Odaklanma Becerimizi Mahvettik
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 ก.ค. 2024
- Kitap Cal Newport - Pürdikkat (Metropolis), Orijinal ismi: Deep Work
Twitter: / canaybalik
Instagram: / canaybalik
Podcast: open.spotify.com/show/7fvBlgg...
Discord: / discord
Bölümler:
(00:00) Giriş
(02:54) Keyif Verir
(04:53) Zaman Kazandırır
(06:30) Anlam Katar
(10:40) Gelişmeni Sağlar
(11:30) Ender ve Değerli
(13:14 ) Rekabet
(14:15) Derin Çalışma Paradoksu
(16:08) Gelişme Sabrı
(17:01) Sosyal Medya
(19:51) Program ve Ritüel
(23:19) Müzik
(24:33) Mola
(26:12 ) Üretken Meditasyon
(27:05 ) Dikkat Tortusu
(28:09) 4 Temel Yaklaşım
(31:30) Kapanış
bence tiktok, reels, shorts hepsi odaklanma sürelerimizi azalttı. Bir çoğumuz artık bı film açıp odaklanıp izleyemiyoruz ya hızlandırıyoruz ya da atlaya atlaya izliyoruz herşeye sabrımız azaldı hayattaki herşeyi 15 saniyede kısa video olarak görmek istiyoruz. insanlar artık tiktokta izlemiyor kaydırıyor sürekli çok tuhaf bir bağımlılık
Güzel yorum
gerçekten de her şeyi 15 saniyede kısa bir video olarak görmek istiyoruz ve bu durumda olduğunu fark eden birçok kişinin de sosyal medyayı sorumlu tuttuğuna eminim sadece kopamıyorlar ya da hayatlarında kafa dağıtıcı başka bir unsur edinmedikleri için kopmak istemiyorlar
Bu videoyu bile 2xle izledim
Kesinlikle katılıyorum. Sürekli kaydırıyoruz ve uygulamalar da zaten muhtemelen buna göre tasarlandı. Hem vakit kaybı hem odaklanma, sabır gibi şeyleri kısıtlıyor. Gerçek hayatın ne olduğunu unutuyoruz.
@@kevsercomputer üç yıl önce hesaplarımı kapattım dediğin tepkilerle de karşılaştım hala karşılaşıyorum ancak pessimist olmamak gerek
odak probleminin sebep olduğu sorunlardan biri olan sabırsızlığa düşmeyelim
evet bazen çok darlatıcı olabiliyor dünyada yalnız kalmış gibi hissetiriyor fakat uzak durma nedenimizi elimizden geldiğince açıklayabilirsek farkındalığı yüksek insanların oluşmasında bir payımız olabilir ve bu yalnızlık hissinden de kurtulabiliriz diye düşünüyorum
SHORTS distopyası olacağı kimsenin aklına gelmezdi. 100 yıl önce 10 saniyelik videolar insanların beynini süngerin suyu sıkılmışcasına boşaltacağını söyleseler millet dalga geçerdi.
Valla o kadar geriye gitmeye gerek yok shorts veya tiktoku 90’lar veya 2000’li yıllarda anlatsalar coğumız saçmalama ya derdik
@@selin8626 Aslında günümüzde genel bağımlı olduğumuz teknolojiler uzun zamandır var değiller. İnternet(1980) ve wi-fi icadı(1971) Uygulama bazlı youtube instagram tiktok vs. buradaki en eski youtube 2005...
İnstagram ne güzeldi eskiden yani ne gerek vardı bu saçmalıklara.
dlcdeki vampir kral adam
favori aktivitem daha sonra izleme video kaydetmek, yapılacaklar listesi hazırlamak ama bunlara odaklanamayıp günümü spontane geçirmek..
vaaaay sen bensin
Eskiden böyle videolar çok yoktu aradığımızda bulabiliyorduk şimdi çöpte altın arar gibi olduğumuzdan görünce kaybolmasın diye kaydetmek zorunda kalıyoruz. Daha sonra sürekli kaydettiğimden video kaçırmayayım diye ana sayfayı kaydıramaz oldum. 5 dakikadan uzun olduğunu görünce otomatik erteliyorum odak süresi kalmadığından. Ders çalışırken de çalışmaktan çok, çalışma programı yapıp belli bir noktada hevesim kaçıp başa dönüyorum. Sonumuz ne olacak hayırlısı.
yok artık aynısı@@astrosiege
bu kaydettiklerimiz veya ertelediklerimiz için de planımıza göre bir zaman aralığı verebiliriz belki, sonrasında unutulabiliyor genelde, kaydettikçe kaydediyoruz sadece, her gün birer video da olsa fena olmaz. Kitap okuma alışkanlığı veya ders çalışma disiplini de benzer bir noktada, başlamaya karar verip her gün azar azar yaptıkça alışıyorsun. Öğrendikçe ve o verimi hissettikçe daha da çekiyor seni bence, sosyal medyadır şudur budur ilgin azalıyor, tabi çok da kolay dağılabilir bu durum dikkat etmek gerek @@astrosiege
@@Smthngmad Evet haklısınız, ben şahsen ana sayfada güzel bir şey bulamadığımda oraya dönüyorum. Alışkanlık yapmak stres oluşturuyor bende.
Suan bile video arkada acik ve ben yorumlari okuyup yemek yiyorum. "Ben de bu bozukluk olmaz yeaa" diye gezindiğim ve işlerime odaklandigim zamanlari özlüyorum. Ozellikle bu aralar aklimda binlerce düşünce oldugu için odaklanamıyorum. Sosyal medya da cabası
Aynısı... Karantinada bağımlılık oluştu sosyal medyaya ve etkisini ne yaparsam yapayım geçiremiyorum kafam asla odaklanması gereken yerde değil. Bağımlılık aşıldı da bu nasıl aşılır bilmiyorum
@@0_zeyyen sildim sosyal medyayı 3-4 gün oluyor yapalı memnunum sadece önmli bişi olduğunda bakacağım hesabımı dondurmadım uygulamayı telefonumdan sildim yine de önemli bir fark yaşadım bu yolu deneyebilirsiniz.Amacım sosyal medyaya olan bağlılığı kesmek ve yerinde kullanmaya başlamak diğer türlü arkadaşlarım sürekli video vs atıyordu ya da reelslere bir girdin mi izleyip duruyodum
Cidden videoyu izlerken bir anda yorumlarda dolaştığımın farkına vardım çok kötü bir şey
Ben 2-2.5 sene üniversite sınavından sonra yüksek bir odak bozukluğu çektim. Tüm odak sorunu çekenlere iki tavsiyem var. Birincisi, zamanında uyuyun. 23.00-07.00 arası uyumak da 8 saat 04.00-12.00 da. Ama ilk uykunuz çok daha verimli olacaktır. İkincisi ise 31'i azaltın. Cidden aşırı dozlarda alkol ve sigaradan daha beter bir şey. Vücudunuz en geç bir haftaya kendini toparlar. Sağlıklı da beslenmeniz gerek.
