Najlepsze ZAPIEKANKI jakie możesz zrobić w domu. Dla całej RODZINY
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 18 ต.ค. 2020
- 🥗Żywność, wyposażenie od Szamy. Przepisy i Sklep online : policzona-szama.pl
W filmie zobaczycie jak zrobić domowe zapiekanki - lepsze niż z najlepszej budy z wybrzeża. Krok po kroku przepis na sos pomidorowy do zapiekanek, aromatyczne pieczarki i dodatki w postaci szynki i tuńczyka. Zapiekane z serem mozzarella. Obrobimy odpowiednio bułkę aby dostać odpowiednią chrupkość. Idealny pomysł na kolację dla rodziny lub gości.
Mocno napakowane i uzyskujemy całkiem przyzwoite makro - kto nie potrzebuje takiej podaży białka może zredukować ilość szynki i tuńczyka.
PALCE LIZAĆ.
Jedna zapiexa z szynką dostarcza:
440 kcal
25 g białka
42 g węglowodanów
19 g tłuszczów
Jedna zapiexa z tuńczykiem dostarcza:
436 kcal
29 g białka
42 g węglowodanów
17 g tłuszczów
✅🍳Ta profesjonalna patelnia nierdzewna już dostępna - policzona-szama.pl/products/p...
✅🍅Przecier pomidorowy Mutti - policzona-szama.pl/products/p...
Składniki przypadające na jedną zapiekanke:
- 1/2 półbagietki
- 1/4 kartonu przecieru pomidorowego
- 1/4 cebuli
- ok. 100 g pieczarek
- 50 g wiejskiej szynki lub 1/2 puszki tuńczyka w sosie własnym
- 25 g sera mozzarella w kostce (taki ser ma 24g białka i 20g tłuszczów na 100g)
- ok 10 g oliwy przypada na porcję (sos, pieczarki, skropiona bułka)
#zapiekanki #zapiexy #policzonaszama - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
✅🍳Ta profesjonalna patelnia nierdzewna już dostępna - policzona-szama.pl/products/patelnia-ze-stali-nierdzewnej-28-cm-grube-dno
✅🍅Przecier pomidorowy Mutti - policzona-szama.pl/products/passata-przecier-pomidrowy-mutti-500-g
patelniane kity :/ ma byc z alu lub 316
28 cm to jest na dole czy na gorze ?
clickbait :/
Taka uwaga: przy wszelkim smażeniu czosnku warto go dawać już na zimną oliwę, dzięki temu da więcej smaku i występuje mniejsze ryzyko, że się przypali.
dokladnie to samo z cebula sie robi - tez na zimny olej. chyba z miesiac temu tez gdzies to w komentach wrzucilem przy jakims filmiku
@@nkaroluky czy zimny olej nie spowoduje że cebula będzie chlonela więcej oleju ?
@@sunniwka5377 bedzie chloneła wiecej
Prawda. Często stosuję to u siebie (patrz "Najlepsze SPAGHETTI dla KOKSA")
@@PoliczonaSzama A moze taki cykl odcinkow?:) Potrawy na Wigilię i Boże Narodzenie :) Odchudzone, dobialczone:)
Z mojej strony szacun dla Ciebie za optymistyczne nastawienie w każdym filmie 🙂
@BlueRaspberry ?
Optymizm=kretynizm
Tylko realizm który jest mylony z pesymizmem
@BlueRaspberry ?
Mega
@@uzytkownikyoutube1394 ?
Kiedy mówisz ,,gramów" to jak miód dla moich uszu. Głupie, ale wielu ludzi nie odmienia.
@Tomaszu To nie jest poprawne. Jeden gram odmienia się na pięć gramów. Włoncz myślenie.
@@jacksanders3713 "wloncz"xD
@@karoltrn1989 Ty załapałeś, ale liczyłem na wypowiedź mojego poprzednika. Jak widać dla niego wszystkie błędy językowe są do zaakceptowania.
