este man tiene razon; cuando empeze a bicicletiar en rectas me cansaba mucho son pequeños trucos los que ay que aplicar nada mas ahora cuando tomo una recta suelto el timon y pedaleo y siento bien facil como si corriera pero sin el golpe del paso. lo mejor es siempre andar acompañado asi el que anda contigo se vuelve tu reto perso al y te esfuerzas mas......
La mejor tecnica para ascender.....es ascender y ascender...no hay de otra...lo que el señor explica son tecnicas de posicion sobre la bici en ascenso.
no tengo bici, y la gasolina ya esta muy cara en mi ciudad, voy optar por comprar una, solo la pienso por la subida a mi universidad, es larga y empinada en ciertas partes, soy delgado pero me falta fuerza en las piernas
Plato pequeno y pinon 7 u 8 depende de tu fuerza y si se pone demasiado feo usar la 9 o bien bajar a 6 y ponerse de pie eso si bajando un poco la cadencia ya que de pie gastas mucha mas energia.
A sí tengas piernas o ficico cada ves que subas con un piñón menos igual vas a subir tal vez solo si amas la montaña puedes minimizar el reto de subir. Ok muchachitos.
Tengo 20 años y hace 4 meses he estado utilizando la ruta y cuando ando en montaña uso la bici con la suspension, el problema es que no puedo subir pendientes con la ruta, se me hace muy difícil y agotador, no sé si le faltaría más piñones o un plato más pequeño, en la montañera se me hace mucho mejor y no se me complica la vida subiendo repechos, quizás es porque he iniciado con esta. Me decepciono completamente, quizás la ruta no sea para mí tal vez, me desespero cada día, no me imagino subiendo una pendiente larga y empinada, esto me da pesadilla, nunca me había pasado tal cosa
Alexs Peralta G por lo general las de ruta tiene 2 platos y 8 piñones y las de montaña tienen 3 platos y 8 piñones en subidas es obvio que las mtb suben más tranquilos por ese 3 plato pequeño que tienen, a diferencia de la tutela que su segundo plato tiene más número de dientes a lo que en subidas te costará más pedalear. Tienes que entrenar bastante si quieres subir pendientes con rutera. Saludos
@@lorenzovalenzuela908 días atrás fui a una ruta de cuesta con amigos no alcance a llegar al punto lo ví de lejos. Con la horquilla suelta y 2 cambios de fuerza malos.
Como que pateas las vielas cuando te paras, parece que te peleas con la bicicleta, igualmente se debe mantener un pedaleo redondo al levantarte del asiento, así solo se dañan las rodillas.
Subir con plato grande y piñon chico, es un ejemplo cuando lo q pide el esfuerso es plato chico y piñon a comodidad desde el 3 al 1 como sugerencia en ascenso.
Con una pedalada de una marcha "dura" o "larga" avanzas más metros que con una marcha "corta" (la marcha más dura de una bicicleta es plato grande y piñón pequeño). A igualdad de pendiente implica hacer más fuerza muscular que con una marcha blanda. Se utiliza fundamentalmente en el llano y descenso. Con una pedalada de una marcha "blanda" o "corta" avanzas menos metros que con una marcha "larga" (la marcha más blanda de una bicicleta es plato pequeño y piñón grande). A igualdad de pendiente implica hacer menos fuerza muscular que con una marcha dura. Se utiliza fundamentalmente en subida.
Hola Marco, no estamos del todo de acuerdo con lo que dices :) Es cierto que hay personas que son inicialmente más ágiles y ligeras, condiciones que ayudan a la hora de subir puertos. Sin embargo, para ser un buen ''escalador'', se necesita una forma física óptima, y eso solo se consigue entrenando! Saludos!
Igual estoy en desacuerdo, veamos a Froome, ¿en sus inicios diríamos que no nació siendo un escalador?, no era muy destacable, el cambio vino después, con la experiencia, además de llevar el cuerpo al límite, teniendo hasta 2,7% de grasa corporal, no nació, se hizo.
