Merci pour la vidéo. Toujours amusante et intéressante à la fois. Tu parles de l'âge où il faut arrêter. On voit pourtant des ancêtres courir même des marathons. Avec l'évolution des soins de santé, des conditions et de l'hygiène de vie on peut espérer voir de plus en plus de personnes expérimentées "en course". Je trouve cela chouette. Surtout pour moi
Tu as raison ! 😃 Cela dit, j'envisage une reconversion sportive vers 50 ans... Après l'ultra endurance, je vais passer au golf !!! 😃 Clin d'œil à la prochaine vidéo que je viens de terminer de monter ! 😄 Grand Merci et excellente journée ! 🙏🙏🙏😉
J'adore, lorsque tu parles de la blessure au moment où tu es en "pleine forme". C'est tellement vrai, moi maintenant dés que je suis en "pleine forme", je flippe à mort car j'ai souvent eu une blessure dans ces moments là.😂
Le pire, c'est qu'on a beau le savoir, c'est difficile d'y échapper... Mais au plus on a d'expérience, au plus on sent venir le coup !!! 😃 Grand Merci Vincent et excellente soirée ! 🙏🙏🙏😉
Un Grand Merci ! 🙏🙏🙏 Sincèrement, j'ai décidé de faire deux séries l'une entraînement, l'autre dangers trail uniquement pour rendre service. Aucune pub mid-roll activées, les autres je n'y peux rien, j'expliquerai dans une vidéo sur la chaîne je ne sais quand ! Aucun placement de produit qui rend immédiatement l'intention du youtuber suspecte ! Alors vraiment merci et excellente soirée ! 🙏🙏🙏😉
Trop bien de te suivre sur ta prépa ! j'ai hâte de regarder tout ça. Je viens justement de préparer mon année 2024, tes vidéos me seront surement utiles 😎
Je suis en train de boucler la première vidéo de la prépa. Elle a juste pour fonction de présenter la manière dont j'envisage les choses, pour savoir à quoi s'en tenir !!! 😅 Faut que je la sorte avant le trail de Sausset le 3 décembre car je parle de ce trail au futur ! 😅 Grand Merci Antoine et excellente soirée ! 🙏🙏🙏😉
Très bon analyse ! Merci Franckil y a beaucoup de plans ou si on le suit à la lettre on finira sous terre.j’ aime bien l’ equibre que tu décris entre repos et travail !c’ est aussi une première que tu nous publies tes secrets d’ entraînement. Tu n’ avais pas abordé auparavant
Je ne me sentais pas du tout légitime pour parler de ça. Depuis, j'ai vu des vidéos de coachs trailers youtubers et... Ben en fait, j'ai pas de complexe à avoir ! 🤣🤣🤣 Grand Merci et excellente soirée ! 🙏🙏🙏😉
Déjà vécu : motivé pendant l'entraînement pour l'objectif course puis à une semaine de l'échéance, l'envie n'est plus là. Le surentraînement était déjà bien avancé et la fatigue psychologique aussi. Donc je n'ai pas pris le départ comme toi. Et d'autres fois, j'ai pris le départ mais plus envie au bout de qqes heures. Et maintenant je fais peu de course et je privilégie beaucoup le repos dans l'entraînement. Bon sujet et bien présenté....bravo 😉 MIUT alors 🤪
Faut savoir préserver le capital du désir ! 😃 Et du repos parce qu'il est frustrant c'est parfait. On repart avec une grosse envie. Et il faut bien ça car la saison est longue. Perso, reprise entraînement janvier 2024. Pas couru depuis le GTA 133. Reprise de l'entretien les semaines prochaines. 😃 Grand Merci Pwatoo et excellente soirée !🙏 🙏🙏😉
Merci Franck pour cette vidéo. C'est extraordinaire comme le hasard fait bien les choses, car je regarde en ce moment beaucoup de vidéos de traileurs qui ont fait des DNF. Et toutes ces raisons de DNF sont autant de retours d'expériences très intéressants. Ta vidéo tombe vraiment très bien. Si je peux me permettre il y a un youtuber trailer Antoine Bluy qui a une philosophie, une approche des trails très intéressante qui rejoint ce que tu dis. Merci encore Franck. 👍😊
Yep ! Je suis allé voir. Pas sûr d'être pareil ! 🤣 Mon approche se fonde plus sur l'expérience pratique - courses et autres projets - que sur la théorie. Mais c'est vrai que sur la question de l'équilibre passions / vie sociale et professionnelle, on arrive à des conclusions similaires. Un grand Merci Carlito et une excellente soirée ! 🙏🙏🙏😉