@@jacksanders3713 😁
Kilogramów odmienia za to każdy
Petarda! Uwielbiamy Twoje przepisy całą rodziną ❤️
Każdy twój film ogląda się rewelacyjnie. Jakość, rzetelność, montaż, nawet sama gadka od ciebie jest jak miód dla uszu! Nie wspominając nawet o pozytywnym nastawieniu na każdym z filmów :). Chętnie zobaczyłabym w twoim wykonaniu jakieś desery! Mam nadzieje, że kiedyś się one pojawią na twoim kanale.
Tak czy siak ustawiłeś szamę na dzisiejszy dzień swoimi zapiekankami. Pozdro! :)
Uwielbiam patrzeć i słuchać jak przyrządzasz, tak szybko prosto i smacznie ! Przepisy znakomite. Zainspirowałam się już wielokrotnie.
Bardzo pan pięknie mówi o jedzeniu. I jest Pan przystojny.
Zrobiłam dzisiaj na obiad Z kukurydzą jeszcze i naprawdę pyszne! 🥰🥳
Uuuu ale mi narobiłes smaka! !! Przetestuje w weekend zamiast cotygodnioweg kebaba tez z twojego przepisu :)
Dziś minął rok odkąd zacząłem gotować. Oczywiście rozpoczęło się to od tego kanału :) Pozdrawiam
Cudownie! Jesteś pierwszym takim kanałem, który jestem w stanie oglądać. Niemożliwe ze nie ma czegoś w stylu 'do smaku soli" "smażymy pieczarki". Ty dokładnie mówisz jak to zrobić, nawet na jakim ogniu :D pozdo
Ale fajnie ze pojawiła sie lista zakupow w opisie :) bardzo mi tego brakowalo w poprzednich materiałach
ślinotoku dostałem podczas samego oglądania 🤤
Ja też szczególnie spowodował to ten chrupki i trzeszczy gryz aż smak poczułam a mówią że wideo nagranie nie przekazuje smaku jak odpowiednio się zaprezentuje filmik to i smak można poczuć. Aż głodna się zrobiłam
Dziś zrobiłam te zapiekanki..w życiu lepszych nie jadłam 😍💪 Poezja
Super przepis. Zapiekanki naprawdę smaczne!
Wspaniale,szybkie zapiekanki dziękuję za przepis,pozdrawiam!!!
Faktycznie najlepsze zapiekanki jakie jadłem, wielki szacun za ten przepis. Prostota i maksimum smaku w jednym :)
Zapiekanki wspaniałe, wchodzą na zawsze do naszego menuu. Łapka w górę oraz subskrypcja obowiązkowa 🤗
Zrobiłem, bardzo dobre. Pozdrawiam.
Pycha, dorzuciłem jeszcze dorzuciłem korniszony pod ser w cienkim plastrze i ciężko przestać jeść ;) świetny przepis
Zrobiłam i są pyszne.👍🤗
zapieksy wczoraj wjechały na kolacyjkę dla całej rodziny 😋😋 przepis oczywiście dostosowałam pod swoje makro, dając mniej oliwy do pieczarek oraz mozarellę light w kulce zamiast żółtej, wyszedł SZTOS jak zwykle z Twoich przepisów, zajadała się cała rodzina 😁😁😁
Wczoraj robiłem, a dziś wjeżdża filmik od Byczesława ;) czas powtórzyć :)
Dziś wieczorem robię z pieczarkami! Super przepis!
uwielbiam Twoje przepisy! jutro wlecą zapiexy! :)
Wszystko idealnie pokazane, pełny profesjonalizm bez zbytecznej paplaniny. Montaż filmu... prawie do Oscara.
Pozdrawiam Ryszard 🍽👍
Coś pięknego 😍
Już wiem co jutro jem ;)
Proste, syte i pyszne. Dziękuję
Napewno zrobię SUPER pozdrawiam serdecznie 👌🤩
Genialne! Proste w zrobieniu i bardzo smaczne!
