صحة المرأة بعد ال30 / أهم الأسرار لحمايتك من آثار التغيرات الهرمونية

[@Nadawellbeing]

الحبايب، اتمنالكم حية صحية، وتمنياتي ليكم بمشاهدة ممتعة واتمنى تستفيدوا ❤
كولاجين:
sa.iherb.com/pr/dr-axe-ancient-nutrition-multi-collagen-protein-chocolate-10-oz-283-2-g/107231?rcode=CTH1610&
مستخلص جذور الروديولا:
ae.iherb.com/pr/solaray-vital-extracts-super-rhodiola-500-mg-60-vegcaps/19001?rcode=CTH1610&
ثنائي الإندوليل ميثان / DIM:
sa.iherb.com/pr/pure-essence-dim-d-90-vegi-caps/110901?rcode=CTH1610
فيتامين د٣:
sa.iherb.com/pr/now-foods-high-potency-vitamin-d-3-10-000-iu-120-softgels/52326?rcode=CTH1610&
فيتامين ك٢ صيغة ميناكينون-٧:
sa.iherb.com/pr/now-foods-mk-7-vitamin-k-2-100-mcg-60-veg-capsules/36220?rcode=CTH1610&
فيتامين سي:
sa.iherb.com/pr/nature-s-way-alive-immune-support-vitamin-c-120-vegetarian-capsules/15775?rcode=CTH1610&
شاي اوراق توت العليق:
ae.iherb.com/pr/yogi-tea-woman-s-raspberry-leaf-caffeine-free-16-tea-bags-1-02-oz-29-g/7764?rcode=CTH1610
نبتة كف مريم:
ae.iherb.com/pr/nature-s-way-vitex-fruit-400-mg-100-vegan-capsules/2053?rcode=CTH1610
ومن داخل مصر:
instagram.com/keto.supplements
كل الحب ❤

[@AngelAngel-qd8vz]

لو سمتحي اسرعي بفيديو عن مرحلة الدخول في سن الاربعين ❤

[@pppooo6055]

شكد احب سوالفج

[@SafaaKamel-d4x]

اكتشفت أن بنتي عندها تصلب في الجلد وعندها عشر سنوات ممكن تعرفيني أو تشرحي في فيديو هذا المرض

[@حنانالهوساوي-ر8ذ]

طيب

[@arbichouchani3120]

علاج الربو و حساسية الأنف يا دكتورة من فضلك ٠

[@smsmsmsm8312]

ندى اتكلمى عن دخلة الخمسين كل عضمى بيوجعنى وكل ما العب رياضه تحصلى اصابه تقعدنى فتره اللى معايا يدوس لايك

[@فاطمةمحمد-ذ2ض7ك]

سلامتك
خذي مضادات اكسدة توت الاساي
وكولاجين بودرة

[@smsmsmsm8312]

@@فاطمةمحمد-ذ2ض7ك الله يسلمك حبيبتى

[@Noranksa83saudi]

خذي كولاجين و اوميغا ثري و تمرني بالتدريج بدون اوزان ثم أضيفي اوزان و بلاش نط او قفز انا عمري اربعين و اتمرن و جت لي اصابة بالركبة لكن مستمرة بدون ضغط على المفاصل

[@nisokf1786]

العبي بلاتس لانه بيعمل إنتاج خلايا وبيكون مافي ضغط عليك

[@amalalommah2766]

خدي فيتامين دال يومي جرعه عاليه لان ممكن تكوني داخله ع هشاشه

[@morgenisgoed1971]

الصيام المتقطع الرياضة
ابعدي عن التوتر
نظام غذائي
البذور مشروبات طبيعية دعم الهرمونات نظام كيتو
تناول كولاجين ابعدي عن التوتر اقطعي السكر النشويات المكررة التدخين النوم بشكل جيد فيتامين سي مرق العظام التفاؤل عدم جلد الذات اهتمي بنفسك

[@positiveaspects114]

💚💚💚💚

[@maiali1283]

بصوم متقطع.. بنام 8 ساعات.. قاطعه كارب وسكر.. مسيطر على التوتر.. بلعب رياضه خفيفه ويوجا ❤️😍