Sadece bu iki etkene bağlamak ne kadar doğru bilemiyorum. Düzenli uyuyan kız arkadaşlarım var odaklanma sorunu çeken
31e kesinlikle katılıyorum bıraktım bu kadar değişeceğini zann etmezdim
@@bestmmax süper gücün çıktı mı knk
@@halilylmaz9739 ben bıraktım ve o enerjimi kozmik enerjiye çevirdim. artık uçabiliyorum.
@@nazar132 62 cekiyotlardir
Ben bunu hayatın hızlanmasına bağlıyorum. artık devir değişti. 21.yy daki kapitalizmde insanlar her şeyi çok hızlı tüketmek istiyor. Müzikler olabildiğince hızlı olmaya başladı rap speed vs. . Videolar shorts haline geldi. hatta videonun tamamını bile izleyemiyoruz geçiyoruz. Espriler meme e döndü. İnsan ilişkileri bile buna döndü. Bu durumu her açıdan görebilirsiniz hem sosyololojik boyutta hem de sosyo kültürel boyutta. Odaklanma Becerimizide kaybettik. Odaklanabildiğim , derin konular üzerine düşünebildiğim zamanlarımı özlüyorum.
Videoda bahsettiği gibi kutsallık ve anlam artık bir şey ifade etmiyor. Hele hele müzik konusuna kesinlikle katılıyorum. Bir klasik müzik dinlemek bile sıkıcı geliyor bazen. Anında harekete geçirecek müzikleri tercih eder olduk, phonky town gibi örneğin. Bir anlam, bir tutku yok; sadece tüketmek var
Kapitalizmin olayla alakası nedir?
esprilerin meme'e dönmesi ne alaka ben anlamadım
Dijitalleşmekten bahsetmiş sanırsam.
@@d1scoveryfps
2000 li çocuklu yıllarımda çok dikkatli bir şekilde odaklanıyordum derslere ve işlere
Hiçbir şeye odaklanamıyorum bir şey okurken arkada başka bir şey dinliyorum. Aynı anda birkaç şey yapmaya o kadar alışmışım ki eskisi gibi kendimi veremiyorum. Bir de o kadar mallaşmış hissediyorum ki sanki beynim bayatlamış, küçülmüş iq ise düşmüş zekam ve yeteneklerim körelmiş bir embesil olmuşum gibi. Hiçbir isteğim azmim kalmadı geleceğe karşı ümitlerimi yitirmiş gibiyim ne yaparsam yapayım hayallerimi başaramayacakmışım gibi aslında her şey şansa veya imkanlara bağlıymış gibi geliyor. Eğer doğuştan bir şeylere yüksek bir çevreye maddi imkanlara vb şeylere sahip değilsem çalışmanın beni istediğim yere götüreceğinden umutsuzum. Daha çalışmadan çalışmamın sonucunu alamama düşüncesi beni çalışmamaya itiyor ve böylece hiç başlamıyorum çalışmaya. Çünkü hayalini kurduğum şeyler için bu kadar çalışırsam ve olmazsa kendim için tek bir son görüyorum. Sürekli erteliyorum o eksik bu şöyle o böyle diye ama bence sonucun kesin olacağı ve ne olduğu belli olmadığı için bir şeyler yapamıyorum. Gelecek belirsiz görünüyor ve ben belirsizliğe gelemiyorum.
hissettiklerimi ifade etmişsin :,(
işte bu ben
Tamamen aynisi ya
Dopamin detoksu yaparsan erteleme hastalığın geçer.
Dostum abes gelmesin namaza başla çok iyi gelicek😊
4:12 bu yaşadığım bir şey, deneyi onaylıyorum. Meşguliyetsiz boş kalmak ruhumu daraltıyor telefon sosyal medya odaklanmayı düşürüyor. Ve genel olarak mutsuz depresyonda oluyorum bu yüzden. Ama ders çalıştığımda dışarıda ya da arkadaşlarla o gün sanki borçluyum duygusu gidiyor yerine huzur mutluluk ve özgüven geliyor (ki artık odağım o kadar hasar gördü ki şu algoritmayla sosyal medyayla artık evde çalışamıyorum odağım dakikalar içinde bozuluyor). Sinan Canan o akış halinden bahsetmişti ve ben o günden beri bunu yapabilmenin özlemindeyim.
Bu videodan çıkardığım en önemli şeyler:
-Konsantrasyon zamanla geliştirilir. Bağımlılıklara sahipken istediğinde ve motive olduğunda konsantre olamamak normal.
-Derin çalışma acemiler için çok sınırlı bir kaynak, bunu iyi planlamalısın
-ilham perisi denen şeyi boş beklersen asla bulamazsın, onu uygun olduğunda alırsın yani derin çalışırken
-Planlar esnek olmalıdır, aklına daha iyi bir fikir gelince planını değiştirebilirsin
-molada da olsa sosyal medyaya bakmak zararlıdır
eklemek istediğiniz şeyleri bekliyorum.
İlk önce günde 1-2 saat ile başlayıp alıştıktan ve arttırdıktan sonra gazeteci yaklaşımı da öğrenmek iyi bir yoldur.
Mükemmel Video ellerine sağlık
eyvallah usta 🙏
abo! bunun burda ne işi var
Unexpected comment
ben 16 yaşında bir lise öğrencisiyim ve bu video ile farkına vardım ki ben son birkaç haftadır "Derin Çalışma" yapıyormuşum. yazılıma merakım ve programcılığı meslek edinme hedefimden sonra hemen yazılım dillerini öğrenme çabasına girişmiştim 6-7 aydır bu hedef üzerine ilerliyorum ve ülkemizde yaşanan deprem felaketi yüzünden yeniden deprem olması korkusu benim uykularımı kaçırmıştı bu yüzden uyuyamadığım vakitlerde gece 12 ile 3 arasında yazılım ile alakalı çalışmalarımı yapmaya başladım ve bu videoyu izlememle şunu fark ettim ki normalde öğlen yaptığım çalışmalarda tam konsantrasyon haline geçemiyorum ya arkadaşlarım sosyal medyadan bana erişiyor yada ailem benden bişeyler istiyor ve benim dikkatim sürekli dağılıyordu ama birkaç haftadır uykusuz gecelerimde yaptığım çalışmalarımda sadece gecenin sessizliğinde kendi kendime yaptığım çalışmada hem daha üretken olduğumu hemde herhangi bir konu hakkında bilgi edindiğimde çok daha rahat hatırlayabildiğimi fark ettim aynısı sabahın erken saatlerinde yaptığım öğrenmeler için de geçerli ve bu video ile beraber öğrenmedeki eksiğimin farkına vardım sanırım bazı şeyleri değiştirmeliyim...