Tipy dla tych, którzy będą chcieli zrobić: 1. czosnek wrzuć od razu na zimny olej 2. przygotuj sobie wszystko wcześniej, bo tempo smażenia będzie bardzo szybkie 3. miej cierpliwość do kładzenia składników na bułkę 4. sos pomidorowy z czosnkiem bardzo mocno dominuje smak pozostałych składników
Czyli mowisz zeby sosu dać jednak mało?
@@sodkikotek8174 jeżeli dasz zbyt mało, to bułka może być zbyt twarda. Najlepiej będzie dać tyle sosu, żeby utworzył średniogrubą warstwę, lecz żeby się nie wylewał za bułkę i jednocześnie pokrył możliwie duży obszar bułki
@@blueK0moje dzięki
Gościu, zrobiłam na kolacje dla rodziny. Tatuś powiedział, że 10/10 💪 Dzięki Ci wielkie, a na weekend robimy serniczek.
Powiedział Ci tak, żeby nie było Ci przykro ..
@@btkpl230 Twojemu jest przykro odkąd się urodziłeś...
Super przepis smakuje rodzinie !!!
Super przepis polecam jak zawsze 😉😉👍👍
Pychotka, dzięki za super przepis kulinarny na zapiekankę 😋😋😋
Pozdrawiam serdecznie 🤗👍🍀
jeden z najlepszych kanałów na polskim yt
change my mind
Tak idzie!!
Pysznie, ślinka cieknie, dla mnie z sosem czosnkowym 😋
Epicki kanał, rzadko daje suby, ode mnie polecial od razu, polowe przepisow juz obejrzalem i zaczynam od jutra reszte wdrazac, bo wiecznie nie mam pomyslu na zarcie. Nie chodze na silownie ani nie stosuje zadnych diet fit, po prostu Twoje przepisy sa proste i wygladaja tak ze mam slinotok za kazdym razem, zapieksy juz zrobilem - chyba z 10 lat nie jadlem takiej zapiekanki, wyszly super, gratki za pomysly ! :)
O cholera właśnie jemy :o było warto
Film klasa!! Jutro na obiadzic będzie robiona ta szama! Piona byku i powodzonka w prowadzeniu kanału!
Dokładnie takich chciałem się nauczyć:) dziękiiii
Bardzo dobre wyszły dzienkowa za przepis 💗
rewelacja zapiekanki wlasnie dzis zrobilem
no chopie. zdobyleś moje serce :D świetny kanał. perfekcja w każdym aspekcie. to się ceni!
No i ustawiłeś mi popołudniową szamę na weekend ;)
Widzę koegę dzika ze szkolnej tu tego ugułem się wypowiada pakier na dzień dzisejszY
@@matix4422 nie cpaj
Dobry przepis, trzeba skorzystać :D
Super zapiekanki wyprobowane i super smak
Grunt to podchodzić do kuchni z emocjami i jest zawsze mega. Sztos
jest 23 zrobiłeś mi takiego smaka, że szok !! nie usnę teraz jak coś nie capne :p
Robię już drugi raz, mega!
no i to jest piękne
Super zrobiłem wyszły rewelka
Pierwsze chrupniecie i już mi się mordka uśmiechneła😁 . Dzięki za film ✌️
Mmmmm i to jest pomysł :D Pozdrawiam :D
Najlepsze zapiekanki jakie jadłem od bardzo długiego czasu. Bardzo wyraźnie czuć smak pieczarek. Nienawidzę gotować, ale dla tego przepisu warto. Supcio!
Robiłem Dziś z tuńczykiem mega smaczne 😍
Dzięki za tipy odnośnie przygotowania sosu i pieczarek. Będzie robione :) Pozdrawiam!
Zrobione, zjedzone :) Było smacznie :) Pozdrawiamy!
świetny przepis
Już mam pomysł na obiad 🤤
Super 👌 aż mi ślinka cieknie mniam 😀😋
Pysznie to wygląda, będę robić, poza tunczykiem :)
Mega szama jak zwykle!
