당뇨라 하셨는데.. 당뇨인이 먹기엔 너무 위험한 식재료들이 많네요..; 저는 당뇨는 아니지만 인슐린 저항성이 높다고 나와서 밀가루 흰쌀밥 감자같은 글루틴 많이 들어간던 안 먹고 있어요.. 그리고 식사에 생채소같은거 항상 겉들이시는게 좋을 것 같아요. 그리고 채소를 먼저 먹은 후 나머지 식품을 먹으면 혈당에 훨씬 좋다고 하네요.
정말 너무 대단하신 분이네요. 다만 당뇨인(2형 당뇨겠죠?)이면 지금 식단은 좀 위험해보이네요. 2형 당뇨인에게 맞는 식단이 있는 유튜브 영상 잘 보시고 거기에 맞게 음식을 해드셔야할 듯합니다. 저도 저렴이들 좋아해서 많이 사먹었는데 이게 건강에 썩 좋지는 않아요! 이제 집도 분양받았다니까 절약 좀 줄이고 식단관리 하셔야 해요. 당뇨가 없는 분이라면 저런 정도의 식단은 괜찮은데(사실 비만해지기 쉬운 식단이긴 합니다) 님의 경우에는 좀 달라요. 제 아들도 10대인데 당뇨가 있어요. 이건 엄마한테 물려받은 건데(엄마가 임신성 당뇨로 얘가 태어날 때 4.2킬로로 나옴) 식단관리 진짜 신경써서 해야 해요.. 앞으로 좋은 일만 있기를 바랍니다!
6년간 초 궁상 짠돌이로 살고 주식과 절약으로 5억 현금모은 사람입니다. 돈을 아끼다보면 먹는 식재료 구입부터도 고민을 하게 되죠. 싱싱한 재료를 구매하는 것보다도 가공된 냉동완제품을 더 선호하게 되고요. 그러다 제일 중요한 건강이 서서히 침식되고 맙니다. 하다하다 정신적 건강을 지키는 취미마저도 절약하게 되어서 근처에 가지도 않지요. 스트레스를 해소하는 취미도 절제하다 보니 자극적이고 건강에 해로운 음식들로 스트레스를 해소하게 되기도 하는데 이는 건강에 더 큰 악영향으로 누적됩니다. 건강은 20대부터 관리해야 30대 40대에 활기찬 삶으로서 유지하며 지킬 수 있습니다. 절약도 중요하지만 건강을 지키는데에는 절약을 절대 하면 안됩니다. 올리브유를 사용하고 견과류를 먹고 단순당, 정제곡물, 가공식품은 지금부터 먹지 말아야 합니다.
![양배추 한 통으로 이것저것 해먹는 자취생 브이로그/양배추계란 부침개/비빔국수/핫케이크/양배추쌈/양배추 요리/바삭공장 돈까스/자취 절약/자취 집밥/식비절약 [짠순이 절약 V-LOG]](http://i.ytimg.com/vi/0HKspDuZC1s/mqdefault.jpg)
![양배추 한 통으로 이것저것 해먹는 자취생 브이로그/양배추계란 부침개/비빔국수/핫케이크/양배추쌈/양배추 요리/바삭공장 돈까스/자취 절약/자취 집밥/식비절약 [짠순이 절약 V-LOG]](/img/tr.png)
![일주일에 850원쓴 짠순이 자취생 브이로그/자취생 식비 절약/자취 절약 [짠순이 절약 V-LOG]](http://i.ytimg.com/vi/g4Aj7BiCcGw/mqdefault.jpg)
당뇨라 하셨는데.. 당뇨인이 먹기엔 너무 위험한 식재료들이 많네요..; 저는 당뇨는 아니지만 인슐린 저항성이 높다고 나와서 밀가루 흰쌀밥 감자같은 글루틴 많이 들어간던 안 먹고 있어요.. 그리고 식사에 생채소같은거 항상 겉들이시는게 좋을 것 같아요. 그리고 채소를 먼저 먹은 후 나머지 식품을 먹으면 혈당에 훨씬 좋다고 하네요.
카레 만든후 소분해서 냉동실에 넣어놓고 먹고 싶을때마다 데워서 먹는건 어떠신가요 ?? 전 그렇게 하거든요,, 매일 똑같은 메뉴는 너무 질려요 ㅠㅜ
당뇨에 은근 파스타가 혈당 잘안올려요ㅎ(개인별 확인은 필요)
빵 감자 이런 탄수화물은 좀 어려울텐데...