Merhaba, bu hedefiniz için birinden yardım alıyor musunuz yoksa internetten mi araştırma yapıyorsunuz yapıyorsanız nerelerden araştırma yaptığınızı yazabilir misiniz
@@Seyduna275 kendi kendime proje üretmenin faydasına örnek olması için geçtiğimiz günlerde yaşadığım bi hatayı örneklendireyim. Market oyununu andıran bi program üzerinde çalışıyordum müşteri botlar eklemek istedim elle yazmak yerine github dan 2500 ismin bulunduğu bir dosyayı kopyaladım ama problem şuydu benim programıma eklenicek olan isimler liste şeklinde eklenicekti ve bu yüzden tırnak içerisine almam gerekti bu yüzden txt dosyasından programa okutarak ekletmeyi denedim ama şu sorun vardı ki her isimden sonra bir tane enter(
) karakteri olduğundan yeniden yazdırırken sorun yaşıyodum istediğim gibi tırnak içine alınmıyordu çözüm olarak ise programa satırın sonundaki 1 elemanı yani enter(
) okumayacak şekilde bir satır ekledim bu gibi birçok olay bana olası durum ve problemlere aşina olmamı sağladı.
@@aselavatma4453 peki program yazmayı nasıl öğrendiniz ben de öğrenmek istiyorum fakat çevremde yardımcı olacak kimse yok
@BaBa YoRGuN haklısın bende gececi olmaya başladım jdjfks
Bak bu yazı bile uzun geldi okuyamadım sşğsğdğdğd
3:57 bir sınav öğrencisi olarak çalışmadığım zamanlarda kendimi çok kötü hissediyor, büyük bir vicdan azabı duyuyorum. Oysa ders çalıştığım zamanlarda böyle değil. Eğer bir önceki gün hiçbir şey yapmadıysam o sabah enerjik uyanamıyorum. Mutsuz oluyorum ve bu deneme sınavlarıma da çoğunlukla yansıyor. Odaklanma konusunda ne kadar başarılı olduğumla ilgili bit iddiam yok ancak odaklandığımı "hissettiğim" zamanlarda kendimi de çok daha iyi hissediyorum.
Her shorts izlediğimde elime vuruyorum bırakılması zorunlu bir bağımlılık hayatımda ilk defa ayağa kalkıp esnemek dışında ilk defa aralıksız 4 saat çalışabildim uzun zaman sonra. Elimi tiktoka sürmemiştim ama shorts denen illet gelince bana da bulaştı bir oturuşta 7 8 saat kitap okuyabilen ben en fazla 1 saat odaklanmaya başladım bizim dönem için en büyük tehlikelerden görev ödül sistemimizin yok olması.
evet aslında neslimize bakınca ben 2004lüyüm mesela lise dersleri olsun hobi aktiviteleri olsun elimizin altında.(bahsettiğim şeyler mesela evde spor yapmak için kanallar var, ders için var, resim için var, müzik aletleri için dersler bile var tabi özellikle son dediğim şey ekonomiden bağımsız olarak yaptığım bir yorum)rahartlık bize zarar veriyor. Shorts, reels bunlar hep zarar veriyor.oysa shorts izlemek yerine verim alacağımız bir sürü alan var. ama odağımızı yitirdik bu yüzden kolayca erişebileceğimiz şeylere odaklanamıyoruz bu neslimizin büyük bir problemi haline geldi😢
bu problem, gelecek kaygısı, sınav kaygıları, maddi durum kaygası derken psikolojümüzü de odağımızı da yitirdik
Videoda ve akabinde yorumlarda ; beni mevcut depresif halime sokan neler varsa hepsini çözümü ile beraber gördüm. Bu kanalın takipçisi veya herhangi bir videosunu daha evvel izlemiş birisi olmama rağmen sosyal medya algoritması ilk defa önüme benim için adeta hastalığımın ilacını fırlattı. Umarım aldığım notları takip eder, verilen nasihatleri uygular ve hayalini kurduğum başarılara ulaştıktan sonra bu yorumumu görüp Portal kanalına ve yorumdaki nice illetdaşıma teşekkürlerimi bir tebessüm ile sunarım.
Ne oldu amacına ulaştınmı yani disiplini sağlayabildinmi ?
@@gurhanaltun6152 6 aylık süre zarfında o kadar meşguliyetim vardı ki, bu videoyu dahi unuttum. Ama saatlerce reels, youtube shorts izlemeyi unutmadım. Bir tür bağımlı olduğumu düşünmeden edemiyorum. Sanırım disiplini sağlayacak kadar çaba göstermedim. Hatırlattığın ve vicdanıma dokunduğun için teşekkür ederim.
Not : Sanırım tekrar unutacağım - umarım unutmam- .
@@altschmerzu hataların veya ihmallerinde sonu vardır elbet umarım hedeflerine ulaşırsım başarılar
@@gurhanaltun6152 çok teşekkür ederim. Umarım beraber muvaffak oluruz.
İrade Terbiyesi kitabında “Isınmak üşüyünce, dinlenmek yorulunca güzeldir” gibi bir söz vardı.Ben de odaklanma ve dikkat eksikliği yaşayan biriyim. Videoları genelde ya hızlandırıp dinliyorum ya da yarıda kapatıyorum. Ama birkaç aydır Hat çalışıyorum. Odaklanmam konusunda bana baya faydası oldu. Derin çalışıp harfleri doğru yazabildikçe bahsettiğiniz mutluluğu yaşadığımı fark ettim. Kişilik olarak biraz konfor alanından çıkmayı sevmeyen biriyim Ama fark ettim ki İşleri bitirdikçe ve bir şeyleri hallettikçe mutluluk ve huzuru hissediyorum.
Güzel, işte ben de bağımlılıkla çalışmayı birbirine karıştırıp bu alanın dışında olan her şeyden nefret ediyorum 😃
Cok dogru analiz
Hat çalışıyorum tam ne demek
@@byemir2381 Hüsnü hat sanatı var Onu öğrenmeye çalışıyordum Güzel yazı gibi bir sanat diyebiliriz sanırım
Şuan sınava hazırlanıyorum ve tam olarak odaklanarak çalışmakta çok zorluk çekiyorum. Umarım bir kaç level atlarım video sayesinde.
Bu videolar var aralıklı çalışmak için 30 dk çalış 5 dk dinlen vs gibi bir sürü varyasyonu var onları deneyebilirsin bir de mutlaka sağlam bir uyku almaya dikkat et benim sınav senem çok zor geçti benim için aklıma geldiği icjn yazmak istedim zamanla odak süren de artiyor beynin alışıyor ona
keke nasıl ilerleme var mı
İnşallah sonuç win
@@fedorvonbock8745 var
@@mkaanarslan3840sınav sonucu nasıl geldi
Son günlerde aşırı odak bozukluğu bende de mevcut. Ülke gündemi başlıca çok uyaran var abi.
En gerçekçi yorumlardan biri...
