Про зефирный эксперимент: Он был опровергнут спустя какое то время. Успех детей отказавшихся от зефирки обусловлен не терпением, а материальным состоянием семьи
В чем проблема сравнивать результаты эксперимента детей из одной классовой группы? Бедных с бедными, богатых с богатыми, как и было сделано в первой версии эексперимента. К тому же после "опровержения", результаты первого эксперимента вновь подтвердились. Читайте исследование Фалька и Пингера.
Дофамин вырабатывается всегда, без него наступит смерть. Более того, полезно ПОВЫШАТЬ базовый уровень дофамина - это когда мы выполняем трудные реальные задачи, которые дают нам реальную пользу. Например зарядка, холодный душ, бег, галочка на выполненной задачи и тд. И нужно СНИЖАТЬ ПИКИ дофамина - когда его вырабатывается аномально много на гипер стимул - порно(ты просто открыл сайт ты даже не провел свидание+ никакой реальной пользы+ты осознаешь ущербность), сладкое(ты просто влил в себя чистую энергию моментально подняв сахар в крови+тоже самое), и тд. Т.е результат который достаются очень легко и дает огромный потенциал для выживания и размножения (по мнению мозга) - стимулирует супер пики дофамина, чтобы ТЫ СПЕЦИАЛЬНО хотел делать только это. Ведь мозг не знает что это туфта, поэтому заставляет тебя повторять это снова и снова. Твоя задача разработать свою методику как выдрессировать свой мозг, чтобы он давал тебе мотивацию на нужные ТЕБЕ вещи. Например - получишь вкусняшку если выполнишь это - и чем больше, труднее и реально полезней для твоего выживания и размножения эта задача за которую ты себя подкрепляешь тем лучше, но начинать нужно с малого Т.е. цена твоей валюты "дофамин" будет расти. А когда твоя валюта девальвирована это плохо. Поэтому, я думаю, что мы предвкушаем "улучшенную жизнь", но это полезный дофамин, это реальная трудная работа которую мы делаем для себя.
@@konstantin7788 что делать если я зажрался ? ) Как постоянно кайф получать ? Ведь дофаминовые ломки терпеть чтобы по новой кайф был , как то те дни ломок не очень в кайф Если что я не наркоман, говорю про удовольствия ,типо еды музыки и игр
@@marpalna думаю, концентрация дофамина успевает снизиться достаточно, чтобы уже не так хотелось "лучшей жизни". В итоге радуют все мелочи. Предвкушение существует к тому,что нам на самом деле нужно, а не к тому, к чему приучила нас жизни в 21 веке.
Спасибо за видео! Забавно, но такой детокс/ретрит от внешних стимулов уже давно и регулярно используют многие мужчины - уйти в гараж и копаться в нём с машиной, уехать на 2 дня на рыбалку и сидеть с удочкой вперя бездумный взгляд в потолок)
Это все относится к хобби и опять-таки предвкушение поймать рыбу или найти причину того, что машина работает не на 100% и починить ее- также приносят счастье
В данном случае нужна большая выдержка. В современном мире тяжело отказаться от соблазна искушений по типу - посмотреть сериал, посидеть в мессенджерах и т.д. тяжело себя заставить оградить себя от того что приносит тебе радость. Есть лишь один выход - перестройка своего подсознания.. другим мловом перепрограммирование. Перестроить его так, что гормон тот же самый дофамин будет вырабатываться от медитации и обычных твоих будней, найти в этом что-то. Возможно я не прав, но это тоже имеет смысл.
Спустя 2 НЕДЕЛИ дофаминового голодания я ощутил очень крутой эффект. Я никогда в жизни так продуктивно не работал, как тогда. После этого все фильмы стали интересными, вся музыка стала нравится. А мир вокруг стал интересным, как под гашишем. Но я в итоге скатился снова в дофаминовые ловушки. Вот сейчас планирую возобновить эту практику. Всем рекомендую продержаться 2-3 недели, чтобы ощутить реальный эффект.
Решила устроить себе ютуб-детокс. Но перед этим решила зайти 'последний разок' и одним глазком глянуть 'последний видосик'. Это оказалось дофаминовое голодание. Прекрасно) Спасибо вам больше☺️
Чёрт возьми, почему такая годнота собрала всего лишь тысячу просмотров, а канал насчитывает всего 200 подписчиков?? С такой планкой качества это какое-то ютубовское преступление, ей-богу. Хвала богам алгоритмов это видео попалось мне в рекомендациях, но осадочек всё же остаётся. Автор, вы крутая, желаю вам удачи!
Сперва была беготня за серотонином, теперь в моде дофамин. Мне кажется, так примитивно это не работает. Где-то читал нейробиолога, что вот так solo это не работает, там куда более сложные цепочки. Чем не дофамин, когда вы гуляете, замёрзли и идёте домой (раз плохого в хорошее)? Для кого-то занятие йогой уже кайф. Отказ от еды вообще в сторону невроза, насилие над собой и компенсаторные механизмы после эксперимента. Но тема хорошо отражает запрос. Мне кажется, правильно кто-то из комментаторов к записи отметил, что полезно только гасить избыточное - из опыта это реально полезно, меньше зависимости, качество удовольствия другое. Кому интересно, в это укладывается тема осознанности как вида психотерапии. Например, можно не насиловать себя диетами, а тренировать осознанность для новых пищевых привычек. Можно всё, но нельзя обжираться. Если желание обжираться непреодолимо, то продолжать переедать до удобного момента, когда получится слезть со старых доз. Принцип ненасилия и осознанности. 2022 год, изобилие стало проблемой. Вместе с тем, лучше такие вещи проводить с помощью специалиста - как минимум время сэкономите.
Не могу не согласиться, часто после временного отказа, либо когда насильно заставляешь себя заниматься тем чем тебе не нравится(заниматься в тренажёрке например), начинаешь срываться и ещё больше уходишь в зависимости и к тому же начинается поиск дополнительных источников удовольствия. Тоже кажется важным научится сохранять баланс и без жертв для здоровья и психики подобрать наиболее полезные виды отдыха и питания.
Это вы очень точно подметили - изобилие стало проблемой. Дело в том, что изобилие приводит, порой, к избыточного потреблению. По этому очень важно научиться брать ровно столько, сколько нужно.
Большое спасибо за видео! Хочется добавить: пожалуйста, будьте осторожны! Противопоказанием к дофаминовому голоданию является субдепрессивное или депрессивное состояние, а его легко из-за некоторых симптомов перепутать с переутомлением (например, чувство усталости или раздражительность). При этих состояниях любые приятные активности, наоборот, важно планировать и осуществлять. При "ничегонеделании" может стать только хуже. Всем здоровья!
