Ce mănânc într-o săptămână (vegetarian/ pescetarian, după un plan alimentar)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 13 ต.ค. 2021
- ➳ Mereu primesc întrebări despre ceea ce mănânc. Micul dejun e masa mea preferată a zilei și acolo aș zice că depun cel mai mult efort. Pentru cină am nevoie de puțin ajutor.
➳ Planul alimtentar folosit este cel de la Rogefit:
rogefit.com/product/dieta-fle...
(puteți folosi codul IRINA30 pentru 30% reducere).
- valabil până pe 22 octombrie.
➳ Vizionare plăcută!
Acest videoclip nu este sponsorizat.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
(っ◔◡◔)っ ♥Nu uitati, mă găsiți :
INSTAGRAM: irinaclaudia.m
TIKTOK: irinaclaudia.m
PATREON: / irinaclaudiam. .
FACEBOOK: / . .
BUSSINES/COLABORĂRI: marin.irinaclaudia@gmail.com
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Muzica: TH-cam Audio Library - บันเทิง
Dacă vrei sa ii mai dai o șansa ovăzului, eu ca să aibă gust îl fac cu lapte cu ciocolata (folosesc lapte de migdale, dar presupun ca orice tip de lapte merge) și iese super bun, nu mai trebuie îndulcit. Ii mai pun diverse nuci, fructe de pădure etc in funcție de ce am prin Bucătărie.
Ești cea mai drăguță.Te urmăresc cu drag și îmi place ceea ce postezi ...Mult succes în tot ceea ce faci..😍😍🥰🥰
Multumesc, om dragut! 🤗
Buna Irina te urmăresc de ceva timp Arăți ff.bine Îmi plac tatuajele tale Ești o tipă faina Suntem vecine ,eu locuiesc în Norvegia deocamdată Nu îmi place deloc dar trebuie sa ne acomodam Vremea limba oamenii extrem de reci O zi faina va doresc The Best Ești un om frumos cu in caracter puternic Te aștept de fiecare data cu mult drag 💪🤗🤗😘👍🖐️💞💞
E nevoie de ceva timp sa te acomodezi cu o tara, cultura si oameni complet noi si diferiti. O sa fie bine, sunt sigura. Te imbratisez cu drag si ai grija de tine 🤗
Am amestecat intr-o salata urmatoarele: spanac, ardei gras rosu, fasole rosie, ceapa rosie, naut, mazare fiarta, masline verzi si castravete. Este GE-NI-A-LA. Gura targului spune ca nu e bine sa combini proteinele, insa 3 nutritionisti si un medic f bun mi-au zis ca pot sa le combin, mai ales cand vbim de surse vegetale, care nu sunt proteine complete. Daca vrei sa incerci, sa-mi spui daca iti place.
Eu nu sunt vegetariana/vegana, insa am zile in care incerc sa evit carnea.
Sună extrem de bine! E pe lista ♥️
Nu cred,a venit la fix video-ul chiar ma gândeam sa iti trimit o idee de video cu retete,mereu arată fb retele tale❤
Ow multumesc! 🤗 micul dejun e my thing. In rest nu prea ma intereseaza 😅
@@irinaclaudia.m ❤ datorita tie si eu consum mai mult avocado
Te urmăresc din clasa a7 a cred , iar acum sunt anul 1 de facultate!! Ma inspiri!!
Ce bine iti arata tenul😍😍
Multumesc muuult ♥️
Irina! Minunat videoclipul. Ce înălțime ai?🥰
Buna! Foarte dragut video-ul, multumim de inspiratie! Poti sa incerci seminte de chia in loc de ovaz, mie imi plac ambele variante dar cu multe fructe gen afine, capsuni, zmeura. Cred ca o sa incerc pastele cu ton si edamame. Numai bine!
Ce idee bună! Am tot văzut rețete cu budincă din semințe de chia, dar niciodată nu m-au tentat deși îmi plac semințele, în special în iaurt sau salate.
ma inspiri la sanatate! Eu mananc cam prost ;)
Eu am o slabiciune pentru dulciuri. Imi e foarte greu sa imi potolesc pofta 😅
Draga Irina, ma bucur ca nu fugi de ulei de măsline și condimente.
Nu prea ma încântă șunca aia vegetală..ce gust are?
Îmi place că deși mănânci puțin (cantitativ) mănânci consistent/sățios și ai un stil de viață sănătos over-all.
