Kodėl moliūgai labai naudingi sveikatai

Aš, gydūnė Dalia Sekmokienė dar kartą kalbu apie moliūgų ir kitų daržovių naudą sveikatai - jose daug vitaminų, mineralų, maistinių skaidulų, o svarbiausia - antioksiantų (bioflavonoidų) ir mažai kalorijų, ypač nekrakmolingose daržovėse.
Aptariu moliūgų sėklų sudėtį, gydomąsias savybes - varo kirminus, saugo nuo prostatos išvešėjimo, daug geležies, skaidulų, gera sėklų aliejaus sudėtis.
Kalbame apie pačių moliųgų sudėtį ir gydomąsias savybes. Moliūguose gausu karotino, vitamino A, daug maistinių skaidulų. Ypač skanios moliūgų sriubos. Kalbame, kaip jas paruošti, su kokiomis kitomis daržovėmis ar prieskoniais.
Ajurvedoje moliūgų sriubos - idealus maistas visų došų (konstitucijų tipo) žmonėms.
Ruduo - moliūgų metas, galime šaldytų pasiruošti žiemai, dėti į troškinius, sriubas.
00:00 Įvadas apie moliūgus ir jų sėklas, moliūgų sriubą
01:18 Kuo ypatingos spalvotos daržovės
02:21 Moliūgų sėklų ir aliejaus nauda sveikatai
03:38 Liaudies receptas nuo kirminų
04:23 Moliūgų sriuba
06:28 Moliūgų sudėtis, gydomosios savybės
10:38 Moliūgų sriubos Ajurvedoje
12:47 Reziume, ruduo - moliūgų metas
Grojaraštis apoe daržoves ir uogas: studio.th-cam.com/users/playlistP...
#sveikata #mityba #daržovės #moliūgai #moliūgųsriuba #moliūgųsėklos #liaudiesreceptasnuokirminų #daliasekmokienė

[@regina.regina3125]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@editajasilioniene8522]

Supjaustau, truputi druskos, raudonelio, kalendros, pipiru, baziliko, apslakstau alyvuogiu aliejumi ir kepu orkaiteje. Kita karta pakepu su zolytem keptuveje.
Dekoju ❤

[@DaliaSekmokiene]

Ačiū. Super

[@danuterasteniene5891]

Ačiū, auginu ir vartoju, labai skanu ir naudinga❤

[@DaliaSekmokiene]

Dėkoju

[@sergejkruglov2903]

ateikite pas mane į sodą auginti.

[@aldonatargonskiene8398]

Aciu ❤

[@DaliaSekmokiene]

Kas dažnai gaminate ir Jus giria, parašykite ir receptą

[@DaliaSekmokiene]

Ar dažnai vartojate moliūgus? O sėklas? Jose daug geležies

[@regina.regina3125]

Ačiū kad dalinatės informacija❤. Moliūgų sėklas džiovinu ir sumalu kavamale ir po arbatinį šaukštelį į troškinius į sriubą lėkštėje įsibarstau.

[@DaliaSekmokiene]

Dėkoju, smagu, kad vartojate, sveika tikrai@@regina.regina3125

[@migle779]

Į moliūgų sriubą labai tinka dėti raudonuosius lęšius 😉

[@DaliaSekmokiene]

Labai ačuū už papildymą, dar bus sriuba ir baltymingesnė

[@DaliaSekmokiene]

Tik dabar pradėjau vartoti, šaldyti moliūgai, laukiu šviežių, puikumėlis. O lęšiai oer 10 minučių suverda, raudonieji