Cảm ơn Anh đã ra video này rất hữu dụng , tôi năm nay 59 tuổi bị đau lưng gần 10 năm nay , có những lúc đi làm tôi phải đeo nịch giảm đau , còn hai đầu gối rất đau , đi đứng cà nhắt chân , thậm chí ngồi xuống đứng lên phải vịn bàn hay ghế mới đứng dậy được , tôi uống glucosamin gần 10 năm nhưng không khỏi đau , và sáng ngủ dậy hai cánh tay bị tê , nhờ xem video của Anh tôi ăn theo cách này mà mới 2 tuần thôi tôi không còn tê tay , đau lưng đau đầu gối nữa mà giảm xuống 5 bl , xin chân thành cảm ơn Anh Hậu nhiều.
Chồng em bác sỹ thay phổi cho anh ấy , bác sỹ nói sống được 5 năm , nhưng mà anh ấy sống được 15 năm , cách ăn uống giống như anh vậy nè , mà người việt nói em ăn thịt cá tôm nhiều quá không tốt , rồi nghe lời bỏ , bay giờ bi bệnh tê tay nhức mình mẩy , cám ơn anh và hôm nay sẽ tiếp tục ăn trở lại , chúc anh nhiều sức khỏe
@@phinthach4023 tế tay, nhức mình mẩy có phải là vì bạn ăn ít thịt cá hay bì bạn ăn nhiều thịt cá? Theo tôi, nên ăn ít thịt cá và ăn nhiều rau cỏ. Có các thứ ngũ cốc, đậu ( như là đậu nành), có chất solanine, làm đau nhức mình mẩy. Cà chua, eggplant, cũng vậy. Có các thứ rau cỏ làm nhức. Nhưng không phải ăn thịt cá nhiều mà hết nhức đâu. Nên ăn mỗi thứ mỗi ít và biết cách nấu cho bớt chất Solange, acid oxalate, phytic acid. Theo tôi, ăn thịt đỏ mhư thịt bò, thịt heo nhiều hại lắm. Tháng ăn hai lần mà thôi. Bây giờ còn trẻ, ăn thịt bò nhiều thấy không sao. Sau nầy già mới thấy hại sức khỏe.
@@phinthach4023 không phải vì ăn ít thịt cá mà bị tê tay , đau nhức mình mẩy đâu. Biết đâu vì ăn nhiều thịt cá lâu năm mà bây giờ bị bịnh. Nên ăn nhiều rau cỏ và ít thịt bò, thịt heo. Đậu nành có chất solanine làm nhức mỏi mình mẩy. Nên nấu sữa đậu nành nhỏ lửa sau khi sôi lăng tăng 15 phút cho hết chất ,solanine. .
Em thấy nhiều người sợ cao máu mỡ, nhưng khi không ăn vặt, chỉ ăn ngày 2 bữa thì cơ thể phải dùng chất béo làm năng lượng (keytones) nên còn đâu để mà cao mỡ!
Em nói đúng đấy, Hậu ơi ! Em còn ra videos thì chị vẫn mái đồng hành với em , để khích lệ em và để cám ơn em vì thiện tâm của em đã đem đến rất nhiều lợi ích cho bà con mình ! Chị nghĩ , em nên vui và tự hào vì đã làm những videos đầy ý nghĩa và những lời khuyên tốt đẹp❤
Tôi nguyện Trời Phật Chúa ban nhiều ơn lành cho Anh Hậu và gia đình luôn vui khỏe trẻ mãi lâu già để giúp Đời đẹp Đạo (tròn Nhân Đạo sẽ tiến lên Thiên Đạo), cách ăn uống Anh chỉ rất tuyệt vời, mong Anh có nhiều Livestream cần thiết nữa nhé …hihihi🙏🏻🙏🏻🙏🏻🪷🪷🪷🧚🧚🧚🥰😇😍💕❤️💕
Cám ơn anh Hậu chia sẻ... Tôi học được cách ăn này tử bác sĩ Eric Berg cách đây 4 năm mà không thể thực hiện được vì tôi bị trào ngược dạ dày... lúc nào cũng sợ bụng trống rỗng không có gì thì dịch vị acids làm loét ... tôi phải ăn làm 4 bữa nhỏ trong ngày... ăn thịt bò hay thịt heo gây khó tiêu là ruột gan nóng như đang bị thiêu đốt. 2 tuần nay tôi uống Kefir nên giảm rất nhiều... đêm đến tôi không phải nằm gối cao nữa. Vì phải ăn kiêng cho bao tử bớt gánh nặng tôi ít ăn thịt bò... lại làm tôi mệt và thiếu máu một chút... thỉnh thoảng tôi ăn phở bò, nhưng mỗi lần ăn là tôi bị đau nhức... cách đây 2 tuần tui ăn phở bò nó đã gây cho tôi đau các khớp... Do vậy tôi không dám ăn chế độ như anh... không biết tôi cần làm gì khác, hay cách nào, để chuyển sang chế độ ăn Keto được ? Cám ơn anh Hậu !
Cho mục đích tham khảo: - phải đi bs đo độ pH trong bao tử. Nhiều khi mình nghĩ nhiều acid trong bao tử quá, mà có khi vấn đề là không đủ acid! Nhiều người phải uống 1 ly nước pha với dấm táo (apple cider vinegar) nửa tiếng trước khi ăn thì thấy ổn hơn hẳn. Khi acid trong bao tử đủ thì cái van (valve) đóng lại kín và đỡ bị trào ngược dạ dày. - Có bác sĩ thì cho rằng vấn đề là thiếu vitamin B1 (thiamin) có nhiều trong nutritional yeast. Kefir mà anh chị đang dùng có B1! Phải chăng vì vậy mà anh chị thấy đỡ. - Nói chung họ đồng ý là: tránh đường, cà phê, rượu bia, thuốc lá, đồ chiên. đừng ăn trong 3 tiếng trước khi đi ngủ. - Nên tránh gluten (một protein trong lúa mì, lúa mạch...) - Tránh đồ ăn cay.
Hello anh or chi. Bi trào ngược dạ dày. Đừng ăn những gì có chưa chặt bảo quảng or baking powder, như bánh mì, men ( yeast) bia rượu or nước có ga.may bít potatoes chips Trước khi ăn uống 100 mL or 120 mL sữa tươi không đường. Anh or Chi thu’ cách này, từ từ sẽ không còn bị heartburn or trào ngược dạ dày. Good luck nhe
Ăn uống càng đơn giản thì càng tiết kiệm thời gian, công sức dành cho công việc nấu nướng. Đặc biệt giảm áp lực cho hệ tiêu hóa, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Cuộc sống càng hiện đại, càng phát triển, con người càng tiếp cận nhiều bệnh tật hơn. Các cụ thời xưa sống thọ hơn thế hệ chúng ta bây giờ. Cám ơn chủ kênh đã có những kiến thức chia sẻ bổ ích cho cộng đồng ạ.
OK mình cũng như video hôm nay của Hậu đã 7 năm nay Sk của mình rất tốt không phải uống thuốc Tây ăn rất ít nhưng không đói bụng nếu cảm thấy đói uống ly nước trà xanh lại nó bình thường 🎉🎉🎉
Chính xác! Em ăn ngày 2 bữa, ngon miệng và không đói. Sáng nay cũng vậy, em ăn lúc 11 giờ sáng mà bây giờ 5:10 chiều vẫn chưa thấy đói, chỉ uống nước thôi. Thích thật!!
bữa an đơn gian ngon mà giúp giảm tê giảm đau va giảm cân ..wow em thấy anh chia sẻ hay quá anh Hậu ơi ..thấy anh chiên thịt bò và xào tôm cắt dưa ra thấy mấy cháu ăn ngon quá luôn ...cảm ơn anh rất nhiều đã chia sẻ..
