What I eat in a day |فلوق شنو كناكل فنهاري باش نخسر دهون بطريقة صحية وبلا حرمان 💗

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 6 ก.พ. 2025
  • Vlog#2 ( what I eat in a day ) to lose weight
    اجيو ننقصو لوزن بلا حرمان 💗
    #vlogs #whatieatinaday #loseweight #healthylifestyle #healthyfood #خسارة_دهون

ความคิดเห็น • 171

  • @AmalBakkal
    @AmalBakkal ปีที่แล้ว +32

    شحال نبغي بحال هاد الحياة tranquille وهادئة ياربي نعيش بحالها 🥹🤲🏻

  • @mimeryam7599
    @mimeryam7599 ปีที่แล้ว +61

    كانضن من الاحسن ديري لينا فيديو تعريفي عليك قبل الفلوكات، حظ موفق حبيبتي عجبني نمط العيش ديالك و اكيد غانشتارك فالقناة ❤️🍂💎

  • @روائعالفكر-ظ7غ
    @روائعالفكر-ظ7غ 11 หลายเดือนก่อน +1

    احلى حاجة فيك انك كتقولط باسم الله قبل كل حاجة

  • @douaeamraoui3584
    @douaeamraoui3584 ปีที่แล้ว +30

    عاودي لينا عليك كتر واش كتقراي ..... ، المحتوى ديالك زويين بزااف كملي ♥️♥️♥️

  • @afafzouaouid3731
    @afafzouaouid3731 11 หลายเดือนก่อน +3

    يعجبوني لفلوڨ دياوك حيت مكاينش الموسيقى ولا لغنا وهذا شي جميل تبارك الله ❤ ونتي كلك على بعضك تزيدي النص طريقة الهدرة ديالك ربي يحفظك ❤❤

  • @na100bd
    @na100bd ปีที่แล้ว +7

    سبحان الله لي تتلقاه تيصلي الفجر فالوقت نهارو تيكون منضم❤

  • @eyaaelfakihi9216
    @eyaaelfakihi9216 2 หลายเดือนก่อน +2

    Ichraaaq fen ghbrti kmli linaaa bhal had les vlogs

  • @souadidrissi7372
    @souadidrissi7372 ปีที่แล้ว +3

    فيديوهاتك كلها طاقة إيجابية وراحة نفسية كملي برافو عليك ماتسوقيش لإنتقادات بنام كينتاقد لمجرد الانتقاد انا متتبعة ديالك من تيكتوك كنحماق على المحتوى ديالك استمري 🥰❤️

  • @almabaz1968
    @almabaz1968 ปีที่แล้ว +4

    حتى هداك greens تاع القولون ، انا كنعاني منو وبعيتك تفيديني اكتر.
    جزاك الله خير و اكملي المحتوى ديالك اكتر من منعش

  • @NisrinaEbeb
    @NisrinaEbeb ปีที่แล้ว +2

    فيديو زوين اختي محتوى زوين غزيولة نصيحة وحدة حيدي صباغة ايامات الصلاة باش يتقبليك الوضوء ومن احسن دخلي بحثي على هاد قضية باش تاكدي بلي مشي هضرا خاويا i love you ❤

  • @Andalousia671
    @Andalousia671 ปีที่แล้ว +2

    بليز حطيلنا بزاف من هاذ الفيديوهات واش تاكلي في نهارك اكل صحي ومحسوب السعرات وش لمكملات لي تديهم نصائح صحية بدائل صحية ووو ماتقدريش تيماجيني شحال هاد لفيديوات يشجعونا ويمدولنا امل مام لينا انو نبدلو نمط حياننا ونوصلو لوزن لي حابينو ولجسم لي نحلمو بيه مشتركة جديدة من لجزائر بالتوفيق❤️🌺👏

