Aprende más en mi canal: th-cam.com/users/CinthiaReyes Únete a la comunidad y apoya el crecimiento del canal: th-cam.com/users/cinthiareyesjoin Encuentra todas las referencias y algunas técnicas de relajación: cinthiareyes.com/que-puedo-hacer-para-combatir-el-insomnio/ El nombre de la app que mencioné, tanto para iOS como android es Breethe.
Lo que a mí me ayudó muchísimo a no despertarme cada noche lo descubrí sin querer probando el ayuno intermitente. Cada vez que no ceno duermo de corrido hasta el amanecer
Estoy arto de despertarme siempre a las 4am Juro que si no le pongo solución me voy a dedicar a la vida nocturna, vicio, desvelos, mujeres, excesos. Si eso es lo que el cuerpo quiere eso le voy a dar y nos morimos todos
¿Cómo vencer el insomnio en menos de 15 minutos? Basta con ver el Canal del Congreso por un ratito para dormir como piedra. Haha. En serio, algo me ha funcionado es estar completamente a oscuras y con las notificaciones de mi celular al mínimo.
Aaaa cierto... Había olvidado que el efecto del alcohol sobre mí es de risa y luego sueño🤔😅... Pero, pero no tomó así qué no es opción... Ijole si me levanto tardé el domingo a diferencia de lunes a sábado 🤪.... Muchas gracias por esta info ... Saludos
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El nombre de la app que mencioné, tanto para iOS como android es Breethe.
Súper video Doctora!
Muchos saludos!!!
¡Muchas gracias! Saludos 😁
El vídeo que estaba esperando \o/
Gracias profe.
¡Gracias a ti!
Una pregunta lo mismo pasa con el thc? Lo consumo desde los 23 años y cuando no lo tengo me cuesta dormir 🤔
Gracias por la información!
A mí también me funciona la meditación guiada y aún más si hago ejercicio durante el día.
¡Buena combinación!
Muchas Gracias!!
¡Gracias a ti!
Amo tu canal. Lo acabo de descubrir hace unos días y no puedo dejar de verte.
¡Gracias por la oportunidad!
Muchas gracias Maestra!! un vídeo con información muy importante
¡Gracias a ti!
¡Gracias !
“Trastorno”
🙊
Lo que a mí me ayudó muchísimo a no despertarme cada noche lo descubrí sin querer probando el ayuno intermitente. Cada vez que no ceno duermo de corrido hasta el amanecer
Oh, eso sí que no lo había escuchado... ¡qué interesante!
Estoy arto de despertarme siempre a las 4am
Juro que si no le pongo solución me voy a dedicar a la vida nocturna, vicio, desvelos, mujeres, excesos.
Si eso es lo que el cuerpo quiere eso le voy a dar y nos morimos todos
¿Cómo vencer el insomnio en menos de 15 minutos? Basta con ver el Canal del Congreso por un ratito para dormir como piedra. Haha. En serio, algo me ha funcionado es estar completamente a oscuras y con las notificaciones de mi celular al mínimo.
🤣🤣🤣🤣🤣
😅 ¡gracias por compartir!
Aaaa cierto... Había olvidado que el efecto del alcohol sobre mí es de risa y luego sueño🤔😅... Pero, pero no tomó así qué no es opción... Ijole si me levanto tardé el domingo a diferencia de lunes a sábado 🤪.... Muchas gracias por esta info ... Saludos
Ni modo... ¡a levantarse temprano!
Yo tomé melatonina de 3 por 3 m3ses media hora antes de dormir y ahora duermo mejor
Oh, gracias por compartir 😁