暮らしのVlog｜和朝食から始める夫婦ふたり暮らしの1日｜秋の暮らしを楽しむ｜japanese home cooking

こんにちは、ルコです☺️
いつもご覧頂きありがとうございます💐
夏から秋へ少しずつ変化を感じるこの頃🍂
今年最後のさっぱりとした夏の食事と共に
お部屋の中から秋のインテリアで季節の変化を楽しむ１日🍋🍁
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朝食
◼︎鶏団子と蓮根のお味噌汁
　鶏ひき肉　200g程度
　おろし生姜　6g
　酒　大さじ2
　片栗粉　小さじ2
　塩　ふたつまみ
　蓮根　140g
　青ネギ　1本
　味噌　大さじ2
◼︎長芋とトマトの和物
　長芋　10cm程度
　トマト　1個
　大葉　3枚
　白だし　大さじ1/2
　いりごま　適量
◼︎枝豆入だし巻き卵
　卵　3個
　薄めためんつゆ　大さじ3
　茶豆　30g
　こめ油　小さじ2
昼食
◼︎ツナ缶とキャベツの和風パスタ
　スパゲティ　200g
　お湯　2L
　塩　小さじ4
　キャベツ　200g
　ツナ水煮　80g
　めんつゆ(２倍濃縮)　大さじ2
　レモン　２切れ
夕食
◼︎コンソメ鶏ハム
　鶏胸肉　1枚
　オリーブオイル　大さじ1
　砂糖　小さじ1
　コンソメ顆粒　小さじ1
　塩　小さじ1/2
　にんにく　1〜2cm
　粗びき黒胡椒(レモンピール入り)　適量
◼︎オクラの漬物
　オクラ　1袋
　白だし　大さじ2
　砂糖　小さじ1/3
　
◼︎ちくわのごましそ和え
　ちくわ　2本
　大葉　3枚
　白ごま　小さじ1
　醤油　小さじ1/2
　酢　小さじ1/2
　砂糖　小さじ1/2
　ごま油　少量
◼︎ミニトマトと冷奴
　絹ごし豆腐　1/2丁
　ミニトマト　3個
　オリーブオイル　小さじ2
　レモン汁　２切れ
　塩胡椒　適量
　パルメザンチーズ　適量
◼︎茄子とミョウガの和え物
　茄子　1本　
　塩　小さじ1/2
　ミョウガ　1個
　かつお節　3g
　ごま油　大さじ1
　鶏がらスープの素　小さじ1/2
　醤油　小さじ1/3
　小ネギ　適量
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[@武中誠]

ヘルシーかつ、とても美味しそうです、動画を観るだけで、とても楽しいです！

[@leco_simplelife]

いつもコメント頂けて嬉しいです☺️
ありがとうございます！ヘルシー料理極めます💪✨笑
これからも楽しんでいただける動画を作っていけたらと思っています💐

[@弥生佐々木-j9s]

ワンプレートの盛り付け、オシャレですねー。オシャレな味…分かる気がする！充実のお家ご飯。ご主人の、ありがとう、いいですねー♪沁みました。

[@leco_simplelife]

いつもコメントありがとうございます☺️
おしゃれとだなんて恐縮です✨♡嬉
オシャレな味...理解して頂けて旦那が喜んでおります😆笑

[@弥生佐々木-j9s]

追伸。にんじんの糠漬けって美味しいですよね！

[@leco_simplelife]

美味しいですよね✨♡
わかります！夫婦揃って大好きです☺️