Abi çok faydalı içerikler ürettiğin için sana teşekkür ediyorum ben de 2 senedir dövüş sporlarıyla uğraşıyorum daha kat edilecek çok yolum var SPOR HAYAT TARZIDIR
Abi merhaba bi sorum olcaktı duvara vurarak serlestirmede günde 2 kere yapsak daha etkili olurmu birde sürekli yaptıktan sonra her hafta 3 dakika olan süreyi arttırsak sıkıntı olur mu?
Kum torbası çıplak el çok faydalı ama yüzülüyor deri sıyrılıyor. Sonra çok acıyor yıkadığında. Yumruğun temas ettigi orta kemiğin oraya yara bandı taksak daha iyi olabilir bence.
Abi ben sinirli bi anda duvara yumruk atarak elimi kırdım. Boksör kırığı oluştu elimde ve yaklaşık 2 hafta alçıda durucak. Daha sonra alçı çıktığında da eski haline gelmesi için bi süre lazım tabiki ufak egzersizerle. Bu kırık ilerki hayatımda dövüşmemi engellemez değil mi? Elim 1 buçuk 2 ay içinde eski haline döndüğünde yumruk atmamda bi sıkıntı olur mu yani?
Ya bi sorum olacak kimse mantıklı cvp veremedi. Belkide sen bilirsin kardeşim. Düz gardım. Konu sağ direk..Sağ diregi vururken; önce gard alıp adımla solu çıkarıp ardından sağ direk vurduğumda çok güzel oturuyor. Ama gard almadan sadece sağ direk vurmaya kalksam örneğin sokakta. Solu vurmadan yani.. direk sağ direk. O olmuyor. Etkisiz gidiyor. Nedeni nedir ? Hata bendemidir ?
Reis hangi sporu yapmaliyiz box,kick-box,muay-thai nasil karar vericez ben hepsini seviyorum hepsinde biraz tecrubem var ama hangisinde yoğunlasicagimi bilmiyorum
KARMA DÖVÜŞ SANATLARI aynı boydayız abi bende bu işi yapmak istiyorum nedeni ise sadece kendimi korumak hani şu köşede oturan Kekolar varya işte onlara karşı kendimi korumam lazım
Abi ben spora başladim da bu karin kasi vs. Yapmak için sabah kahvaltimiz ögle yemegimiz akşam yemegimiz nasil veya neye benzer olmali bunun ile ilgili video atarmisn ;)
Zaten yumruğun hasarını belirleyen en güçlü etmen eldeki kemiklerin sertliğidir.Mesela kilolu bir adamın yumruğu sizi sarsar ve devirir ama zayıf birinin yumruğu canınızı yakar hatta kemiklerinize hasar verir.
Hocam simdi bn bir kum torbasi aldim ama kum torbasinin icinde eski giysiler varr giysileri cikartip kum veya talas koyimmi hocamm hocam bu arada çok istedigim bi vidoydu elinize saglik
Abi geçen sene kavga ettim. Atığım yumrukların hepsi çocuğun kafasına geldi sağ elim çatladı 1 ay sarılı kaldı şimdi bir yere yumruk atığımda sağ ellimin kemiği acıyör biraz daha ufak kalmiş diyerki kemiklerime göre nolur şimdi abi ne yapmam lazım geçermi nasıl olur napmam lazim nolur söyleyin.😯????
Aslına bakarsak bilimsel açıdanda duvara yavaş bir şekilde vurmak doğru. Kemiklerde nano-kırılmalar oluşuyor ve yediğiniz içtiğiniz kalsiyumlu yiyecekler vasıtası ile o nano-kırılmalar onarılıyor bu sayede kemiğin hacmi büyüyor ve et az kemik çok oluyor.
Hocam siz duvara yumruk atın diyorsunuz da bazı hocalar buna kesinlikle karşı çıkıyor ve yapmamamızı tavsiye ediyor ayrıca bazı arkadaşlarda duvara yumruk atmak kemik kaymasına neden olur ve eldeki sinirleri öldürerek elinden beynine giden koordine sistemini zayıflatır bu nedenle elinizi kullanamamaya başlarsınız diyor bunu nasıl yorumlarsınız hocam?