[@nusanusa83]

زيك وماشيه عكس الاتجاه صحتي أفضل من العشرينات 🙏🏼الحمدلله اللهم أدم علينا نعمك

[@mareamali671]

🌷🌷🌷🌷🌷
برافووو عليكم

[@aboud.hq_nahi123]

ماشاء الله تبارك الله

[@RihanaRihana-vl7xm]

اليوقا حبيبتي عبارة عن عبادة في دين الهندوس إسمعي للمشائخ فتنبهي

[@etke-RBK2fi6d]

​@@RihanaRihana-vl7xmفعلا دي عبادة الهندوس

[@baty6662]

بس نسيني تقولي الهرمونات كلها دهون يعني نركز على زيت زيتون....زيت جوز الهند.....السمن العربي وكل الدهون الصحيه ......كيتو❤

[@ozgurylmaz7886]

حلقه رائعه بس ياريت حلقه لما بعد ٤٥ سنه لانه للأسف بعد ماربينا وكبرنا بلشنا ننتبه من صحتنا بس بعد ما فات الأوان اهم النصائح بلي نقدر نصحح فيها ما افسده الإهمال وعدم الوعي

[@elamirielamiri443]

عجباتني الطبيعة اللي نتي فيها مزرعة وأشجار بصحتك

[@buchib4244]

جزاك اللّٰه خيرا و ٱدام عليك نعمة الصحة و على كل ٱهلك، يا ريت تعملنا حلقات عن كل المراحل العمرية ، الاربعينات و الخمسينات و الستينات حتى ييتفيد الجميع، لأن أغلبنا ما نفهم أجسامنا صح. و شكرا.

[@Lophy532]

كف مريم
الرديولا
فايتمين دي و كي تو
ابعدي عن التوتر
اقطعي السكر و النشويات البسيطة >>> بتعلي معدات ظهور التجاهيد
كفايتك من النوم
كفايتك من فايتمين سي

[@KukiEl-cf8go]

يا ريت تتكلمي على فترة بعد انقطاع الحيض فضلا ولماذا الهبات تستمر حتى بعد سنوات انقطاع

[@mshmshmeso646]

عفوا عزيزتي كم سنه من انقطع الطمث ؟ عندك

[@نورعلي-ط1خ7ش]

عمري 36سنه الحمد لله ماشيه على الرياضه من 20سنه والاكل صحي وشرب الماء والاهتمام بس بشرتي دهنيه واشويه بيه مسامات شنو الحل

[@ayshajalal6994]

انتي انسانه اكثر من رائعه وشكرا ع كل كلمه تقوليلها وكأنك عارفه نحن محتاجين نسمع كل اكله حتى الاسئله الي بتدور ف عقلنا تجاوبي عليها

[@naomie_simplelife79]

انا في الاربعينات ، فترة التلاتينات مرت روعة وقمة الانوثة ودخلت على الاربعين وكنت فرحانة ،
منتصف الاربعينات بدات الاعراض بشدة كل شي تقبلته ومقدور عليه لاني بحب الرياضة والاكل الصحي ، الشي اللي صعب كتير بالنسبة ليًا هو تساقط الشعر فقدت كثافة وطول شعري اللي كان طول عمري
اللهم عوضني وارزقني وارزق الجميع الصحة والعافية

[@راجيةالجنة-ظ4ن]

انا في الاربعين وبشتكي من حاجات كتير
المهم بدأت أصوم صيام متقطع
وعاوزة اربي دجاج على سطح بيتي للحصول على البيض النظيف واللحم النظيف
ممكن تكلمينا ازاي نربي دجاج يكون صحي ؟

[@fuff379]

ياريت تتحدثي عن هورمونات بديلة هل هي خطيرة خاصة اذا وجب اخذها لحالة ما

[@سعيدةالحظ-د7ص]

اذا كنت تقصدين دواء هرموني ....لاااااا انصحك به لانهم يسببون سرطان للاسف .

