10分鐘在家腹肌訓練

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 28 พ.ย. 2015
  • 提供私人及小組訓練，針對增肌及燒脂。試堂$200，詳情請Whatsapp小編9353 1543。
    更多增肌、減肥資訊：
    www.gymbeginner.hk
    / gymbeginner
  • กีฬา

ความคิดเห็น •

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
【每天一遍】10分钟脂肪消减训练(男女通用)11:46【每天一遍】10分钟脂肪消减训练(男女通用)
【每天一遍】10分钟脂肪消减训练(男女通用)shuaisoserious
มุมมอง 4.6M
7鐘教你學識人旗 ft. Zero 姜庭峰7:257鐘教你學識人旗 ft. Zero 姜庭峰
7鐘教你學識人旗 ft. Zero 姜庭峰Kofgym
มุมมอง 40K
卓韻芝嘅擇偶底線剩返Sunny？5:04卓韻芝嘅擇偶底線剩返Sunny？
卓韻芝嘅擇偶底線剩返Sunny？商業電台 Hong Kong Toolbar
มุมมอง 63K
How Hard Is It to Slice Blindfolded?00:47How Hard Is It to Slice Blindfolded?
How Hard Is It to Slice Blindfolded?Mini Katana
มุมมอง 4.4M
เรื่องที่คนไม่ค่อยรู้บนเครื่องบิน !! #คุยกับบูม #LifeDot #Boomtharis #อู๋Spin900:58เรื่องที่คนไม่ค่อยรู้บนเครื่องบิน !! #คุยกับบูม #LifeDot #Boomtharis #อู๋Spin9
เรื่องที่คนไม่ค่อยรู้บนเครื่องบิน !! #คุยกับบูม #LifeDot #Boomtharis #อู๋Spin9LIFE DOT
มุมมอง 381K
เฮทั้งหมู่บ้าน! ‘เอก สายเต๊าะ’ นอนคุกวืดประกัน เพื่อนบ้านหลับเต็มอิ่ม เล็งทำบุญครั้งใหญ่13:20เฮทั้งหมู่บ้าน! ‘เอก สายเต๊าะ’ นอนคุกวืดประกัน เพื่อนบ้านหลับเต็มอิ่ม เล็งทำบุญครั้งใหญ่
เฮทั้งหมู่บ้าน! ‘เอก สายเต๊าะ’ นอนคุกวืดประกัน เพื่อนบ้านหลับเต็มอิ่ม เล็งทำบุญครั้งใหญ่3PlusNews
มุมมอง 699K
LIVE : BG PATHUM UNITED vs BORUSSIA DORTMUND (English commentary) | 114 CELEBRATION | 21.07.242:19:14LIVE : BG PATHUM UNITED vs BORUSSIA DORTMUND (English commentary) | 114 CELEBRATION | 21.07.24
LIVE : BG PATHUM UNITED vs BORUSSIA DORTMUND (English commentary) | 114 CELEBRATION | 21.07.24BG SPORTS
มุมมอง 734K
【健康】少吃多動才不會瘦？名醫曝更年期這樣吃最好：8個月狂瘦42kg！ft. 鄧雯心醫師｜下班經濟學477｜謝哲青 @TheStormMedia24:51【健康】少吃多動才不會瘦？名醫曝更年期這樣吃最好：8個月狂瘦42kg！ft. 鄧雯心醫師｜下班經濟學477｜謝哲青 @TheStormMedia
【健康】少吃多動才不會瘦？名醫曝更年期這樣吃最好：8個月狂瘦42kg！ft. 鄧雯心醫師｜下班經濟學477｜謝哲青 @TheStormMedia風傳媒 The Storm Media
มุมมอง 371K
被禁賽的街健運動員!!教冚Burger如何自修暴力上槓Muscle Up!! ft.姜庭峰Zero10:31被禁賽的街健運動員!!教冚Burger如何自修暴力上槓Muscle Up!! ft.姜庭峰Zero
被禁賽的街健運動員!!教冚Burger如何自修暴力上槓Muscle Up!! ft.姜庭峰ZeroKofgym
มุมมอง 150K
腹肌訓練，3個徒手訓練動作｜3 Exercises for Abs｜增肌系列 EP052:38腹肌訓練，3個徒手訓練動作｜3 Exercises for Abs｜增肌系列 EP05
腹肌訓練，3個徒手訓練動作｜3 Exercises for Abs｜增肌系列 EP05CYFIT兆佑
มุมมอง 3.4M
阿諾批評現今健美裁判審美尺度 港式字幕3:43阿諾批評現今健美裁判審美尺度 港式字幕
阿諾批評現今健美裁判審美尺度 港式字幕Kofgym
มุมมอง 21K
在家練胸肌 Chest Home Workout2:47在家練胸肌 Chest Home Workout
在家練胸肌 Chest Home Workout健身入門
มุมมอง 70K
The Best Exercises for Slimming Face and Neck8:05The Best Exercises for Slimming Face and Neck
