E-uzależnienia - przyczyny, objawy, leczenie - Joanna Flis, Joanna Gutral
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 ต.ค. 2024
- Czym są e-uzależnienia i jak można je rozpoznawać? Jak możemy radzić sobie z phubbingiem i FOMO? W jaki sposób zadbać o cyfrową higienę i osadzić się w życiu analogowym? Jak to zrobić kiedy coraz więcej bodźców pcha nas w stronę świata cyfrowego? Na te i wiele innych pytań odpowiada Joanna, rozmowę prowadzi Joanna Gutral.
1:35 - Czym są e-uzależnienia?
3:40 - Jakie są różnice pomiędzy wzmocnieniem pozytywnym a negatywnym?
5:30 - Gdzie leży granica korzystania z przestrzeni cyfrowej a uzależnieniem?
9:20 - Kto najczęściej się e-uzależnia?
14:14 - Czy lockdown wpłynął na wzrost e-uzależnień?
19:20 - W jaki sposób możemy regulować higienę cyfrową od najmłodszych lat? Od jakiego wieku można się e-uzależnić?
26:05 - Jak rozmawiać o e-uzależnieniach?
28:30 - Czy zanurzenie w świat cyfrowy oddziela nas od świata analogowego?
31:20 - Czy możemy obserwować objawy odstawienne przy e-uzależnieniach?
34:30 - Cyfrowy detoks - jak go zrobić?
40:35 - Jak wyważyć i zbalansować korzystanie z social mediów?
45:38 - Czym jest FOMO i phubbing?
51:45 - Gry komputerowe - jaka jest różnica pomiędzy graniem i spędzaniem czasu wolnego a e-uzależnieniem?
59:40 - Literatura dotycząca e-uzależnień oraz polecenia Joanny Flis
Joanna Flis - psycholożka kliniczna i zdrowia, certyfikowana specjalistka psychoterapii uzależnień, absolwentka SWPS. Przez 8 lat pracowała w Wojewódzkim Ośrodku Psychoterapii Uzależnień i Współuzależnienia oraz w Poradni Uzależnień w Warszawie, gdzie pracowała z osobami współuzależnionymi oraz z syndromem DDA. Aktualnie prowadzi pracownię pomocy psychologicznej. Psychoterapeutka systemowa w trakcie certyfikacji. Pedagożka. Doktorantka na Uniwersytecie Szczecińskim, gdzie prowadzi badania naukowe na temat funkcjonowania osób uzależnionych. Współpracuje z Fundacją Dbam o Mój Z@się oraz Ośrodkiem Doskonalenia Zawodowego Nauczycieli Empiria, prowadząc szkolenia i warsztaty. Autorka licznych publikacji z zakresu zdrowia psychicznego. www.joannaflis.pl.
Joanna Gutral - psycholożka, doktorantka na Wydziale Psychologii Interdyscyplinarnych Studiów Doktoranckich Uniwersytetu SWPS w Warszawie, psychoterapeutka w trakcie certyfikacji w Podyplomowej Szkole Psychoterapii Poznawczo Behawioralnej pod kierunkiem dr A. Popiel i dr E. Pragłowskiej na Uniwersytecie SWPS.
Od lat zajmuje się psychoedukacją organizując warsztaty i spotkania, które uświadamiają, że psychoterapia to metoda oparta na dowodach naukowych. Jest współzałożycielką portalu Zdrowa Głowa i organizatorką kampanii społecznej „Mam Terapeutę”. Pracuje dydaktycznie na Uniwersytecie SWPS w Warszawie.
W cyklu „ABC Psychoterapii” realizowanym w ramach Strefy Psyche Uniwersytetu SWPS wraz z zaproszonymi gośćmi poruszamy tematy dotyczące zdrowia psychicznego.
Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS to projekt popularyzujący wiedzę psychologiczną na najwyższym merytorycznym poziomie oraz odkrywający możliwości działania, jakie daje psychologia w różnych sferach życia zarówno prywatnego, jak i zawodowego. Projekt obejmuje działania online, których celem jest umożliwienie rozwoju każdemu, kto ma taką potrzebę lub ochotę, niezależnie od miejsca, w którym się znajduje. Więcej o projekcie: psyche.swps.pl
#psychoterapia #euzależnienia #fomo #phubbing
Piękne określenie Gościni jako kobieta jestem wdzięczna. Pozdrawiam
Wysłuchałem z wielką uwagą. Bardzo ciekawy i pouczający materiał, choć zawierający także informacje, które prowadzą do przerażających wniosków.