Multă sănătate și o toamnă frumoasă 🎀
La fel și țiee! 🤗 Nici nu știu cum să descriu acel bacon vegetal, are o textură asemănătoare cu bacon-ul, dar puțin mai tare și cu un gust ușor de afumătură. Mie îmi place enorm 😅
Wonderful Video
You Are Soooooo Freaking Beautiful
Keep Up The Consistency
Loving The Hair
💓
❤❤❤
🤗🤗❤️
❤️❤️
♥️🤗
Îţi recomand să încerci terci de ovăz cu o banana pisată, fructe de pădure înghețate și unt de arahide, opțional poți pune si miere sau ceva să îl îndulcească, dar e destul de dulce și fără. Eu de când am descoperit rețeta asta, dimineața mă trezesc cu gândul la micul dejun. 😊
Eu sunt cam pretențioasă la fructe. Mănânc banane, poate mere mai rar, dar cam atât 😅 Cred că trebuie să găsesc măsura potrivită când vine vorba de miere pentru a o face mai dulce, poate o să îmi placă mai mult așa. Nu mă las până nu găsesc rețeta perfectă pentru mine 😂
Exista un tip de ovaz mai mărunțit, eu îl iau de la lidl, scrie pe el ca e gata intr-un minut, in combinație cu o cupa de proteine de vanilie, apa, o banana pisata si opțional 2 biscuiți e super delicios... nici mie nu mi placea ovăzul inainte pentru ca nu găsisem combinația perfecta dar de când am gasit o, mananc zi de zi 😂
I love oatmeal! Dacă vreți sa mai schimbați, puteți face varianta savory. Se fierbe ovăz cu legume rase (morcov, dovlecel) cu semințe, lapte vegetal, spirulina, unt de arahide. The possibilities are endless! 😏
Daaaaa🥰🥰🥰🥰
🤗🤗🤗😘
De unde ai hanoracul cu Harry Potter, cel gri?🤗🥰
Am incercat deja 2 retete din ce ai prezentat aici si mi-au placut mult ❤️
Am totusi o intrebare, cum pastrezi jumatatea avocado la frigider? A mea mereu se inegreste 😅
Te pup ❤️
Ma bucur, sper ca ti au placut 🤗 Pun putina zeama de lamaie pe partea taiata si nu se mai oxideaza.
@@irinaclaudia.m multumesc ❤️
🥰🥰
♥️🤗
În bautura cu matcha adaugi miere sau alți îndulcitori?
Nu, chiar nu simt nevoia. Nu pun foarte multă matcha, asta ca sa nu ii dea gustul acela super amarui
🙏😘🤗❤
Maid? Asta era pe fundal?😃
, 🥰
Ce face zână Irina?
Isi vede de viata ei :)
Am înțeles
Sa fie oare “The bold type”?😁
Tot in categoria aceea 😅
Pe fundal se aude Sex and the city... spuse cineva care l-a văzut de vreo 10 ori 😅😊
Girl, same! Cred că l-am văzut de mai mult de 15-20 de ori. Îl las pur și simplu să meargă pe fundal 😂
Spre uimirea mea, cartea nu a fost asa wow 😐 Ma asteptam sa fie peste serial, desi citisem niste recenzii înainte de a o cumpăra, ca nu e cine stie ce. Dar am spus ca sunt oamenii aia nebuni :)) Singura nebuna am fost eu, aparent:))
@@elenamoldoveanu4321 da, da, da! Si eu am citit-o si am fost chiar dezamagita, parea ca nu au legatura deloc. Personajele erau diferite, erau descrise diferit, foarte multe fire, usor puerile. Bine ca am luat-o sh de pe amazon ca daca mai dadeam si o groaza pe ea cred ca plangeam 😂
eu am ajuns la performanta de a da 100 de lei pe carte (taxe de transport incluse). Sunt curioasa daca articolele ei din ziar erau atat de funny si ironice cum erau prezentate in serial si daca ar fi fost cartea mai wow, daca le-ar fi pus cu copy-paste din ziar🤔 I couldn't help but wonder 😂
Dar dc esti vegetariana,nu iti place carnea?
Îmi plac animalele vii.
Am incercat si eu doua ori la rand cu terciul de ovaz dar efectiv nu pot :))
Chiar nu stiu ce nu fac bine 😂 cred ca trebuie sa il fac mai dulce.
Sex and the city claaar!
Yuuuuup!
🥰🥰
♥️🤗🤗