Merci infiniment Maryse pour votre générosité, vous étes un petit cadeau pour ceux qui croisent votre chemin et Bravo pour vos explications trés détaillées et trés claires : je ne peux que m'améliorer :-)
Merci beaucoup pour cette explication qui est je pense nécessaire pour palier aux erreurs de postures; Ainsi cette correction faite, nous allons pouvoir bien pratiquer. NAMASTE de tout coeur
Merci Maryse vous êtes tellement exceptionnelle ! Votre bienveillance et votre enseignement sont les meilleurs du web Je ne peux hélas plus pratiquer toutes ces postures sur les mains depuis quelques mois. Pourriez-vous m'indiquer les alternatives pour toutes les autres postures sur les poignets table, chat, etc Merci encore 💙
Bonjour Béatrice, Vous pouvez adapter la posture de la table en pratiquant la table inversée sur le dos, les paumes des mains et les plantes des pieds actifs et dirigés vers le ciel. Veillez à bien plaquer le bas du dos et les omoplates au sol pour sentir l'ancrage et l'énergie de la terre. Pour le chat, vous avez l'option de le faire dans la position du tailleur les mains sur les genoux en faisant le même mouvement de la colonne vertébrale et du buste sauf que votre ancrage se trouve non pas dans les mains et les pieds mais dans les ischions. Belle exploration 🥰 Namasté 🙏
Je viens de commencer avec vous et les 3 postures quotidiennes....ces précisions pour la position des mains sont précieuses! par contre, je ne sais pas du tout comment est mon dos! (plat???) .mais je ressens tous les bienfaits de cet enchainement avec celle du "chien tête en bas", au milieu...je ne ressens pas de douleur particulière après (au contraire!!), c'est donc que je ne m'y prends pas trop mal! En tous les cas: merci de nous donnez toutes ces informations, surtout celles qu'on doit éviter et pourquoi! je continue + sereine et contente de "bien faire" afin de mieux profiter de cette posture particulièrement, i me fait bcp. de bien, même si elle n'est pas "facile"!!!
Bruno Del maschio La vidéo Yoga Anti-Stress est très apprécié pour réduire le stress et ressentir le calme. C'est la vidéo la plus populaire de Diva Yoga. Je pense que vous l'apprécierez beaucoup après une dure journée.
merci Maryse pour tes conseils éclairés, par contre j'ai eu une tendinite il y a quatre ans à l'avant bras gauche et je sens que la posture tête en bas m'étire cette zone et je ressens comme un inconfort, je ne risque pas de me retrouver avec cette tendinite ?
Lucille Maillard Lorsque vous faites la posture du chien tête en bas, vous étirez les muscles fléchisseurs (arrière de l'avant-bras) et vous renforcez les muscles extenseurs (avant de l'avant-bras). Il est donc normal de ressentir des sensations parce que certains muscles sont étirés et d'autres renforcés. Par contre, si la posture est douloureuse, il est préférable de consulter un professeur de yoga ou un professionnel de la santé pour vous assurez que vous adoptez une position ergonomique.
Merci Maryse pour votre compétence et votre générosité. Vous êtes un guide précieux pour moi depuis trois ans
Merci infiniment Maryse pour votre générosité, vous étes un petit cadeau pour ceux qui croisent votre chemin et Bravo pour vos explications trés détaillées et trés claires : je ne peux que m'améliorer :-)
je vous remercie vous êtes une merveilleux pour les debutants
Merci pour les précieux conseils. Est-ce les mêmes exercices pour les douleurs du tunnel carpien?
Merci beaucoup pour cette explication qui est je pense nécessaire pour palier aux erreurs de postures; Ainsi cette correction faite, nous allons pouvoir bien pratiquer. NAMASTE de tout coeur
+Eden Brigitte C'est un plaisir Brigitte !
Merci Maryse vous êtes tellement exceptionnelle ! Votre bienveillance et votre enseignement sont les meilleurs du web Je ne peux hélas plus pratiquer toutes ces postures sur les mains depuis quelques mois. Pourriez-vous m'indiquer les alternatives pour toutes les autres postures sur les poignets table, chat, etc Merci encore 💙
Bonjour Béatrice,
Vous pouvez adapter la posture de la table en pratiquant la table inversée sur le dos, les paumes des mains et les plantes des pieds actifs et dirigés vers le ciel. Veillez à bien plaquer le bas du dos et les omoplates au sol pour sentir l'ancrage et l'énergie de la terre.
Pour le chat, vous avez l'option de le faire dans la position du tailleur les mains sur les genoux en faisant le même mouvement de la colonne vertébrale et du buste sauf que votre ancrage se trouve non pas dans les mains et les pieds mais dans les ischions.
Belle exploration 🥰
Namasté 🙏
Je viens de commencer avec vous et les 3 postures quotidiennes....ces précisions pour la position des mains sont précieuses! par contre, je ne sais pas du tout comment est mon dos! (plat???) .mais je ressens tous les bienfaits de cet enchainement avec celle du "chien tête en bas", au milieu...je ne ressens pas de douleur particulière après (au contraire!!), c'est donc que je ne m'y prends pas trop mal! En tous les cas: merci de nous donnez toutes ces informations, surtout celles qu'on doit éviter et pourquoi! je continue + sereine et contente de "bien faire" afin de mieux profiter de cette posture particulièrement, i me fait bcp. de bien, même si elle n'est pas "facile"!!!
Moi j'aimerais avoir une vidéo sur pour être calme après une dure journée
Bruno Del maschio La vidéo Yoga Anti-Stress est très apprécié pour réduire le stress et ressentir le calme. C'est la vidéo la plus populaire de Diva Yoga. Je pense que vous l'apprécierez beaucoup après une dure journée.
merci Maryse pour tes conseils éclairés, par contre j'ai eu une tendinite il y a quatre ans à l'avant bras gauche et je sens que la posture tête en bas m'étire cette zone et je ressens comme un inconfort, je ne risque pas de me retrouver avec cette tendinite ?
Lucille Maillard Lorsque vous faites la posture du chien tête en bas, vous étirez les muscles fléchisseurs (arrière de l'avant-bras) et vous renforcez les muscles extenseurs (avant de l'avant-bras). Il est donc normal de ressentir des sensations parce que certains muscles sont étirés et d'autres renforcés.
Par contre, si la posture est douloureuse, il est préférable de consulter un professeur de yoga ou un professionnel de la santé pour vous assurez que vous adoptez une position ergonomique.