The Best Exercises for Slimming Face and NeckWORKOUT
มุมมอง 7M
喝水也有學問！品水師教你喝出水的價值：水有口味之分？喝對水提升運動表現、減重效果加乘！｜名人專業問答｜GQ Taiwan5:10喝水也有學問！品水師教你喝出水的價值：水有口味之分？喝對水提升運動表現、減重效果加乘！｜名人專業問答｜GQ Taiwan
喝水也有學問！品水師教你喝出水的價值：水有口味之分？喝對水提升運動表現、減重效果加乘！｜名人專業問答｜GQ TaiwanGQ Taiwan
มุมมอง 9K
【動作教學】T-Bar Row / T槓划船 2021｜背肌訓練｜增肌減脂｜健身入門2:39【動作教學】T-Bar Row / T槓划船 2021｜背肌訓練｜增肌減脂｜健身入門
【動作教學】T-Bar Row / T槓划船 2021｜背肌訓練｜增肌減脂｜健身入門健身入門
มุมมอง 9K
每個人都活得不容易！養成「好運體質」，讓運氣站在你這邊｜天下好讀・導讀《把日子過好，把自己活好》13:44每個人都活得不容易！養成「好運體質」，讓運氣站在你這邊｜天下好讀・導讀《把日子過好，把自己活好》
每個人都活得不容易！養成「好運體質」，讓運氣站在你這邊｜天下好讀・導讀《把日子過好，把自己活好》天下雜誌 video
มุมมอง 24K
Lamine Yamal & Williams 😍00:18Lamine Yamal & Williams 😍
Lamine Yamal & Williams 😍Fearron
มุมมอง 9M
BUBBLE WAY | EP.19 | นัดคุย “พี่มุ้ย” หมดหรือยัง !? #thestadium #bubbleway #ทีมชาติไทย #shorts00:30BUBBLE WAY | EP.19 | นัดคุย “พี่มุ้ย” หมดหรือยัง !? #thestadium #bubbleway #ทีมชาติไทย #shorts
BUBBLE WAY | EP.19 | นัดคุย “พี่มุ้ย” หมดหรือยัง !? #thestadium #bubbleway #ทีมชาติไทย #shortsThe Stadium
มุมมอง 107K
การจ่ายครั้งนี้มีเหตุผล! 4 ข้อชี้ชัดทําไมผีต้องเซ็นโยโร่ - ขอบสนามเกมส์เองละเลงข่าว15:26การจ่ายครั้งนี้มีเหตุผล! 4 ข้อชี้ชัดทําไมผีต้องเซ็นโยโร่ - ขอบสนามเกมส์เองละเลงข่าว
การจ่ายครั้งนี้มีเหตุผล! 4 ข้อชี้ชัดทําไมผีต้องเซ็นโยโร่ - ขอบสนามเกมส์เองละเลงข่าวขอบสนาม [Official]
มุมมอง 226K
ร้องไห้ทั้งทีม! โค้ชด่วนโผกอดเมกาวาตี ร้องไห้หนักหลังได้แชมป์ลีก! อินโดแห่ชื่นชมหวังรั้ง |วอลเลย์บอล09:33ร้องไห้ทั้งทีม! โค้ชด่วนโผกอดเมกาวาตี ร้องไห้หนักหลังได้แชมป์ลีก! อินโดแห่ชื่นชมหวังรั้ง |วอลเลย์บอล
ร้องไห้ทั้งทีม! โค้ชด่วนโผกอดเมกาวาตี ร้องไห้หนักหลังได้แชมป์ลีก! อินโดแห่ชื่นชมหวังรั้ง |วอลเลย์บอลplernplernpaireuy
มุมมอง 128K
SPAIN🇪🇸 vs ENGLAND🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 Who will win⁉️ #xntonio #euro2024 #football #futbol00:11SPAIN🇪🇸 vs ENGLAND🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 Who will win⁉️ #xntonio #euro2024 #football #futbol
SPAIN🇪🇸 vs ENGLAND🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 Who will win⁉️ #xntonio #euro2024 #football #futbolXNTONIO - Antonio Santiago
มุมมอง 5M
Lamine Yamal & Williams 😍00:18Lamine Yamal & Williams 😍
Lamine Yamal & Williams 😍Fearron
มุมมอง 9M
#ด่วน!เกาหลีอึ้ง!ธนัชชาสะเทือนโรมาเนีย,เวรกรรมตามทันเวียดนาม11:26#ด่วน!เกาหลีอึ้ง!ธนัชชาสะเทือนโรมาเนีย,เวรกรรมตามทันเวียดนาม
#ด่วน!เกาหลีอึ้ง!ธนัชชาสะเทือนโรมาเนีย,เวรกรรมตามทันเวียดนามบิ๊กแชมป์ F.C.
มุมมอง 134K
Knee Slide Fails 😂00:26Knee Slide Fails 😂
Knee Slide Fails 😂J2G
มุมมอง 29M