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근데 먹고 졸릴때 자면 그만큼 행복한게 없어요
ㅆㅇㅈ
맞아요 진짜 행복하게 잠들어요...
하지만 즉시 내장지방으로 가지요...
행복과 살을 동시에 취하는..
ㅋㅋㅋㅋㅋ맞아요
이 영상을 밥 먹고나서 바로 앉아서 후식으로 과자먹으면서 보는 내 인생이 레전드다.
어 형도 ㅋㅋ
안 누웠으면 상위 10퍼
마이무라
선생님들... 생리전 식욕...이것도 한 번 다뤄주세요😢
ㄹㅇ 입터짐.. 온갖 과자 빵 폭식ㅜㅜㅋㅋㅋ
제가 지금 그래요 ㅠㅠ
ㄹㅇ특히 탄수화물이너무땡김...ㅠ 생리하루이틀전에는 밥다먹고도 또 과자세봉지를 순차적으로 뜯어서 다먹음.... 나자신이부끄러울정도임..... ㅠㅠ
고기 무조건 당김이상하다 싶을 정도로 1주 전부터는 고기가 당김그리고 시작 후 3일 지나면 샐러드가 당김ㅋㅋㅋ
ㄹㅇ평소에 먹지도 않는 초코과자사러 편의점 굳이 다녀옴🤦
밥먹고 산책한지 몇달은 됐는데 아직도 점심땐 항상 졸림...충분한 수면시간 확보하기, 간식 자제하기, 카페인 줄이기 등등등 전부 지키지 않으면 바로 도로묵임
진짜 산책하면 좀 나아지는데 그것도 몇십분 안감ㅋㅋㄱㅋㅋㄱㄱ결국 카페인 수혈해야지 간신히 버텨지더라구요
예 지금 도파민이 돕니다ㅋㅋㅋㅋ야근후 집에서 '앉아서' '호떡'을 먹으며 '유튜브를 보고'있거든요
오창윤쌤 오열 중ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
식후에는 역시 걸어야 하네요. 알려 주셔서 감사합니다^^
여고다녔을때 급식먹고 운동장을 회전초밥마냥 걸어도 졸리던데 걸어도 어쩔수 없느건가용,,, 그리거 라떼(?)는 점ㅅ미시간때 카페 갔다오는것도 상상도 못해서 카피도 못마시게했던,,
회전초밥 ㅋㅋㅋ 완전인정합니다
걷기보다 스쿼트 빡빡빡 하시면 혈당 컨트롤 매우 잘됩니다. 좀 괴상해 보일 수 있는데 운동장에서 스쿼트 하다가 들어오셔요
회전초밥ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ커엽
그건 그냥 매일 공부하느라 잠이 부족한 거 아닐까요? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
점심때 밥먹고 업무시간되면 졸려 미치겠는데 잘 보겠습니다.
당뇨 이전 증상이기도 하고최근에 살이 급하게 쪘을 경우 특히 유의해야 할 것 같더라구요..
2:32 딸기라떼 극혐하는 표정.....
흠 제 지인분은 평소에 단 음료도 안 먹고 소식하고 점심에 건강한 도시락 싸오시고 산책도 하시는데 점심먹고나면 유난히 졸리다고 하십니다. 피검사도 받아봤는데 아무 이상이 없어서 몇 달째 답답해하고있어요.. 이럴 때는 좀 어떤 병원을 가서 진료를 받아보는 게 좋을까요?
갠적으로 저도 비슷하게 낮에 너무 졸려서 수면다원검사 받았어요 기면증이라고 하더라구요
불면증은 아니시죠?
