【暴食・爆買い】1時間でデブ化。私頭おかしくなりました。。。

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  • เผยแพร่เมื่อ 24 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 253

  • @みょみょ-g7w
    @みょみょ-g7w 4 ปีที่แล้ว +124

    やばいの分かってるし美味しく食べてる時にやばいとかデブるとか言わないで欲しい、、

  • @uvermi9
    @uvermi9 4 ปีที่แล้ว +34

    私と同じめっちゃわかる!!ちょうどいい量を食べ続けるのが一番良いんだろうけど普段制限して好きなだけ食べる1日があるのも幸せなんだよね、、

  • @たぬき-h9r
    @たぬき-h9r 4 ปีที่แล้ว +150

    毎日同じ日なんてないし、食べたいもの食べるのは人として当然です。
    たとえ太ったとしてもあなたのことを好きな人は見かけの変化では離れません。
    撮影者さんの発言たちはとても心ないと感じます。

  • @aam4676
    @aam4676 4 ปีที่แล้ว +36

    深夜に食べちゃうのめっちゃ分かる…
    しかも甘いものとしょっぱいものを交互に食べるのが幸せで止まらなくなる🥺

  • @かれん-u7r
    @かれん-u7r 4 ปีที่แล้ว +91

    私も過食のスイッチ入ると
    やばいです。みきちゃんの気持ちわかります。
    何かに取り憑かれた様に食べてしまいます。

  • @みつなの塩
    @みつなの塩 4 ปีที่แล้ว +458

    やばいやばいうるさいな男…
    食べたいスイッチ入っちゃった時は静かに見守るのが1番なんだよ止まらないんだから…泣

    • @ヒロトマーシー-s7f
      @ヒロトマーシー-s7f 3 ปีที่แล้ว +48

      ほんとにそれ、自分が1番分かってるからあんま言わないで欲しいって思ってしまう笑

    • @神神-s7e
      @神神-s7e 3 ปีที่แล้ว +24

      でも身体を思っていってくれてるのかも...

    • @あおい空-x5k
      @あおい空-x5k 3 ปีที่แล้ว +16

      別にマネージャーも本気で怒って言ってるんじゃないからいいでしょ笑
      ふたりで楽しんで食べてるように見えるけど

  • @まじかるすたー
    @まじかるすたー 4 ปีที่แล้ว +272

    やめといた方がいいって1番思ってるの自分だから「やめとけ」野次、、やだ、

  • @りか-t5b
    @りか-t5b 4 ปีที่แล้ว +97

    おんなじルートで摂食障害になった21歳女子大生です。
    150cm38㌔(拒食)→53㌔(過食)→現在36㌔(過食嘔吐)
    ほんとに気をつけてください。私は治したくても治せません。

  • @クロエ-j8i
    @クロエ-j8i 4 ปีที่แล้ว +30

    みきちゃん、こんな細くて可愛いのにすっごく親近感湧く😭ダイエットがんばる😭

  • @はっぴーがーる-m5b
    @はっぴーがーる-m5b 4 ปีที่แล้ว +35

    もー食べないって宣言したのに、爆食しちゃうのすごく分かる。グラノーラのでかい入ってたら喜ぶところ共感しちゃう笑
    未姫ちゃんのこーゆー姿見れてよかった!載せてくれてありがとう

  • @むらさき-r1j
    @むらさき-r1j 4 ปีที่แล้ว +18

    みきちゃん🥺🥺自分のために、応援してるファンのために、支えてくれる家族のためにも健康なら体でいてね🥺🥺

  • @user-ci4tj7sp1i
    @user-ci4tj7sp1i 4 ปีที่แล้ว +180

    私は罪悪感まみれで爆食しちゃうから、結局美味しく食べれない😥だから爆食する時は存分に幸せそうに食べてるみきちゃんは素敵だと思う!!!

    • @ゆず-h1r7m
      @ゆず-h1r7m 4 ปีที่แล้ว +8

      ほんとその通り!罪悪感あるまま食べ出したらもう終わり😿

    • @里-c4x
      @里-c4x 3 ปีที่แล้ว +4

      凄い共感です!罪悪感じゃなくて、美味しい〜!って食べてくれてるから素敵ですよね🥰

  • @pianosuki6629
    @pianosuki6629 3 ปีที่แล้ว +16

    この動画クセになる🤤
    定期的にみてる!どんなみきちゃんもすき!

