НЕ МОГУ ПОХУДЕТЬ В НОГАХ. Почему НЕ ХУДЕЮТ НОГИ? Как уменьшить ноги. NG fitness.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 30 ก.ย. 2024
- Как похудеть в ногах, почему не получается?
------------------------
🔶Подержать меня финансово 5375411418225061
Спасибо 🙏❤️
------------------------
🔷 Программы питания и тренировок на моем сайте ngfitness1.wor...
🔶 Телеграмм канал t.me/ngfitness
🔶 Инстаграм NG fitness / inna_ngfitness
🔶 Инстаграм Инны личный / nonpareil_girl
🔶 ТикТок / inna.ngfitness
🔶 Яндекс Дзен zen.yandex.ru/...
🔶 Ютуб канал / ngfitness
🔷 E-mail: innangfitness@gmail.com
🔷 Разработка проектов зданий profintem.wordp...
🔶 Инстаграм Артема / tempasich
---------------------------------------------------------------
Как уменьшить ноги и улучшить пропорции. Как убрать жир с ног. Можно ли уменьшить ляжки. Все ответы в этом видео.
---------------------------------------------------------------
🔴 Ссылки на видео:
Бесплатный курс для похудения "Похудеть Навсегда" • Как ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА!... • Video
Как правильно определить тип фигуры • Как определить ТИП ФИГ...
Как похудеть в ногах • КАК ПОХУДЕТЬ В НОГАХ. ...
Растяжка на всё тело • РАСТЯЖКА на все тело д...
Тренировка дома на диване • ТРЕНИРОВКА дома НА ДИВ...
Как убрать живот без упражнений • КАК УБРАТЬ ЖИВОТ без у...
---------------------------------------------------------------
#ngпохудение #ngответынавопросы
---------------------------------------------------------------
#тренировка #упражнения
#тренировканог #упражнениядляног #упражнениядляягодиц #тренировкаягодиц
#похудение #какпохудеть #убратьживот #убратьжир #похудетьвногах #похудениеног #дляпохудения
![[UNCUT] “บอสณวัฒน์” ลากไส้!! ใครหนุนหลัง "แม่ตั๊ก ป๋าเบียร์" I คนดังนั่งเคลียร์ I 30 ก.ย. 67](http://i.ytimg.com/vi/QlD7mU2KKRk/mqdefault.jpg)
Программы питания и тренировок на моем сайте ngfitness1.wordpress.com/
Типа фигуры "гитара" нет. Есть груша или треугольник.
Это не честно! У других будут худые ноги, а у меня эти жиробасины!
Да уж я тоже так думаю
Прекрасные ноги. Поверьте, это гораздо лучше палок. У меня такое мнение на этот счёт, у вас другое. Искренне желаю, что бы в вашем окружении были только ценители "толстых" ног.
Helga Lee, я считаю, что не нужно оценивать людей, как толстоногих или стройноногих. Не нужно ненавидеть своё тело и обижаться на природу, что она дала именно такую фигуру.
В этом-то и беда, что люди не могут принять себя такими, какими их создала природа.
Оттуда идут извращения над собственной внешностью - из-за неприятия себя.
Одни доводят себя до анорексии, другие пичкают себя стероидами, чтобы накачать мышцы, третьи вставляют импланты куда можно и не можно...
Так и не понимают, что это лишь кем-то придуманные шаблоны "красоты", быть которых не должно.
Одни страдают, что не соответствуют шаблонам, а другие наживаются на первых, продавая им запрещённые препараты, пластические операции или несбыточную надежду. И всё из-за проблем с головой. Из-за того, что люди не умеют любить себя и принимать.
@@ngfitness , да полностью согласа. Я хотела сказать, что на любой товар свой купец. Нужно любить и принять себя, тогда другие тоже примут. У меня ноги тоже не идеальны, средние, но с небольшим нюансом, очень раньше переживала, но посмотрев Ваше видео узнала, что это мне с рождения дано и изменить ничего не выйдет. Расстроилась ли я? Нет, зачем мне терзать себя из-за генетики, я ж не виновата, что кто-то придумал, что это не "ок"?
@@helgalee2181 👍👍👍
Те, у кого ноги-палки - мечтают о полных ногах. И наоборот.