운동생리학 공부하고나서 보니까 이해가 더 쏙쏙 잘되네요 역시 어느정도 의학적 지식이 우리 삶에 꼭 필요한것 같아요
우리나라 급식은 정제탄수가 너무 많음 흰쌀밥에 떡볶이 나오고 냉동 튀김류들 나오고 이런거 많이 먹으면 식곤증 진짜 심함 흰쌀밥 3분의 1만 먹고 단백질이나 좋은 지방 위주로 먹으면 많이 괜찮아짐 육체노동 하시는 분들은 흰쌀밥이 가장 가성비 좋고 많이 먹어도 됨. 대량급식은 단가를 낮춰야 되니까 어쩔 수 없긴 함 공부 열심히 해서 구내식당 퀄리이 좋은 회사 들어가거나 도시락 싸가는 수밖에
너~~~~무 공감 진짜 정제탄수메뉴 너무많고 자주나옴
현실적으로 봤을 때 맞춰야되는 단가는 낮고, 조리사분들 부족과 비정제 탄수화물로 식단을 구성하면 사람들이 선호도가 같은게 가장 큰 이유인 듯
아 나는 흰쌀밥 으로 가야겠구난
식곤증: 식후 걷기, 소식하기, 단 음료, 과자 피하기
식곤증...정말...너무 오래 돼서 동반자였어요. 이젠 헤어지는걸로..!
영상 잘 보겠습니다
너무 졸려요 딱 점심이후 한시간 뒤부터 미치겠습니다..잠이 부족한날은 특히 더 심합니다ㅜㅜ
8시간 잘 잔 날은 식곤증이고 뭐고 없는데7시간만 자도 점심 먹고 미친듯이 졸려요 ㅠㅠ
근데 선생님들 피부 어떻게 관리하세요?... 피부 너무 좋으세요..
앉아서 먹으면 안되니까 누워서 먹어도 될까요??😊
스트레스와 우울증이 2년 넘게 지속되다가 최근에 자율신경 조절 능력이 망가져서 교감신경이 굉장히 항진되어 있습니다.건강 할 때는 밥 먹으면 졸리고 밤이는 누으면 바로 잠들었는데, 이제는 뭘 해도 졸리진 않고 육체 피로감으로만 오네요 ㅠ 식곤증도 덩달아 없어졌어요
평일에 점심먹고 딸기라떼 먹으면 헤롱헤롱한 이유가 있었네요 ㅋㅋㅋ
근데 가끔 특히 봄여름 밥먹고 산책 30분 하고 앉으면 오후 한시반쯤 잠이 미친듯이와요 머리가 너무 무겁고 정신 반쯤 나가는건 왤까요 ㅎㅎ
휴일에 집에서는 밤을 새고 밥 먹고 나서도 안졸린데 밖에서는 잠을 자고 출근해도 유독 졸리니 참 신기해요
다음주부터 점심 먹고 걸어야겠네요졸린다고 당 떨어졌다고 뭐 먹으면 좀 나아자 느낌이었는데 혈당 스파이크 무한반복이었군요.
이영상보고 졸면서 걷고있습니다 우어어
식곤증와서 자고 나면 꼭 편두통오던데 왜그럴까😢
수험생이나 회사원들 앉아서 간식으로 먹기 좋은 게 뭐가 있을까요???
24시간 근무체계로 직장에서 두끼 먹습니다. 똑같이 먹고 똑같이 일해도 점심 식사후 식곤증은 이길수가 없어요.. ㅠㅠ
전 점심땐 식곤증이 없는데 저녁먹고 꼭 졸려요ㅜㅜ여가활동이 힘들정도
점심먹고 운동장 도는 여학생들 아주 적절합니다
진짜 점심 먹으면 기절할거같아요
산책하고 자리 앉으면 졸리던데요...
난 문득 궁금한게 있으면 얼마뒤에 닥터프렌즈의 궁금한것 관련 영상이 올라옴ㅋㅋ내 뇌에 칩 심었나
그래서 난 회사에선 아예 점심을 안먹음
전 밥 먹고 좀 자고싶은데 잠이 안와서 아쉬웠는데
15년동안 매일 20분씩 자다가최근 2달동안 안자고 있는데 미치겠음
누워서 먹는데 슬프다
닥터프렌즈 영상중에 아기때 시설에 맡겨져서 자라고 대필하는 내용있는 소설가 영상 아시는분 댓글로 알려주세요
식곤증 소화불량때문에 점심 안먹고 대충계란같은거로 떼우는데 속편하고좋네요
아잇 걷고 와서ㅋㅌㅋㅋㅋ 과자 까려고 했는데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 안 먹을게요 선생님🥲
닥프분들의 먹방이 보거싶습니다... 맛있는 거 같이먹어요🥰🥰🥹🥹
우창샘이 추천해주는 행복감 터지는 점심식사 방법이군요!
