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- เผยแพร่เมื่อ 5 ต.ค. 2024
- 2024年2月11日に開催された第61回 愛媛マラソンを走った時の動画です。
昨年のこの大会以来、20キロ付近で脚攣りが起こることが多く、サブ3.5が達成できていません。
また、今シーズンになってもコンディションが悪く、フルマラソンは3連続途中棄権しています。
体調回復とフォームの改善を試みて今回のレースに臨みました。
最近のレース:
2023年10月29日 第9回 金沢マラソン → 25キロで途中棄権
2023年12月29日 Beyond 2023 → 25キロで途中棄権
2024年1月7日 多摩川マラソングランプリ2024 NewYear → ハーフで途中棄権
(最後の2つは動画にしていません)
使用ソフト:
Recotte Studio
VOICEPEAK 東北きりたん
ナイスラン！フォーム改善、金持久力強化、課題発見など、次につながるいいレースだな～って思いました。すごいです。
ゴールのオレンジの応援団、感動しますね。
コメントありがとうございます。自分は高校で陸上やってたんで、フォームはできてるものと思ってたんですが、実はダメなフォームで走っているということに最近気づきました。自分のことはなかなかわからないものですね。愛媛マラソンは高校生のボランティアが統制が取れていて頑張ってやってくれているので、そういうところが、すごくよいですね。最後に女の子たちに迎えてもらう瞬間は最高です。
高知から見ています。応援が、凄いですね。なんか歩けないくらいすごーい❣
コメントありがとうございます。愛媛マラソンの応援はすごいですね。特にボランティアの高校生がとても熱心で感動します。高知は物部川沿いのローカルなマラソン大会を走ったことがありますよ。
ありがとうございます。
そうなんですね。なんか恐縮です😅
来年初めてはしります
目標はサブ4.5なんですけどまずは無事完走できるようにがんばります！
コメントありがとうございます。抽選に通ったんですね。私も通ったのでまた出場します。動画が参考になれば幸いです。
ナイスランです。
景色が良くて楽しそうな大会ですね😊
ありがとうございます。愛媛マラソンは良いですよ。いつか是非ご夫婦でご参加ください。
おつかれさまでした。ナイスランですね。🎉素晴らしいです。
コメントありがとうございます。最近不調続きで完走もできな状況が続いていたので、最低限の走りはできた気がします。
愛媛マラソンお疲れ様です。
私もサブ3.5を目指して、4回目の愛媛マラソンでしたが、過去最低タイムでした。
競歩アベンジャーズに40km過ぎで抜かれて、最後まで意地でついていきました。
黄色の服が私です。
来年も愛媛マラソン走る予定ですので、頑張りましょう。
コメントありがとうございます。アベンジャーズはスタート前に紹介がありましたが、すっかり忘れていたので、ゴール直前に抜かれてあっけにとられました。一緒に走っておられた方だったのですね。また頑張りましょう！
ランチョさんの動画から来たものです。ナイスランです✨
質問があるのですが、愛媛マラソンのアスリート枠が貰えると、どんな特典があるんですか？
コメントありがとうございます。ランチョさんのところからですか。
愛媛マラソンのアスリート枠ですが、一般枠で出場する際には抽選があるので、アスリート枠が取れれば、抽選なしで出場できます。もちろん、それにも上限があるので、先着順という形になるようですけど。
ナイスランです
足がつらなくなった練習って何かありますか？？
自分も足つってつらいです
コメントありがとうございます。マラソンで足が攣るのは筋持久力不足なのでまずは走り込みが重要です。私は月200キロは走っています。それから、走り方の問題もあって、蹴るような走りをしているとふくらはぎが攣りやすくなります。蹴るよりも足を前に出すようなフォームに変えると、お尻や太ももなどの大きな筋肉を使うようになるので、ふくらはぎのような小さな筋肉を酷使する走りよりも足が攣りにくくなります。「三津家 お尻 走る」などで検索すると足が攣りにくくなる走りの解説動画が出てくるので、参考にしてみてください。