Я раньше мечтала поправиться, тк родственники вечно говорили мне пополнеть.(Мне было тогда от 8 до 12 лет).
Ныне, у меня ноги пухлые, щеки тоже, живот появился. Крч, я поправилась.
И сейчас родственники говорят что я жирная и пытаюсь снова похудеть.
Из-за них, у меня вечно меняется вес.
И у меня в 6 лет, тоже из-за них появились уже тогда комплексы...
У меня толстые (жирные) ляжки и я этого не стыжусь ùnú
@@Эшли_Кэмпбелл прошу пожалуйста, не слушай никого! Чтобы не говорили! Если тебе не комфортно самой и не нравится своё тело то можно его поменять, а если тебе в себе всё нравится то не меняйся ради кого-либо!!!
Го поменяемся?
@@Эшли_Кэмпбелл история точь-в-точь!!! В возрасте 8 лет у меня было очень худое тело, тонкие ноги, небольшое лицо.... И мне также говорили поднабрать вес, что у меня такое пугающее тело было, и похожа я была на анорексичку. Мне сейчас 16, и каждый Божий день, я слышу что я свой жир развалила на кровати, что я ем, что мне похудеть стоит, что меня разнесло и я не слежу за собой, и что раньше я не была такой жирной.... В прошлом году я занималась спортом, бегала по утрам, делала тренировки, правильно питалась и за пол года похудела на 7 кг без голоданий. Но это не останавливает родню меня называть толстой, и то что у меня большие ляшки. НО Я УЖЕ ВСЕ ПЕРЕПРОБОВАЛА, и когда вес был ниже нормы, ноги только тогда начали у меня уходить, но все равно оставались большими. И вот я уже начала приводить себя в "форму", так начинаю слышать на этот раз что я худею, что раньше такая фигура была, а теперь вообще жесть 🤷🏿♀️🤦🏿♀️ ну и конечно же у меня началась истерика до такой степени, что я вернула часть от половины веса. И догадайтесь, что я сейчас выслушиваю? Верно, какая я жирная 👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿
Как я могу радоваться когда я хочу быть доской?😭😭
Ну тогда не радуйтесь.
@@ngfitness 😼👍🏼
@@ngfitness, умно 😂
На вкус и цвет....
Может не то, что многие ожидали, но зато информация правдивая!
100%. видео очень правдивое и полезное
И тут я поняла что все таки не добьюсь своей цели
(и напрасно весь месяц я правильно питаюсь и занимаюсь каждый день)
Ирина, питаетесь вы правильное уж точно не напрасно )). А вот тренироваться каждый день не нужно. Достаточно не более 3 раз в неделю. Если вы груша, и ваши ноги крупные, это не означает, что не нужно следить за питанием. Наоборот - правильное питание полезно для здоровья, а также поможет всегда быть в хорошей форме, которая свойственна для вашего типа фигуры.
Ну спасибо, я теперь ещё больше растроилась
+
+,боже за что мне достался треуголник
+...
Это не очень приятно типо всё вам суждено быть с жирными ногами до конца своей жизни
Верх тела увеличить
Как говорится - дело вкуса. Девочки, вы прекрасны. Не огорчайтесь 😊
Но вы не видели меня.....
Блин, сначала захотелось плакать😅. Потом я поняла, почему хотела нащупать жир, а взамен нащупала только мышцы
Я хоть и не груша, но видео для меня было полезным. Покажу сестре, она груша и страдает. Спасибо! 👍
Евгения, спасибо за комментарий. Передавайте сестре привет 😊
Я уже что только не пробовала, чтобы похудели ноги. Сухой быть не хочу, хочу быть нормальной, женственной. Я хоть теперь буду знать, почему я такая. Спасибо, что успокоила. Буду принимать себя такой и любить. Главное не поправляться, держать питание (ну в этом ты помогаешь). ♥️🌺
Алина у моей сестры такая печалька
Алина, вот это правильно 👍😊
Девочки, которые мечтают о таких же ногах, не могут поменять стандарты красоты в моей голове. Мальчики, которым понравятся такие ноги, а не "палки для собак", не могут поменять стандарт красоты в моей голове. Серьезно, мне делали кучу комплиментов по поводу моего типа фигуры, но это вообще не имеет значения. Я знаю что я считаю красивым для себя и чувствую в каком теле мне было бы максимально комфортно. Я не понимаю почему все думают, что тут могут работать какие-то убеждения или изменение общепринятых стандартов красоты. Так может я не хочу быть женственной, не хочу быть волной, не хочу быть мягкой? Зачем убеждать худеющих груш в том что они красивы, если очевидно, что им самим не нравится это
Это видео не для убеждения, а для того, чтобы девушки поняли, что тип фигуры изменить невозможно, и чтобы они перестали истязать себя бесполезными тренировками, губя свое здоровье и психику. Если они этого не поймут и не примут своё тело таким, какое оно есть, они будут до конца дней ненавидеть его и безнадёжно пытаться менять. Вчера одна девочка спросила меня, существуют ли операции по уменьшению голени, то есть её интересует уменьшение мышц хирургическим путём. Она готова на это! Она готова остаться инвалидом из-за того, что не может принять то, что дала ей природа. Она, как и вы, убеждена, что её фигура недостаточно хороша для её глаз.