혈당 측정하고계시죠? ㅎ 사람마다 혈당을 특히 올리는것들이있더라구요
밥베이스로 드시던데 현미 귀리 비율이 높으면 좋습니다
저는 밥좀 줄이고 계란후라이를 늘 두세개 부쳐먹어요 계란이 짱이죠 ㅎㅎ
떡은 ㅜ 너무 먹고싶으면 쪼개서 한알씩 간식으로 먹는것도 좋을것같아여
당뇨식단때문에 걱정이 되서 다들 댓글을 다는걸거예요ㅠㅎㅎ 잔소리같겠지만; 응원하는 마음입니다~
당뇨인데 저렇게 먹으면 안되요 ㅠㅠ영상 다 챙겨보는데 매번 식단이 빵,떡,면... 올웨이즈 공구하심 그냥 중고로 파시고 채식으로 바꾸시는건 어떨까요?..
식영과 졸업반인데 깜놀....당뇨있는데 그렇게 드시면 어케요...
탄수화뮬 줄여야됨?
버섯은 정말정말 저렴하니까 찌개나 스파게티 등 여러 곳 먹을 때 넣구 드시는 것두 좋을 것 같아용 💗💗 지금도 넘 충분히 잘해 드시구 살지만 자취할 땐 쫌씩이라도 작은 금액 안에서 맛있게!! 더 먹는게 작은 행복이더라구요
남으면 전 부쳐먹어두 진짜 맛있구...
흐흐♥꿀팁 감사합니다♥♥
당뇨에요? 안돼요~! 돈 많이 벌어서 잘 살아야하는데 건강조심하세요 오래 보고 싶어요
저두 당뇨인 인데요
식단을 신경 쓰셔야 겠어요
감자 가 혈당 무지 올립니다
물론 알아서 잘 하시겠지만요
무조건 무조건 건강관리가 최우선입니다
당뇨면 아무래도 꾸준한 운동이 중요하니 부동산 공부도 할겸 관심있는 동네 조깅해보시는건 어떨까요~~
커레 우동도 맛나요 ㅋㅋ 저희도 카레만들면 2틀은 카레예요 ㅋㅋ
첫날은 카레. . 둘째날은 카레우덩이나 카레에 돈까스 튀겨먹어요 ㅋㅋ
저도ㅜ저만 아끼느라 ㅋㅋ 김치찌개 한 바가지 끓여 3일4일을 먹어요 😂좋아하는건 몇일내내 먹어도ㅜ않질리더라구요 신랑과 아들땜에 이것저것허긴하지만 저는 남은 반찬으로 😢
10월 자취를 처음 시작하는데 대비를 위하여 공부 목적으로 항상 잘 보고있어요 근데 마이셰프는 뭔가요…? 식품 배달 서비스 업체 뭐 그런건가요…?
저는 카레 만드면 아침, 저녁은 카레로 먺고 점심은 다른걸 먹는데 이렇게 먹으니 덜 질리고 좋더라구요
ex 아침-카레,점심-김치 볶음밥,저녁:카레 돈까스. 요런식으로요.
영상 중독성............ 정주행 중입니드아~~~~
종합비타민이나 종합영양제 드셔야할듯 해요
칼슘 마그네슘 아연 등 부족합니다.
아이구야 큰일나요.
저도 당뇨는 아니지만 혈당이 다소 높아 신경쓰는데. 떡, 빵은 절대 안 먹습니다.
집에서 해먹는다고 건강식 아니예요.
아직 젊고 좋은 나이인데 돈 관리도 중요하지만 몸도 관리하셔야죠.
약으로 조절이 잘 안되면 조금 타이트하게 신경 쓰세요.
정말 너무 대단하신 분이네요.
다만 당뇨인(2형 당뇨겠죠?)이면 지금 식단은 좀 위험해보이네요.
2형 당뇨인에게 맞는 식단이 있는 유튜브 영상 잘 보시고 거기에 맞게 음식을 해드셔야할 듯합니다.
저도 저렴이들 좋아해서 많이 사먹었는데 이게 건강에 썩 좋지는 않아요!
