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マッスルグリルときんにくんでダイエット10キロ減量できました！ほんとに感謝してます🙇♂️🙇♂️今は筋トレメインで鍛え始めました！
シャイニーがポッチャリした子が好きと言った後のスマイルの話が色んな女の子の気持ちもフォローできてて素晴らしい
"自分で望んでやる"これに尽きます。
本当にやりたいからやる。だから継続できます。私は今まで何をやっても続かなくてそれは何故かと考えると他人の好みに合わせようとしたからです。摂食障害になったのもそうでした。筋トレも筋肥大の為の食事管理も、好きだから息抜きしながらでも長続きしますし、継続します。初めての経験でした。楽しいと思えますし。誰かの為ではなく自分の意思でやる事はそうなんだなと思えました。
シャイニー＆スマイルの本物の精神論ほんと好き
スマイルみたいな女性からの目線も把握してくれてる男性がいると救われる
太ってる、痩せてるとかじゃなくて引き締まってる方が素敵やん
田中義雄 いいこと言うやん
@@user-bs9vi3kz7c さん ありがとうございます。やっぱりどういう経緯であれ引き締まった体は努力なしでは、手に入れられないのでそういった事に取り組む姿勢が素敵だなって思います。
田中義雄 そうですね。仕事しながら体型を維持するのもなかなか大変なことですしね。マッスルグリルさんに出会えて本当に良かったです！
『一度上がってしまった生活水準を下げるのは難しい』本当これに尽きます。ですが外食続きになってしまった自分をいつでも我に還してくれるのはマッスルグリル発の沼という現状です。やっぱりあなた方は凄いです。
１歳で15㎏。幼稚園年中で35㎏。その後常にデブ道を突き進み120㎏までいきましたが、薊さんがおっしゃるように生活自体を変えることで約一年で50㎏落として今はボディメイクが趣味です。今はいったん減量中でバルクアップ挟んで8月に仕上げる予定です。
ただ、30年のデブ道は伊達じゃなく、毎日腹減りまくりでやばいです、平気ではないですｗでもそれ以上に格好いい体に憧れてます。
ゴマキチ なりましたよ^ ^痩せてから10ヶ月くらいたってるのでマシにはなってきましたけどまだまだダルってますねー。でも良くなってるのでいずれは気にならないくらいにはなるかなーと期待してます^ ^
睡眠無呼吸とかなりましたか？なった場合治りましたか？
EFGH ABCD なってないと思います^ ^自覚症状はないです。
スマイルさんの言うこともとても納得できるのですが、やはり世の中にあふれている「女性は細ければ細いほど美しい」という価値観に対するカウンターとして、ぽっちゃりの自分を愛そうというメッセージは人々の自尊心を取り戻すための良い助けになるだろうと思います。それは確かに「ぽっちゃりでもいい」という価値観の押し付けだと言われればそうかもしれませんが、今は人々にメディアなどによって「女性は細ければ細いほど美しい」という価値観が押し付けられまくっているのが現状なので・・・。「ぽっちゃりでもいい」と言うことによって、不必要な重圧から開放されて自分の送りたいような生活を送れるようになるひとが増えるんじゃないかなと思います！
文句なし。素晴らしい！！
おっしゃる通り、「ガリよりぽっちゃりの方が良い！」って押し付けるのは違うと思いますが、「ぽっちゃり好きなんだよね」とか程度の一言で誰かしら救われるのかな〜と思います。ダイエットをしている内に、痩せる＝正義、食事＝悪と思い込んでしまう人も、元々食べることが好きで太ったのにそれを抑圧するのはかなり辛いですよね。そういう人も「受け入れてくれる人もいるのか」と自分の居場所が見えて体型に関する強迫観念も無くなると思ってます。
この動画すべての人に見せたい。本質すぎる。同じことを当たり前と思うか辛いと思うか、人は考えで結果も変わるし人間力が間違いなく変わってくる。
正直この動画にたどり着く人はダイエット、身体を変えることが楽しいと思ってる人が大半だと思う。私もそうだから共感も出来るし、凄く良い話だと思える。これからダイエットを考えていて、今までダイエットに挫折してきた人たちにはどうやったら届くのかなぁ。
夜だけ炭水化物抜く習慣にしてたら、太らないけど、不眠症になってしまった。今日からバランス良くを心がけます。このチャンネル勉強になります^ - ^
後半のスマイルさんの言葉とっても嬉しいです痩せたい、キレイになりたい、は別に男性の好みとか全く関係ないしそれについてつべこべ言われたくないんですもうちょっとふっくらしてた方が好みとか巨乳がいいとか貧乳がいいとかいいケツだなーとかほんともううんざり自分の身体は自分の物だから自分好みの体型にしたいだけなんですよね
太ってる人からの「君は太らないからいいよね」って言葉が嫌いいや、君達が自分と同じ生活習慣にしたらそれは君たちにとって「ダイエット」だぞと毎回思う
トーク、ラジオみたいに気軽に聞けるから好きです！
これはいい動画。薊さんが言うようにダイエットなんて全然難しくない。毎日ご飯2杯食べてたら、1.5杯にする。毎日ビール飲んでたら1日休む。週に1回ラーメン食べてるなら3週間に1回にする。こんな細かいことの積み重ねで、食べる量が減っていって、気が付けばご飯1杯でも多いかなって思うようになる。ちょっとずつ始めればいいんですよね。食べてないのに痩せないなんてマジであり得ないから。痩せない人は食ってる。
