Süt icemiyorum felaket gaz yapiyor, biola diye bir icecek ürün ve yogurt tüketiyorum. Mix yapiyorum, meyvalar, kuru meyvalar, granola karisimlari muz agirlikli karisimima 500gr. icine bir cay kasigida cordysepts koyuyorum son zamanlarda. Hayatimda vucuduma bicak deymedi, kirik falan da yok. Ilaca da ilk defa Anjiyodan sonra basladim, 3 100% tikali damar ile yasamisim kosmusum, calismisim. O tikanikliklarida ben kendim buldum ve doktora kontrol et dedim.
Sizi bugün keşfettim, tüm videolarınız izlemeyi düşünüyorum,ilgi çekici bir hayat trcrübeniz var,gençleri bağımlılıklarından kurtarmak için çalışmışsınız sonsuz teşekkürler,hayat size her zaman güzellikler getirsin,Allah razı olsun❤❤❤
65 yaşındayım, sportif aktif bir kişiyim, Taekwondo siyah kuşak, hayatımda baş ağrısı çekmedim, geçen sene ekim ayına kadar hiç ilaç almadım. Sağlıklı beslendiğime. Meyva sebze dengeli. Doktoruma nefesim istediğim gibi değil, istediğim gibi koşamıyorum, sanki bir yerlerde birşey var dedim, kontrola aldı, kalp Spesialistine göndermesi ile anjiyo arasında 20 gün geçti. 3 ana kalp damarı %100 tıkalıymış, ben o halde geçen martta 20km runtalya da koştum, 15km lik 2 orman yarisana katıldım ve haftanın 5 günü ağır Taekwondo antrenmanı yaptım aynı şekilde anjiyo sonrası 2 ay arada sonra yine uzun komşulara başladım. Sizinle konuşmak isterim bilgilerinizden daha detayli faydalanmak isterim, bir 65 yıl daha yaşayabilirim diyorum😅 görüşebilmek ümidi ile. Harald Ayhan Ülker, Oslo
Ayhan bey bende eski milli yüzücüyüm Pandemide gunde min 30km bisiklet süruyordum Manş denizini yüzecektim gunde 10km paraşütle yüzdum 54 yasındaydim 3 yil once 4 yıl önce pandemide iptal oldu Manş geçişi. Cok kilo aldim 35 kg. Tekrar bisiklete başladım Guney çok sıcak. Sizi taktir ettim ama 3 damar %100 tıkalı olduğu halde nasıl run Antalyada koşabildiniz ve Ormanda kros yaptınız çok ilginç ve bu kadar Spor yapan bir insanda damar nasıl tıkanır ilginç.Selam ve sağlıkla..
@@major4487 Iyi günler, sport ile ayakta duruyoruz. Anjiodan sonra 2 ay dinlendim, tekrar kosmaya basladim ayni hizda, ama isin ilginc yani, nefes almayi bilmiyormusum halada tam beceremiyorum, performans da da degisiklik olmadi hala daha hizli kosamiyorum. 10km. 10 seneönce 70 dak. hala 70 in altina inemiyorum... Gariplik baska bir yerde...
@@major4487 Nefes almayi son aylarda ögrenmeye calisiyorum, diyafram kullanimi cok önemlli... Hem kosarken hemde Taekwando da nefes "KI" herseyin önünde,
Merhaba, evet haklisiniz, ancak birçok fonksiyonel tip ile ilgilenen (en azından amerikada) doktor yahut biohacker bu yolu takip ediyor , bizler karisimlar almak yerine her birini tek tek alıyoruz, tabi herzaman test ler ve doktor kontrolüyle.
Bagirsak, hazimsizlik problemleri olanlar icin, Saglikli Bagirsak florasi transplantasyonu konusunda bazi calismalar var Norvecte, bu konuda bir bilginiz varmi.
En son okudugum kitapta Gabor MAte - Daginik Zihinler den anladigim kadari ile ben DEB li "DavranisEksikligiBozuklugu" yum. Tek problemim hayatim boyunca bir sarkiyi bile ezberleyemedim. Ezberim sifir. Fotografik bir hafizam var.