Подача, голос, материал! Никак не ожидал увидеть меньше 100k подписчиков. Я почти влюбился) Хочется тебя крепко обнять и пожать руку за выдержку и полезность)
Первое видео которое у вас смотрю, очень понравился ваш монтаж с «закулисными» вставками, юмор и самоирония. Получила большое удовольствие от просмотра, как будто встретила своего человека, спасибо!
Для меня эта тема интересна и актуальна, и я подписалась на Ваш канал. Посмотрю видео несколько раз, а потом тоже попробую, уже более осознанно, эту практику.
Мне лично в этом плане очень помогла игра Death Stranding. Где ты по-сути просто путешествуешь по природе из точки А в точку Б и доставляешь заказы. Она настолько спокойная и размеренная, при этом долгая, что если отключить себя на время прохождения от интернета, соцсетей и прочих дофаминовых штук, то даёт похожий описанному эффект. У меня через несколько месяцев после прохождения до сих пор голова начинает болеть, когда я смотрю видео на 2х, или включаю себе на фоне рутинных дел музыку или какой подкаст, слишком насыщенно 🌚
Многие, в том числе сами учёные, путают сознание с мозгом, хотя это разные вещи. Мозг - это материальная сеть из нейронов, синапсов и биохимических соединений. Сознание представляет собой поток субъективных ощущений, таких как боль, удовольствие, гнев и любовь. Юваль Ной Харари
Я пытался изменить рацион, отказаться от вредных привычек и сделал это очень спонтанно. Я продержался месяц и потом меня так сильно накрыло спонтанными и неконтролируемыми желаниями, что месяца два я только восстанавливался. Думаю за один день будет примерно та же история и ничего вы себе там не перезагрузите. Сомневаюсь в научности этого эксперимента, ведь дофаминовые рецепторы восстанавливаются гораздо дольше. Вполне возможно, что за день вы просто «проголодаетесь» и когда вернётесь, то накинетесь на все соблазны сразу.
Начинаю смотреть очередного блогера с науч поп тематикой и понимаю что меня раздражает куча пафоса, затягивание гласных и кривляние. Практически у всех. Думала уже что я такая бесячая, а тут попались вы и стало понятно что оказывается не зря придиралась, вас можно слушать бесконечно! Кратко, емко, информативно и с самоиронией, с чистым произношением и чувством юмора! Настоящий детокс от всего остального ютуба! Спасибо большое ☺️
Мария, у вас талант в подаче информации, рецепт 'всё в меру' переведен вами в рецепт 'всё круто'. Лично мой мозг получил неописуемое удовольствие не только от материала, но и от того как этот материал подали. Спасибо.
Aааах, какое видео! Прям нужный пинок в нужный момент. Однажды, я устроила себе такой день, где ничего нельзя, не зная, что такая практика существует. Эффект был! Такой никчемности я не ощущала ранее, поэтому за дела стала браться охотнее.
Лет 5-6 назад, до того как это стало мейнстримом, я делала недельную информационную голодовку. Как оказалось, это потом назвали дофаминовым голоданием)) тоже вела записи и пришла к выводу, что сама по себе такая разгрузка не приводит к появлению мотивации и повышению работоспособности. Соглашусь с тем, что это скорее влияет на снижение уровня стресса.
Многие не понимают как это работает. Это не даст вам мотивации, если вы делаете что-то, не зная для чело, то от этого толку мало. Я заметил, что если определенное время живу без алкоголя, или значительно ограничиваю себя в комп играх, то мне проще что-то изучать, появляется больше любопытства, больше общаюсь с друзьями.
И тут все сразу так удивились ‘Откуда такой клёвый блогер, которого я не знаю. Почему там мало подписчиков?!’ Ну вот как раз дофаминчик подъехал😉 из видео про дофамин ✨
Мне два дня хватило. Стал без эмоциональным каким-то, но из-за отсутствия удовольствия, работа начала приносить удовольствие, от которой обычно было просто скучно и я постоянно смотрел видео разные лишь бы не делать свои
Вот только эксперимент этот с отложенным поощрением был с детьми научных сотрудников местного университета...там и показатели интеллекта, и уровень продолжительности того ожидания были все равно выше, чем у среднего человека
Просто на 10 из 10 подача, видеоряд, аудиослпровождение, режиссура, текстовка!! Уважаемая МарьПална - у вас фирменная , классная подача, и Максимально качественный материал!! И всего 3.5 тыс. Подписчиков. Продолжайте свое дело, и у вас будет 100+ тысяч!
Даже с формальной стороны нельзя отрицать, что алкоголь - наркотик. Так, и в БСЭ (т. 2, с. 116) сказано дословно: «Алкоголь относится к наркотическим ядам».
Очень классное видео! Во многих видео про дофамин раскрыта лишь одна сторона вопроса. Здесь же ситуация рассматривается с кучи разных ракурсов и уточняется, что помимо дофамина есть еще много вещей, которые могут влиять на твоё состояние.
Интересное видео, сам пробовал поголодать, не так это просто. Ещё кстати про Дофамин мне понравилось интервью у Нины Серебренниковой с врачом Андреем Беловешкиным. Советую.
Мне показалось, что задача голодания не в том, чтобы понизить уровень дофамина, а в том, чтобы повысить чувствительность к нему рецепторов дофаминергических.
Полезные рекомендации, политическая аналитика, ссылки на практики по укреплению физического и психического здоровья, необычный гламур и приятная речь авторов. Главное Неполенитесь посмотрите о чём вообще можно подумать.
Очень интересно, спасибо большое. Ещё раз убеждаюсь,что популярность,общественная любовь зависит от раскрутки или брэнда.Даже на Ютубе. Ничего.Вы классная! Всему свое время,как говорится! И на вашей улице будет праздник! Иными словами и колличество лайков с просмотрами!) Терпения,ещё раз терпения! И радости! Продолжайте! У вас все отлично получается!)👋😘🤗🌺💐
7:23 эксперимент был предвзят, там оголодавшие дети из бедных семей сраз срывались, а сытые из богатых спокойно дожидались. А успех в жизни на западе сильно и от денег зависит, та же учеба денег требует
По логике в день дофоминового голодания нужно читать скучные книги, гулять по неприятным местам и есть не вкусную еду. Что бы не выработать дофамин случайно.
Мне кажется в самом детоксе смысла особо нет. Суть в том, что-бы ограничить себя от удовольствия которое приносит определенный вред, или мешает учебе, карьере. Не обязательно полностью отказываться, но ограничить стоит. Банально нужно настраивать себя на получения удовольствия от более полезных вещей, например спорт, книги, прогулки, общение. А вот пару недель страдать, что-бы один день получить больше удовольствия, а потом спад, ну как-то нелогично. Как раз вот подобные перестройки делают для того что-бы стать более продуктивным , что-бы получать удовольствия от деятельности в которой хочешь развиваться. А из-за алкоголя, комп игр, интернета эти скачки очень сильные(а после скачков идет сильный спад, и хочется что-то еще более приятное, что-бы стабилизировать систему), и на фоне их книги, спорт кажутся крайне скучными.
