中醫保健你要知 太極調息養生功 (3)

太極調息養生功綜合了養生氣功、太極拳和內家武學等元素，著重調身調息調心，三調合一。長期練習可促進氣血循環，亦可疏通經，培養元氣 ，達至抗病防疫。最後會有全套十三式的示範，大家可就自己的能力調整動作次數。
第三段： 11. 撥雲見日 12. 三盤落地 13. 引氣歸元
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