Muito bom o vídeo. Tive uma lesão grave recentemente e no momento eu não tinha tanta informação nem conhecimento assim como esses passados no vídeo. Uma alimentação completa é muito pra qualquer momento e situação da vida, ainda mais pra quem busca desempenho. Eu não tinha essa noção mas hoje percebo que para uma fase de lesão e recuperação, alimentação certa é imprescindível! Enfim, parabéns e obrigado pelo ótimo vídeo!
Salve, Gustavo. To numa situação parecida, infelizmente. Estou com um tendinose. Já estou dois meses parado e devo ficar mais uns dois/três meses. Mas to indo por outro caminho. Alimentação vegetariana (que é anti-inflamatória). E não está pobre em proteínas, estou mantendo 1,5g de proteína por quilo corporal. Suplementação de whey, creatina, vitaminas D e B12 e colágeno
Estou passando por isso , cirurgia no minisco,perdi dois quilos também 😭com certeza massa muscular e com agravante de edema na articulação, estamos juntos
Muito bom e esse vídeo mostra que pessoas são diferentes e que não tem receita para todos à alimentação e muito única para cada pessoas o situação que Deus os abençoe
Sensacional esse vídeo. Nutri Lu, não seria bom o caldo de ossos? Tenho tomado duas vezes por semana e tem feito uma grande diferença. Tenho impacto fêmoro-acetabular e tem respondido bem.
Não entendi a justificativa, não sou profissional nutricionista, mas o período de recuperação do Neymar enquanto estava lesionado foi justamente alimentação vegetariana para acelerar o período de retorno, por ser menos inflamatório.
Tem uma diferença nem man, o cara colocar plana de titânio na perna, e o osso literalmente quebrou, e os ligamentos foram pro saco, pra fazer a reconstituição disso tudo, vai ter que ter uma dieta pesa em proteínas e vitaminas, se for pela vegetariana ele teria que comer um pasto por dia (apenas um exemplo kkkk) então ele precisa de muita proteína pra recuperar o mais rápido possível
@@programafolego experimentar é chave com certeza. Tudo. Quanto mais variado seu paladar, melhor. Nutrição é associação entre ciência da fisiologia e comportamento. Eu sequer sou nutricionista e entendo que você busca produzir conteúdo para o canal de qualidade apoiado por profissionais capacitados. Você tem mais experiência de tempo e conhecimento que eu como corredor e, ainda que a gente resista, sabe que nossa saúde (e perfomance, por que não?) pouco ou não depende da “dieta” x,y ou z muito menos de suplementos. Me intrometendo na sua vida, se me permite, esquece dietas(qualquer) principalmente agora que a ansiedade vai lá nas alturas na fase de recuperação. Como tudo o que gosta e com moderação. Abraços! E até breve nas corridas!
Em resumo, volte pra carne. Não vejo sentido algum em privar-se voluntariamente da mais rica fonte de proteínas disponível no planeta. Só me parece razoável buscar substitutos para a carne quando esse recurso, por qualquer razão, não está disponível.
Entendo o Gustavo querer voltar a comer carne. O que me espanta são profissionais desatualizados. Duda e a Luciana precisam estudar mais. Beira o preconceito essa justificativa. Não dá pra entender. A Luciana falando que a alimentação tem que ser anti-inflamatória e consumir produtos de origem animal??? É uma falta de conhecimento total.
Não Gilson, como falei no vídeo. A dieta precisa ser muito anti-inflamatória e por isso vamos manter a base da dieta do Gustavo vegetariana. O excesso de consumo de alimentos de origem animal, principalmente carne vermelha, embutidos, carne de porco é bastante inflamatório e ele está orientado qto a isso. Em um vídeo de 15 min. É impossível colocar todas as questões pertinentes ao caso. Mas, não é só alimentos de origem animal o problema, açúcar, bebida alcoólica e comidas processadas são terríveis tb.
Muito bom o vídeo. Tive uma lesão grave recentemente e no momento eu não tinha tanta informação nem conhecimento assim como esses passados no vídeo. Uma alimentação completa é muito pra qualquer momento e situação da vida, ainda mais pra quem busca desempenho. Eu não tinha essa noção mas hoje percebo que para uma fase de lesão e recuperação, alimentação certa é imprescindível! Enfim, parabéns e obrigado pelo ótimo vídeo!
Show de bola, Gu e Luciana! Está em boas mãos e com certeza todo o processo de suplementação e alimentação vai ajudar demais na recuperação.
Muito bom o vídeo. Tive uma lesão grave recentemente e no momento eu não tinha tanta informação nem conhecimento assim como esses passados no vídeo. Uma alimentação completa é muito pra qualquer momento e situação da vida, ainda mais pra quem busca desempenho.
Eu não tinha essa noção mas hoje percebo que para uma fase de lesão e recuperação, alimentação certa é imprescindível!
Enfim, parabéns e obrigado pelo ótimo vídeo!
Top.
Sempre conteúdo rico em informações. Sempre aprendo. Obrigado.
Quebrei o pé em janeiro...Foi osso, literalmente. Até agora com dor, mesmo com a fratura consolidada. Correr fica difícil. Mas bora pra cima deles.