이제 집도 분양받았다니까 절약 좀 줄이고 식단관리 하셔야 해요.
당뇨가 없는 분이라면 저런 정도의 식단은 괜찮은데(사실 비만해지기 쉬운 식단이긴 합니다)
님의 경우에는 좀 달라요.
제 아들도 10대인데 당뇨가 있어요. 이건 엄마한테 물려받은 건데(엄마가 임신성 당뇨로 얘가 태어날 때 4.2킬로로 나옴)
식단관리 진짜 신경써서 해야 해요..
앞으로 좋은 일만 있기를 바랍니다!
자취하시고 요리실력이 점점 느신편이신가요?? 원레요리에 재능이있으셧나요???대체적으로 어머니가해주신 반찬이 많이보이네요
와 굿테이블 저도 쓰고있는데 포인트를 어떻게 얻을수있는지 여쭤봐도 될까요? 항상 응원하고 있습니다 ♡♡
먹을만큼 조금씩 오래 사용하시는 모습 정말 본받아야겠어요..!
흐흐 감사합니다..💕
아주 식단구성이 알차시네요~! 👏👏👏
기본적으로 맛있게 드시는서 중요하신듯 ㅎㅎ 저도 한끼를 먹어도 진짜 맛없으면 화부터 나요 ㅠㅠ ㅋㅋㅋ 그래두 당뇨 있으시다고 하니 조금
더 건강하게 챙겨드심 좋을 것 같아용 응원하겠습니다(침 고여요 ...) 그리구 절약 동기부여도 받고 갑니다앙🤓
당뇨유전이신가요?
주구장창 카레인거 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ너무웃기네요
1:58 개눈을 어떻게 감춰요ㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠ
담주부터 혼자 해결하게 됐는데 도움 많이 받겠습니다~!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
개눈감추듯
어린 아가씨가 정말 잘 해먹는거 같아요.
칭찬과 구독 꾸욱~
전 20년차 주부아줌마라 맥시멀한 식단을 미니멀하게 바꿔보도록 노력해야하는데 이 영상이 도움이 되네요.
때로는 풍요로움보다 소박하지만 알차게 먹고 남김없이 먹는 이런 식단이 더 좋은거 같아요.잘 보고 갑니다.
저는 1인 절약 자취생이라 어쩔 수 없는 소박 미니멀 식단이 되었는데 좋게 봐주셔서 감사합니다!
풍요로운 식다느.. 부러워요..ㅠㅠㅠㅜ 그립네요 풍요로운 식단..
와웅 같은 자취생인뎅 부지런하게잘드시네용🥺🥺🥺🥺🥺 감자파전 저도해먹어볼께용
자취하기 전 지출 줄일 곳이 식비밖에 없어서 고민 많았는데 아주 현실적이라 좋아요 ㅎㅅㅎㅎ 아 그리궁 카레 1인분씩 소분해서 냉장고 넣어뒀다가 끓여먹으면 일주일은 괜찮아요!-!
당뇨5년차가 떡을저렇게;;;;;
차라리 밥에김에 김치에 계란드세요... 떡은진짜 한두개만드셔야되요 당뇨약먹고있다해도요ㅜㅜ
식단은 조금 바꾸셔요. 응원합니다
그러게요. 제가 보시엔 양도 많습니다.
비슷한댓글들 많아서 스트레스 받으시겠지만 당뇨인데 식단이 너무 위태로워요 ㅠㅠ
어떻게 0원으로 살 수 있죠... 와 같은 자취생으로써 대박이네요.
자취남은 영상초반부터 보고 기절하고 포기합니다
나름대로 잘먹고 사네요~~` 아낀다고 했어 얼마나 아끼는지 보러 왔는데 혼자 살면서 해먹을 수준이면 부지런 하시다~~~
어떻게 그렇게 저렴하게 구매가 가능한가용?!
자취 5개월차 배민vip 됬어요... 한달 배민으로만 20만원 쓰는데 ... 대단하시네요
정말 알뜰하시네요. 그런데 전 돈보다는 건강이 우선이라 생각해요. 탄수화물이 많은것같으니, 단백질을 좀더 드시고 탄수를 채소로 대신해보세요
냄비는 뭐쓰시나요? 핑크색이던데
떡이 딱딱하면 밥통에 넣어 보세여
절약방이 어딘가염
당뇨인데 야무지게 드시네..