Nếu ăn được một ngày hai bữa thì rất là tốt bỏ được bữa sáng thì mới giảm được cân ăn theo kiểu 168 Hủy bỏ bữa sáng thì mới có thời gian để đốt cháy mỡ thừa còn ai phải uống thuốc thì người ta mới ăn một ít bữa sáng để uống thuốc
Cảm ơn cậu Hậu chia sẻ hướng dẫn cách ăn uống khoa học, lành mạnh để được sống khỏe và thọ hơn! Mến chúc chú và gia quyến được nhiều sức khỏe vạn sự an lành và hạnh phúc 😇👍
Mọi người chịu khó theo dõi nhiều Video clips của Hậu, áp dụng và phải kiên nhẫn chờ thời gian mới thấy kết quả. Bản thân mình ăn nhiều thịt, cá, tôm, trứng, mỡ động vật một thời gian ngắn thì thấy kết quả, nhưng để hết nổi mề đay thì phải mất gần 1 năm. Mề đay tái đi tái lại, tần suất giảm dần rồi cả năm mới hết hẳn. Trước đây mình ăn rất nhiều rau thì hay bị táo bón. Từ lúc giảm bớt ăn rau, ăn thêm dầu (không dầu thực vật), mỡ động vật thì đi ngoài mỗi ngày. Mình ăn cá hồi wild caught, tôm cũng wild caught (rất khó mua, chỉ có ở Costco, Trader Joe’s).
Rất hay mình có đứa con trai rất nặng cân cháu cũng ăn ngày hai bữa các loại thịt, cá tôm trứng và uống nhiều nước ăn tối trước 6 giờ trong 7 tháng cháu giảm được 100 pounds nay cháu ốm nhưng rất là khỏe mạnh đi làm về không than mệt cảm ơn bạn đã chia sẻ mình cũng đang theo cách ăn của cháu và nhờ xem video này của bạn đã giúp cho mình nhiều nổ lực và tiếp tục theo dõi những video tiếp theo support your Channel
Cảm ơn anh chia sẻ video này, em cũng nấu giống như anh low carb và low oxalate , kết quả rất tốt, em cũng ăn 2 bữa sáng và trưa không ăn tối ( và không ăn vặt) xuống 10 lbs trong vòng 2 tháng.
Mình ăn 2 bữa Sáng và Tối khi đi Du Lịch 8 ngày bữa Tối là bữa chính, Tối mình không ăn tráng Miệng Bánh Ngọt, Kem mà vẫn ăn Trái Cây rất nhiều. Về cân lại không lên Kg nào cả. Vẫn ăn chất TINH BỘT nhưng rất ít. Buổi Tối Rau ở Khách Sạn thường có Rau chiên rất nhiều Dầu ( ở khu vực Châu Âu thuộc Địa Trung Hải). Hai bữa ăn cách nhau 8 giờ mà mình khỏi bệnh trào ngược Dạ Dày. Chắc ở nhà do sống có một mình sinh hoạt không điều độ và đã có Bệnh từ rất lâu rồi ?
Anh Hậu nói đúng, và nhiều bạn áp dụng mỗi cách khác và thành công cũng đúng. Nhưng cơ địa mỗi người hấp thu, và đốt năng lượng khác nhau nha! Ví dụ hồi 18 _24 tuổi tôi tập gym ( cách đây 25 năm trước ), tôi thèm chất đạm đến nổi thèm như xì ke, trứng thịt sữa ngày 3 bữa , nhưng k đủ. Đi nhậu ăn vịt lộn cả chục trứng, thịt cầy thì thèm nhỏ dãi k có tiền ăn. Nhưng 35t tôi chỉ ăn trứng vịt lộn là ngán tận cổ, thịt cầy bỏ hẳn ngưởi mùi muốn ói, và thịt, cá... thật sự ngon mới ăn nhiều chút. Và điều quan trọng là không chỉ ngồi suy nghĩ ăn gì, mà tập thể dục là tối ưu nhất. Giờ tôi 48t ăn những gì mình thấy đủ, k tham ăn , chủ yếu ngũ cốc là chính, trong ngũ cốc đã có đạm rồi, k cần suy nghi ăn thịt con gì. Ăn ngũ cốc thì nọi soi ruột nó như đứa trẻ, k dơ bẩn, k vi khuẩn, vì chống ung thư... Tôi duy trì 2_3 lần ngũ cốc trong ngày, rồi thèm gì ăn xíu thôi. Giờ trẻ đẹp , tóc đen, tụi nhỏ tưởng tôi trẻ, gọi bằng anh.
Hay quá Hậu ơi, mình cũng làm na ná như Hậu, mình thì 7-9 giờ sáng và 14:00-16:30’là bửa ăn cuối sau đó chỉ uống nước và trước khi đi ngũ Thêm nữa ly nước ấm (20:00-21:00) 😊❤😊!
Cam on Ban (toi 70 ) Nay toi dang bi xuong doc vi nhung chung binh lao hoa,gap duoc Ban toi rat hy vong !!! Chuc Ban luon khoe manh , va giup cho moi nguoi dang dau nhuc co the nhu toi ...🙏🦵✍
Có ông anh bạn nay cũng 62 tuổi ở New Zealand,,anh ấy thường ăn thịt bò và hải sản ,,( công việc tiếp khách thường xuyên của ngành du lịch ) anh ấy bị gout do ăn thịt bò ,hải sản bị dư đạm ,, giờ anh ấy không dám ăn nhiều tôm cua, thịt đỏ ,,
Thường thì vấn đề là anh ấy ăn đường ngọt và tinh bột. Chứ nếu ăn low carbs (không đường và ít tinh bột) và ăn rau củ quả low oxalates thì ăn thịt và đồ biển sẽ không sao ạ. Bênh gout là do chất oxalates và cao insulin gây ra!
Giảm tê đau nhưng nếu ăn thường xuyên thịt đỏ, trứng sữa thế này thì lại có thể bị bệnh khác như huyết áp, tim mạch , ung thư vì thịt trứng gây viêm. nên ăn cân bằng không ăn gì nhiều, không kiêng tuyệt đối cái gì.
Rất thích kênh của bạn , bạn trồng cây 🌱 rất giỏi , bỗng giờ bạn nói về chế độ ăn uống tốt cho Sk , cảm ơn nhiều , tôi ở hà nội , tôi thays bạn chia sẻ lên mạng rất hữu ích Tôi nghĩ bạn là chuyên gia về dinh dưỡng , phải không ạ
Chao Anh Hau , Video hom nay : Very interesting, Toi phai Nho thuoc Long, moi khi an , vi Toi can giam Can, va duoc Suc Khoe Tot.Cam On Anh nhieu , Chuc Anh Tuan moi : moi viec Suon Se Thanh Cong.
Dạ, ăn như vậy rất tốt vì dinh dưỡng từ động vật cơ thể hấp thụ được ngay. Còn từ thực vật thì nhiều khi phải qua quá trình chuyển chất rồi cơ thể mới dùng được. Cháu nghĩ ăn đường ngọt, tinh bột và nhiều bữa mới làm cho người ta bị gút và cao đường huyết ạ.
Xin chào vườn Ha Ngau , cảm ơn bạn đã chia sẻ cách ăn này ! Xin hỏi ? Tôi là người bị tiểu đường và lại béo phì xin hỏi có thể xin một tư vấn cách thức ăn uống .... Tôi rất mong được lời chỉ dẫn , tôi cảm ơn bạn nhiều .