초등학생 때부터 서른 넘은 지금까지 정말 병인가 걱정될 정도로 식곤증에 시달려왔습니다ㅠㅠ 어흑 괴로워
아니 도대체 왜 졸린거야! 했는데 이제야 알겟네요!
어제 남편이 점심 먹고 졸려죽겠다고 했는데 오늘 이 영상이 올라오네요ㅋㅋ
아니 선생님ㅋ 맨날 걷느거자나요 결론은ㅋㅋ 내일은 나가서 좀 걸어야겠어요 진짜로~
근데 저는 아침밥 먹고 그렇게 졸릴 수가 없어요...출근을 하기 어려울 정도예요...ㅠ
질문이 있습니다. 밥을 먹으면 위장으로 피가 쏠려서 잠이 오는거면밥을 먹을때 수혈을 받으면 문제가 해결되나요? 궁금합니다.
그래서 앉아서 열심히 다리떨어요.
오침시간 내놔라
정답 실어병 !일하기 싫어병..
이게 맞네요
그럼 점심 양을 줄여서 2~3시간 마다 나눠 먹는 것도 괜찮겠네요.
ㄴ 3시간이상 지나서 먹어야함 자주 먹고 조금씩 나눠 먹으면 사람마다 조금 다르지만 대부분 살만찜
인슐린 배출시키는 췌장은 금식 시간이 길어야 쉴 수 있어요.. 췌장이 쉴 수 있는 시간이 길어야 당뇨도 좀 더 늦게 옵니다.
사람마다 조건이 다 다르니 정답은 개개인에 맞추는게 답이겠군요.
과자 못 잃어. . 😢
식곤증 예방법:지금같은 추운날씨에 바람쐐면 졸릴생각도 안든다
꿀팁 알려줌 식곤증 예방법수업시간에 잔다 밥먹고 바로 축구하러 뛰어간다쉬는시간엔 화장실을 간다수업시간에 잔다집에간다
근데 먹고 졸릴때 자면 그만큼 행복한게 없어요
ㅆㅇㅈ
맞아요 진짜 행복하게 잠들어요...
하지만 즉시 내장지방으로 가지요...
행복과 살을 동시에 취하는..
ㅋㅋㅋㅋㅋ맞아요
이 영상을 밥 먹고나서 바로 앉아서 후식으로 과자먹으면서 보는 내 인생이 레전드다.
어 형도 ㅋㅋ
안 누웠으면 상위 10퍼
마이무라
선생님들... 생리전 식욕...이것도 한 번 다뤄주세요😢
ㄹㅇ 입터짐.. 온갖 과자 빵 폭식ㅜㅜㅋㅋㅋ
제가 지금 그래요 ㅠㅠ
ㄹㅇ특히 탄수화물이너무땡김...ㅠ 생리하루이틀전에는 밥다먹고도 또 과자세봉지를 순차적으로 뜯어서 다먹음.... 나자신이부끄러울정도임..... ㅠㅠ
고기 무조건 당김
이상하다 싶을 정도로 1주 전부터는 고기가 당김
그리고 시작 후 3일 지나면 샐러드가 당김ㅋㅋㅋ
ㄹㅇ평소에 먹지도 않는 초코과자사러 편의점 굳이 다녀옴🤦
밥먹고 산책한지 몇달은 됐는데 아직도 점심땐 항상 졸림...