  • @douabds4669
    @douabds4669 ปีที่แล้ว +4

    Omggg so proud of u 💗😚مشاء الله عليك وحبيت انك متحطيش الغناا بقيت مستراحة 😩🎀

  • @marwa658
    @marwa658 ปีที่แล้ว +75

    لاحضت واحد الحاجة.كيفاش نتي توضيتي وصليتي ولاكن دايرة الصباغة فضفارك راه خاص الماء ضاروري يقيس ضفارك باش يتقبل الوضوء باش تقبل الصلاة حتا هي.❤with love

    • @Fa19am
      @Fa19am ปีที่แล้ว +3

      شفتي كاين واحد العباد يتوضو بالظفار الملصقين ميبغوش يتعبو رواحهم

    • @jolyjoly3955
      @jolyjoly3955 ปีที่แล้ว +18

      حبيبتي هاذ معلومة كانت كولشي كيضن انه وضوء يلمس ضفر ولكن ماشي بصح وضوء هو وصول ماء للبشرة اي جلد ماشي ضفر وضفارن يكونو غيل نقيين من لتحت من وسخ واغلب ل كيقادو دفرانهم راه نقيين كثر من لي ما كتقادعمش

    • @jolyjoly3955
      @jolyjoly3955 ปีที่แล้ว +6

      او من أحسن حبيبة صلاة هي أهم من واحد يدير عدر بضفران تصلي بضفران او بلا ضفران بحال بحال ومفسرين كلهم عارفين وضوء هو وضوء لجلد

    • @Naji_ishraq
      @Naji_ishraq  ปีที่แล้ว +62

      هاديك الصباغة كدوز الماء ولأكسجين❤

    • @angelkai2079
      @angelkai2079 ปีที่แล้ว +8

      Rah wellaw sbayegh kaydouwzo lma kaysemmiwhom sbagha halal c'est ce qu'elle met w ta ana 3endi

  • @Sheisaviva
    @Sheisaviva ปีที่แล้ว +16

    Girls do you know more moroccan channels like this? We need more of this content 🥺 very modest, elegant w cute.
    bravo Ishraq kemli 🫶🏻

    • @NajariOmar-h6s
      @NajariOmar-h6s ปีที่แล้ว

      Ma kn3rfch mgharba
      Chofi Leana deeb f Instagram et ytbe maymknch ch7al waaaera

    • @Amelia__04
      @Amelia__04 ปีที่แล้ว

      Sanae slaaay , she's the best

    • @sandi-nr7yi
      @sandi-nr7yi ปีที่แล้ว +2

      Sahar channel ❤❤

    • @itsherzell
      @itsherzell ปีที่แล้ว

      @@Amelia__04 laaa abdan hadik sanae gher l3ra wchuha ichraq fenna wmodest

    • @Amelia__04
      @Amelia__04 ปีที่แล้ว

      KULHA W L'opinion dyalu a lghzala 😐@@itsherzell

  • @sofiaissolah9501
    @sofiaissolah9501 9 หลายเดือนก่อน

    فيديوهاتها راحة ❤ أول مرة نشوفها تحية ليك من الجزائر ❤

  • @positivegirl2153
    @positivegirl2153 ปีที่แล้ว +1

    ما شاء الله شحال ديال الحب و القبول و الاناقة و الكياتة و التاويل كنحماق عليك❤ وخا تانحسك شي مرات وحيدة 😢

  • @oumaimakoussour
    @oumaimakoussour ปีที่แล้ว +1

    7bit la video dylk ou kifach rotine dylk machlh 7ta ana ki 3jbni ,nkoun mrtaba afkri ou 9adma kant mrtaba afkri ki koun rotin dayl mazn ou kan nb9a mrt7a mohim awl mra kan ntfraj fik sra7a ou 7abitk ou barvo 3lik kmli bone courage

  • @Rose0505
    @Rose0505 11 หลายเดือนก่อน +1

    شكون باغي ينقص الوزن في رمضان ؟

  • @soumiaindeutschland8545
    @soumiaindeutschland8545 ปีที่แล้ว +1

    الله يحفظك حبدا لو تبقاي توقفي الكاميرا ملي تبغي توضاي باش مايبانوش دراعك ورجليك بما انك دايرة الحجاب الله يثبتك ويثبتنا يارب كنتمنا ندير الرياضة ولكن ديمة تنأجل