Юлькенс, если вы будете так обзывать мужчин, то вы никому не будете нравиться.
мой вес 52-53 кг. худела на жестких диетах,все худело,но только не ноги. теперь все,устала. буду правильно питаться и не ограничивать себя😫 спасибо большое за видео,очень помогли🤍
Ира, я очень рада,что смогла вам помочь. Спасибо вам за комментарий 😊
Большое спасибо за разъяснения. Тип фигуры у меня - песочные часы. Полтора месяца занимаюсь по часу кардио/ тренеровки для ног. Да, ноги стали подтянутыми, но просвета между ними я так и не увидела и, видимо, так никогда и не увижу. Всю жизнь мечтала о ногах - палочках, ну, что ж, придется научиться любить себя такой, какая есть. Ещё раз спасибо за грамотные объяснения.
Варвара, пожалуйста, рада помочь 😊
Меня не переубедили)), хочу тоненькие и изящные ножки и получи их!!!))) Очень уж хочется, всю жизнь мечтаю....
А сколько времени вы пытаетесь сделать свои ноги тоненькими и изящными?
@@ngfitness только недавно начала), в комплексе с упражнениями для ног, плюс дефицит калорий и система -60, ещё массаж и обертывания
Если тип вашей фигуры НЕ груша, то получится, если сбросите лишние кг жира. Успехов вам 😊
@@ngfitness спасибо!!! Но фигура у меня груша, ушки большие на бедрах, бедра 100см, талия 68....
буду делать все что в моих силах) я оооочень упертая😅
@@vampichart5812 как успехи?)очень интересно,может вдохновлюсь
Я уже давно убедилась, что упражнения не помогают похудеть ноги. Спасибо тебе огромное за это видео - то, что нужно знать!
Светлана, пожалуйста
я которая всегда думала, что у меня мышцы на ногах, но теперь я прям щупаю и вижу, что это жир 🗿👍🏻
Ахах тоже самое
Благодаря тебе я поняла, что со мной всё в порядке. Ты очень успокоила меня. спасибо тебе большое!!!!
Почему, я не увидела это раньше
Спасибо вам большое! 🥰Рада, что нашла ваш канал, лайк, подписка. Удачи вам 🏝️
Я тоже очень рада, что нашла этот канал. Каждое видео открывает глаза на правду.
Наталья, спасибо за комментарий 😊.
Всё будто про меня рассказала. Спасибо большое!
Зульфия, пожалуйста 😊
А мне надо худеть везде )) Видео супер 👍
Жанна спасибо 😊🌺
Ага😂😂
Самое интересное, что мой тип фигуры - часы (ну по параметрам это так, хотя я уже стала сомневаться), но ноги всегда были полные. То есть, бедра наоборот не выражены совсем, а ляшки и О БОЖЕ мои икры - полные. Я не знаю, что мне делать((
Родственники все говорят, что "зато у тебя ровные ноги", но я просто не выношу эти икры. Не могу одеть высокую обувь, джинсы своего размера (так как икры не лезут в нижнюю часть и приходится брать на размеры больше, но в талии джинсы получаются слишком свободные) и т.д. Всегда интересовало, почему у некоторых полных девушек большой живот, но икры худые, а у меня нет((
Верхняя часть очень худая, но ноги... Не то, чтобы икры были чересчур огромные, нет (примерно 37 см), или может большие?((( не знаю...
