Ich hatte 11 Monate Laufpause durch eine Verletzung und deine Videos haben echt geholfen sich nicht allein damit zu füllen. Sonst macht man täglich TH-cam, Insta auf und alle sind nur am Bestzeiten ballern und jeden tag am laufen usw., das frustrierte mich dann mega während der langen Pause. Dein Content hat echt geholfen.
Gutes, neues , gesundes Jahr wünsche ich Dir , Philipp. Ich drücke für die Diagnose die Daumen , dass Du bald wieder richtig schmerzfrei laufen kannst 😊 . Alles Gute!
Moin aus Klausdorf - Schwentinental. Ich wünsche Dir ein frohes neues Jahr und das Beste für Dein Knie. Ich habe vor 2 Monaten angefangen zu laufen. Hätte nie gedacht, daß laufen mal meins wird 😂. Bin dann am 30. 12. einfach mal meine ersten 21 km durch den Wald gelaufen. Die letzten km waren schon hart. Aber das Gefühl danach unbeschreiblich, es geschafft zu haben. Das mit der Familie kenne ich gut. Habe 2 Kinder und bin 51 . Sport ist gut und wichtig, solange alles im gesunden Rahmen bleibt. In diesem Sinne alles gute für Dich 👍. Beste Grüße Matthias
bin genau so alt und kann das verstehen dass man nicht mit schmerzen leben möchte. Ich habe in der schulter links die sehne ab und kann durch den kraftsport alles weiter machen abund zu nach ner schweren bank 120kg oder so tuts mal weh aber op ist bis auf weiteres verschoben. Mach weiter so und ja das mit den 3 kindern kenn ich und ist einfach genial.
Auch wenns nicht so "läuft", dein Content ist pures Gold und nach jedem Lauf setz ich mich zum Tisch, schaufel mir Futter ins Gesicht und schau dabei ein Turnschuhheizer-Video 🫶🏼
Alles Gute im neuen Jahr, vor Allem für dein Knie! Die letzten Wochen waren bei mir auch bescheiden. Von einer Erkältung in die Andere. Da kann ich absolut nachvollziehen, wie man so drauf ist, wenn man einfach nicht raus zum Laufen kommt. Von daher drücke ich dir die Daumen 🍀🤘. Aber immerhin habe ich mir letztes Jahr den ein oder anderen, persönlichen Läufertraum erfüllt, wie zum Beispiel am Mont-Saint- Michel in der Normandie! Normalerweise ein Ding der Unmöglichkeit, wegen der Touristenmassen. Aber an dem Tag hat alles irgendwie gepasst. Dem ein oder anderen (und natürlich auch Dir 😉) könnte es eventuell als Motivation über diese besch... eidene Jahreszeit helfen. th-cam.com/video/9eER-QYtE8M/w-d-xo.html Also dann... 🏃🤘
Gesundes und frohes neues Jahr! Mein 2024 war, lauftechnisch betrachtet, mein bestes in 41 Jahren. :) Erster HM unter 2h geschafft. Viele KM geschruppt... aber auch wieder so unnötig lange Verletzungs- und Krankheitspausen... Ich fühle da mit dir. Den Part mit dem mentalen hast du gut getroffen. Es ist so zermürbend, wenn man möchte, aber nicht kann. Mein Rudergerät kommt nächste Woche... Es nervt mich derzeit so sehr, dass wenn ich immer mal wieder verletzt bin, dass meine Ausdauer (gefühlt) schlechter wird. Nun werde ich dann auch die Ausdauer-Einheiten machen können, wenn mein linkes Knie zwackt. Heute war ich auch geschmeidig nach vorgeschlagenem Plan meiner Uhr laufen. Knie tut immer noch weh... der Lauf war vor 3h... es nervt nur noch. Pausiere schon seit 2 Wochen deswegen... Wir werden nicht jünger. :D
@@Turnschuhheizer Ich mag den Schuh auch sehr. Aber irgendwie merke ich, dass da so eine Schiene unten drin ist. Es ist nicht unangenehm oder so... Ich weiß auch nciht genau, wo die lang geht. (grob schon) Aber irgendwie habe ich immer mal wieder das Gefühl, dass dort ein Widerstand ist. Aber ja. Das freie Zehengefühl ist der Knaller.
In den letzten 14 Wochen hatte ich einen trainingsplan für eine marathondistance. Gestern bin ich diese gelaufen. Es ist eine hausnummer. Es sind Reize gesetzt worden die schon schmerzhaft sind. Aber is schon cool. Ich werde mal sehen was ich mir als nächstes zum Ziel setze. Ohne ein Ziel macht lauftraining weniger Spaß.
@@Turnschuhheizer danke danke.. Ich habe die adidas running app. Da werden mir Pläne vorgeschlagen. Und wenn ich gerade keinen Plan habe kauf ich nach den vorgeschlägen meiner Garminuhr. Läuft ganz gut.