çok güzel sohbet ama amerıkanvari konuşmalar çok komik geliyor, sunucu hanımın vaaaooğğğğğ , exacere etmek, carnibor vs yerıne abartmak dense etobur dense çok mu zor, elıtısıt tavırlar çok itici konu çok güzel ama kütfen com abartmayın konuşma seklınızı
Çok naif...iki ilim birlesince çok tatlı birşey ortaya çıkıyor...
Esra hanım ne kadar şanalıyız ki emek verip bu programları yapıyorsunuz…
ağzınıza sağlık hocalarım
Çok yararlı bilgiler! İnanılmaz mutluyum sizi bulduğuma…Çok çok teşekkür ediyorum emeğinize…💜🧿
Süt icemiyorum felaket gaz yapiyor, biola diye bir icecek ürün ve yogurt tüketiyorum. Mix yapiyorum, meyvalar, kuru meyvalar, granola karisimlari muz agirlikli karisimima 500gr. icine bir cay kasigida cordysepts koyuyorum son zamanlarda. Hayatimda vucuduma bicak deymedi, kirik falan da yok. Ilaca da ilk defa Anjiyodan sonra basladim, 3 100% tikali damar ile yasamisim kosmusum, calismisim. O tikanikliklarida ben kendim buldum ve doktora kontrol et dedim.
Sizi bugün keşfettim, tüm videolarınız izlemeyi düşünüyorum,ilgi çekici bir hayat trcrübeniz var,gençleri bağımlılıklarından kurtarmak için çalışmışsınız sonsuz teşekkürler,hayat size her zaman güzellikler getirsin,Allah razı olsun❤❤❤
65 yaşındayım, sportif aktif bir kişiyim, Taekwondo siyah kuşak, hayatımda baş ağrısı çekmedim, geçen sene ekim ayına kadar hiç ilaç almadım. Sağlıklı beslendiğime. Meyva sebze dengeli. Doktoruma nefesim istediğim gibi değil, istediğim gibi koşamıyorum, sanki bir yerlerde birşey var dedim, kontrola aldı, kalp Spesialistine göndermesi ile anjiyo arasında 20 gün geçti. 3 ana kalp damarı %100 tıkalıymış, ben o halde geçen martta 20km runtalya da koştum, 15km lik 2 orman yarisana katıldım ve haftanın 5 günü ağır Taekwondo antrenmanı yaptım aynı şekilde anjiyo sonrası 2 ay arada sonra yine uzun komşulara başladım. Sizinle konuşmak isterim bilgilerinizden daha detayli faydalanmak isterim, bir 65 yıl daha yaşayabilirim diyorum😅 görüşebilmek ümidi ile. Harald Ayhan Ülker, Oslo
Merhaba, Sevgili Irem e ileticem, bende elinden geldigince bilgi vermeye calisicam.
Kendinize iyi bakin
Ayhan bey bende eski milli yüzücüyüm Pandemide gunde min 30km bisiklet süruyordum Manş denizini yüzecektim gunde 10km paraşütle yüzdum 54 yasındaydim 3 yil once 4 yıl önce pandemide iptal oldu Manş geçişi. Cok kilo aldim 35 kg. Tekrar bisiklete başladım Guney çok sıcak. Sizi taktir ettim ama 3 damar %100 tıkalı olduğu halde nasıl run Antalyada koşabildiniz ve Ormanda kros yaptınız çok ilginç ve bu kadar Spor yapan bir insanda damar nasıl tıkanır ilginç.Selam ve sağlıkla..
@@major4487 Iyi günler, sport ile ayakta duruyoruz. Anjiodan sonra 2 ay dinlendim, tekrar kosmaya basladim ayni hizda, ama isin ilginc yani, nefes almayi bilmiyormusum halada tam beceremiyorum, performans da da degisiklik olmadi hala daha hizli kosamiyorum. 10km. 10 seneönce 70 dak. hala 70 in altina inemiyorum... Gariplik baska bir yerde...
