안녕하세요 저는 계속 다리재활운동 꾸준히 하고 있어서, 예전보다는 통증이 지속적으로 나아지고 있습니다! (지금은 아예 없는 건 아니고, 아팠다가 안 아팠다가 반복중이에요) 사람마다 많이 다르지만 추천해보자면, 저처럼 초반에 병원 내 재활운동 받으시면서 운동 및 자세 교정 받으시고 -> 이후 집에서 꾸준히 다리근력운동/코어운동 같이 진행하시는 걸 추천드립니다! 잠이 안 오실 정도면 고생이 많으시겠네요 ㅠㅠ
@@benn_brownie 저도 초반에 서있거나 좀만 걷는 것도 날카롭게 아파서, 일상생활 할 때도 양 무릎에 보호대 차고 다녔어요!! 그러고 주사 맞았는데 그것도 일시적이어서 재활운동 시작했답니다. 너무 아프시면 일시적으로 고통 감소하는 주사 맞으시고, 붓기도 조금 괜찮아지시면 재활 시작하는 걸 추천드립니다!! 얼른 나아지시길!
![[vlog] 캐나다 어학연수 브이로그 (feat.외국남자 3명과 동거)](http://i.ytimg.com/vi/JO1USEQP-oE/mqdefault.jpg)
이번 영상까지는 12월의 일상입니다!
다음편부터는 2~3월의 일상이 업데이트 될 예정이에요 :)
모두 몸 건강하시고 우리 인생 화이팅~~!!!
동생과 사이좋은 모습 너무 보기 좋네요😂 점점 좋아지시는거 같아요!!
감사합니다~!!!
무릎 요즘 어떠신가요? 저도 대퇴사두근건염으로.. 잠을 못자고 있네요
안녕하세요 저는 계속 다리재활운동 꾸준히 하고 있어서, 예전보다는 통증이 지속적으로 나아지고 있습니다! (지금은 아예 없는 건 아니고, 아팠다가 안 아팠다가 반복중이에요)
사람마다 많이 다르지만 추천해보자면, 저처럼 초반에 병원 내 재활운동 받으시면서 운동 및 자세 교정 받으시고 -> 이후 집에서 꾸준히 다리근력운동/코어운동 같이 진행하시는 걸 추천드립니다! 잠이 안 오실 정도면 고생이 많으시겠네요 ㅠㅠ
@@이른 저는 계속 부어있어서 ㅜㅠ 한달 좀 넘었는데 보호대 끼고 있고...30분만 걸어도 하루 종일 아파서 큰 일 이에요 ㅠㅠ 재활운동을 해야하는 군요....붓기가좀 가라앉으면 해볼까봐요! 답변주셔서 감사해요, 쾌유하세요!!
@@benn_brownie 저도 초반에 서있거나 좀만 걷는 것도 날카롭게 아파서, 일상생활 할 때도 양 무릎에 보호대 차고 다녔어요!!
그러고 주사 맞았는데 그것도 일시적이어서 재활운동 시작했답니다.
너무 아프시면 일시적으로 고통 감소하는 주사 맞으시고, 붓기도 조금 괜찮아지시면 재활 시작하는 걸 추천드립니다!! 얼른 나아지시길!
헬스 수영 하시나요