Weiterhin Gute Besserung Turnschuheizer, dieser Kanal war meine Motivation mit dem Laufen so richtig anzufangen, inkl. "Streakrunning" im Januar die letzten 5 Jahre , maßvoller Trainingsaufbau und Trainingsplanung. Berlin- Marathon 2023 sub 4h wäre ich ohne die Inspiration hier nie angegangen. Ich habe jetzt hier im Video rausgehört, dass OP wieder eine ernsthafte Option ist. Die war es ja Anfang 2024 glaube ich auch schon und ist seinerzeit an den Terminschwierigkeiten der Reha gescheitert. Danach gabs ja die Eigenblut-/Stoßwellentherapie. Da gabs 2 Videos zu. Hast Du die durchgezogen, oder abgebrochen irgendwann? Wäre vlt schön wenn hier (so du magst) noch mal ein Video kommt die das zusammenfasst wie es gelaufen ist und ob es was für dich gebracht hat. Mir fehlen zwar sehr Deine "alten" Videos und Trainingsserien (Marathon 12 Wochen Plan, 5km 12 Wochen Plan, jeweils inkl. Fazit und Selbstkritik sowie natürlich die wundervolle Trainingsdokumentation Marathon von und mit Andreas. Aber: Mach Deinen Weg, auch hier auf YT, so wie es für Dich passt und dir gefällt! Die Januar 2024 angefangene Serie, monatlich ein Video zu machen, um das Jahr 2024 zu dokumentieren fand ich eine schöne Idee, auch wenn die dann zur Jahresmitte eingeschlafen ist. War aber grundehrlich und toll zu sehen was so geht. Weiter so und ein gutes 2025!
Hey danke dir. Ja Ideen hab ich viele. Der Alltag zerschießt dann so einiges. Ist doch manchmal ein bisschen umfänglicher das alles hier :D. Aber es macht Freude. Ich mach es so wie es mir passt. Da bin ich egoistisch. Aber es soll eben Spaß machen. Ich schau mal ob ich da ein Update zu gebe. Je nachdem was Januar so rauskommt. Dir weiterhin ein tolles 2025! Freut mich dass du hier dabei bist!
Auch wenn ich diese Tage als Muslim nicht feiere - ein gesundes und erfolgreiches neues Jahr nach hiesigem bürgerlichem Kalender wünsche ich dir auch! Wenn du schon mal da dran bist, könntest du deine Fühler auch weiter in den Bereich Calisthenics ausstrecken, da gibt es unendlich neue Reize! Vielleicht kann man auch Schwimmen, Wassergymnastik und Aquajogging empfehlen. Vielleicht ist auch das Rennrad incl. Indoortrainer eine gute Option, Ausdauersport weiter zu betreiben. Gelenkfördernde Supplemente, wenn geht auch manganhaltig und MSM fielen mir noch ein. Und ein Kermit-Kostüm!!!😅
@Turnschuhheizer Ich hab noch einen alten Rollentrainer, gerade das zweite Mal benutzt mit 4 bis 5 2min Intervallen. Ganz schön anstrengend, mehr als a.d. Straße. Mit Smart Trainer (beste Combi M.m.n. Freie Rolle Smart mit Powermeter am Rad) auf Zwift bestimmt obersahne. Der Widerstand beim Pedalieren ist konstanter, da spricht die Muskulatur anders drauf an. Wahrscheinlich ist der Effekt bei alten Geräten noch ausgeprägter und m.M.n. wünschenswert.
Frohes neues noch. 🍀 Daumendrück, dass es bei dir bergauf geht.
Bis bald auf neuen Wegen.✌
Doch deine Videos sind sehr unterhaltsam! Absolut geiler Typ 👍
Danke!
Freue mich seit Jahren über deine Videos, sind eben real, kann mit reinen Sonnenscheinvloggern nix anfangen. Drücke massiv die Daumen für 2025!
Danke dir vielmals!
Alles Gute Dir und der Familie für 2025, Gesundheit und vor allem Schmerzfrei, egal was.
Danke dir
Ich hatte 11 Monate Laufpause durch eine Verletzung und deine Videos haben echt geholfen sich nicht allein damit zu füllen. Sonst macht man täglich TH-cam, Insta auf und alle sind nur am Bestzeiten ballern und jeden tag am laufen usw., das frustrierte mich dann mega während der langen Pause. Dein Content hat echt geholfen.
Danke dir! Freut mich wenn du jetzt endlich wieder Laufen kannst!
Gutes, neues , gesundes Jahr wünsche ich Dir , Philipp. Ich drücke für die Diagnose die Daumen , dass Du bald wieder richtig schmerzfrei laufen kannst 😊 . Alles Gute!