食い物変えて体が変わるのまじで楽しいからね
ダイエットの話を始めたと思ったら唐突にあんこ飲み始めて草。
小学校の頃からずっとデブとかぽっちゃりとか言われ続けた人間からしたらぽっちゃりが好きって言ってもらえるのは凄く嬉しいし認めてくれる人もいるんだなって嬉しくなりました。
私も周りから太ってるねって嘲笑われてダイエット始めたけど結局挫折しての繰り返しで、、、自分って駄目だなと思っていました😢でも薊さんとスマイルさんのお話を聞いて、自分自身は太ってる自分を好きなんだと気づきました。傷ついたのは太ったことを指摘されたからではなく、どうしてこの人は誰が聞いても傷つく言葉(デブやブス)を言えるのか？だったんだと気づきました。不健康ではいけないので、その辺は自分なりに微調整しながらやっていこうと思います！素敵なお話を有難うございました😄
会いたい自分がいる方へってことですね。マッスルグリルのお二人が言うことは、建前みたいな事がないですよね。全部が本音で。だから、ずっと見続けている自分がいるんだと思います。
どんどん画面が暗くなっていくの草
結局は自分を愛することですよね。自分がそれでよければいいんだと思います。でも、太りすぎてると健康にも良くないですよね。私も、もともと小デブでしたが、アメリカ生活でめちゃくちゃ太ってしまって、今になってやっと30キロ近く落としました。でも、おばちゃんなので体はふにゃふにゃ。でも、爽快ですよ、体軽いから。一年近く独自の筋トレしたり、肉を食べれなかったけどタンパク質摂取のために食べて、太った原因の炭水化物少なめにして、趣味でダンスもしてるのですが、なかなか筋肉がつかなくて悩んでました。3週間前に風邪をひいた時、暇でTH-cam見てて、たまたまマッスルグリルさんを見つけました。面白くて、本当にすごく勉強になりました。(ちなみに私の沼はまずかった。健康のためにワイルドライス入れてプチプチ感出したけど)やっぱり筋肉知ってる人に聞かなきゃなと思い、日本人のボディビルダーさんがやってるパーソナルトレーニングに今通ってます。(ずっと知ってたのですが、今回決心しました)色々とやり方とかも教えてくれて、勉強になります。自分が今まで間違った筋トレをしてた事にも気づきましたし。自分のことは好きだけど、やっぱり女性だしきれいになりたいってのは思いますから。細いだけがビューティじゃないですし、内面も鍛えないとと思いました。あと、おばあちゃんになっても元気で歩きたいですしね。あと、アメリカではシズラーが廃れてます。。。。日本で人気みたいで行きたいなぁ。25年前に一度グアムで行ったっきりだったので、確かに美味しかった記憶が。みなさんを見てると急に食べたくなって、シズラーがないか調べたら、うちから一番近いシズラーがマイアミでした。(ちなみに車で15時間かな)無理っす。あきらめモード。
実際のところ最終的に人を動かすのは逃避的動機である事が多い気がしますね〇〇の様な状態には絶対になりたくないという類の動機が最も強い
「ほんとうに自分は痩せたいのかを考えるのが大事」ぼくはほんとうに痩せたい👀
慣れを変えるっていうのは難しいですね。ダイエットなんて特に、時間がかかることだと認識しなければいけませんね。自分がダイエットしてるんだという意識が無意識になる日を目指して今は頑張ります。変わるために。
野生の人間らしさを求めることが理想の体づくりにつながると思います
痩せたからってモテないってのは本当おっしゃる通り・・
そこそこ良い食事をしてそこそこ筋トレすれば、十分素敵な体でいられるかなと思っております。習慣を変えたら、努力も意志も無くたって体は素敵に変わりますね。
おふたりのコメントとてもしみました。ダイエット中なので周囲から耳に優しい言葉をかけられることも多いのですが自分で決めたこと、目標達成のためがんばろうという気持ちになりました！
dietって英語だと「食事療法」の意味が強いんですよね・・・。 日本に入ってきたときに間違った訳し方になってしまった気がするのです。英語では「shape-up」になるような気がします。ちなみに、腸の手術で一か月入院したことがあります。 2週間は点滴生活した後に手術、そして1週間点滴生活。その後だんだん病院での食事になったのですが入院前より後のほうが体重増えてました・・・。 やはりエクササイズが大切ってことがわかりました。男性の言うぽっちゃりは「水卜アナ」 女性の言うぽっちゃりは・・・・。
薊さんの「勝手にやっているにも関わらず、イライラしたり」が、かなり響きました…私は現在、不妊治療のために、ダイエットをしているのですが、生理期間中とは言え、夫にイライラして怒り狂ってしまった自分を改めて反省しました…
ちは 過ちをしっかりと振り返って反省し、繰り返さないようにしているだけでもとても偉いと思いました！頑張ってください👍
不妊治療はとてもつらいですよね。あなたの心のせいじゃないです！このコメントを残せるあなたは素敵な女性です。応援しています！！
大沼池男 ありがとうございます。治療の結果はどうであれ、前向きに頑張っていきます！
IBUSHIKO ありがとうございます。治療を乗り越えて、あの時、自分とちゃんと向き合って良かった！と思えるように引き続き頑張ります！