öz abim video atınca psikolojim normale dönüyor
Harbiden yaa
sorma, kaç kere sınırdan döndüm sağolsun tam kafayı yedim derken buldum bu kanalı, çok rahatladım hayat konusunda
İsmini biliyor musunuz portalin?
@@onurtatan Can Aybalık ismi...
@@helintaskn ismi bile guzell 😍😍
Artık 10 dakikalık (bazen 7-8 bile çok uzun geliyor) videoları bile izleyemiyorum. Ya 2x te atlaya atlaya izlerim ya da sadece yorumları okurum. Bu videoya da yorum okumaya gelmiştim ama artık bir şeyleri değiştirmem lazım. Şu an uykum olduğu için daha sonra izleye kaydettim umarım izlerim.
İzledin mi
@@mervedogan19 evet aynı gün izlemiştim
Craig Wright isimli müzik tarihçisinin "Dahilerin Gizli Alışkanlıkları " kitabını okuyordum , çalışma biçimleri hakkında konuşuyordu . Dahilik , zeka ve çalışma hakkında bir video hazırlarsan çok güzel olur @portal
Bu video ile insanların hayatında ne tür uyanış ve yardımlar sağladığını düşün. Bence bir süre için oldukça gurur duyulası bir şey.
Çok korkunç bi durum aslında. Hepimiz başkalaştık mutsuzlaştık. Eskisi gibi değil hiçbir şey demek, sadece ekonomik krizin sonucu değil maalesef.
Kanalınızda izlediğim ilk video oldu. İyi ki karşıma çıkmış çünkü şu ana dek izlediğim en kaliteli ve faydalı içeriklerden biri. Instagramda dakikada binlerce görüntü zihnimizin içine dahil oluyor. Orada geçirdiğim süreleri gördükçe bir yandan içim gidiyor ancak bir yandan da bağımlılık yaptığı için bırakamıyordum. Birkaç gün önce uygulamayı telefonumdan kaldırdım. 21 gün sonra üniversite sınavı var ve benim sosyal medyayla kaybedecek ne zamanım ne de konsantrasyonum var. Bu video sayesinde de ders çalışma sürelerim artık daha verimli geçecek. Emeğinize sağlık. Diğer videolara da mutlaka bakacağım.
Bir kaç gün sonra internetin fişini çekip, bütün monitorlardan uzaklaşacağım. Old school çalışma düzenime dönmeyi deneyeceğim. Orman klübesinde tek başına yaşayanlara özeniyordum onu da internetten izleyip, kitap okurken bile ne kadar zorlandığımı farketmiştim. Sanırım çareyi dijital izolasyonda bulacağım.
1-2 gün bile internete girmeyince zihnim berraklaşıyor, kafamın içindeki curcuna kesiliyor daha huzurlu hissediyorum kesinlikle sana katılıyorum
dopamin detoksu iyidir 👍
Arada ormana giderim oldar iyi gekkoyorr ki sürekli telefona bakan biriyim gece gündüz ama o gün telefonum kırıldı oma rağmen okadar mutluydum ki tek başıma gezdim kitap okudum daha tırmandım çöpleri topladım o bile bana o kadar iyi geldi ki anlatamam kelimeler ile ama eve gelince gene eski halkıma diniylrum sürekli o tik tok ta gezen kişiye dönüşüyorum ve kurtulamıyorum😊
@@givoniii2117 en iyisi tuşu telefon kullanmak 1 hafta denersen ne demek istediğimi anlarsın
10. sınıfa kadar sevmediğim dersleri bile pür dikkat dinlerdim sonra ne olduysa sevdiğim filme bile odaklanamıyorum,biri konuşurken dinleyemiyorum bile.
Ergenlige giris ve 31 cekme
Bu videoyu bitirmeyi kafaya koydum video süresince adım adım öyle çabaladım ki dikkatimi sizde tutabilmek için. Telefonu 10 sn alıp bıraktığım oldu. İçler acısı gerçekten. en azından videonuzu bitirdiğim için kendimi tebrik ediyorum! :)
bu videoya basliginda da yazdigin sebeplerden oturu cok ihtiyacim vardi eline yuregine saglik tesekkur ediyorum
Çok faydalı bir içerik olmuş teşekkürler. Odaklanma gerçekten hayatımızı tamamen değiştirebilecek çok önemli bir konu.
Daha önce böyle önemli türkçe bir videoya denk gelmemiştim. Anlattıkların beni aydınlattı ve üzerinde çalıştığım işlerimi daha vereimli yapabileceğim. Teşekürler video için.
Video tam da deep work üzerine düşünüp araştırma yaparken denk geldi :)
Video çok iyi hazırlanmış, Portal bu işi biliyor!
Çok yararlı ve aydınlatıcı bir video olmuş üstad. Bu kadar dikkat dağınıklığının olduğu yerde bu farkındalığı aşılaman çok iyi geldi.
Video, gösterilen kaynaklar ve anlatımla çok doyurucu ve zihin açıcı olmuş. Elinize sağlik.
Ben de de benzer problem var. Yorumlarda aynı dertten yakınan arkadaşları görünce hastalık diye kendimce adlandırdığım şeyin normal olduğunu farkettim ve bu beni biraz mutlu etti. Elime kalem silgi almayalı yaklaşık 3 sene oldu ve bu süreden sonra özel sektörde aldığım mobing sonucunda sınava hazırlanmaya başladım. Kitap kalem elime almadığım yıllarda maalesef reeslerin shortsların(kısa ) ve bazı kötü alışkanlıkların bağımlısı olmuşum. Bunu en iyi yalnız kalıp uzun süre düşünmem gerektiren işlere geçince anladım(sınava çalışmak). Şuan bu durum aşırı şekilde beni zorluyor ve günde 1 saat konu çalışmak bile işkence olabiliyor. Ama kısa videolar ile saatlerimi hiç odak kaybetmeden geçirebiliyorum. Nasıl böyle bir fark olabiliyor aklım almıyor. O kitabın başına geçip bir soru anlayıp çözmeye çalışmak, çıldırtıyor insanı. Şuan kendimi bu konuda zorluyorum, telefonu kapatıp evin odamdan en uzak köşesine saklıyorum. Kütüphaneye gidiyorum, yanımda telefon götürmüyorum. Daha yolun başındayım, odaklanma sorunum umarı aşabilirim. Aşamazsam kendime yenileceğim...
Bu videodan öğrenecek çok şeyim varmış. Tam zamanında karşıma çıktı. Paylaşalım ki herkes faydalansın. Teşekkürler
Aradığım videoya geldim gerçekten, ellerinize sağlık :) Bayağı detaylı anlatım olmuş 👍👍
Playlistin ismi beni bitirdi.. Her şeyin rayına girdiğini sanarken-
videoyu bir tek o anda durdurdum ve durdurduğuma değdi
Geldi yine portalımız😊 videolarınla insanlara gerçekten çok büyük bir hizmet veriyorsun.