4 ปีที่แล้ว
Master karşı çıkan hocalar tony ferguson kadar iyibir dövüşcümü? Değilse onları dinleme tony ferguson demire tekme yaz TH-cam izle
@ Öncelikle cevap verdiğiniz için teşekkürler hocam ben geç cevap veriyorum kusura bakmayın TH-cam'da bu hesabımı fazla kullanmıyorum neyse ben dediğiniz elemanı araştırdım antremanlarını falanda izledim fakat gördümki bu eleman böyle çalışmalar yüzünden bir çok bacak sakatlığı geçirmiş yani dediğim gibi bu çalışma etkili fakat geleceğe yönelik değil bu çalışma yüzünden gelecekte çeşitli sakatlıklar geçirebiliriz zaten diğer hocalarda bunu bu yüzden tavsiye etmiyor biraz daha az etkili fakat geleceğe yönelik olan çalışmaları öneriyorlar ki daha az sakatlanma riski olsun hayır illa sizin yaptığınız gibi bu tür çalışmalar yapacaksak eldivensiz ve bandajsız yapmamamız gerektiğini söylüyorlar çok uzun yazıp vaktinizi aldıysam kusura bakmayın sağlıklı günler dilerim hocam :)
eli kanayan yada zarar görenler yanlış vuruyor olabilirsiniz ben 13 yaşındayım duvara yumruk atınca elim acımıyor artık alıştım 6 aydır yapıyorum kavga çıktı 4 gün önce sitede arkadaşıma karışıyorlardı çocuğa bi yumruk attım yerden kalkamadı beyni sarsıldı duvara yumruk atmak yumruk sertleştirir
Her zaman faydalı içerik üretiyor ve her zaman adam gibi adam
gül korkmaz teşekkürler kardeşim
gül korkmaz haklisın dogru
Abi her zaman faydalı vidyolar atıyosun, devamını da bekliyoruz
Melih Gül teşekkürler kardeşim
15 TEMMUZ TİŞÖRTÜN HARİKA OLMUŞ BAŞARLAR
Sen adamsın
Saolasan abi çok teşekkürler Allah Daha Güzel Video paylaşman dileğiyle
Metehan Aslan teşekkürler kardeşim
Abi çok faydalı içerikler ürettiğin için sana teşekkür ediyorum ben de 2 senedir dövüş sporlarıyla uğraşıyorum daha kat edilecek çok yolum var SPOR HAYAT TARZIDIR
Hamza Ozmen Teşekkürler başarılar kardeşim
Tişörtlerin süper abi helal olsun destekliyoruz arkandayız 🇹🇷❤️
Tişört mükemmel
Fevzi Yorulmaz adamsın sen kardeşim
sağol bende deniycem yumruk sertleştirmeyi allaha emanet birde bunu uyguladığımda herhangi bir kırem kullanmam gerekir mi? cevaplarsan sevinirim
gerekmez kardeşim
sağol
Ahmet Orman ne oldu gelisme varmi benim agriyor kemikler bir yere dokununca
Benimde ağrıyor ama zamanla olacağına yani gelişeceğine inanıyorum devam diyorum
Ѕιleɴт ɴιɢнт geçmiş olsun sende devam et ağrı benimkinde de var aynen
Efso Abi😀😁😂 Kalp Alırım
Habib Özizol teşekkürler kardeşim
Abi merhaba bi sorum olcaktı duvara vurarak serlestirmede günde 2 kere yapsak daha etkili olurmu birde sürekli yaptıktan sonra her hafta 3 dakika olan süreyi arttırsak sıkıntı olur mu?
Abi ALLAH RAZI OLSUN 💙💙💙💙
İçeriğide kendi gibi güzel olan adam
Bilal Çetinkaya teşekkürler kardeşim
Tesekkurler hocam elinize saglik videolarini begeniyorum ins daha iyi seviyeye ulasacagiz
Dogukan Kilinc teşekkürler kardeşim
Elleri sarmak sizce etkisini azaltir mi ? Calismalarin yoksa elleri sarmayalim mi
REİS SEN NASIL Bİ ADAMSIN MÜKEMELSİN
YANITLA
Ertuğrul Değer teşekkkürler kardeşim
Azərbaycandan selamlar qardaş.seve seve izleyirik.
Aleyküm es selam gardaş 🇹🇷☝️🇦🇿
Selam birşey soracagim ortalama kaç ayda kemikler sertleşiyor
Ooooo cok konusuyorsun be kardesim.. hareketlerden Cok seni dinliyoruz!! Bu arada t-shirtünü cok begendim
Kum torbası çıplak el çok faydalı ama yüzülüyor deri sıyrılıyor. Sonra çok acıyor yıkadığında. Yumruğun temas ettigi orta kemiğin oraya yara bandı taksak daha iyi olabilir bence.
