞잔아
같은 생각을 하는 사람이 있어서 행복해요..🫶🏻
월요일이여서에요??
ㅇㅈ
ㄹㅇ이지 ㅋㅋ
언니 전 먹는얘기 하는거 좋아요!! 뭔가 음식에 대한 언니의 신념? 생각이 보이는게 또 재밌구요.. 눈치 안보셨으몀 좋겠어요
옴욤욤욤 먹는 입이
개귀여워서 보는게
재밌음ㅋㅋㅋㅋㅋ
다이어트꿀팁은
나같은경우엔 다이어트 생각버리고 식단하겠다는생각 버리고 먹는 양 줄이기 그리고 디저트 적당히 먹기 웬만하면 한식위주로
다이어트에대한 생각을 다르게 바라볼수있던게 다이어트는 살빼는 과정이 아니라 건강한 식습관을 길들여놓는과정이라고 생각하면 달라지더라고요? (뭐랄까 강박이 사라지는 마인드 장착같은 느낌)
식단 똥멍청이로 헬스트레이너 헬스유튜버들이 기겁할 음식을 먹어도 like 극악의 칼로리 닭강정 아니면 빵.. 이든 뭐든 걍 양 적게 먹고
폭식하는 날 없으면 한달지나고 4키로는 빠지더라고요
한달에 2키로 빼는게 젤 건강한 감량속도라고합니다
간단하게 말해서 폭식 안하고 먹고싶은거 양 3/4 정도로 먹어주면 진짜 한달에 2키로씩빠짐 1년이면뭐야 24키로자나? 물론 나중갈수록 더디게는 빠지겠지만 폭식만안하면 더디게라도꾸준히 빠짐 (진짜 빠지니까 정체기에 좌절하지마셈)
방구공장님도 닭찌 맛있어하고 가래떡의 단맛 짠맛 느낄줄아는 피플인거면 꽤 자극적인 맛만 찾는 사람은 아닐거란말이져
바디빌딩대회도아니고 양만 줄이면!!! 아무거나 먹고싶은거 먹어도 빠진다는게 중요한 포인트라는거임 강박터지기 전 만족감느낄정도로 천천히 줄여나가보세요 주변에 뼈말라애들 매일 샐러드만먹는거아님 군것질 다들 당연히 함 장원영도 빵 좋아함;;
⭐️다이어트는 히밥같은애들아니면 무조건 양을 줄여야한다⭐️ 천천히 줄여나가는게 성공포인트
하여툰 다이어트 빠이팅
마음다잡는법... 먹는대로 살찌는 몸뚱이 일경우 살찌면 일상생활이 불편해지기 때문에 ... (허벅지새끼)가벼웠던 때가 편했던걸 아는 사람은 다잡을수있더라고요...는제얘기고 방구님은 안찌잖아요옹ㄱ
아 내가날씬햇던시절을 상기시켜라.. 가섬속에새겨듣겟읍니다
갠적으로 다이어트 맘 다잡는 방법... 내 인생 최대 몸무게 시절 사진이랑 에스파 아무 멤버 인스타 정독 하루에 한 번씩 함... 이거 진짜 효과 개쩔어요
나 배부르면 먹방 안 보는데 방공이는 본다
다엿트 하지 마세요 빵먹방 대리만족 중ㅋㅋㅋ
영상 다 정주행중인데 너무 맛도리로 드셔서 디저트까지 제 취향이라.... 그냥 계속 보게되요 ❤
요즘 저의 최애 유튜버에여~^^ 우울할때 방구님ㅋ 영상보면서 자막보다보면 빵터져서 웃고 그게 좋네여~ 연세떡 단종되면 죽음뿐,,,ㅋㅋ 너무 센스재치 뿜뿜~마니 먹는편인데도 정말 살안찌는듯~부자보다 살안찌는체질이 더 부러운 1인,,,,
기다렸어요 !!🤗
8:58 언니… 수원피플이면 망포 하얀풍차 가서 화이트롤이랑 황치즈뭐시기 그거 드셔보아요… 진짜 괜히유명한게아님 화이트롤 진자 한줄 잡고 뜯으면 술술들어가유
하얀풍차..맨날가봐야지가봐야지하면서 못감 조만간꼭가본다..