Dito
Moin aus Klausdorf - Schwentinental. Ich wünsche Dir ein frohes neues Jahr und das Beste für Dein Knie. Ich habe vor 2 Monaten angefangen zu laufen. Hätte nie gedacht, daß laufen mal meins wird 😂. Bin dann am 30. 12. einfach mal meine ersten 21 km durch den Wald gelaufen. Die letzten km waren schon hart. Aber das Gefühl danach unbeschreiblich, es geschafft zu haben. Das mit der Familie kenne ich gut. Habe 2 Kinder und bin 51 . Sport ist gut und wichtig, solange alles im gesunden Rahmen bleibt.
In diesem Sinne alles gute für Dich 👍.
Beste Grüße Matthias
Hey Matthias, richtig gut dass du zum Laufen gefunden hast. Auch ne tolle Gegend wo du wohnst. Dir auch alles Gute
bin genau so alt und kann das verstehen dass man nicht mit schmerzen leben möchte. Ich habe in der schulter links die sehne ab und kann durch den kraftsport alles weiter machen abund zu nach ner schweren bank 120kg oder so tuts mal weh aber op ist bis auf weiteres verschoben. Mach weiter so und ja das mit den 3 kindern kenn ich und ist einfach genial.
Ja es ist ein Leben :D / Alles dabei halt. Aber das macht es auch aus. Verletzungen brauch natürlich keiner. Danke dir!
Mit Schmerzen laufen ist nicht so schön. Wünsche dir viel Gesundheit im neuen Jahr 💪🏼
Auch wenns nicht so "läuft", dein Content ist pures Gold und nach jedem Lauf setz ich mich zum Tisch, schaufel mir Futter ins Gesicht und schau dabei ein Turnschuhheizer-Video 🫶🏼
Danke :D Dann immer einen guten Appetit!
ein gutes neues
Alles Gute im neuen Jahr, vor Allem für dein Knie! Die letzten Wochen waren bei mir auch bescheiden. Von einer Erkältung in die Andere. Da kann ich absolut nachvollziehen, wie man so drauf ist, wenn man einfach nicht raus zum Laufen kommt. Von daher drücke ich dir die Daumen 🍀🤘.
Aber immerhin habe ich mir letztes Jahr den ein oder anderen, persönlichen Läufertraum erfüllt, wie zum Beispiel am Mont-Saint- Michel in der Normandie! Normalerweise ein Ding der Unmöglichkeit, wegen der Touristenmassen. Aber an dem Tag hat alles irgendwie gepasst. Dem ein oder anderen (und natürlich auch Dir 😉) könnte es eventuell als Motivation über diese besch... eidene Jahreszeit helfen.
th-cam.com/video/9eER-QYtE8M/w-d-xo.html
Also dann... 🏃🤘
Cool! Danke dir. Das ist ja echt n Klasse Erlebnis
Gesundes und frohes neues Jahr! Mein 2024 war, lauftechnisch betrachtet, mein bestes in 41 Jahren. :)
Erster HM unter 2h geschafft. Viele KM geschruppt... aber auch wieder so unnötig lange Verletzungs- und Krankheitspausen...
Ich fühle da mit dir. Den Part mit dem mentalen hast du gut getroffen. Es ist so zermürbend, wenn man möchte, aber nicht kann.
Mein Rudergerät kommt nächste Woche... Es nervt mich derzeit so sehr, dass wenn ich immer mal wieder verletzt bin, dass meine Ausdauer (gefühlt) schlechter wird.
Nun werde ich dann auch die Ausdauer-Einheiten machen können, wenn mein linkes Knie zwackt.
Heute war ich auch geschmeidig nach vorgeschlagenem Plan meiner Uhr laufen.
Knie tut immer noch weh... der Lauf war vor 3h... es nervt nur noch. Pausiere schon seit 2 Wochen deswegen...
Wir werden nicht jünger. :D
ach und die JN Schuhe gefallen dir? Hast du ja gefühlt bei jedem Video an. ;=)
Ich hab 0 Probleme damit. Viel Platz für die Zehen. Auf Asphalt ist das Model super für gemütliche Läufe
@@Turnschuhheizer Ich mag den Schuh auch sehr. Aber irgendwie merke ich, dass da so eine Schiene unten drin ist. Es ist nicht unangenehm oder so... Ich weiß auch nciht genau, wo die lang geht. (grob schon)
Aber irgendwie habe ich immer mal wieder das Gefühl, dass dort ein Widerstand ist.
Aber ja. Das freie Zehengefühl ist der Knaller.
Das ist Absicht. Ist ne Unterstützung für deine Großzehe
In den letzten 14 Wochen hatte ich einen trainingsplan für eine marathondistance.
Gestern bin ich diese gelaufen.
Es ist eine hausnummer. Es sind Reize gesetzt worden die schon schmerzhaft sind.