[@manouvkla]

دكتورة تحجثي عن طرق لزيادة الوزن لمرضى إلتهاب المعدة والقولون العصبي من فضلك راح نختفي 😭 😭 😭

[@اختياري-ز1ب]

انا كنت مثلك نزول وزن سلبي واتبعت حميه ومانفع الى ان قررت اتعالج والحمد لله تحسنت ومع مراعة الاطعمه.وايضا استخدم انزيمات هاظمه او مهظم مفيد ويزيد الوزن

[@qq.s7286]

هل ممكن الحفاظ على 😢الهرمونات الانثويه و الدوره الشهريه اطول فتره ممكنه. الى ٥٠ وال ٦٠ 🤲

[@omnezar1928]

ياليت تتكلمي عن سن الاربعين

[@shroukgabr1413]

ياريت حلقة عن تكيسات الثدي الحميدة

[@nono4ever81]

و سمحتي تكلمي عن سن بعد الخمسين بليييييز محتاجين نصايح وانا آخذ حبوب ليفيال💞💞

[@salisali3794]

شكرا على فيديوهاتك كلها افادة، ارجو منك تتكلم لنا عن تغدية الحامل و المكملات الغداءية المهمة في فترة الحمل و فترة الولادة

[@Mooon166]

نريد حلقه عن اللي دخلوا سن الخمسين❤

[@هديسيد-ط7ك]

ما شاء الله عليكى بتفيدينا وتفهمينا بطريقه سهلة بحبك وبشكرك جدا يا اجمل ندى فى الدنيا وربنا يكفيكى شر المرض ويشفى كل مريض

[@SIMOSIMONEWS]

انا اقرب دخول الخمسين واسهل حاجة عندي هو انقاص الوزن والحمد لله اللهم زد وبارك

[@Noranksa83saudi]

انا بعمر الاربعين فجاة صارت تنزل مني سوائل و شعور بالحرقة والحرارة رحت فحصت و طلبت الدكتورة خزعة و صارت النتيجة تغيرات خلوية تحتاج متابعة ف رجاء افحصوا عند اي تغيير في المهبل خصوصا بعمر ال٤٠ اكتشاف اي تغير خلوي بدري مفيد جدا في تفادي تفاقم المشكلة
لا زلت اتعالج اللهم اشفني واشف كل مريض

[@lelyrose9178]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه ومن اتبعه وعلى انبياءك ورسلك اجمعين..

[@انتصارحمود-ض1ط]

دكتورة اتمنى تعملي حلقه تفهمينه شنو يعني الواحده مننه بتتمنى تلحق كل حاجه نفسي اتعمق في فهم المسأله هذي لان طرحك ليها جميل جدا واول مرة اسمع حد في السوشيل بيتكلم عن هذي المرحله بالوضوح هذا ب طريقه تلامس شخصيه المراءة لان التعبير مسني كثيرا

[@sabrinamazouz6910]

يا ريت تفصيل عن مدة ووقت شرب المشروبات التي ترفع الاستروجين

[@khaledhamdane2950]

دكتورة ياريت تكلمي عن الرماتويد عند الاطفال

[@nana_2196]

شكرا جزيلا على المعلومات القيمة ممكن تكليمينا على الدوار الذي ياتي بسبب وسائل النقل وكيفية العلاج وجزاك الله خيرا 🙏🙏🙏

[@chaimaeoumrim5792]

بطمنك شعري كان اخف في العشرينات الان مرحلة القرع😂 ربنا يشفينا انا عاندي الصدفية في شعري وبعاني بقالي 12 سنة والان داخلا على 31 بعمل الرياضة بشرب الماء بحاول احسن الاكل ابتديت صيام متقطع لكن عاندي مشكل في نوم العميق وفي النشويات ما بستغناش عنها 😢 وكمان ما بعرفش ايش المكملات التي هتساعدني يا رب

[@mariabella2548]

المغنيزيوم ݣلايسينات حايساعدك كتيييير

[@sokinahhm4765]

ممكن تتكلمي عن بطانة الرحم المهاجرة وعلاجها؟
جزاكي الله خير ربي يكتب أجرك

[@mcykm8151]

تبارك الله عليك الله يحفظك نصائح سمعتها متؤخرة سانصح بها بناتي ان شاءالله تحية من المغرب 🌹🌹🌹🌹🌹👍👍👍👍

[@gharebahrefaei5032]