Abi ayak üstü ayak altın'ı setleştirmek içinde bunun gibi yapabilirmiyiz ?
Abi ben sinirli bi anda duvara yumruk atarak elimi kırdım. Boksör kırığı oluştu elimde ve yaklaşık 2 hafta alçıda durucak. Daha sonra alçı çıktığında da eski haline gelmesi için bi süre lazım tabiki ufak egzersizerle. Bu kırık ilerki hayatımda dövüşmemi engellemez değil mi? Elim 1 buçuk 2 ay içinde eski haline döndüğünde yumruk atmamda bi sıkıntı olur mu yani?
Game City olmaz sıkıntı sakın bırakma
3 dk değilde 10 dakika 10 dakika yapsam her elimle bir günde kemikleşirmi?
Bir sey sorcam benim yumruklarim zaten baya baya kemiksi yine de duvara vurayim mi
Saol bende bunu bilmek istiyordum
Hümbet Memmedli istediklerinizi unutmayıp çekiyoruz
Tişörtün yakıyo reis :)
Abi adamın dibisin süpersin çok yardımcı oldun çok saol ☺️ lütfen kalp at
İşte bu bende bunu bekliyordum sağol emeğine sağlık abi
Bilal Dursun👍🏼👍🏼👍🏼
ABİM VİDEO ATMIŞ GÖRMEMİŞİM YAZIKLAR OLSUN BANA
Otaku - chan estegfurullah kardeşim
As abi sen çok iyi öğretiyon senin kursun varsa gelcem 1000 olsa bile
Yine biz adım karmadovus instagramdan yaz kardeşim
duvara vurma teknigini yapiyodum yandaki komşu şikayete geldi amq
Mahmut Keles gündüz yap
mantıkli abi denicem
Dolaba vur
Rabbim işinizi fazlu keremiyle güzel eylesin
Ya bi sorum olacak kimse mantıklı cvp veremedi. Belkide sen bilirsin kardeşim. Düz gardım. Konu sağ direk..Sağ diregi vururken; önce gard alıp adımla solu çıkarıp ardından sağ direk vurduğumda çok güzel oturuyor. Ama gard almadan sadece sağ direk vurmaya kalksam örneğin sokakta. Solu vurmadan yani.. direk sağ direk. O olmuyor. Etkisiz gidiyor. Nedeni nedir ? Hata bendemidir ?
Abi bişi dicem duvara yumruk atmamiz güçlendirmi
Abi sen bizim hocamız gibisin bize her şeyi öğretiyosun
Ulaş Diler öğrenin yeter kardeşim
KARMA DÖVÜŞ SANATLARI teşekkür ederim abi
Reis hangi sporu yapmaliyiz box,kick-box,muay-thai nasil karar vericez ben hepsini seviyorum hepsinde biraz tecrubem var ama hangisinde yoğunlasicagimi bilmiyorum
Jutsu Çalış
~KATON GOUKAKYUU NO JUTSU!
helal olsun adam gibi adam 👍
teşekkürler kardeşim
Öncelikle aleyküm selam hocam boyunuz kaç cm dir
Bilgecan Dede aleyküm selam 1’72 boyum
KARMA DÖVÜŞ SANATLARI aynı boydayız abi bende bu işi yapmak istiyorum nedeni ise sadece kendimi korumak hani şu köşede oturan Kekolar varya işte onlara karşı kendimi korumam lazım
Abi ben spora başladim da bu karin kasi vs. Yapmak için sabah kahvaltimiz ögle yemegimiz akşam yemegimiz nasil veya neye benzer olmali bunun ile ilgili video atarmisn ;)
TH-cam da bununla ilgili bir çok video var oradan bakabilirdin ayrıca şuan ne durumdasın?
Zaten yumruğun hasarını belirleyen en güçlü etmen eldeki kemiklerin sertliğidir.Mesela kilolu bir adamın yumruğu sizi sarsar ve devirir ama zayıf birinin yumruğu canınızı yakar hatta kemiklerinize hasar verir.