Aber is schon cool.
Ich werde mal sehen was ich mir als nächstes zum Ziel setze. Ohne ein Ziel macht lauftraining weniger Spaß.
Glückwunsch 🎊 Wie cool! Dann erhol dich gut. Meld dich gerne wenn du einen Plan brauchst
@@Turnschuhheizer danke danke..
Ich habe die adidas running app. Da werden mir Pläne vorgeschlagen.
Und wenn ich gerade keinen Plan habe kauf ich nach den vorgeschlägen meiner Garminuhr.
Läuft ganz gut.
@@FABIANH1975 Wunderbar! Dann bleib dabei wenn es für dich klappt
Weiterhin Gute Besserung Turnschuheizer,
dieser Kanal war meine Motivation mit dem Laufen so richtig anzufangen, inkl. "Streakrunning" im Januar die letzten 5 Jahre , maßvoller Trainingsaufbau und Trainingsplanung. Berlin- Marathon 2023 sub 4h wäre ich ohne die Inspiration hier nie angegangen.
Ich habe jetzt hier im Video rausgehört, dass OP wieder eine ernsthafte Option ist. Die war es ja Anfang 2024 glaube ich auch schon und ist seinerzeit an den Terminschwierigkeiten der Reha gescheitert. Danach gabs ja die Eigenblut-/Stoßwellentherapie. Da gabs 2 Videos zu. Hast Du die durchgezogen, oder abgebrochen irgendwann? Wäre vlt schön wenn hier (so du magst) noch mal ein Video kommt die das zusammenfasst wie es gelaufen ist und ob es was für dich gebracht hat.
Mir fehlen zwar sehr Deine "alten" Videos und Trainingsserien (Marathon 12 Wochen Plan, 5km 12 Wochen Plan, jeweils inkl. Fazit und Selbstkritik sowie natürlich die wundervolle Trainingsdokumentation Marathon von und mit Andreas. Aber: Mach Deinen Weg, auch hier auf YT, so wie es für Dich passt und dir gefällt!
Die Januar 2024 angefangene Serie, monatlich ein Video zu machen, um das Jahr 2024 zu dokumentieren fand ich eine schöne Idee, auch wenn die dann zur Jahresmitte eingeschlafen ist. War aber grundehrlich und toll zu sehen was so geht. Weiter so und ein gutes 2025!
Hey danke dir. Ja Ideen hab ich viele. Der Alltag zerschießt dann so einiges. Ist doch manchmal ein bisschen umfänglicher das alles hier :D. Aber es macht Freude. Ich mach es so wie es mir passt. Da bin ich egoistisch. Aber es soll eben Spaß machen. Ich schau mal ob ich da ein Update zu gebe. Je nachdem was Januar so rauskommt. Dir weiterhin ein tolles 2025! Freut mich dass du hier dabei bist!
Frohes Neues. Und taugen die Joe Nimble Schuhe?
Ich hab 0 Probleme damit. Viel Platz für die Zehen. Auf Asphalt ist das Model super für gemütliche Läufe
Ich dachte,da geht nichts mehr. Jetzt doch wieder Triple Einheiten pro Tag in iten , 270 km pro Woche 🎉🎉🎉
Alter Falter!
Auch wenn ich diese Tage als Muslim nicht feiere - ein gesundes und erfolgreiches neues Jahr nach hiesigem bürgerlichem Kalender wünsche ich dir auch!
Wenn du schon mal da dran bist, könntest du deine Fühler auch weiter in den Bereich Calisthenics ausstrecken, da gibt es unendlich neue Reize!
Vielleicht kann man auch Schwimmen, Wassergymnastik und Aquajogging empfehlen. Vielleicht ist auch das Rennrad incl. Indoortrainer eine gute Option, Ausdauersport weiter zu betreiben.
Gelenkfördernde Supplemente, wenn geht auch manganhaltig und MSM fielen mir noch ein.
Und ein Kermit-Kostüm!!!😅
Ich denke das Kermit Kostüm ist einfach umzusetzen 😂 Danke Dir ebenso!
@Turnschuhheizer Ich hab noch einen alten Rollentrainer, gerade das zweite Mal benutzt mit 4 bis 5 2min Intervallen. Ganz schön anstrengend, mehr als a.d. Straße.
Mit Smart Trainer (beste Combi M.m.n. Freie Rolle Smart mit Powermeter am Rad) auf Zwift bestimmt obersahne.
Der Widerstand beim Pedalieren ist konstanter, da spricht die Muskulatur anders drauf an. Wahrscheinlich ist der Effekt bei alten Geräten noch ausgeprägter und m.M.n. wünschenswert.
Frohes neues noch. 🍀 Daumendrück, dass es bei dir bergauf geht.
Bis bald auf neuen Wegen.✌
Dito!