충분한 수면시간 확보하기, 간식 자제하기, 카페인 줄이기 등등등 전부 지키지 않으면 바로 도로묵임
진짜 산책하면 좀 나아지는데 그것도 몇십분 안감ㅋㅋㄱㅋㅋㄱㄱ
결국 카페인 수혈해야지 간신히 버텨지더라구요
예 지금 도파민이 돕니다ㅋㅋㅋㅋ야근후 집에서 '앉아서' '호떡'을 먹으며 '유튜브를 보고'있거든요
오창윤쌤 오열 중ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
식후에는 역시 걸어야 하네요. 알려 주셔서 감사합니다^^
여고다녔을때 급식먹고 운동장을 회전초밥마냥 걸어도 졸리던데 걸어도 어쩔수 없느건가용,,, 그리거 라떼(?)는 점ㅅ미시간때 카페 갔다오는것도 상상도 못해서 카피도 못마시게했던,,
회전초밥 ㅋㅋㅋ 완전인정합니다
걷기보다 스쿼트 빡빡빡 하시면 혈당 컨트롤 매우 잘됩니다. 좀 괴상해 보일 수 있는데 운동장에서 스쿼트 하다가 들어오셔요
회전초밥ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ커엽
그건 그냥 매일 공부하느라 잠이 부족한 거 아닐까요? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
점심때 밥먹고 업무시간되면 졸려 미치겠는데 잘 보겠습니다.
당뇨 이전 증상이기도 하고
최근에 살이 급하게 쪘을 경우 특히 유의해야 할 것 같더라구요..
2:32 딸기라떼 극혐하는 표정.....
흠 제 지인분은 평소에 단 음료도 안 먹고 소식하고 점심에 건강한 도시락 싸오시고 산책도 하시는데 점심먹고나면 유난히 졸리다고 하십니다. 피검사도 받아봤는데 아무 이상이 없어서 몇 달째 답답해하고있어요.. 이럴 때는 좀 어떤 병원을 가서 진료를 받아보는 게 좋을까요?
갠적으로 저도 비슷하게 낮에 너무 졸려서 수면다원검사 받았어요 기면증이라고 하더라구요
불면증은 아니시죠?
운동생리학 공부하고나서 보니까 이해가 더 쏙쏙 잘되네요 역시 어느정도 의학적 지식이 우리 삶에 꼭 필요한것 같아요
우리나라 급식은 정제탄수가 너무 많음 흰쌀밥에 떡볶이 나오고 냉동 튀김류들 나오고 이런거 많이 먹으면 식곤증 진짜 심함 흰쌀밥 3분의 1만 먹고 단백질이나 좋은 지방 위주로 먹으면 많이 괜찮아짐 육체노동 하시는 분들은 흰쌀밥이 가장 가성비 좋고 많이 먹어도 됨. 대량급식은 단가를 낮춰야 되니까 어쩔 수 없긴 함 공부 열심히 해서 구내식당 퀄리이 좋은 회사 들어가거나 도시락 싸가는 수밖에
너~~~~무 공감 진짜 정제탄수메뉴 너무많고 자주나옴
현실적으로 봤을 때 맞춰야되는 단가는 낮고, 조리사분들 부족과 비정제 탄수화물로 식단을 구성하면 사람들이 선호도가 같은게 가장 큰 이유인 듯
아 나는 흰쌀밥 으로 가야겠구난
식곤증: 식후 걷기, 소식하기, 단 음료, 과자 피하기
식곤증...정말...너무 오래 돼서 동반자였어요. 이젠 헤어지는걸로..!
영상 잘 보겠습니다
너무 졸려요 딱 점심이후 한시간 뒤부터 미치겠습니다..잠이 부족한날은 특히 더 심합니다ㅜㅜ
8시간 잘 잔 날은 식곤증이고 뭐고 없는데
7시간만 자도 점심 먹고 미친듯이 졸려요 ㅠㅠ
근데 선생님들 피부 어떻게 관리하세요?... 피부 너무 좋으세요..
앉아서 먹으면 안되니까 누워서 먹어도 될까요??😊
스트레스와 우울증이 2년 넘게 지속되다가 최근에 자율신경 조절 능력이 망가져서 교감신경이 굉장히 항진되어 있습니다.