И все подруги говорят, что у меня не получится похудеть в икрах, потому что их невозможно уменьшить, это правда???
Постоянно худею, голодаю и ничего не выходит. Уже и критические дни пропали, просто бьюсь в истерике и не знаю как сказать об этом маме, так как боюсь, что она меня убьёт за это(((
Я просто не могу понять, почему у меня полные ноги, хоть и мой тип фигуры не груша, а часы. ПОЧЕМУ... Т-Т
простите за такой всплеск, я просто уже не знаю куда кричать и обращаться(
zuza, по описанию вы груша, просто узкий тип груши. Не мучайте себя голодовками. Это только гробит здоровье. Примите тот факт, что ваши ноги мышечные от природы и такими останутся. А на счёт джинсов, то я вам так скажу, у меня тоже везде талия болтается из-за того, что тонкая, я вшиваю вещи в районе талии, и вы тоже просто вшивайте.
Эту поддержку я ждала 1 год, огромное спасибо вам за то,что объяснили саму ситуацию.Спасибо!
❤️ на здоровье
Мне как мужчине не нравятся ноги палочки. Но и толстые ноги не нравятся. Всё хорошо в меру, и что дала природа то уже пусть будет. Не надо доводить себя до анорексии или ожирения.
Поддерживаю
А мне нравится груша .. Фигура Рианны, что с права ☺️
А на руки тоже тогда нельзя использовать даже маленький вес, 1.5 кг? Чтобы не увеличить объём.
И ещё вопрос: а можно ли заменить длительную ходьбу танцевальной тренировкой на степе дома? Чтобы не увеличить мышцы на ногах
Можно использовать маленький вес
Очень понятно, а главное чистая правда. Полезная информация для девушек.
И для мальчиков
@@Vadimkafootball тоже зашёл чтоб нарастить ляшки? Или наоборот схуднуть?
Мда мне не удобно с ними ходить в купальнике..
А я занимаюсь плаванием 🗿✊🏻
Всё типы фигур хороши по своему. И как говорится "на каждый товар найдется покупатель". Не надо стремиться к модельным стандартам - они тоже не всем нравятся!
Нормальные у вас руки. Вы себе сами что-то надумали.
У меня животик маленький, даже пресс есть, руки тонкие, а вот нижняя часть массивная...
Питаюсь правильно( проблемы с желчным) 🍎🍆🥦
Занимаюсь спортом каждый день 4 раза, поэтому ноги очень сильные. 💪
Но так неловко становится, когда смотришь на своих друзей, у которых длинные, худенькие ножки))) 🥺
Это потому что у вас тип фигуры груша. У груш всегда крупные ноги.
@@ngfitness После этого видео я поняла ❤😄
Смотрю оповещение пришло, что вышло новое видео. А потом читаю название, и чуть не подпрыгнула от радости - это же то, что мне нужно! Инночка спасибо огромное! Хоть и пришлось немного огорчиться, зато я больше не буду сходить с ума!
Алина, пожалуйста. Я очень рада, что тебе помогло это видео 😊
Спасибо Вам больше за это видео!
Татьяна, пожалуйста 😊
Спасибо вам большое за это видео. Вы очень помогли мне разобраться. Теперь я наконец-то успокоилась и не буду мучить себя бесполезными тренировками. Я груша )
Анжела, пожалуйста. Рада помочь )
Огромное спасибо ❤️
Для меня это видео было очень полезным . У меня тип фигуры - груша и я как раз таки хотела убрать жир с ног . Я не против размера моих ног , главное чтобы это были мышцы , а не жир . Буду тренироваться , ещё раз спасибо ;)
На здоровье 😊❤️
Ой про "любить себя" , вот не работает. У меня песочные часы и очень мышечное тело и качается оно, на раз 2. А вот худеется если я вообще не ем и особо не занимаюсь и только плаваю и просто голодаю. А стоит месяц позаниматься, даже просто дома приседать и ходить, отжиматься сразу мышцы растут. И это прям проблема ибо рост маленькие, ноги короткие и мощные такие (аж стыдно) как у колхозницы😂🙈. Хотелось бы узнать, вообще можно стать хрупкой . Фитнес тренера вечно приседы заставляют делать, но это работает на увеличение. Наверняка же есть способ😂
Даша, в этом видео я обо всём рассказываю, в том числе какие упражнения не нужно выполнять тем, у кого крупные от природы ноги.