맛은 있으되 건강을 해치는 식재료가 대부분을 차지하네요.
6년간 초 궁상 짠돌이로 살고 주식과 절약으로 5억 현금모은 사람입니다.
돈을 아끼다보면 먹는 식재료 구입부터도 고민을 하게 되죠. 싱싱한 재료를 구매하는 것보다도 가공된 냉동완제품을 더 선호하게 되고요.
그러다 제일 중요한 건강이 서서히 침식되고 맙니다.
하다하다 정신적 건강을 지키는 취미마저도 절약하게 되어서 근처에 가지도 않지요.
스트레스를 해소하는 취미도 절제하다 보니 자극적이고 건강에 해로운 음식들로 스트레스를 해소하게 되기도 하는데 이는 건강에 더 큰 악영향으로 누적됩니다.
건강은 20대부터 관리해야 30대 40대에 활기찬 삶으로서 유지하며 지킬 수 있습니다.
절약도 중요하지만 건강을 지키는데에는 절약을 절대 하면 안됩니다. 올리브유를 사용하고 견과류를 먹고 단순당, 정제곡물, 가공식품은 지금부터 먹지 말아야 합니다.
와 맛있겠다 한달 5만원으로 어떻게 버텨요 ㅜㅜ 진짜 맛있는거 잘 해드시네여🤍🤍 구독하구가여 소통하구 지내용 ♪(^∇^*)
감사해욤❣🙏
멋잇습니다!!!!!! ㅜㅜ생활소비가 쉬워서.... 제옆에도 배울수 잇는 친구가잇엇으면 좋겟네요ㅠㅠㅠ
냉동식품 어디서 시키셨나용?? 쿠팡인가용??
블루문님 안녕하세요! 저는 쿠팡을 이용하진 않고 홈플러스에서 장을 보거나 각종 이벤트 식품 쇼핑몰에서 회원가입 포인트, 출첵 포인트를 모아서 구매합니다!
진짜 죄송하지만 이벤트 쇼핑몰 주소나 이름 알 수 있을까요??
@@상하정-m6z 홈플이라고 영상 초반에 말하잖아, 그리고 죄송할짓을 왜해
@@jou9131 ㅋㅋㅋㅋㅋ 귀엽넹
@@상하정-m6z ㅋㅋㅋㅋ
카레는 정말 끓여두면 며칠 질리게 먹는것 같아요😅😅
맞아요..질릴때까지 먹고 먹고 또 먹고..ㅠㅠ 그만먹고 싶은데 그러다 상할까봐서 일주일 안에는 쇼부봅니다...ㅠ😂😂
냉동고에 얼려서 먹으려니 식감이 완전 이상해지더라구요흑흑..
1년식비 400만으로 살아야되는데 참고할게요 최대한 아껴야해서 ㅜㅜ 카레는 역시 한번하면 몇일은 ㅋㅋ
시어머니 많네.. ㅎ 당뇨있다는거 아는거보면 알아서 검진도 받겠지
근데 이정도면 상위 1%자취생 식단인데 자취생이 매끼니 다른걸 먹는다구?
양파 토마토소스 스파게티면 계란 파 나물 미니돈까스 남친구걸 떡 바나나우유 떡볶이 식빵 부침가루 마요네즈 치즈 케찹 여기까지만해고 몇일만에 오만원 넘어가는데 남은 날들은 굶으신건가 거짓말치시네
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남친은 언제 만나요 시버러버인가요 데이트비용도 없는데
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잘해먹누
혼자 살아서 다 먹지 못해 쟤료를 버리는 일들이 제일 많아요ㅠ..
자린아 백수언냐 왔다
보러와줘서 고마오..♥
손톱좀 짤라요;; 네일샵 가서 사치부릴분은 아닐테고 네일 안하실거믄 손톱을 짧게 자르시던가, 다른여자들처럼 손톱을 기를꺼면 돈 투자해서 네일을 받으시던가.. 손 나오는 영상에 손톱이 그게 뭡니까?
그럼 보지마세요.말을 왜이리 밉게하시나요?
뚱뚱하고 당뇨도 있는데 떡 먹는 데서 충격
먹을수도 있죠?
당뇨에 이리 먹다간 골로 갈텐데....