Eline sağlık abi. Yada. Kemiklerine 😂
Cihan Önal teşekkürler kardeşim
Hayatına Haraket Kat
Abi her el için mi 3 dakika
Kral Video çok eski Kanalıda bıraktın galiba ama bunlara aşırı hevesim var kollara,bacaklara yapabilirmiyim
Adamsın reiz
KAHRAMAN Eray Cogalan teşekkürler canım kardeşim
Hocam simdi bn bir kum torbasi aldim ama kum torbasinin icinde eski giysiler varr giysileri cikartip kum veya talas koyimmi hocamm hocam bu arada çok istedigim bi vidoydu elinize saglik
özkan demir teşekkürler kardeşim devam et
KARMA DÖVÜŞ SANATLARI hocam soruma cevap vermediniz kum torbasinin icindeki eski giysileri cikarip talas veya kum koyimmi
Abi geçen sene kavga ettim. Atığım yumrukların hepsi çocuğun kafasına geldi sağ elim çatladı 1 ay sarılı kaldı şimdi bir yere yumruk atığımda sağ ellimin kemiği acıyör biraz daha ufak kalmiş diyerki kemiklerime göre nolur şimdi abi ne yapmam lazım geçermi nasıl olur napmam lazim nolur söyleyin.😯????
Kaç günde
Aslına bakarsak bilimsel açıdanda duvara yavaş bir şekilde vurmak doğru. Kemiklerde nano-kırılmalar oluşuyor ve yediğiniz içtiğiniz kalsiyumlu yiyecekler vasıtası ile o nano-kırılmalar onarılıyor bu sayede kemiğin hacmi büyüyor ve et az kemik çok oluyor.
Abi süpersin dövüşte uzaktan egtim olurmu bıyerde gordum
Ağabey kum torbası yoksa sadece duvarda çalışsak olur mu
Arda Kağan Aktaş olur yumruk üstü sinavda yariyor
Abi taktik verdiğin için saol
Zehra Yıldırım Teşekkürler kardeşim
Abi güvenilir bir kum torbası alabileceğimiz site biliyormusun?
Death Hell bilmiyorum maalesef
Death Hell facebokta alen spor yaz ordan iste bende oradan aldım sağlam
eyw knka
Cok faydaliiii💪👊👍
Abi yakın zamanda kamerayı değişiririsen daha güzel video olur
Hilmi Özkan inşeaallah kardeşim
Kalp at
Beraber Gelişiyoruz Abi
Duvara vurun kesinleşmesi için ama güçlenmek için kum torbası
Hocam süpersiniz kalp atın
Abi banada kalp bırakır mısın
Abi gördünmu geçenlerde orkunda sana özendi dısarıda video çekmeye çalıstı arkadan yumruğu yedi sende dikkat et kendine abi
Süper ♥
Habib Özizol teşekkürler kardeşim
Videonun en güzel faktörü kameraman olmuş😅
Burak Özcan ah şu kameramanlar
Abi ben yaptım baya fakat ellerimde soyulma, kanama oldu sence ne yapmalıyım?
Ben yaptım kemiklerinde ağrı dışında farklı bişey olmadı sen doğru yapmamış olabilirsin
Harbi taşaklı adamsın helal olsun abi mermiden kacma taktigini ogret abi matrix olcam ben skzkrkskfd
Hocam siz duvara yumruk atın diyorsunuz da bazı hocalar buna kesinlikle karşı çıkıyor ve yapmamamızı tavsiye ediyor ayrıca bazı arkadaşlarda duvara yumruk atmak kemik kaymasına neden olur ve eldeki sinirleri öldürerek elinden beynine giden koordine sistemini zayıflatır bu nedenle elinizi kullanamamaya başlarsınız diyor bunu nasıl yorumlarsınız hocam?
Master karşı çıkan hocalar tony ferguson kadar iyibir dövüşcümü? Değilse onları dinleme tony ferguson demire tekme yaz TH-cam izle
@ Öncelikle cevap verdiğiniz için teşekkürler hocam ben geç cevap veriyorum kusura bakmayın TH-cam'da bu hesabımı fazla kullanmıyorum neyse ben dediğiniz elemanı araştırdım antremanlarını falanda izledim fakat gördümki bu eleman böyle çalışmalar yüzünden bir çok bacak sakatlığı geçirmiş yani dediğim gibi bu çalışma etkili fakat geleceğe yönelik değil bu çalışma yüzünden gelecekte çeşitli sakatlıklar geçirebiliriz zaten diğer hocalarda bunu bu yüzden tavsiye etmiyor biraz daha az etkili fakat geleceğe yönelik olan çalışmaları öneriyorlar ki daha az sakatlanma riski olsun hayır illa sizin yaptığınız gibi bu tür çalışmalar yapacaksak eldivensiz ve bandajsız yapmamamız gerektiğini söylüyorlar çok uzun yazıp vaktinizi aldıysam kusura bakmayın sağlıklı günler dilerim hocam :)
Abi sen şampiyonalara katılıyor musun ?