Çok güzel bir video, emeğinize sağlık. Derin Çalışmaya ve Odaklanmaya hepimizin çok ihtiyacı var.
kanalınızı severek izliyorum videolarınız çoğu kesime hitap etmese bile çok ayrı bir sürükleyiciiği var takipteyim seviliyorsun
lütfen sürekli böyle içerik üretin youtubedaki en kaliteli kanallardan birisiniz sorunlarima sizin sayenizde cozum bulabiliyorum
Videonun ismini görünce çok sevindim, Pürdikkat kitabı, odaklanma ile ilgili video yapacağını söylemiştin. Teşekkürler Portal 💜
bu adamın sesi bana huzur veriyor, kendimin en iyi versiyonuna erişebilme güveni veriyor. bunu bana yaşattığın için teşekkür ederim abi
çok iyi bir video, derli toplu bir anlatım. emeğine sağlık, teşekkürler.
Derin çalışma yapabilmemiz için çalışmamıza ihtiyacımız da olmalı bence. Mesela bu videoyu tam konsantre, hiç atlamadan izledim çünkü ihtiyacım vardı.
Üniversitede mantık felsefesi dersi aldığım zaman hocam bana bu kitabı önermişti Pür Dikkat. Bana çok fayda sağladı o dönemde. Bu videoyu izlesek de bence o kitabı da kesinlikle okumalıyız emeğinize sağlık ☺️
Çalışmalarınızı ve araştırmalarınızı çok beğeniyorum. Ellerinize saglık .
bu video gerçekten çok işime yaradı video yapımcısına bu videoyu bize uğraşıp yaptığı için çok teşekkür eder, başarılarının devamını dilerim
Önceden 3 4 günde kalın kalın romanlar bitirirken şimdi tweet bile okuyamaz hale geldim her şeyi atlıyorum, film izlerken film güzel olsa dahi kaç dakikasi kalmış diye bakıyorum. Bu hem beni depresif biri haline getirdi hem de başarisiz ve tembel. Sosyal medya bize bunları yapıyor. Bu videoyu izlerken odaklanarak izledim ve zaman nasıl geçmiş anlamadım sadece son dakika mesaj geldi ve dikkatim dağıldı. Yine sosyal medyanın olumsuz etkisi. Insanı akış kadar mutlu eden bir şey yok. Yavaş olmak, akışta olmak umarım tekrar kavusabiliriz.
Bu uzun videoları izlemek bile beni zorluyor çok haklısın ama bu videoyu bazen sıkılsam bile sonuna kadar dinledim
Daha önce 2 defa okuduğum bu kitapta videon sayesinde yeni anlamlar çıkardım kendime. Bu tür içerikler için minnettarız. Devamını bekleriz :)
Çok teşekkürler verdiğiniz bilgiler için. Emeğinize sağlık.🙏
Şu iki kitabı okuyun dostlar.
Mihaly Csikszentmihalyi - Akış
Anders Ericsson - Zirve
teşekkürler
bu videoyu ayda 1 defa izlemem gerekiyor hatırlatırsanız sevinirim
Çok harika bir derleme olmuş. Kavramlar çok iyi bağlanmış. Referanslar zengin ve sağlam. Teşekkürler
Harika bir video olmuş, emeğinize sağlık.
Yaptığım işten karşılık alamadığım veya alamayacağımı düşündüğüm zaman yaptığım işe odaklanırken sorun yaşıyorum. En yoğun ve verimlilik elde etiğim işler, karşılığı olan projeler oluyor. Açık kaynak projeler bu yüzden benim için ayrı bir öneme sahip. Farkındalık kazandırdığın için teşekkür ederim.
Bu durumu aslında insan ilişkilerinde de görmeye başladım . Mesela arkadaşlarımla bir konu hakkında konuşup,muhabbet etmeye çalışsam biraz detaya inmeye başladığım anda bile ya dikkatleri dağılıp hemen başka bir konuya atlıyorlar ya da beni dinlemeyip başka bir şeyle uğraşıyorlar. Artık insanlar sanki bir şeyler hakkında kısa ve özet niteliğinde konuşulmasını istiyorlar gibime geliyor. Hatta önceden acaba ben mi gerçekten çok sıkıcı ve konuları uzun tutuyorum diye kendimi eleştirdiğim de oldu ama çok kısa bir konuda bile çoğunlukla insanların bu davranışlarını gerçekleştirdiğini gördüm. Gitgide hissizleşip robotlaşıyoruz.
Birde zaman hızlı geçiyor bu da insanı daha da sabırsızlandırıyor. Eskiden keyifle belkide saatlerce bir işi yaparken şimdi birden fazlasını yapıb bitirmeye çalışıyoruz.
inanılmaz bir video hazırlamışsınız. Beni derin çalışma ile tanıştırdığınız için teşekkür ediyorum.
Derin çalışmayı öğrencilik hayatında yıllarca uygulamış biri olarak şunları söylemek istiyorum, eğer ki interdisipliner bir işte çalışıyorsanız bunu uygulamak maalesef çok mümkün değil.
Şu an uçak motoru tasarlayan ve üreten oldukça büyük bir firmada makina muhendisi olarak çalışıyorum. Üniversitedeyken yine uçak motoru alanında calistim, projeler yaptim. O dönem bir işe odaklanıp 8-10 saat çalışabiliyordum. Soundtrack dinleyip, aralarda youtubedan mac özeti izleyerek (evet ilginç bir rahatlama şekli) bir çalışma rutini oluşturmuştum. Mezun olup işe girdiğimde benzer rutinleri ne kadar uygulamaya çalışsam da tutmadığını gördüm, bunun temel edeni ise öğrencilikteki projeleri komple tek başıma yaparken, firmada ürün geliştirme aşamasında bir parçanın 5 ana sahibinin olması. Yani o parçayı geliştirirken 5 disiplinden girdi oluyor, haliyle siz tek başınıza tak tak ilerleyemiyorsunuz, sürekli birbirinize danışmak durumundasınız. Bu da zaten akış dediğimiz duruma girmeyi engelliyor. Bu da aslında sizi yavaşlattığı için öğrenme sürecinizi de baltalıyor, sonrasında öğrencilikteki projelere kıyasla iş tatmini oldukça düşüyor. Bu da aslinda kompleks ürün geliştiren devasa firmalarda çalışmanın laneti, çok önemli bi ürün gelistiriyorsunuz lakin ürünün kompleks olmasından ötürü hata yapmamak adına yavaş olmanız gerekiyor.
Tabi ki hala yeni bir teknoloji veya prosesi öğrenirken derin çalışma yapabiliyorsunuz, lakin haftalık iş planınıza baktığınızda bu 10/45 saati geçmez. Bu durumdan kurtulmanın şöyle bir trickini keşfettim: çalışma hayatında bir yandan akademik ilerleyip makale yazmak.