消費カロリー＞摂取カロリーPFCバランストレーニングシンプル・イズ・ベストですね👍
2:00 カーブアッポというメタセシス
ダイエットは本来痩せると意味では無く食事管理という意味合いなので実は健康的なものなのですが、今日の日本ではダイエット＝減量という意味に捉えられているのが、ダイエットのイメージを辛いものにしているのかも知れませんね。
108キロから80キロまで減らして満足したけど、晩飯食いすぎて85キロになってやばいなと思い健康診断までの40日間だけ減量してみたら8キロ落ちて驚いたお楽しみ的な感じで体重は計ってなかったけど、痩せてるって実感できてたから少しも苦じゃなかった
企業勤めのストレスで辞めて、太って、こんなんじゃだめだと思って痩せました。食事制限の喜びを知りました。あらゆる食事が美味しくて楽しい。運動も取り入れて自分の体が格好良くなる楽しみがやりがいです。マッスルグリルのボディメイクや食育の話はヒトの心情の核心を突いていて、いつも何かを気が付かせてくれます。自分が無意識で感じていることを言葉にしてくれたり、見落としていたことを指摘してくれる。あなた方の話が自信につながるきっかけになる。今回、編集の切り取りが多いのを感じましたが、きっとスマイルさんの誰も傷つけないための心配りですよね。素敵です。だからこそ、個人的には、私を傷つけ兼ねない話も聞きたいと思いました。これからもお二人が伝えたい情報を発信していってください！
・ダイエットするんじゃなくて，生活習慣を変える・発言，行動，意志が揃ってればダイエットは辛くない．本当にしたければ勝手にしてるはず
この回は私にとって、いろいろ悩んで考えががんじがらめになっていた私にとって、神回です。ずっと頷きながら聞いていました。うまく言えませんがこの先迷ったらこの回を思い返して迷いなく進んでいきたいです。お二人素晴らしいお話ありがとうございます😊
偉そうなんてとんでもない。これこそがこれからボディメイクをする方に一番伝えたいトレーニーの思いですよ。というか本質ですね。過剰な表現をするなら「今が異常」であって本来摂るべき栄養や行動から思考まであまりにもかけ離れているだけの話。お2人のような影響力のある方がハッキリと言ってくれて本当に嬉しい。何となくダイエットを始めるも気づけば辞めて結局前より酷くなる。そんな無駄なルーティン見たくありませんから。
自分流ですが何を始めるにも続ける、習慣にする実感を得れるまで人に言わない様にしてます。人に気付かれて聞かれるまで鍛えてる事は言いませんでした！
2人の会話。お互いに全く否定しないのがすごい。尊重して話を膨らますところが素晴らしい。本当に相性がいいんだろうなと思います。
13:21 ここのスマイルにめちゃ共感かつおもろいｗ
よくわかります。企業とか団体の宣伝に利用してて、逆差別っぽく感じます
「ダイエット」って言葉が好きじゃないってのはすごいわかる1年かけて25キロやせたけど「ダイエット」じゃなくて「節制」と思ってたら全くきついと思わなかった最初はご飯の量を少し抑えることから始めて慣れたらもうちょっと減らしての繰り返しある程度体重減の貯金ができたら自ずとPFCバランスとかカロリーとか気にしだすようになったし「節制」の意識だからリバウンドもない
ぽッちゃり体型の女性ッてとてもチャーミングなのだけれど、ぽッちゃりという言葉がマイナスなニュアンスになる傾向が強いから、可愛いのに可愛いッて言えない。
食育は、大事ですね、義務教育必要だと思います
スマイルさんの後半めっちゃいいこといってる、企業が情報操作することありますもんね利益のために
某コーンフレークメーカーが朝食は食べた方がいい！みたいな宣伝とか 本当は朝飯は食べない方が健康なのに
太ってるのが綺麗でも痩せてるのが綺麗でもなくて、自分がなりたい自分を把握して努力してる人が綺麗だし格好いいよね踊らされてる人は太ってても痩せてても格好悪いかくいう自分はフィットネスブームに踊らされている所があるんだけど(笑)
「痩せたからってモテません」😂😂
冬眠とかする奴ら以外は動物って活動量以上のカロリーを摂らないんじゃないですか？カロリーを得るために食べるまさしく動機と行動が一致していてそこにはなんの矛盾もありません人間にとって食事は娯楽やストレス解消の手段という側面があるからローカロリー食品やカロリーゼロなどという矛盾に満ちた物体が存在するのですね運動や健康はそれ自体が美味しい食事に勝る快楽であり贅沢であるという事に多くの人が気がつくと良いですねというわけでリングフィットアドベンチャーをオススメします
そもそもの考え方がカッコいいわ！確かにその通りだと思うな
Ankoは大会当日などのカーボアップに大活躍やな！
とても共感できる動画でした、ありがとうございます！！
30半ばまで太った身体ですごしてきたが、ふとはじめたダイエットで痩せるのって簡単なんだなと気づいた。今までの食生活がどれだけひどかったんだって話だわ
分かりみが深すぎる
世の中ガリガリのいわゆる細マッチョのほうが女の子にモテるみたいな風潮があって女の子にも言われたけど、そんなん知らんし俺はいっぱい食べてデカくなる！デカい自分が自分の理想だから！
行動が伴ってないってことは本当に痩せたいと思ってないっていうのすごくよく分かる。
お二人の言葉はいつも響くものばかりです
