KALCA ANTRENMANI | PÜF NOKTALARIM!

[@kubrauludag6821]

Şükürler olsun ki diksiyonu düzgün,anlatmayı bilen ve saçma sapan espriler yapmadan en önemlisi bilgi sahibi bir kadın sporcumuzsunuz ve nihayet bu mecrada sizi görüyoruz,Her kas grubu için antreman videolarınızı sabırsızlıkla bekliyorum,sevgiler❤❤

[@GulsahGorgulu]

Ya çok teşekkür ediyorum gerçekten 🙏🏻🫶🏻🥹

[@ebrar38620]

Hocam sizden en çok yan kalça ve bacaktan çok kalca çalıştıran hareketler serisi bekliyorumm ❤

[@Sulekar8]

Gördüğüm en faydalı antrenman videosu keşke daha fazla izleyebilsek antrenmanlarınızı

[@ayseunal8175]

Ay iyi ki izledim yanlış yapıyormuşum kickback i 🙈Gülşah hoca konuşurken bana bi pozitif enerji bir güçlü kadın vibe'ı geliyor🥰🥊

[@GulsahGorgulu]

Oleyy katkı sağladıysa ne mutlu bana❤

[@esmaalen]

Gezinirken denk geldim videoya. Aşırı beğendim🎉 özellikle de anlatım tarzınızı, verdiğiniz küçük detayları, önerileri cok beğendim ❤. Geniş bir karın antrenmanı da çeker misiniz? Videoda bahsettiginiz hatalar bile oldukça bilgilendiriciydi✌🏻Fiziğinize diyecek birsey yok zaten, Yunan heykeli gibisiniz💥💯 Başarılarınız daim olsun🤍

[@ozgekaplan3952]

Sana bayılıyorum o kadar samimi ve gerçekçisinki özellikle antreman saatlerinden bahsettiğinde alkışlıyorm 😀 bnada hep çok çalışıyosun diyolar aşırı uyuz oluyorum. 3 saatte bitiyor ama bu millete batıyor anlamış değilim.

[@GulsahGorgulu]

Harika benim bazen öyle ne yapayım😂 devam:)))

[@fadimeeken2197]

Maşallah hocama yolunuz açık olsun 🧿🪷

[@gulsertinmaz4322]

Kalça günümde ben de Deadlift ve abd. Yapıyorum ama ayrı ayrı yapıyodum bundan sonra super set olarak yapcam 🎉🎉 böyle içerikler gelsin hocam sizi severek takip ediyorum zaten çok samimisiniz başarılarınız daim olsun ❤❤ sırt omuzu dört gözle bekliyorum 😍😍

[@GulsahGorgulu]

Çokk sevindim teşekkürler 🤩

[@mervezaim2698]

Çoookkk beğendim💪🏻👏🏼 mükemmelsiniz sizden gelebilecek her türlü bilgiye okeyim takipteyim.sizde seviliyorsunuz ❣️🤍❣️ harikasınız her gününüz muhteşem geçer umarım 🙏🥰💖💐

[@aytenlikedi]

Ben omuz ve sırtı dört gözle bekliyorum...

[@GulsahGorgulu]

Gelecekkk❤❤

[@vildanakkas7519]

Bekliyoruz hocam

[@arifenuurrgezer]

Normalde TH-cam videosu pek izlemem ya da sıkılırım yarıda keserim ama sizin videoyu heyecanla izledim iyi ki kanal açıp böyle güzel bilgiler veriyorsunuz devamını heyecanla bekliyorum 😍🥰🤍

[@ozgegunaydin85]

Gulsah hocanin omuzlar 4. Bogaz koprusu. Super ya🧿

[@senbeay]

Yapıyosunuz Bu Sporu Bal Hocaaamm 😍 Emeğinize Sağlık 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@GulsahGorgulu]

Canım❤

[@byo34]

emeğinize sağlık Gülşah hocam

[@firefood9273]

Çok iyisin Gülşah hanım.....Mıstafa abimi çok seviyorum çok yakışıyorsunuz Estonyadan hep sizi izlerim

[@eliiif001]

Hocam harikasınız , böyle öğretici videolarınızı heycanla bekliyorummmm🥰🥰🥰

[@EylulEylul-y5h]

Agirlikla oblik calişmadigimdan beri karnım cok daha iyi oldu kesinlikle harikaaaasinizzz. Tarzınız kişiliginiz.😍

[@enginozen6876]

Güzelliğiniz kadar diksiyonunuz da çok iyi tebrik ederim. Sağlıklı sporlar dilerim. 👏👏

[@fatimasartas6208]

Çokkkk iyi oldu hocam ya teşekkürler 🧡böyle Türk videoları görmek ne güzel 🍓umarım daha çok gelir 🎈

[@a.a2358]

Doğru yoldayımm o zaman basmaya devammm 💪🏻

[@ilyastabak9940]

mustafa hocamdan habersiz,kaçamak bu idman atılsın hocamm

[@melikebayrak6298]

Ablam omuz ve sırt antrenmanini bekliyoruuzzz❤❤❤

[@a.a2358]

Omuzzz ve ön kollll gelsinnn lütfeeen cok merak ediyorummmmmmm❤

[@Cherry11.]