Вау, так я гуру по дофаминовуму голоданию с самого детства . Получил 3 - готовься к неделе без дофамина . Пойду писать сократовские труды по желаниям и стимулам ничтожных смертных.
Секрет исполнения всех ваших желаний - отсутствие стресса, переживаний, страха и дешевого дофамина❤ Мне понадобилось 7 лет, чтобы это понять, но жизнь меняется полностью😊
Дофамин - это гормон, отвечающий за поощрение от какой-либо деятельности. Организм получает награду в виде дофамина всякий раз, когда вы набираете уровень в игре. Гормон дофамин относится к широкому классу под названием «катехоламины», он повышает внимательность, но приводит к переутомлению. Если «дофаминовый наркоман» вовремя не остановит это, то в РЕАЛЬНОЙ жизни начнутся проблемы (потеря работы, друзей, семьи и т.д.). От грустных мыслей о ПОТУСКНЕВШЕЙ РЕАЛЬНОСТИ уровень дофамина будет снижаться сильнее, и захочется уйти в нереальный мир. Все остальное постепенно потеряет значение.
Приемы пищи это очень важно и естественно. Я уверена, что приемы пищи можно использовать для того, чтобы стать счастливее, здоровее и так далее! Есть видео на эту тему!
Оч классная подача, только вот дофаминовый детокс делают минимум неделю. Один день вообще ничего не решает. Как правило изменения чувствуются на 3-4 день. А первые дни, скорее дни апатии когда твой организм страдает от нехватки дофамина
У меня лично на 5-7 днях была жёсткая апатия потом где то на 10 дне я начал чувствовать кайф перестал думать о прошлом перестал стрессовать ушла депрессия потом где то на 20 дне опять начал чувствовать усталость апатию тревожность потом я заново погрузился в это все продержался я где-то 23-25 дней последние из которых были фиговые
Самое классное дофоминование голодание это отказ от всего сладкого (от всего где находится сахар, майонезы и кетчупы, выпечка туда же) но продержишь несколько дней ты много поймешь, тот самый процесс который не обратим - и организм и мозг запомнит. Касается большинства но не всех.
24 часа ничего не дадут если даже в еде себя не ограничивать. Помню два года назад, после недели дофаминового голодания, я вновь полюбил жизнь и хотел её жить.
Это то, что тысячи лет называлось словом "пост". Но если бы здесь говорилось о "посте", то коментарии были "немного" другие. А слову детокс здесь все хлопают в ладоши 😁👏
Пост это другое, он был в период до посевных, шоб не сожрать всё, после сева остатки пускались в праздник масленицу и тп, циркуши это дело использовали ради контроля население типа это богоугодная уйня
Спасибо 🌹🧡 "Не ждите, что станет легче, проще, лучше. Не станет. Трудности будут всегда. Учитесь быть счастливыми прямо сейчас. Иначе не успеете". 🌟🌞💛 "Счастье - это всего лишь умение не портить настроение себе и не давать это делать другим". 🍒🍒🍒 "Ты однажды постой и послушай, что же хочет твоя душа? Мы так часто не слушаем душу, по привычке куда-то спеша..."
Не было сказано про положительное влияние не дофаминовые РЕЦЕПТОРЫ. При воздержании от стимулов, понижается уровень дофамина, соответственно повышается чувствительность рецепторов к дофамину. То есть уже прежний уровень дофамина будет действовать ярче, отчетливее и приятнее восприниматься. Как раз позавчера провел детокс по воздержанию от еды. На следующий день намного лучше был самоконтроль, чувствовал себя легче и просто было тише в голове. Автор, хороший формат и подача. Успехов)
Есть такой механизм который при снижении колличества нейромедиаторов, чтобы повысить чуствительность, повышает количество рецепторов. Соответственно при пересыщении чувствительность наоборот снижается. Это и лежит в основе подобных практик. Достигнуть 'идеи' не хочется потому что 'идея' не выробатывает достаточное количество дофамина. 'Недостатчно' можно расценивать как мало или как недотянул до уровня 'достаточно'. Так вот голодание стимулирует увеличение чувствительности и опускает эту планку, и то что раньше казалось скучным становится очень даже достойным занятием. Т.е. по сути фесь фокус в том чтоб управлять это 'планкой'. Если сильно задрал то дать ей опукститься
Постоянное выпихивание себя из зоны комфорта - необходимый вид деятельности успешного человека. Только не надо путать два состояния: Когда ты день просто ничего не делаешь, расслабляешься, наслаждаешься едой природой сексом сном и пр, пинаешь балду в простонародии; это называется просто - отдых. Если же человек СОЗНАТЕЛЬНО (ключевое слово) идёт на отказ от каких-то нежелательных привычек во внешней, но прежде всего в своей внутренней (умственной) деятельности (идёт на аскезы другим словом), а ещё при этом делает это с сознанием дела и стабильно (это если есть какой-то план жизни), тогда это будет в позитиве, и вот это - ПРАВИЛЬНЫЙ ВЫХОД ИЗ ЗОНЫ КОМФОРТА!) И вся гормональная система нам в подмогу. И только во втором случае она будет в норме. Здорово, правда?)
Когда Вы говорите о высоком уровне дофамина - что Вы имеете в виду: количество накопленного дофамина в синапсах или количество выделяемого дофамина из синапса в момент передачи сигнала? А также, учитываете ли Вы такой не менее важный фактор, как чувствительность дофаминовых рецепторов, и какое место он занимает во всей этой теории?
@@ACTAXOB Николай, извините, я плохо разбираюсь в теме, и потому задал интересующие меня вопросы. Меня всегда учили, что спрашивать - не стыдно. А Вас, я так понимаю, в детстве обижали и унижали за то, что Вы чего-то не знаете и задаёте вопросы? 😁
Я использую такую технику: 1. Есть еду без сахара, соли и приправ. 2. Исключить музыку со словами, кино. Все соц сети и мессенджеры оставить только для работы. 3. Никакого секса, порно и останавливать мысли о сексе. Я так практикую неделю в месяце, отлично помогает Мало того, освобождаются рессурсы мозга и начали опять происходить "волшебные случайные случайности"(по научному серендипность) и благодаря этому выровнялись все сферы жизни.
Маша... Монотонно, запутано. Плана нет, понимаешь? Слушаю твой замечательный голос, интонации, а смысл понять никак... "Дофамин двигает нас вперёд. Он заставляет нас....." Это вот примерно могло быть графически выражено.ведь не все люди аудиалы.