فعلا حلقة جميلة جدا رغم اني بالخمسينات ♥️♥️♥️

[@majdalrefaee2767]

جزاك الله خير الجزاء
لو سمحتِ ممكن حلقة للسيدات ما بعد استئصال الثدي و المشاكل التي يواجهونها و خصوصًا تورم الذراع. و مشكورة

[@fatitaflora4845]

نصيحة سمعتها من متخصص تغدية و حمية علاجية
حتى تحمي نفسك من عودة المشكل
غيري نمط عيشك صحيا فكريا نفسيا
الغي من قاموس اكلك اي اكل معلب او مصنع خارج البيت كل شي تحضرينه بالبيت يكون مضمون
الغي القلي و الزيوت المهدرجة و الدقيق الأبيض...
رياضة
صوم اثنين خميس الايام البيض و ليس ما يسمى صيام متقطع
تنفس
امل في الله

[@نور-ظ6غ9ي]

محتوى اكتر من رائع و ثري بالمعلومات بجد انت هايلة ياريت يا ندى تتكلمي عن الجهاز اللمفاوي ولك كل الاحترام

[@preachergirl92]

شرب منقوع لبان الدكر نفعني جدا جدا اخذته بديل الكورتيزون فوجدته رائع كمصدر للكولاجين

[@قناةرسائلمنالوجودالاخر]

شو استفدتي من شربه وهل طعمه مر

[@preachergirl92]

@@قناةرسائلمنالوجودالاخر عادي أزكى من الكورتيزون! عندي مرض مناعي الله يسلمك فواظبت عليه فرق جسمي
لاحظت نضارة بالجلد ببيض وتنظيم الدورة اكتر والمعدة والأمعاء
همة ومروة بنشاط الجسم..كمان أوجاع الاسنان بتروح كلو بفضل الله طبعا
النسبة تقديرا ١٥حجر من اللبان =ملعقة كبيرة في لتر ماء بحرارة الجو من الليل للصبح يشرب على مدار اليوم
ممنوع طحن الحصى او غليه بالماء
ا

[@خوخه-د4ط]

لمده كم يوم

[@preachergirl92]

@@خوخه-د4ط كنت ملعقة من الحصى احطها بالماء واشربها طول النهار كان روتين ووقت التعب الي بسموها الهجمات المناعية بركز عليه
ضليت فترة منيحة روتين قريب شهرين بس يفضل روتين دائم مع تقليل الكمية عن فترة التعب

[@postenmail]

هل يا أخت ندى أمهاتنا إلي فوق 75 سنة ينفعهم omega 3 كمكمل ؟ بالرغم من ارتفاع الضغط؟

[@fatemahghazal7367]

ممكن حلقه عن نبات القبار او الكبر جزاك الله خيرا وشكراا لحضرتك

[@mcykm8151]

القبار من التوابل ا فضل من الابزار او الفلفل الاسود و جيد للمعدة والجهاز الهضمي وانا استعمله حوض الفلفل الاسود

[@انتصارحمود-ض1ط]

دكتورة ارجوكي نصايح للي في الاربعين

[@زهرةالنرجس-ق3ن9ط]

خرب بالتلاثين يمعودة عز الشباب ونشيل جبال موتصدكون 😂 القصد قمة النشاط والحيوية ممكن بعد الخمسين ممكن جداااااا بوساتي للشطورة 🥰

[@Ameerh-kp4tn]

البذور مايناسب القولون ولا البروكلي والقرنبيط ياليت تعطينا نظام غذائي وكمان الفيتامينات تعبت معدتي

[@asma_channel490]

فديوهاتك جميله انا همشى عليها ان شاء الله انا كنت باخد كورتيزون وتعرضت ضغط نفسى وعندى تاكل بالمفصل نتيجه التهاب حصلى نتيجت اصابه من وقعه على رجلى بس قويه كل الدكتىه بيقولولى تغير مفصل الحوض بس انا برفض لانى سنى صغير

[@hebahassan1489]

حلقة مفيدة وواقعية🎉🎉🎉🎉

[@samirailahi3602]

الله يكرمك دنيا وآخره يابنتي ❤

[@walaaalshawish5900]

كيف نعرف الكمية المناسبه يوميا للبذور والاكل

[@amaar1113]

الله يسعدك ي يشيخة❤

[@fuff379]

احسنتي النشر ممكن تجاوبيني حبيبتي انا اخذ كورتيزون لانو عندي قصور كضرية هل اخذ هورمون نمو او لا لانو عندي قصور نخامية وكضرية ودرقية

[@dharifaaitsaadi449]

دكتورة ارجوكي كلمنا اكثر على خمول الغدة جار درقية

[@safais6512]

Nada please can you tell us about matcha tea and autoimmune diseases .thank you very much.