あかん「カーブアッポ」がツボってつらい
愛しすぎなんだよなあ＾＾あと何回生まれ変わったらこんな素敵な方と結婚できるんだろう。。。思考、発言、実行、意識して生活しようと思う。
萌え袖すな
ひさしぶりに「ぷっ」と笑った。ありがとう💓 Say Yes! からのスマイルさんの歌♪
訳あって外で運動できないから自宅筋トレで痩せようと努力しています。痩せていた時期は相当動いていた時期なのでその時期の生活に戻れないとなるとそれしか方法はないですよね。
薊さん花粉？風邪？どちらにせよ、この時期大変だと思うのでお二人共ご自愛下さい。
今回もいいお話が聞けて良かったです！お二人の話はほんとすんなり入ってくるし、納得できます！！あと、これくらいの時間数のトークだと見やすいです(*'─`)
2:02 「カーブアッポ！」井上くん可愛い(^_^)笑
2人とも男の子だねぇ…
海外の自己肯定感爆上げ演出の裏側には、他人の身体を発言する事は人種差別に繋がる恐怖心から作用している所もあると思います。
井上さんの押し付け論であったり薊さんのダイエット(他に単語が浮かばないので😣)をする人の心のあり方、やっぱり説得力が違いますね🤔誰から言われたからとかじゃなくやるっていうのは、自分が禁煙した時がそうでした☺️だからこそやり通せてるのかもしれないです。ちなみに自分も井上さんと同じ無言実行派🙋です笑
食事で腹6分目とまではいかなくとも全然足りないで一旦食べ終わり時間が経つと案外足りてたんだなって事は多い。それで過ごすと意外と間食してしまっても体型維持はできちゃう。
哲学ですね。
コロナでジムが休みで追い込んだトレが出来てません。公園とかで出来るトレーニングを紹介して頂けませんか？公園に鉄棒はあるのでチンニングは出来るのですが、肩、胸を公園で出来ないか模索中です。宜しくお願いします！
私もジムが閉鎖で困っていて公園トレはじめましたが、ジャングルジムのディップスで胸、ペットボトルに砂と水を入れたダンベルとベンチを使って肩トレをやっています。
久しぶりに誰かのファンになりました。格好良いし男らしいし面白いし毎日薊さんにハマっていくー…😍
ダイエット中毒なので考えさせられる話でした。ダイエットで倒れるまで断食したり走って体重を減らすのが楽しすぎて、何度も食べたくない高カロリー食の大食いを繰り返してしまいます。しかし太る方でもイライラするからダメですね。
一回限界までカタボった間違いだらけの減量をして、今は体重より見た目と筋量だろ！と増量中です。コンテスト出る訳でもないし、夏に脱ぐ予定もないのでこのまま増量期継続でモリモリ筋トレしようかなと思う反面、コンテスト出る勢の減量始めました報告に何故か焦りを感じたり、インスリンの感受性低下とかを考えると 某なんちゃら本先生が言うように何週間置きに減量と増量繰り返した方が良いのかとか色々迷います。とにかくデカくなりたい場合、ダイエット後のリバウンドをプロレスラーみたいに利用するべきなのか、常にオーバーカロリー気味が良いのか正解が知りたいです。
元々、diet＝食事ていう意味ですからね
マッスル北村について語ってほしいな
スマイルさんのLGBTの話、めっちゃわかる‥。全然差別や偏見なんてないのに、渋谷でデモ行進したりとか‥なんでわざわざ発信していこうとするのかわからない。自分が良ければいいじゃんって思う🤔
カーブアッポがツボりました笑トークが短くて少し寂しいです(´･_･`)
全てにおいて禿同なので2人とはいい酒が飲める
ぽっちゃりしてるけれどそこそこモテます笑痩せている時より性格も丸くなりました！だいたいいつもダイエットしなきゃとか言ってますが、実はこの生活楽しんでます⤴️筋トレ動画を見ることが趣味です😊
5:45 ボディメイクだけでなく、すべての事柄に通ずる話すね
いい話
18:59
昔は腸に寄生虫がいたから栄養の吸収が妨げられて痩せてたって聞いたこともある
12月の後半からジムで筋トレ初めて、２ヶ月ちょっとやめないで週に4.5回は行けてます。カロリーも2000kカロリーくらいにしてます。最初は痩せるために始めたんですけど、今は筋肉がつく喜びを感じられるようになりました。2000kcalなのに体重は増えました、筋肉なのでしょうか笑笑
食事なり、運動なりに意思を持てるかどうかですかね。
結局、目標に向かって努力している人が一番カッコ良い。その分かりやすい例がボディビルダー
俺はダイエットをずっとやりたいと思ってたからダイエットがとても楽しい俺は食事制限や運動の辛さよりも自分が決めた事を守れなかった事の方が辛いだから俺にとってダイエットに挫折するなんて事は有り得ないコレが本気で痩せたいと思ってる人間の頭の中です偉そうにエロそうにすいません…笑
おもむろに高評価
身口意を一致させよ、ですね
脚トレしてすぐだから窓が曇ってるのか笑
2:43 直前にインゲン豆って言ってたのに笑笑
言葉選んで話すの大変そう
パレオ的な感じか・・・・
ハッシュタグ×生活週間○生活習慣ではないですか
0か100かみたいな話だけど、本質ですよね。
![ไลฟ์สุ่ม iPhone 295 บาท... โกงมั้ย?[ โกงมั้ยครับ ep.97 ] | DOM](http://i.ytimg.com/vi/gdstHEE4UUE/mqdefault.jpg)