Sí, yo también lo creo, pero pienso que lo han hecho así para que el usuario inexperto piense que hacer subidas en bici es algo accesible a todo el mundo. Así se animan más a comprar la bici del Decathlon. Desde luego no dan puntada sin hilo. Además si te fijas lleva calapies y no pedales automáticos y cuando sube de desarrollo solo puede subir a base cuadriceps y echando todo el peso del cuerpo hacia delante y hacia abajo (esa postura tan rara es la que más llama la atención). Por contra los isquios y gemelos no trabajan apenas. El casco también me parece algo grande (por delante sobre todo).
este man tiene razon; cuando empeze a bicicletiar en rectas me cansaba mucho son pequeños trucos los que ay que aplicar nada mas ahora cuando tomo una recta suelto el timon y pedaleo y siento bien facil como si corriera pero sin el golpe del paso. lo mejor es siempre andar acompañado asi el que anda contigo se vuelve tu reto perso al y te esfuerzas mas......
Que comunidad tan tóxica, es un video para los que queramos aprender, si uds se dicen expertos, ¿qué demonios hacen aquí? :v
no db ser video? no vidio
La mejor tecnica para ascender.....es ascender y ascender...no hay de otra...lo que el señor explica son tecnicas de posicion sobre la bici en ascenso.
no tengo bici, y la gasolina ya esta muy cara en mi ciudad, voy optar por comprar una, solo la pienso por la subida a mi universidad, es larga y empinada en ciertas partes, soy delgado pero me falta fuerza en las piernas
Para subir más rápido se tiene que entrenar. No hay mas
Por el arcen, o pisando la linea del arcen, no des lugar a que los coches pongan en riesgo la vida de los del carril contrario.
Para Subir. Estar fino. Y entrenar. No hay mass
¿que marca me recomiendan?, que no pase de 300 dlls, usada o nueva para ciudad
Alimentarse en llano es mejor que de subida
Yo hacía todo lo contrario, agarraba fuerte en manillar y empezaba a pedalear con todo y arrancaba con todo jajaja qué desastre gracias por el vídeo
Jajs
Ir con una marcha "dura" como dices tu y sentado, a esto se le llama series de fuerza...
Buena onda, yo aprendí con el tiempo y obedecer los reglamentos, ya casi me mato por descuidar el mecanismo.
Esa carretera parece la de Molins de Rei o el Forat del vent. Me apostaría algo a que es una de las que está cerca de Barcelona
La subida a La Drova desde Gandia.
En una bici de 9 velocidades, qué números de cambio recomiendan para las subidas?
Plato pequeno y pinon 7 u 8 depende de tu fuerza y si se pone demasiado feo usar la 9 o bien bajar a 6 y ponerse de pie eso si bajando un poco la cadencia ya que de pie gastas mucha mas energia.
😎
100 rpm subiendo? La volaste macho!
Si no tienes buenas piernas y forma fisica se sufre
Toni Izquierdo Moro Y mucho
Y con forma física también. Depende de como lo subas. Si lo subes a tope, sufres siempre...
A sí tengas piernas o ficico cada ves que subas con un piñón menos igual vas a subir tal vez solo si amas la montaña puedes minimizar el reto de subir. Ok muchachitos.
Tengo 20 años y hace 4 meses he estado utilizando la ruta y cuando ando en montaña uso la bici con la suspension, el problema es que no puedo subir pendientes con la ruta, se me hace muy difícil y agotador, no sé si le faltaría más piñones o un plato más pequeño, en la montañera se me hace mucho mejor y no se me complica la vida subiendo repechos, quizás es porque he iniciado con esta. Me decepciono completamente, quizás la ruta no sea para mí tal vez, me desespero cada día, no me imagino subiendo una pendiente larga y empinada, esto me da pesadilla, nunca me había pasado tal cosa
Alexs Peralta G por lo general las de ruta tiene 2 platos y 8 piñones y las de montaña tienen 3 platos y 8 piñones en subidas es obvio que las mtb suben más tranquilos por ese 3 plato pequeño que tienen, a diferencia de la tutela que su segundo plato tiene más número de dientes a lo que en subidas te costará más pedalear. Tienes que entrenar bastante si quieres subir pendientes con rutera. Saludos
¿No será porque en la ruta uno va más rápido entonces parece que la subida es demasiado dificil queriendo seguir con la misma velocidad ?
Y subir con una bicicleta, monoplato ?
Esa carretera me suena muchísimo. Parece la carretera de Molins de Rey, o la Arrabassada.
a subir ticlio, chosica
Fliiiipooooo....
Aplica para MTB.saludos.
Carlosalberto Gonzalez ES LO MISMO BROTHER..
recuerda bloquear la horquilla, si no la horquilla absorbe mucha de esa fuerza al pedaliar
@@lorenzovalenzuela908 días atrás fui a una ruta de cuesta con amigos no alcance a llegar al punto lo ví de lejos. Con la horquilla suelta y 2 cambios de fuerza malos.
cada kien Tiene su ritmo
Como que pateas las vielas cuando te paras, parece que te peleas con la bicicleta, igualmente se debe mantener un pedaleo redondo al levantarte del asiento, así solo se dañan las rodillas.