Спасибо за мотивацию! В бесконечном потоке "серьёзной" информации так хочется найти истину и отбросить всё лишнее, очиститься от шума. Поэтому так важно находить время для уединения с самим собой, своими мыслями, своими мечтами. Только в такие минуты понимаешь, что не хочешь слушать телевидение, питаться фаст-фудом и просто бежать изо-дня в день как ослик за морковкой. Важно уметь отделять то, что нам действительно нужно. от того, что нам навязывают, хоть это и сложнее и местами даже более болезненно. Это же касается и людей, с которыми мы общаемся. Ведь поговорка "скажи мне, кто твой друг, и я скажу тебе кто ты" не утратит своей актуальности никогда. Именно поэтому рекомендую сразу смотреть, какой человек перед вами по тесту Воликова. Простой, но невероятно точный (бесплатный) инструмент - ключик к понимаю любого человека. Будете понимать насколько человек эгоистичен, честен, моногамен и т.д. А также поможет лучше понять себя, свои сильные и слабые стороны - будете понимать, в какую сторону лучше развиваться, на что обратить внимание, чтобы жить своей, а не навязанной жизнью.
Никакие тесты не могут дать точную характеристику человека. Тем более, этот тест составлен по месту и дате рождения. А как на счет генов; множества факторов, оказывающих влияние на становление человека? Как обычно, в таких прогнозах, как и в гороскопе, все очень относительно и противоречиво : у кого-то, когда-то в большей мере, у кого-то в меньшей совпадает с действительностью. А у кого-то совсем не совпадает. И вообще, это унизительный способ оценки другого человека, как будто своих мозгов нет.
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 89 | คู่เอก "ยอดไอคิว vs คิริลล์"](http://i.ytimg.com/vi/Z3vYkHJ_5Ig/mqdefault.jpg)
![[ ออกกอง ] วัยหนุ่ม 2544 โลกหลังลูกกรง..ทัวร์กองถ่ายหนังใน "คุกของจริง" | JUSTดูIT.](http://i.ytimg.com/vi/vB--aOkZCpw/mqdefault.jpg)
Про зефирный эксперимент:
Он был опровергнут спустя какое то время. Успех детей отказавшихся от зефирки обусловлен не терпением, а материальным состоянием семьи
Об этом говорилось в конце ролика
Это отмазка всех нищщих неудачников как ты
В чем проблема сравнивать результаты эксперимента детей из одной классовой группы? Бедных с бедными, богатых с богатыми, как и было сделано в первой версии эексперимента.
К тому же после "опровержения", результаты первого эксперимента вновь подтвердились. Читайте исследование Фалька и Пингера.
@@hannapioulard2662в том, что эксперименты на острые темы ангажированы и в них пляшут от желаемого результата.
Опять вы со своими деньгами
А не является ли дофаминовое голодание тем действием, которое способствует выработке дофамина, предвкушая после голодания "улучшенную жизнь"? )
Интересная мысль. Не исключено)
Дофамин вырабатывается всегда, без него наступит смерть. Более того, полезно ПОВЫШАТЬ базовый уровень дофамина - это когда мы выполняем трудные реальные задачи, которые дают нам реальную пользу. Например зарядка, холодный душ, бег, галочка на выполненной задачи и тд. И нужно СНИЖАТЬ ПИКИ дофамина - когда его вырабатывается аномально много на гипер стимул - порно(ты просто открыл сайт ты даже не провел свидание+ никакой реальной пользы+ты осознаешь ущербность), сладкое(ты просто влил в себя чистую энергию моментально подняв сахар в крови+тоже самое), и тд. Т.е результат который достаются очень легко и дает огромный потенциал для выживания и размножения (по мнению мозга) - стимулирует супер пики дофамина, чтобы ТЫ СПЕЦИАЛЬНО хотел делать только это. Ведь мозг не знает что это туфта, поэтому заставляет тебя повторять это снова и снова. Твоя задача разработать свою методику как выдрессировать свой мозг, чтобы он давал тебе мотивацию на нужные ТЕБЕ вещи. Например - получишь вкусняшку если выполнишь это - и чем больше, труднее и реально полезней для твоего выживания и размножения эта задача за которую ты себя подкрепляешь тем лучше, но начинать нужно с малого Т.е. цена твоей валюты "дофамин" будет расти. А когда твоя валюта девальвирована это плохо. Поэтому, я думаю, что мы предвкушаем "улучшенную жизнь", но это полезный дофамин, это реальная трудная работа которую мы делаем для себя.
@@konstantin7788 что делать если я зажрался ? ) Как постоянно кайф получать ? Ведь дофаминовые ломки терпеть чтобы по новой кайф был , как то те дни ломок не очень в кайф
Если что я не наркоман, говорю про удовольствия ,типо еды музыки и игр
@@Alex-r9i2s делать всё наоборот. Пережрал - голодовка, переиграл - игровая голодовка и тд
@@marpalna думаю, концентрация дофамина успевает снизиться достаточно, чтобы уже не так хотелось "лучшей жизни". В итоге радуют все мелочи. Предвкушение существует к тому,что нам на самом деле нужно, а не к тому, к чему приучила нас жизни в 21 веке.
Спасибо за видео!
Забавно, но такой детокс/ретрит от внешних стимулов уже давно и регулярно используют многие мужчины - уйти в гараж и копаться в нём с машиной, уехать на 2 дня на рыбалку и сидеть с удочкой вперя бездумный взгляд в потолок)
Это все относится к хобби и опять-таки предвкушение поймать рыбу или найти причину того, что машина работает не на 100% и починить ее- также приносят счастье
В данном случае нужна большая выдержка. В современном мире тяжело отказаться от соблазна искушений по типу - посмотреть сериал, посидеть в мессенджерах и т.д. тяжело себя заставить оградить себя от того что приносит тебе радость. Есть лишь один выход - перестройка своего подсознания.. другим мловом перепрограммирование. Перестроить его так, что гормон тот же самый дофамин будет вырабатываться от медитации и обычных твоих будней, найти в этом что-то. Возможно я не прав, но это тоже имеет смысл.
приятная ведущая! с удовольствием прослушала!
Спустя 2 НЕДЕЛИ дофаминового голодания я ощутил очень крутой эффект.
Я никогда в жизни так продуктивно не работал, как тогда.
После этого все фильмы стали интересными, вся музыка стала нравится.
А мир вокруг стал интересным, как под гашишем.
Но я в итоге скатился снова в дофаминовые ловушки. Вот сейчас планирую возобновить эту практику.
Всем рекомендую продержаться 2-3 недели, чтобы ощутить реальный эффект.
И так каждый месяц.... Такая себе метода
@@gooseta9583 классно!
А как ты делал голодание? Просто убрал соц сети?