Bardzo nas to cieszy :) Zachęcamy do obserwowania naszych kanałów!
jest obecnie tyle pokus (między innymi wymienione w audycji zoptymalizowane pod kątem zawłaszczania naszej uwagi serwisy), że przyszły wyścig szczurów wygrają ludzie, którzy jako dzieci nie brali w nim udziału i byli dobrze 'zaopiekowani' jako dzieci przez dorosłych - nie musiały uciekać od swoich problemów i nie osłabiły swojego umysły poprzez nadmierną stymulację mediami, a swoich osiągnięć szkolnych przez ucieczkę przed lękiem w aktywności marnujące ich czas oraz próby budowania swojego statusu przez konsumpcję i serwisy społecznościowe
Tego nie byłbym do końca pewien.
Bardzo dziekuje za ta rozmowe. Nie bylam swiadoma istnienia nazwy phubbing i wielu kwesti poruszonych w tej rozmowie. Niezwykle interesujaco opowiada Pani Joanna Flis a Pani JOanna Gutral jak zawsze swietnie prowadzi rozmowe.
Dziękujemy za miłe słowa :)
Swietny podcast 👍
Dziękujemy!
Gościni :)
mnie to strasznie kłuje w uszy
Zawsze podkreślamy, że skoro to poprawna językowo forma, to nie widzimy powodu by nie stosować takiej formy, jeśli naszym prelegentkom na tym zależy 😊
Mnie się podoba.
Precz z patriarchalnym językiem!
@@StrefaPsycheUniwersytetuSWPS Gościni, posełka, posłanka, lekarka, kilkadziesiąt lat temu kobiety były przeciwne takim określeniom. To nie jest język polski to próba wtłoczenia do naszego języka zachodnich zwyczajów. Komedia.
@@karolwojdak9892 nie wiem czemu kobiety sobie to robią. Dla mnie te określenia brzmią niepoważnie i komicznie, odbierają stanowisku powagę, szacunek, umniejszają kompetencję. Wystarczy porównać: gość i gościni, literat i literatka, krytyk i krytyczka, minister i ministra... Zmiany dokonywane na siłę, sztucznie, bez refleksji. Przecież to obrażanie kobiet i pokazywanie, że nie traktuje się ich poważnie. Zdecydowanie wolałabym być panią minister niż ministrą. W drugą stronę jak widać nacisku nie ma: pan psycholog - psycholożek :-)
Czy słuchanie na słuchawkach wykładów czy podcastów na TH-cam lub Spotify to tez cyfroza i warto ograniczyć czy może jest w porządku ?
Bardzo dziękuję za podcast, cieszę się, że mogę słuchać i uczyć się korzystając z Państwa wiedzy.
Szkoda, że młodzież nie jest edukowana w tym kierunku, może byłoby mniej uzależnionych ludzi w dojrzałym wieku i łatwiej byłoby im egzystować w realnym świecie .
Pozdrawiam serdecznie😊
Bardzo dziękujemy za miłe słowa! 😊
Super wykład
Bardzo ciekawa audycja
Cieszymy się, że rozmowa przypadła Ci do gustu! 😊
Pozdrawiam z Bytomia ;)
ja też pozdrawiam z Bytomia
Pozdrawiamy! 😊
Chciałam tylko dopytać o nazwę syndromu dla scrollowania internetu i zapoznawania się z nowymi informacjami (dokładnie 02:57 - 03:00). Można prosić o formę pisaną? Swoją drogą bardzo ciekawy temat, wg mnie na czasie. SWPS jak zawsze nie zawodzi, dziękuję że udostępniacie tak wartościowe rzeczy dla ludzi spoza uczelni ❤️
Dziękujemy za miłe słowa! Z przyjemnością przekażemy wszystkim zaangażowanym w projekt 😊
Fear of missing out
@@midlife_harmony a ja do dziś zakodowane miałem, że FOMO, to strach przed utratą możliwości. Głównie kojarzyłem to zjawisko z kryptowalutami, strach przed możliwością szybkiego pomnożenia majątku:) Dziękuję -nadpisuje. Teraz rodzi się pytanie: Dlaczego boimy się utracić możliwość zdobycia informacji?....... dochodzę do przetrwania.