La lecture et les mots fléchés, ça c'est un bon plan d'avenir ! 🤣 Je vais m'y mettre ! 🤣 En attendant l'installation au Grand Raid !!! 😄 Grand Merci Gianni et excellente soirée ! 🙏🙏🙏
Super vidéo sur l'ots, ça m'a beaucoup parlé ! Je voudrais juste ajouter, en tant que femme en âge de procréer et ultra traileuse, que notre corps nous envoie parfois des signaux alarmants. Par exemple, l'absence de menstruations peut sembler pratique à première vue, mais cela peut avoir des conséquences graves sur la santé osseuse. Je me demande comment des ultra-coureuses comme Courtney ou Claire Bannwart gèrent cela. Ont-elles encore des cycles menstruels réguliers ? C’est un sujet peu abordé, mais tellement important pour nous les athlètes féminines.
Je suis allé chercher sur le net. Et c'est vrai que l'aménorrhée n'est pas très documentée. Ça fait partie sans doute des tabous inutiles. Comme c'est le cas de manière plus générale des menstruations. Dire que dans pas mal de religions la femme ayant ses règles est considérée comme impure. Peut-être le jour où des sportives médiatisées - elles sont tellement moins nombreuses que les hommes - en parleront et sans le monde complexe, les lignes bougeront. En tout cas, un Grand Merci pour ton commentaire Jess et une excellente soirée ! 🙏🙏🙏😉
On a tendance à perdre un peu de sa lucidité une fois lancé dans nos plans d'entraînement. Le trail fait partie de ma vie mais il ne passe pas avant ! 😄 Grand Merci et excellente soirée Guile ! 🙏🙏🙏😉
Merci Franck pour cette video Je me suis reconnu dans la partie sur le psychologique et l'organisation avec la vie de famille. Ma femme n'est pas du tout en adéquation avec ce sport. Elle trouve cela dangereux...et moi je fais avec...dur dur. Bravo tres instructif
Pas d'inquiétude avec le trail, ça reste moins dangereux que l'alpinisme ou le rugby 🏉 !!! 😄 En trail, le plus dangereux, ce sont les chasseurs ! 😅 Pour le reste, pas trop de soucis à se faire ! 🤩 Grand Merci et excellente soirée JLuc ! 🙏🙏🙏😉
Alors moi je fais attention à la récup’. J’ai planifié toutes les séances de récup’, les longues, les courtes, les rėcup natures et même du fractionnement de récup. Avec la nutrition appropriée, il est même d’optimiser la récup de la récup. Et je ne me lance dans une course que quand j’estime être prêt pour les ravitos et les sommes. Je ne prends pas le risque d’un DNS pour cause de mauvaise récup 😂. Et s’il me reste du temps, éventuellement, je vais courir. Ce sport est épuisant 😇. Tient je vais aller récupérer après ce commentaire. A+
J'adore !!! 🤩 Mais rien que pour lire des commentaires comme ça, j'vais continuer à faire des vidéos !!! 😄 T'as bien mérité de te reposer ! 🤣 Grand Merci Eryck et excellente soirée ! 🙏🙏🙏😉
Hey 👑B, tu parles du surentraînement, mais tu n'as pas mentionné le sous-entraînement, le DNT 😅 Et oui, perso, à force de participer à des courses car on aime ça (16 cette année pour nous) on s'entraine moins, ou en tout cas, moins bien.... Il est temps de faire la petite trêve hivernale avant d'essayer de reprendre un entrainement plus qualitatif pour 2024. Avec ma femme, on va regarder avec attention ton programme pour le MIUT, car on fera notre premier 100 K au printemps 2024. Merci ! Tchuss 🖖 David
Mieux que vous ! depuis le GTA 133, je suis en AADE, absence absolue d'entraînement ! 😅 Et je prends un maximum de poids pour passer l'hiver ! 😅 Grand Merci David et excellente soirée ! 🙏🙏🙏😉
je regarde ca dans 1h30 mais le like et le petit com pour l'algo! je commence a augmenter les distances je regarde niveau nutrition les boissons isotonique c'est uniquement pour les trails non? pour l'instant je prends un peu électrolyte et une compote ou gel, c'est suffisant ? prendre une flasque electro et une flasque iso pas utile si effort de moins de 2h?
