Also Benjamin mir fällt bei deinen Videos immer wieder etwas auf und zwar, dass ich dir stundenlang zuhören und -schauen könnte (wenn die Videos so lange wären). Sehr informative Filme und sehr sympathisch vermittelt. Vielen Dank für deine Arbeit und einen verdienten Daumen hoch. Grüße in den Wald.
Hi Ben, das ist zwar Off-Topic, aber weil du es auch angesprochen hast: Das Gefährlichste im Frühjahr bei Schmelzwasser ist nicht die Wassermenge oder Strömungsgeschwindigkeit, sondern die (fast immer unterschätzte) Gefahr der Unterkühlung. Ansonsten hast du wie immer ein klasse Video gemacht, und mir ernährungstechnisch für kommende Touren neue Denkanstöße geliefert :) Vielen Dank und mach bitte weiter so für uns. VG Kai
Hallo Ben, wieder super Video macht echt Spaß dir zuzuhören. Kurz mal zum Proviantkauf in den Hütten. Dort geht es nicht zu wie in einem Supermarkt. Die Auswahl ist sehr begrenzt und richtig teuer. Sprich für ne Handvoll Futter gehen mal schnell fünfzig Euro flöten. Wir haben daraus gelernt (letztes Jahr nördlicher Kungsleden) und nehmen dieses Jahr für den Padjelantaleden soviel mit, das es für 2 Wochen reicht. Grüße
hi Ben was hältst du davon Erdnüsse teilweise noch mit anderen nüssen (makadamia, Walnüsse, haselnüsse etc) aufzufüllen sind so weit ich weiß sehr energiereich und würden mehr Abwechslung rein bringen sonst nehme ich bei längeren Touren immer auch gerne schüttelbrot und fettreiches trockenfleisch mit das süsse nehme ich gerne als motivationsspritze nicht als standartnahrung sonst nehme ich gerne gerösteteGetreide Körner (Gerste, Roggen, Weizen...) als CO-H Quelle mit und Nudeln oder Reis etc für morgens und Abends auf Salz verzichte ich auf Touren fast gänzlich Und zum thema Seife ich verwende immer selbstgemachte Kernseife (Pottasche und fett) wenn die schädlich für die umwelt ist dann ist ALLES schädlich ;)
Hi Ben, bezüglich der "Verbrennung" von Kohlenhydraten und Fetten könnte man bildlich gesprochen (für uns Naturburschen) ja vielleicht eine Analogie zu Docht und Brennstoff herstellen, oder? ... beides zusammen ergibt eine wesentlich effektivere Verbrennung :o)
Lieber Ben Schnee ist wirklich, wie Du ja beschrieben hast ein Problem. Ein weiteres Problem könnte die Verfügbarkeit der Brücken sein, die zum Teil erst im Sommer aufgebaut werden, genauso wie die Stellen, an denen man sich mit dem Ruderboot behelfen muss. Die Boote kommen auch erst im Sommer raus, meistens wohl zu Mittsommer. Um mir die Schneehöhen anzusehen, habe ich letztes Jahr diese Seite benutzt. Ist zwar hauptsächlich für Norwegen aber der westliche Teil von Schweden, Kiruna, Ritsem, Kvikjokk sind noch mit drauf. Und an Hand der Höhen kann man ja auch ganz gute Rückschlüsse ziehen. Viel Spass da oben!
Falls ich mich nicht irre,befindet sich auf Öland auch ein ganz besonderer Wald,"Trollskogen",falls ich nicht irre.War 2012 da und fand ihn sehr faszinerend,besonders die Kombination Wald-2 Minuten später Strand.Sehr cool!
1800 Kalorien find ich für einen Wandertag relativ wenig. Diese Trekkingnahrung hab ich auch erst im Decathlon gekauft. Bin mal gespannt wie die so schmeckt. Preislich ja ganz ok.
Matthias Dittgen Das finde ich aber auch, 1800kcal decken gerade so den Grundumsatz (Mann 1.80cm, 35 Jahre, 75kg). Dazu kommt ja noch der Leistungsumsatz, (z.B. bei tgl. 7 Stunden Wandern, 7 St. Schlaf und 10 St. Sitzen/leichte Tätigkeiten) der noch mal ca. 1400kcal/Tag beträgt. Nicht das wir Ben nach seiner Rückkehr aufgrund des Gewichtsverlustes nicht mehr wieder erkennen.😉
Hi Ben, kurze Frage: Müssen es zwangsläufig kurzkettige Kohlenhydrate sein oder reichen auch langkettige? (Mal ganz unabhängig vom Gewicht). Ich ernähre mich (fast) frei von Einfachzuckern und würde mir beim Wandern nur ungern Unmengen an Schokolade reinschaufeln.