Ты одна сказала всю правду... как же мне не хватало этого видео.
Светлана, я рада, что смогла помочь. Спасибо за комментарий
Да.. Придется окончательно смириться мне, что их не убрать 😅
Обожаю фигуру груша. 😍
Я тоже груша ,но обожания нет
Девушка!Спасибо вам! Я теперь поняла почему у меня не Худеют бедра)
Желаю вам хорошего!
Вы мне очень помогли :)
Акира, я рада, что помогла вам разобраться 😊. Спасибо за комментарий 😊
Спасибо за информацию. Теперь я узнала почему не могу похудеть. И из-за этого мне стало ещё обиднее 😭😣
А мне нравится тип фигуры, как у вас....
А мне нравится тип фигуры, как у вас....
@@ngfitness Сложно очень подбирать одежду, например, в талии ещё остаётся очень много места, а в ляшках бывает что не влезаю. Мой размер колеблется от 42 до 46, т. к. в ляшках застревает и приходится брать на размер больше... Мне 17 и у меня из-за этого очень большой комплекс, но я более менее свыклась (занимаюсь спортом, но в итоге нет прогресса, стараюсь правильно питаться, но по нулям) сейчас мой вес 62, 6 и он тоже колеблется то 61, то 62 при росте 164
Проплакалась но помогли спасибо..
Пожалуйста 😊
Печально 🙂
Спасибо,вы очень мне помогли!!
У меня груша,а у подруги часы,и я не понимала,почему у нее ноги тонкие......
Рина, я рада, что смогла вам помочь 😊
👍
у меня накопились вопросики🙈
1.а у девушек песочные часы могут быть палочки? Или они тоже относятся к грушам?
2.возможно ли накачать попу, но при этом не увеличивая объем ног?
(пояснение для второго вопроса)- у меня никогда не было просвета между ног, но и к типам груш я скорее всего не отношусь-попа у меня небольшая.
Надеюсь, в скором времени вы ответите, а видео было полезным, никто до вас ещё не доносил эту информацию, вы молодцы!💜
Анна, у песочных часов могут быть палочки. Как и у любого другого типа. Другое дело - как будет выглядеть всё остальное? Ноги-палочки - это ноги без жира и с очень низким процентом мышечной массы, но когда ноги такие, то и всё остальное тело такое, и достигается это огромным дефицитом калорий и ежедневными кардиотренировками, но это вредно для здоровья. Бывают случаи, когда от природы тело сухое и не мышечное, такие девушки мечтают поправиться.
Накачать попу, я имею ввиду - увеличение ягодичных мышц, невозможно без увеличения мышц на ногах. Но можно накачать по типу "привести в тонус", без увеличения ягодичных мышц, в таких случаях да - можно "накачать" попу без увеличения мышц ног. Ноги тоже просто будут в тонусе.
Красивая фигура у второй девушки 🔥
Здравствуйте. Я давно занимаюсь в зале
У меня фигура песочные часы
Я очень похудела. Но. Мои ноги очень толстые... И + из за треневок у меня они ещё увеличились.. Из за мыщц.... Что мне делать?
А с чего вы взяли, что у вас тип фигуры песочные часы?
Спасибо 🙏 вы делаете доброе дело . Мне 52, года всю жизнь борьба за вес и ноги я отчасти все понимала .. Теперь это стало просто фактом .
Пожалуйста. Будьте здоровы и телом и душой ❤️
Покажу сестре.
Я думал, что я один мужик смотрю )))
Валерий, отлично 👍
блин…у меня верх худой, а низ ужас..я так мечтаю о худых ногах…(( я ещё и тренировалась , чтобы они меньше были..а получается , что невозможно ..💔
Тип фигуры груша. Тип фигуры изменить невозможно. А вот радоваться, что подарена жизнь и есть возможность творить и созидать - это может каждый.
@@ngfitness спасибо 🥹🫂
Подскажите пожалуйста. У меня ушки на бедрах.Тип фигуры груша.Их можно убрать дефицитом калорий?
Можно. Но при этом важен правильный баланс БЖУ. Также нужен локальный массаж и лёгкие тренировки.