Figure-toi que j'ai déjà enregistrer l'épisode sur l'hydratation dans lequel je réponds à ces questions, mais je dois monter deux épisodes avant celui-ci. Sur des durées de moins de 3h, je ne prends rien de particulier, les réserves corporelles sont pour ma part suffisantes, tout juste si j'arrive à avaler 3/4 gorgées sur un trail court car on bourrine et intensité cardiaque élevée. Soit tu bois et tu t'étouffes, soit tu ne vois pas !!! 🤣 Au-delà on entre dans une autre logique. Il faut boire dès la première heure, petites quantités, 500-750ml en fonction de la chaleur. Et je privilégie le "à la soif". Sur les boissons isotoniques, j'ai fait tout un speech. Une étude scientifique serieuse (these de médecine) récente explique pourquoi ça ne sert à pas grand chose. L'apport en électrolyte, c'est mieux. Sinon il y a la st yorre mais pas toujours sur les ravitos des courses. Patiente pour l'épisode hydratation, il m'est impossible de tout écrire. Je t'ai donné l'essentiel ! 😃 Grand Merci et excellente soirée ! 🙏🙏🙏😉
@@royalbatard yes merci beaucoup pour ce condensé hâte de voir ca ! oui pour l'instant je trimbale ma mini flasque au cas ou, et avec le climat hivernal on puise moins, je bois bien avant et ca va! j'avais test la sait yore sur tes conseils j'ai eu l'idée saugrenu de la mettre tel que dans la flasque elle a failli implosé ahah, faudra que je l'enlève le gaz si je veux en transporter moi meme. et il y a aussi la 3eme option apres s'être étouffer ou ne pas boire, boire et flotter sur chaque single mdr, merci encore pour tout, prends le temps on est pas pressé c'est tjs quali ! merci infiniment pour tout! je vais peut etre faire le petit du ventoux en mars, j'ai mis liste d'attente on sait jamais ! celui de giono que tu m'avais proposé est hyper interessant mais je pourrai pas, je le garde sous le coude! je serais obligé de le faire en honneur à regain :p
Bonjour royal batard, je voudrais bien m'attribuer cette géniale réponse mais c'est à ma moitié qu'on la doit. il s'appelle Seb !!! 10/10 N'est ce pas !! @@royalbatard
Plus aucune sortie depuis la GTA 133 soit 1 mois et demi. Remise des baskets sans doute cette semaine. Ça commence à me chatouiller grave ! Mais retour à un protocole sérieux après les fêtes ! 😃 Bien le Merci Batistutal et excellente soirée ! 🙏🙏🙏😉
Ah non, mais oui, bien sûr 😂😂😂! Gros bug de ma part ! Trop désolée ! (Mais où ai-je pêché ce nom de Antoine Bluy qui a fait que j’ai voulu savoir qui c’était 🧐???) Mes hommages, Sir Royal Bi, et promis je vais m’appliquer à ne plus taper n’importe quoi n’importe où 😬😬😬
Euh ! Il doit y avoir un problème avec Instagram aussi car je n'ai pas reçu de message ! 😄 Essaie sur Messenger ! On va y arriver ! 😃 Excellente soirée Super8 ! 🙏🙏🙏😉
Merci pour la vidéo. Toujours amusante et intéressante à la fois. Tu parles de l'âge où il faut arrêter. On voit pourtant des ancêtres courir même des marathons. Avec l'évolution des soins de santé, des conditions et de l'hygiène de vie on peut espérer voir de plus en plus de personnes expérimentées "en course". Je trouve cela chouette. Surtout pour moi