@@user_user123что не вызывает дофамин ? ( Иначе говоря кроме работы и учебы , что делать в свободные дни , чтобы без дофамина было)
@@user_user123 и как то не по кайфу , тупо ляжать
Ещё древние греки говорили: кто умеет жить на хлебе и воде, поспорит в наслаждении с самим Зевсом
это точно
Так это же очевидно. Создаётся яркий контраст. Для еды надо проголодаться, для хорошего сна - устать, чтобы оценить тепло - надо замерзнуть)
Если остаться наедине со своими нехорошими мыслями без отвлечений от них, крыша протечет уже к обеду)
Азах да
Значит ты слабый.
Хуже! Здравствуй, Паркинсон, а это ужас!
@@vika.lav-psy ах тренировкой ума...всего-то. Прощай, эндогенная депра. угу...
может это возможность научиться ими управлять?
Марья Ивановна говорит: "Выйди из класса и зайди нормально!"
Марьпална говорит: "Выйди из зоны комфорта и зайди нормально! ☝"
Решила устроить себе ютуб-детокс. Но перед этим решила зайти 'последний разок' и одним глазком глянуть 'последний видосик'. Это оказалось дофаминовое голодание. Прекрасно) Спасибо вам больше☺️
Вам спасибо)
@@daun55 стало в какой-то момент хуже - ютуб незаментно заменился на тик-ток, и от этогл нужно уже другое лекарство искать...
@@daun55 счастливый человек)
подобная ситуация и у меня. смотрю реже, ютуб понял, что устала и уже ухожу)) ..основываясь на вашем опыте, тикток, инсту и вк нужно убрать подальше))
Это явный знак
Чёрт возьми, почему такая годнота собрала всего лишь тысячу просмотров, а канал насчитывает всего 200 подписчиков?? С такой планкой качества это какое-то ютубовское преступление, ей-богу. Хвала богам алгоритмов это видео попалось мне в рекомендациях, но осадочек всё же остаётся. Автор, вы крутая, желаю вам удачи!
Огромное спасибо!)
Видите, раз попалось, алгоритмы делают своё дело. Пусть и потихоньку)
А мне пришлось самой наискать ))
Как раз собирался написать аналогичный комментарий. Хороший материал, хорошая подача, всё на высоте.
О да, качество контента отменное, в деталях. И без пафосных перегибов.
@@marpalna вот теперь бы дофаминчику подкинуть на развитие этой линии создания контента ;) для дофаминозависимых от такого контента падпищикав)
Сперва была беготня за серотонином, теперь в моде дофамин. Мне кажется, так примитивно это не работает. Где-то читал нейробиолога, что вот так solo это не работает, там куда более сложные цепочки.
Чем не дофамин, когда вы гуляете, замёрзли и идёте домой (раз плохого в хорошее)? Для кого-то занятие йогой уже кайф. Отказ от еды вообще в сторону невроза, насилие над собой и компенсаторные механизмы после эксперимента.
Но тема хорошо отражает запрос. Мне кажется, правильно кто-то из комментаторов к записи отметил, что полезно только гасить избыточное - из опыта это реально полезно, меньше зависимости, качество удовольствия другое. Кому интересно, в это укладывается тема осознанности как вида психотерапии. Например, можно не насиловать себя диетами, а тренировать осознанность для новых пищевых привычек. Можно всё, но нельзя обжираться. Если желание обжираться непреодолимо, то продолжать переедать до удобного момента, когда получится слезть со старых доз. Принцип ненасилия и осознанности.
2022 год, изобилие стало проблемой. Вместе с тем, лучше такие вещи проводить с помощью специалиста - как минимум время сэкономите.
Не могу не согласиться, часто после временного отказа, либо когда насильно заставляешь себя заниматься тем чем тебе не нравится(заниматься в тренажёрке например), начинаешь срываться и ещё больше уходишь в зависимости и к тому же начинается поиск дополнительных источников удовольствия. Тоже кажется важным научится сохранять баланс и без жертв для здоровья и психики подобрать наиболее полезные виды отдыха и питания.
Отлично сказано, с питанием как раз именно такой выход для себя нашла и он, о чудо, работает
Это вы очень точно подметили - изобилие стало проблемой. Дело в том, что изобилие приводит, порой, к избыточного потреблению. По этому очень важно научиться брать ровно столько, сколько нужно.
@@FruktoviiLedотдых питание, чё за бред иди работать, демотиваторка
Большое спасибо за видео! Хочется добавить: пожалуйста, будьте осторожны!
Противопоказанием к дофаминовому голоданию является субдепрессивное или депрессивное состояние, а его легко из-за некоторых симптомов перепутать с переутомлением (например, чувство усталости или раздражительность). При этих состояниях любые приятные активности, наоборот, важно планировать и осуществлять. При "ничегонеделании" может стать только хуже. Всем здоровья!
Ну вот гулять, медитировать и писать при депрессии самое то, а не сидеть в телефоне и сериалы гонять
Большинство стрессов, от которых мы страдаем на протяжении нашей жизни, вызвано ощущением бессилия.
Актуально, потрясающе интересно, без «воды», полезно. Спасибо!❤❤
Подача, голос, материал! Никак не ожидал увидеть меньше 100k подписчиков. Я почти влюбился) Хочется тебя крепко обнять и пожать руку за выдержку и полезность)
Большое спасибо! Мне очень приятно)
Полностью с Вами согласен. Сразу подписался
Подписка🙃
В эту МИЛФУ невозможно не влюбиться!
Подача и впрямь на высоте. Добавим вклад в ветвь дискуссии и пожелаем роста!)))
Очень крутое видео! И монтаж и суть, все прекрасно ✨
«Выйди из зоны комфорта и зайди нормально» 😅
Спасибо большое)
Первое видео которое у вас смотрю, очень понравился ваш монтаж с «закулисными» вставками, юмор и самоирония. Получила большое удовольствие от просмотра, как будто встретила своего человека, спасибо!
Хз как это мне в рекомендации попало, но кажется я нашёл занятие на следующую ночную смену.
Для меня эта тема интересна и актуальна, и я подписалась на Ваш канал. Посмотрю видео несколько раз, а потом тоже попробую, уже более осознанно, эту практику.
Мне лично в этом плане очень помогла игра Death Stranding. Где ты по-сути просто путешествуешь по природе из точки А в точку Б и доставляешь заказы.
Она настолько спокойная и размеренная, при этом долгая, что если отключить себя на время прохождения от интернета, соцсетей и прочих дофаминовых штук, то даёт похожий описанному эффект.
У меня через несколько месяцев после прохождения до сих пор голова начинает болеть, когда я смотрю видео на 2х, или включаю себе на фоне рутинных дел музыку или какой подкаст, слишком насыщенно 🌚
дико извиняюсь, но я не могу не задать пару вопросов
смотреть видео на 2х? фоном слушать музыку? это как вообще?
Многие, в том числе сами учёные, путают сознание с мозгом, хотя это разные вещи.
Мозг - это материальная сеть из нейронов, синапсов и биохимических соединений.