マッスルグリルときんにくんでダイエット10キロ減量できました！ほんとに感謝してます🙇♂️🙇♂️
今は筋トレメインで鍛え始めました！
シャイニーがポッチャリした子が好きと言った後のスマイルの話が色んな女の子の気持ちもフォローできてて素晴らしい
"自分で望んでやる"
これに尽きます。
本当にやりたいからやる。だから継続できます。私は今まで何をやっても続かなくてそれは何故かと考えると他人の好みに合わせようとしたからです。摂食障害になったのもそうでした。筋トレも筋肥大の為の食事管理も、好きだから息抜きしながらでも長続きしますし、継続します。初めての経験でした。楽しいと思えますし。誰かの為ではなく自分の意思でやる事はそうなんだなと思えました。
シャイニー＆スマイルの本物の精神論ほんと好き
スマイルみたいな女性からの目線も把握してくれてる男性がいると救われる
太ってる、痩せてるとかじゃなくて引き締まってる方が素敵やん
田中義雄 いいこと言うやん
@@user-bs9vi3kz7c さん ありがとうございます。やっぱりどういう経緯であれ
引き締まった体は努力なしでは、手に入れられないので
そういった事に取り組む姿勢が素敵だなって思います。
田中義雄 そうですね。仕事しながら体型を維持するのもなかなか大変なことですしね。マッスルグリルさんに出会えて本当に良かったです！
『一度上がってしまった生活水準を下げるのは難しい』本当これに尽きます。ですが外食続きになってしまった自分をいつでも我に還してくれるのはマッスルグリル発の沼という現状です。やっぱりあなた方は凄いです。
１歳で15㎏。幼稚園年中で35㎏。その後常にデブ道を突き進み120㎏までいきましたが、薊さんがおっしゃるように生活自体を変えることで約一年で50㎏落として今はボディメイクが趣味です。今はいったん減量中でバルクアップ挟んで8月に仕上げる予定です。
ただ、30年のデブ道は伊達じゃなく、毎日腹減りまくりでやばいです、平気ではないですｗでもそれ以上に格好いい体に憧れてます。
ゴマキチ なりましたよ^ ^痩せてから10ヶ月くらいたってるのでマシにはなってきましたけどまだまだダルってますねー。でも良くなってるのでいずれは気にならないくらいにはなるかなーと期待してます^ ^
睡眠無呼吸とかなりましたか？なった場合治りましたか？
EFGH ABCD なってないと思います^ ^自覚症状はないです。
スマイルさんの言うこともとても納得できるのですが、やはり世の中にあふれている「女性は細ければ細いほど美しい」という価値観に対するカウンターとして、ぽっちゃりの自分を愛そうというメッセージは人々の自尊心を取り戻すための良い助けになるだろうと思います。
それは確かに「ぽっちゃりでもいい」という価値観の押し付けだと言われればそうかもしれませんが、今は人々にメディアなどによって「女性は細ければ細いほど美しい」という価値観が押し付けられまくっているのが現状なので・・・。「ぽっちゃりでもいい」と言うことによって、不必要な重圧から開放されて自分の送りたいような生活を送れるようになるひとが増えるんじゃないかなと思います！
文句なし。
素晴らしい！！
おっしゃる通り、「ガリよりぽっちゃりの方が良い！」って押し付けるのは違うと思いますが、「ぽっちゃり好きなんだよね」とか程度の一言で誰かしら救われるのかな〜と思います。
ダイエットをしている内に、痩せる＝正義、食事＝悪と思い込んでしまう人も、元々食べることが好きで太ったのにそれを抑圧するのはかなり辛いですよね。
そういう人も「受け入れてくれる人もいるのか」と自分の居場所が見えて体型に関する強迫観念も無くなると思ってます。
この動画すべての人に見せたい。
本質すぎる。
同じことを当たり前と思うか辛いと思うか、人は考えで結果も変わるし人間力が間違いなく変わってくる。
正直この動画にたどり着く人はダイエット、身体を変えることが楽しいと思ってる人が大半だと思う。
私もそうだから共感も出来るし、凄く良い話だと思える。
これからダイエットを考えていて、今までダイエットに挫折してきた人たちにはどうやったら届くのかなぁ。
夜だけ炭水化物抜く習慣にしてたら、太らないけど、不眠症になってしまった。
今日からバランス良くを心がけます。
このチャンネル勉強になります^ - ^
後半のスマイルさんの言葉
とっても嬉しいです
痩せたい、キレイになりたい、は別に男性の好みとか全く関係ないし
それについてつべこべ言われたくないんです
もうちょっとふっくらしてた方が好みとか巨乳がいいとか貧乳がいいとかいいケツだなーとかほんともううんざり
自分の身体は自分の物だから自分好みの体型にしたいだけなんですよね
太ってる人からの
「君は太らないからいいよね」
って言葉が嫌い
いや、君達が自分と同じ生活習慣にしたら
それは君たちにとって「ダイエット」だぞと毎回思う
トーク、ラジオみたいに気軽に聞けるから好きです！
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薊さんが言うようにダイエットなんて全然難しくない。
毎日ご飯2杯食べてたら、1.5杯にする。
毎日ビール飲んでたら1日休む。
週に1回ラーメン食べてるなら3週間に1回にする。
こんな細かいことの積み重ねで、食べる量が減っていって、気が付けばご飯1杯でも多いかなって思うようになる。