Himalayan Salt "comes from an ancient sea" formed before humans, meaning before pollution. It is rich in minerals and contains zero microplastics because of it. Since Himalayan Salt is hand-mined and ground, it is even more natural than Sea Salt because it forms all naturally.
@@giainguyen3744 viết tiếng Việt phải làm dấu mệt quá. Anh Hậu sống ở Mỹ, hiểu tiếng anh, nên tôi viết cho nó lẹ. Anh Hậu cũng trả lời tiếng Mỹ mà không nề hà, chỉ trích. Tôi biết bạn biết tiếng Anh. JE SUIS DESOLEE.
Đã đăng ký kênh của Anh Sẽ kiên trì mong sao sẽ có kết quả như Anh, cái bịnh phong ngứa làm em sợ thịt bò nhưng sẽ thử một hai tuần xem sao Chúc em may mắn nha Anh Hậu Ra thêm nhiều clips nữa đi Anh Chúc Chúa Nhật bình an
Vậy ăn như chú là phải vận động hoặc làm vườn mới tiêu hóa hết thức ăn và chỉ ăn 2 bữa như v là đúng. Ai mà ăn thực dưỡng Ohsawa sẽ hiểu. Tinh bột ko hề xấu nhưng bây giờ họ đã xát đi hết những dưỡng chất lớp vỏ cám nên bây giờ bị bệnh nhiều
đúng vậy ạ, khi bỏ đi lớp vỏ cám thì còn lại chỉ là tinh bột, làm tăng máu đường nhanh quá và dễ bị bệnh hơn. Tuyến tụy phải làm việc vất vả hơn để sản xuất đủ insulin mà kéo máu đường xuống. Con người thích ăn bằng mắt nhiều qúa, tội nghiệp tuyến tụy :)
Vỏ cám gạo chỉ tốt khi không dư lượng thuốc BVTV thôi bạn ơi. Còn gạo ở VN bây chừ XK không được vì dư lượng thuốc BVTV vượt ngưỡng cho phép rất rất nhiều bạn ạ ❤
Anh phân tích và chia sẻ rất hay nhưng yếu tố không kém quan trọng ở đây là những rau củ từ vườn được tiêu thụ tại chỗ còn đủ dinh dưỡng và Vitamin, đây mới là nguồn dinh dưỡng lành mạnh. Cảm ơn anh.
Cảm ơn bạn nhé. Rau củ tươi đúng là có nhiều dinh dưỡng hơn. Nhưng những hóa chất phòng thủ như oxalates thì cho dù tươi cũng vẫn có đầy trong rau củ và nó hút những chất điện giải quan trọng trong cơ thể. Mình chỉ ngại hóa chất phòng thủ khi ăn vào từ rau củ trở thành chất phản dinh dưỡng (antinutrients)
Nhìn các con của em ăn dĩa Salat rất là ngon . Cảm ơn em đã tặng cho mn xem một Video rất hữu ích . Chúc gia đình em luôn được nhiều an vui và hạnh phúc nghen ❤ !
Ăn ngày 2 cái trứng, Vậy ăn một tháng 60 cái trứng có vấn đề gì không anh Hậu. Anh đã thử ăn một tháng 60 quả trứng và suốt một năm 12 tháng bao giờ chưa. Mong anh trả lời dùm. Cảm ơn nhiều.
@@quangtran134 mỗi buổi sáng tôi ăn 3 tới 4 quả trứng luộc lòng đào, ăn vậy hơn 15 năm rồi. Sk rất tốt, gần 70t, mỗi sáng uống 1 ly nước hoà 1/4 mg cafe muối raymond, đi bộ 90 phút. Về nhà 10am ăn sáng bằng ấy trứng gà.
Em ăn mỗi ngày khoảng 3 trái trứng từ tháng 10/2023 tới giờ, khoẻ re, không hề nhức đầu chóng mặt. Mỗi ngày 3 trái thì thật ra 1 tháng là 90 trái trứng!! Em nghĩ quan tâm lớn nhất là cholesterol trong trứng. Thật ra thì gan điều hoà cholesterol: Mình ăn nhiều thì nó sản xuất ra ít hơn cholesterol, còn mình ăn ít thì nó làm ra nhiều hơn. Cơ thể mình rất cần cholesterol cho não, từng màng tế bào đều làm bằng cholesterol, cho sex hormone, cho da.... Hơn nữa, ngày chỉ ăn có 2 bữa nên cơ thể sẽ biết dùng keytones (năng lượng từ chất béo). Tức là mình dùng hết rồi còn đâu mà cơ thể tích trữ để dành. Lại nữa, cholesterol từ đồ ăn không có nghĩa là nó trực tiếp ảnh hưởng cholesterol trong cơ thể. Bác sĩ Paul Mason cho là không ảnh hưởng, chỉ ở một số ít người mới bị thôi.
Chào anh Hậu. cho mình hỏi, mình hiện đang bị Cholesterol cao 7 năm rồi, phải kiêng khem đủ thứ, nếu giờ áp dụng theo liệu trình của anh thì có ổn không ah ? Cám ơn anh Hậu rất nhiều .
Bac Hau oi! Toi vua bi cao mo mau , cao huyet ap va bi dau nhuc , xuong khop....khong enjoy duoc cai tuoi gia! . Toi duoc khuyen khong nen dung mo dong vat , nen dung dau olive, an cac loai hat (dau phong,walnut, ...). Toi bay gio cu bi noi me day, ca khuon mat (face) bi noi do (rosacea..). .Bac Hau oi! An cah nao day? Xin bac chi dum toi. Xin cam on. Chuc ca nha bac luon vui manh
- ăn mỡ bò dùng để chiên, rán - Bỏ dầu thực vật - Bỏ các loại hạt (cao oxalates gây đau và rối loạn điện giải) - ăn rau low oxalates: rau xà lách, cải thìa, cà chua, cải thảo, mướp - Không ăn đường ngọt và ăn ít tinh bột. - ăn thịt gà, heo, bò, trứng. - Không ăn gì gọi là chế biến hết. - Vậy là ăn ... như trong video này 2 tháng xem sao ạ.
Cá nhân em thì thấy ăn vầy khá nhất. Anh thử xem sao anh ạ. Nếu anh đang dùng đường và ăn nhiều tinh bột mà chuyển qua vầy (bắt cơ thể chuyển từ dùng glucose qua keytones) thì sẽ bị mệt một thời gian, tùy người từ vài ngày tới vài tuần. Nhưng một khi quen thì năng lượng ổn định, thấy nhẹ nhõm hơn và thích hơn!
Em và gia đình an theo Keto Diet và không còn bị tiểu đường và cao máu nữa. Mà anh ơi, em sắm về VN 6 tuần. Mà đó ăn VN bây Giờ nghe nói đạo lắm. Vậy anh có thể làm cái video cho ý kiến không? Cảm ơn anh. ❤
Về VN là lúc ăn uống thưởng thức đủ các thứ bạn ha, chắc vui lắm! Mình chỉ nghĩ là cố gắng tránh đường ngọt, tránh đồ ăn chế biến nhiều, rắng ăn ít ít tinh bột và ăn 2-3 bữa thôi. Nhiều đồ ăn chắc khó thực hiện, hưởng thụ trong ... chừng mực bạn ha. Enjoy!!
Ngay hiện nay có nhiều chuyên gia khẳng đinh phải ăn 3 bữa mà quan trọng nhất là bữa sáng, không được bỏ, còn bữa trưa và bữa tối giảm dàn như vậy có tốt hay không ?