  • @asianturtlechannel1833
    @asianturtlechannel1833 3 ปีที่แล้ว +49

    これ定期的に観てしまう笑!
    みきちゃんの食べてる姿大好きなのでもっと沢山こういう投稿待ってます😻

  • @ごりえ-m4f
    @ごりえ-m4f 4 ปีที่แล้ว +32

    わしゃみきちゃんが美味しい美味しいって幸せそうに食べてるのが好きよ

  • @tomoo8846
    @tomoo8846 4 ปีที่แล้ว +102

    体重一気に落としたり
    食べないのは良くないですよ本当に
    摂食障害なりかけですよ

  • @なな-i6e
    @なな-i6e 4 ปีที่แล้ว +73

    固形物もとらず体重を落としてたから、反動がくるだろうなぁって前の動画から思ってました💦 心配です、、

  • @デンデデ-i8i
    @デンデデ-i8i 4 ปีที่แล้ว +13

    今めっっっちゃお腹すいてきてぁぁぁあ!てなってるときにこれみて癒されてますありがとうみきちゃん!!
    なんか美味しそうに食べてるのみてたら私も明日いっぱい対ベヨ!!!!ってプラス思考はたらきましたあ!

  • @healthmimi8763
    @healthmimi8763 4 ปีที่แล้ว +217

    無理な食事制限と爆食繰り返して摂食障害なりそうで心配😭

  • @ことぬ-k1h
    @ことぬ-k1h 4 ปีที่แล้ว +60

    なんでもキリに蜂蜜乗せるのわかりみが凄すぎて自分見てるみたいだったwwwwwww
    わたしだったらマネージャーさんにキレちゃう!wwwwwww

  • @みく-r7y3x
    @みく-r7y3x 2 ปีที่แล้ว +10

    美味しそうにウマイウマイって食べてるの、まじで可愛い❤

  • @hilaok8926
    @hilaok8926 4 ปีที่แล้ว +11

    暴食スイッチ入るのめっちゃ共感できる、、みきちゃん幸せそうで元気出る😭😭!

  • @user-wm6jx2vz8c
    @user-wm6jx2vz8c 6 หลายเดือนก่อน +1

    スタッフさん?とどういう関係かわかんないけどずっとやばいとか汚いとかデブみきとか言われながら泣かずに笑顔で接することできててすごいと思った🥹

  • @まきさらちゃん
    @まきさらちゃん 2 หลายเดือนก่อน

    疲れると、この狂った爆食西野さん見て癒されてます。ママになった今とのギャップ感も好きです😊

  • @あずきバー-j8k
    @あずきバー-j8k 4 ปีที่แล้ว +34

    極端なダイエットしちゃうと絶対に反動来ちゃうし、過食症とか、拒食症にもなりやすいから気をつけてね😢😢

  • @xx-fm5wh
    @xx-fm5wh 4 ปีที่แล้ว +137

    みきちゃん、インスタ見てたら食べない日はほんとに全然食べてないし、だからこうやって反動で暴食して、、、😢摂食障害みたいで心配です。私も過去にそうだったので。。

    • @reitea3510
      @reitea3510 4 ปีที่แล้ว +18

      全く同じこと思ってました😣
      私も極端な食事制限で、拒食と過食を繰り返しているのでみきちゃんも同じようになっていないか心配でした。毎朝毎晩スムージーだけだったり、そこまで極端にしなくても、、って思います。今でも十分綺麗なのに、、、🥺

  • @Cheburashka593
    @Cheburashka593 4 ปีที่แล้ว +23

    特茶飲んどけば安心するって言う、めっちゃわかる💗

  • @i_8979
    @i_8979 3 ปีที่แล้ว +38

    身体を心配してくれてるのは分かるけど、食欲がどうにもなんない時って一番つらいの自分だから、あんまり口出ししてほしくないよなあ。笑

  • @蘭蘭-m4o
    @蘭蘭-m4o 4 ปีที่แล้ว +8

    幸せそうに食べれてて凄い😭😭💖
    私は摂食障害になってしまって、罪悪感で美味しく食べれないしこの後吐けるかどうかとかしか考えてない🥲
    私吐きダコで手が悲惨な事になってるから、芸能人の方で摂食障害抱えてる人はもっと大変だと思う。。どうか健康でいてね😢💖

  • @syui8423
    @syui8423 4 ปีที่แล้ว +13

    すごく共感できますし、こういう動画も好きなので、とてもありがたいです😊💕💕

  • @mm-uf6wj
    @mm-uf6wj 3 ปีที่แล้ว +10

    全然やばくないよ!!
    私も心が疲れたときは、無我夢中でたべる。食べてる自分止められないです。
    みきちゃんは人一倍努力家!!!!!