[@anoiraghaagha6308]

يادكتورة يامحترمة
ارجوك ساعديني انا اعاني من حساسية جيوب انفية مزمنة اتعبتني جدا جدا منذ عامين ذهبت الى5 اخصائين وبدون جدوى
أنصحيني اعمل إيه ارجوكي

[@fati7030]

كلامك كلو إفادة الله ايجازيك بالخير ويرحم والديك بس ما عرفت شو اسم العشبة كف مريم عندنا بالمغرب وجزاكم الله خيرا ❤❤

[@nassimacheribat9114]

شكرا لك أستاذة ندى

[@ahmedgako8266]

دكتورة لو سمحتي قولي علي علبة دواء تحمل كل الفيتامينات اللي قلتي عليها في كل فيديو انا ام احمد وعندي ٥٣ سنة وعندي ثلاسيما فارجوكي ❤

[@حبيبالروحمحمدحسام]

الله يجازيكي خير الجزاء والله الموضوع اجه بوقته 😊

[@preachergirl92]

ندى طلعت نفس عمري الله يتمملنا بالصالحات

[@saraelattar6577]

حلقه جميله❤

[@yossefahmedhassan1655]

فيديوهاتك كلها رائعه ..ونفسي تردي عليا بقي وتقوليلي ايه رأيك في المنتج ده صحي ولا ايه ( Apple slimming )بليز ردي عليا

[@عبدالرحمنصديق-ض4ح]

يا رب يدوم عليكي الصحة والسعادة والابتسامة

[@hfhdjdirueu6848]

شكرا دكتورة ندى على المعلومات المهمة جدا ربنا يبارك حياتك

[@presentdeyoutoube8720]

السلام عليكم ربنا يخليك يا احلى دكتورة ام ريان من الجزائر

[@rasha9218]

السلام عليكم
ارجو منك فديو عن المرض المناعي متلازمة الفوسفولوبيد الشامل
مع جزيل الشكر

[@najwahusseini9804]

ربنا يرفع مقامك اكتر واكتر ويحميك انا بحبك اوي❤

[@salmaWali-bo7mc]

متى تستخدمهم اي وقت بعد الأكل قبل ؟

[@missyou1916]

Thanks,ssss 🌹 really great 🌹 Best wishes for you always .

[@minacoucou908]

السلام عليكم ،من فضلك ان استطعت ان تعطينا معلومات عن مرض الشقيقة وشكرا جزيلا

[@محسنعبدالرب-ش5ط]

السلام عليكم ورحمة الله
دكتوره حلقه عن انخفاض الصفايح الدمويه

[@monaglal9150]

جزاك الله خيرا كثيرا ....ربنا يزيد حضرتك من فضله

[@omnezar1928]

للاسف سمعت هذه النصايح بعد فوات الأوان بس عندي سؤال انا من يوم يومي الدوره عندي تألمني بشكل غير طبيعي موت ماهو السبب والله تعبت

[@elhamhussein5728]

د ندى لو تعمليلنا حلقه عن البواسير

[@nazhahassan3814]

ماشاء الله مش باين عليكي السن الثلاثين نهائي ❤❤

[@محمدمتوليمحمدمتولي-س5ث]

ياريت اللي يعرف يجاوب ... وين نضع المكملات بعد فتح العبوه هل في التلاجه ام خارجها

[@skylimits691]

حلقة اكثر من رائعة كالعادة
ممكن اعرف المزرعة فين

[@bc.g9636]

هل الربو الخفيف و التهاب الشعب الهوائية الحاد يسبب اكتئاب؟

[@walaaalshawish5900]