Dikkat edin vücutla konuşun derin nefes egzersizleri yaralı olacaktır sağlık ve esenlik dilerim
@@major4487 Nefes almayi son aylarda ögrenmeye calisiyorum, diyafram kullanimi cok önemlli... Hem kosarken hemde Taekwando da nefes "KI" herseyin önünde,
Hap bilgiler çok önemli evet teşekkürler 🤩🙏
Ilginize teşekkürler, devamını getireceğiz insallah
Teşekkürler, harika bir program ve bilgiler.
Teşekkürler Gurkan bey
Esra Abla. Canan Hoca'yı da konuk alır mısın. Çok keyifli bir sohbet olacağına eminim.
Tesekkurler, cok faydali, ama icsellestirlmesi, kendine özümlenmesi gerekiyor...
Guzel bir program ilk kez sizleri izledim teşekkür ederim
tesekkurler
İrem hanım halktan o kadar uzak ki, hangi adaya tatile gitsem, arabayı hangisi ile yenilesem stresini örnek veriyor 😂
Su icme konusunda hala sorunum var, calisiyorum ama su icemiyorum... Kirmizi pirinc cok güzel ve kolestrole de cok faydali..
David Sinclair inanılmaz gençleşti ve genç görünüyor
Hayatta strese girmedim ve girmiyorum.. Son derece rahatim ama cok tepki görüyorum rahatligima...
Esra hanım in aldığı supplements lari duyunca aklıma Bryan johnson geldi ne düşünürsünüz onun hakkında
Merhaba, evet haklisiniz, ancak birçok fonksiyonel tip ile ilgilenen (en azından amerikada) doktor yahut biohacker bu yolu takip ediyor , bizler karisimlar almak yerine her birini tek tek alıyoruz, tabi herzaman test ler ve doktor kontrolüyle.
Bagirsak, hazimsizlik problemleri olanlar icin, Saglikli Bagirsak florasi transplantasyonu konusunda bazi calismalar var Norvecte, bu konuda bir bilginiz varmi.
Hanımın kullandığı akurezya ve diğerini yazabilir misiniz. Araştırmak isterim
merhaba, Akkermensia bahsettigimiz
@@ayikkafa Teşekkür ediyorum dönüş için🙏
İrem hanim acaba terazi burcumu cok dengeli duruyor 🥰
Bende teraziyim ve denge de durdugumu düsünüyorum... 😅
Selam benimde bağırsaklarım ile devam eden müzmin sorunlarım var AKER MENZİ olarak bahsedilen nedir acaba
Akkermensia
Hastalık değil gerçekler..
En son okudugum kitapta Gabor MAte - Daginik Zihinler den anladigim kadari ile ben DEB li "DavranisEksikligiBozuklugu" yum. Tek problemim hayatim boyunca bir sarkiyi bile ezberleyemedim. Ezberim sifir. Fotografik bir hafizam var.
54 mü😮 inanılmaz
Gercekten cok sansli oldugumu görüyorum... Genetik bir sey olmali...
Yanuy güzel birde ucuz olsa çok pahalı ülkenin yarısından fazlası askeri ücretli bu nasıl olacak tanıyorsunuz Lakin zengin kesime benim anladığım bu
Biyolojik yasiniz buyuk cikmasina sasirmadim. Bence bazi însanlar yaşından kucuk duruyor cidden. Iç ve dis paraleldir
perfeksıyonizm yerı e mükemmelliyetcılık desek zor mu herkes anlasa, bellı kesim ıcın mı bu program
çok güzel sohbet ama amerıkanvari konuşmalar çok komik geliyor, sunucu hanımın vaaaooğğğğğ , exacere etmek, carnibor vs yerıne abartmak dense etobur dense çok mu zor, elıtısıt tavırlar çok itici konu çok güzel ama kütfen com abartmayın konuşma seklınızı