Maalesef bu tarz interdisipliner bir işte çalışıyorsanız, aksam eve geldiğinizde gün boyu dağılmış dikkatinizi toplayıp kendi öz iradenizle yeni bir şey üzerine çalışmak epey zor oluyor. Bunun yerine sizi yeni şeyler öğrenmeye iten, deadlinelari olan makale gibi işlere atılamak oldukça faydali. Hem günlük işinizdeki tatminsizlikten kurtuluyorsunuz, hem de ekstra kabiliyetler kazanıp rekabette one çıkıyorsunuz. Eğer endüstride çalışan bir arge muhendisiyseniz, 3-5 senenin sonunda iş arkadaslarinizdan cok daha yetkin bir muhendis oluyorsunuz. Bu da size hem maddi hem de manevi bir tatmin olarak geri dönüyor.
Ben akışa bu şekilde girmeye çalışıyorum, dediğiniz gibi herkesin metodu farklı.
Baya da uzun yazdim he.
Yks çalışırken ilham verdi, başka böyle yks ye ilham verecek videosu var mı arkadaşlar, Çok güzel bir kanalmış. sınavdan sonra süpürüceğim.
Aydınlandım resmen . Umarım başka bu tür videolar gelir
Sizi yeni keşfettim izlediğim ikinci video anlatım çok güzel. Elinize sağlık teşekkürler..
ritüel kısmı gerçekten işe yarıyor. geçen sene yksye hazırlanırken eve geldiğimde akşam yemeği yemeden derse oturmazdım mesela çünkü o benim için bi başlangıç noktasıydı. yemeği gece 11de bile yesek ben o yemeği beklerdim öncesinde çalışamazdım :)
Yazılım Mühendisi olarak verdiğiniz örneklere bayıldım. Her videonuz altın değerinde
konudan bağımsız bitane yazılım ödevim var bıkac kucuk soru sorabılır mıyım ....
@@mina-gk4teGoogle, chatgpt varken odevini yorumlardaki insanlara sormaya calisiyorsan yol yakinken birak yazilim muhendisligini
Bu kanalın açık ara en sevdiğim videosu sürekli dönüp dönüp izlerim gerçekten ise yariyor
Cok degerli bir paylasim, tesekkurler
Sınava hazırlanan biri olarak gerçekten odaklı çalıştığım günün sonunda yastığa başımı koyduğumda huzurlu olduğumu, verimli çalışmadığımı hissettiğim bir günde ise huzursuz olduğumu hissedebiliyorum. Videoyu izlerken aslında bazı derin çalışma rutinlerini (playlist oluşturup aynı şarkıları dinleme, yürüyüş yapma tarzı olanlar, güne başlamadan plan oluşturma) fark etmeden yaptığımı fark ettim ve bu beni mutlu etti. Ayrıca video izlerken çok fazla atladığımı ve sabrımın kalmadığını fark edip video izlerken sahneleri atlamamak için sabır göstermeyi de yapmaya çalışıyordum. Çok güzel, faydalı ve kendimle alakalı çok şeyi fark ettiğim bir video oldu. Eline, emeğine sağlık.
bende son 2 aydır sürekli, öğrenmeyi öğrenmeye calışıyorum, bircok gerçek profesyonelden aynı şeyleri duyuyorum örneğin hızlı kod yazma şampiyonu bir yabancı cocuk vardı youtube kanalı vardı ordan gördüm,bugun yine guney koreli doktor vardı öğrencileri varmış etkili öğrenme yöntemlerini anlatıyordu,2 aydır sanatla ilgileniyorum takip ettiğim saglam sanatcı youtube kanalı olan biri vardı oda aynı şeyleri anlatıyordu,ve burası burayı cok uzun zamandır takip ediyorum nerdeyse 40bin aboneden beri buradan böyle bi konu cıkmasını hic beklemiyordum, şimdi c++ öğrenmek icin kollarımı sıvadım ,herşeyin üst üste böyle karşıma cıkması cok iyi oldu, zaten bu tip kanalları takip ettiğim icin mi bu kadar kısa zamanda bu kadar cok bilgiye ulaştım yoksa doğru kanalları seçebildiğim icin mi bu kadar değerli bilgiye ulaştım bilmiyorum ama bunu kesinlikle hayatıma entegre etmek istiyorum, bilgi cok kıymetli bu kadar bilgi kirliliğin oldugu ortamda dogru bilgiye ulaşmakta bi hayli zorlaştı, gercekten barış özcan falan gibi hikmet anıl öztekin falan gibi bunları kesinlikle takip etmeyin size hikaye anlatıcak boşbeleş tipler bunlar,popülist ici boş konular bence bunlar,arada bir boş hikaye dinlemek isterseniz iyi ama benim o kadar vaktim yok,vakit cok kıymetli ,zaten videonun konusu aslında vakitle ilgili öğrenmeyi optimize etmek vakitten tasarruf etmek ,cabuk öğrenmek, bunun gibi daha cok video görmek isteriz gercekten youbeda vakit öldürüceksem böyle videolara öldürmeliyim, bu arada keşiş yaklaşımı bana cok uygun 4 senedir evden cıkmıyorum koronadan beri, sadece cumaya giderim arada kargo şubesine giderim, koronadan beridir saçımı bile kendim kesiyorum
İçine kapanmışsın. İnsanın sosyalliğe de ihtiyacı var. Denge şart yoksa psikolojin bozulur
Zaman yönetimini araştırmanı tavsiye ederim
Hikmet anıl öztekine katılıyorum, ama Barış Özcan bence iyi sadece TH-cam ye arada giren video izleyen ya da daha çocuklar için uygun videolar çekiyor gibi, yine de hala iyi
Guney kore li ogretmenin TH-cam var mi ? Ismini biliyormusun?
@@G.Cetinkaya adini hatirlamiyorum sonradan abonelikten ciktim sanirim,sürekli karşıma cıkıyordu sadece birkac videosunu izledim
bence odaklanmanın ne demek olduğunu unuttuğumuz için odaklanamadığımızı sanıyoruz. zaten sabrımız da başta sosyal medya olmak üzere birçok etmen yüzünden bayağı bir azaldı. o yüzden bir işle uğraşırken hemen odaklanmak istiyoruz. halbuki odaklanmak için sabır gerek, dikkatimizi dağıtan etmenlere kulak tıkamamız gerek. gerekirse o işin başında saatlerce oturmak gerek.
Harika bir video. Benim gibi dikkati sıfır bir insanı bile yarım saat boyunca ekrana kitledi. Umarım bu önerilerinizi hayata geçirebilirim. Çok teşekkürler!
gerçekten harika bir video olmuş su gibi akıp gitti emeğine sağlık
Kardeşim anlattıkların mükemmel insanı tarif ediyor.Anadoluda bir laf vardır:Lafla peynir gemisi yürümez diye.Zekamız farklı,yetenek seviyeniz farklı.Bütün bu dediklerini yapmaya calışarak mutsuz dahi olunabilir.Çünkü kapasitesi yetmeyecek ve bir yerde dur diyecek.