  • @ZinebSadik-rx1gp
    @ZinebSadik-rx1gp ปีที่แล้ว

    ممكن تشاركي معانا لبروتين لكتاخدي وشنو احسن واحد جربتي او تقتارحي أسماء مزيانة وحتى التمن ❤

  • @tk_wtaro3693
    @tk_wtaro3693 ปีที่แล้ว

    ثاني فيديو تفرجت فيه ❤
    عفاك هدري لينا على حياتك وشكون نتي وشحال عمرك 😊

  • @shishi1295
    @shishi1295 ปีที่แล้ว

    Continue tes vidéos elles sont apaisantes !! Elle me font rêver je m’imagine comme ça plus tard insh’الله

  • @Cherry-Rose21
    @Cherry-Rose21 ปีที่แล้ว

    حبيبة مكدوزشي الصلاة ب طلاء الاظافر بنتيلي عاملاه قبل متوضا و صافي من غير هدشي انا متبعاك ف تيك توك كتحمقني

  • @نزهةبيوتي
    @نزهةبيوتي ปีที่แล้ว +1

    Tabrklah 3lik mnwra 3afak akhti hdri lina 3la dok liprodwi likatchrbi 3afak ohdri lina 3la tari9a dayal yaw brotin ochi marka mzn ochokran ❤❤❤❤❤❤

  • @HibaChabli
    @HibaChabli 5 หลายเดือนก่อน

    واخ تقولي لينا مشاء الله الخدمه لي كتخدمي باش نستفدو منك ونقدر نعتمدو على راسنا بحالك

  • @aya_629
    @aya_629 ปีที่แล้ว

    Bzzzzzf lhob ilu vlog waaaer Masha allah 💋💗

  • @HayatAzroura
    @HayatAzroura ปีที่แล้ว

    heey ishraq bghina vid fih kat3awde lina 3la ton parcours scolaire

  • @KhadijaAhmad-h1n
    @KhadijaAhmad-h1n ปีที่แล้ว +1

    أول مرة نكتشف قناتك تبارك الله عليك غزالة ومتولة وكتعطي طاقة إيجابية لآخر

  • @HadjerKessar
    @HadjerKessar ปีที่แล้ว +1

    اول وحدة

  • @kimsun5689
    @kimsun5689 ปีที่แล้ว

    ختي ممكن تديريلينا فيديو نتاهزو لفرصة ف رمضان باش نقصو و شنو ناكلو و شناهية رياضة لنديرو و فاي وقت

  • @fatimabah3607
    @fatimabah3607 ปีที่แล้ว

    salam kheti merci bezaf 3la had la vidéo zwina bhalek 3afak menin khediti hadik l3iba bach katsali merci

  • @ninadiva6153
    @ninadiva6153 ปีที่แล้ว +5

    Keep going darling ❤🎉😊 , we need a skin care routine

  • @sarachabira9281
    @sarachabira9281 ปีที่แล้ว

    عجبةني فيديوهات ديالك ما شاء الله
    ديرينا فيديو تعريفيي

  • @LmachDari
    @LmachDari 7 หลายเดือนก่อน

    اشراق الغزاله عفاك ديري لنا اكل للتضخيم

  • @KOOREDGFF
    @KOOREDGFF ปีที่แล้ว +1

    Buena suerte, si Dios quiere👑

  • @safaezhouri1119
    @safaezhouri1119 ปีที่แล้ว +4

    mashalaaah love ur vibes 💗

  • @kawtharelmatlak5098
    @kawtharelmatlak5098 ปีที่แล้ว

    محتواك زوين غزال كملي 🤍🤍🤍 استمري عزيزتي 😍

  • @chaymaatagba8782
    @chaymaatagba8782 ปีที่แล้ว

    Tbarklah 3lik had kind of video's are my favorite lah ywfe9ek ❤

  • @MeryameNaim
    @MeryameNaim ปีที่แล้ว +5

    عفاك ديفي لينا لمنتجات وسناكا
    ليكاينين فالمغرب ديال ريجيم

  • @000NN47
    @000NN47 ปีที่แล้ว +1

    متعطليش علينا راه كنتوحشوك🥹❤️

  • @samahelkoumari6126
    @samahelkoumari6126 ปีที่แล้ว

    We want more videos like that keep going girl ❤️
    Please la marqur dyal la balance de cuisine dyalek et wach kay3ti les valeurs exact wla la?

