【強大內心的自我對話習慣】人類才有的能力 | 把自我對話變成神隊友 | 采采說書

[@yaohuang5666]

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[@wsu0812]

個人筆記：
用第三人稱的角度看待事情，更能遠離當下的負面情緒。
心智時光旅行
書寫的力量
改變周遭環境，往大自然的地方走
或看自然景觀的影片
儀式的力量，安慰劑效應