Çok güzel ve kaliteli bir içerik olmuş. Emeğinize, yüreğinize sağlık. Teşekkürler.
Bu konu hep gundemde ama sen gayet iyi anlatmissin. Tesekkur
Konservatuar öğrencisiyim ve günde en az 3.4 saat piyano çalıyorum. fakat hiç bir zaman konsantre olamıyorum yandan bir şey açmak zorunda kalıyorum günün her anında bir şey açıyorum sessizlik oldukça günlük dertleri düşünüyorum ve hiç bir şey yapamıyorum karamsarlığa kapılıyorum. Bundan kurtulamıyorum.
(Bu video izlerken bile bir yandan piyano çalıyorum)
eckhart tolle adlı yazarın şimdinin gücü adında bi kitabı var özellikle düşüncelere esir olmaya yatkın kişilerin önüne ışık tutuyor, mutlaka oku sonrasında yorumunu beklerim
@@nisadideparca6223 okuyacağım, teşekkür ederim :)
Kesinlikle aynı durum güzel sanatlara hazırlanıyorum resime tam anlamıyla odaklanamıyorum akışa kaptıramıyorum kendimi sürekli şarkı dinlemek zorunda hissediyorum kafamı kurcalayan küçük şeyler çok büyüyor ve bu bi paradoks
@@gdyeamine umarım düzelir, iyimser düşünmeye çalışıyorum daha fazla olmaması için...
@@furkanaydn7953 umarım senin de yolunda gitmeye başlar her şey
Tam vaktinde,bu gün bu konu hakkında düşünüyordum.
cok sevdigim cok basarili bir kanal ayrica kanalin ismi de cok hosuma gidiyor ve garip bir sekilde cok uyumlu. youtube turkiyenin en kaliteli ve yararli iceriklerini ureten kanallardan birii oldugunu dusunuyorum
böyle tanıdıgım biri var hep ona hayrandım.. isini ciddiyetle yapıp odaklanan hayat dolu arzularını bastırabilen dinini yasayabilen iyimser ve fedakar azimli onu özledim ve elime tekrar konuşma fırsatı gelse keşke şimdi konuşmuyoruz onu gerçekten özlüyorum böyle insanlar da insana iyi gelir..
Videoyu 50 kere basa sardim cidden yeter artik ya
Mukemmel bir video, yarim saate bir suru bilgi sigdirmissin. Hedefleri olan insanlar da olumlu bir suru etkisi olacagina ve onlara yol gosterecegine eminim.
Odaklanma sorunu olan ben bu videoyu olağanüstü bir dikkatle hızlandırmadan, atlamadan izledim. Benim için çok verimliydi, çok teşekkürler.
Tek kelime.
Harika.
Neden hep bir süredir düşünmekte olduğum şeylerin ardından aynı konu hakkında video atıyorsun? Çok inanılmaz gerçekten neyi düşünüyorsam onun hakkında video geliyor. Mesela kadavra ile ilgili bir videosu vardı tam o zamanlarda bedenimi kadavra olarak bağışlasam mı diye araştırma yapıyordum düşünüyordum pat diye video geldi hatta o videonun altına bile yazmıştım.
Aynı frekansa girdiniz herhalde bende de bazen böyle takip ettiğim kişilerle garip tesadüfler oluyor başka bir açıklama bulamıyorum
@daddywhyyoueatmyfries hayır tam olarak öyle değil. Geçen video konusu mesela günlerdir aklıma takılan tek şeydi. Doğanın ne kadar güzel olduğu fln. Bu son zamanlarda da hiçbir şeye odaklanamadığımı göz teması kuramadığımı sırf bu yüzden kitap bile okuyamadığımı düşünüyordum ve nasıl çözebilirim onu düşünüyordum ve bir anda böyle bir video geldi. Neyi çok düşünüyorsam pat diye video geliyor.
@icekingsadecearkadaşolmanızıistiyor hatta bu konu hakkında video yapacağınıda söylemişti cal newportun diğer videosunda
Bana da denk geldiği oluyor arada. Hatta bazen bir şey araştıracakken ansızın o video önüme çıkabiliyor. Normal buluyorum.
Müthiş emeklerle hazirlanmis müthiş bir video. Çok teşekkürler
çok faydalı video olmuş her zamanki gibi teşekkürler
Bu aralar sık bir şekilde çalışırken istemsizce uyaran ihtiyacı duyup telefona her baktığımda sürekli üzülüp Ne yapabilirim? diye düşünüyorum özellikle bu aralar bu çok sık olmaya başlamışken bu videoyu görmek beni hem mutlu hemde kendi halimden dolayı rahatsız etti aryrıyetten birkaç şeyi hayattımda değiştirme açısından beni motive etti bu video. Umarım motive olduğum konuda gerçekten önemli adımlar atabilir ve bunun sürekliliğini sağlarım. Müzik playlistinin başlığı çok güzelmiş.
Bence en iyi plan yapma şekli, yorumda denildiğine benzer şekilde. Gene plan mutlaka olmalı ama "saat 12 ye kadar a yı, 2 ye kadar b yi ve 6 ya kadar c yi yapacağım" dan ziyade "bu gün çok geç olmadan, 3 zaman diliminde a, b ve c yi tamamlayacağım" çok çok daha verimli oluyor. Fazla fark yok gibi görünebilir ama yks ye çalışırken 2. tarzda çalışmaya başladığım zaman verimim, inanılmaz derecede arttı ve saate bakmayı bıraktım. Tek hedefim bu gün bu görevi tamamlamak oldu. Aylık planlamada da benzer şekilde çalıştım. Şu gün şu konuya çalışacağım tarzında plan yapmaktansa toplam çalışılacak konu ve çözülecek test sayısını hesaplayıp bunu saat 6 ya kadar çalışarak kaç günde bitirebileceğimi hesapladım ve bulduğum sonuca azıcık zaman ekleyerek planımı belirsizleştirdim. Yani toplam konu 7 haftada bitecekse beklenmedik faktör ekleyip 8 haftaya düzledim ve şu gün şunu yapacağım demek yerine 2 aya tyt çalışmasını bitireceğim tarzında planlama yaptım. Tabi planda ki belirsizlik ile düzeni orantılamak lazım yoksa sıkıntılar çıkabilir ama bu oranın yapılması ve oranın azıcık belirsizliğe yatkın olması benim için en verimli yol oldu ve başkaları içinde yararlı olabilir.