Polecam film: Dylemat społeczny, z 2020.
Czy elektronik który codziennie używa multimetru jest od niego uzależniony? Czy zawodowy kierowca jest uzależniony od samochodu? Czy e-uzaleznienia to idiotyczna wymówka dla psychologów?
Chyba zbyt generalizujesz. Uzależnienie to stan kiedy musimy coś robić czy zażywać. Nie chodzi o sytuacje zawodowe czy takie zapewniające podstawowe potrzeby życiowe.
Temat niezwykle ważny ale "gościni" to jakiś koszmar językowy!
Jest to forma jak najbardziej poprawna językowo, zatem nie widzimy powodu, by jej nie używać, jeśli nasza prelegentka sobie życzy 😊
@@StrefaPsycheUniwersytetuSWPSSzkoda, że brakuje tej formy w SJP ale rozumiem, że jeśli zaczniemy używać wystarczająco często, to wymusimy taką zmianę ;)
@@StrefaPsycheUniwersytetuSWPS nie wiem czemu kobiety sobie to robią. Dla mnie te określenia brzmią niepoważnie i komicznie, odbierają stanowisku powagę, szacunek, umniejszają kompetencję. Wystarczy porównać: gość i gościni, literat i literatka, krytyk i krytyczka, minister i ministra... Zmiany dokonywane na siłę, sztucznie, bez refleksji. Przecież to obrażanie kobiet i pokazywanie, że nie traktuje się ich poważnie. Zdecydowanie wolałabym być panią minister niż ministrą. W drugą stronę jak widać nacisku nie ma: pan psycholog - psycholożek :-)
1
Świadczy to o powadze kanału. Widać, że każdy może skończyć takie pseudo-studia.
GOŚCINI o ja... zaczyna się. Zapraszamy na nową odcinkę podkastki.
Gościni, to kobieta, która gości w naszym podcaście 🙂
Skoro "gościni" (0:19), to nie "sztab ludzi" (5:37), ale np. sztab ludziń i ludzi. A w przyszłości może warto nagrać również jakiś odcinek o przyczynach, objawach i leczeniu zaczadzeń ideologicznych.
Tyle istotnej wiedzy a wy komentujcie nieistotny błąd. Żałosne idźcie się dokształcić
Słucham o E-uzależnieniach na E, to ciekawe. Dzisiaj mowimy o uzależnieniach...
Podobał Ci się nasz materiał? 😊
SWPS traci na powadze. Pozornie gościni i psycholożka to nic złego, ale świadczy o wiernopoddańczej postawie Szkoły bez tradycji wobec nowinek z Zachodu. I straszno i śmieszno. Na pewno pretensjonalnie.
Nic z tych rzeczy. Są to poprawne językowo formy, zatem nie widzimy przeciwwskazań do używania feminatywów, jeśli tylko zapraszanym do współpracy Paniom na tym zależy 🙂
@@StrefaPsycheUniwersytetuSWPS
Twórczość w sferze języka to domena poezji. Poza tym obszarem język, służąc komunikacji samoistnie dąży w kierunku uproszczeń. Język żyje i z biegiem lat wzbogaca się (albo ubożeje) dzięki neologizmom i zapożyczeniom. Jednego nie da się zrobić skutecznie. Zgwałcić systemu językowego i na siłę podporządkować go ideologii. A te "feminatywy " właśnie temu służą. Jesteśmy zatem przedmiotem żartu ze strony językowych dyletantów, co jednych obraża, innych ma wyróżnić z tłumu.
Koniec i bomba, a kto czytał, ten trąba. Gombrowicz w ten sposób niekonwencjonalne zakończył "Ferdydurke". Ten zwrot bynajmniej nie pochlebia czytelnikowi.Ale nie uwzniośla też dzieła, które zwieńcza.
Psycholożka???
Jak najbardziej! 😊
Dermatolozka? Stomatolozka?chirurgozka a może chirurgolozka, ginekolozka. Ja tam był głosował na Pan psycholog i Pani Psychologa. Pan Przedszkolanek:)
Gościni?????
Owszem 🙂
@@StrefaPsycheUniwersytetuSWPS proszę o wskazanie tego słowa w słowniku języka polskiego. PWN nie zawiera takiego słowa.