  • @Hajarelysf
    @Hajarelysf ปีที่แล้ว +2

    Can’t wait to watch more of your videos ❤️, love youu

  • @aishael5315
    @aishael5315 ปีที่แล้ว +3

    Goli lina 3lash ndmty fash drty lazer lwjhek stp ❤❤

  • @SihamEnnahi
    @SihamEnnahi ปีที่แล้ว +1

    سلام ممكن تكثر لينا من لفديوهات
    وعرفينا علك اكثر

  • @kokitakoki
    @kokitakoki ปีที่แล้ว

    allah 3la ra7aa, video mafihch douk l aghani li kayt3awdo, 7abit

  • @bouabiddaif4299
    @bouabiddaif4299 ปีที่แล้ว

    شاركي معنا منتوجات لبشرة نتاعك زوينة ❤

  • @mouessol9143
    @mouessol9143 ปีที่แล้ว

    Keep going it’s very good like a content and good luck 👍

  • @khadijagua588
    @khadijagua588 2 หลายเดือนก่อน

    ghbrti 3lina 7tilna video jdid 😊

  • @johanlevi114
    @johanlevi114 ปีที่แล้ว +1

    كتحمقي نتي و فلوقاتك❤️

  • @salmasalma2389
    @salmasalma2389 ปีที่แล้ว

    In loove in loove bghina more mn had les videos dyal healthy meals u gym ❤❤

  • @NadaAuladsaddik
    @NadaAuladsaddik ปีที่แล้ว +1

    B9ay dirilina vidéo okla simana ila kan momkin ❤❤❤ rana kantwahchok ❤❤

  • @FarahManal-d4k
    @FarahManal-d4k ปีที่แล้ว +3

    شكرا على الفيديو🫀🫶🏻

  • @sihamkhattabi1187
    @sihamkhattabi1187 ปีที่แล้ว

    hderi Lina ela protéine chi mra et merci la video kathmeq

  • @lunarart3437
    @lunarart3437 ปีที่แล้ว +1

    Elegant lady❤ plz Keep doing content like this I love ur style god bless you ❤❤

    • @AyaRosey
      @AyaRosey ปีที่แล้ว +1

      Salam! tqadri tshufi la chaîne dyli💗? it’s about lifestyle✨motivation n study vlogs📚feminine energy🎀 etc.. en generale ma vie as a Moroccan girl f USA 🇺🇸

    • @lunarart3437
      @lunarart3437 ปีที่แล้ว

      @@AyaRosey I will 👍🏻

  • @soraya_nor04
    @soraya_nor04 ปีที่แล้ว +1

    روتين غزال ومتنوع ومفيد✔هاذ شي محفز👍برافو ليك بالتوفيق
    غير واحد نصيحة زين الى ممكن تتقبليها مني💚ميكرويف راه ضار وكاين بزاف دراسات أجنبية كتؤكد هاذ شي وانه كيشوه ADN د الاكل اللي دخل ليه؛ردي بالك زين كيبقى الفرن أحسن ونتي تعرفي اللي يسلكك✔ومكرهتش فيديو تعريفي ليك نعرفوك غير هكذا ولو معلومات سطحية ماشي بضروري شخصية بزاف غير باش نتعرفوا عليك كمتابعين فحيث عجبتني قناتك هذا ثاني فلوغ غنشوفه عندك👍بالتوفيق