Chào anh Hậu. Hôm trước em có nghe TH-cam của anh nói về mất ngủ, mà uống magnesium em uống cũng thấy đỡ hơn nhưng mà chưa ngủ được vẫn còn hôm phải uống thuốc tây, Xin anh chỉ cho uống magne Có phải cộng thêm thực phẩm chức năng hay thuốc gì nữa không?
Vấn đề mất ngủ khó lắm, Hậu nghe nói là ngoài uống chút magnesium, một số chuyên gia khuyên uống thêm vitamin D3 hằng ngày, ăn thịt (nạp vitamin B) và tập thể dục buổi chiều, khoảng 5-6pm rồi ngủ trước 10pm, phòng thật tối và hơi lạnh, phải đắp mền. Có người nói 1 tiếng trước khi ngủ ăn 1 chút carbs như nửa trái chuối, một ít khoai lang thì dễ ngủ hơn. Chúc bạn ngủ khá hơn nhé!
Bạn ăn như vậy được đấy. Nhưng chịu khó bỏ trái cây phần sau bạn nhé vì trái cây cơ thể chuyển hóa thành glucose nhanh. Mến chúc bạn được khỏe mạnh hơn nhé 🥰
Cảm ơn Anh đã ra video này rất hữu dụng , tôi năm nay 59 tuổi bị đau lưng gần 10 năm nay , có những lúc đi làm tôi phải đeo nịch giảm đau , còn hai đầu gối rất đau , đi đứng cà nhắt chân , thậm chí ngồi xuống đứng lên phải vịn bàn hay ghế mới đứng dậy được , tôi uống glucosamin gần 10 năm nhưng không khỏi đau , và sáng ngủ dậy hai cánh tay bị tê , nhờ xem video của Anh tôi ăn theo cách này mà mới 2 tuần thôi tôi không còn tê tay , đau lưng đau đầu gối nữa mà giảm xuống 5 bl , xin chân thành cảm ơn Anh Hậu nhiều.
Cảm ơn chị Jennifer cho biết, mến chúc chị nhiều sức khoẻ nhé!
Chồng em bác sỹ thay phổi cho anh ấy , bác sỹ nói sống được 5 năm , nhưng mà anh ấy sống được 15 năm , cách ăn uống giống như anh vậy nè , mà người việt nói em ăn thịt cá tôm nhiều quá không tốt , rồi nghe lời bỏ , bay giờ bi bệnh tê tay nhức mình mẩy , cám ơn anh và hôm nay sẽ tiếp tục ăn trở lại , chúc anh nhiều sức khỏe
Wow, đây là nhân chứng.
@@phinthach4023 tế tay, nhức mình mẩy có phải là vì bạn ăn ít thịt cá hay bì bạn ăn nhiều thịt cá? Theo tôi, nên ăn ít thịt cá và ăn nhiều rau cỏ.
Có các thứ ngũ cốc, đậu ( như là đậu nành), có chất solanine,
làm đau nhức mình mẩy. Cà chua, eggplant, cũng vậy. Có các thứ rau cỏ làm nhức. Nhưng không phải ăn thịt cá nhiều mà hết nhức đâu. Nên ăn mỗi thứ mỗi ít và biết cách nấu cho bớt chất Solange, acid oxalate, phytic acid.
Theo tôi, ăn thịt đỏ mhư thịt bò, thịt heo nhiều hại lắm. Tháng ăn hai lần mà thôi. Bây giờ còn trẻ, ăn thịt bò nhiều thấy không sao. Sau nầy già mới thấy hại sức khỏe.
@@phinthach4023 không phải vì ăn ít thịt cá mà bị tê tay , đau nhức mình mẩy đâu. Biết đâu vì ăn nhiều thịt cá lâu năm mà bây giờ bị bịnh. Nên ăn nhiều rau cỏ và ít thịt bò, thịt heo.
Đậu nành có chất solanine làm nhức mỏi mình mẩy. Nên nấu sữa đậu nành nhỏ lửa sau khi sôi lăng tăng 15 phút cho hết chất ,solanine. .
@@ThuLe-eh1xe
Anh có ăn trái cây không? Trái cây chắc là có đường nên không được ăn hả?
Loại rau có oxalate là máy Loại rau có tinh bột và đường như bắp, khoai tây hay rau có vị ngọt. Tôi đang ăn kiểu này và thấy rất khoẻ
Tôi đã theo cách này 15 tháng. Tôi rất thích là không còn cao máu va cao mỡ nữa! Cảm ơn anh đã chia sẻ!❤
Em thấy nhiều người sợ cao máu mỡ, nhưng khi không ăn vặt, chỉ ăn ngày 2 bữa thì cơ thể phải dùng chất béo làm năng lượng (keytones) nên còn đâu để mà cao mỡ!
Em nói đúng đấy, Hậu ơi ! Em còn ra videos thì chị vẫn mái đồng hành với em , để khích lệ em và để cám ơn em vì thiện tâm của em đã đem đến rất nhiều lợi ích cho bà con mình ! Chị nghĩ , em nên vui và tự hào vì đã làm những videos đầy ý nghĩa và những lời khuyên tốt đẹp❤
Cảm ơn chị Tina đồng hành và khích lệ. Chị em mình ... tiếp bước ha!
19:11 Tôi sáng 8am ăn 2 quả trứng chiên và một trái bơ no đến chiều 5pm mới ăn lại. Cảm thấy cơ thể có nhiều năng lượng hơn. Ăn được 2 năm nay rồi. Lúc trước sáng ăn 2 lát bánh mì, 3-4 tiếng sau bụng thấy đói cồn cào, cơ thể mệt mỏi như thiếu năng lượng
Cảm ơn anh Minh chia sẻ nhé. Anh ăn như vậy là nghe lành mạnh rồi. Mến chúc anh nhiều sức khỏe!
Cám ơn vườn hạ ngâu , từ khi mình ăn theo cách của vườn hạ ngâu chia sẻ , thấy khỏe và bớt đau nhức , quá tuyệt vời hơn nữa lại giảm được cân
Cảm ơn bạn cho biết nhé. Mến chúc bạn nhiều sức khỏe!
Tôi nguyện Trời Phật Chúa ban nhiều ơn lành cho Anh Hậu và gia đình luôn vui khỏe trẻ mãi lâu già để giúp Đời đẹp Đạo (tròn Nhân Đạo sẽ tiến lên Thiên Đạo), cách ăn uống Anh chỉ rất tuyệt vời, mong Anh có nhiều Livestream cần thiết nữa nhé …hihihi🙏🏻🙏🏻🙏🏻🪷🪷🪷🧚🧚🧚🥰😇😍💕❤️💕
Em cảm ơn chị Tươi nhiều ạ.
Không ăn sáng lấy năng lượng đâu để làm việc lại phá hết hệ tiêu hoá .
Cám ơn anh Hậu chia sẻ... Tôi học được cách ăn này tử bác sĩ Eric Berg cách đây 4 năm mà không thể thực hiện được vì tôi bị trào ngược dạ dày... lúc nào cũng sợ bụng trống rỗng không có gì thì dịch vị acids làm loét ... tôi phải ăn làm 4 bữa nhỏ trong ngày... ăn thịt bò hay thịt heo gây khó tiêu là ruột gan nóng như đang bị thiêu đốt. 2 tuần nay tôi uống Kefir nên giảm rất nhiều... đêm đến tôi không phải nằm gối cao nữa.