Tu as raison ! 😃 Cela dit, j'envisage une reconversion sportive vers 50 ans... Après l'ultra endurance, je vais passer au golf !!! 😃 Clin d'œil à la prochaine vidéo que je viens de terminer de monter ! 😄 Grand Merci et excellente journée ! 🙏🙏🙏😉
J'adore, lorsque tu parles de la blessure au moment où tu es en "pleine forme". C'est tellement vrai, moi maintenant dés que je suis en "pleine forme", je flippe à mort car j'ai souvent eu une blessure dans ces moments là.😂
Le pire, c'est qu'on a beau le savoir, c'est difficile d'y échapper... Mais au plus on a d'expérience, au plus on sent venir le coup !!! 😃 Grand Merci Vincent et excellente soirée ! 🙏🙏🙏😉
Merci pour tout les conseils et surtout pour la bonne humeur.
PS: J'adore ta chaîne 😊
Un Grand Merci ! 🙏🙏🙏 Sincèrement, j'ai décidé de faire deux séries l'une entraînement, l'autre dangers trail uniquement pour rendre service. Aucune pub mid-roll activées, les autres je n'y peux rien, j'expliquerai dans une vidéo sur la chaîne je ne sais quand ! Aucun placement de produit qui rend immédiatement l'intention du youtuber suspecte ! Alors vraiment merci et excellente soirée ! 🙏🙏🙏😉
Trop bien de te suivre sur ta prépa ! j'ai hâte de regarder tout ça. Je viens justement de préparer mon année 2024, tes vidéos me seront surement utiles 😎
Je suis en train de boucler la première vidéo de la prépa. Elle a juste pour fonction de présenter la manière dont j'envisage les choses, pour savoir à quoi s'en tenir !!! 😅 Faut que je la sorte avant le trail de Sausset le 3 décembre car je parle de ce trail au futur ! 😅 Grand Merci Antoine et excellente soirée ! 🙏🙏🙏😉
Très bon analyse ! Merci Franckil y a beaucoup de plans ou si on le suit à la lettre on finira sous terre.j’ aime bien l’ equibre que tu décris entre repos et travail !c’ est aussi une première que tu nous publies tes secrets d’ entraînement. Tu n’ avais pas abordé auparavant
Je ne me sentais pas du tout légitime pour parler de ça. Depuis, j'ai vu des vidéos de coachs trailers youtubers et... Ben en fait, j'ai pas de complexe à avoir ! 🤣🤣🤣 Grand Merci et excellente soirée ! 🙏🙏🙏😉
très intéressent ces conseils 👍vivement la suite 😉
C'est partie pour une série de 7 à 8 épisodes... 😅 Grand Merci TrailStory et excellente soirée ! 🙏🙏🙏😉
Déjà vécu : motivé pendant l'entraînement pour l'objectif course puis à une semaine de l'échéance, l'envie n'est plus là. Le surentraînement était déjà bien avancé et la fatigue psychologique aussi.
Donc je n'ai pas pris le départ comme toi. Et d'autres fois, j'ai pris le départ mais plus envie au bout de qqes heures.
Et maintenant je fais peu de course et je privilégie beaucoup le repos dans l'entraînement.
Bon sujet et bien présenté....bravo 😉
MIUT alors 🤪
Faut savoir préserver le capital du désir ! 😃 Et du repos parce qu'il est frustrant c'est parfait. On repart avec une grosse envie. Et il faut bien ça car la saison est longue. Perso, reprise entraînement janvier 2024. Pas couru depuis le GTA 133. Reprise de l'entretien les semaines prochaines. 😃 Grand Merci Pwatoo et excellente soirée !🙏 🙏🙏😉
Merci Franck pour cette vidéo.