Dzięki Tobie życie na diecie jest o wiele piękniejsze ♥️😍
Jeszcze nie robiłam a już wiem że będą zajebiste
To musi być pyszne!!!
mniamuśne 😁pieczarki robię podobnie, tylko nie dawałem pod koniec wody, a widzę że to dobry pomysł jest i na pewno tak zrobię następnym razem, robiłem zapiekanki ale na bułeczkach kajzerkach, bez podpiekania, ser biorę goudę, wcześniej wyjęty z lodówki to fajnie zmięknie i szybciutko się rozpuszcza, sos też mam swojskiej roboty, bo jak jest sezon (akurat miesiąc temu) to kupuję pomidory Lima i robię sobie przetwory (coś jakby ketchup, tylko z ziołami) na takie właśnie okazje. Czasami robię też z szyneczką, ale dodaje ją do pieczarek na patelnie żeby razem przeszły aromatem i taką mieszankę na bułeczkę, posypać serem i do pieca. Super jedzonko. Super przepis. 👌👏👍😁
Pyszne !!
Stary Dzięki za przepis. Jak zawsze robię rodzince Są zachwyceni🙂👍
Czekalem na nowe zapiekaneczki od Ciebie, poprzednie już obcykane na wszystkie sposoby;)
Zaczęłam dopiero niedawno oglądać ten kanał ale przepisy są mega 😋😋😋🙂🙂🙂wiec łapka w górę i subskrybcja 😃😃😃
I dzień staje się lepszy.
Ale super sposób na pieczarki
super
Fajny sposob z tymi bagietkami ze wczesniej na termoobieg, sprawdze w najblizszym czasie 😉
super!
Ale piękne , a jak pachnie ...... hhmmmm lecker lecker 😋 🤤 . Spokojnych Świąt Bożego Narodzenia i pomyślności na przyszły rok przesyłamy z Passau 🎄🎁🎉🥳
Swietne takie pyha pozdrawiam goroco
Kozak zrobione powinieneś mieć program w TV gotuj z szama lepsze niż geslerowa !!
Otóż to
O matko, jutro to robie !wygladaja zajebiscie
Zapieksy KOSA, zrobione wg przepisu, polecam!!! 🤛🤛🤛
Chłoooopie... poezja! Tyle powiem. Świetna sprawa :)
Proste a cieszy
Dobrze że jesteś kolego:D
Sztosik 👌
No nareszcie nowy filmik
😁😁😁
Elegancja zapiekancja
Ja pierdziele Mati ty to rozważasz system jutro na obiad zapiekany 😄💪
Temu chłopowi to żal łapy w górę nie dać :-)
Dokładnie 🙂. Już piąty raz robie te zapiekanki i jak do tej pory są to moje ulubione. Moje dzieci są uradowane gdy tylko dowiedzą się że ,,zapieksy'' będą robione. Pozdrawiam.
Robiłam, są przeeeepyyyyszneee!!!
Obejrzałem już wszystkie twoje filmy ;) oprócz Tuny z makarononem poprostu nie lubie ryb ;) super pokazujesz te filmy i fajnie się ciebie słucha miło do ucha nie tak jak np Okrasa którego głos mnie osobiscie drażni, może tylko mnie może nie... Jak zawsze dość sporo robisz jedzonka z kim się dzielisz żona dzieci ? bo samemu to cieżko to pokonać ;) Pozdrawiam
Zrobiłem pieczarki, zrobiłem sos według zaleceń !!!!!! ZAJEBIS.. Łapka w górę i subskrybuj leci. Masz facet gusta smakowe !!!!
Dla całej rodziny sam.bym.zjadl takie 4
To już mam przekąskę na sobotni wieczór 👍💪%🙃
Ale smakołyk dałeś na miniaturkę :D
Takie domowe są najleeepsze 😋😋😋
Zapiekanki sztos, polecam każdemu!
super! jesteś Gość
Dlaczego tak późno trafilem na ten kanał🤔,od dziś mój ulubiony👍😁
Pozdro.