Menos videos y mas andar, el unico truco
El vídeo solo son consejos, las piernas son las que te llevan arriba, claro que sí ;)
xabier jauregi aranburu pero idiota ayudan mucho,el ciclismo es más mente que cuerpo
xabier jauregi aranburu no queda de más consejos para mejorar la técnica al andar con el trabajo del cuerpo y la resistencia de la mente.
🚴🇨🇴🇨🇴
@@SikanaEspanol las pierna y también depende ke clase dici sea si llevas una 🚲 ke pesa 30 libras pues esta cabron así
mocos pinche pendejito
Qué es una marcha dura?
Profesor Humanidades bajar a piñones más pequeños ejemplo, si vas en un 40x36... Bajas a un 40x30 yo que sé
Subir con plato grande y piñon chico, es un ejemplo cuando lo q pide el esfuerso es plato chico y piñon a comodidad desde el 3 al 1 como sugerencia en ascenso.
Con una pedalada de una marcha "dura" o "larga" avanzas más metros que con una marcha "corta" (la marcha más dura de una bicicleta es plato grande y piñón pequeño). A igualdad de pendiente implica hacer más fuerza muscular que con una marcha blanda. Se utiliza fundamentalmente en el llano y descenso.
Con una pedalada de una marcha "blanda" o "corta" avanzas menos metros que con una marcha "larga" (la marcha más blanda de una bicicleta es plato pequeño y piñón grande). A igualdad de pendiente implica hacer menos fuerza muscular que con una marcha dura. Se utiliza fundamentalmente en subida.
Y no habla de los desarrollos, que es lo más importante...
:)
Me gustaría ver al narrador aplicando lo que esta diciendo.
😂😂🚴🚴🚴🚴🚴🚴👊👊
Humberto Cardenas me dieron un testo y me limité a leerlo.
La mejor forma de subir es en carro.
Jaajajaa
Muy buen video y pedagógico.th-cam.com/video/YYeXWmES5jo/w-d-xo.html
Jummmm.....
Me lo cuenta un globero q dice marcha y revoluciones jajajajjaja
Desgraciadamente.En.Ciclismo.
El.Buen.Escalador.Se.Nace.Nadie.
Te.Hace.Buen.Escalador..fijate.
Los.Professionales..Entrenan.
Con.Las.Mismas.Technicas.
Pero.Los.Buenos.Ya.Nacen.Con.
Eso..ficico.Energetico.Mental.
Astucia.Inteligencia.Y.Gracia
Son.Poco.Los.Escaladores
Tu.Naces.No.Te.Hacen.
Hola Marco, no estamos del todo de acuerdo con lo que dices :) Es cierto que hay personas que son inicialmente más ágiles y ligeras, condiciones que ayudan a la hora de subir puertos. Sin embargo, para ser un buen ''escalador'', se necesita una forma física óptima, y eso solo se consigue entrenando! Saludos!
Vete. A. La. V. E. R. G. A
Igual estoy en desacuerdo, veamos a Froome, ¿en sus inicios diríamos que no nació siendo un escalador?, no era muy destacable, el cambio vino después, con la experiencia, además de llevar el cuerpo al límite, teniendo hasta 2,7% de grasa corporal, no nació, se hizo.
@@SikanaEspanol nadie. Nace. Enseñado todo. Se aprende. Y. Claro. Q se puede. Sobresalir. Echando. Muchas. Ganas y aprendiendo día. A día.
que dices tu?
El tipo del video ni parece ciclista ,tiene un pedaleo muy feo y una postura desordenada ,tampoco tiene fisico de ciclista
esta actuando
Sí, yo también lo creo, pero pienso que lo han hecho así para que el usuario inexperto piense que hacer subidas en bici es algo accesible a todo el mundo. Así se animan más a comprar la bici del Decathlon. Desde luego no dan puntada sin hilo.
Además si te fijas lleva calapies y no pedales automáticos y cuando sube de desarrollo solo puede subir a base cuadriceps y echando todo el peso del cuerpo hacia delante y hacia abajo (esa postura tan rara es la que más llama la atención). Por contra los isquios y gemelos no trabajan apenas.
El casco también me parece algo grande (por delante sobre todo).
Una pena de vídeo.