Я смирилась, что у меня такие ноги, но как мне объяснить своему преподавателю по БАЛЕТУ, что это особенность фигуры? Она заставляет меня худеть в ногах, но это нереально
Вика, просто покажите ей это видео. Может тогда ей дойдёт, что мышцы не убираются.
@@ngfitness хорошо, спасибо!
Убрать мышцы с ног, это то же самое, что убрать большую грудь или сделать широкую от природы талию - тонкой ))).
@@ngfitness 😁
Это видео многим девушкам поможет избежать ошибок. 👍
ох если оно было раньше, я бы не наделала столько ошибок (((. но хорошо, что оно появилось 👍
Самое сложное это накачать ноги,худеть в ногах для девушки это тупизм чистой воды
У парней, кстати, тоже такое бывает.
Денис, да, само собой.
у меня такое, грудь 95 см талия 84 а бедра 106
Ну да, каждому своё. Видео хорошее
Алекс спасибо 😊
Я очень широкоспинная и у меня маленькая попа.. но весь жир почти рабрался в ногах, икрах, ляжках, попе. Недавно бока поплыли. Явно не груша у меня фигура. Вот как это объяснить?) Не готовилась я толстеть с ног:(((
Жир и мышцы это разные ткани. Жир набирается избытком калорий в питании, а мышцы это то, что дано природой. Если появляется лишний жир, значит нужно сбалансировать питание.
Девки с ума посходили уже с этими тощими ногами. Нафига вам палки? От собак отбиваться? Автор ты молодец, хорошо всё объяснила. Теперь осталось чтобы им дошло.
Андрей, надеюсь
Чел, не ты решаешь какую фигуру должна иметь девушка лол
Честно сказать если оденешь например шорты на толстые ноги то это будет выглядеть стыдно и не очень красиво
А вот на худенькие ноги все идёт и не стыдно
не вам решать, кто какие ноги хочет.
Tapo4ek, генетика решает. И ей всё равно на то, что хочет мозг.
Я наконец-то поняла это
Блиииин, а я думала ,что упражнения помогают. Другие блогеры только и делают, что упражнения показывают, то такие, то сякие. И непонятно было почему не помогают. Спасибо тебе огромное, что развенчала миф про похудение ног и объяснила что и как! Ты просто супер!
Елена, я рада, что ты разобралась. Спасибо за комментарий)
Как я ненавижу свои ноги! Почему нельзя убрать??? Мне очень грустно, плачу... аааааа
Елизавета, посмотрите видео с историей девушки, которая ненавидела свои ноги th-cam.com/video/56grsuhyoR0/w-d-xo.html
@@ngfitness Мне очень жаль ту девушку... знаете, вы всё-таки правы, главное то, что мы можем жить. Спасибо
Интересно )
Спасибо 😊
Ничего об этом не знал. Очень познавательное видео! Моя жена груша
Виктор, спасибо за комментарий)
Груша - самый женственный из типов фигур! Обращаю внимание только на таких девушек!
Вот и я том же! Есть парни, которым нравятся именно такие девушки, а они (девушки груши) ненавидят свои ноги.
У меня точно жир, сверху рёбра снизу колышется куски целлюлита. Мышцы накачать не могу, так как в детстве была эктоморфом. Даже если белок ем как не нормальная, все равно не могу накачать (((
Здравствуйте. Если не получается накачать мышцы, то посмотрите это видео, оно поможет вам разобраться th-cam.com/video/MLfUaZ9b1fY/w-d-xo.html
СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ!!!!!! Хоть кто-то нормально все обьяснил. У меня как раз тип фигуры груши и я делала упражнения на внутреннюю часть бедра по разным видео в инете и результатов никаких не было, не могла понять в чем дело. А вы убрали все мои сомнения,спасибо)
Пожалуйста, рада помочь 😊
Это не про меня.. У меня именно жир на ляжках!. Как убрать жир на ляжках?!!.
Изменить питание.
У меня подруга 1.5 м ростом и очень полная, муж ей говорит что если бы она была худая то он никогда не женился на ней.
Нужная информация! А скажите, можно ли перекачать ноги если кататься на больших расстояниях на велосипеде?)
Dariga, нет, вы не перекачаете ноги. Можете ездить на здоровье 😊👍
У меня икра большая как их убрать?