Vì phải ăn kiêng cho bao tử bớt gánh nặng tôi ít ăn thịt bò... lại làm tôi mệt và thiếu máu một chút... thỉnh thoảng tôi ăn phở bò, nhưng mỗi lần ăn là tôi bị đau nhức... cách đây 2 tuần tui ăn phở bò nó đã gây cho tôi đau các khớp... Do vậy tôi không dám ăn chế độ như anh... không biết tôi cần làm gì khác, hay cách nào, để chuyển sang chế độ ăn Keto được ? Cám ơn anh Hậu !
Bệnh dạ dày thường thì có 2 dạng Hàn và Nhiệt …
Bạn nên chữa dạ dày theo Đông y
Cho mục đích tham khảo:
- phải đi bs đo độ pH trong bao tử. Nhiều khi mình nghĩ nhiều acid trong bao tử quá, mà có khi vấn đề là không đủ acid! Nhiều người phải uống 1 ly nước pha với dấm táo (apple cider vinegar) nửa tiếng trước khi ăn thì thấy ổn hơn hẳn. Khi acid trong bao tử đủ thì cái van (valve) đóng lại kín và đỡ bị trào ngược dạ dày.
- Có bác sĩ thì cho rằng vấn đề là thiếu vitamin B1 (thiamin) có nhiều trong nutritional yeast. Kefir mà anh chị đang dùng có B1! Phải chăng vì vậy mà anh chị thấy đỡ.
- Nói chung họ đồng ý là: tránh đường, cà phê, rượu bia, thuốc lá, đồ chiên. đừng ăn trong 3 tiếng trước khi đi ngủ.
- Nên tránh gluten (một protein trong lúa mì, lúa mạch...)
- Tránh đồ ăn cay.
Ca phe va tra xanh chong ung thu
Cung tuy co the moi nguoi,,,cam ơn Hau nhieu ,,❤❤❤
Hello anh or chi.
Bi trào ngược dạ dày.
Đừng ăn những gì có chưa chặt bảo quảng or baking powder, như bánh mì, men ( yeast) bia rượu or nước có ga.may bít potatoes chips
Trước khi ăn uống 100 mL or 120 mL sữa tươi không đường.
Anh or Chi thu’ cách này, từ từ sẽ không còn bị heartburn or trào ngược dạ dày.
Good luck nhe
Ăn uống càng đơn giản thì càng tiết kiệm thời gian, công sức dành cho công việc nấu nướng. Đặc biệt giảm áp lực cho hệ tiêu hóa, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Cuộc sống càng hiện đại, càng phát triển, con người càng tiếp cận nhiều bệnh tật hơn. Các cụ thời xưa sống thọ hơn thế hệ chúng ta bây giờ. Cám ơn chủ kênh đã có những kiến thức chia sẻ bổ ích cho cộng đồng ạ.
Cảm ơn bạn Phương Linh nhé!
OK mình cũng như video hôm nay của Hậu đã 7 năm nay Sk của mình rất tốt không phải uống thuốc Tây ăn rất ít nhưng không đói bụng nếu cảm thấy đói uống ly nước trà xanh lại nó bình thường 🎉🎉🎉
@@hoaithu27265 trà có nhiều oxalates đấy.
Chính xác! Em ăn ngày 2 bữa, ngon miệng và không đói. Sáng nay cũng vậy, em ăn lúc 11 giờ sáng mà bây giờ 5:10 chiều vẫn chưa thấy đói, chỉ uống nước thôi. Thích thật!!
bữa an đơn gian ngon mà giúp giảm tê giảm đau va giảm cân ..wow em thấy anh chia sẻ hay quá anh Hậu ơi ..thấy anh chiên thịt bò và xào tôm cắt dưa ra thấy mấy cháu ăn ngon quá luôn ...cảm ơn anh rất nhiều đã chia sẻ..
Nếu ăn được một ngày hai bữa thì rất là tốt bỏ được bữa sáng thì mới giảm được cân ăn theo kiểu 168 Hủy bỏ bữa sáng thì mới có thời gian để đốt cháy mỡ thừa còn ai phải uống thuốc thì người ta mới ăn một ít bữa sáng để uống thuốc
Cảm ơn cậu Hậu chia sẻ hướng dẫn cách ăn uống khoa học, lành mạnh để được sống khỏe và thọ hơn! Mến chúc chú và gia quyến được nhiều sức khỏe vạn sự an lành và hạnh phúc 😇👍
Mọi người chịu khó theo dõi nhiều Video clips của Hậu, áp dụng và phải kiên nhẫn chờ thời gian mới thấy kết quả.
Bản thân mình ăn nhiều thịt, cá, tôm, trứng, mỡ động vật một thời gian ngắn thì thấy kết quả, nhưng để hết nổi mề đay thì phải mất gần 1 năm. Mề đay tái đi tái lại, tần suất giảm dần rồi cả năm mới hết hẳn.
Trước đây mình ăn rất nhiều rau thì hay bị táo bón. Từ lúc giảm bớt ăn rau, ăn thêm dầu (không dầu thực vật), mỡ động vật thì đi ngoài mỗi ngày.
Mình ăn cá hồi wild caught, tôm cũng wild caught (rất khó mua, chỉ có ở Costco, Trader Joe’s).
So true! Cảm ơn bạn chia sẻ.
Rất hay mình có đứa con trai rất nặng cân cháu cũng ăn ngày hai bữa các loại thịt, cá tôm trứng và uống nhiều nước ăn tối trước 6 giờ trong 7 tháng cháu giảm được 100 pounds nay cháu ốm nhưng rất là khỏe mạnh đi làm về không than mệt cảm ơn bạn đã chia sẻ mình cũng đang theo cách ăn của cháu và nhờ xem video này của bạn đã giúp cho mình nhiều nổ lực và tiếp tục theo dõi những video tiếp theo support your Channel
Ha Ngau rat la tuyet voi Toi rat thich coi video cua Ngau
Ôi hay quá , không biết mình có thực hiện đuọc không? Rất cảm ơn tác giả❤❤❤!
Cảm ơn em trai rất nhiều, chúc gia đình em trai cuối tuần vui vẻ và an lành
Cảm ơn chị Hằng, mến chúc chị cuối tuần vui khoẻ nhé!
Cảm ơn anh chia sẻ video này, em cũng nấu giống như anh low carb và low oxalate , kết quả rất tốt, em cũng ăn 2 bữa sáng và trưa không ăn tối ( và không ăn vặt) xuống 10 lbs trong vòng 2 tháng.
Mình cũng vậy, xuống 10lb, nhẹ nhõm và thích quá đi!
Mình ăn 2 bữa Sáng và Tối khi đi Du Lịch 8 ngày bữa Tối là bữa chính, Tối mình không ăn tráng Miệng Bánh Ngọt, Kem mà vẫn ăn Trái Cây rất nhiều. Về cân lại không lên Kg nào cả. Vẫn ăn chất TINH BỘT nhưng rất ít. Buổi Tối Rau ở Khách Sạn thường có Rau chiên rất nhiều Dầu ( ở khu vực Châu Âu thuộc Địa Trung Hải). Hai bữa ăn cách nhau 8 giờ mà mình khỏi bệnh trào ngược Dạ Dày. Chắc ở nhà do sống có một mình sinh hoạt không điều độ và đã có Bệnh từ rất lâu rồi ?