Gute Frage! Grade wenn du dran gewöhnt bist ohne einfach-Zucker klar zu kommen, brauchst du beim Wandern auch nicht damit anfangen. Hängt so ein bisschen von der Intensität der Aktivität ab. Also z.B. wenn du nen 100 m Sprint hinlegst sind deine Muskeln dabei kaum in der Lage die nötige Energie nachzuliefern. Sofern des überhaupt geht, dann nur aus Glucose... Ist die Aktivität aber moderat, reicht die Zeit normalerweise aus um rechtzeitig ein z.B. Vollkornbrot soweit verdaut zu haben, dass auch immer genug Glucose für die Muskelzellen da ist. Problematisch kann des werden wenn man sich an Einfach-Zucker gewöhnt hat (wie ich) und dann ganz drauf verzichtet. Da braucht der Stoffwechsel ne weile um mit sowas klar zu kommen. Also in deinem Fall: Kein Problem!
Ich mache recht viel Sport, aber eher kurz und intensiv. Wandern geht auch problemlos, nur längere mehrtägige Touren sind mir bisher verwehrt geblieben (meine Versuche scheitern meist wahlweise an Orientierungsvermögen, Blasen an den Füßen oder unbequemem Rucksack). Ich denke mir nur, dass so ein Zuckerschock in meinem Fall vermutlich mehr Nachteile als Vorteile mit sich bringt.
Hi Ben, hast du schon mal über Kokosöl nachgedacht? Kann man als Mückenschutzmittel, zum braten, als Hautcreme, als Zunder usw verwenden und hat ca 900 kcal pro 100g...
Thomas Barbarino oder man nimmt einfach (beliebiges Tier einsetzen) Schmalz diese unglaublichen kcal Werte hat bei jedem Öl/ Fett/ Schmalz nur kann es niemand pur essen Aber bratlfettn würde ich als gute Idee finden (Schätze mind. 800kcal/ 100g da es nur schweinefett mit fleischsaft ist)
Rotbart schon klar dass jedes Fett/Öl einen hohen Kaloriengehalt hat. Und natürlich isst man das nicht pur, sondern peppt z.B. Sein Müsli damit auf, da ist Schweineschmalz meiner Meinung nach eher schlechter geeignet... ;-) Mir ging es eher um den "Zusatznutzen" von Kokosöl... ist ein guter Zecken und Mückenschutz, als Hautcreme gut verwendbar, angenehmer Geruch usw... und eignet sich eben gut zum Kalorien erhöhen
Gegen Zecken wurde früher hirschtalg verwendet für die Haut ist nahezu jedes Fett gut Bei den Mücken weiss ich es nicht Aber als kälteschutz eignen sich fette sehr gut (glaube ist auch egal welches man nimmt)
hmm mann könnte das gefühl bekommen du machst die tour nur um ohne schlechtes gewissen diese bösen dinge zu futtern ;) gern mehr schweden zeug ich hüpf dieses jahr auch in der gegend von grövelsjön richtung sälen herum * freu *
Versuch mal mit einem kleinen flachen Schraubendreher seitlich oder von oben vorsichtig unter das Blech zu kommen und etwas auf zu biegen. Hab letztens das gleiche Feuerzeug gakauft (finde ich auch im haldunkel ohne Brille wieder ^^)
rasperries sind Himbeeren, lieber Ben 😊 Und falls du mit deinem Mückenzeugs nicht zufrieden bist, kauf dir in Schweden Jungle Olja. Geiles Zeug! Kriegst du auf den Hütten. Ich bin dieses Jahr auch wieder auf dem Kungsleden. Aber vermutlich viel später als du. Wann bist du da? Ich wünsche dir viel Spaß! 😊 (gehört eher zu Teil 2, aber mein Handy hat mich verwirrt. Ich habe keine Lust, den Kommentar zu löschen und neu zu schreiben und lasse es jetzt einfach mal hier stehen)
Wenn ich mich jetzt nicht kolossal irre, sinkt der Kaloriengehalt von Schokolade mit steigendem Kakaogehalt, da durch den "Ballaststoff" Kakao (also das trockene braune Zeug) weniger Kakaobutter und Zucker verarbeitet werden kann. 🤔
Ich nehme ja auch lieber Eiweißriegel mit, 35g Riegel gibt es ab 0,49 Cent bei uns im Drogeriemarkt. Die dicken Riegel fangen ab 0,99Cent an, bis zu 1,40 Euro. Dann gibt es noch ganz teure vegane Riegel, die fasse ich aber nicht an... :p
yam ritersport leider tabu für mich 😕und die gummybären auch 😯 aber Erdnüsse esse ich sowas von gerne die müssen garnicht gesalzen werden die schmecken lecker 😄
Also Benjamin mir fällt bei deinen Videos immer wieder etwas auf und zwar, dass ich dir stundenlang zuhören und -schauen könnte (wenn die Videos so lange wären). Sehr informative Filme und sehr sympathisch vermittelt. Vielen Dank für deine Arbeit und einen verdienten Daumen hoch. Grüße in den Wald.