C'est extraordinaire comme le hasard fait bien les choses, car je regarde en ce moment beaucoup de vidéos de traileurs qui ont fait des DNF. Et toutes ces raisons de DNF sont autant de retours d'expériences très intéressants.
Ta vidéo tombe vraiment très bien. Si je peux me permettre il y a un youtuber trailer Antoine Bluy qui a une philosophie, une approche des trails très intéressante qui rejoint ce que tu dis.
Merci encore Franck. 👍😊
Yep ! Je suis allé voir. Pas sûr d'être pareil ! 🤣 Mon approche se fonde plus sur l'expérience pratique - courses et autres projets - que sur la théorie. Mais c'est vrai que sur la question de l'équilibre passions / vie sociale et professionnelle, on arrive à des conclusions similaires. Un grand Merci Carlito et une excellente soirée ! 🙏🙏🙏😉
Encore une bonne info du trail Franck. J’adore l’activité annexe philatélique 😂😂😂. Perso je lis ou fais des mots fléchés. Excellente soirée l’ami
La lecture et les mots fléchés, ça c'est un bon plan d'avenir ! 🤣 Je vais m'y mettre ! 🤣 En attendant l'installation au Grand Raid !!! 😄 Grand Merci Gianni et excellente soirée ! 🙏🙏🙏
Super vidéo sur l'ots, ça m'a beaucoup parlé ! Je voudrais juste ajouter, en tant que femme en âge de procréer et ultra traileuse, que notre corps nous envoie parfois des signaux alarmants. Par exemple, l'absence de menstruations peut sembler pratique à première vue, mais cela peut avoir des conséquences graves sur la santé osseuse. Je me demande comment des ultra-coureuses comme Courtney ou Claire Bannwart gèrent cela. Ont-elles encore des cycles menstruels réguliers ? C’est un sujet peu abordé, mais tellement important pour nous les athlètes féminines.
Je suis allé chercher sur le net. Et c'est vrai que l'aménorrhée n'est pas très documentée. Ça fait partie sans doute des tabous inutiles. Comme c'est le cas de manière plus générale des menstruations. Dire que dans pas mal de religions la femme ayant ses règles est considérée comme impure. Peut-être le jour où des sportives médiatisées - elles sont tellement moins nombreuses que les hommes - en parleront et sans le monde complexe, les lignes bougeront. En tout cas, un Grand Merci pour ton commentaire Jess et une excellente soirée ! 🙏🙏🙏😉
Merci au top
Trois mots qui font plaisir ! 😄 Grand Merci et excellente soirée ! 🙏🙏🙏😉
Sujet original merci!
On a tendance à perdre un peu de sa lucidité une fois lancé dans nos plans d'entraînement. Le trail fait partie de ma vie mais il ne passe pas avant ! 😄 Grand Merci et excellente soirée Guile ! 🙏🙏🙏😉
Pouce bleu parce qu'on veut la suite :D
Vendredi, ça ira ? 😄 Excellente soirée Super8 ! 🙏🙏🙏😉
Parfait :D à toi aussi :D@@royalbatard
Merci Franck pour cette video
Je me suis reconnu dans la partie sur le psychologique et l'organisation avec la vie de famille.
Ma femme n'est pas du tout en adéquation avec ce sport. Elle trouve cela dangereux...et moi je fais avec...dur dur.
Bravo tres instructif
Pas d'inquiétude avec le trail, ça reste moins dangereux que l'alpinisme ou le rugby 🏉 !!! 😄 En trail, le plus dangereux, ce sont les chasseurs ! 😅 Pour le reste, pas trop de soucis à se faire ! 🤩 Grand Merci et excellente soirée JLuc ! 🙏🙏🙏😉
Super Franck il faut recherche l equilibre😊
The balance ! 😃 Bon, c'est un Idéal, tu ne l'atteinds jamais ! 😅 Grand Merci Steph et excellente soirée ! 🙏🙏🙏😉
Ha ben cette fois c'est plus premier c'est carrément serre fil mdrrrr bonne vidéo à tous 😊
Tu as suscité tellement de vocations ! 🤣 Excellente soirée Greg ! 🙏🙏🙏😉
@@royalbatard😂😂😂
@@royalbatardj’en rêve!! Bien plus réaliste que gagner un ultra.. et peu de chance d’un DNF sur ce sujet ! ☺️
Le Miut ou la calade des gens heureux😂. Bien vu le clin d'oeil TCP coaché par expert sport coaching!.