Anh Hậu nói đúng, và nhiều bạn áp dụng mỗi cách khác và thành công cũng đúng. Nhưng cơ địa mỗi người hấp thu, và đốt năng lượng khác nhau nha! Ví dụ hồi 18 _24 tuổi tôi tập gym ( cách đây 25 năm trước ), tôi thèm chất đạm đến nổi thèm như xì ke, trứng thịt sữa ngày 3 bữa , nhưng k đủ. Đi nhậu ăn vịt lộn cả chục trứng, thịt cầy thì thèm nhỏ dãi k có tiền ăn. Nhưng 35t tôi chỉ ăn trứng vịt lộn là ngán tận cổ, thịt cầy bỏ hẳn ngưởi mùi muốn ói, và thịt, cá... thật sự ngon mới ăn nhiều chút. Và điều quan trọng là không chỉ ngồi suy nghĩ ăn gì, mà tập thể dục là tối ưu nhất. Giờ tôi 48t ăn những gì mình thấy đủ, k tham ăn , chủ yếu ngũ cốc là chính, trong ngũ cốc đã có đạm rồi, k cần suy nghi ăn thịt con gì. Ăn ngũ cốc thì nọi soi ruột nó như đứa trẻ, k dơ bẩn, k vi khuẩn, vì chống ung thư... Tôi duy trì 2_3 lần ngũ cốc trong ngày, rồi thèm gì ăn xíu thôi. Giờ trẻ đẹp , tóc đen, tụi nhỏ tưởng tôi trẻ, gọi bằng anh.
Anh ăn ngũ cốc nguyên hạt hay bột ạ
Cảm ơn anh rất nhiều.
Cám ơn anh Hậu nhiều nhiều.
Cảm ơn anh đã chia sẻ, chúc anh luôn khỏe và hạnh phúc ❤
Hay quá Hậu ơi, mình cũng làm na ná như Hậu, mình thì 7-9 giờ sáng và 14:00-16:30’là bửa ăn cuối sau đó chỉ uống nước và trước khi đi ngũ Thêm nữa ly nước ấm (20:00-21:00) 😊❤😊!
Tùy mỗi schedule của mỗi người vì tui đã retire rồi ❤
C:Cảm ơn anh đã chia sẻ vdeo rất hay và bố ích để mọi người được hiểu biết và áp dụng
Cám ơn Chú Hậu thật nhiều ạ. Bữa cơm đơn giản thấy rất ngon miệng và đẹp mắt lắm. Cố gắng ăn uống tốt như Chú chia sẻ để cho sức khỏe mạnh mẽ hơn. 👍
Mình thấy đi chợ đơn giản, nấu ăn dễ, đàn ông nấu cũng được, ăn lại thấy khoẻ người nữa Kim ơi.
Rất cảm ơn anh chia sẻ những thực phẩm ăn tốt cho sức khỏe rất hay ❤
Cảm ơn Julie theo dõi và để lại comment nhé. Mến chúc cuối tuần vui!
Cam on Ban (toi 70 ) Nay toi dang bi xuong doc vi nhung chung binh lao hoa,gap duoc Ban toi rat hy vong !!! Chuc Ban luon khoe manh , va giup cho moi nguoi dang dau nhuc co the nhu toi ...🙏🦵✍
Mến chúc chị Ngọc được khoẻ mạnh hơn nhé!
Mình cũng ăn gần giống bạn 10 tháng nay theo chế độ ăn Keto của bác sĩ Eric Westman, giảm cân, hết mỡ bụng (mỡ nội tạng) và giảm đau cơ rất nhiều.
Nghe vui quá. Cảm ơn bạn chia sẻ về bác sĩ đó và chúc mừng bạn được khỏe mạnh gọn gàng hơn vì chế độ ăn uống keto nhé! Mình thì ăn low carbs thôi.
Bạn chia sẻ cách ăn keto nhé bạn. Cảm ơn bạn nhiều
Keto mình đang ăn theo hướng dẫn của bác sĩ cũng là low carbs, 20-30g carbs/ ngày.
Cám ơn Hau rất nhiều chia sẻ rất chi tiết, tôi rất thích thật tế dễ hiểu
❤cám ơn chương trình của anh ,tôi đã bỏ thịt bò 30 năm nay ,tôi sẽ ăn lại
Mến chúc chị nhiều sức khỏe nhé!
Cảm ơn anh. Anh làm và hướng dẫn thêm những món ăn lành mạnh này. Cảm ơn anh
Có ông anh bạn nay cũng 62 tuổi ở New Zealand,,anh ấy thường ăn thịt bò và hải sản ,,( công việc tiếp khách thường xuyên của ngành du lịch ) anh ấy bị gout do ăn thịt bò ,hải sản bị dư đạm ,, giờ anh ấy không dám ăn nhiều tôm cua, thịt đỏ ,,
Thường thì vấn đề là anh ấy ăn đường ngọt và tinh bột. Chứ nếu ăn low carbs (không đường và ít tinh bột) và ăn rau củ quả low oxalates thì ăn thịt và đồ biển sẽ không sao ạ. Bênh gout là do chất oxalates và cao insulin gây ra!
Hôm đi biển tôi ăn hơi nhiều con ghẹ qua ngày sau các khớp ngón tay bị đau và ít hôm sau nó tự khỏi tôi biết ngay là do ăn nhiều ghẹ
@@ngocngo5996
Mỡ heo có như bò không ảnh Hậu ,
Ở VN không có mỡ bò vậy đâu anh
Ở VN Không có mỡ bò , thế bơ lạt được không anh ?
Bữa ăn đơn giản full video thanks
Cái này hay quá.tôi muốn có những bữa ăn như thế này. Nhưng ước mơ vẫn chỉ là ước mơ 😂
Ước mơ vợ tôi sẽ nấu cho tôi ăn 😋
để mình dặn vợ chú nấu thêm những bữa như này cho bạn và gia đình nhé :) Cảm ơn Hưng đã giúp chuẩn bị cho video này!
❤❤❤Rất vui và Biết ơn Anh nhiều. Chúc Anh Cùng Bạn nghe Đài luôn Vui khỏe Hạnh phúc❤ 🎉❤
Cảm ơn bạn nhé!
cảm ơn vườn hạ ngâu nhiều lắm
Hi anh Hậu, luôn luôn ủng hộ anh. Mến chúc anh và gia đình một cuối tuần hạnh phúc 💐💐💐💐💐💐💐💐💐
Cảm ơn bạn nhé. Tuần này mình bận nên trả lời trễ!! Have a great weekend!
2
Cảm ơn bạn đã chia sẽ
Cam on nhin anh nau don gian nhung ngon 🎉🎉🎉
Cảm ơn bạn đã chia sẻ, bây giờ mình sẽ tập ăn như vậy.
Cảm ơn bạn nhiều lắm ❤ mình rất thích những bài của bạn ❤❤❤
Cảm ơn bạn nhiều!
Hay quá !cảm ơn anh chia sẽ ❤
Anh nói đúng,bữa ăn giàu chất đạm thì dù chỉ ăn 2 bữa/ngày vẫn không bị cảm giác đói.
ăn ngày 2 lần khoẻ thật, ít phải lo về đồ ăn. Vui khoẻ!
Tôi mới biết được kênh của bạn, rất hay. Tôi đi làm sớm 6 giờ sáng mỗi ngày nếu tôi không ăn sáng thì không chịu nổi vì cái bụng nó cứ kêu hoài. 😂
Giảm tê đau nhưng nếu ăn thường xuyên thịt đỏ, trứng sữa thế này thì lại có thể bị bệnh khác như huyết áp, tim mạch , ung thư vì thịt trứng gây viêm. nên ăn cân bằng không ăn gì nhiều, không kiêng tuyệt đối cái gì.
❤❤❤❤❤, Cảm ơn anh chia sẻ nhiều tin mới và dễ hiểu.
