Apprendre à être zen : ma routine de vie en 6 étapes
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- เผยแพร่เมื่อ 18 ต.ค. 2024
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✨ RÉSUMÉ VIDÉO ✨
[ETRE ZEN] “Mais enfin Mylène, comment fais-tu pour être toujours zen ?”
Sérieusement, cela m’interpelle encore quand je réalise que je suis passée de l’étiquette “angoissée”, à l’étiquette “zen”.
(Heureusement, je travaille à m’observer pour régulièrement décoller les étiquettes)
Pour autant, il y a de nombreuses habitudes qui ont pris place dans ma vie quotidienne et qui sont à l’origine de ce changement profond d’état d’esprit.
Dans cette vidéo, je vous partage 6 éléments clés de ma routine quotidienne “pour être zen” :
Quel est l’élément que vous allez garder avec vous ?
Belle découverte !
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🌙 QUI SUIS-JE ?
◌ Mon nom : Mylène Muller
◌ Ma contribution : explorer, transmettre, inspirer
◌ Mon métier de coeur : exploratrice de l’être, éternelle chercheuse et guide sur le chemin du retour à Soi
◌ Mes plus belles créations : la formation Expérience, le podcast Toi qui me ressembles, l’invitation Expansion
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♡ J’ai hâte de lire vos partages, et de découvrir ce que cette observation, cette petite fenêtre ouverte sur vos cœurs vous révèle aujourd’hui. N'hésitez pas à laisser un commentaire, à partager vos photos, vidéos, stories inspirantes avec le hashtag #LAVIEQUIMERESSEMBLE
Bonjour Mylene, merci pour cette vidéo. Vous avez l'air très sereine !
Pouvez-vous nous partager quelques-unes de vos lectures inspirantes ?
Merci d'avance 🌟 🙏
Merci Mylène, beaucoup de choses résonnent en moi , merci pour cette transmission de bienveillance 🙏
Bjr Mylène..super vidéo..il faut effectivement rester zen quoiqu il arrive..moi aussi,je déposai mes 3 filles à l école et c était important pour moi de les emmener et d aller les rechercher au soir.. j étais mère au foyer c était un choix.et ce, jusqu à leur adolescence..à l époque,j étais très angoissée,j' étais seule à la maison en journée pendant la période scolaire.j avais hâte d être entourée le soir avec elles et mon mari..et heureuse aux vacances scolaires...A présent,je vais bcp mieux,les angoisses envolées..comme par magie..je lis des ouvrages,je m occupe en permanence,mais je prends le temps de laisser vagabonder mon esprit en faisant des pauses en mode relax..voilà,ce que je voulai partager..merci pour cette vidéo..👍👍👍
Merci pour votre partage. Ça nous aide également. Belle soirée
Oui le perfectionnisme était source de grande angoisse pour moi aussi.. ma routine contre l'angoisse et le stress : lecture écriture jardinage danse ☀️
Merci pour tes conseils 😘
Tout me parle, tout résonne en moi. Jessaie de faire pareil mais j'en suis loin. Je chemine progressivement. J'ai encore du mal à désencombrer et à être bienveillante envers moi-même. Le point capital est de s'écouter et je me rends compte de plus en plus quand je ne m'écoute pas... c'est flagrant. Merci pour cette vidéo 🙏
Merci pour cette vidéo et pour ta chaîne que je trouve très inspirante. Moi quand je me sens stressée je regarde tes vidéos. 😜 et le dicton « mieux vaut fait que parfait » est un de mes sauveurs aussi (glissé à l’oreille par un ami entrepreneur 🙂)
Je suis ravie que mes vidéos t'apaisent lorsque tu es stressée 😌 Et quel beau dicton ! Merci à toi
Cette vidéo rappelle beaucoup Christophe André
merci pour ces pistes
Bonjour merci pour ce partage. Pourriez-vous me conseiller pour les livres s'il vous plaît ?
J'ai fait une vidéo à ce sujet : th-cam.com/video/s5wt_GzCwok/w-d-xo.html ! :-)
Bonjour,Merci ! Pour votre partage,besoin d'un conseil comment se libérer de l'angoisse du matin pour pouvoir se mettre en route. ..beaucoup de difficultés surtout le matin.
Merci d'avance
Dans toute angoisse, il est important de prendre le temps d'accueillir et de comprendre ce que l'on ressent. Il ne s'agit pas seulement de se libérer de votre angoisse du matin, mais aussi d'entendre le message que cette angoisse essaie peut-être de vous transmettre.
@@mylenemuller
Merci pour votre réponse.
Vous pouvez partager avec nous les titre des livres .
J'ai fait une vidéo à ce sujet : th-cam.com/video/s5wt_GzCwok/w-d-xo.html ! :-)
Hello.moi c'est la dépression......qui me lâche plus.
Moi aussi
Vous pouvez faire un soin énergétique avec Sofia Ama. Elle est géniale.
@@isabellebeerbaum8710 on est plus ou moins déprimée et angoissée avec une société compliquée
Nathalie après avoir lu ce message immédiatement vous mettez une paire de baskets et vous allez courir. Immédiatement.
@@JP-bb3jn
Merci,,,,,