Сознание представляет собой поток субъективных ощущений, таких как боль, удовольствие, гнев и любовь.
Юваль Ной Харари
я обычно не оставляю комментарии, но у вас действительно хорошо получается делать контент
Большое спасибо!
Интересный и полезный канал. Спасибо.
Я пытался изменить рацион, отказаться от вредных привычек и сделал это очень спонтанно. Я продержался месяц и потом меня так сильно накрыло спонтанными и неконтролируемыми желаниями, что месяца два я только восстанавливался. Думаю за один день будет примерно та же история и ничего вы себе там не перезагрузите. Сомневаюсь в научности этого эксперимента, ведь дофаминовые рецепторы восстанавливаются гораздо дольше. Вполне возможно, что за день вы просто «проголодаетесь» и когда вернётесь, то накинетесь на все соблазны сразу.
Так и есть . Алкоголь и курение рекомендуется снижать долго и постепенно .
Если почитать биологов, то они пишут, что вот так рассматривать дофамин примитивно, там цепочки сложней.
@@НиколайНиколай-и5ж полностью согласен. Вообще, считаю, нет смысла лезть в работу своего организма в подобных ситуациях
Нет
Спасибо большое моя умная девочки значит полезно конечно поскучать))❤😂
Начинаю смотреть очередного блогера с науч поп тематикой и понимаю что меня раздражает куча пафоса, затягивание гласных и кривляние. Практически у всех. Думала уже что я такая бесячая, а тут попались вы и стало понятно что оказывается не зря придиралась, вас можно слушать бесконечно! Кратко, емко, информативно и с самоиронией, с чистым произношением и чувством юмора! Настоящий детокс от всего остального ютуба! Спасибо большое ☺️
Ох, спасибо) Вогнали в краску)
Да, по шаблону работают все и эта блогерша тоже. Возможно на творечский кризис сказывается нехватка дофамина.
ценный материал, отличная подача) спасибо! )
Супер! Очень ёмко и доходчиво, без лишней воды. Спасибо) ты классная!
Помимо полезной информации, отдельное спасибо за качество. Что заморочились с картинкой и звуком, было приятно
Мария, у вас талант в подаче информации, рецепт 'всё в меру' переведен вами в рецепт 'всё круто'. Лично мой мозг получил неописуемое удовольствие не только от материала, но и от того как этот материал подали. Спасибо.
дааааа! И я под впечатлением! Так уютно и хорошо🤗🤗🤗🤗
Aааах, какое видео! Прям нужный пинок в нужный момент.
Однажды, я устроила себе такой день, где ничего нельзя, не зная, что такая практика существует. Эффект был! Такой никчемности я не ощущала ранее, поэтому за дела стала браться охотнее.
Спасибо за интересную оригинальную подачу материала! :)
Шедеврально саркастично и очень информативно! Пожалуй подпишусь☺️ Спасибо за контент!
Лет 5-6 назад, до того как это стало мейнстримом, я делала недельную информационную голодовку. Как оказалось, это потом назвали дофаминовым голоданием)) тоже вела записи и пришла к выводу, что сама по себе такая разгрузка не приводит к появлению мотивации и повышению работоспособности. Соглашусь с тем, что это скорее влияет на снижение уровня стресса.
Многие не понимают как это работает. Это не даст вам мотивации, если вы делаете что-то, не зная для чело, то от этого толку мало. Я заметил, что если определенное время живу без алкоголя, или значительно ограничиваю себя в комп играх, то мне проще что-то изучать, появляется больше любопытства, больше общаюсь с друзьями.
Спасибо за такой классный выпуск👍🏻И не однобокий взгляд
дело не только в дофамине, но и в чувствительности к нему. дофаминовое голодание повышает чувствительность к нему
Приятный голос. Приятная девушка. Отличное видео.
И тут все сразу так удивились ‘Откуда такой клёвый блогер, которого я не знаю. Почему там мало подписчиков?!’ Ну вот как раз дофаминчик подъехал😉 из видео про дофамин ✨
Кайф❤ Прям реально кайфонул от повествования🫶
Спасибо! Отличное видео и хорошая работа. Критическое обозрение и осмысленные выводы
Благодарю)
Спасибо за ролик, понравилась подача материала))))
Господи) сидел с улыбкой смотрел, пытаясь отчаяно понять то ли контент понравился то ли девушка 😊
Очень хорошая подача, круто!! Первый канал отдыхает)))
Мне два дня хватило. Стал без эмоциональным каким-то, но из-за отсутствия удовольствия, работа начала приносить удовольствие, от которой обычно было просто скучно и я постоянно смотрел видео разные лишь бы не делать свои
Круто, прямо мои догадки мне подтвердили.
Вот только эксперимент этот с отложенным поощрением был с детьми научных сотрудников местного университета...там и показатели интеллекта, и уровень продолжительности того ожидания были все равно выше, чем у среднего человека
Обалденный канал, была уверена, что у этой девушки большая аудитория, тк подача очень качественная, конструктивная и приятная, уверенная
Просто на 10 из 10 подача, видеоряд, аудиослпровождение, режиссура, текстовка!!
Уважаемая МарьПална - у вас фирменная , классная подача, и Максимально качественный материал!!
И всего 3.5 тыс. Подписчиков.
Продолжайте свое дело, и у вас будет 100+ тысяч!
Большое спасибо!)
Великолепная подача!!!!!!!! Супер!
Даже с формальной стороны нельзя отрицать, что алкоголь - наркотик.
Так, и в БСЭ (т. 2, с. 116) сказано дословно: «Алкоголь относится к наркотическим ядам».
Все что дает быстрый эффект это наркотик, сладкое, алкоголь, сигареты, смартфон и т.д
@@АбдулАбакаров-ж8ь У меня кайф от чеснока,лука,и кваши....
@@АзерНагиев-ж1щэто не наркотик
чудесный канал, чудесная Марьпална, процветания!
Спасибо!
Очень классное видео! Во многих видео про дофамин раскрыта лишь одна сторона вопроса. Здесь же ситуация рассматривается с кучи разных ракурсов и уточняется, что помимо дофамина есть еще много вещей, которые могут влиять на твоё состояние.
Интересное видео, сам пробовал поголодать, не так это просто. Ещё кстати про Дофамин мне понравилось интервью у Нины Серебренниковой с врачом Андреем Беловешкиным. Советую.
Мне показалось, что задача голодания не в том, чтобы понизить уровень дофамина, а в том, чтобы повысить чувствительность к нему рецепторов дофаминергических.
Так и есть. В итоге люди просто возвращаются к старым привычками с утроенной силой. Многие этого не понимают
@@agapon2023 тогда нужно не голодание, а дофаминовая диета
@@93Danchik типа того
Шикарное видео, большое будующее у канала
Марьпална, что вы думаете про канал "Голос Вселенной"?