Rất thích kênh của bạn , bạn trồng cây 🌱 rất giỏi , bỗng giờ bạn nói về chế độ ăn uống tốt cho Sk , cảm ơn nhiều , tôi ở hà nội , tôi thays bạn chia sẻ lên mạng rất hữu ích
Tôi nghĩ bạn là chuyên gia về dinh dưỡng , phải không ạ
Chao Anh Hau , Video hom nay : Very interesting, Toi phai Nho thuoc Long, moi khi an , vi Toi can giam Can, va duoc Suc Khoe Tot.Cam On Anh nhieu , Chuc Anh Tuan moi : moi viec Suon Se Thanh Cong.
Mến chúc chị thành công với mong muốn của mình nhé!
Vợ chồng tôi ăn nhiều thịt cá giống như vậy sức khỏe rất tốt không bị các bệnh gút cao đường mặc dù đã trên bẩy mươi tuổi
Dạ, ăn như vậy rất tốt vì dinh dưỡng từ động vật cơ thể hấp thụ được ngay. Còn từ thực vật thì nhiều khi phải qua quá trình chuyển chất rồi cơ thể mới dùng được. Cháu nghĩ ăn đường ngọt, tinh bột và nhiều bữa mới làm cho người ta bị gút và cao đường huyết ạ.
Anh chia se rat dung, kong an com la tot Nhat.
Chào anh Hậu hay quá mong anh luôn vui vẻ nhiều sức khỏe
Cảm ơn bạn hoaivo nhiều!
Đúng á nha . Ba của mình và những người ít ăn rau là ng rất khoẻ nha . K bao h thấy bị bệnh .
Mình cũng có ông anh rể, ăn thịt nhiều nhất trong đại gia đình và cũng là người rất mạnh khỏe, 60 tuổi mà không bệnh gì!
Hậu oi ! Làm chương trình này hay và bổ ích quá ! Cám ơn nhiều lắm !
Em cảm ơn anh Trọng!
Cảm ơn bạn Hậu rất nhiều ❤❤❤❤
Lâu quá mới thấy anh trở lại.🌻💖🙏
Thanks anh, I'm back.
Xin chào vườn Ha Ngau , cảm ơn bạn đã chia sẻ cách ăn này ! Xin hỏi ? Tôi là người bị tiểu đường và lại béo phì xin hỏi có thể xin một tư vấn cách thức ăn uống .... Tôi rất mong được lời chỉ dẫn , tôi cảm ơn bạn nhiều .
Biết ơn bạn đã chia sẻ kiến thức để mọi người đều có Sk tốt.
Thanks Anh . Xin Chúa chúc lành cho Anh và gd .
Cảm ơn bạn sentrang nhé. May God bless you too!
Pink Himalayan salt is not sea salt. It comes from the cave, mountain.
Celtic sea salt is true sea salt.
Himalayan Salt "comes from an ancient sea" formed before humans, meaning before pollution. It is rich in minerals and contains zero microplastics because of it. Since Himalayan Salt is hand-mined and ground, it is even more natural than Sea Salt because it forms all naturally.
Tên ban là tên VN mà bạn không viết được tiếng Việt à.Tôi đốt nen không hiểu bạn nói gì.
@@giainguyen3744 viết tiếng Việt phải làm dấu mệt quá. Anh Hậu sống ở Mỹ, hiểu tiếng anh, nên tôi viết cho nó lẹ. Anh Hậu cũng trả lời tiếng Mỹ mà không nề hà, chỉ trích. Tôi biết bạn biết tiếng Anh.
JE SUIS DESOLEE.
Đã đăng ký kênh của Anh
Sẽ kiên trì mong sao sẽ có kết quả như Anh, cái bịnh phong ngứa làm em sợ thịt bò nhưng sẽ thử một hai tuần xem sao
Chúc em may mắn nha Anh Hậu
Ra thêm nhiều clips nữa đi Anh
Chúc Chúa Nhật bình an
Cảm ơn bạn hienchau và chúc bạn may mắn nhé! 🥰
Cảm ơn anh đã chia sẻ
Vậy ăn như chú là phải vận động hoặc làm vườn mới tiêu hóa hết thức ăn và chỉ ăn 2 bữa như v là đúng.
Ai mà ăn thực dưỡng Ohsawa sẽ hiểu.
Tinh bột ko hề xấu nhưng bây giờ họ đã xát đi hết những dưỡng chất lớp vỏ cám nên bây giờ bị bệnh nhiều
đúng vậy ạ, khi bỏ đi lớp vỏ cám thì còn lại chỉ là tinh bột, làm tăng máu đường nhanh quá và dễ bị bệnh hơn. Tuyến tụy phải làm việc vất vả hơn để sản xuất đủ insulin mà kéo máu đường xuống. Con người thích ăn bằng mắt nhiều qúa, tội nghiệp tuyến tụy :)
Rat cam on su chia se hay cua kenh
Vỏ cám gạo chỉ tốt khi không dư lượng thuốc BVTV thôi bạn ơi. Còn gạo ở VN bây chừ XK không được vì dư lượng thuốc BVTV vượt ngưỡng cho phép rất rất nhiều bạn ạ ❤
Cám ơn đã chia sẽ!
Tuyệt vời cảm ơn anh chia sẻ 🥰
Thanks chị Paulyn nhé.
Anh phân tích và chia sẻ rất hay nhưng yếu tố không kém quan trọng ở đây là những rau củ từ vườn được tiêu thụ tại chỗ còn đủ dinh dưỡng và Vitamin, đây mới là nguồn dinh dưỡng lành mạnh. Cảm ơn anh.
Cảm ơn bạn nhé. Rau củ tươi đúng là có nhiều dinh dưỡng hơn. Nhưng những hóa chất phòng thủ như oxalates thì cho dù tươi cũng vẫn có đầy trong rau củ và nó hút những chất điện giải quan trọng trong cơ thể. Mình chỉ ngại hóa chất phòng thủ khi ăn vào từ rau củ trở thành chất phản dinh dưỡng (antinutrients)
Chào Hậu chúc Sk buổi sáng thật nhiều niềm vui và Sk ❤❤🎉
Cảm ơn bạn nhé. Have a great weekend!
Nhìn các con của em ăn dĩa Salat rất là ngon . Cảm ơn em đã tặng cho mn xem một Video rất hữu ích . Chúc gia đình em luôn được nhiều an vui và hạnh phúc nghen ❤ !
Cảm ơn chị Hồng nhiều nhé. Mến chúc chị cuối tuần thật vui!
Thank you ❤
Cảm ơn em đã tu van những món ăn để tăng cường SK chúc em có nhiều kênh để chmoi người học
Cảm ơn bạn Duong Huynh nhé!
Cảm ơn em nhiều đã chia sẻ rất hữu ích
Cảm ơn anh chị.
Ăn ngày 2 cái trứng,
Vậy ăn một tháng 60 cái trứng có vấn đề gì không anh Hậu.
Anh đã thử ăn một tháng 60 quả trứng và suốt một năm 12 tháng bao giờ chưa.
Mong anh trả lời dùm. Cảm ơn nhiều.
@@quangtran134 mỗi buổi sáng tôi ăn 3 tới 4 quả trứng luộc lòng đào, ăn vậy hơn 15 năm rồi. Sk rất tốt, gần 70t, mỗi sáng uống 1 ly nước hoà 1/4 mg cafe muối raymond, đi bộ 90 phút. Về nhà 10am ăn sáng bằng ấy trứng gà.