Il y en a une EXTRAODINAIRE de calade sur la Trans Gran Canaria !!! 🤩 ça se gère comme un éboulis stable !!! 😅 A plus mon Beau ! 😉
Alors moi je fais attention à la récup’. J’ai planifié toutes les séances de récup’, les longues, les courtes, les rėcup natures et même du fractionnement de récup. Avec la nutrition appropriée, il est même d’optimiser la récup de la récup. Et je ne me lance dans une course que quand j’estime être prêt pour les ravitos et les sommes. Je ne prends pas le risque d’un DNS pour cause de mauvaise récup 😂. Et s’il me reste du temps, éventuellement, je vais courir. Ce sport est épuisant 😇. Tient je vais aller récupérer après ce commentaire. A+
J'adore !!! 🤩 Mais rien que pour lire des commentaires comme ça, j'vais continuer à faire des vidéos !!! 😄 T'as bien mérité de te reposer ! 🤣 Grand Merci Eryck et excellente soirée ! 🙏🙏🙏😉
Hey 👑B, tu parles du surentraînement, mais tu n'as pas mentionné le sous-entraînement, le DNT 😅 Et oui, perso, à force de participer à des courses car on aime ça (16 cette année pour nous) on s'entraine moins, ou en tout cas, moins bien.... Il est temps de faire la petite trêve hivernale avant d'essayer de reprendre un entrainement plus qualitatif pour 2024. Avec ma femme, on va regarder avec attention ton programme pour le MIUT, car on fera notre premier 100 K au printemps 2024.
Merci !
Tchuss 🖖
David
Mieux que vous ! depuis le GTA 133, je suis en AADE, absence absolue d'entraînement ! 😅 Et je prends un maximum de poids pour passer l'hiver ! 😅 Grand Merci David et excellente soirée ! 🙏🙏🙏😉
Merde, cette vidéo m'a donné envie d'aller m'entraîner 🫢
Mais comme c'est beau d'avoir la flamme ! 🤩 Perso, j'ai repris deux parts de forêt noire ! 😅 Big Thanks et excellente soirée Sportsfan ! 🙏🙏🙏😉
19 comme la Corrèze !!! Terre de trail en Limousin 🐂
Wouah ! Une raison supplémentaire pour y aller !!! 😄 Grand Merci Cédric et excellente soirée ! 🙏🙏🙏😉
je regarde ca dans 1h30 mais le like et le petit com pour l'algo! je commence a augmenter les distances je regarde niveau nutrition les boissons isotonique c'est uniquement pour les trails non? pour l'instant je prends un peu électrolyte et une compote ou gel, c'est suffisant ? prendre une flasque electro et une flasque iso pas utile si effort de moins de 2h?