Гой Гайа! Информация на каналах Голос Вселенной и Вестник Хаоса способны спасать жизни!!!
@@VitaliYakut, Гайа Гой!
Ибо воистину!
@@VitaliYakut Гайа Гой!
Полезные рекомендации, политическая аналитика, ссылки на практики по укреплению физического и психического здоровья, необычный гламур и приятная речь авторов.
Главное Неполенитесь посмотрите о чём вообще можно подумать.
Гой Гайа!
Здорово,просто здорово!Какая лёгкая и интересная подача важной информации в вашем видео!
забавно, что именно сейчас я читаю книгу, по которой вы делали этот ролик)
даже примеры взяты из этой книги
Какую книгу вы читаете, если не секрет?)
@@ЛюдмилаК-м4х Самый нужный гормон. Дофамин правит всем.
прекрасная подача, спасибо. надо пробовать голодать
Очень интересно, спасибо большое.
Ещё раз убеждаюсь,что популярность,общественная любовь зависит от раскрутки или брэнда.Даже на Ютубе.
Ничего.Вы классная!
Всему свое время,как говорится!
И на вашей улице будет праздник!
Иными словами и колличество лайков с просмотрами!)
Терпения,ещё раз терпения!
И радости!
Продолжайте!
У вас все отлично получается!)👋😘🤗🌺💐
Большое спасибо!) Очень приятно!
Какое интересное видео! Спасибо большое, посмотрела не отрываясь))
Вы очень красиво говорите и очень красиво выглядите в кадре
7:23 эксперимент был предвзят, там оголодавшие дети из бедных семей сраз срывались, а сытые из богатых спокойно дожидались. А успех в жизни на западе сильно и от денег зависит, та же учеба денег требует
Держи лайк! Молодчага)
По логике в день дофоминового голодания нужно читать скучные книги, гулять по неприятным местам и есть не вкусную еду. Что бы не выработать дофамин случайно.
Нет …Просто избавь себя от привычки как минимум перестать сидеть в социальных сетях и смотреть в порно
Бестолочь
@@abbitr6288 Обоснуйте свою мнение что бы не выглядеть троллем.
@@Esli_podumat... не заинтересован в этом)
@@abbitr6288 Да. Тролли обычно в этом не заинтересованы ;)
Наимилейшее чувство юмора! вы прекрасны! и контент супер, спасибо!
Мне кажется в самом детоксе смысла особо нет. Суть в том, что-бы ограничить себя от удовольствия которое приносит определенный вред, или мешает учебе, карьере. Не обязательно полностью отказываться, но ограничить стоит. Банально нужно настраивать себя на получения удовольствия от более полезных вещей, например спорт, книги, прогулки, общение. А вот пару недель страдать, что-бы один день получить больше удовольствия, а потом спад, ну как-то нелогично. Как раз вот подобные перестройки делают для того что-бы стать более продуктивным , что-бы получать удовольствия от деятельности в которой хочешь развиваться. А из-за алкоголя, комп игр, интернета эти скачки очень сильные(а после скачков идет сильный спад, и хочется что-то еще более приятное, что-бы стабилизировать систему), и на фоне их книги, спорт кажутся крайне скучными.
Логично, надо просто не срываться
Да, я тоже применяю такие паузы тишины. Это значительно помогает улучшить качество жизни.
Вау, так я гуру по дофаминовуму голоданию с самого детства . Получил 3 - готовься к неделе без дофамина . Пойду писать сократовские труды по желаниям и стимулам ничтожных смертных.
Секрет исполнения всех ваших желаний - отсутствие стресса, переживаний, страха и дешевого дофамина❤ Мне понадобилось 7 лет, чтобы это понять, но жизнь меняется полностью😊
Дофамин - это гормон, отвечающий за поощрение от какой-либо деятельности.
Организм получает награду в виде дофамина всякий раз, когда вы набираете уровень в игре.
Гормон дофамин относится к широкому классу под названием «катехоламины», он повышает внимательность, но приводит к переутомлению.
Если «дофаминовый наркоман» вовремя не остановит это, то в РЕАЛЬНОЙ жизни начнутся проблемы (потеря работы, друзей, семьи и т.д.).
От грустных мыслей о ПОТУСКНЕВШЕЙ РЕАЛЬНОСТИ уровень дофамина будет снижаться сильнее, и захочется уйти в нереальный мир.
Все остальное постепенно потеряет значение.
дзынь-дзынь! вам звоночек от судьбы .)
Благодарю за интересное видео)
Замечательный сюжет и супер-подача! Спасибо, Марьпална!!
Спасибо!)
Прогулка, медитация и писание от руки своих мыслей - это тоже мой дофамин.
Дофаминовое голодание
10:30 детокс снижает кортизол, даёт паузу, отдых для мозга
11:40 даёт отдых
13:54 не сделает сверхпродуктивным
😂😂😂
Спасибо
Приемы пищи это очень важно и естественно. Я уверена, что приемы пищи можно использовать для того, чтобы стать счастливее, здоровее и так далее! Есть видео на эту тему!
Оч классная подача, только вот дофаминовый детокс делают минимум неделю. Один день вообще ничего не решает. Как правило изменения чувствуются на 3-4 день. А первые дни, скорее дни апатии когда твой организм страдает от нехватки дофамина
У меня лично на 5-7 днях была жёсткая апатия потом где то на 10 дне я начал чувствовать кайф перестал думать о прошлом перестал стрессовать ушла депрессия потом где то на 20 дне опять начал чувствовать усталость апатию тревожность потом я заново погрузился в это все продержался я где-то 23-25 дней последние из которых были фиговые
Подписался, растите. У вас хорошо получается.
Спасибо!
Самое классное дофоминование голодание это отказ от всего сладкого (от всего где находится сахар, майонезы и кетчупы, выпечка туда же) но продержишь несколько дней ты много поймешь, тот самый процесс который не обратим - и организм и мозг запомнит. Касается большинства но не всех.
Спасибо большое за проделанную работу
24 часа ничего не дадут если даже в еде себя не ограничивать. Помню два года назад, после недели дофаминового голодания, я вновь полюбил жизнь и хотел её жить.
Классный блог. Пасиба, подписался)
Это то, что тысячи лет называлось словом "пост". Но если бы здесь говорилось о "посте", то коментарии были "немного" другие. А слову детокс здесь все хлопают в ладоши 😁👏
Пост это другое, он был в период до посевных, шоб не сожрать всё, после сева остатки пускались в праздник масленицу и тп, циркуши это дело использовали ради контроля население типа это богоугодная уйня
Монтаж видео 5+, 😊
Подтверждение прохладной погоды,
Преображение интерьера за 5 секунд,
Наглядное пособие "Взять листок, список, галочка"
Супер!
Марьпална, вы прекрасна! Спасибо за интересное видео. Успехов вашему каналу ❤️
Благодарю!)