:-D Du bist schuld wenn die Videos irgendwann noch länger werden! ;-) Vielen herzlichen Dank! :-)
Born To Survey geht mir auch so
Ich bevorzuge Ritter Sport "Kokos - mit ganzen Nüssen"
Hi Ben,
das ist zwar Off-Topic, aber weil du es auch angesprochen hast: Das Gefährlichste im Frühjahr bei Schmelzwasser ist nicht die Wassermenge oder Strömungsgeschwindigkeit, sondern die (fast immer unterschätzte) Gefahr der Unterkühlung. Ansonsten hast du wie immer ein klasse Video gemacht, und mir ernährungstechnisch für kommende Touren neue Denkanstöße geliefert :) Vielen Dank und mach bitte weiter so für uns.
VG Kai
Hallo Ben, wieder super Video macht echt Spaß dir zuzuhören. Kurz mal zum Proviantkauf in den Hütten. Dort geht es nicht zu wie in einem Supermarkt. Die Auswahl ist sehr begrenzt und richtig teuer. Sprich für ne Handvoll Futter gehen mal schnell fünfzig Euro flöten. Wir haben daraus gelernt (letztes Jahr nördlicher Kungsleden) und nehmen dieses Jahr für den Padjelantaleden soviel mit, das es für 2 Wochen reicht. Grüße
hi Ben was hältst du davon Erdnüsse teilweise noch mit anderen nüssen (makadamia, Walnüsse, haselnüsse etc) aufzufüllen sind so weit ich weiß sehr energiereich und würden mehr Abwechslung rein bringen
sonst nehme ich bei längeren Touren immer auch gerne schüttelbrot und fettreiches trockenfleisch mit
das süsse nehme ich gerne als motivationsspritze nicht als standartnahrung
sonst nehme ich gerne gerösteteGetreide Körner (Gerste, Roggen, Weizen...) als CO-H Quelle mit und Nudeln oder Reis etc für morgens und Abends
auf Salz verzichte ich auf Touren fast gänzlich
Und zum thema Seife ich verwende immer selbstgemachte Kernseife (Pottasche und fett) wenn die schädlich für die umwelt ist dann ist ALLES schädlich ;)
Ben du bist spitze. Witzig, unterhaltend und informativ :D
Hi Ben,
bezüglich der "Verbrennung" von Kohlenhydraten und Fetten könnte man bildlich gesprochen (für uns Naturburschen) ja vielleicht eine Analogie zu Docht und Brennstoff herstellen, oder? ... beides zusammen ergibt eine wesentlich effektivere Verbrennung :o)
Tomcat-68 ja, da is was dran! Ein schönes Bild dazu. :-)
Lieber Ben
Schnee ist wirklich, wie Du ja beschrieben hast ein Problem. Ein weiteres Problem könnte die Verfügbarkeit der Brücken sein, die zum Teil erst im Sommer aufgebaut werden, genauso wie die Stellen, an denen man sich mit dem Ruderboot behelfen muss. Die Boote kommen auch erst im Sommer raus, meistens wohl zu Mittsommer.