Çok teşekkürler yazın hoşuma gitti deniycemm ve yks aslında bu sene girecektim ama hiç ders çalışmadım gerç ilk okul haric hayatımda hiç ders çalışmadım bazı sebeplerden veya yapamazsam korkusundan dolayı hiç çalışmayı anlamayı dahi denemedim tam bir hedefinde yok istediğim bir meslek yok sence neerden başlamalıyım
@@givoniii2117 İlk yapacağın şey düzene oturtmak olsun. Bende bu yıla kadar hayatım boyunca hiç çalışmamıştım ve ders çalışmayı hiç bilmiyordum ama başladığımda ilk gün çok çok az çalıştım, 2.gün daha az ya da daha çok çalıştım ama mutlaka çalıştım. Ne olursa olsun, her gün çalış. Bir süre sonra düzene oturmaya başlıyor ve ders çalışmadığın günlerde kendini rahatsız ve pişman hissetmeye başlıyorsun ama her zaman çalışmanı gerekirse sadece 10dk arttırarak git ve her gün bir öncekinden daha fazla çalış. En azından ben bu şekilde yapmıştım. Ama bunlar daha kişisel şeyler ve en iyi nasıl çalışacağını en iyi sen bilirsin. Kendine hedef de belirle ama hedefin, kesinlikle istediğin bir şey olsun yoksa çalışman çok zor olur. Yapamazsam korkusu bende de vardı ama bir önemi olmadığını düşündük sonra baya azaldı. Ya yaparım ya yapamaz hiçbir önemi yok, önemli olan tek şey var o da yks ve benim yks ye çalışmam lazım, yapıp yapamamamın hiçbir önemi yok çünkü yks ye girmekten başka çarem yok. Bu düşünce bana yardım etmişti. Bu videoda anlattığı gibi dikkat dağıtıcı şeyler (sosyal medya vs) bunlardan kesinlikle uzak dur. Ben bunları yapmıştım, durumumuz benzerdi o yüzden bunlar büyük ihtimalle sanada yarar ama en iyisini her zaman sen bilirisin çünkü kendini en iyi bilen sensin.
@@srd895nereyi kazandın
Verdiğiniz örnekler gittikçe daha tanıdık gelmeye başlayınca kitaplığımda duran geçenlerde okuduğum turuncu kitabın yazarına bi baktım: Cal Newport. Okumuşum ama bilmek yetmiyor uygulamak gerekiyor işte. Sizinle bi hızlı tekrar atmış oldum, teşekkürler. Darısı derin odaklanmam gereken derslerimin başına inşallah.
emek kokan bir video. emeğine ve derin çalışmana sağlık dostum.
Son zamanlarda tam olarak üzerine düştüğüm bir konu. İsabet oldu, teşekkürler.
beyefendi yalvarırım daha sık video atın haftada bir falan sadece sizin videolarınızı izlerken mutlu oluyorum psikolojim düzeliyor biraz da olsa 🥺
Çok güzel bir video Allah razı olsun hocam çok sağ ol dank ettirdi hayatımdaki derin boşluk hissinde sürekli düşerken aslında bir nevi huzurun adresini tarif ettin var ol...
Müthiş bir video bu. Emeğinize sağlık
ben de dikkatimi kesinlikle hiçbir şeye toplayamıyordum. sebebini de biliyorum. çok fazla müzik dinliyordum, hayal kuruyordum ve telefonda fazla vakit geçiriyordum. müziği halen çok seviyorum ancak bana iyi gelmediği için kestim tamamen çünkü ben artık abartmıştım. hayal kurmayı da çok azalttım. telefon kullanmayı da kesemesem de elimden geldiğince indirdim. şu an 5. günümdeyim. dün aylar sonra hatta belki de 1 sene sonra ilk defa kitap okudum. normalde bu videoyu da asla izleyemezdim ama neredeyse tam odak bir biçimde izledim. sanki kendime geldim, anlatamıyorum. çok iyi durumdayım şu an.
Müzik zararlı gerçekten
Hayal kurma olayı bende de var kendi kendime senaryolar kurup onlara inanıyorum adeta kötüyse üzülüyorum iyiyse seviniyorum falan şizofreniye doğru gitmesin tek dileğim bu (herkes içini dökmüş ben de döktüm) nasıl bıraktın bu hayal işini yani
@@aycad8558 şizofreniye gitmesi çok küçük ihtimal. Hastalığın adı Maladaptive daydreaming. Hayalleri bırakmak neredeyse imkansız
@@qw8468 zararli degil ruhu dinlendirir muzik tabiki bununda fazlasi zarar
@@ksyqw ezbere konuşmayalım. Zararlı
Thank you for sharing these very productive videos. I really find them so useful. Regardless of the content (which I always enjoy), it’s a good way to practice my Turkish. Thanks again for your efforts. Qatardan selamlar
Qatar'a selamlar
How come you understand turkish content
@@BOSNAMAGDURLARI I study Turkish
@@Nisa-yq9so qatar 🇶🇦 enslaves Turkiye with ⛽️ petro dollars Poor my people and shame on qataris supporting a greedy and corrupted turkish politicians who are carelessly profane Islam by claiming they are religious but stealing and doing injustice read surah maun 😐😑 You can buy anything in Turkiye and make turkey vassal of international system but the minds and souls you cannot buy
@@Nisa-yq9so This video is hard for learning Turkish :) If you understand this video, Your Turkish level is so good.
Mükemmel bir çalışma, teşekkürler 🤘🏻
Her zamanki gibi çok aydınlatıcı🤩☺️
Bazen araliksiz 15 saat cizim yapan biri olarak söylüyorum ki gerçekten odaklanma konusunda ki tutumunuz çok önemli, bir iş üzerine yogunlasirken dikkat dagitici etkenlerden olabildigince uzaklasmak o isin verimliligini buyuk bir oranda arttırıyor. Sosyal medyada fazlasiyla vakit geçirmek hem zihni mesgul ediyor hemde o an yapacagin ise mani oluyor, bu yuzden ne kadar az vakit gecirirseniz o kadar iyi. Bazı zamanlar vakit gecirebilirsiniz sosyal medyada ama bunun sınırını bilmediğiniz zaman zamanın nasıl gectigi de ayni zihniniz gibi bulaniklasiyor ve bozulmus bir çark gibi oldugu yerde takılıyor. Tamam bu kolay bir sey degil ki bazrn ara sıra bende kendimi farkında olmadan kaptiriyorum ama sonrasinda icimi bir huzursuzluk kaplamaya basliyor ve sacma bir donguye giriyorum. Su an sosyal medyayi azaltmis durumdayim ve emin olun ki zamaninizin cogunu elinizin altindaki basit bir uygulamanin kontrolüne gecirmektense bu zamani en verimli bir sekilde degerlendirmek hayat kalitenizi de buyuk bir oranla etkiliyor. Umarim dikkat daginikligi sorunu olan herkes bunu duzeltebilir :)
varmı cizim örneklerin instagramını atarsan bakabilirim
Son zamanlarda önem verdiğim ve "odaklandığım" konulara parmak basıyorsun. Odaklanma konusu bu aralar benim için açık ara en önemli şey. Hayatta 1-Neye odaklandığın(özellikle) 2-Odaklanma yeteneğin çok çok önemli