Спасибо 🌹🧡
"Не ждите, что станет легче, проще, лучше. Не станет. Трудности будут всегда. Учитесь быть счастливыми прямо сейчас. Иначе не успеете".
🌟🌞💛
"Счастье - это всего лишь умение не портить настроение себе и не давать это делать другим".
🍒🍒🍒
"Ты однажды постой и послушай, что же хочет твоя душа? Мы так часто не слушаем душу, по привычке куда-то спеша..."
Не было сказано про положительное влияние не дофаминовые РЕЦЕПТОРЫ. При воздержании от стимулов, понижается уровень дофамина, соответственно повышается чувствительность рецепторов к дофамину. То есть уже прежний уровень дофамина будет действовать ярче, отчетливее и приятнее восприниматься. Как раз позавчера провел детокс по воздержанию от еды. На следующий день намного лучше был самоконтроль, чувствовал себя легче и просто было тише в голове. Автор, хороший формат и подача. Успехов)
Да, очень хорошее дополнение. Спасибо!)
Со сладким тоже это очень заметно. Когда меньше ешь сахара, потом вкус фруктов становится очень сладким)
Есть такой механизм который при снижении колличества нейромедиаторов, чтобы повысить чуствительность, повышает количество рецепторов. Соответственно при пересыщении чувствительность наоборот снижается. Это и лежит в основе подобных практик. Достигнуть 'идеи' не хочется потому что 'идея' не выробатывает достаточное количество дофамина. 'Недостатчно' можно расценивать как мало или как недотянул до уровня 'достаточно'. Так вот голодание стимулирует увеличение чувствительности и опускает эту планку, и то что раньше казалось скучным становится очень даже достойным занятием. Т.е. по сути фесь фокус в том чтоб управлять это 'планкой'. Если сильно задрал то дать ей опукститься
Спасибо за информативность и отличную подачу. Вы очень милая.
Спасибо) Очень приятно
Марьпална, выбора нет, подписаться)
Постоянное выпихивание себя из зоны комфорта - необходимый вид деятельности успешного человека. Только не надо путать два состояния:
Когда ты день просто ничего не делаешь, расслабляешься, наслаждаешься едой природой сексом сном и пр, пинаешь балду в простонародии; это называется просто - отдых.
Если же человек СОЗНАТЕЛЬНО (ключевое слово) идёт на отказ от каких-то нежелательных привычек во внешней, но прежде всего в своей внутренней (умственной) деятельности (идёт на аскезы другим словом), а ещё при этом делает это с сознанием дела и стабильно (это если есть какой-то план жизни), тогда это будет в позитиве, и вот это - ПРАВИЛЬНЫЙ ВЫХОД ИЗ ЗОНЫ КОМФОРТА!) И вся гормональная система нам в подмогу. И только во втором случае она будет в норме. Здорово, правда?)
Марьпаловна ТОП 🍓💖🍓
Когда Вы говорите о высоком уровне дофамина - что Вы имеете в виду: количество накопленного дофамина в синапсах или количество выделяемого дофамина из синапса в момент передачи сигнала? А также, учитываете ли Вы такой не менее важный фактор, как чувствительность дофаминовых рецепторов, и какое место он занимает во всей этой теории?
Кошмар. Таких пустомелей нужно изолировать от общества. Ваш комментарий - информационный мусор.
@@ACTAXOB Николай, извините, я плохо разбираюсь в теме, и потому задал интересующие меня вопросы. Меня всегда учили, что спрашивать - не стыдно. А Вас, я так понимаю, в детстве обижали и унижали за то, что Вы чего-то не знаете и задаёте вопросы? 😁
Я представляю.про синапсы спрашивать у марипалавны..спроси у себя на площадке в подьезде бугааа.вы. бнуться наше все.кстати дофа.
Только ознакомился с Вами. Прекрасная подача материала. Спасибо!
Как и с похудением - работает не голодание, а диета.
Диета НЕ работает. Никогда. После любой диеты ты срываешься. С получением работает НОРМАЛЬНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ и физическая нагрузка.
Я использую такую технику:
1. Есть еду без сахара, соли и приправ.
2. Исключить музыку со словами, кино. Все соц сети и мессенджеры оставить только для работы.
3. Никакого секса, порно и останавливать мысли о сексе.
Я так практикую неделю в месяце, отлично помогает
Мало того, освобождаются рессурсы мозга и начали опять происходить "волшебные случайные случайности"(по научному серендипность) и благодаря этому выровнялись все сферы жизни.
Маша...
Монотонно, запутано. Плана нет, понимаешь? Слушаю твой замечательный голос, интонации, а смысл понять никак...
"Дофамин двигает нас вперёд. Он заставляет нас....." Это вот примерно могло быть графически выражено.ведь не все люди аудиалы.
очень приятная и интересная подача.
спасибо
Ты плохо разбираешься в теме. Снижается не уровень дофамина, а чувствительность рецепторов к нему.
Не знаю почему, но досмотрел до конца) хотелось на Вас смотреть и слушать, и не важно даже о чём вы говорите) подписался.
Спасибо за мотивацию! В бесконечном потоке "серьёзной" информации так хочется найти истину и отбросить всё лишнее, очиститься от шума. Поэтому так важно находить время для уединения с самим собой, своими мыслями, своими мечтами. Только в такие минуты понимаешь, что не хочешь слушать телевидение, питаться фаст-фудом и просто бежать изо-дня в день как ослик за морковкой. Важно уметь отделять то, что нам действительно нужно. от того, что нам навязывают, хоть это и сложнее и местами даже более болезненно. Это же касается и людей, с которыми мы общаемся. Ведь поговорка "скажи мне, кто твой друг, и я скажу тебе кто ты" не утратит своей актуальности никогда. Именно поэтому рекомендую сразу смотреть, какой человек перед вами по тесту Воликова. Простой, но невероятно точный (бесплатный) инструмент - ключик к понимаю любого человека. Будете понимать насколько человек эгоистичен, честен, моногамен и т.д. А также поможет лучше понять себя, свои сильные и слабые стороны - будете понимать, в какую сторону лучше развиваться, на что обратить внимание, чтобы жить своей, а не навязанной жизнью.
Никакие тесты не могут дать точную характеристику человека. Тем более, этот тест составлен по месту и дате рождения.
А как на счет генов; множества факторов, оказывающих влияние на становление человека?
Как обычно, в таких прогнозах, как и в гороскопе, все очень относительно и противоречиво : у кого-то, когда-то в большей мере, у кого-то в меньшей совпадает с действительностью.
А у кого-то совсем не совпадает.
И вообще, это унизительный способ оценки другого человека, как будто своих мозгов нет.
ролик идет 15 минут, а по часам сзади тебя - гораздо дольше, нас не обманешь, блогер!))