ちょっとずつ始めればいいんですよね。食べてないのに痩せないなんてマジであり得ないから。
痩せない人は食ってる。
食い物変えて体が変わるのまじで楽しいからね
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小学校の頃からずっとデブとかぽっちゃりとか言われ続けた人間からしたらぽっちゃりが好きって言ってもらえるのは凄く嬉しいし認めてくれる人もいるんだなって嬉しくなりました。
私も周りから太ってるねって嘲笑われてダイエット始めたけど結局挫折して
の繰り返しで、、、自分って駄目だなと思っていました😢
でも薊さんとスマイルさんのお話を聞いて、自分自身は太ってる自分を好きなんだと気づきました。
傷ついたのは太ったことを指摘されたからではなく、どうしてこの人は誰が聞いても傷つく言葉(デブやブス)を言えるのか？
だったんだと気づきました。不健康ではいけないので、その辺は自分なりに微調整しながらやっていこうと思います！
素敵なお話を有難うございました😄
会いたい自分がいる方へってことですね。マッスルグリルのお二人が言うことは、建前みたいな事がないですよね。全部が本音で。
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結局は自分を愛することですよね。自分がそれでよければいいんだと思います。でも、太りすぎてると健康にも良くないですよね。
私も、もともと小デブでしたが、アメリカ生活でめちゃくちゃ太ってしまって、今になってやっと30キロ近く落としました。でも、おばちゃんなので体はふにゃふにゃ。でも、爽快ですよ、体軽いから。
一年近く独自の筋トレしたり、肉を食べれなかったけどタンパク質摂取のために食べて、太った原因の炭水化物少なめにして、趣味でダンスもしてるのですが、なかなか筋肉がつかなくて悩んでました。
3週間前に風邪をひいた時、暇でTH-cam見てて、たまたまマッスルグリルさんを見つけました。面白くて、本当にすごく勉強になりました。(ちなみに私の沼はまずかった。健康のためにワイルドライス入れてプチプチ感出したけど)
やっぱり筋肉知ってる人に聞かなきゃなと思い、日本人のボディビルダーさんがやってるパーソナルトレーニングに今通ってます。(ずっと知ってたのですが、今回決心しました)
色々とやり方とかも教えてくれて、勉強になります。自分が今まで間違った筋トレをしてた事にも気づきましたし。
自分のことは好きだけど、やっぱり女性だしきれいになりたいってのは思いますから。細いだけがビューティじゃないですし、内面も鍛えないとと思いました。あと、おばあちゃんになっても元気で歩きたいですしね。
あと、アメリカではシズラーが廃れてます。。。。日本で人気みたいで行きたいなぁ。25年前に一度グアムで行ったっきりだったので、確かに美味しかった記憶が。みなさんを見てると急に食べたくなって、シズラーがないか調べたら、うちから一番近いシズラーがマイアミでした。(ちなみに車で15時間かな)無理っす。あきらめモード。
実際のところ最終的に人を動かすのは逃避的動機である事が多い気がしますね
〇〇の様な状態には絶対になりたくないという類の動機が最も強い
「ほんとうに自分は痩せたいのかを考えるのが大事」
ぼくはほんとうに痩せたい👀
慣れを変えるっていうのは難しいですね。ダイエットなんて特に、時間がかかることだと認識しなければいけませんね。
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野生の人間らしさを求めることが理想の体づくりにつながると思います
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そこそこ良い食事をしてそこそこ筋トレすれば、十分素敵な体でいられるかなと思っております。習慣を変えたら、努力も意志も無くたって体は素敵に変わりますね。
おふたりのコメントとてもしみました。ダイエット中なので周囲から耳に優しい言葉をかけられることも多いのですが自分で決めたこと、目標達成のためがんばろうという気持ちになりました！
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ちなみに、腸の手術で一か月入院したことがあります。 2週間は点滴生活した後に手術、そして1週間点滴生活。その後だんだん病院での食事になったのですが
入院前より後のほうが体重増えてました・・・。 やはりエクササイズが大切ってことがわかりました。
男性の言うぽっちゃりは「水卜アナ」 女性の言うぽっちゃりは・・・・。
薊さんの「勝手にやっているにも関わらず、イライラしたり」が、かなり響きました…
私は現在、不妊治療のために、ダイエットをしているのですが、生理期間中とは言え、夫にイライラして怒り狂ってしまった自分を改めて反省しました…
ちは 過ちをしっかりと振り返って反省し、繰り返さないようにしているだけでもとても偉いと思いました！頑張ってください👍
不妊治療はとてもつらいですよね。あなたの心のせいじゃないです！このコメントを残せるあなたは素敵な女性です。応援しています！！
大沼池男 ありがとうございます。
治療の結果はどうであれ、前向きに頑張っていきます！
IBUSHIKO ありがとうございます。