  • @かなかな-e2o
    @かなかな-e2o 4 ปีที่แล้ว +20

    爆食シリーズだいすき
    蜂蜜とクリームチーズ罪ですよね🤤

  • @teddybearstar
    @teddybearstar 4 ปีที่แล้ว +15

    我慢の末に少しだけ食べたらそれがスイッチになってしまって止まらなくなるよね…
    最初は満足だけど最後めちゃ後悔する…
    そして後悔しながら、こういうのは今日で終わりって思いながら食べる…

  • @__yuu_glam__
    @__yuu_glam__ 3 ปีที่แล้ว +4

    こんなにも食べれるみきちゃんもスゴすぎる!!
    じゃがりこのように食べるポッキー!!
    ただ幸せそうだなあ🥺🥺

  • @camo5988
    @camo5988 3 ปีที่แล้ว +9

    みきちゃんほんとに美味しそうに食べるね〜😂❤️その姿見てるだけで幸せ〜笑笑
    マネージャーさんのツッコミも最高‪w‪w

  • @_schan25
    @_schan25 4 ปีที่แล้ว +10

    めちゃくちゃ分かる気持ちで見てた😂😂ポッキー食べる時に片方に寄せてザクザク猛スピードで突っ込んでいく感じとか、スプーンにハチミツ着いてた時にとろ〜ふわ〜って口の中に広がって幸せな気持ちになる瞬間とか分かりすぎて楽しかった😂😂💗一緒に食べたい(笑)

  • @dz-eo5iw
    @dz-eo5iw 4 ปีที่แล้ว +9

    同じ人もいるよ安心しよ、で終わりにしないでそのあとどうして行くかみきちゃんと共有できたら視聴者としては嬉しいな😭😭💕摂食は辛いから😭😭応援してます😭

  • @hinaaaaa_75
    @hinaaaaa_75 3 ปีที่แล้ว +6

    普段食べないから1日くらいこういう日あってもいいんだよね😌

  • @紫りんご-p6h
    @紫りんご-p6h 4 ปีที่แล้ว +10

    わかる、、食べたらもう止まらないよね、
    今日はいいや!Happy!ってなるんよね。
    私も親が驚く程食べ続けます😌
    たまにはね、大事

  • @ouki333
    @ouki333 4 ปีที่แล้ว +54

    マネージャーの人うるさい
    辞めろって言うのほんとに、本当にやめてほしい。
    いっぱい食べて幸せだねーとか、明日からまた頑張ろうね!
    今回のダイエットは厳しすぎたから次は工夫しようねとか、前向きなこと言って欲しい。
    そんなこと言われながら食べても嬉しくないでしょ。可愛そう

  • @Rk-ys8ds
    @Rk-ys8ds 4 ปีที่แล้ว +18

    1日基礎代謝分のカロリーは最低取らないと代謝落ちて、少し食べただけでも太りやすくなりますよ。体がエネルギー不足だと感じてる暴食にも走ってしまいますし、いいことないです😢 3食炭水化物も適度に取って運動した方が確実にダイエットのスピードも上がります🥺

  • @hello_hkt
    @hello_hkt 4 ปีที่แล้ว +6

    調整死ぬほど大変だけど今日は暴食の日って決めてからの幸せやばいよね〜☺️

  • @てるてる-j4t
    @てるてる-j4t 2 ปีที่แล้ว +3

    今絶賛深夜お菓子で(深夜3時)、ひとりでちょっと食べ終わったあと罪悪感で死にそうで仲間を探してたらみきちゃんのこの動画みて救われた……努力家なみきちゃんでもこういうときあるもんね
    早く寝なきゃ……

  • @mamiomoe2688
    @mamiomoe2688 4 ปีที่แล้ว +11

    ダイエットは食べないダイエットが一番危険なんです。リバウンドが目に見えてる。体大事にしてくださいね。

  • @まりこんぶ-x2l
    @まりこんぶ-x2l 4 ปีที่แล้ว +16

    わかりみがすごい、、、、、
    あの無限の食欲ってどっからくるんやろう。。食べても食べてもお腹いっぱいにならん😅ほんで翌日後悔!