Upper - lower gelsiiin 🎉

[@leylasen5360]

Şimdi rastladım size abone oldum hemen anlatmanızı çok beyendim ben 3 ayıdır suguat yapıyorum çok eskisini gördüm 2 günde 1 150 suguat yapıyorum dogrumudur hocam 5 farklı suguat yapıyorum devam etdiyimmi bilgi verirseniz sevinirim ❤❤

[@HabibeAkkoç]

Çok çooook başarılı bir video olmuş canım hocam omuz antrenmanınızı da bekliyoruz 🙃

[@arifenuurrgezer]

Her yerden sıkı takipteyiz 😊

[@osmanltokad1953]

Harbi Brezilya kalça mükemmel kalemle çizilmiş bir sanat eseri gibi

[@fatmanurkarakaya6157]

Omuz antrenmanını bekliyorum hocam ❤️❤️❤️

[@ESRAÇAĞLA-b4m]

Ay sana bayılıyorum 🥹🥹🥹🥹

[@hayriyeyucel6874]

Çok güzel bı video olmuş emeğinize sağlık❤. Belimizi nasıl inceltecegimiz hakkında bir video çekerseniz çok güzel olur. Çünkü bazı hareketleri yaptığımda belimin iceldigini değil kalınlaştığını hissediyorum.sanki belimin yan kısımları kaslanıyor . lütfen yardım ett😢

[@safaozyurt]

Gülşah abla birşey sorucaktm da ben arka bacak pek yapamıyorum cp hastalığımdan dolayı bunun için güzellik merkezlerinde aletler ile kas yapımları gibi şeyler oluyor yaa yağ takımı ve kas yapımı gibi onlardan kendime yaptırsam oradaki kaslar güçlenir mi?

[@didemdemirci8757]

Yeap❤

[@arifenuurrgezer]

Form aşırı iyi gözümü alamadım😍

[@aysegulaktay1033]

Çok iyi olmuş emeğinize sağlık hocam ❤🎉😊

[@leylasen5360]

Hocam ben agırlık kulanamıyorum bu yaptıgınız kalca hareketlerine başlıyımmı lütfen cevap verirmisiniz ❤❤

[@fatmanurkarakaya6157]

Uyguladım çok etkili Bi antenman

[@umrunners1100]

Merdiven o kadar güzel bir ekipman ki bu kadar pahalı olması kalbimi çok kırıyor

[@mercibeaucoup3287]

Bu kadar hafif kilolarla nasıl bu fiziktesiniz gerçekten inanması zor

[@BurcuDelikanlı]

vloggg gelsın tabıkı 🥰

[@janelav1219]

Harika icerik🎉🎉🎉

[@fatmanurkarakaya6157]

Story leri videoları 4 Gözle bekliyorum

[@aziz4032]

Hocam daha fazla bacak antrenmani gelsin lutfen, kiz arkadasimi ben calistiriyorum, boyle videolara bakib icerikleri tatbik etdiriyorum kendisine😅

[@enesenes1248]

Hocam karın haraketleri için söyledikleriniz kadınlar için mi biz erkekler içinde geçerlimi?teşekkürler.

[@GöksuGöre]

Allah rızası için karın antrenmanı gelsinnnnnnnnnnnnn

[@mirac5472]

Gülşah ablanın başta salonda sakın yok demeyin edinin dediği aparatın ismi neydi

[@bendeakşamolmakta]

Deadlift yaparken esnek olmadığım için bacaklarımın arkası yanıyor çok eğilemiyorum ve kalçamda bir baskı hissetmiyorum açıkçası

[@ilknurdoguer7719]

Yanlış anlamayın ama fıtığının olmasına sevindim desem yalan olmaz Çünkü bende de fıtık var ve fıtığı olan çok insan var bizler için evde yapılabilecek bir kalça antrenmanı çekebilir misiniz

[@aybuke1418]

Karın antrenmanı da çeker misiniz

[@betulozdemir669]

Set aralarında ne kadar ya da kaç dk dinleniyorsun.😊

[@hafi2309]

Omuz antrenmanı lütfen hocammm

[@EBOOKWORLD741]

Fizik ateşşş

[@BurcuDelikanlı]

ızlemeden begneı gelsın

[@uluqwerty07]

Hocam dedi geldik 😂

[@Onur_Yasar]

şu arada gelen müziğin ses seviyesi çok fazla

[@zehraavc9890]

Diğerleri nerde

[@melisatpak]

Sırt gelsin

[@aziz4032]

Abla normal spor salonuna gitsen kay be kat daha ucuz olurdu, hemde cok fazla altarnetifin olurdu, bide sosyelleşmiş olurdun

[@GulsahGorgulu]

Ablacım 13senedir salonlardayım ben salonda insan görmek istemiyorum 😂

[@ayseguldut9236]

Hocam sizin sesiniz cok az geliyo daha

[@ÖmerSözer-g5y]

Hocam ayak bilekleriniz neden kalin

[@sekoandmeko]

18+

[@ismailtopal6105]

dudakların slıkonmu:)

[@orhanaksu_]

Senin çocuk doğurup onunla yarışman lazım hayatını ona adaman lazım bence bir an önce ilacı kes normal sporunu yap Mustafa ile evlen ve güzel bir çocuk sahibi ol inan bana daha mutlu olucaksin abla.

[@GulsahGorgulu]

Ne ilacı ya 😂😂 ayrıca çocuk yap evlen bilmem ne benim hayatımı yaşamak istiyorsan buyur sen yaşa bari::)

[@orhanaksu_]

@@GulsahGorgulu estağfurullah herkesin hayatı kendine kırmak istemedim seni bir fikir sadece 😉

[@berkekaraduman5847]

​@@orhanaksu_boş çar

[@kkaraagac]

Mal mal yorum yapmayı ne seviyosunuz ya size ne istediği gibi yasar sizde böyle bakarsınız avel avel

[@aytenlikedi]

Emeğinize sağlıkk beğenmez miyiz💚💚💚💚

[@aytenlikedi]

Artık ağırlıkla oblik çalışmam teşekkür ederim hocam😂💙

[@GulsahGorgulu]

Asla asla😂