요즘 제일 좋아하는 유튭...토욜 마무리 완벽하댜...캬...🩵 우리 방공 절대 지켜 방공수비대 간다
방구님 진짜 맛잘알인듯
굳이부정하진 않겟습니다 .
오우 되게 잘드신다 ! 맛있게 드시니 보기 좋아요 ㅎㅎ
돼지병이랑 아침젤리병 개공감........저도 한번 입터지면 저런 츄잉계열 그렇게 맛있음..
먹는데 먹는 얘기하는게 맞지
전 잼있어요
평일 오프라니 간호사이신가…! 볼 때마다 너무 잘 먹어서 힐링돼요😊
방공님 저도 지금 돼지병 시기 미쳤어요 슈프림은 슈프림만 먹어봤는데 와 후라이드랑 핫슈프림 조합 미쳐보임 저거 먹고 뺑오쇼콜라 먹으면서 방민수하고샢어요.. 진짜 아무리 먹어도 공허하고 가을이라 그런가 너무 잘먹혀서 큰일이에요 오늘 영상도 침 흘리면서 아껴봄🥹
방민수 ㅋㅋㅋㅋ 하자..먹자그냥......
브이로그 애타게 기다렸읍니다…🤍
퇴근 후 최고의 선택❤❤❤
언니가 맛있다던 네스퀵 사서 먹어봤는데 넘 맛있았아요 ~~!
오 제사랑 방구팩토리님 오늘 하루도 고생 많으셨습니다 :) 영상 너무 잘봤습니다!!❤
방공상... 이번에 역대급 생리 늦춰짐+밀가루 파티+선천적 장 안좋음으로 2주일 내내 스포츠카로 살았어요
진짜 숨지는 줄 아랏덩요 ¯ࡇ¯
스포츠카로살앗다는건 머선의미죠? ㅜ 할머니도알렺조잉 ㅜ
@@gas_factory 모터 부릉부릉 부아아앙아!!
뿡뿡이님 디저트 폭주할때 도파민 터져요🎉🎉🎉🎉
15:27 정확한미각 ,, 제조일자 23년 12월이네욤 큰지장은 없지만
호우..1인 2닭이라니..진짜 멋져요..
저도 평일오프 ㅈㄴ늦퇴하는 병원근무잔데 ㅜㅜ퇴근하고 단짠맵땡기는거 극공감이요 ㅜ 중간중간 신젤리도 먹어줘야댐
소금우유홈런볼 에프에 살짝 돌려서 먹으면 짱맛이에요
수능 2주가 깨졌지만 난 언니를 보러 와.. ❤
오늘 라인업 미쳤😮 왜이렇게 맛있어 보지쥬? 침이 질질 나와가지고 손등으로 훔치면서 보고 있네유😊 다이어트식 드셔도 왠지 마싰어 보일것 같은 느낌적인 느낌❤ ㅋㅌ 참 이상하게도 티셔츠 비글 강아지가 먹을 차례 기다리는 것 같아요😊 나는 원제 묵나. ㅎㅎ 제가 지금 비글 스럽습니다 하하핳핳핳하 🐶
이거보고 편의점 털어서 폭식함..
언니 왔다…❤️기다렸어요
10:52 퇴근미소 직후 비주얼 뒤져요...
방공님 연세크림떡 맛별 순위가 궁금합니댜 🤩
1 우유크림
2 피넛버터
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
3 바나나
입니다....빨리다른맛들도내주시길ㄹ ㅜ ㅜ ㅜ
14:46 빈츠 부여알밤 맛 있는데 그거 진짜 맛있어요 보이면 사드세요
디저트만 한가득 먹어주세요....❤❤
저도 최저로 55 찍고나서 걍 별 생각없이 살다보니 3키로 올라서 다시 돌아가야 한다는 생각에 우울핑이었는데 사실 생각해보면 최저 몸무게로 살았던 시절은 아주 잠깐이고 지금 몸무게로 지낸 시간이 훨 많은...ㅋ... 그래서 이제 걍 이게 내 몸무게려니 합니다... 어찌저찌 포기만 안 하면 어떻게든 되지 않겠습니깡ㅎㅎ 어디 몸 한군데 부러져서 못 움직이는 것도 아니고 사지 멀쩡한데요 뭐... 같이 힘내용*_* 근데 방공님 먹는 거 중에 진짜 김피탕이 젤 먹고 싶어요 막 치즈 좍좍 도라버려
개띵해지는 명언이다 ㄷ ㄷ ㄷ 그렇긴함 이몸무게로 사실 훨씬더 오래살아옴 ㅠ 가섬에새기고갑니다.. 나더 지금김피탕 또시켜먹고싶음 ㅜㅜㅜ 고민중임
비쵸비
방구공장님 편집공장도 더블킵 부탁해요 🩶🩶 자주 와줘잉 ~~~
cu에 초코 소보로 페스츄리 맛있습니다 완전 추천 !!!!