  • @ヒロヒロ-r4i
    @ヒロヒロ-r4i 2 ปีที่แล้ว +1

    その気持ちわかります。ポテトチップスも残しておくことが出来なく、買ったその日に全部食べてしまいます🎵

  • @大橋美来
    @大橋美来 4 ปีที่แล้ว +18

    めちゃくちゃ気持ちわかるほんとに

  • @12071996chiharu
    @12071996chiharu 4 ปีที่แล้ว +55

    私も過食の時こんな感じ。
    ダイエットしてるとどうしても反動ってくるよね😂
    でもみきちゃん、美味しい美味しいって食べられてて気持ちがいい!笑笑
    ご褒美Day!たまにはこんな日があってもいい!!!みきちゃん今日も可愛い💕

  • @ぽむぽむ-s3f
    @ぽむぽむ-s3f 4 ปีที่แล้ว +18

    私も同じようなダイエットして、繰り返してたら、食べたらそのまま吸収する体重になっちゃったから気をつけてね..

  • @maimai-bm8en
    @maimai-bm8en 3 ปีที่แล้ว +6

    ヨーグルトにフルグラ入れるのめちゃくちゃおいしいよね😋私も一時期ハマりすぎて400gのヨーグルト2つにフルグラ一袋を毎日食べてました😊たまにはやらかしてもいいでしょう😝みきちゃんがおいしいって言ってたべてるの見るの幸せー🥰

  • @mm-ug6zr
    @mm-ug6zr 4 ปีที่แล้ว +18

    せっかくみきちゃんが幸せそうに食べてんのに弟くん?かな?うわぁ〜とかヤバいよ〜って何回も言わないで。そういう時だってあるんだから。みきちゃんの食べてる姿ほんとにすき!

    • @なつ-c8k6x
      @なつ-c8k6x 4 ปีที่แล้ว +3

      マネージャーかと

  • @ゆか-p2q
    @ゆか-p2q 4 ปีที่แล้ว +9

    こうゆの好きです😂😂😂
    定期的に見たいです‼︎

  • @user-rh2fx6rg1r
    @user-rh2fx6rg1r 3 ปีที่แล้ว +2

    私も今まで軽く食事制限
    (お菓子なしとか、腹八分目までとかくらい)←食事制限っていうのか、  ってくらいだったけど急に一瞬で頭と食欲がおかしくなり超食べてしまいました😭 翌日の食事で気をつけた方がいいことがあれば是非教えて下さい🙌

  • @ヤドカリ-h2z
    @ヤドカリ-h2z 4 ปีที่แล้ว +3

    めちゃくちゃわかる😭
    終わりがほんと分からん、永遠と食い続けれるよね、
    でもこんなんしても、ダイエットモード、スイッチ切り替えれるミキちゃんすごすぎる🥲🥲🥲

  • @anym3252
    @anym3252 4 ปีที่แล้ว +4

    飾らず可愛いみきちゃん。
    応援してるよ!

  • @すもも-y5t
    @すもも-y5t 4 ปีที่แล้ว +28

    食べてる時は本当に幸せだけど食べ終わった後の罪悪感が、やばすぎるから泣きたくなる😟

  • @mtsday0615
    @mtsday0615 4 ปีที่แล้ว +6

    美味しそうに食べるミキちゃん、可愛い💕

  • @かなぴょーん
    @かなぴょーん 4 ปีที่แล้ว +6

    私もよく暴食してしまいます、、。
    ですがみきちゃんが頑張っているのを見ると私も頑張ろうって思えます!!

  • @YY-bo4kn
    @YY-bo4kn 4 ปีที่แล้ว +10

    黒ごまあんまんにクリームチーズとはちみつの時点で、そんな美味しそうな食べ方が!?っていう衝撃!

  • @しゃけ-e7w
    @しゃけ-e7w 3 ปีที่แล้ว +4

    爆食して罪悪感感じてる時にこの動画見ると多少緩和されます。。同じような現象が起きる友達がほしいです。。みきちゃんより腹出てるnow

  • @ねこ-h5n1y
    @ねこ-h5n1y 4 ปีที่แล้ว +50

    1日700カロリーは力入らないよ〜体に悪いからもう少しとっても大丈夫だよ!

