Dr.ª, gostei muito de a conhecer neste vídeo. Obrigada por ter disponibilizado, aqui no TH-cam, a matéria. Por favor, continue a alimentar o seu canal com conteúdo deste, de qualidade e informação. Além das suas participações em tv, podia colocar matérias desenhas a se gosto, explicando em alguns minutos pontos e questões que tenham a ver com o nosso dia a dia na saúde, alimentação saudável, creio que tem tudo para ter mais e mais inscritos. Parabéns pelo seu trabalho. Cumprimentos.
Cada organismo é um, tem as suas peculiaridades. A informação que a Dr.ª passou é geral, sempre que falam é no geral, para particularizar teremos que ter consultas privadas, exames que passarão e que depois de analisados, cada profissional nos indicará qual a melhor prática para o nosso estilo de vida. Um atleta, quando está no dia da prova, terá uma alimentação diferente dos demais dias, irá gastar mais calorias. No seu dia a dia terá uma alimentação diferente de um ser humano não atleta que fica sentado a uma secretária... Estes vídeos são excelentes para aprendermos e tirarmos uma ou outra ideia sim, mas adaptar à nossa vida na prática, só um profissional nos saberá ajudar, conhecendo-nos! Cumprimentos.
Um exemplo. Uma pessoa que come de 3 em 3 horas assumindo que dorme 8 horas vai consumir 6 refeiçoes ao dia, se o total de calorias destas refeiçoes for de 1800 calorias e ela gastar 2000 calorias por dia, vai acabar por emagrecer aos pouco, devido ao deficit calorico. Practicamente so vai ter o beneficio de emagrecer. Se pegar nessas 1800 calorias e comer numa janela de 6 horas, vais perder peso mais rapidamente e vais ter todo o beneficio de um jejum de 18 horas.
Dr.ª, gostei muito de a conhecer neste vídeo. Obrigada por ter disponibilizado, aqui no TH-cam, a matéria. Por favor, continue a alimentar o seu canal com conteúdo deste, de qualidade e informação. Além das suas participações em tv, podia colocar matérias desenhas a se gosto, explicando em alguns minutos pontos e questões que tenham a ver com o nosso dia a dia na saúde, alimentação saudável, creio que tem tudo para ter mais e mais inscritos.
Parabéns pelo seu trabalho.
Cumprimentos.
parabéns doutora mulher sábia
Se não se deve comer de 3 em 3 horas,porque é que há pessoas que emagrecem fazendo este horário?
Cada organismo é um, tem as suas peculiaridades. A informação que a Dr.ª passou é geral, sempre que falam é no geral, para particularizar teremos que ter consultas privadas, exames que passarão e que depois de analisados, cada profissional nos indicará qual a melhor prática para o nosso estilo de vida.
Um atleta, quando está no dia da prova, terá uma alimentação diferente dos demais dias, irá gastar mais calorias. No seu dia a dia terá uma alimentação diferente de um ser humano não atleta que fica sentado a uma secretária...
Estes vídeos são excelentes para aprendermos e tirarmos uma ou outra ideia sim, mas adaptar à nossa vida na prática, só um profissional nos saberá ajudar, conhecendo-nos!
Cumprimentos.
@@ana.catarina Obrigada 🙏
@@fernandabatista6821 Abraço !
@@ana.catarina excelente explicacao
Um exemplo. Uma pessoa que come de 3 em 3 horas assumindo que dorme 8 horas vai consumir 6 refeiçoes ao dia, se o total de calorias destas refeiçoes for de 1800 calorias e ela gastar 2000 calorias por dia, vai acabar por emagrecer aos pouco, devido ao deficit calorico. Practicamente so vai ter o beneficio de emagrecer. Se pegar nessas 1800 calorias e comer numa janela de 6 horas, vais perder peso mais rapidamente e vais ter todo o beneficio de um jejum de 18 horas.