Про икры у меня есть видео. Вот ссылка th-cam.com/video/rskW9bLa2ng/w-d-xo.html
а я футболом занимаюсь - у меня ноги-мышцы
Блин, вот если бы всё было так просто... У меня вот после ПП и тренировок верх уже капец сухой, а ноги и попа жирные, и в бёдрах далеко не только мышцы, и подтянутыми они совсем не выглядят. Набрать мышцы на верх не получается, не увеличив калории. А на лишних калориях попа и ляжки жиреют ещё больше, а верх так и остаётся тощим. И это капец!
Это естественно для типа фигуры груша. Не нужно с этим бороться, просто примите это как норму. Иначе можете потерять здоровье и нарушение психического здоровья.
Ноги худеют, только надо заниматься спортом через день. Мои ноги таким образом похудели на -10см)
А какое было питание?
Наконец-то это озвучили, что крупные ноги - это наследственность, конституция тела такая. Их можно только держать в хорошей форме, но они все равно тоньше не станут как у моделей.
Так и знала 😑у меня тип груша буду убирать жир с ляшек дале буду ходить с такими ляшками
я пытаюсь похудеть в ногах не для красоты, а для того чтобы не натерались ляшки, потому что летом это ад...
Ноги сами по себе не худеют. Они худеют только вместе со всеми частями тела. Создайте дефицит калорий, сбалансируйте питание и начнёте худеть. Носите одежду закрывающую бёдра (брюки, лосины).
А если верх накачать, хм?..
А вы думаете, что это легко и просто?
@@ngfitness не думаю.
Спасибо большое,, все что все вы говорили это правда 😊
Очень сильно огарчилась
Нужно попробовать
Мне 13 лет и у меня большие летом они бяли красивые вот карантин начался и вот всё они уже большие надеоли бабушка сказала что ты очень потолстела а именно в ляжках я уже не могу😓😓😓😓
Спасибо!
Я перебрала все возможные ресурсы с диетами, соблюдала их и не понимала, почему, в последнюю очередь уходит жир с ног и попы? Даже грудь исхудала и стала формой ▽▽.
И да, можно ли на велосипеде их тренировать?
Любые упражнения, в которых работают мышцы ног, являются тренировкой ног. Разница лишь в интенсивности нагрузки.
Можно велосипед,хочу избавиться от целлюлита
Корректирова питания в помощь
А есле пить таблетки для похудения то можно похудеть в ляшках?
Нет
А что если я маленького роста и тип груша,допустим я выросту,и стану выше,станут ли мои ноги тоньше?
Не знаю. Я не умею предсказывать будущее.
Пздц.. Это проблема
Мне мужчины не нужны....😅 Но спасибо за совет❤😊
Мне сестра двоюродная говорила. Что худые ноги это некрасива они выглядят как палки. И я сней согласна на 💯 процентов. Лучше пусть средние ноги будет чем толстые, и худые как палки. 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🤔🤗😉
Дело вкуса.
ненавижу свои ноги и комплексую из за них всю жизнь.лучше отркжу их чем буду зодить с такими ногами огромными.
Отличная идея 👍. Отрезайте конечно, и станете по-настоящему счастливой.
@@ngfitness было бы чем.
Обратитесь к хирургу. Он найдет чем. Ещё и сделает всё за вас, но за ваши деньги.
Инвалидную коляску тоже придется покупать за свои деньги. Но здесь, я думаю, вы сами разберётесь. Счастливой станете и будет вам всё легко даваться.
А что делать если, ты худеешь везде но не в ногах:(
Jenu Horror, я обо всём рассказываю в этом видео)
Супер, мне нравится
Спасибо. А как убрать жир с ног
Питанием
У меня винура груша но жир у меня есть и он не уходит . Есть целлюлит
👍
Ну я не знаю, у меня икры ног как палочки, я в зеркало боюсь смотреть, а ляшки просто ужас какие полные.
У меня тоже самое :_(
Спасибо большое ! Очень полезная информация . 🥰🥰🥰
На здоровье 😊
Спасибо за хорошие советы😊
На здоровье 😊
Здравствуйте. А как понять это мышцы или жир? Несколько лет назад ноги были худее. Но всегда вес шёл вниз
Посмотрите плейлист про тип фигуры и поймёте