헉 이거 지나가다 많이봤는데 사먹어볼걸 ㅜ ㅜ ㅜ
@@gas_factory 꼭 데워드셔야해요 ... .
6:44 의자에서 아빠다리하고 구부정하게 밥먹다가 급 다리 내리고 허리 폇음 ㅜ
김피탕 먹어본적 없는데 대체 무슨맛인가요 매번 너무 맛깔지게 드셔서 궁금해미치겟다.....
감칠맛최고봉..감칠맛의권위자..감칠맛의여왕
탕수육처럼 엄청점도있고달콤새콤한데 거기다가 피자소스느낌이 더해지고 매콤함이 더해지고 중간중간 김치가 씹히믄게 킥. 글고 화룡점정으로 피자치즈추가해서 같이 싸먹으면 걍 입안에서 날수잇는맛은죄다느껴지는그런맛
@@gas_factory얼마나 감명 깊었으면 이렇게 길게 썼을ㄲㅏ.. 전내 겹다
암ㅁ냠냠냠 너무 잘드세영
모든것이 남길 정도는 아님.,ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1:20 치킨먹을 때 늘어난 목이 너무도 쌉초같음
6:05 1.75배속으로 보는 중인데 진짜 너무 광기어려서 개쳐웃김
11:40 퇴사 축하드리고 올라올 샐러드 먹방도 기대하겟습니다
식단 만드는 것도 (이제는정말) 보여드려볼개요 .
웅니 음식 취향이 저랑 똑같아서 볼때마다 대리만족감 개ㅅㅌㅊ예요
홈런볼 얼려먹으면 맛있어요!
에프굽이 찐입니다,,❤
저도 홈런볼 포함 초코과자는 무조건 얼먹추천이요
아이언니개좋아진짜
언니 왜 요즘에 땡큐포와칭 안해줘요. 서운해요😢
내가혼자미는유행어같은거엿는데 언급해주니까지금굉장히기분좋ㄴ음
14:26 공감 ㅠㅠ
노래방 사이즈 격공함미다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 홈런볼은 그래버리면 단가가 세져서 암두 안 살 거 같기도........ㅠ
내가사요 내가. 내가!!!!
방구공장님때매 슈프림 개땡겨요,,
아니 핫슈프림 머거보세요 ㅠ ㅠ
먹방이 좋은데.. 다이어트라니..
던킨이나 크리스피 같은 도넛 먹방도 보구 싶네요.😊
김피탕 어딘지 여쭤봐요….🤓🖤
저랑 편의점 빵 취향이 똑같으셔서 친밀감 오짐
방구 공주. 당신만을. 기다렸다오.
위 늘어나고 스트레스 레전드 찍었는데 오늘 진짜_찐_ㅊ_최_최종으로 마라로제엽떡 먹고 11/4부터 다이어트 같이해요🫶🏻
핫슈프림 진짜 제ㅡ최애 ㅜ치킨
너무 맛있어요ㅜㅜ
나그냥오늘또시켜먹을라고....
방구님 혹시 행궁동이나 수원 맛집이나 카페 추천 부탁드려도 될까욥?! 다음주에 수원으로 인생 처음 놀러가는데 방공님 픽 참고하고싶어욤..🫶🏻
행궁동은 생각해보면 엄청맛있게먹은곳은 딱히없던거같은 ,,, 카페는 저도추천받아 간건데 본지르르 좋더라고요!! 원스타임오프 여기도 둘이가면 같이 유선헤드셋끼고 노래들으면서 담소나누는재미가 있어용 둘다케이크는 그냥그랫음ㅎ 술 드신다면 인계동에 쇼텐이랑 현창이네 맛잇어요 ㅎ
힘새세요😢
6:08 개웃김
10:46 김밥 맛있게 드시는 와즁에 혹시.. 입은 자켓 정보 알 수 있을런지요
룩북영상에 나온 자켓같아요!