Figure-toi que j'ai déjà enregistrer l'épisode sur l'hydratation dans lequel je réponds à ces questions, mais je dois monter deux épisodes avant celui-ci. Sur des durées de moins de 3h, je ne prends rien de particulier, les réserves corporelles sont pour ma part suffisantes, tout juste si j'arrive à avaler 3/4 gorgées sur un trail court car on bourrine et intensité cardiaque élevée. Soit tu bois et tu t'étouffes, soit tu ne vois pas !!! 🤣 Au-delà on entre dans une autre logique. Il faut boire dès la première heure, petites quantités, 500-750ml en fonction de la chaleur. Et je privilégie le "à la soif". Sur les boissons isotoniques, j'ai fait tout un speech. Une étude scientifique serieuse (these de médecine) récente explique pourquoi ça ne sert à pas grand chose. L'apport en électrolyte, c'est mieux. Sinon il y a la st yorre mais pas toujours sur les ravitos des courses. Patiente pour l'épisode hydratation, il m'est impossible de tout écrire. Je t'ai donné l'essentiel ! 😃 Grand Merci et excellente soirée ! 🙏🙏🙏😉
@@royalbatard yes merci beaucoup pour ce condensé hâte de voir ca ! oui pour l'instant je trimbale ma mini flasque au cas ou, et avec le climat hivernal on puise moins, je bois bien avant et ca va! j'avais test la sait yore sur tes conseils j'ai eu l'idée saugrenu de la mettre tel que dans la flasque elle a failli implosé ahah, faudra que je l'enlève le gaz si je veux en transporter moi meme. et il y a aussi la 3eme option apres s'être étouffer ou ne pas boire, boire et flotter sur chaque single mdr, merci encore pour tout, prends le temps on est pas pressé c'est tjs quali ! merci infiniment pour tout! je vais peut etre faire le petit du ventoux en mars, j'ai mis liste d'attente on sait jamais ! celui de giono que tu m'avais proposé est hyper interessant mais je pourrai pas, je le garde sous le coude! je serais obligé de le faire en honneur à regain :p
Je me suis lancé dans la philatélie, je vais faire la diagonale des timbrés.
Mais comme c'est excellentissime !!! 🤩 Du genre j'vais la ressortir !😄 Grand Merci Sophie et excellente soirée ! 🙏🙏🙏😉
Bonjour royal batard, je voudrais bien m'attribuer cette géniale réponse mais c'est à ma moitié qu'on la doit. il s'appelle Seb !!! 10/10 N'est ce pas !! @@royalbatard
@sophierichard7376 Il est troooop fort Seb ! 👏👍🙏😃
Alors je ne suis pas bigorexique mais si j'arrête plus d'une semaine c'est très dur de reprendre le chemin de la course à pied 😂😂😂
Plus aucune sortie depuis la GTA 133 soit 1 mois et demi. Remise des baskets sans doute cette semaine. Ça commence à me chatouiller grave ! Mais retour à un protocole sérieux après les fêtes ! 😃 Bien le Merci Batistutal et excellente soirée ! 🙏🙏🙏😉
Premier 😂😂😂😂
Belle ! 🤣 On pourra taquiner Greg ! 😄 Excellente soirée Cédric ! 🙏🙏🙏😉
Attention, passer son week-end avec sa maîtresse peut être très fatiguant 🔞
Et avec sa femme, elle est déjà fatiguante la semaine alors le week-end 🤭😋
Excellent ! 🤣 Merci pour le fou rire ! 🤩 On sent que c'est du vécu ! 🤣 Excellente soirée Pascal ! 🙏🙏🙏😉
@@royalbatard je te devais bien un fou rire en échange de ceux que j'ai en regardant tes vidéos !
Antoine bluy
Non, moi c'est royal bi !!! 🤣 Excellente soirée Irène ! 🙏😉
Ah non, mais oui, bien sûr 😂😂😂! Gros bug de ma part ! Trop désolée ! (Mais où ai-je pêché ce nom de Antoine Bluy qui a fait que j’ai voulu savoir qui c’était 🧐???) Mes hommages, Sir Royal Bi, et promis je vais m’appliquer à ne plus taper n’importe quoi n’importe où 😬😬😬
Aucun souci ! C'est drôle ! 😄 Excellente soirée Irène ! 🙏😉
Saluuut Royal B, je t'ai envoyé un message sur instagram car il semblerait y avoir un problème avec ton adresse mail
Euh ! Il doit y avoir un problème avec Instagram aussi car je n'ai pas reçu de message ! 😄 Essaie sur Messenger ! On va y arriver ! 😃 Excellente soirée Super8 ! 🙏🙏🙏😉
Voilà, merci :D excellente soirée à toi aussi :D @@royalbatard
Je ne comprend spas ! Toujours pas eu de message, ni sur Insta, ni messenger ! Donne-moi ton adresse mail ! Excellente soirée ! 🙏😉