治療を乗り越えて、あの時、自分とちゃんと向き合って良かった！と思えるように引き続き頑張ります！
消費カロリー＞摂取カロリー
PFCバランス
トレーニング
シンプル・イズ・ベストですね👍
2:00 カーブアッポというメタセシス
ダイエットは本来痩せると意味では無く食事管理という意味合いなので実は健康的なものなのですが、今日の日本ではダイエット＝減量という意味に捉えられているのが、ダイエットのイメージを辛いものにしているのかも知れませんね。
108キロから80キロまで減らして満足したけど、晩飯食いすぎて85キロになってやばいなと思い
健康診断までの40日間だけ減量してみたら8キロ落ちて驚いた
お楽しみ的な感じで体重は計ってなかったけど、痩せてるって実感できてたから少しも苦じゃなかった
企業勤めのストレスで辞めて、太って、こんなんじゃだめだと思って痩せました。食事制限の喜びを知りました。あらゆる食事が美味しくて楽しい。運動も取り入れて自分の体が格好良くなる楽しみがやりがいです。マッスルグリルのボディメイクや食育の話はヒトの心情の核心を突いていて、いつも何かを気が付かせてくれます。自分が無意識で感じていることを言葉にしてくれたり、見落としていたことを指摘してくれる。あなた方の話が自信につながるきっかけになる。今回、編集の切り取りが多いのを感じましたが、きっとスマイルさんの誰も傷つけないための心配りですよね。素敵です。だからこそ、個人的には、私を傷つけ兼ねない話も聞きたいと思いました。これからもお二人が伝えたい情報を発信していってください！
・ダイエットするんじゃなくて，生活習慣を変える
・発言，行動，意志が揃ってればダイエットは辛くない．本当にしたければ勝手にしてるはず
この回は私にとって、いろいろ悩んで考えががんじがらめになっていた私にとって、神回です。ずっと頷きながら聞いていました。うまく言えませんがこの先迷ったらこの回を思い返して迷いなく進んでいきたいです。お二人素晴らしいお話ありがとうございます😊
偉そうなんてとんでもない。
これこそがこれからボディメイクをする方に一番伝えたいトレーニーの思いですよ。
というか本質ですね。
過剰な表現をするなら「今が異常」であって本来摂るべき栄養や行動から思考まであまりにもかけ離れているだけの話。
お2人のような影響力のある方がハッキリと言ってくれて本当に嬉しい。
何となくダイエットを始めるも気づけば辞めて結局前より酷くなる。そんな無駄なルーティン見たくありませんから。
自分流ですが何を始めるにも続ける、習慣にする実感を得れるまで人に言わない様にしてます。人に気付かれて聞かれるまで鍛えてる事は言いませんでした！
2人の会話。
お互いに全く否定しないのがすごい。
尊重して話を膨らますところが素晴らしい。
本当に相性がいいんだろうなと思います。
13:21 ここのスマイルにめちゃ共感かつおもろいｗ
よくわかります。企業とか団体の宣伝に利用してて、逆差別っぽく感じます
「ダイエット」って言葉が好きじゃないってのはすごいわかる
1年かけて25キロやせたけど「ダイエット」じゃなくて「節制」と思ってたら全くきついと思わなかった
最初はご飯の量を少し抑えることから始めて慣れたらもうちょっと減らしての繰り返し
ある程度体重減の貯金ができたら自ずとPFCバランスとかカロリーとか気にしだすようになったし
「節制」の意識だからリバウンドもない
ぽッちゃり体型の女性ッてとてもチャーミングなのだけれど、ぽッちゃりという言葉がマイナスなニュアンスになる傾向が強いから、可愛いのに可愛いッて言えない。
食育は、大事ですね、義務教育必要だと思います
スマイルさんの後半めっちゃいいこといってる、企業が情報操作することありますもんね利益のために
某コーンフレークメーカーが朝食は食べた方がいい！みたいな宣伝とか 本当は朝飯は食べない方が健康なのに
太ってるのが綺麗でも痩せてるのが綺麗でもなくて、自分がなりたい自分を把握して努力してる人が綺麗だし格好いいよね
踊らされてる人は太ってても痩せてても格好悪い
かくいう自分はフィットネスブームに踊らされている所があるんだけど(笑)
「痩せたからってモテません」😂😂
冬眠とかする奴ら以外は動物って活動量以上のカロリーを摂らないんじゃないですか？
カロリーを得るために食べる
まさしく動機と行動が一致していてそこにはなんの矛盾もありません
人間にとって食事は娯楽やストレス解消の手段という側面があるから
ローカロリー食品やカロリーゼロなどという矛盾に満ちた物体が存在するのですね
運動や健康はそれ自体が美味しい食事に勝る快楽であり贅沢であるという事に多くの人が気がつくと良いですね
というわけでリングフィットアドベンチャーをオススメします
そもそもの考え方がカッコいいわ！確かにその通りだと思うな
Ankoは大会当日などのカーボアップに大活躍やな！
とても共感できる動画でした、ありがとうございます！！
30半ばまで太った身体ですごしてきたが、ふとはじめたダイエットで痩せるのって簡単なんだなと気づいた。今までの食生活がどれだけひどかったんだって話だわ
分かりみが深すぎる
世の中ガリガリのいわゆる細マッチョのほうが女の子にモテるみたいな風潮があって女の子にも言われたけど、そんなん知らんし俺はいっぱい食べてデカくなる！デカい自分が自分の理想だから！