Salve, Gustavo. To numa situação parecida, infelizmente. Estou com um tendinose. Já estou dois meses parado e devo ficar mais uns dois/três meses. Mas to indo por outro caminho. Alimentação vegetariana (que é anti-inflamatória). E não está pobre em proteínas, estou mantendo 1,5g de proteína por quilo corporal. Suplementação de whey, creatina, vitaminas D e B12 e colágeno
Estou passando por isso , cirurgia no minisco,perdi dois quilos também 😭com certeza massa muscular e com agravante de edema na articulação, estamos juntos
Luciana, pelo Gustavo já suplementar bem antes da lesão, agora a recuperação pode ser melhor se não tomasse nenhum tipo de suplemento antes da lesão?
Luciana e Gustavo, não seria ideal começar a suplementar com vitamina K2 que é o relógio GPS e “direciona” o cálcio para os ossos?
Sim. A vitamina K2, é fundamental na reconstrução óssea. A suplementação e principalmente através da dieta. Ele está orientado qdo a isso.
Muito bom e esse vídeo mostra que pessoas são diferentes e que não tem receita para todos à alimentação e muito única para cada pessoas o situação que Deus os abençoe
Lu, eu tomo creatina e Whey da nossa querida House Hay e adoro! Mas toda vez q tomo ômega 3 da um desarranjo danado rs pq que será q acontece isso ?
Lu.. o excesso de proteína não pode sobrecarregar os rins ou causar algum problema renal?
Oi Nara. Não estou orientando excesso de proteína, apenas o necessário para esse período.
Sensacional esse vídeo. Nutri Lu, não seria bom o caldo de ossos? Tenho tomado duas vezes por semana e tem feito uma grande diferença. Tenho impacto fêmoro-acetabular e tem respondido bem.
Famoso tutano que dá sustancia
@@LeonardodiCastroMedeiros e é bom kkkk
@@yuri27_oliveira muito bom kkk
Sim. Excelente o caldo de ossos.
@@lucianapolini4643 excelente vídeo, como sempre
Não entendi a justificativa, não sou profissional nutricionista, mas o período de recuperação do Neymar enquanto estava lesionado foi justamente alimentação vegetariana para acelerar o período de retorno, por ser menos inflamatório.
Tem uma diferença nem man, o cara colocar plana de titânio na perna, e o osso literalmente quebrou, e os ligamentos foram pro saco, pra fazer a reconstituição disso tudo, vai ter que ter uma dieta pesa em proteínas e vitaminas, se for pela vegetariana ele teria que comer um pasto por dia (apenas um exemplo kkkk) então ele precisa de muita proteína pra recuperar o mais rápido possível
Lu manda muito bem ,explica muito ,parabéns
A Lu é fera estou fazendo nutrição e seria um sonho uma professora dessas uhauha
Pintou uma dúvida se na hora da recuperação é bom comer carne porque durante a vida do dia a dia não séria? Somos seres carnívoros...
Quanta loucura! Gustavao, curto o canal e principalmente as avaliações de tênis,mas essa sua saga de “dietas” e assustador! Meu camarada! Apenas coma…
Não tem saga não.. apenas quero experimentar
@@programafolego experimentar é chave com certeza. Tudo. Quanto mais variado seu paladar, melhor. Nutrição é associação entre ciência da fisiologia e comportamento. Eu sequer sou nutricionista e entendo que você busca produzir conteúdo para o canal de qualidade apoiado por profissionais capacitados. Você tem mais experiência de tempo e conhecimento que eu como corredor e, ainda que a gente resista, sabe que nossa saúde (e perfomance, por que não?) pouco ou não depende da “dieta” x,y ou z muito menos de suplementos.
Me intrometendo na sua vida, se me permite, esquece dietas(qualquer) principalmente agora que a ansiedade vai lá nas alturas na fase de recuperação. Como tudo o que gosta e com moderação.
Abraços! E até breve nas corridas!
🙌🏻🔝👍🏻
Em resumo, volte pra carne.
Não vejo sentido algum em privar-se voluntariamente da mais rica fonte de proteínas disponível no planeta.
Só me parece razoável buscar substitutos para a carne quando esse recurso, por qualquer razão, não está disponível.
Nascemos para comer carne.
Entendo o Gustavo querer voltar a comer carne.
O que me espanta são profissionais desatualizados.
Duda e a Luciana precisam estudar mais.
Beira o preconceito essa justificativa.
Não dá pra entender.
A Luciana falando que a alimentação tem que ser anti-inflamatória e consumir produtos de origem animal???
É uma falta de conhecimento total.
Não Gilson, como falei no vídeo. A dieta precisa ser muito anti-inflamatória e por isso vamos manter a base da dieta do Gustavo vegetariana. O excesso de consumo de alimentos de origem animal, principalmente carne vermelha, embutidos, carne de porco é bastante inflamatório e ele está orientado qto a isso. Em um vídeo de 15 min. É impossível colocar todas as questões pertinentes ao caso. Mas, não é só alimentos de origem animal o problema, açúcar, bebida alcoólica e comidas processadas são terríveis tb.
Muito bom o vídeo. Tive uma lesão grave recentemente e no momento eu não tinha tanta informação nem conhecimento assim como esses passados no vídeo. Uma alimentação completa é muito pra qualquer momento e situação da vida, ainda mais pra quem busca desempenho.
Eu não tinha essa noção mas hoje percebo que para uma fase de lesão e recuperação, alimentação certa é imprescindível!
Enfim, parabéns e obrigado pelo ótimo vídeo!