  • @Dar-p3q
    @Dar-p3q 11 หลายเดือนก่อน +1

    مرحبا حبيبتي ممكن اسماء الكتب الي تقرأيها ؟

  • @Malak-yv8qn
    @Malak-yv8qn ปีที่แล้ว

    سبحان الله المشيشة ديالك كتجي عندك غير فاش كاتكوني كاتصلي💗

  • @WiamAboukhira
    @WiamAboukhira ปีที่แล้ว +1

    J'adoooore had le type des védios❤
    Keep going ❤❤

  • @ftfg-sz3mz
    @ftfg-sz3mz ปีที่แล้ว

    سلام خوتي عفاكم بغيت هير نطلبكم عفاكم لعندها حوايج ديال لبرد قدامين صغارو على وليداتها وبغات تصدقهم تعطيهملي لبنتي عمرها 7 سنين اقسم بالله العظيم الا ما عندها متلبس هادشي لاش جيت نطلبكم الله يرحم ليكم الوالدين الله يعطيني مصيبة الا محتجالها هير حويجات قدامين بغيت هير نفرحها بحويجات فهاد سم ديال لبرد عفاكم مترددوهاليش فوجهي راه ربي لعالم بيا ماطلبتكم حتى تسدو عليا جميع لبيبان فوجهي

  • @amalamoulti1850
    @amalamoulti1850 10 หลายเดือนก่อน

    حمقاتني طريقة باش تلفتات هي وقطة ديالها دقيقة 14.28

  • @KhadijaEnnadimi
    @KhadijaEnnadimi 8 หลายเดือนก่อน

    هدري لينا على ليزر عفاك ❤❤

  • @RIHANOUJLIL-p3k
    @RIHANOUJLIL-p3k ปีที่แล้ว

    excellent Ishraq continue🤭🤭

  • @LmachDari
    @LmachDari 7 หลายเดือนก่อน

    اسم الفيلم (رسوم متحركه)

  • @oumaimadaofa276
    @oumaimadaofa276 ปีที่แล้ว

    waaa ch7al fna had lbent tbarkallah

  • @hazitnabil1364
    @hazitnabil1364 11 หลายเดือนก่อน

    العفوووووو أنا دري ومناكلش كاع داكشي فلفطور

  • @souhastar1357
    @souhastar1357 ปีที่แล้ว

    Salam khti aussi Kent khditi dwa o ghladit , stp dirilina programme sport BCH n7iydo lkerch o nghlado btare9a zouina

  • @NassimaZaouan
    @NassimaZaouan 11 หลายเดือนก่อน

    وري لينا واش لبيسات لتشري باه ننسبيراو منك 😍😍😍

  • @LASSALEMERYAM
    @LASSALEMERYAM ปีที่แล้ว +5

    ahsan haja drti hia fthti 9anat wlah

    • @Naji_ishraq
      @Naji_ishraq  ปีที่แล้ว +2

      انبرعكم 😍❤❤❤

  • @nadiazaimi6752
    @nadiazaimi6752 ปีที่แล้ว

    Cc tbarkallah alik.mais wach makatkhadmi maka diri chi etude?

  • @قناة.متنوعه
    @قناة.متنوعه 10 หลายเดือนก่อน

    ختي بغيت نسولك عفاك كنتي فواحد فديو قلتي كنتي كتشربي دواء إكتأب بغيت نعرف واش دواء كايجيب ناتجة وكتقدير تخلصي منه شكرا