行動が伴ってないってことは本当に痩せたいと思ってないっていうのすごくよく分かる。
お二人の言葉はいつも響くものばかりです
あかん「カーブアッポ」がツボってつらい
愛しすぎなんだよなあ＾＾
あと何回生まれ変わったらこんな素敵な方と結婚できるんだろう。。。
思考、発言、実行、意識して生活しようと思う。
萌え袖すな
ひさしぶりに「ぷっ」と笑った。ありがとう💓 Say Yes! からのスマイルさんの歌♪
訳あって外で運動できないから自宅筋トレで痩せようと努力しています。
痩せていた時期は相当動いていた時期なのでその時期の生活に戻れないとなるとそれしか方法はないですよね。
薊さん花粉？風邪？どちらにせよ、この時期大変だと思うのでお二人共ご自愛下さい。
今回もいいお話が聞けて良かったです！お二人の話はほんとすんなり入ってくるし、納得できます！！あと、これくらいの時間数のトークだと見やすいです(*'─`)
2:02 「カーブアッポ！」井上くん可愛い(^_^)笑
2人とも男の子だねぇ…
海外の自己肯定感爆上げ演出の裏側には、他人の身体を発言する事は人種差別に繋がる恐怖心から作用している所もあると思います。
井上さんの押し付け論であったり薊さんのダイエット(他に単語が浮かばないので😣)をする人の心のあり方、やっぱり説得力が違いますね🤔
誰から言われたからとかじゃなくやるっていうのは、自分が禁煙した時がそうでした☺️だからこそやり通せてるのかもしれないです。
ちなみに自分も井上さんと同じ無言実行派🙋です笑
食事で腹6分目とまではいかなくとも全然足りないで一旦食べ終わり時間が経つと案外足りてたんだなって事は多い。
それで過ごすと意外と間食してしまっても体型維持はできちゃう。
哲学ですね。
コロナでジムが休みで追い込んだトレが出来てません。公園とかで出来るトレーニングを紹介して頂けませんか？
公園に鉄棒はあるのでチンニングは出来るのですが、肩、胸を公園で出来ないか模索中です。
宜しくお願いします！
私もジムが閉鎖で困っていて公園トレはじめましたが、ジャングルジムのディップスで胸、ペットボトルに砂と水を入れたダンベルとベンチを使って肩トレをやっています。
久しぶりに誰かのファンになりました。
格好良いし男らしいし面白いし毎日薊さんにハマっていくー…😍
ダイエット中毒なので考えさせられる話でした。ダイエットで倒れるまで断食したり走って体重を減らすのが楽しすぎて、何度も食べたくない高カロリー食の大食いを繰り返してしまいます。しかし太る方でもイライラするからダメですね。
一回限界までカタボった間違いだらけの減量をして、今は体重より見た目と筋量だろ！と増量中です。
コンテスト出る訳でもないし、夏に脱ぐ予定もないのでこのまま増量期継続でモリモリ筋トレしようかなと思う反面、コンテスト出る勢の減量始めました報告に何故か焦りを感じたり、インスリンの感受性低下とかを考えると 某なんちゃら本先生が言うように何週間置きに減量と増量繰り返した方が良いのかとか色々迷います。
とにかくデカくなりたい場合、ダイエット後のリバウンドをプロレスラーみたいに利用するべきなのか、常にオーバーカロリー気味が良いのか正解が知りたいです。
元々、diet＝食事ていう意味ですからね
マッスル北村について語ってほしいな
スマイルさんのLGBTの話、めっちゃわかる‥。全然差別や偏見なんてないのに、渋谷でデモ行進したりとか‥なんでわざわざ発信していこうとするのかわからない。自分が良ければいいじゃんって思う🤔
カーブアッポがツボりました笑
トークが短くて少し寂しいです(´･_･`)
全てにおいて
禿同なので2人とはいい酒が飲める
ぽっちゃりしてるけれどそこそこモテます笑
痩せている時より性格も丸くなりました！
だいたいいつもダイエットしなきゃとか言ってますが、実はこの生活楽しんでます⤴️
筋トレ動画を見ることが趣味です😊
5:45 ボディメイクだけでなく、すべての事柄に通ずる話すね
いい話
18:59
昔は腸に寄生虫がいたから栄養の吸収が妨げられて痩せてたって聞いたこともある
12月の後半からジムで筋トレ初めて、２ヶ月ちょっとやめないで週に4.5回は行けてます。カロリーも2000kカロリーくらいにしてます。最初は痩せるために始めたんですけど、今は筋肉がつく喜びを感じられるようになりました。2000kcalなのに体重は増えました、筋肉なのでしょうか笑笑
食事なり、運動なりに意思を持てるかどうかですかね。
結局、目標に向かって努力している人が一番カッコ良い。その分かりやすい例がボディビルダー
俺はダイエットをずっとやりたいと思ってたからダイエットがとても楽しい
俺は食事制限や運動の辛さよりも自分が決めた事を守れなかった事の方が辛い
だから俺にとってダイエットに挫折するなんて事は有り得ない
コレが本気で痩せたいと思ってる人間の頭の中です
偉そうにエロそうにすいません…笑
おもむろに高評価
身口意を一致させよ、ですね
脚トレしてすぐだから窓が曇ってるのか笑
2:43 直前にインゲン豆って言ってたのに笑笑
言葉選んで話すの大変そう
パレオ的な感じか・・・・
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×生活週間
○生活習慣
ではないですか
0か100かみたいな話だけど、本質ですよね。