@ 오! 감사합니다 ☺️☺️
아무나 도와주세요 저 진짜 다이어트 시작이 안돼서 미쳐버릴 것 같아요 평범한 사람은 이해 못하겠지만 진짜 그냥 시작이 안돼요 어떡하죠 계속 미루고 숨쉬기 힘들만큼 처먹고 후회하고 돈은 돈대로 나가고
그냥 아직 다이어트 할 시기가 안온거에용... 그렇게 계속 먹으면서 몸이 뿔기 시작하면 거울속의 나를 보는 것조차 싫어지는 순간이 오는데 그땐 본능적으로 몸이 음식을 거부하게돼요 이걸 먹으면 몸이 더 혐오스러워진다는걸 아니까.. 두서가 좀 없는데 그냥 진짜 본능적으로 몸이 다이어트를 원하는 시기가 와요 너무 조바심 내지마시고 마음 편하게 먹으세여 ㅎ 때가 되면 하게돼요
혹시 기초대사량이 높으신 편인가용??
지에스25에 골든카스테라 흰우유랑 꼭 드셔보세요!!❤️❤️진짜 미쳤어요.......
퇴사 부럽다...증말루....7년째 다니는 회사...지겹다...😢
4:43 이때 먹는 음식이 뭔가요??
지코바요!
방공,,, 당신만을 기다려 왔다우……. 방공님 꼬북칩 카라멜 팝콘맛 새로 나왔던데 드셔보세용!!!!! 저는 아직 못 먹어봤는데 엄청 맛있대요,,
아니그거왜안보이죠? 나도먹어보고싶어죽겟서요 ㅠ ㅜ ㅠ
@ 편의점엔 아직 안 들어온 것 같아요,,,🥹 이마트나 홈플러스에서 판다고 하네용!!!! 방공님 영상 너무 잘 보고 있어용 늘 응원합니다아🫶🏻
아냐 나랑 내일부터 다이어트시작해요 언니.
김피탕맛 궁금하네요 ㅎ
나두 11/4부터 다이어트 해야겟따
퇴사축하!!!🎉🎉🎉🎉
요즘 일본 편의점 먹방에 꽂혀서 그른가
우리나라 편의점 빵이나 인스타 빵 보면
왤캐 퍼석퍼석하고 성의없게 만들어 보이는지
3:35 여기 상의 뭔가용?!
간호사 시구나
키가 몇이세용 ??
160이래요
배속 안 한 영상도 보고싶어용😊😊
직장에성 뭐드세요?
아침젤리병 극공감.. 돼지병 특인가…
왔다 내 방구🫶
16분 영상이 너무 짧게 느껴진다 흑
헥❤❤❤❤❤❤내도파민등장
방구 부와아아아앙뿌우우우웅빠아아아앙삐리비리빠라라라 끼면서 달려옴
아니 김피탕....ㅠㅠㅠㅠㅠ어디 김피탕인가요....????? 마시내랑 비주얼이 넘 비슷해요🥺
마시내 하시던사장님이 하시는가게여서그럴겁니다!! 걍 마시내랑똣같음 ㅎ
행궁댕이 카페 정보 궁금해욥
본지르르 같아욤
맞아요!
그래사 언제 방구 소리 들랴줄거에여
유튜바 ㅐ은퇴영상쯤...
방구....그만 뀌어........💀💀💀
알밤맛 빈츠가 그렇게 맛있다는데…(스을쩍)
방구님 행궁동 카페 어딘지 알려주세요 방구님!!
본지르르!
소울푸드 중 하나가 김피탕이라니 방공쥬 먹방중 최애메뉴 김피탕인 사람이에요.. 찌찌뽕 - 🗯👉👈
아니이거진자맛잇지안냐고 ㅜ
방공님 귀는 괜찮으신지😢
오 이걸기억하고계셧군요 ..? 요새는괜찮아요! 호르몬제먹으면서잠잘자고 커피끊고나니까 증상안나와요 ㅎㅎ 걱정해주셔서 감사해오 ㅜ ㅜ ㅜ
언ㄴㅣ의 소울푸드 1부터 100까지 궁금해 더줘
2:34 거짓말 ㅜ