  • @assiatamir6478
    @assiatamir6478 ปีที่แล้ว +1

    3afak chnou kadiri fdik la trousse 😊❤

  • @Eva-eu2sh
    @Eva-eu2sh ปีที่แล้ว +1

    Les video dyawlk fenin ❤️

  • @jeonsa5059
    @jeonsa5059 ปีที่แล้ว

    Videoooo wa3eeer❤❤❤

  • @SalsabilSehawi
    @SalsabilSehawi ปีที่แล้ว

    واش كتعيشي بوحدك،حبيت نمط العيش والروتين ديالك،مشتركة جديدة❤

  • @الحمدلله-م6ف4ظ
    @الحمدلله-م6ف4ظ ปีที่แล้ว

    الرقبة والمعصمين والأقدام من الأجزاء الواجب سترها❤

  • @arabian800
    @arabian800 10 หลายเดือนก่อน

    Continue uploading

  • @abibira4762
    @abibira4762 ปีที่แล้ว

    I've been waiting for so long for you to start yt, plz post more ishraq

  • @naimamkhitar1140
    @naimamkhitar1140 ปีที่แล้ว

    حابيييت❤

  • @MalikaJj-g4k
    @MalikaJj-g4k 11 หลายเดือนก่อน

    Can I ask about what phone u use for vlogging??

  • @azizelfhaili9973
    @azizelfhaili9973 11 หลายเดือนก่อน

    سلام عليكم اختي مين كتخدي فيكان بروتين بلييز

  • @mohaterra2317
    @mohaterra2317 ปีที่แล้ว +1

    كنصحك ديري فيديو كلا نهار باش يلها تگادي
    ما القنوات الاخرى

  • @hindsabi7753
    @hindsabi7753 ปีที่แล้ว

    اش هاديك العلبة ليفيها البودر خضر ومكتوب عليها green

  • @hellokittyareum6892
    @hellokittyareum6892 ปีที่แล้ว

    wakha diri lina chno kadiri f trousse ta3k li kadih m3ak l gym

  • @Emma-As
    @Emma-As ปีที่แล้ว

    منين نقدر ناخد هاداك مكمل الاخضر او شحال تمن و راك زوينة

  • @loubnalotfi5911
    @loubnalotfi5911 3 หลายเดือนก่อน

    اختي عفاك بغيت نبهك انه صباغة ضفار تمنع وصول لماء ظفر وبدلك وضوء لا يصح والله اعلم

  • @SANOOE22
    @SANOOE22 ปีที่แล้ว

    bnat 3afakom li 3arfa chhAL kaydir dak LMIzan ofin nl9ah

  • @kaoutarezzahra
    @kaoutarezzahra 11 หลายเดือนก่อน

    يلا كنتي ف كازا ، إنا صال كتريني فيها ؟

  • @fatifleur2440
    @fatifleur2440 ปีที่แล้ว

    محتواك زوين الله اسهل عليك 🙏🙏💋💋

  • @DiamondGirl-lv3fs
    @DiamondGirl-lv3fs ปีที่แล้ว

    فيديو رائع محتواك جميل جدا ❤

  • @MadameAicha-r2b
    @MadameAicha-r2b ปีที่แล้ว

    S'il te plaît la trousse dyalk fena mnin khditiha?

  • @RaihanaFennan
    @RaihanaFennan 7 หลายเดือนก่อน

    Ktrini f city Culp ta3 mohmmadia?

  • @Churupmale1689
    @Churupmale1689 ปีที่แล้ว

    Ghzaaala ❤🥺🥺

  • @physique_Sup
    @physique_Sup ปีที่แล้ว

    3afak prix dyl vegan protein

  • @avani8353
    @avani8353 ปีที่แล้ว

    salam 3afak hadak lgreens fin kitba3 o bche7al

  • @lemondedenona6861
    @lemondedenona6861 11 หลายเดือนก่อน

    درت لك ابوني على قبل المشيشه 😂 تهلاي فيها عافاك

  • @imaneguinoune..
    @imaneguinoune.. ปีที่แล้ว

    khti rah mknsaliwx bi sbagha

  • @dinadille
    @dinadille ปีที่แล้ว

    Wach katmchi l progym mohammedia je tenvoi plein de message sur tictoc mais ru rep pas

  • @jeonhoudav3059
    @jeonhoudav3059 ปีที่แล้ว

    فلونة ❤❤❤

  • @fahdakachmae126
    @fahdakachmae126 ปีที่แล้ว

    Feen chritih had greens w Ch7al ?

  • @jadazware4850
    @jadazware4850 ปีที่แล้ว

    Khti axno hdak lichrbti wax mzyn l9lon l3sbi