  • @ボム-i5n
    @ボム-i5n 4 ปีที่แล้ว +8

    私いま、0時16分に爆食してる…止めれない…一度スイッチ入ると本当に食べるのやめられないんだよな〜〜😂

  • @yadondaisukilove
    @yadondaisukilove 4 ปีที่แล้ว +15

    いつもダイエット頑張っているからそんな日もあってもいいと思う!🥺❤もぐもぐみきちゃん可愛い!🥰😍でもあまり無理せずにね!🥺☺

  • @izumih2341
    @izumih2341 3 ปีที่แล้ว +3

    たった今、まさにこれでした😂みきちゃん、美味しそうに食べるから私も美味しく食べました❣️

  • @ひみひみ-t8n
    @ひみひみ-t8n 4 ปีที่แล้ว +5

    イタズラっ子みたいで
    可愛かった!
    爆食めっちゃめっちゃわかる! 突然の爆食ほど罪深いけど
    たまにくる!
    グラノーラ初めて知ったけど カロリーやば😟

  • @kasuoo_
    @kasuoo_ 4 ปีที่แล้ว +13

    食べたい時は好きなものを好きな時間に好きなだけ食べていいと思う😌
    せっかく幸せに食べてるんだからデブデブ言わない方がいい🥲

  • @渡邉美保-b1g
    @渡邉美保-b1g 4 ปีที่แล้ว +8

    最近好きになってきて動画たくさん見てます😂今回のやつも最高〜!!

  • @Jjpjtdpapdtdmtm-j-a-atdte
    @Jjpjtdpapdtdmtm-j-a-atdte 3 ปีที่แล้ว +59

    好きなように食うのが良いんだから、野次は次回からおひかえください。

  • @misa8830
    @misa8830 4 ปีที่แล้ว +26

    摂食障害について調べてみてください。ほんと、向き合ってください!!心配です。😔

  • @ありちぃず
    @ありちぃず 4 ปีที่แล้ว +3

    食べるって幸せすぎるよね食欲止まらなくなるのめちゃめちゃ共感です😂😂😂😂❗️❗️❗️

  • @zonbii
    @zonbii 4 ปีที่แล้ว +35

    未姫ちゃんはダイエット中に炭水化物ほとんど取ってないから、甘いもの食べたくなるね。
    ダイエット中でもちょっとお米とかパスタ食べてください。
    ストレスもあるかな。
    健康に気をつけてください!

  • @やりらふぃ-r7c
    @やりらふぃ-r7c 4 ปีที่แล้ว +20

    コメント欄が1番の害
    コメントがTH-camrを摂食障害にさせとるやろ
    余計なお世話だろ食べろとかいうやつ

  • @17en_vv
    @17en_vv 4 ปีที่แล้ว +1

    美味しい物食べて幸せそう✨
    幸せなら何より!!
    幸せ太りは最高よ。
    私も好きな物食べて今はストレスフリーに過ごしてます✨
    無理だけはしないでくださいね

  • @ゆいゆい-d2k6n
    @ゆいゆい-d2k6n 4 ปีที่แล้ว +4

    どんなみきちゃんも大好き❤

  • @yukadesu8778
    @yukadesu8778 4 ปีที่แล้ว +30

    自分見てるみたいで苦しい、、

  • @あまなっとう-g7j
    @あまなっとう-g7j 3 ปีที่แล้ว +4

    お腹やばいよって言った時のお腹が全然やばくなかった笑笑
    わたしのお腹の方がタルタルでやばい笑笑

  • @ヤドカリ-h2z
    @ヤドカリ-h2z 4 ปีที่แล้ว +20

    まってwww
    フルグラ、粒デカめ。興奮するのわかりみすぎる爆笑爆笑爆笑

  • @ゆうな-r7u2y
    @ゆうな-r7u2y 4 ปีที่แล้ว +10

    わたしは普段普通にスイーツ食べてても三日に一回はこんくらい爆食してます😂😂162cmです😂

  • @まこ飯
    @まこ飯 3 ปีที่แล้ว +8

    自分もよく過食したら、周りにやめとけ言われるけど、スイッチ入ったら,周りの「やめとけ」なんて言葉スッーとちくわみたいに抜けていくよね。

  • @nanan.2800
    @nanan.2800 3 ปีที่แล้ว +3

    一日700?!ほんとにすごい!!
    何も食べれない😭🌀

  • @mii_yuzu
    @mii_yuzu 3 ปีที่แล้ว +4

    みきちゃんだって人間だもん。爆食いだってやるよね🤣
    それよりこんな深夜に異性のマネージャーがいるってことにびっくり(笑)
    自宅じゃなくてスタジオ?かなんかなのかな?それともマネージャー以外にも他の人もいる?