Um mir die Schneehöhen anzusehen, habe ich letztes Jahr diese Seite benutzt. Ist zwar hauptsächlich für Norwegen aber der westliche Teil von Schweden, Kiruna, Ritsem, Kvikjokk sind noch mit drauf. Und an Hand der Höhen kann man ja auch ganz gute Rückschlüsse ziehen.
Viel Spass da oben!
Achso, der Link wäre natürlich auch super:
www.senorge.no/
Falls ich mich nicht irre,befindet sich auf Öland auch ein ganz besonderer Wald,"Trollskogen",falls ich nicht irre.War 2012 da und fand ihn sehr faszinerend,besonders die Kombination Wald-2 Minuten später Strand.Sehr cool!
Trockenfrüchte sind auch gut. Datteln, Rosinen, Feigen. Alles besser als die künstlichen Sachen.
Pretzel Pieces - Top!!! All time Favorite: Jalapeños 👍
1800 Kalorien find ich für einen Wandertag relativ wenig. Diese Trekkingnahrung hab ich auch erst im Decathlon gekauft. Bin mal gespannt wie die so schmeckt. Preislich ja ganz ok.
Matthias Dittgen Das finde ich aber auch, 1800kcal decken gerade so den Grundumsatz (Mann 1.80cm, 35 Jahre, 75kg). Dazu kommt ja noch der Leistungsumsatz, (z.B. bei tgl. 7 Stunden Wandern, 7 St. Schlaf und 10 St. Sitzen/leichte Tätigkeiten) der noch mal ca. 1400kcal/Tag beträgt. Nicht das wir Ben nach seiner Rückkehr aufgrund des Gewichtsverlustes nicht mehr wieder erkennen.😉
Na dass hoffe ich doch! Der Speck muss weg! :-D
EinMannimWald Ach so, dann ist das also Absicht, oki doki.👍 Dann teil dir deine Kräfte gut ein Ben!
Ja das mit den 1800 Kcal dachte ich mir auch. Ben wird schon wissen was er tut und braucht - er hat ja auch Erfahrung.
Hi Ben, kurze Frage: Müssen es zwangsläufig kurzkettige Kohlenhydrate sein oder reichen auch langkettige? (Mal ganz unabhängig vom Gewicht). Ich ernähre mich (fast) frei von Einfachzuckern und würde mir beim Wandern nur ungern Unmengen an Schokolade reinschaufeln.
Gute Frage! Grade wenn du dran gewöhnt bist ohne einfach-Zucker klar zu kommen, brauchst du beim Wandern auch nicht damit anfangen. Hängt so ein bisschen von der Intensität der Aktivität ab. Also z.B. wenn du nen 100 m Sprint hinlegst sind deine Muskeln dabei kaum in der Lage die nötige Energie nachzuliefern. Sofern des überhaupt geht, dann nur aus Glucose... Ist die Aktivität aber moderat, reicht die Zeit normalerweise aus um rechtzeitig ein z.B. Vollkornbrot soweit verdaut zu haben, dass auch immer genug Glucose für die Muskelzellen da ist.
Problematisch kann des werden wenn man sich an Einfach-Zucker gewöhnt hat (wie ich) und dann ganz drauf verzichtet. Da braucht der Stoffwechsel ne weile um mit sowas klar zu kommen. Also in deinem Fall: Kein Problem!
Ich mache recht viel Sport, aber eher kurz und intensiv. Wandern geht auch problemlos, nur längere mehrtägige Touren sind mir bisher verwehrt geblieben (meine Versuche scheitern meist wahlweise an Orientierungsvermögen, Blasen an den Füßen oder unbequemem Rucksack). Ich denke mir nur, dass so ein Zuckerschock in meinem Fall vermutlich mehr Nachteile als Vorteile mit sich bringt.
Diese Riesenfeuerzeuge gehen meistens kaputt lange bevor das Gas aufgebraucht ist. Von daher ist der Füllstand völlig ausreichend xD
Hi Ben, hast du schon mal über Kokosöl nachgedacht? Kann man als Mückenschutzmittel, zum braten, als Hautcreme, als Zunder usw verwenden und hat ca 900 kcal pro 100g...