건강 할 때는 밥 먹으면 졸리고 밤이는 누으면 바로 잠들었는데, 이제는 뭘 해도 졸리진 않고 육체 피로감으로만 오네요 ㅠ 식곤증도 덩달아 없어졌어요
평일에 점심먹고 딸기라떼 먹으면 헤롱헤롱한 이유가 있었네요 ㅋㅋㅋ
근데 가끔 특히 봄여름
밥먹고 산책 30분 하고 앉으면 오후 한시반쯤 잠이 미친듯이와요 머리가 너무 무겁고 정신 반쯤 나가는건 왤까요 ㅎㅎ
휴일에 집에서는 밤을 새고 밥 먹고 나서도 안졸린데 밖에서는 잠을 자고 출근해도 유독 졸리니 참 신기해요
다음주부터 점심 먹고 걸어야겠네요
졸린다고 당 떨어졌다고 뭐 먹으면 좀 나아자 느낌이었는데 혈당 스파이크 무한반복이었군요.
이영상보고 졸면서 걷고있습니다 우어어
식곤증와서 자고 나면 꼭 편두통오던데 왜그럴까😢
수험생이나 회사원들 앉아서 간식으로 먹기 좋은 게 뭐가 있을까요???
24시간 근무체계로 직장에서 두끼 먹습니다. 똑같이 먹고 똑같이 일해도 점심 식사후 식곤증은 이길수가 없어요.. ㅠㅠ
전 점심땐 식곤증이 없는데 저녁먹고 꼭 졸려요ㅜㅜ여가활동이 힘들정도
점심먹고 운동장 도는 여학생들 아주 적절합니다
진짜 점심 먹으면 기절할거같아요
산책하고 자리 앉으면 졸리던데요...
난 문득 궁금한게 있으면 얼마뒤에 닥터프렌즈의 궁금한것 관련 영상이 올라옴ㅋㅋ
내 뇌에 칩 심었나
그래서 난 회사에선 아예 점심을 안먹음
전 밥 먹고 좀 자고싶은데 잠이 안와서 아쉬웠는데
15년동안 매일 20분씩 자다가
최근 2달동안 안자고 있는데 미치겠음
누워서 먹는데 슬프다
닥터프렌즈 영상중에 아기때 시설에 맡겨져서 자라고 대필하는 내용있는 소설가 영상 아시는분 댓글로 알려주세요
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아잇 걷고 와서ㅋㅌㅋㅋㅋ 과자 까려고 했는데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 안 먹을게요 선생님🥲
닥프분들의 먹방이 보거싶습니다... 맛있는 거 같이먹어요🥰🥰🥹🥹
우창샘이 추천해주는 행복감 터지는 점심식사 방법이군요!
초등학생 때부터 서른 넘은 지금까지 정말 병인가 걱정될 정도로 식곤증에 시달려왔습니다ㅠㅠ 어흑 괴로워
아니 도대체 왜 졸린거야! 했는데 이제야 알겟네요!
어제 남편이 점심 먹고 졸려죽겠다고 했는데 오늘 이 영상이 올라오네요ㅋㅋ
아니 선생님ㅋ 맨날 걷느거자나요 결론은ㅋㅋ
내일은 나가서 좀 걸어야겠어요 진짜로~
근데 저는 아침밥 먹고 그렇게 졸릴 수가 없어요...출근을 하기 어려울 정도예요...ㅠ
질문이 있습니다. 밥을 먹으면 위장으로 피가 쏠려서 잠이 오는거면
밥을 먹을때 수혈을 받으면 문제가 해결되나요? 궁금합니다.
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오침시간 내놔라
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그럼 점심 양을 줄여서 2~3시간 마다 나눠 먹는 것도 괜찮겠네요.
ㄴ 3시간이상 지나서 먹어야함 자주 먹고 조금씩 나눠 먹으면 사람마다 조금 다르지만 대부분 살만찜
인슐린 배출시키는 췌장은 금식 시간이 길어야 쉴 수 있어요.. 췌장이 쉴 수 있는 시간이 길어야 당뇨도 좀 더 늦게 옵니다.
사람마다 조건이 다 다르니 정답은 개개인에 맞추는게 답이겠군요.
과자 못 잃어. . 😢
식곤증 예방법:지금같은 추운날씨에 바람쐐면 졸릴생각도 안든다
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수업시간에 잔다
집에간다