@@ktp20101
Em ăn mỗi ngày khoảng 3 trái trứng từ tháng 10/2023 tới giờ, khoẻ re, không hề nhức đầu chóng mặt. Mỗi ngày 3 trái thì thật ra 1 tháng là 90 trái trứng!! Em nghĩ quan tâm lớn nhất là cholesterol trong trứng. Thật ra thì gan điều hoà cholesterol: Mình ăn nhiều thì nó sản xuất ra ít hơn cholesterol, còn mình ăn ít thì nó làm ra nhiều hơn. Cơ thể mình rất cần cholesterol cho não, từng màng tế bào đều làm bằng cholesterol, cho sex hormone, cho da.... Hơn nữa, ngày chỉ ăn có 2 bữa nên cơ thể sẽ biết dùng keytones (năng lượng từ chất béo). Tức là mình dùng hết rồi còn đâu mà cơ thể tích trữ để dành. Lại nữa, cholesterol từ đồ ăn không có nghĩa là nó trực tiếp ảnh hưởng cholesterol trong cơ thể. Bác sĩ Paul Mason cho là không ảnh hưởng, chỉ ở một số ít người mới bị thôi.
Mình cũng ăn sáng 3 quả trứng 1 ngày.
Chào anh Hậu. cho mình hỏi, mình hiện đang bị Cholesterol cao 7 năm rồi, phải kiêng khem đủ thứ, nếu giờ áp dụng theo liệu trình của anh thì có ổn không ah ?
Cám ơn anh Hậu rất nhiều .
Cảm ơn anh hậu nha
Sure!
Cảm ơn chú nhiều lắm!
Cảm ơn Hậu Nga.
Cảm ơn anh rất nhiều
Cảm ơn bạn ❤
Bac Hau oi! Toi vua bi cao mo mau , cao huyet ap va bi dau nhuc , xuong khop....khong enjoy duoc cai tuoi gia! . Toi duoc khuyen khong nen dung mo dong vat , nen dung dau olive, an cac loai hat (dau phong,walnut, ...). Toi bay gio cu bi noi me day, ca khuon mat (face) bi noi do (rosacea..). .Bac Hau oi! An cah nao day? Xin bac chi dum toi. Xin cam on. Chuc ca nha bac luon vui manh
- ăn mỡ bò dùng để chiên, rán
- Bỏ dầu thực vật
- Bỏ các loại hạt (cao oxalates gây đau và rối loạn điện giải)
- ăn rau low oxalates: rau xà lách, cải thìa, cà chua, cải thảo, mướp
- Không ăn đường ngọt và ăn ít tinh bột.
- ăn thịt gà, heo, bò, trứng.
- Không ăn gì gọi là chế biến hết.
- Vậy là ăn ... như trong video này 2 tháng xem sao ạ.
Cảm ơn anh đã chia sẻ ❤
Thanks Vivian!
Cảm ơn anh rất nhiều
Tôi làm hoành thánh bằng thịt bò hay bison & tôm, không xài lá hoành thánh (giống như thịt viên). Ai muốn thì dùng vài lá hoành thánh.
Ăn rất ngon.
Cảm ơn chị Kim Thoa chia sẻ món ăn hấp dẫn nhé.
Anh hậu ơi anh lên chìa sẻ về bệnh ung thư cho mọi người cùng hiểu nhé mà chia sẻ người bị ung thư rồi anh hậu nhé
BÀ con cô bác khen ngợi Hậu quá xá . Tôi sẽ cố thử ăn như vậy xem có khá hơn khg . Cảm ơn Hậu và Cô bác Anh chị em trong diễn đàn góp ý .
Cá nhân em thì thấy ăn vầy khá nhất. Anh thử xem sao anh ạ. Nếu anh đang dùng đường và ăn nhiều tinh bột mà chuyển qua vầy (bắt cơ thể chuyển từ dùng glucose qua keytones) thì sẽ bị mệt một thời gian, tùy người từ vài ngày tới vài tuần. Nhưng một khi quen thì năng lượng ổn định, thấy nhẹ nhõm hơn và thích hơn!
Thank you Hau 😊❤🎉
You're welcome 😊
Chu oi an trái cây nhiều co tốt kg vay? Cam on chu.
Cảm ơn anh
Thanks Hau..
Em và gia đình an theo Keto Diet và không còn bị tiểu đường và cao máu nữa. Mà anh ơi, em sắm về VN 6 tuần. Mà đó ăn VN bây Giờ nghe nói đạo lắm. Vậy anh có thể làm cái video cho ý kiến không? Cảm ơn anh. ❤
Về VN là lúc ăn uống thưởng thức đủ các thứ bạn ha, chắc vui lắm! Mình chỉ nghĩ là cố gắng tránh đường ngọt, tránh đồ ăn chế biến nhiều, rắng ăn ít ít tinh bột và ăn 2-3 bữa thôi. Nhiều đồ ăn chắc khó thực hiện, hưởng thụ trong ... chừng mực bạn ha. Enjoy!!
Anh nói rất hay Em muốn hỏi anh vài câu về sức khỏe mà không biết đang ký ở đâu anh giúp em với
Bạn cứ nói trong phần bình luận nhé hoặc email: vuonhangau@gmail.com
Noi nhung chat bang tieng viet nam cho de hieu , vi da so la nhung nguoi gia , dan gia . Xin cam on nhung chia se de hieu .
Ko thể dịch ra tiếng Việt được
A Di Đà PHật
A Di Đà PHật
A Di Đà PHật
Ngay hiện nay có nhiều chuyên gia khẳng đinh phải ăn 3 bữa mà quan trọng nhất là bữa sáng, không được bỏ, còn bữa trưa và bữa tối giảm dàn như vậy có tốt hay không ?
Cây tắc và lá dua bị vàng lá và nỗi gân xanh xit thuốc sâu không hết làm sao chữa, xin chú chỉ giúp, cảm ơn.
Cảm ơn anh nhiều lắm ❤❤❤
Anh có cách ăn cho người bị thận giai đoạn 3 k anh❤
OMB! Dưa leo nhà a Hậu trồng đấy hả? Nhìn hết xảy luôn nha! Nhìn ngon hơn dưa leo English nữa!
Dưa leo nhà em trồng đấy chị, giống China Jade, hạt em mua của www.rareseeds.com Từ đầu tới đuôi không hề đắng tí nào, giòn và ngon lắm chị ạ!!
Thank u 😊
Chào anh Hậu. Hôm trước em có nghe TH-cam của anh nói về mất ngủ, mà uống magnesium em uống cũng thấy đỡ hơn nhưng mà chưa ngủ được vẫn còn hôm phải uống thuốc tây, Xin anh chỉ cho uống magne Có phải cộng thêm thực phẩm chức năng hay thuốc gì nữa không?
Vấn đề mất ngủ khó lắm, Hậu nghe nói là ngoài uống chút magnesium, một số chuyên gia khuyên uống thêm vitamin D3 hằng ngày, ăn thịt (nạp vitamin B) và tập thể dục buổi chiều, khoảng 5-6pm rồi ngủ trước 10pm, phòng thật tối và hơi lạnh, phải đắp mền. Có người nói 1 tiếng trước khi ngủ ăn 1 chút carbs như nửa trái chuối, một ít khoai lang thì dễ ngủ hơn. Chúc bạn ngủ khá hơn nhé!
Chị Lan nên mua loại magnesium glycinate uống để ngủ. Mua loại nào không có tạp chất như hiệu “PURE” rất tốt.
@@HuongLe-nc3mi Dạ em cảm ơn chị nhiều ạ
Con bị ung thư có ăn được ko thầy mong thầy tư vấn giúp con với
Bạn ăn như vậy được đấy. Nhưng chịu khó bỏ trái cây phần sau bạn nhé vì trái cây cơ thể chuyển hóa thành glucose nhanh. Mến chúc bạn được khỏe mạnh hơn nhé 🥰
Bs cho con hỏi nghe nói cá hồi biến đổi gen, nên ăn gây bệnh ung thư đúng k ạ.