Thomas Barbarino oder man nimmt einfach (beliebiges Tier einsetzen) Schmalz
diese unglaublichen kcal Werte hat bei jedem Öl/ Fett/ Schmalz nur kann es niemand pur essen
Aber bratlfettn würde ich als gute Idee finden (Schätze mind. 800kcal/ 100g da es nur schweinefett mit fleischsaft ist)
Rotbart schon klar dass jedes Fett/Öl einen hohen Kaloriengehalt hat. Und natürlich isst man das nicht pur, sondern peppt z.B. Sein Müsli damit auf, da ist Schweineschmalz meiner Meinung nach eher schlechter geeignet... ;-)
Mir ging es eher um den "Zusatznutzen" von Kokosöl... ist ein guter Zecken und Mückenschutz, als Hautcreme gut verwendbar, angenehmer Geruch usw... und eignet sich eben gut zum Kalorien erhöhen
Gegen Zecken wurde früher hirschtalg verwendet für die Haut ist nahezu jedes Fett gut
Bei den Mücken weiss ich es nicht
Aber als kälteschutz eignen sich fette sehr gut (glaube ist auch egal welches man nimmt)
Öland ist wirklich wunderschön. War dort letztes Jahr wandern 😃👍
tolles video, weiter so
hmm mann könnte das gefühl bekommen du machst die tour nur um ohne schlechtes gewissen diese bösen dinge zu futtern ;) gern mehr schweden zeug ich hüpf dieses jahr auch in der gegend von grövelsjön richtung sälen herum * freu *
Auch sehr schön! Viel spaß! :-)
Kann man die Flame des Feuerzeuges nicht größer machen, indem man das Rädchen weiter auf dreht ?
Ist schon auf Maximum... und ich bekomm diese blöde Abdeckung da nicht wirklich runter... Bei normalen Feuerzeugen ja kein Problem.
Versuch mal mit einem kleinen flachen Schraubendreher seitlich oder von oben vorsichtig unter das Blech zu kommen und etwas auf zu biegen. Hab letztens das gleiche Feuerzeug gakauft (finde ich auch im haldunkel ohne Brille wieder ^^)
Ich wünsche dir viel Spaß bei deiner Tour.
Mit freundlichen Grüßen Mr. X :-)
rasperries sind Himbeeren, lieber Ben 😊
Und falls du mit deinem Mückenzeugs nicht zufrieden bist, kauf dir in Schweden Jungle Olja. Geiles Zeug! Kriegst du auf den Hütten.
Ich bin dieses Jahr auch wieder auf dem Kungsleden. Aber vermutlich viel später als du. Wann bist du da? Ich wünsche dir viel Spaß! 😊
(gehört eher zu Teil 2, aber mein Handy hat mich verwirrt. Ich habe keine Lust, den Kommentar zu löschen und neu zu schreiben und lasse es jetzt einfach mal hier stehen)
echt informativ.
Du solltest zwei Wochen vor der Tour anfangen täglich b1 zu nehmen. Hilft super gegen Mücken.
Wenn ich mich jetzt nicht kolossal irre, sinkt der Kaloriengehalt von Schokolade mit steigendem Kakaogehalt, da durch den "Ballaststoff" Kakao (also das trockene braune Zeug) weniger Kakaobutter und Zucker verarbeitet werden kann. 🤔
Nic Nacs😊
Jep! Lecker, aber nicht ganz so effektiv wie reine Erdnüsse! ;-)
Was für einen Konflikt hatten die Katzen 😂
Interessen
Beziehungs
Oder sachkonflikt
Ich nehme ja auch lieber Eiweißriegel mit, 35g Riegel gibt es ab 0,49 Cent bei uns im Drogeriemarkt. Die dicken Riegel fangen ab 0,99Cent an, bis zu 1,40 Euro. Dann gibt es noch ganz teure vegane Riegel, die fasse ich aber nicht an... :p
also die schokolade wäre bei mir am ersten tag schon weg :D
yam ritersport leider tabu für mich 😕und die gummybären auch 😯 aber Erdnüsse esse ich sowas von gerne die müssen garnicht gesalzen werden die schmecken lecker 😄
Ich hole mir eine camera und werde auch ein Kanal über bushcraft etc. machen 😉ich freue mich voll drauf 😄
DEET greift Kunststoffe an. Vorsicht! Fürs nächste Mal. Hast du das Feuerzeug reklamiert?
Teste mal halva, kostet nicht viel und hat wahnsinnige kcal.
Junk food Wanderer xD