والله مو عارفين كيف نسق بين الملتي فايتمنز للمقاومه والقولون وفايمتن بعد سن ٣٠😢 بليز بدنا حلقه كيف نسق بينهم حتى ماناخدهم بطريقه خطأ ومانستفيد بالاخر😢

[@البحرالرمال-ط5د]

السلام عليكم. من فضلك اختي الكريمة انا مريضة عندي التهابات و هشاشة العظام و اعوجاج في العمود الفقري و الاعصاب والعضلات...يعني كل مشاكل العظام . فارجوك بماذا تنصحيني الدواء والمكملات الغذائية والاكل وكل ما ترينه يناسبني و ما لا يناسبني وكذالك من فضلك لا تسرعين في التحدث كي نفهمك والتحدث بالعربية لكلمات الانجليزية .
وجزاك الله خيرا.

[@نهيعمار-ن6د]

ممكن تعرفينا عن نفسك أكتر، دارسة إيه وشهاداتكووتجاربك

[@حيدركاظم-ت5خ2م]

معلومات مفيده شكرا

[@تمامالموسه]

حلقة راااااائعة ❤❤❤❤

[@Amira-s6y]

حلقة مفيدة جدا ،احسنت كوتش ندى ❤

[@MofidaAAziz]

الله عليكى يا ندى.

[@awazrostam631]

Alffff shukr mn qalbi ana mn kurdistan❤❤❤❤

[@Innocence77]

ندى انا عندي روماتويد. 14-1. Iu/ml.

[@jejeahmed5560]

طب ندي أنا حامل في الطفل الثالث،وعمري ٣٢ تنصحيني اركز علي فيتامينات إيه الدكتورة كتبالي فيتامينات وانا عارفه انك قولتي الحبوب مش،بتساعد،اووي ارجوكي ردي

[@kholoodjaber9165]

شكرا على المعلومات❤

[@emanmahamed958]

دكتورة ان مريضه بل ذئبه وبخد زنك اومجا3 فيتامين دمع مغنسيوم وك2 لكن فيتامين د بنسبه 82 اتوقف عن فيتامين د ولا استمر مع العلم ان فى ألم فى رجلى وعضمى أرجو الرد

[@Amatallah_9]

جزاك الله كل خير ياندى ع المعلومات اللي بتقدميها لنا ❤
دعواتي لك ربي يديم عليك الصحة و العافية و لكل أحبابك ❤

[@عليمحمدالطاءي-ك3ه]

ربي ايحفظج ويخليج

[@postenmail]

ارجوك يا حبيبتي ندى: هل يا أخت ندى أمهاتنا إلي فوق 75 سنة ينفعهم omega 3 كمكمل ؟ بالرغم من ارتفاع الضغط؟

[@oumaimabouchti8809]

Quick question, does black seed oil help fade away the hyperpigmentation from eczema? or do you have any other suggestions?

[@arbichouchani3120]

علاج الربو و حساسية الأنف يا دكتورة من فضلك ٠

[@عطاالجاسم-ش6ظ]

ياريت اعرف

[@nargisalways]

جزاكِ الله خير

[@Laila.91]

ثبات الوزن بقوه هذي امر فيها
متلازمه قبل الدوره انا خلاص خفت عندي الالم العشرينات كان الم ببطني وصداع
بس الحين صرت اعتني بنفسي ولا يجيني الم بس نفسيا منهار وابي حد يحظني طول الوقت ابي حد بقربي يطبطب علي وربي لاول مره احس هالشعور اليوم الصباح انكتمت من البكاء

[@yaser9909]

Please, talk about men health after 30

[@jojo-ve9zz]

هل شرب المره تساعد فالموضوع ❤️

[@amhamzaalani87]

يعني الاندروجين هو سبب الشعرر الجاف او الكيرلي؟

[@adjeminacera8204]

شكرا دكتورة ممكن معلومات عن مرض بيرمر

[@mesdior3807]

يدكتورة نريد نادي40

[@manna5350]

يعني اي الاكل المعالج والنشويات البسيطه

[@fidaaabdou2513]

حليانة يا ندوش❤