Emre Turkoglu marta katılıcam
Abi bu zararlı değil mi??
Otaku - chan doğru yaparsan değil zararlı
Jet kune do da varmı sizde
Abi vucut gelistirmede yap bence genetigin iyi senin
Doğan Çelik yakında kardeşim
Ya vucudumuzu nasıl geliştire bilirizl
hocam evde duvarlara vurursak annemize nasıl karsi koyabiliriz 😂
Sercan 37 annenin olmadığı zaman vur
Annene meydan oku knk
Kum torbasında bileği sakatlamamak için yumruk üstü şınav en iyi çözümdür.Yumruk üstü şınav bilekleri sağlamlaştırır.
Kral
Aleyküm selam
Abi benim kilom yasima göre çok fazla ben 12 yaşındayım 60 75 aradığım haya kötü peki abi kondisyon iki nasil gelistiririm çok fazla yoruluyorum
Önce kilolarını vermelisin
Duvara vurmak mantık işi değil ileride parmaklarınız çok zarar görür. Bunu spor olarak görüyorsanız Kum torbasini al eldiven tak onunla çalış
Abi evde nasıl kum torbası yapabilirim
John John zor çok o kardeşim
abi duvara karşı yaptım parmaklarımın arası kan topladı ama yararlı oldu mahallede çocuğun burnunu kırdım kanattım
SÜÜÜÜPPPPPEEEERRRRRRRRRRRRRRR
yavuzzdedeoglu teşekürler kardeşim
abi ben istaqnbul/gop tayım senden ders almak istiyorum nasıl ulaşabilirim sana
xKirispi Abi instegram adım karmadovus
Selamünaleyküm
Çağdaş Yılmaz aleyküm selam kardeşim
Abi duvara tum gucunle vur diyolar senin gibi değilde oyle balyoz gibi yumruklar olusurmus
Alperen Kapan tüm gücünle vurursan elin kırılır dene gör
Alperen Kapan vur bakam ne oluyo. Kolunu veya parmaklarını ezer hatta kırabilirsin.
Alperen Kapan balyoz gibi elin kırılır 😂
Evde kick boxs için dersli antremanlara başlarmısın
Instagram hesabınız var mı?
Kerem KARATAS karmadovus_
eli kanayan yada zarar görenler yanlış vuruyor olabilirsiniz ben 13 yaşındayım duvara yumruk atınca elim acımıyor artık alıştım 6 aydır yapıyorum kavga çıktı 4 gün önce sitede arkadaşıma karışıyorlardı çocuğa bi yumruk attım yerden kalkamadı beyni sarsıldı duvara yumruk atmak yumruk sertleştirir
منور يا بطل
ilk abi
HDW Emre adamsın kardeşim
sağol abi sende
Denerken[Elimi kiriyodum]beni hatirladinmi abi canlı yayında hani çocuk dövdum falan demiştim
OyunManyağı TR hatırladım kardeşim
Kalite ve ses fok koru çünkü boks torbasının sesli cok geliyor
onlerden yerimZİ alalım
abicim basen eritmeyi bekliyorum
*ABİ BEN ESENLER ÜÇYÜZLÜDE OTURUYORUM BİR YERİNİZ VARMI ESENLERDEYMİŞSİN SENDE GELEYİM DERS ALAYIM*
Dheksian Chandes ekle instegramdan adım karmadovus
abim ders almak istiyorum dersi sen mi veriyorsun sıkıldım sürekli dayak yemekten ezilmekten
Dheksian Chandes kardeşim sende vur kendini ezdirme o vuruyorsa sen boş yerini bul karına vur çeneye vur iyi sporlar
Abi ben nerdeyse 24 saat calisiyo kum torbasi. Yara oldu ellerim
Ben direkt makiwara calisiyorum , bilmiyorsan makiwara'nin ne oldugunu araştirabilirsin.
Abi kalp
İnstangram adın ne
Abi ismin neydi senin
bi goydum duvar yihildi sivaci kazimi behliom
Benim abim 15 temmuz gazisi
Lan şu kilina bak sonra millete ögret