  • @yui-yui-jr3qe
    @yui-yui-jr3qe 3 ปีที่แล้ว +5

    マネージャーの「やめとけやめとけ」とか「いやー。」とか言うツッコミオモロい🤣

  • @ぽよよん-h2o
    @ぽよよん-h2o 3 ปีที่แล้ว +5

    みきちゃんいつも努力してて本当に偉いと思う(;_;)
    でも摂食障害気をつけてね、ほどほどにね心配🥲

  • @chinatsuf.6852
    @chinatsuf.6852 4 ปีที่แล้ว +4

    楽しくてスカッとする動画でした
    👏🏻👏🏻😂😂😂😂😂
    ダイエットしてる側からしたら
    スッキリする動画ですよね❤️❤️❤️❤️❤️笑
    たまにはこーゆ大食い企画的なものも
    今後、取り入れて欲しいです❕(°▽°)笑

  • @Si-vo5kt
    @Si-vo5kt 4 ปีที่แล้ว +32

    摂食障害じゃないですか?本当に危ないと思います。影響力のある方ですし、投稿の仕方も気をつけた方がいいと思います。この暴食でさらなる減量に向かってまた暴食を繰り返すとおもいます。摂食障害は症状が重くなるほど、回復も難しいですし、身体を大切にしたほうがいいと思います。

  • @デンデデ-i8i
    @デンデデ-i8i 4 ปีที่แล้ว +1

    蜂蜜って栄養価たかいし果糖少ないしええよねー!!カナダでは蜂蜜凍らして食べるんやってアイスキャンディーになるらし

  • @ああああ-i3y1m
    @ああああ-i3y1m 4 ปีที่แล้ว +2

    食べてるところ大好き❤

  • @ららちゃむ-l6o
    @ららちゃむ-l6o 4 ปีที่แล้ว +1

    爆食いとか、
    ダイエット動画とか
    みちゃう💓

  • @noapiece08
    @noapiece08 6 หลายเดือนก่อน

    イチゴ味のガーナは、私も大好物です🍓✨

  • @かか-r8m5k
    @かか-r8m5k 4 ปีที่แล้ว +7

    元拒食症なのですが全く同じことしてました私の場合食べた後吐いてさらに下剤飲んでました、地獄🥲🥲

  • @sh4376
    @sh4376 4 ปีที่แล้ว +16

    マネージャーさんへ
    低Gl食品を食べさせてから、暴食させましょー😃💦

  • @いのうえ-q9g
    @いのうえ-q9g 4 ปีที่แล้ว +12

    カロリー高いものが美味しいのは罪。。

  • @buuchan5057
    @buuchan5057 3 ปีที่แล้ว +14

    わたし、毎日お腹です😂
    1日、700カロリーはさすがに食べなさすぎですよ😢

  • @埼玉のチワワ
    @埼玉のチワワ 4 ปีที่แล้ว +2

    明日から頑張ることをここに誓ってハッピーターンとクッキーを食べています

  • @みーぶぅ-m7z
    @みーぶぅ-m7z 3 ปีที่แล้ว +5

    頑張ってるんだからいいじゃん❤️
    うわーとか、やばっとか
    聞いてて嫌な気持ちになった、、
    きもちよくたべさせてあげればいいのに、、

  • @すっち-n8v
    @すっち-n8v ปีที่แล้ว

    山本さんと気が合うのわかった😂❤

  • @ぱくぱく-v9v
    @ぱくぱく-v9v 4 ปีที่แล้ว +2

    今のダイエット方法じゃ
    ストレス溜まる一方だよ!!
    野菜たっぷり鍋、白身魚をやいて和食中心にお腹を満たすまで食べるのおすすめ!
    あとは筋トレ!
    そんなに欲張って食べたらせっかく頑張ってきたのにもったいない🥲🥲
    おやつ時間は2時~4時の間がいいらしい
    糖質控えめのお菓子も沢山売ってるからそれを食べた方がいいと思います!!
    あとは全然太くないから無理してダイエットしなくても大丈夫ですよ(^-^)/

  • @むぎくん-j2j
    @むぎくん-j2j 4 ปีที่แล้ว +3

    インスタライブで言ってた日だー!この前に誰かと食事してたんよね?😂

  • @깐돌김-z6n
    @깐돌김-z6n 4 ปีที่แล้ว +7

    미키짱 먹는게 너무 귀엽다 ~~♡

  • @ポテトサラダ-c5m
    @ポテトサラダ-c5m 4 ปีที่แล้ว +9

    自分はチートデイの時はめちゃめちゃスイッチ入ります笑